Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 10 сообщений
Cообщения с меткой

не переедать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Нина_Каняхина

Как научиться не переедать

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 11:58 (ссылка)

Это цитата сообщения биа46 Оригинальное сообщение

Как научиться не переедать ?



http://mygrace.ru/malenkie-xitrosti/kak-est-menshe-prostoj-priyom.html



Не знаете, как есть меньше? Берите на вооружение элементарный приём... Стройная фигура вам обеспечена!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Привычки стройных людей

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 23:18 (ссылка)


IFm3bQdLykc (476x400, 57Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Как перестать переедать?

Понедельник, 04 Июня 2013 г. 00:53 (ссылка)





  1. Выпивайте 1 стакан воды за 15-30 минут до каждого приема пищи.


  2. Ешьте медленно, так как сигнал о насыщении доходит от желудка до мозга как минимум за 15-20 минут.


  3. Никогда не ешьте на бегу, на ходу и не читайте во время еды.


  4. Старайтесь не пробовать пищу во время приготовления. Запахи, доносящиеся с кухни, сильно повышают аппетит, поэтому готовить нужно быстро.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Imra

Время переваривания пищи в желудке

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 10:51 (ссылка)


Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.



 



 





Итак:



1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Цветкова

100 приемов не переедать!

Пятница, 02 Октября 2009 г. 12:13 (ссылка)

Очень дельные советы для страдающих обжорством и вошедших в тенденцию увеличения веса.
Прочитав все, гарантия, что найдете 10 или больше, подходящих именно для Вас!
От себя еще могу добавить, что бороться с вредными и пагубными привычками - всегда перевоспитание, а для его осуществления ( как и для воспитания ) существуют 2 верных приема:

осознание и упражнение!

Безопасно похудеть, сразу и безповоротно, - утопия! Только переделывание привычек и предпочтений в еде приведет к успеху!

Вот эти 100 советов в замечательной статье
http://www.russianfood.com/blogs/?post_id=2708

Очень подробно и весело мой опыт в книге "Кулинарный дневник и не только"
http://proza.ru/2008/07/21/378

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<не переедать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda