Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 103 сообщений
Cообщения с меткой

овощная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
soni27

Овощи для похудения, польза и вред для организма, примерное меню, | Женский журнал

Вторник, 12 Июля 2016 г. 18:10 (ссылка)
refwm.com/ovoshhi-dlya-pohu...-vesa.html

Овощи для похудения: ТОП самых эффективных овощей для снижения веса
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Овощная диета – эффективная и щадящая

Вторник, 17 Мая 2016 г. 18:25 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/ovoshhn...?_utl_t=li


#ОвощнаяДиета – эффективная и щадящая

Овощная диета по праву занимает лидирующие места в рейтинге самых популярных систем питания. И в этом нет ничего странного, если учесть, что в овощах минимальное количество калорий, а польза для организма просто огромная.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/ovoshhnaya-dieta-effektivnaya-i-shhadyashhaya.html



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

О пользе овощных салатов для похудения

Среда, 02 Марта 2016 г. 19:24 (ссылка)


Не вызывает сомнений тот факт, что проблема лишнего веса решается комплексно,

Салат для похудения (640x391, 150Kb)

и не последнюю роль в этом процессе занимает качественно иной подход к формированию рациона питания.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Диета каменного века.

Воскресенье, 08 Февраля 2016 г. 01:13 (ссылка)

фрукты ягоды арбуз (604x402, 66Kb)


Диета каменного века.



В чём суть данного типа диеты?



- Во время этой диеты можно кушать очень много натуральной, естественной, пищи.



- Меньше жира, масла.



- Меньше сахара и всего сладкого.



- Меньше белого хлеба.



- Исключить углеводы.



- Исключить сухие завтраки.



Можно кушать неочищенных овощей, фруктов. Побольше именно зелёных овощей. Кушайте бобовые культуры. Пряные травы в свежем виде. Корнеплоды, любые, побольше.



Итак, примерное меню на день.



Оно состоит из следующих продуктов:



- Завтрак.



Он может состоять из каши, приготовленной из овсяной крупы, отварной на воде. Можно в кашу добавить немного изюма, чуть-чуть яблочного сока, не разбавленного.



- Обед.



На обед побалуйте себя обычным густым супом из овощей. Испеките рогалик, но только из муки грубого помола.



- Ужин.



Карри овощное с картошкой. В блюдо добавьте тыкву, рис и морковку. Рис, его надо выбирать только не шлифованным и с длинными зёрнышками.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тана_И-ва

Капустные котлеты - сочные и золотистые, пышные и невероятно вкусные!

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 09:15 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение


Капустные котлеты по этому рецепту получаются необычайно пышными и невероятно вкусными. Мягкий вкус и лёгкая пряная нотка наверняка помогут сделать эти чудесные котлеты из капусты одним из ваших любимых овощных блюд.





big_109944 (673x504, 164Kb)







Почему-то бытует мнение, что овощные котлеты априори вкусными быть не могут. Это суждение несправедливо, и если вы будете чётко следовать данной инструкции, то в скором времени сами в этом убедитесь.

Никаких сложностей в приготовлении котлет нет. Все кулинарные манипуляции может с лёгкостью осилить даже ребёнок. Одно важное условие: готовить их нужно обязательно в хорошем настроении, в противном случае ничего не получится.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Овощная диета для похудения. Диеты для быстрого похудения?

Среда, 26 Августа 2015 г. 12:38 (ссылка)


Овощная диета для похудения. Диеты для быстрого похудения? Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Я Вам расскажу небольшую хитрость, которая помогает похудеть легко. На завтрак одна чайная ложка меда, заедаете всю эту еду Ее можно так просто скушать, на хлебушек положить. Можно как Вам хочется! Но последняя капелька сладкого, она дает абсолютное удовлетворении от еды. Среди Вас есть медики. Медики знают, что после того в желудок положили еду, желудок начинает сжиматься и начинает аккуратно перемешивать эту еду. И сжавшись он получает объем наполненный. Так мы будем ждать пока он наполниться??? он не когда не наполнится. Он может растягиваться бог знает сколько... Не большое количество сладкого заставляет желудок слегка сжаться и начать свои движения и это все дает уже желудку ощущения что он полный, и абсолютное удовольствие, человек чувствует что он сытый. Точно также на обед у Вас, не большое количество сладкого в виде йогурта, у на ужин у Вас тоже сладкое, не большое количество. Сладкое в конце еды всегда дает ощущение сытости, возможность начать нормально работать желудку. Вот в этом состоит небольшая хитрость, которая помогает похудеть легко. Легкого Вам похудения.


 


Ссылка на это видео: http://www.youtube.com/watch?v=kIL3upEQU4k






 


 


Овощная диета для похудения,


Диеты для быстрого похудения,


овощной диета,


овощная диета,


диеты овощной день,


фруктово овощная диета,


меню овощной диеты,


диета овощная меню,


овощная диета для похудения,


овощной салат диета,


овощная диета на неделю,


диета белкова овощная,


белково овощной диете,


белково овощная диета,


овощная диета отзывы,
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alenaDon

Овощная диета для похудения: меню диеты на овощах, отзывы, рецепты

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 21:27 (ссылка)
diety-pohudej.ru/ovoshhnaya-dieta.html


Овощная диета – это самый сытный и полезный рацион питания, подходящий для людей, не желающих отказывать себе в мясе и вкусных салатах, но стремящихся похудеть.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

3 лучших разгрузочных дня, чтобы сбросить всё лишнее!

Среда, 03 Июня 2015 г. 17:01 (ссылка)

Zb3Aiiad7rE (604x403, 87Kb)

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

+2
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Овощная диета. Что кушать. Рекомендации

Вторник, 21 Октября 2014 г. 14:45 (ссылка)


ovoshhnaya dieta Овощная диета. Что кушать. Рекомендации



Овощная диета полезна для организма, это своего рода разгрузка организма, освобождение от шлаков и токсинов. Такую диету можно сравнить с генеральной уборкой – все лишнее из организма мы выбрасываем и заставляем пищеварительную систему работать более сглажено и качественно. Названиедиеты говорит само за себя: в основе рациона лежат овощи. Овощи и фрукты богаты на клетчатку, а клетчатка способна приводить пищеварительную систему в норму и помимо того они малокалорийны.

Далее>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Овощная диета

Вторник, 26 Августа 2014 г. 18:33 (ссылка)


Овощи разгружают и очищают органы пищеварения. Результат овощной диеты - 5 кг за неделю.
1-й день:

Завтрак: овощи, сварить на пару (или потушить в небольшом количестве воды), сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом
Обед: Суп из лука-порея и корня сельдерея, также можно положить спелый помидор и ложечку нежирной сметаны или йогурта.
Ужин: тушеные овощи (морковь, капуста)

2-й день:
Завтрак: Оладьи из капусты. (Капусту мелко порезать, добавить геркулес, перемолотый в кофемолке, яйцо. Обжарить на растительном масле. Нельзя при заболеваниях печени).
Обед: Овощной суп. (Лук, морковь, капуста, помидор).
Ужин: Овощное рагу.

3-й день: В 4-й -7-й дни диету повторить.
Эта диета не рекомендуется тем, кто недавно перенес тяжелое заболевание, а также людям с мочекаменной и язвенной болезнью, при обострении гастрита или панкреатита.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ezoland

как зимой не набрать вес

Среда, 05 Февраля 2014 г. 10:06 (ссылка)

Как зимой не набрать вес.
Весь животный мир терпит изменения метаболизма и некоторые вообще впадают в спячку. У людей так же происходят изменения, потому что солнечного света становится меньше, а значит гипофиз замедляет свою работу, что отображается на работе щитовидной железы, которая ответственна не только за координацию гормонов, но и за углеводный обмен в организме. Одним словом, зимой у нас больше шансов поправиться, приобрести целлюлит и морщины. Какие советы можно дать зимой желающим похудеть?
1) Больше движений меньше сна – отнеситесь к зиме как к приятному времени года и одевайтесь теплее, старайтесь выходить на свежий воздух. Зимой необходимо увеличить количество движений, благодаря которым можно своё тело держать в форме, а свежий воздух улучшит кровообращение. Сон же прибавит килограммы и лень, которые никак не будут способствовать снижению килограммов.
2) Зимой просто необходимо ограничить сахар и шоколад. Эндорфинов (гормонов радости и удовольствия) становиться меньше, что может провоцировать человека на поедание шоколадных батончиков и сладостей. Если вам хочется удовольствие, то замените шоколад смехом. Попробуйте устраивать себе сеансы смеха терапии, продолжительностью от 3х до 5ти минут в день. Отнеситесь к этому как к выполнению упражнений. Почувствуете после смеха терапии душевный подъём. Даже если вам не хочется смеяться, то можете сделать над собой усилие и улыбнуться, затем постарайтесь вызвать смех. В начале смех может звучать не натурально, но затем он станет более свободным. Вспомните смешные эпизоды из жизни или смешную передачу, почитайте для стимуляции анекдоты. Гелотологи считают чтобы смех подействовал, следует смеяться легко, естественно и часто. Смех так же необходим как стимулятор иммунной системы. Только после того как насмеялись не хватайтесь сразу за бутерброд.
3) Итак, овощи сейчас являются спасательным кругом. Объявите бойкот макаронам, мучным изделиям и даже ограничите свою любимую картошку. Можно больше налечь на рис (если нет сахарного диабета), овсянку и гречку. Утро начинайте с салата, тогда это принесёт двойную пользу и витамины получите и калорий не прибавиться.
4) Ограничиваем углеводы, но от жиров не отказываемся. Зимой они как раз необходимы для работы таких органов как лёгкие и почки. Эти органы окружены жировой капсулой, сохраняющий их в тепле и поддерживающей. Кроме того в натуральных жирах, в том числе и в растительных маслах есть вещества поддерживающие иммунитет.
5) Если говорить о витаминах то, тут нельзя сразу исключать мульти витаминные комплексы и минеральные. Витами С хорошо помогает в борьбе с вирусом гриппа и ему подобными. Тогда зачем ждать когда грянет эпидемия, сейчас начните принимать все необходимые меры, потому что витамин С в малых количествах, но регулярном употреблении приносит много хорошего, в том числе укрепляет стенки кровеносных сосудов, в случае больших доз, какие употребляются в период болезни витамин С мешает работе поджелудочной железы.
6) Рекомендуется в период зимы не пить много чёрного чая и кофе. Избыток кофеина может привести к накапливанию жиров. Лучше всего использовать в качестве напитков белый чай, липовый или фруктовый. Зелёный чай больше подходит тем людям, у которых низкий гемоглобин. Людям, которые живут в постоянном стрессе лучше не пить зелёный чай, который сгущает кровь.
7) Для того чтобы не набирать вес вам так же помогут ароматические масла, например цитрусовые, фруктовые запахи и ещё ванильный запах. Они создают «чувство насыщения», изменяют эмоции и тогда человек меньше потребляет пищи.
Вообщем прочитайте, проанализируйте и подумайте как ограничить сон, заняться спортом, здесь подойдут и танцы . . . конечно же как можно больше радости, тогда зима покажется чудо сезоном!
Рецепты по использованию овощей в зимнее время года:
«Цветная капуста запеченная в соусе из помидоров»:
1 кочан цветной капусты, 300 мл соусу томатного (не путать с томат пастой, можно использовать томатный сок), 50г пармезана, 50г порезанных копчёностей, 100г шампиньонов, 2 ложки масла, соль. Цветную капусту сварить, подождать пока стечёт вода, уложить в жара отпорной посуде, которую заранее следует намазать маслом. Затем посыпать сыром и копчёностями. Шампиньоны порезать, обжарить и выложить на цветную капусту, полить помидоровым соусом и посыпать оставшимся сыром. Запекать 15 мин в температуре 200C
«Салат из краснокочанной капусты с изюмом»
400 грамм капусты краснокочанной, 50г изюму, 1 яблоко и 1 луковка, 3 ложки соуса винегрет и сахар по вкусу. Капусту очистить, по шинковать и ошпарить кипятком, дать воде стечь. Яблоко обобрать со шкурки и натереть на крупную тёрку. Лук почистить и порезать мелко. Всё перемешать, полить соусом и приправить сахаром.
«Салат из цикория с яблоком»
300грамм цикория, 1 яблоко, 2 ложки соуса «винегрет», 1 ложка порезанных грецких орехов, соль, перец, сахар. Цикорий вымыт, порезать на полоски. С яблока срезать шкурку и натереть на крупной тёрке, всё перемешать и приправить.
dieta_zima (700x513, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
semydelka

Польза овощной диеты

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 15:42 (ссылка)

Лето в разгаре, сезон свежих овощей.
Это еще один шанс витаминизировать наш организм и перейти на более легкую пищу в целях похудения.
Овощи по мимо витаминов богаты клетчаткой, минеральными солями и микроэлементами. Употребление сезонных овощей – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, помощь в работе кишечника и борьба с ожирением.
Читать далее »


http://semydelka.ru/o-pol-ze-ovoshhnoj-diety/
ovo 3 (272x185, 11Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Овощная диета Аллы Пугачевой

Среда, 13 Ноября 2013 г. 22:15 (ссылка)




Многие полагают, что рецепты для сброса лишних килограмм от звезд, имеют особую эффективность. Поэтому, видя по телевизору, в газете или Интернете очередную диету от какой-нибудь знаменитости, сразу хотим опробовать ее на себе. Какая звезда отечественной эстрады чаще всего экспериментирует с различными диетами? Наверняка вы ответили – Алла Пугачева! Примадонна постоянно ведет борьбу за идеальную фигуру, поэтому применяются все средства и методы, тем самым, демонстрируя огромную силу воли и выдержку. В арсенале Примадонны много вариантов диет. И одной из них является быстрая диета от Аллы Пугачевой.




Ни для кого не секрет, что певцы, актеры, музыканты и другие, кому приходится все время быть у окружающих на виду, более тщательно следят за своей внешностью. Такие люди постоянно посещают диетологов, косметологов, стилистов и визажистов. Стандарты красоты в последнее время призывают к стройности и соответствующим установленным параметрам. И каждый актер хочет всеми способами добиться идеальной фигуры. Кто-то рождается с худощавым телосложением, а кто-то всю жизнь борется с лишними килограммами.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирриса

Овощная диета

Вторник, 31 Июля 2013 г. 01:33 (ссылка)


 



5106551_dieta_2_ (600x400, 137Kb)



Жаркая пора - самое благоприятное время для того, чтобы похудеть. Именно сейчас прилавки изобилуют самыми разными (грунтовыми, а не парниковыми!) овощами, которые можно употреблять в неограниченных количествах, не думая о лишних калориях. К тому же в летний период обменные процессы в организме проходят более интенсивно. Клетчатка, содержащаяся в овощах, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жиров, очищает организм от шлаков. А если ты добавишь к диете небольшие физические нагрузки, то мужчины не смогут отвести от тебя восхищенных взглядов!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овощная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda