Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 110 сообщений
Cообщения с меткой

овсяная - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
СтаростьНеРадость

Как стать Богиней за 3 дня: очищающая овсяная диета творит чудеса!

Суббота, 23 Января 2016 г. 21:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

КАК СТАТЬ БОГИНЕЙ ЗА 3 ДНЯ: ОЧИЩАЮЩАЯ ОВСЯНАЯ ДИЕТА ТВОРИТ ЧУДЕСА!











 



















original (2) (604x316, 161Kb) 

 



 Согласно авторитетному мнению диетологов, овсяная диета — самая полезная из злаковых диет. Овсяные хлопья — это источник сложных углеводов, растительных жиров, белков, витаминов группы В, а также Е, РР и А. Калия, магния и железа также содержится в овсянке предостаточно. Большое содержание крахмала обеспечивает комфорт слизистой желудка, а клетчатка работает как адсорбент, выводя из организма все вредные вещества, образующиеся в процессе пищеварения. 100 г овсяных хлопьев с головой покрывают потребность человека в клетчатке. Овсяная диета позволяет не только эффективно сбросить лишний вес в короткие сроки, но и способствует оздоровлению всего пищеварительного тракта. Также она благотворно скажется на состоянии волос, ногтей и кожи. Полезно придерживаться такой системы питания и тем, у кого наблюдается повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Сроки соблюдения такой диеты подбираются индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и… выдержки, но не более 4 недель.



«Так Просто!» предлагает примерное меню на 3 дня, благодаря которому можно сбросить до 3 кг.



День 1 Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.



Второй завтрак: чашка зеленого чая и 5 ядер любых орехов Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. меда.



Полдник: 100 г салата из редиса с огурцами.



Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть сезонных ягод (можно замороженных).



День 2 Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.



Второй завтрак: стакан кефира. Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. меда.



Полдник: половина грейпфрута, чашка зелёного чая.



Ужин: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды., 2 чернослива, 2 кураги, 1 инжир.



День 3 Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.



Второй завтрак: обезжиренный йогурт без добавок.



Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. меда.



Полдник: 1 апельсин, чашка зелёного чая.



Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть изюма

mirtesen













 




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 22:48 (ссылка)

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.

КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.

МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.
Калорийность: 326 ккал/100 гр.

ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает «обволакивающий» эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.

ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.

ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно – пшено недолго хранится (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.

РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.

NH-GGHX-ULo (604x406, 109Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ксюниссимо

Без заголовка

Среда, 10 Июня 2015 г. 22:41 (ссылка)
konctanciya.info/post364134005/

Приготовить овсяную воду очень легко. Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ. 3 столовые...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Jofhilija

"Сырая" каша с виноградом

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 08:30 (ссылка)


Овсяная каша



Ингредиенты:



Хлопья овсяные - 1/2 стакана



Молоко - 1 стакан

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ромашишка

Без заголовка

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 09:59 (ссылка)
ipola.ru/post354177438/

Сегодня на завтрак пекла овсяную шарлотку. Кто ни разу не пробовал её, настоятельно рекомендую Она лёгкая, вкусная, не приторная,  с хорошим яблочным вкусом. У кого нет мультиварки, можно выпекать по этому рецепту и в духовке. Рецепт неодно...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ксюниссимо

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2015 г. 02:29 (ссылка)
liveinternet.ru/users/der_e...351429483/

Цитата сообщения lipa_fv Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! ОВСЯНАЯ ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды. О нём пишет женщина, "испытавшая" его на себе... Этот рецепт мне ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ксюниссимо

Без заголовка

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 23:26 (ссылка)
liveinternet.ru/users/35552...350564477/

Цитата сообщения lipa_fv Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! ОВСЯНАЯ ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды. О нём пишет женщина, "испытавшая" его на себе... Этот рецепт мне ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крутой_Ус

Домашние маски от черных точек, белковая маска, овсяная маска, дрожжевая

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 12:58 (ссылка)
freewoman.club/domashnie-ma...ochek.html


4 супер маски против черных точек 1. Дрожжевая маска Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Продукты, полезные для печени

Пятница, 02 Января 2015 г. 10:50 (ссылка)




1) бананы, сливы (свежие и сушёные), инжир, изюм, курага, чернослив (эти сухофрукты нужно потреблять каждый день и добавлять в десерты, чай);



2) овощные блюда, в частности салаты и супы из овощей, рагу, отварные и приготовленные на пару овощи, винегреты, окрошка и т.д. (Обязательным условием для приготовления салатов из овощей является то, что они должны быть заправлены растительным маслом холодного отжима. Можно использовать также оливковое, амарантовое, льняное, конопляное и горчичное масла);



3) рыбные блюда из трески, форели, хека, карпа;



4) нежирное мясо, такое как - телятина, индейка, куриное филе (все блюда из мяса следует готовить на пару);



5) кисломолочные и молочные продукты - натуральные йогурты, кефир, ряженка, простокваша, нежирный творог, айран, тан (все эти продукты снижают риски гипертонических заболеваний, ожирения печени, нормализуют обмен веществ и обновляют природную кислотную среду кишечника);

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсяная - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda