Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2377 сообщений
Cообщения с меткой

обмен веществ - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

Целебный настой для сосудов

Пятница, 29 Июля 2016 г. 13:42 (ссылка)

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение

Целебный настой для сосудов














Целебный настой для сосудов 



oie_2993145PgiYb3zI (1) (204x164, 17Kb)



Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ.



Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Разгони обмен веществ!

Среда, 20 Июля 2016 г. 15:30 (ссылка)

4025_500_300_1 (530x398, 77Kb)
Источник http://rus-health.info/Razgoni-obmen-veshchestv-4113.html

В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veusensopd

Detox Wheatgrass - очищение организма от токсинов

Среда, 20 Июля 2016 г. 08:35 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Стоит обратить внимание, что, несмотря на выраженный лечебный эффект, Detox Wheatgrass не продается в аптеке, купить его можно лишь посредством оформления заказа на официальном веб-сайте производителя.
Стоит обратить внимание, что, несмотря на выраженный лечебный эффект, Detox Wheatgrass не продается в аптеке, купить его можно лишь посредством оформления заказа на официальном веб-сайте производителя.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Cпособы ускорить обмен веществ

Вторник, 19 Июля 2016 г. 13:30 (ссылка)


26 способов ускорить обмен веществ



Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. 

Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов:



1. Ешьте часто, но небольшими порциями. 

Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 



2. Физическая активность. 

Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна. 



3. Увеличение объема мышц. 

Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности. 



4. Массаж для коррекции веса. 

В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ . 

Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма . 

Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов. 



5. Баня. 

Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм. 

Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность. 



6. Вода. 

Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм , так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров. 



7. Горячие ванны с добавлением масел. 

Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ . Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут. 



8. Сон. 

Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса. 



9. Солнечный свет. 

Солнечный свет активизирует и стабилизирует защитные силы организма, положительно влияет на общее состояние человека.



10. Кислород. 

Кислород ускоряет обмен веществ , благодаря чему сжигается подкожный жир. 



11. Отсутствие стресса. 

Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир. 



12. Секс. 

Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ . 



13. Контрастный душ. 

Контрастный душ помогает сохранять упругость тела и усилить обмен веществ . Такой душ рекомендуется принимать с понижением от 34 до 20 градусов и заканчивать всегда холодной водой. 



14. Яблочный уксус. 

Яблочный уксус содержит калий, нормализующий нервную систему и органические кислоты: уксусную, яблочную, лимонную, щавелево-уксусную и другие. Он слегка понижает аппетит, а также тягу к сладкому, ускоряет расщепление жиров и стимулирует обменные процессы в организме. 

Способ применения яблочного уксуса с целью снижения веса: на стакан воды – половина чайной ложки меда и столовая ложка яблочного уксуса. Принимать напиток следует перед едой. Яблочный уксус полезен для растираний в области растяжек и целлюлита: он придаст коже гладкость, свежесть, поможет уменьшить объемы. 



15. Жирные кислоты. 

Жирные кислоты Омега-3 регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость метаболизма , а также за процессы сжигания и накапливания жира. 



16. Белок. 

На усвоение белковой пищи организму требуется в 2 раза больше времени, чем на легкоусваиваемые жиры и углеводы. По данным датских ученых увеличение содержания белка в рационе на 20% повышает энергозатраты на 5%. 



17. Витамин В6. 

Прием витамина В6 способствует ускорению обмена веществ. 



18. Фолиевая кислота. 

Фолиевая кислота, содержащаяся в больших количествах в моркови, укрепляет иммунную систему и ускоряет обмен веществ в организме. 



19. Кофеин и EGGG. 

Экстракт зеленого чая содержит натуральный связанный кофеин, который на 10-15% повышает уровень метаболизма , способствует высвобождению жирных кислот. 

По мнению канадских диетологов трехразовый прием кофеина с 90 г . EGGG поможет даже при отсутствии физических нагрузок избавиться от 25 ккал в день. Чашка утреннего кофе на несколько часов повышает выносливость и уровень насыщения кислородом крови. Кофеин учащает сердцебиение, ускоряя при этом сжигание калорий. EGGG возбуждает нервную систему, что приводит к ускорению обмена веществ . В экстракте зеленого чая присутствует натуральный связанный кофеин, что на 10-16% повышает уровень обмена веществ , а также способствует высвобождению накопленных жирных кислот. 



20. Капсаицин. 

Капсаицин – вещество, придающее остроту перцу. Оно способствует учащению сердцебиение и повышению температуры тела. Порция острой пищи на 25% ускоряет метаболизм на три часа. 

За день можно избавиться от 305 ккал, употребляя приправленные красным острым перцем легкие закуски. Но также стоит помнить и о том, что острая пища возбуждает аппетит.



21. Хром. 

Хром отвечает за регуляцию поступления сахара в кровь, расщепление жиров и углеводов, а, следовательно, ускоряет обмен веществ . 



22. Кальций, клетчатка, углеводы. 

Углеводы в сочетании с клетчаткой достаточно медленно усваиваются организмом. Если уровень инсулина в крови нестабилен, организм начинает запасаться жиром, воспринимая это как опасный сигнал. Когда же уровень инсулина в норме, скорость метаболизма увеличивается на 10%. 

Кальций так же может ускорять метаболизм . По наблюдениям британских диетологов, увеличив потребление кальция, люди с избыточным весом худели значительно быстрее. 



23. Грейпфрут. 

Грейпфрут широко известен своей способностью улучшать пищеварение и повышать уровень метаболизма . Именно поэтому он является хитом многих диет для похудения.



24. Лимон. 

Употребление во время тренировок негазированной воды с добавлением лимона поможет активизировать обмен веществ и процесс сжигания жира. 



25. Фруктовые кислоты. 

Большинство фруктовых кислот позволяют сбросить лишние килограммы, ускоряя обмен веществ . Этому, например, способствуют вещества, содержащиеся в яблоках. 



26. Йод. 

За обмен веществ в организме отвечает щитовидная железа. Йод активирует ее работу. Его дневная норма содержится всего в шести яблочных семечках. Богата йодом морская капуста.



4208855_FPkmWadBIiw (604x400, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Волшебный напиток, который поможет согнать жир с живота

Пятница, 08 Июля 2016 г. 17:54 (ссылка)


Согнать лишний вес – достаточно трудная задача. Особенно если накопилось достаточное количество лишних килограммов.

3720816_Volshebnii_napitok (640x476, 62Kb)

Сжигание жира никогда не было легкой задачей, это всегда требует усилий и не всегда увенчивается успехом.

Читать далее


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

5 мифов об обмене веществ

Четверг, 30 Июня 2016 г. 17:25 (ссылка)


автор-переводчик: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©



Как диетолог, который помогает клиентам восстанавливаться после расстройств пищевого поведения, я столкнулась с тем, что больше всего заблуждений у людей складывается в отношении обмена веществ. Это неудивительно, ведь обмен веществ – сложный физиологический набор функций, который ещё недостаточно изучен. Попросту говоря, обмен веществ – это то, как тело распоряжается энергией, полученной из пищи. Пусть мы пока не всё понимаем в этом процессе, но давайте развенчаем некоторые популярные мифы, которые сложились об этом процессе.





Миф №1. Если обмен веществ нарушился, он никогда не вернётся в норму.



Когда тело не получает энергию в нужном объёме (например, при ограничении питания, очищении, продолжительном недоедании), обмен веществ, или потребность в энергии, сильно снижается. Если у вас расстройство пищевого поведения, вероятно, вы отмечали замедление сердцебиения, понижение температуры тела, притупление чувства голода и замедление пищеварения – это лишь некоторые из симптомов. Со временем, однако, если тело начинает получать биологически адекватное количество питательных веществ, обмен веществ отзывается на изменения. Сначала должно измениться питание: оно стимулирует обмен веществ, заставляет его использовать получаемую энергию на строительство здоровой мышечной ткани, от и этого обмен веществ ускоряется. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Травы и специи, которые ускоряют обмен веществ

Вторник, 21 Июня 2016 г. 11:30 (ссылка)


Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на организм. Кроме того, некоторые из них помогают поддерживать нормальный вес.

Знаете ли вы, что травы и специи могут ускорить обмен веществ на целых 25 %, а блюда с ними приобретают совершенно новый вкус и запах.

Исследования показывают, что почти все травы и специи полезны, когда кто-то хочет расстаться с нежелательным весом. Объяснение очень простое — добавление ароматных ингредиентов помогает человеку чувствовать себя удовлетворенным даже при потреблении низкокалорийной пищи.

Однако есть некоторые специи, которые особенно полезны для снижения веса, они обладают противовоспалительными свойствами и запахом, который поможет ограничить общее потребление калорий.



1. Женьшень



10 трав и специй, которые способствуют потере веса



Женьшень обладает множеством целебных свойств. Корень этого растения ценится за то, что он повышает уровень энергии и ускоряет метаболизм. Были проведены исследования, которые указывает, что он способствует потере лишнего веса. Исследования показывают, что женьшень влияет на способность усваивать углеводы. Женьшень помогает нам чувствовать себя более энергичными и активными. Женьшень помогает регулировать обмен веществ, повышая уровень кислорода в организме, что в свою очередь способствует увеличению уровня энергии. Женьшень также может быть эффективен для подавления аппетита.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nina_cavallini

Ключ к быстрому обмену веществ - продукты, содержащие медь | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 10:07 (ссылка)
hranitel-2.ru/klyuch-k-byis...ashhie-med

Ключ к быстрому обмену веществ - продукты, содержащие медь, Ученые обнаружили, что медь по праву заслуживает репутации одного из важнейших питательных веществ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<обмен веществ - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda