Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6198 сообщений
Cообщения с меткой

овсянка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Tatusssy

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 08:48 (ссылка)

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Ягодный пирог с овсяными хлопьями.




Приготовить такой ягодный пирог с овсяными хлопьями под силу каждому. Он простой в приготовлении и  очень вкусный. Мягкий, с лёгкой кислинкой и хрустящими корочками.





0RqedoHlqIY (604x361, 222Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

Скраб для желудка

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:37 (ссылка)






Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!



6026859_Xp0GEo7xqA (604x604, 94Kb)Понадобится:

- 5 ст. ложек овсяных хлопьев

- 5 ст. ложек воды

- 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок)

- 1ч. ложка меда

- 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).



Приготовление:

-Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)

- Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.

- Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.

- В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

Скраб для желудка

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:20 (ссылка)






Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!



6026859_Xp0GEo7xqA (604x604, 94Kb)Понадобится:

- 5 ст. ложек овсяных хлопьев

- 5 ст. ложек воды

- 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок)

- 1ч. ложка меда

- 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).



Приготовление:

-Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)

- Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.

- Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.

- В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).


 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оля_Гольдфарб

Полезный и быстрый завтрак: овсянка на молоке

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 22:47 (ссылка)


С утра организм человека должен получить заряд энергии. И поскольку у большинства из нас основная активность приходится именно на утро - то и энергии должно быть достаточно, чтобы хватило на все нужные дела. 



Отличным и быстрым вариантом завтрака является обычная овсянка. Стоят хлопья дешево, готовятся быстро, содержат сложные углеводы, которые обеспечивают наш организм постепенным и плавным поступлением энергии (в отличие от углеводов простых, которые содержатся в сладостях - они вызывают резкий всплеск энергии, но и такой же резкий ее спад). 



Приведем простейший рецепт овсянки, сваренной на молоке. По желанию варить ее можно и на воде, однако это и не так вкусно, и не так питательно.



ovsyanaya-kasha-na-moloke (484x318, 47Kb)



Нам потребуется




  1. 4-5 столовых ложек овсяных хлопьев. Брать разрекламированную овсянку, или продукцию с яркими надписями "Fitness", "Diet" и так далее на упаковке - не обязательно: стоит она в разы дороже, но по факту отличается незначительно. Нам подойдет самая обычная овсянка. 


  2. 2 стакана молока. Я лично не люблю слишком жирное, поэтому беру молоко с жирностью 1-1.5%. После первого раза можете смотреть по себе - такая овсянка получится не очень густой. Если хочется сделать кашу гуще - добавляйте меньше молока.


  3. По желанию и вкусу можно добавить 5-10 грамм сливочного масла, пол-чайной ложки сахара, или щепотку соли. Поскольку я стараюсь питаться правильно - то ничего этого не добавляю.



Готовим:




  1. Овсянку всыпаем в глубокую тарелку. Посуда должна подходить для микроволновки.


  2. Вливаем в тарелку молоко. Греть или кипятить его перед этим не нужно.


  3. Ставим тарелку в микроволновку, и включаем на 45-60 секунд. Доводить молоко до кипения не обязательно, но оно должно обязательно быть горячим, чтобы овсянка разбухла. 


  4. Достаем тарелку из микроволновки, и накрываем ее плоской тарелкой - чтобы тепло не уходило. 


  5. Даем настояться. ~5 минут вполне хватает, чтобы овсянка разбухла, и каша остыла, чтобы ее можно было есть. 


  6. Добавляем масло, соль/сахар, перемешиваем. 



Завтрак - готов. 



По желанию можно добавить в овсянку немного меда (вместо сахара), любые фрукты/сухофрукты, орехи, йогурт, варенье, шоколад. Делать это можно как просто для вкуса, так и для того, чтобы завтрак получился более взрывным в плане энергии. 



К примеру, если мне предстоит чем-то заниматься (я лично люблю по утрам делать зарядку) - учиться, много и плодотворно работать физически или умственно - то не помешало бы сделать овсянку более сладкой. Добавьте в нее пару чайных ложек меда, или несколько покрошенных квадратиков шоколадки. 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

Оладьи из яблок и овсянки

Суббота, 20 Августа 2016 г. 13:45 (ссылка)


















Фото к рецепту: Оладьи из яблок и овсянки




 





Яблоки – недорогой фрукт, который в супермаркетах продается круглый год. Но есть люди, которые плохо едят яблоки в свежем виде, поэтому хозяйкам приходится придумывать разные блюда из яблок. Оладьи из яблок с овсяными хлопьями – прекрасная альтернатива классическим оладьям. Овсяные оладьи с яблоками вкусные и полезные, и готовятся без муки.













 









































Продукты (на 6 порций)

Яблоки (крупные) – 5-6 шт.

Овсяные хлопья – 3-4 ст. ложки

Яйца – 2-3 шт.

Крахмал – 1 ст. ложка

Сахар – 1 ст. ложка (можно больше, если яблоки кислые)

Ванилин или ванильный сахар – по вкусу

Корица – 0,25 ч. ложки

Соль – 0,25 ч. ложки

Сода – на кончике ножа

(можно заменить соду 1 ч. л. разрыхлителя)

Масло растительное – для жарки (30-50 мл)





 



 



 





 



Пошаговый фото рецептОладьи из яблок и овсянки



 


























 


Фото приготовления рецепта: Оладьи из яблок и овсянки - шаг №1


Как приготовить оладьи из овсянки с яблоками:



Яблоки вымойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и натрите на тёрке. Терку используйте с маленькими зубчиками. Чтобы яблоки не темнели, можете сбрызнуть их лимонным соком. Хотя это излишество, так как при жарке они все равно будут золотистого цвета.




 




Фото приготовления рецепта: Оладьи из яблок и овсянки - шаг №2


Добавьте к яблочному пюре овсяные хлопья («Геркулес», «Экстра» или любые другие, ваши любимые хлопья).



 



Фото приготовления рецепта: Оладьи из яблок и овсянки - шаг №3


Добавьте в тесто яйца, крахмал, сахар, ваниль, корицу, соль, соду или разрыхлитель.



 



Фото приготовления рецепта: Оладьи из яблок и овсянки - шаг №4


Все ингредиенты перемешайте и оставьте тесто для набухания овсяных хлопьев, примерно на 30 минут, не менее.




Фото приготовления рецепта: Оладьи из яблок и овсянки - шаг №5


Разогрейте 1-2 ст. ложки растительного масла в сковороде, но не слишком сильно, так как оладьи не должны подгореть, а должны хорошо пропечься. 

Чтобы оладьи не разваливались, набирайте тесто столовой ложкой и делайте оладьи небольшого размера. Жарьте оладьи из овсянки с яблоками на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета, при необходимости добавляйте немного масла в сковороду.



 



Фото приготовления рецепта: Оладьи из яблок и овсянки - шаг №6


Оладьи из овсянки с яблоками готовы. Приятного аппетита!





 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Овсянка - не польза, а вред, если есть каждый день!

Вторник, 16 Августа 2016 г. 12:48 (ссылка)


3925073_1453220175_hires_legionmedia_shutterstock_232964557e1447773610362 (700x466, 140Kb)


 


Овсяной кашей нельзя питаться каждый день. Проблема в том, что овсянка в своем составе содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, еще и способствует его вымыванию из костной ткани. Так что овсяная каша каждый день в течение длительного времени опасна для здоровья!


 


далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсянка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda