Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6090 сообщений
Cообщения с меткой

овсянка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Levkoj

«Скраб» для кишечника

Вторник, 24 Мая 2016 г. 06:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

«Скраб» для кишечника




Ингредиенты:

5 ст. лож. - овсяных хлопьев

5 ст. лож - воды

1 ст. лож - молока (или 1ч. лож. сливок)

1ч. лож. - меда

5 - орешков



Приготовление:

5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких! За исключением того,что уходят килограммы.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_-_Галинка

Как стать богиней за 3 дня: очищающая овсяная диета творит чудеса!

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 20:59 (ссылка)

1 (586x311, 52Kb)
Согласно авторитетному мнению диетологов, овсяная диета — самая полезная из злаковых диет. Овсяные хлопья — это источник сложных углеводов, растительных жиров, белков, витаминов группы В, а также Е, РР и А. Калия, магния и железа также содержится в овсянке предостаточно.
Большое содержание крахмала обеспечивает комфорт слизистой желудка, а клетчатка работает как адсорбент, выводя из организма все вредные вещества, образующиеся в процессе пищеварения. 100 г овсяных хлопьев с головой покрывают потребность человека в клетчатке.
Овсяная диета красоты
Овсяная диета позволяет не только эффективно сбросить лишний вес в короткие сроки, но и способствует оздоровлению всего пищеварительного тракта. Также она благотворно скажется на состоянии волос, ногтей и кожи. Полезно придерживаться такой системы питания и тем, у кого наблюдается повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
День 1
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: чашка зеленого чая и 5 ядер любых орехов.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда.
Полдник: 100 г салата из редиса с огурцами.
Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть сезонных ягод (можно замороженных).


овсяная каша
День 2
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: стакан кефира.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда.
Полдник: половина грейпфрута, чашка зеленого чая.
Ужин: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды, 2 шт. чернослива, 2 шт. кураги, 1 инжир.
овсянка
День 3
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: обезжиренный йогурт без добавок.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда.
Полдник: 1 апельсин, чашка зеленого чая.
Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть изюма.
овсяная каша
Благодаря овсяной диете процесс похудения проходит достаточно медленно, но верно! Организм не мучает чувство голода, поэтому желание сойти с дистанции не возникает. Пусть стройное и подтянутое тело у тебя будет не только в мечтах! Поделись с подругами этой доступной и эффективной диетой!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dgonke

Диета на овсянке: Минус 4 кг за неделю.

Среда, 18 Мая 2016 г. 11:01 (ссылка)


4781478_9zNsv2gTI80 (460x292, 25Kb)



♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.



♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.



♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.



Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliciya_Bes

Диетическое печенье из творога и овсянки

Суббота, 14 Мая 2016 г. 21:05 (ссылка)


Диетическое печенье из творога и овсянки



Творог - 150 г, овсяные хлопья - 120 г, банан - 1 шт., изюм (или другие сухофрукты) - маленькая горстка.



Печенье получается мягким и вкусным. Количество готовых печенюшек зависит от их размера.



1. Смешаем банан, творог и овсянку с помощью блендера.



2. Добавим вымоченный изюм и перемешаем. Тесту необходимо дать время, чтобы овес размяк - примерно 20-25 минут.



3. Когда тесто настоится, смочим руки в воде и сформируем небольшие шарики в виде печенья. Выложим на противень, предварительно застеленный пекарской бумагой.



4. Разогреем духовку до 180 градусов и поставим выпекаться печенье. Приблизительно - полчаса. Как только заметите, что подрумянился, доставайте печенье.



диетическое печенье из творога и овсянки/2971058_ (604x453, 62Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

35 рецептов вкусных и полезных завтраков

Пятница, 13 Мая 2016 г. 11:15 (ссылка)




Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Вкусная овсянка

Пятница, 13 Мая 2016 г. 08:21 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

3 блюда за 3 минуты

Вторник, 10 Мая 2016 г. 14:50 (ссылка)


Раз



Начнём с классики готовки в СВЧ — пышных бисквитов в кружках, о рецептах которых пару лет назад не писал только ленивый. Всем, кто с выпечкой на вы, рекомендуется.



1-03



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсянка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda