Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 501 сообщений
Cообщения с меткой

низкокалорийные рецепты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Mari_Linker

Калория калории рознь: рис из цветной капусты

Среда, 24 Августа 2016 г. 14:58 (ссылка)

Калория калории рознь: рис из цветной капусты

http://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sove...i-rozn-ris-iz-tsvetnoj-kapusty

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Танюшка245

Запечённые овощи под нежным соусом

Пятница, 12 Августа 2016 г. 16:28 (ссылка)


3879419_9 (604x402, 54Kb)



Ингредиенты:

300 г кабачок

1 лук

1 морковь

1 помидор



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
camushek

ВКУСНЫЙ ПП-ЗАВТРАК: АБРИКОСОВЫЙ СМУЗИ С КЕФИРОМ И КОРИЦЕЙ

Суббота, 31 Июля 2016 г. 00:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Женские_правила Оригинальное сообщение

ВКУСНЫЙ ПП-ЗАВТРАК: АБРИКОСОВЫЙ СМУЗИ С КЕФИРОМ И КОРИЦЕЙ




6026859_0304b9015eca721d5a8161b2147a69e7_slider_image (700x347, 234Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



В чем преимущество смузи перед соками? Они состоят из пищевых волокон, необходимых нашему организму для полноценного функционирования. Сытный смузи может заменить даже ужин, особенно если ты на диете.



Такой микс фруктов и кефира очень благотворно влияет на всю пищеварительную систему. Кроме того, в сочетании с кисломолочной продукцией высокий гликемический индекс фруктов падает, поэтому употреблять смузи можно и во второй половине дня. Напиток хорошо насыщает и самое главное – он сладкий и вкусный! А готовится смузи быстро.



Для смузи из абрикосов тебе понадобится:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Рулетики из кабачков с куриным мясом

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 13:43 (ссылка)


Обожаю сезон кабачков, потому что люблю употреблять этот овощ в самом разном его исполнении. Кабачки в моей семье мы готовим в качестве гарнира и основного блюда, в рагу, совмещая их со всевозможными продуктами, что имеются в запасе, кабачки вкусные, если их поджарить и употреблять с чесночным соусом и т.п.  Кроме вкусовых отличий, кабачки ценны в качестве отличного мочегонного продукта, очищающего, в целом полезного для желудочно-кишечного средства. Кабачки можно приготовить как самостоятельное блюдо, так и вперемешку с другими продуктами. Например, рулетики из кабачков с куриным мясом, низкокалорийное, полезное и вкусное блюдо.



9Z3ffA15WGs


 


Ингредиенты:




  • молодые кабачки (или цуккини) — 2 шт.;


  • филе куриной грудки — 1 шт.;


  • чеснок — 2 зубчика;


  • сыр твердый — 50 г;


  • готовый соус из паприки (не острый);


  • несколько листиков базилика;


  • соль, черный молотый перец;


  • оливковое масло.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милена70

Подборка низкокалорийных рецептов

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 17:17 (ссылка)


http://e-dietolog.ru/img/nizkokal_recepti.png



Собраны самые интересные низкокалорийные рецепты



 


Низкокалорийные рецепты                              Низкокалорийные рецепты 

Первых блюд                                                       Вторых блюд


Низкокалорийные рецепты                                                       Низкокалорийные рецепты



Низкокалорийные рецепты                              Низкокалорийные рецепты 

Салатов                                                                 Закусок  

Низкокалорийные рецепты                                                       Низкокалорийные рецепты



Низкокалорийные рецепты                              Низкокалорийные рецепты 

Бутербродов                                                            Выпечки  

Низкокалорийные рецепты                                                       Низкокалорийные рецепты



Низкокалорийные рецепты                              Низкокалорийные рецепты 

Десертов                                                              Напитков

Низкокалорийные рецепты                                                      Низкокалорийные рецепты
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитиль_Дом2 (Автор -Ddlet)

Боннский суп для сжигания жира. (Для тех, кто считает каллории)

Четверг, 26 Мая 2016 г. 11:46 (ссылка)


🔸на 100грамм - 26.99 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.1/5.76🔸




Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Диетический соус

Суббота, 07 Мая 2016 г. 20:20 (ссылка)

zYYNS8Gevko (346x273, 26Kb)

На 100 г - 158 ккал

Для приготовления нам нужно:

- Авокадо 200 г;
- Йогурт натуральный 0% 300 гр;
- Кунжут 50 гр;
- Соль, перец, оливковое масло, лимонный сок.
Приступаем к приготовлению:

Авокадо разрезать вдоль на 2 части, удалить косточку, мякоть размять вилкой, сбрызнуть лимонным соком и смешать с йогуртом. Кунжут слегка подсушить на сковороде и добавить к йогурту, посолить, поперчить и перемешать. По желанию добавить оливковое масло.

Приятного Аппетита!

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Лаваш с помидорами и сыром

Четверг, 03 Марта 2016 г. 22:52 (ссылка)

2iwVU_pfxK8 (372x352, 51Kb)




Для приготовления нам нужно:

тонкий лаваш 2 шт
адыгейский сыр 300 г
зелень 1 пучок
куриное филе(отварное)
красный лук 1/2 шт.
помидоры 2 шт.

Приступаем к приготовлению:

Адыгейский сыр раскрошить или натереть на терке. Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками. Зелень порубить, красный лук мелко нарезать. Филе нарезать на кусочки. Смешать все ингредиенты для начинки.
Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гриле(либо на сухой сковороде ) до золотистого цвета.

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ann_September

Порция рецептов

Понедельник, 04 Января 2016 г. 18:37 (ссылка)


Этот пост для тех, кто до сих пор пихает в себя салатики с майонезом и не может остановиться :D Порция низкокалорийных вкусностей в студию:





Творожный тирамису



на 100 гр 94 ккал



- кофе

- отруби (15гр)

- 2 белка 

- 100 гр творога

- ванильная жидкая стевия (любой другой подсластитель)



Чтобы сделать крем, нужно смешать подсластитель, творог и кофе, взбивая их до тех пор, пока не увидим густую массу.

Тем временем взбиваем белки и добавляем к ним отруби, переливаем в контейнер и отправляем в микроволновку минуты на 2-3. Готовый "бисквит" разрезаем и аккуратно смачиваем в кофе и роме – пропитываем очень тщательно это не савоярди, не развалится. Выкладываем в форму, поливаем нашим кремом.

После того, как закончили приготовление, даем нашему десерту охладиться и отправляем его в холодильник на 4-5 часов(я оставляю на ночь, ем на завтрак). Подавать такой десерт стоит холодным, предварительно украсив его какао/корицей.







Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом



*на 100 г 133.66 ккал Б/Ж/У 12.24/7.57/3.32 *



- 250 г нежирного творога

- 1 желток

- 3 ст.л. натурального йогурта без добавок (греческого, например)

- 1,5 ст.л. овсяных отрубей (смолоть в кофемолке)

- 1 коф. ложечка натурального ванильного экстракта или

- ванилин на кончике ножа

- цедра лимона

сироп стевии

фрукты или ягоды для подачи



1. Сложить в блендер творог, 1 ст.л. йогурта, желток и сироп стевии по вкусу. Перемешать до однородности.



2. Добавить ванильный экстракт и овсяные отруби. Еще раз перемешать.



3. Выложить творожную массу в силиконовую форму для маффинов на 1/3 от ее высоты. Выпекать в предварительно разогретой до 180 С духовке около 30-35 мин. Полность остудить.



4. Для йогуртово-лимонного соуса смешайте в емкости 2 ст.л. йогурта, цедру лимона и сироп стевии.



5. Подавайте сырники с соусом, украсив свежими фруктами или ягодами.





Творожно-банановый крем



Калорийность на 100г - 85ккал 



Состав:



творог 1,8% 200г

кефир 1% 100г

банан 2 шт (230г мякоти)



Приготовление:



Элементарно: просто все взбить погружным блендером




Всем приятного аппетита!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<низкокалорийные рецепты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda