Замедлить старение и укрепить кости можно с помощью оливок в меню.

Замедление старения

При употреблении оливок наш организм получает массу полезных веществ. Маленькие плоды богаты витаминами А и Е, такой союз обеспечивает защиту организма от повреждений свободными радикалами, позволяя предотвратить окислительные процессы. Окисление отвечает за хронические заболевания и влияет на процесс старения.

Здоровье сердца

Добавляя в свой рацион оливки, знайте, вы обеспечиваете себе профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Оливки стимулируют выработку “хорошего“ холестерина и блокируют “плохой“.

Крепкие кости

Оливки богаты такими веществами, которые помогают улучшить здоровье костей. Так, в частности, речь идет о заболевании – остеопорозе. Это проблема возрастная, у человека с годами меняется структура ткани – она становится более хрупкой.

Сбор оливок на Крите - http://vk.com/wall-190912451_1142

Сбор оливок на Крите - http://vk.com/wall-190912451_1142

Сбор оливок на Крите - http://vk.com/wall-190912451_1142

Сбор оливок на Крите - http://vk.com/wall-190912451_1142

Сбор оливок на Крите - http://vk.com/wall-190912451_1142

Этот рецепт канапе будем готовить из оливок без косточек, 2-х сортов мягкого сыра, свежих огурцов, сладкого мясистого перца разных цветов. Такие красивые бутербродики идеально подходят к праздничному столу. Канапе идеально подходит к шампанскому, водке, вину и др. спиртным напиткам

Брускетта с помидорами на белом поджаренном хлебе с кусочками помидора в бальзамическом креме с колечками черный оливок

В качестве праздничной закуски вы можете подать к столу вот такие замечательные канапе из оливок.

Цитата сообщения larusik Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Пингвинчики из оливок и сыра Ингредиенты:  18 больших чёрных оливок (без косточек) 18 средних чёрных оливок (без косточек) 1 морковь 125 ...

Вместо семечек подсолнухов - дешёвый рапс и пальмы, вместо оливок - подсолнечник с ароматизаторами. Что ещё таится в бутылках с растительным маслом?,

Вместо семечек подсолнухов - дешёвый рап

Специалисты утверждают, что в оливках есть практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы. С древних времен люди употребляли плоды оливы в пищу и изготавливали из них оливк

Без заголовка

"Виноградная гроздь" из зеленого горошка и листочков зелени.

"Пчелки" из разноцветных оливок, ломтиков огурца и листочков зеленого лука.

 

  Тебе понадобятся: сыр (нарезка), оливки без косточек, кусочек огурца, кусочек перца для звёздочки. 1. Отрежь толстый кружок огурца и укрепи в нем деревянную шпажку. 2. Вырезай из сыра треугольники и нанизывай их на шпажку. После трёх кусоч...

Кулинария Шарики из феты и оливок для украшения салатов, различных блюд или просто на закуску Фету размять вилкой, добавить мелко нарезанную зелень, перемешать. Можно добавить мелко натертый сыр - шарики получатся еще вкуснее. Можно взять тольк...