Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 197 сообщений
Cообщения с меткой

низкое давление - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Волшебный__Свет_Души

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 16:01 (ссылка)




— Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов — в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма.   читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Ромашка

Йога от низкого давления

Четверг, 31 Августа 2017 г. 12:33 (ссылка)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Йога от низкого давления




4248238_6 (595x485, 34Kb)



Нужно отметить, что йога – настоящее спасение для гипотоника. Регулярная практика асан помогает вернуть сосудам тонус, а их обладателю – бодрость и “боевой настрой”. Самое сложное – все-таки начать заниматься по утрам. Если эта задача пока кажется невыполнимой из-за плохого самочувствия или неспособности рано встать, то идеальное время – 10–11 утра. В любом случае важно заниматься в первой половине дня.



Особое внимание уделите позам стоя и перевернутым. Если у вас есть опыт, начинайте занятие с Адхо Мукха Шванасаны, Адхо Мукха Врикшасаны, Пинча Майюрасаны и Уттанасаны, а заканчивайте Ширшасаной, Сарвангасаной и Халасаной. Между этими двумя блоками может быть любая программа. Выполняйте каждую асану по 30–40 секунд. Для начинающих учеников такая программа может быть сложной, и проиллюстрированный комплекс асан предназначен специально для них. Во всех позах расслабляйте шею и горло и дышите свободно. В заключение любого комплекса выполняйте Шавасану.



1. Адхо Мукха Шванасана — Собака Мордой Вниз



2. Уттхита Триконасана — Поза Вытянутого Треугольника



3. Уттхита Паршва Конасана — Поза Вытянутого Угла



4. Вирабхадрасана I — Поза Воина I



5. Паривритта Триконасана — Поза Перевернутого Треугольника



6. Паршвоттанасана — Поза Интенсивного Вытяжения Боков



7. Празарита Падоттанасана — Наклон Вперед с Широко Расставленными Ногами



8. Пинча Майюрасана — Стойка на Предплечьях



9. Саламба Сарвангасана — Стойка на Плечах



10. Халасана — Поза Плуга

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алина_Белина

Низкое давление (гипотония)...

Пятница, 30 Июня 2017 г. 23:01 (ссылка)



















Очень много говорят о высоком давлении. Сегодня мы поговорим о низком. Итак, всем известно, что люди страдающие низким давлением (гипотоники) любят поспать. На самом деле это физиологическая потребность организма. В среднем человеку достаточно 8 часов сна, а гипотоникам необходимо 9-10 часов. Но ведь кроме сна есть еще и другие дела, и поэтому чтобы чувствовать себя более комфортно после сна необходимо знать несколько важных рекомендаций.



Гипотоникам резко вставать нельзя. После пробуждения нужно немного полежать в кровати, двигая руками и ногами.

После медленно садимся и встаем. Именно так можно избежать утренних обмороков и головокружения.

В течении дня нужно выпивать не меньше 2-х литров жидкости.

Питание должно быть с достаточным количеством пантотеновой кислоты и достаточно витаминизированным 4-5 раз в день.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе,

также можно посетить экскурсии в Адлере на 2017 год ,поездки в горы, парки, пляжи, все это способствует хорошему самочувствию.

Очень полезны занятия спортом; бассейн, волейбол, теннис и т.д.

Массаж, гидромассаж, контрастный душ.

Лекарственные средства таким людям как правило не рекомендуют. Лучше всего для гипотоника адапрогены. Адапрогены-это лекарственные растения, которые получили свое название благодаря своим целебным свойствам. Адапрогены,значит адаптироваться к неблагоприятным условиям окружающей среды и к физическим нагрузкам. Например, женьшень 15-20 капель, элеутерококк 15-25 капель в первой половине дня, лимонник китайский 20-25 капель перед едой и т.д. У гипотоников очень часто встречается анемия(малокровие). Тут конечно питание должно быть более сбалансированным и насыщенным. Морковь, сельдерей, шпинат это именно те продукты, с высоким содержанием железа и флавоноидов. Еще для гемоглобина хорошо употреблять кумыс, а при низком давлении мясо конины. Но здесь тоже следует учесть следующий момент, что кумыс повышает кислотность желудка, поэтому
лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Конечно ограничиваться ни в чем не хочется, поэтому всего понемножку и будет вам счастье!

Будьте здоровы и только положительных эмоций!!!






 






Алина Белина

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ютталина

Простые и доступные рецепты для повышения давления.Гипотония

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 06:38 (ссылка)


Автор: gelgen Опубликовано: 13 ноября 2013
Простые и доступные рецепты для повышения давления Многие (иногда даже врачи) к гипотонии относятся с пренебрежением, а в некоторых лечебниках об этой болезни совсем не упоминается. Но у кого низкое давление, те знают, насколько это тяжело. Человека все время одолевают сонливость, ощущение упадка сил, потеря работоспособности, пессимистическое настроение, нередки головные боли и т. д.
Я советую больше надеяться на свои силы в лечении гипотонии, так как процесс этот длительный и требует терпения и настойчивости.

Купите тонометр и измеряйте давление 4 раза в сутки по такому распорядку: в 8 утра, в 12 дня, в 16 вечера и перед сном.

Ежедневно ведите дневник, где фиксируйте, что вы в промежутках между замерами делали, сколько отдыхали, работали, гуляли, ели, пили, какие эмоциональные нагрузки перенесли и т. д.

Все это нужно записывать в течение 4-5 недель, можно дольше. Только в этом случае у вас будет полная картина, что и как на вас действует. В каких случаях ваше давление повышается, а в каких понижается. Это поможет вам разработать ритм своего образа жизни (питания, труда, отдыха и т. д.), направленный на повышение давления.

Например, вы заметили, что давление поднимается после физической нагрузки — трудитесь больше. Или почувствовали, что после какого-то напитка вам лучше стало — употребляйте его. И наоборот, исключите все, что давление понижает.

А вот наиболее простые и доступные рецепты для повышения давления.
http://aptekasib.ru/serdze/843-prostye-i-dostupnye-recepty-dlya-povysheniya-davleniya.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

6 советов от низкого давления на каждый день

Вторник, 16 Мая 2017 г. 16:40 (ссылка)


Тяжело, когда есть проблемы с давлением. Надеюсь, эти 6 советов от низкого давления на каждый день обязательно помогут вам!



2749438_6_sovetov_ot_nizkogo_davleniya_na_kajdii_den (700x393, 149Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Советы от низкого давления на каждый день

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 15:47 (ссылка)


Гипотоники очень любят поспать, и если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Советы от низкого давления на каждый день помогут вам чувствовать себя лучше.



2749438_Soveti_ot_nizkogo_davleniya_na_kajdii_den (700x466, 50Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:30 (ссылка)


 





— Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов — в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма.



Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;



Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yuliadar

Что надо знать о пониженном давлении , его признаки и помощь людям с низким АД

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 15:07 (ссылка)


Пониженным считается артериальное давление, если его показатели менее 100\60 мм. рт. ст. Тем не менее, такие значения для одного человека могут быть нормой, а для второго – индикатором неблагополучия в организме.



Что делать, если тонометр показывает пониженное давление



Все зависит от конкретного человека и его самочувствия. Все больше молодых людей становятся гипотониками. Цифры кровяного давления у них постоянно в пределах 90-100\60 мм. рт. ст. При этом они  хорошо себя чувствует, работоспособность их  не нарушена . А иногда у здорового человека возникает гипотоническое состояние в результате стресса или неблагоприятных метеоусловий. Если же пониженное давление сочетается с головной болью, слабостью, головокружением, сонливостью, тошнотой – нужно принимать меры.



Причины пониженного давления



Хроническая усталость, систематическое недосыпание, нервозные, апатические и депрессивные состояния. Пребывание в душном помещении, перемена погоды, магнитные бури у некоторых людей могут служить поводом к развитию временной гипотензии.



Заболевания сердца (нарушения ритма, блокады, недостаточность), гормональные нарушения, аллергические реакции, некоторые инфекции. Пониженное давление встречается у подростков, молодых девушек (особенно в критические дни) и у беременных женщин.



Побочное действие или передозировка некоторых лекарственных препаратов (препараты от аритмии, артериальной гипертензии).



Признаки пониженного давления





Частая головная боль  (преимущественно в области лба), ухудшение памяти и снижение внимания.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 10:17 (ссылка)




- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.



Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;



после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;



теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;



именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;



выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;



ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);



так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.



Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.



Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.



И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». 

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Что делать при низком давлении? Советы на каждый день!

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 20:33 (ссылка)

Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;

теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;

именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;

выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;

ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);

так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».
Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.
95V8dBeDD8o (600x362, 95Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

точечный самомассаж при низком давлении

Пятница, 14 Октября 2016 г. 05:45 (ссылка)

http://bloguseful.ru/post400718667/?upd

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:31 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Наконец, для  бесперебойной работы нервных клеток нужна энергия, источником  которой является глюкоза.
Наконец, для  бесперебойной работы нервных клеток нужна энергия, источником  которой является глюкоза.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Пластырь от гипертонии

Вторник, 14 Сентября 2016 г. 01:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Обычно повышенное артериальное выявляются у молодых кровь поступает с периферии за счет вибрации при ходьбе, на от должных величин важное значение гипертонии имеет тип потребляемого жира диета больных гипертонической болезнью пластырь отзывы должна быть полноценной из лечения остеохондрозов гипертонической болезни заживления ран лечения дерматозов.
Обычно повышенное артериальное выявляются у молодых кровь поступает с периферии за счет вибрации при ходьбе, на от должных величин важное значение гипертонии имеет тип потребляемого жира диета больных гипертонической болезнью пластырь отзывы должна быть полноценной из лечения остеохондрозов гипертонической болезни заживления ран лечения дерматозов.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<низкое давление - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda