Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1088 сообщений
Cообщения с меткой

обертывания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Glenata

5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.

Четверг, 09 Июня 2016 г. 21:59 (ссылка)




Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

10 ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА

Вторник, 10 Мая 2016 г. 19:17 (ссылка)

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение




10 ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА...Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Стабильный вес на всю жизнь ✔
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
🔹
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
🔸
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
🔸
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).


🔸
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.
🔸
Перекус (10-11 часов)
🔸
Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.
🔸
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
🔸
После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
🔹
ОБЕД ( 12-13 часов)
🔸
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
🔸
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.

Например:

Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе

Гречка с соевым соусом

Курица или индейка с коричневым рисом

Запеченные в духовке овощи.
🔸
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
🔸
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
🔸
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
🔹
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
🔸
Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.
🔸
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).
🔸
Не пьем в течение двух часов.
🔹
УЖИН ( 17-18 часов)
🔸
1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
🔸
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
🔸
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом.
🔸
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами.
🔸
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
🔸
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.

Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа "добеременные" джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.

2. Если вес стоит — значит лед тронулся

Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммами или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе.

Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.

3. Выше головы не прыгнешь

Минус 70 г жира в день (максимум 150) — это реальный результат для тех, кто начал борьбу с лишним весом. Выше головы не прыгнешь: остальные потери приходятся на счет метаболических процессов в организме и водообмена. Стоит ли худеть за их счет?

4. Кто хорошо спит — тот хорошо худеет

8 часов сна — идеальное условие для тех, кто хочет похудеть. Сон важен, а ночной сон — вдвойне важен. Ведь именно ночью сжигается жир: в это время активно работает иммунная система, запускаются регенерирующие процессы. Именно во время сна организм фиксирует ваши дневные достижения.

Люди, которые мало спят, значительно чаще страдают от онкологических заболеваний, меньше живут и старше выглядят (при прочих равных условиях), недосыпающие люди плохо снижают вес.

5. Хороший метаболизм — наше все

На этапе снижения веса необходимо тщательно следить за качеством стула, поскольку процент жиров в рационе снизился. Если проблема существует, можно ввести в привычку пить натощак рыбий жир или растительное масло. О полезных свойствах воды (теплой кипяченой натощак) и клетчатки тоже не стоит забывать.

6. Чтобы худеть — нужно есть

Белковую пищу в первую очередь. (белки-40%, жиры -15%, сложные углеводы-45%). Почему эти цифры так важны? Наше тело состоит из клеток (мышцы, органы, нервы), жиров и воды. Достойный "уровень жизни" клеток — это залог бодрости и молодости организма, хорошее самочувствие и отличный внешний вид. На его поддержание ежедневно уходит около 70 кКал, поэтому клетки (активную клеточную массу, АКМ) нужно "подкармливать". И делает это именно белок.

7. Раз, два, три, четыре — ноги выше, руки шире

Если вы решили похудеть — вам придется подружиться со спортом. Поедание отварного мяса в качестве источников белка проблему не решит. Нужна физическая активность. Гимнастика.

При регулярных занятиях спортом создаются благоприятные условия для усвоения белковой пищи, а значит для поддержания достойного уровня АКМ. Вы же хотите, чтобы ваше тело жило в клетках номерах класса люкс? Тогда двигайтесь!

8. Пей, пей, не жалей!

О живительных свойствах воды известно немало. Чем больше пьешь — тем дольше живешь. Регулярное потребление воды повышает эластичность кожи, улучшает цвет лица, снимает сухость и шелушение и даже может решить проблемы с пищеварением. Никакой крем не обладает таким лифтинг-эффектом, как стакан воды.

9. Еда — не радость, ищите другие удовольствия!

Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречатся не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога. Это неправильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз — вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.

10. Диета не изменит жизнь, меняйте отношение

Стройность — это не вес, это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой. А для этого нужно вкладывать силы, время и деньги. Сегодня, завтра, каждый день, всегда!

Этот напиток топит жир!

Худеющим и тем, кто давно собирался начать заниматься собой)). Этот напиток топит жир и, к тому же, снижаем концентрацию сахара в крови. Ну а еще он вкусный и недорогой в приготовлении!
Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам понадобятся:

- пленка пищевая;
- кофе;
- морская соль
- оливковое масло (у меня озонированное) (1 ст. л.);
- 4-5 капель апельсинового масла.

Смешайте кофе и соль, оставьте на 5 минут,чтобы соль смогла растрористься.

Затем добавьте масла. Перемешайте.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.

Держим 40–60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После — молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу.

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!
ИсточникИсточник



Серия сообщений "худеем,":

Часть 1 - 10 ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА.Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
Часть 2 - РЕЦЕПТ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА.Как снизить аппетит? - уникальные напитки.
Часть 3 - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ:какие и зачем...ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА НЕБОЛЬШОГО ГОЛОДАНИЯ?
...
Часть 25 - 20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес
Часть 26 - 5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН ПОЧЕМУ ТОЛСТЕЮТ ЖЕНЩИНЫ...
Часть 27 - О целебном однодневном голодании...


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 20:10 (ссылка)

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер
Итак, для обертывания нам понадобятся:
🔻 пленка пищевая
🔻 горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
🔻 оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
🔻 молочко для тела
🔻 мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусовВ теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!
PJZakmI3i7w (700x700, 61Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

С пользой для тела! Антивозрастные обертывания

Четверг, 31 Марта 2016 г. 22:01 (ссылка)


Статья информационного характера





Обертывание является сейчас одним из популярных способов избавления от лишнего жира и целлюлита, но оно также дает много и других положительных результатов для тела, как например очищения от токсинов и накопившихся шлаков. В спа-салонах обертывание – это одна из процедур пользующаяся популярностью у клиентов. Но, не смотря на то, что эта процедура действительно дает колоссальные изменения, она стоит не дешево. Также обертывание, можно делать и в домашних условия, но прежде чем заняться этой процедурой самостоятельно, нужно изучить все правила и тонкости данной процедуры, дабы не повредить не себе, не своему телу.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Проверенные бюджетные средства для красоты

Четверг, 03 Марта 2016 г. 07:25 (ссылка)

Для того чтобы превосходно выглядеть, вовсе не обязательно тратить большое количество денег и сил. Воспользуйтесь проверенными и бюджетными средствами - результат вас не разочарует!..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lugrich

Обертывания

Вторник, 01 Марта 2016 г. 13:11 (ссылка)




О пользе такой косметической процедуре, как обертывание знают многие. Рецепт вечной молодости пока не открыт и женская половина человечества прилагает  немалые усилия, чтобы сохранить и омолодить свой внешний вид.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Как привести себя в порядок при помощи обертывания

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 09:05 (ссылка)


КосметикаСкоро весна!!! Пора преображаться! Для большинства женщин остро стоит проблема лишних сантиметров. Один наименее затратных и наиболее приятных методов избавления от них – обертывание. Если на http://algalux.ru/category_16.html правильно подобрать состав маски для обертывания, то за один раз можно избавиться от пары сантиметров на проблемных зонах. Подчеркиваю – именно сантиметров, а не килограммов. Если вас пугает сам процесс – не отчаивайтесь. Для начала сходите к косметологу. Он проведет пару сеансов, за которые вы усвоите основные стороны процесса, а потом – вперед, сами. Можно сварганить масочку для обертывания самостоятельно, а можно купить уже готовую. Не всегда под рукой есть нужные ингредиенты, а стоимость готовой маски не настолько высока, к тому же в профессиональных смесях содержится несколько компонентов и их пропорции сбалансированы.



Обертывания делятся на горячие и холодные. Против целлюлита однозначно берем горячее!!! Холодным улучшаем состояние кожи – тонизируем и подтягиваем в промежутках между горячими обертываниями.



Итак. Взяли масочку, нанесли на кожу широкой кисточкой. Можно также использовать бинты. Пропитываем их нашим составом и обматываемся. А еще проще все это делать руками, правда потом придется отмывать все вокруг, так что запаситесь нужным инвентарем и терпением. Так. После того, как нанесли маску берем рулон пищевой пленки и не жалея ее обматываемся. Затем завариваем себе чашку горячего чая и заползаем под одеяло минут на 30. Постельное белье после этого придется стирать.



Несмотря на некоторые сложности, в основном связанные с устранением последствий намазывания, получаем отличный результат в виде бархатистой подтянутой кожи, обогащенной полезностями из маски. И, на последок совет: приобщите к этому делу подружек. Во-первых намазываться и заматываться удобнее с посторонней помощью, а во-вторых веселее коротать время! Удачи!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МирАлин

Избавиться от целлюлита реально!

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 13:43 (ссылка)


5283370_plenka_streich (200x124, 7Kb)Плёнка-стрейч, которую можно недорого купить в Москве в «Дом Тентов» http://domtentov.ru/catalog/plenka/streych-plenka/ - это не только помощник для кулинаров, это ещё и возможность как можно быстрее избавиться от целлюлита и лишнего веса.



Спросите как? Известным путем, который не требует особых усилий, но невозможен без усердного желания заниматься этим ежедневно, хотя бы в течение двух недель.



Итак, как избавиться от целлюлита при помощи пленки-стрейч.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

УБИРАЕМ ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 13:16 (ссылка)

УБИРАЕМ ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ
Чайно-медовое обертывания:

- 5 ст. ложек порошка зеленого чая,
- 3 ст. ложки меда, вода,
- 1 ч. ложка порошка имбиря или корицы.
Смешайте измельченный в кофемолке зеленый чая с медом и имбирем и разбавьте смесь теплой водой (40-50°С) до состояния довольно густой кашицы.
Нанесите теплое масло на сухую кожу, оберните проблемные места пищевой пленкой, наденьте поверх длинный махровый халат и лягте под одеяло на 40-80 минут.
UOSJF--lRBE (700x700, 253Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
poddatik

Травяные обертывания выведут токсины

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 11:01 (ссылка)

Травяные обертывания выведут токсины

Травяное обертывание выполняет много задач: эта процедура обеспечивает детоксикацию организма, повышает иммунитет, снимает стресс и способствует релаксации, улучшает кожу и просто дарит ощущение комфорта.

Смеси для обертываний состоят из цветов, бутонов, измельченных корней и трав, главным преимуществом которых является отсутствие синтетических добавок и консервантов. Травяное обертывание можно провести в домашних условиях самостоятельно: для этого смеси высушенных трав измельчаются в кофемолке непосредственно накануне процедуры, что позволяет сохранить их целебные свойства.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Обертывания для похудения в домашних условиях

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 23:48 (ссылка)

В современном и динамично развивающемся мире проблема преждевременного старения организма остается актуальной. Обертывания являются достаточно эффективной косметологической процедурой, благодаря которой появляется возможность вернуть коже упругость, эластичность и красоту...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Проверенные бюджетные средства для красоты

Вторник, 16 Декабря 2015 г. 01:24 (ссылка)

Для того чтобы превосходно выглядеть, вовсе не обязательно тратить большое количество денег и сил. Воспользуйтесь проверенными и бюджетными средствами - результат вас не разочарует!..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kresticom_net

Обертывания для упругой кожи

Среда, 02 Декабря 2015 г. 21:12 (ссылка)


Вы постоянно ведете войну с целлюлитом и отложениями жира в области бедер и живота? Тогда помимо поддержания диеты и проведения регулярных комплексов физических упражнений не забывайте делать обертывания, ...

читать далее: http://perfection-girl.ru/obertyvaniya-dlya-uprugoy-kozhi

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<обертывания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda