Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 167 сообщений
Cообщения с меткой

нехватка витаминов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Тамара_Фоменко

ОРГАНИЗМ РАССКАЗЫВАЕТ,ЧЕГО ЕМУ НЕ ХВАТАЕТ

Четверг, 29 Июня 2017 г. 21:37 (ссылка)

Это цитата сообщения Екатерина1905 Оригинальное сообщение

ОРГАНИЗМ РАССКАЗЫВАЕТ,ЧЕГО ЕМУ НЕ ХВАТАЕТ

120845729_r6574papke36 (604x397, 103Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
healthfamily

ТОП-8 самых незаменимых весенних продуктов

Пятница, 05 Мая 2017 г. 15:19 (ссылка)


Именно с приходом весны нас начинают беспокоить внешний вид, самочувствие, упадок сил, которые ухудшаются из-за нехватки необходимых веществ. Ведь в процессе хранения овощей и фруктов долгой зимой в них остается очень мало витаминов и других важных веществ.





После зимнего рациона с его каллорийной питательной едой, многие люди набирают лишний вес, что также влияет на здоровье и настроение. Как быть?



Важно весной, как никогда, изменить рацион питания. Обратите внимание на список самых полезных и доступных продуктов весны, которые рекомендуется иметь на вашем столе. 



Читать далее==>>



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katya_Anciferova

Весна! Пора улучшать самочувствие!

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 13:50 (ссылка)

Мне ужасно хочется спать, в последнее время! Понимаю, что это не хватка витамин, но я только в феврале прошла курс витаминов.
Всегда была бодрячком, а сейчас понимаю, что я могу уснуть раньше своих детей, но держусь изо всех сил! У Вас тоже так?
Смотрите, что нашла! Может стоит обратить внимание?!

al8noMnGcHc (553x604, 187Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Определяем, каких витаминов нашему организму не хватает

Вторник, 07 Марта 2017 г. 18:47 (ссылка)

kakih-vitaminov-ne-hvataet-v-organizme (500x357, 54Kb)
Источник http://www.vitaminius.ru/vitaminy/kakih-vitaminov-ne-hvataet-v-organizme.php

Нехватка витаминов в человеческом организме – проблема весьма

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 12:26 (ссылка)



7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить





Итак, если вы заметили, что:



1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить

Понедельник, 09 Января 2017 г. 16:10 (ссылка)

4400_500_300_1 (500x353, 72Kb)
Источник http://rus-health.info/7-simptomov-nehvatki-vitaminov-i-kak-ee-vospolnit-4517.html

Итак, если вы заметили, что:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Нехватка витамина Д в организме и для чего он нам нужен

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 11:31 (ссылка)

витимин д (470x387, 50Kb)
Источник http://www.rus-health.info/Nehvatka-vitamina-D-v-o...-chego-on-nam-nuzhen-4923.html

Исследования ученых подтверждают, что витамин Д очень важен для нашего организма

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлана-Тари

МИКС---7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить

Пятница, 18 Ноября 2016 г. 09:07 (ссылка)


Итак, если вы заметили, что: 



1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 



2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц. 



3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли. 



4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста. 



5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы. 



6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь. 



7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые. 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ehle

Признаки нехватки витаминов

Среда, 09 Ноября 2016 г. 20:55 (ссылка)


Дефицит витамина А:

сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.



Дефицит витамина В1:

диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).



Дефицит витамина В2:

стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.



Дефицит витамина В3:

слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.



Дефицит витамина В6:

слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.



Дефицит витамина В12:

анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.



Дефицит витамина С:

общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.



Дефицит витамина D:

у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.



Дефицит витамина D3:

плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.



Дефицит витамина Е:

склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.



Дефицит витамина К:

нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.



Дефицит витамина Р:

появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.



Дефицит витамина РР:

апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.



Дефицит витамина Н:

появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.



3421230__1_ (600x399, 43Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить

Пятница, 28 Октября 2016 г. 15:10 (ссылка)

4661_500_300_1 (450x450, 49Kb)
Источник http://www.rus-health.info/7-simptomov-nehvatki-vi...v-i-kak-ee-vospolnit-4784.html

Итак, если вы заметили, что:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 13:45 (ссылка)

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
3rqrVTAMThY (450x484, 111Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Признаки нехватки витаминов

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:08 (ссылка)


Дефицит витамина А:

сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.



Дефицит витамина В1:

диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).



Дефицит витамина В2:

стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.



Дефицит витамина В3:

слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.



Дефицит витамина В6:

слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.



Дефицит витамина В12:

анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.



Дефицит витамина С:

общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.



Дефицит витамина D:

у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.



Дефицит витамина D3:

плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.



Дефицит витамина Е:

склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.



Дефицит витамина К:

нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.



Дефицит витамина Р:

появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.



Дефицит витамина РР:

апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.



Дефицит витамина Н:

появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.



5640974_YzHrLPHod0 (600x399, 45Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<нехватка витаминов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda