Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 140 сообщений
Cообщения с меткой

овсяная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Муся_Одуванчик

4 кг. за неделю - это просто!

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 16:30 (ссылка)


Для того, чтобы скинуть лишние 4 ненавистных килограмма за неделю, нужно четко следовать вот такой инструкции:





Утром (на завтрак) съешьте одну тарелку овсянки (можно быстрого приготовления) и два яблочка. Яблоки можно добавить в овсянку.



Днем (на обед) опять тарелка овсянки. Можете добавить для вкуса одну чайную ложечку меда. "Заесть" это все тремя яблоками и творогом (около 100 грамм).



Вечером (на ужин) можно съесть только четыре яблока и 200 грамм творога.



На четвертый день такой диеты можно добавить в общий рацион овощи, но не более 300 грамм.



Если вы сможете выдержать такое питание неделю, то, однозначно, станете легче на 3-4 килограмма! 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Как быстро похудеть за три дня – быстрая диета

Вторник, 29 Марта 2016 г. 13:15 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/kak-bys...?_utl_t=li


#КакБыстроПохудеть за три дня – быстрая диета.



Сбросить несколько килограммов за несколько дней реально, именно об этом говорится на многих тематических сайтах в интернете, где обсуждается, как быстро похудеть.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/kak-bystro-poxudet-bystraya-dieta.html



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Диета на овсянке – польза, вред, примерное меню

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 13:21 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/dieta-n...?_utl_t=li


Многие люди, желающие выбрать диету для похудения, отдают предпочтение овсянке. Подобные диеты являются популярными не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/dieta-na-ovsyanke-polza-vred.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мама_ЖеМиДи

Овсянка - сильнейший жиросжигатель!

Суббота, 15 Августа 2015 г. 08:04 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Овсянка - сильнейший жиросжигатель!




4716146_ovs (374x294, 38Kb)



Моя подруга мне её посоветовала. Быстрая потеря веса, легко и доступно всем. Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Всего 3 дня "овсяного" меню, и вы - богиня красоты

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 14:27 (ссылка)

Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет, и это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо. Уж поверьте, всего 3 дня "овсяного" меню, и вы - богиня красоты и здоровья в одном лице))


1433071623_ovsyanaya_dieta (604x372, 55Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Krivoruchko_Margarita

Овсяная диета

Вторник, 12 Мая 2015 г. 09:44 (ссылка)


4604785_14879097_69846nothumb650_1_ (604x435, 40Kb)Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет. Это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо.


 


Кроме того, овсянка – это богатый источник крахмала и клетчатки. Первый обладает способностью обволакивать слизистую оболочку желудка, тем самым, улучшая работу ЖКТ, в то время как клетчатка является адсорбентом, который собирает на себя вредные вещества, образующиеся в процессе переваривания пищи, и выводит их из организма.


Специалисты уверяют, что 100 граммов овсяных хлопьев (в сыром виде) вполне достаточно для удовлетворения суточной потребности человеческого организма в клетчатке.


 


Польза и результаты овсяной диеты для похудения


 


Считается, что овсяная диета – это хорошая возможность не только похудеть на несколько килограмм, но и отличный способ оздоровления и очищения кишечника. 


Подобную систему питанию врачи часто рекомендуют пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и тем, у кого повышенный уровень холестерина либо повышенное содержание сахара в крови. Овсяной диеты полезно придерживаться также людям с проблемной кожей, для улучшения её состояния и избавления от воспалений.


В зависимости от индивидуальных особенностей, следуя овсяной диете можно избавиться от 3 до 5 килограммов лишнего веса всего лишь за одну неделю. Однако для этого придётся проявить достаточно упорства и выдержки. 


Максимальный срок для проведения овсяной диеты не более трёх-четырёх недель, в противном случае из-за длительного отсутствия животного белка (мясо, рыба, молочные продукты) в организме, может ухудшиться состояние кожи, волос и ногтей, снизиться иммунитет и даже нарушиться менструальный цикл у женщин. 


 


1 день овсяной диеты


Завтрак: каша, приготовленная из половины стакана овсяных хлопьев.


Второй завтрак: зелёный чай, 5 любых орехов.


Обед: половина стакана овсяных хлопьев, запаренных кипятком, с добавлением чайной ложки мёда.


Полдник: салат из редиса с огурцами.


Ужин: половина стакана овсяных хлопьев на воде, горсть ягод (по сезону, но можно и замороженные). 


 


2 день овсяной диеты


Завтрак: половина стакана овсяных хлопьев на воде.


Второй завтрак: стакан кефира.


Обед: половина стакана овсяных хлопьев, запаренных кипятком, с добавлением чайной ложки мёда.


Полдник: половина грейпфрута, зелёный чай.


Ужин: половина стакана овсяных хлопьев на воде, 2 чернослива, 2 кураги, 1 инжир. 


 


3 день овсяной диеты


Завтрак: половина стакана овсяных хлопьев.


Второй завтрак: обезжиренный йогурт без добавок.


Обед: половина стакана овсяных хлопьев, запаренных кипятком, с добавлением чайной ложки мёда.


Полдник: апельсин, зелёный чай.


Ужин: половина стакана овсяных хлопьев, запаренных кипятком, горсть изюма. 



Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н-а-т-а-л-и

ЗАЧЕМ КАША НА ЗАВТРАК?

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 12:25 (ссылка)


 


































3233534_VipTalisman81 (700x437, 189Kb)


 




Овсяная каша очень полезна и проста в приготовлении.



Овес богат всеми необходимыми для нашего организма витаминами  А, С, Е, РР и магнием, фосфором, хромом, цинком, никелем, кальцием, калием.   Хлопья геркулеса сохраняют в своём составе большинство витаминов и микроэлементов  цельного зерна овса,  и приготовить овсяную кашу не потребуется много времени.



Продукт питания с применением традиционной



рецептуры являлся основным продуктом на столе для многих поколений русских людей.  Одновременно использовался в качестве базовой диеты на овсяной каше,  когда нужно было избавиться от лишнего веса.



Употребляя овсянку для похудения на завтрак, вы можете получить  избавление от лишних килограммов, только учтите, что варить её обязательно нужно,  



используя воду.



Полезные свойства овсяной каши:





  • снижается артериальное давление;





  • принимает участие в формировании структуры костей и  зубов;





  • активизирует иммунные реакции,  улучшает память, состояние кожи;





  • процесс старения клеток замедляется;





  • принимает участие в синтезе гормонов,  стимулирует процесс кроветворения;





  • гарантирует нормальный рост и развитие организма;





  • укрепляется сердечно — сосудистая система.





Это основные полезные свойства овсяной каши.  Кроме того, растворимые волокна в овсянке, способствуют снижению холестерина крови. Овсянка идеальна для похудения и диетического применения лицами, имеющими сердечно — сосудистые заболевания.



Все выше перечисленные  результаты  вы  получите  поедая по утрам простую овсяную кашу, учитывая наличие в овсянке всех витаминов и микроэлементов,



оказывающих такое благотворное действие.



Овсяная каша для похудения рецепт



Хотите похудеть, каждое утро вы должны завтракать и обязательно, а не перекусывать. Привычка не завтракать, вредная привычка от нее придётся отказаться.



Пропускать приёмы пищи не рекомендуется.



Чтобы похудеть, нужно постоянно есть овсяную кашу.



Совсем простой рецепт для похудения.



 Лучше готовить кашу каждое утро свежую, а не есть вчерашнюю. Если под рукой у вас оказались овсяные хлопья (геркулес традиционный), их сначала перебирают освобождая от мусора, промывают холодной водой.




Наливают в кастрюлю или небольшой ковшик 2-3 стакана воды, которое необходимо на 1 или 2 порции, если к вам ещё кто-то захочет присоединиться. Кастрюлю с хлопьями и водой доводят до кипения и варят кашу до умеренного загустевания. Минут 20. Без сахара и соли и молока, иначе вам не удастся похудеть. За 10 дней овсяная каша для похудения поможет сбросить от 3-х до 5-ти кг. У вас очистится печень, исчезнет лишний вес, наладится самочувствие и оздоровится состояние кожи.




Калорийность овсянки  невысока всего 305 килокалорий.



В сто граммов продукта содержится 11,0 гр.белка, 6,2 гр.жира, 50,1гр. углеводов. Неправильное питание вызывает болезни желудка, и неделю просто нужно посидеть на такой диете.



В дополнение уберётся лишний вес.




 Внимание! Придётся питаться только овсянкой. Запаситесь терпением и волевым усилием вы достигнете своей цели.




Но и результат превзойдёт все ваши ожидания. Длительность диеты примерно 1 неделя. Вы едите пустую овсянку, но мелкие кусочки чернослива  добавьте в тарелку.



Пропущенную через фильтр воду,  употребляйте  между приёмами овсяной каши, а не сразу после еды. 



Несладкий зелёный чай 3 раза в день или лучше одну воду   






 








 


Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Kopilo4ka_71

Овсянка - сильнейший жиросжигатель! ✔

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 19:06 (ссылка)




Эффект похудения 2-3 кг за неделю. Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!




Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.



Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Овсяная диета

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 22:20 (ссылка)


ovsyanaya dieta Овсяная диета

Овсяная диета

Хорошо бы начинать день с овсяной кашки, позавтракав овсяной кашей вы на весь день обеспечите себя хорошим настроением и зарядите организм необходимой энергией. Овсянка содержит в себе хороший набор микроэлементов и самое главное – клетчаткуКлетчатка обладает свойством очищать кишечник, тем самым выводит из нег всю «грязь»: токсины, шлаки, соли и лишнюю воду. Она сокращает уровень холестерина и оказывает мощную силу в борьбе с лишним весом, а также болями в желудке, язвах и гастрите.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Veronika24

Овсяная диета: худеем по примеру Кейт Миддлтон

Среда, 06 Августа 2014 г. 09:16 (ссылка)

155245726914


5545445_middletondiet1 (510x363, 66Kb)



Кейт Миддлтон своим внешним видом доказывает, что фигуре она уделяет немало внимания. Супруге принца Уильяма удается оставаться стройной благодаря овсянке. Особенно эффективность такого питания она доказала перед своей свадьбой, представ перед англичанами стройной и красивой невестой.



Эта диета не ограничивается только данной крупой. На протяжении недели разрешается есть и другие каши, чтобы рацион был разнообразным. Но при этом для каждого дня выбирается один вид крупы. К примеру, в понедельник готовим гречку, во вторник овсянку и т.д. Главное – не солить блюдо и тщательно его пережевывать. Кашу следует съесть в три приема: утром, днем и вечером. Дневная норма употребления жидкости равна двум литрам негазированной воды.



5545445_middletondiet2 (510x521, 105Kb)



 



Рекомендуемое меню:



1 день



Диету лучше начинать с самой низкокалорийной каши – овсянки. Перед началом диетической недели вечером высыпьте стакан крупы в емкость и залейте кипятком, чтобы за ночь смесь превратилась в готовое блюдо. Утром нужно только добавить ложку меда и тертое яблоко. Разделите всю массу на три порции для завтрака, обеда и ужина.



2 день



Этот день можно сделать рисовым. Лучше отдать предпочтение коричневому или дикому рису. Главное не использовать белый, очищенный продукт, поскольку он очень калорийный и не слишком богат на полезные вещества. Отваренную до готового состояния крупу можно приправить курагой, которая придаст блюду оригинального вкуса и натуральной сладости. Только сушеные абрикосы должны быть предварительно запаренными с целью размягчения. Для этого плоды с вечера заливают кипяченой водой и оставляют настаиваться до утра.



3 день



Переходите на гречневую кашу. Чтобы приготовить ее, нужно стакан вареной гречки смешать с обжаренным на оливковом масле луком.



4 день



Целый день питайтесь овсянкой.



5 день



Можно повторить рисовый рацион.



6 день



Дублируем гречневое меню.



Чтобы добиться хорошего результата, лучше использовать только эти 3 крупы: овсянку, рис и гречку. Они самые диетические и прекрасно выводят шлаки из организма. А перловая, пшенная каши, наоборот, ухудшают этот процесс. Пшеничная и манная крупы негативно скажутся на вашей фигуре.



Чтобы улучшить пищеварение, каждое утро перед приемом еды нужно выпивать стакан негазированной воды с лимонным соком.



5545445_middletondiet3 (510x500, 115Kb)



Что потом?



А чтобы не набрать сброшенный вес, Кейт Миддлтон рекомендует есть только когда возникает чувство голода. В постдиетный период следует отказаться от сахара, кондитерских и хлебобулочных изделий. Кроме того, знаменитость отказывается от «мертвых продуктов», которые прошли глубокую очистку, химическую обработку или обезжиривание. Это сахарозаменители, соусы, консервы, маргарин, газированные напитки, пищевые добавки. Также следует отдавать предпочтение свежеприготовленной еде. Ведь чем дольше блюдо находится в холодильнике, тем меньше в нем остается полезных веществ.



Предпочтительными в привычном рационе являются нежирные мясо и рыба, а также сырые овощи и фрукты, которые выводят вредные шлаки из организма, поставляют все необходимые витамины и нормализируют уровень сахара в крови. 



 



 

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OLECHKA_RU

Овсяная диета

Среда, 25 Июня 2014 г. 16:13 (ссылка)
beautyhealthclub.ru/hudeem/...dieta.html

Joomla! - the dynamic portal engine and content management system
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
IRENA1965

Всего 3 дня "овсяного" меню, и вы - богиня красоты

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 15:06 (ссылка)


 



Овсяная диета для похудения



Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет. Это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо.



 


 


Далее - http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/oatmeal-diet.html


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alabama22

Овсяная диета

Пятница, 04 Октября 2013 г. 18:52 (ссылка)

Опробовав эту диету, я не только избавилась от 5 лишних килограммов
(весила 58 кг), но и заметила значительное улучшение состояния кожи.
Суть диеты: с утра варим овсяную кашу без добавления соли и сахара (1 стакан овсяных хлопьев заливаем 1,5 стакана горячей воды и варим на маленьком огне до готовности). Это количество каши делим на 3 порции (завтрак, обед и ужин). В кашу разрешается добавлять 1/2 ст. л. меда или свежие ягоды, фрукты (но немного), в промежутках между приемами пищи можно есть фрукты, но без фанатизма. Обязательно в течение дня выпиваем 1,5-2 л воды или зеленого чая с имбирем, что еще больше ускорит процесс похудения.
Мне эта диета очень помогла, надеюсь, что она поможет и всем худеющим читателям! Повторять ее можно 1 -2 раза в месяц, и потерянный вес не возвращается.

Офф.топ.
Интересуешься трейдингом, работаешь на финансовых рынках? Узнай про доходность фондов на сайте wave-trading.ru. Полезная информация про активное управление фондами.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Овсяная диета - очищающий эффект

Среда, 07 Марта 2013 г. 02:33 (ссылка)


Овсяная диета



Овсяная диета - эффективная, щадящая и полезная. Она не имеет строгой системы. Предложенные ниже продукты можно употреблять в удобное время. Но есть правила, которые нужно соблюдать.



Ограничить жирную, сладкую, соленую, копченую и мучную пищу. Вместо этих вредных продуктов ввести в рацион овсянку: кашу, хлопья, мюсли, хлебцы, печенье. Диета может длиться 1 месяц. Затем после диеты, достаточно делать разгрузочный день, к примеру, 1 раз в неделю. Это поможет организму очиститься и улучшить обмен веществ. Давно известный факт, что употребляя овсянку, мы способствуем очищению организма от шлаков и похудению. А состояние кожи лица значительно улучшится.



В овсяной каше много растительных жиров и белков, которые хорошо усваиваются организмом. Присутствуют также органические кислоты, эфирные масла, микроэлементы, минеральные вещества и витамины. Овсянка чрезвычайно полезна для желудка и кишечника.



Меню овсяной диеты



На завтрак, обед и ужин употребляйте овсяную кашу, лучше на молоке. Утром можно добавлять горсть изюма, или немного кураги. Между приемами пищи разрешаются фрукты в умеренных дозах. Пить нужно много. Это вода, черный или зеленый чай. За час до и через час после еды не рекомендуется пить ни воду, ни чай. Можно употреблять сырые и тушеные овощи, а также рыбу, птицу и нежирное мясо, приготовленные на пару или запеченные в духовке. О хлебе и конфетах можете забыть.



Отзывы об овсяной диете позволяют судить о ее эффективности. Можно сбросить от 2-х кг в неделю и до 7-ми кг в месяц. Лишние килограммы уйдут за счет очищения.



3407372_ovsyanka (183x276, 10Kb)



3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)





Если вы не являетесь приверженцем диет, то можете попробовать 25 кадр для похудения по специальной методике. Официальный дистрибьютор в России и СНГ предлагает оригинальную методику с 50 % скидкой.

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирриса

Диетическое яблочное печенье с овсянкой

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 20:54 (ссылка)


5106551_Pechene (650x450, 129Kb)



для ТЕСТА • 80 г сливочного масла, 80 г сахара, 2 стакана овсяных хлопьев, 2 ст. Л. пшеничной муки, 2 ч. л. корицы, % стакана тертого яблока, 1 ч. л. соды, 3 ст. л. 0,5%-ного молока.



для НАЧИНКИ • 200 г обезжиренного творога, 2 ст. л. сахара, 2 ч. л. ванильного сахара, 1 стакан свежих ягод или мелко нарезанных фруктов, 1 баночка детского фруктового пюре (манго или яблоко).



что ДЕЛАТЬ • Добавить в растопленное сливочное масло сахар, овсяные хлопья, муку, корицу и тертое яблоко. Смешать соду с молоком, добавить в тесто, перемешать. Если смесь очень густая, влить немного молока. Мокрой чайной ложкой брать тесто и выкладывать на противень, покрытый бумагой для выпечки. Чуть прижать мокрой рукой, придавая форму лепешки.



Выпекать при 200°С 10 минут. Когда края подрумянятся, печенье готово. Вынуть, дать остыть. Для начинки смешать творог, сахар и ванильный сахар. Добавить свежие ягоды или нарезанные фрукты.



Нижнюю часть половины печений намазать детским пюре. Положить творожную массу и накрыть сверху вторым печеньем.



Такое вкусное печенье подходит для овсяной диеты.

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыбка-ПиЛа

Овсяная диета: меню, советы, отзывы

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 19:24 (ссылка)

Источник: http://woman.delfi.ua/news/woman/health/ovsyanaya-...nyu-sovety-otzyvy.d?id=1839176

Эта диета универсальна - не имеет никаких возрастных ограничений. С ее помощью вы не только сможете избавиться от лишних килограмм, а и очистить организм от шлаков и токсинов.

Меню овсяной диеты:

Фруктово-овсяная диета

Продолжительность: 2 недели

Эффект: минус 5-10 кг

8 (119x112, 34Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсяная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda