Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2592 сообщений
Cообщения с меткой

обмен веществ - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
smijan

Лечение нарушения обмена веществ народными средствами

Воскресенье, 30 Июля 2017 г. 22:07 (ссылка)

Это цитата сообщения medico Оригинальное сообщение

Лечение нарушения обмена веществ народными средствами




 






травы


Естественный процесс обмена веществ – это цепочка химических изменений и разного рода превращений веществ, а также энергий в организме человека. Данный процесс обеспечивает организм возможностью к жизнедеятельности, развитию, адаптации к изменчивым условиям окружающей среды. Любое нарушение в цепочке обменных процессов грозит организму незащищенностью и развитием какого-либо заболевания.



Существуют определенные признаки, говорящие о нарушении обменных процессов. Самый распространенный их них – это быстрое увеличение массы тела без обоснованных причин. К признакам можно отнести различные болезни зубов, их разрушение, а также частые сбои в работе ЖКТ, ломкость ногтевых пластин и волос, отечность, отдышку при минимальных нагрузках, землистый либо бледный цвет кожи и ее пигментация, любое отклонение не свойственное вашему организму.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LeiaAn

Это формула, которая работает! Кефир + Специи = Минус Лишний Вес.

Пятница, 21 Июля 2017 г. 07:42 (ссылка)
vsepuch.com/interesnoe/kokt...?_utl_t=li


Это формула, которая работает! Кефир + Специи = Минус Лишний Вес.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Абдулова

#Обменвеществ (#метаболизм) - описание

Четверг, 06 Июля 2017 г. 15:33 (ссылка)
doctorate.ru/metabolism/


Обмен веществ (метаболизм) - описание, литература и пр.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Рецепты для поджелудочной. Общая детоксикация

Вторник, 04 Июля 2017 г. 13:25 (ссылка)






Когда поджелудочная даёт сбой - это доставляет ужасный дискомфорт. Но есть один замечательный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущения, но и избавит вас от них навсегда.


142 (373x135, 30Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
О_Самом_Интересном (Автор -ravingdon)

Как заставить обмен веществ работать на полную катушку

Вторник, 04 Июля 2017 г. 11:41 (ссылка)




Чтобы улучшить самочувствие и сбросить лишний вес, прежде всего надо обратить внимание на метаболизм. Если он замедлен, то все усилия будут сводиться к нулю. Поэтому AdMe.ru предлагает быстренько заняться «раскачкой» метаболизма с помощью семи шагов, описанных ниже. Самое главное, чтобы они превратились в привычку, и результат вас приятно удивит.



 



ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог_полезных_советов

Метаболизм

Пятница, 09 Июня 2017 г. 18:27 (ссылка)

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73

Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал).

2. Расчет коридора калорий

Далее делаем диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться.
Калории Для Похудения - 250 = Нижний Предел Диапазона
Калории Для Похудения + 100 = Верхний Предел Диапазона

Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в день.

3. Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).

Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал

Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день

Исходя из этого считаем:
Белки (нижний предел) = (1250 · 0,30) / 4 = 93 г. Белки (верхний предел) = (1600 · 0,35) / 4 = 140 г.
Жиры (нижний предел) = (1250 · 0,15) / 9 = 21 г. Жиры (верхний предел) = (1600 · 0,20) / 9 = 35 г.
Углеводы (нижний предел) = (1250 · 0,45) / 4 = 140 г. Углеводы (верхний предел) = (1600 · 0,50) / 4 = 200 г.

Самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200. Если употреблять меньше, то можно серьезно испортить свой метаболизм.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Ожирение становится эпидемией? Пугающая статистика.

Пятница, 09 Июня 2017 г. 09:56 (ссылка)


Роспотребнадзор упубликовал удручающие данные: количество случаев заболевания ожирением, которое диагностируются впервые, у взрослого населения в возрасте 18 лет и старше увеличилось в 2015 году в 2,3 раза по сравнению с данными 2011 года (123,65 и 284,8 случаев на 100 тыс. населения соответственно). И отмечена тенденция к росту этого показателя. По данным Отчёта Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН по проблемам ожирения за 2013 год в России процент людей, страдающих от ожирения и избыточного веса составляет 24,9%. А лишний вес имеют порядка 54% мужского и 59% женского населения в России.
В докладе указана и причина этого - несбалансированное питание россиян. Несбалансированность заключается в превышении норм потребления сахара, хлеба и мяса, при пониженном потреблении овощей и молочных продуктов.
Далее приведены рекомендованные рациональные нормы потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания.


  1. Хлебные продукты (хлеб и макаронные изделия в пересчете на муку, мука, крупы, бобовые) - 96 кг/год/человек.

  2. Картофель - 90 кг/год/человек.


  3. Овощи и бахчевые - 140 кг/год/человек.


  4. Фрукты свежие - 100 кг/год/человек.


  5. Сахар - 24 кг/год/человек.


  6. Мясопродукты - 73 кг/год/человек.


  7. Рыбопродукты - 22 кг/год/человек.


  8. Молоко и молокопродукты всего в пересчете на молоко - 325 кг/год/человек.


  9. Яйца - 260 штук.


  10. Масло растительное - 12 кг/год/человек.


  11. Соль поваренная - 4 кг/год/человек (в том числе йодированная - 2,5 кг/год/человек).

Более подробно можно ознакомиться с нормами в Приказе Министерства здравоохранения РФ от 19 августа 2016 г. № 614 "Об утверждении Рекомендаций по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания".
В докладе отмечено, что специалисты Роспотребнадзора установили влияние такого питания не только на распространенность ожирения, но и на заболеваемость новообразованиями, сахарным диабетом, гипертензивной болезнью с преимущественным поражением сердца, ишемической болезнью сердца, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и рядом других. А по статистике около 60% смертей происодят именно от болезней, связанных с кровеносной и сердечно-сосудистой системой.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3974886.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Ожирение становится эпидемией? Пугающая статистика.

Пятница, 09 Июня 2017 г. 09:56 (ссылка)


Роспотребнадзор упубликовал удручающие данные: количество случаев заболевания ожирением, которое диагностируются впервые, у взрослого населения в возрасте 18 лет и старше увеличилось в 2015 году в 2,3 раза по сравнению с данными 2011 года (123,65 и 284,8 случаев на 100 тыс. населения соответственно). И отмечена тенденция к росту этого показателя. По данным Отчёта Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН по проблемам ожирения за 2013 год в России процент людей, страдающих от ожирения и избыточного веса составляет 24,9%. А лишний вес имеют порядка 54% мужского и 59% женского населения в России.
В докладе указана и причина этого - несбалансированное питание россиян. Несбалансированность заключается в превышении норм потребления сахара, хлеба и мяса, при пониженном потреблении овощей и молочных продуктов.
Далее приведены рекомендованные рациональные нормы потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания.


  1. Хлебные продукты (хлеб и макаронные изделия в пересчете на муку, мука, крупы, бобовые) - 96 кг/год/человек.

  2. Картофель - 90 кг/год/человек.

  3. Овощи и бахчевые - 140 кг/год/человек.

  4. Фрукты свежие - 100 кг/год/человек.

  5. Сахар - 24 кг/год/человек.

  6. Мясопродукты - 73 кг/год/человек.

  7. Рыбопродукты - 22 кг/год/человек.

  8. Молоко и молокопродукты всего в пересчете на молоко - 325 кг/год/человек.

  9. Яйца - 260 штук.

  10. Масло растительное - 12 кг/год/человек.

  11. Соль поваренная - 4 кг/год/человек (в том числе йодированная - 2,5 кг/год/человек).

Более подробно можно ознакомиться с нормами в Приказе Министерства здравоохранения РФ от 19 августа 2016 г. № 614 "Об утверждении Рекомендаций по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания".
В докладе отмечено, что специалисты Роспотребнадзора установили влияние такого питания не только на распространенность ожирения, но и на заболеваемость новообразованиями, сахарным диабетом, гипертензивной болезнью с преимущественным поражением сердца, ишемической болезнью сердца, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и рядом других. А по статистике около 60% смертей происодят именно от болезней, связанных с кровеносной и сердечно-сосудистой системой.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3974886.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Ожирение становится эпидемией? Пугающая статистика.

Пятница, 09 Июня 2017 г. 09:56 (ссылка)


Роспотребнадзор упубликовал удручающие данные: количество случаев заболевания ожирением, которое диагностируются впервые, у взрослого населения в возрасте 18 лет и старше увеличилось в 2015 году в 2,3 раза по сравнению с данными 2011 года (123,65 и 284,8 случаев на 100 тыс. населения соответственно). И отмечена тенденция к росту этого показателя. По данным Отчёта Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН по проблемам ожирения за 2013 год в России процент людей, страдающих от ожирения и избыточного веса составляет 24,9%. А лишний вес имеют порядка 54% мужского и 59% женского населения в России.
В докладе указана и причина этого - несбалансированное питание россиян. Несбалансированность заключается в превышении норм потребления сахара, хлеба и мяса, при пониженном потреблении овощей и молочных продуктов.
Далее приведены рекомендованные рациональные нормы потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания.


  1. Хлебные продукты (хлеб и макаронные изделия в пересчете на муку, мука, крупы, бобовые) - 96 кг/год/человек.

  2. Картофель - 90 кг/год/человек.


  3. Овощи и бахчевые - 140 кг/год/человек.


  4. Фрукты свежие - 100 кг/год/человек.


  5. Сахар - 24 кг/год/человек.


  6. Мясопродукты - 73 кг/год/человек.


  7. Рыбопродукты - 22 кг/год/человек.


  8. Молоко и молокопродукты всего в пересчете на молоко - 325 кг/год/человек.


  9. Яйца - 260 штук.


  10. Масло растительное - 12 кг/год/человек.


  11. Соль поваренная - 4 кг/год/человек (в том числе йодированная - 2,5 кг/год/человек).

Более подробно можно ознакомиться с нормами в Приказе Министерства здравоохранения РФ от 19 августа 2016 г. № 614 "Об утверждении Рекомендаций по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания".
В докладе отмечено, что специалисты Роспотребнадзора установили влияние такого питания не только на распространенность ожирения, но и на заболеваемость новообразованиями, сахарным диабетом, гипертензивной болезнью с преимущественным поражением сердца, ишемической болезнью сердца, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и рядом других. А по статистике около 60% смертей происодят именно от болезней, связанных с кровеносной и сердечно-сосудистой системой.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3974886.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

Ленивые живут дольше!

Четверг, 08 Июня 2017 г. 04:52 (ссылка)


Книга Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанная совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн, может изрядно пошатнуть сложившиеся представления о том, что удлиняет, а что укорачивает человеческий век.





Предположение о том, что каждому живому существу отмеряно ограниченное количество жизненной энергии высказывал в начале ХХ века другой немецкий физиолог — Макс Рубнер. Поначалу идея не не прижилась и о ней на время забыли. Но недавно ещё один учёный немец, биолог Рональд Принцингер, вернулся к теории жизненной энергии, которая сейчас официально называется теорией обмена веществ.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Что нужно знать про обмен веществ?

Среда, 07 Июня 2017 г. 11:32 (ссылка)


alt="Что нужно знать про обмен веществ?"/2835299__1_ (700x393, 123Kb)



Многие люди хотят похудеть, но у них ничего не получается. Причина – в нарушении обмена веществ. Как можно объяснить то, что некоторые люди едят часто и много, а при этом остаются худенькими. Другие и есть боятся, а всё откладывается в жир. Просто одни люди бывают с повышенным, или ускоренным обменом веществ, а у других он замедлен. 


Причина замедления обмена веществ может быть в заболевании органов пищеварения или любых других органов, так или иначе участвующих в обмене веществ.


Причина замедления обмена веществ может быть в гормональном сбое, вызванном возрастными изменениями или приёмом гормональных препаратов. И в том и в другом случае метаболизм замедляется и человек набирает вес.


Нужно понять, что для того, чтобы быть в форме, нужно управлять своим метаболизмом (обменом веществ) ускорять его или замедлять при необходимости.


Ускорять обмен веществ можно разными способами, один из них и самый верный, это набор мышечной массы, который даётся только путём тренировок. Дело в том, что мышцы расходуют очень много калорий, и этим ускоряют метаболизм.


Другим способом ускорения метаболизма является поддержание нормального уровня сахара в крови. При повышении уровня сахара метаболизм замедляется, нарушается обмен веществ.


Оптимальным способом ускорения метаболизма является хороший сон продолжительностью не менее восьми часов. У выспавшегося человека и энергии больше, и делать он сможет гораздо больше. У таких людей энергия через край, метаболизм ускоряется.


Ускорить обмен веществ может достаточное количество воды в организме. Вода обеспечивает доставку питательных веществ к тканям и органам. Вода увлажняет наши слизистые и необходима для суставов. Вода очищает почки и печень, снижает нагрузку в очистительных процессах. Вода выводит шлаки и токсины. Вода регулирует температуру нашего тела. Вода препятствует возникновению запоров. Вода помогает преобразовывать съеденную пищу в энергию. Больше, чем вода ничто не может ускорить метаболизм, разве что непрерывные тренировки. Надо иметь в виду, что избыток воды в организме может привести к увеличению веса, ухудшению самочувствия, появлению отёков и подъёму давления.  Каждому человеку необходимо выпивать в сутки 30 мл воды на килограмм веса. Это средняя цифра, для каждого она должна быть рассчитана индивидуально, в соответствии с конституцией и имеющимися заболеваниями.


 


alt="Что нужно знать про обмен веществ?"/2835299_Chto_nyjno_znat_pro_obmen_veshestv (640x377, 29Kb)



2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лалана

ЧАЙ ДОЛГОЛЕТИЯ

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 09:36 (ссылка)






Найденный экспедицией Юнеско в 1971 г. в Тибетских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.



100 г ромашки


100 г зверобоя

100 г бессмертника

100 г березовых почек



Все измельчить, поместить в фарфоровую или стеклянную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань . Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.



Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.



Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав.

Курс лечения: повторить через 5 лет.



Назначение:



Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лалана

Куркума - мощнейшее средство для омоложения кожи. Маски из куркумы

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 09:30 (ссылка)




В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо». Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Легкий способ ускорить обмен веществ!

Суббота, 27 Мая 2017 г. 22:04 (ссылка)


Как ускорить обмен веществ

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Улучшаем обмен веществ, полезно и вкусно!

Пятница, 26 Мая 2017 г. 21:16 (ссылка)


Улучшаем обмен веществ, полезно и вкусно!





При нарушении обмена веществ используйте народные средства:

100 г ромашки, 100 г зверобоя, 100 г бессмертника, 100 г березовых почек и 100 г спорыша смешайте, измельчите на кофемолке, положите в эмалированную кастрюлю и держите в закрытом виде.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Рецепт долголетия, написанный в 5 веке до н.э

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 11:37 (ссылка)


Рецепт для продления жизни.



Найден экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.



87345107



100 г ромашки



100 г зверобоя



100 г бессмертника



100 г березовых почек



Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю). Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.

Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.

Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав.

Курс лечения: повторить через 5 лет.

Назначение: Отлично улучшает обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается  весь организм



 



Запись Рецепт долголетия, написанный в 5 веке до н.э впервые появилась Роза Жизни.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

полтора года активного спорта - а вес растет!

Суббота, 06 Мая 2017 г. 09:01 (ссылка)

Всех приветствую!
Исходные данные такие: 8-10 часов в спортзале (3 силовых тренировки, 2 функциональных, остальное - кардио) и 3 часа танцев в неделю, сбалансированный режим питания (не больше 2000 ккал/день, овощи, гречка и мясо) без перекусов и прочих печенек (и это пожизненный режим), сахарный диабет 1 типа (плюс легкая форма СПКЯ и инсулинорезистентности).
За полтора года существования в таком режиме я сбросила всего 5 кило. Сейчас вес опять начал расти. Я связываю это с ростом инсулинорезистентности, хотя вроде должно было бы быть наоборот. И все медицинские рекомендации сводятся к одному: увеличить количество физнагрузок и снизить калораж.
Снижать количество калорий смысла нет, на одном салате я не протяну.
Увеличивать дозу спорта уже некуда, и так все свободное время на него уходит.
Эндокринолог сочувственно хмыкает и советует смириться.
А я не могу. При росте 170 ща вешу опять 70, хотя было 67. На майских пожертвовала двумя днями тренировок ради тарелки солянки и жареной картошки - тут же плюс полтора кило за 4 дня.
Что делать, товарищи? Что почитать на тему? Может, препараты какие есть, которые мне не удалось нагуглить? Я в отчаянии.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3971746.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<обмен веществ - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda