Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6263 сообщений
Cообщения с меткой

нервы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Mykinoplus

Нервы на пределе / High Strung (2016) смотреть онлайн

Суббота, 25 Июня 2016 г. 21:05 (ссылка)
dryntv.ucoz.net/news/nervy_...?_utl_t=li


Нервы на пределе / High Strung (2016) смотреть онлайн - 25 Июня 2016 - Дрын ТВ



Руби — танцовщица, которая поступает в Манхэттенскую Школу Искусств. Она встречает скрипача по имени Джонни, который выступает в метро. Когда он отвлекся, его скрипку украли. Она пытается ему помочь, и узнает, что он нелегальный иммигрант. Она узнала, что существует конкурс, в котором танцор выступает с скрипачом, а победитель получает стипендию, которая дает возможность получить студенческую визу. Сначала он не соглашался, но позже решается, и собирает танцевальную команду.

Жанр: драма, мелодрама.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Шесть болезней «от нервов»

Суббота, 25 Июня 2016 г. 14:17 (ссылка)

д (550x309, 50Kb)















Источник http://rayzest.com/27209-shest-boleznei-ot-nervov-...2=19B57etR9hLH5xKIc5h0sQ%3d%3d

Психика сильно влияет на физическое состояние организма — это было известно еще во времена Гиппократа, а сегодня подтверждено наукой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tuuri9999

Многая Лета

Суббота, 25 Июня 2016 г. 14:09 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Многая Лета




Больные люди почти всегда нервные, особенно те, кто страдает хроническими болезнями. 


 


Даже обычное покашливание не всегда имеет инфекционное происхождение. 


 


О связи состояния здоровья и нервной системы – ниже, а также о том, как укрепить свои нервы, чтобы не болеть.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТИМИДА

МУЗЫКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕРВОВ

Пятница, 24 Июня 2016 г. 12:49 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МирАлин

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ СТРЕССА?

Пятница, 24 Июня 2016 г. 07:59 (ссылка)


5283370_dysh (600x440, 100Kb)


 


Душ.


Вода — это стихия женщины. Вода очищает не только физическое тело, но и тонкое, а эмоции накапливаются именно там. Если Вы пережили стрессовую ситуацию, просто примите прохладный душ, желательно что бы несколько капель так же попало на голову, что бы очистить ее тяжести и негатива. Во время принятия душа можно визуализировать, как душ смывает с Вас все негативное и наполняет красивым радужным цветом (или какой Вам нравится)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

На ручки, к Духу и всем святым

Среда, 22 Июня 2016 г. 14:34 (ссылка)

Ой, девочки, накосячила я :(((

Позавчера ездила к своей врачице, сделали узи и цервикометрию на всякий случай. 26 недель, все клево, шейка 36, признаков отслойки нет. Ну я на радостях съездила посмотрела, как ремонт в квартире продвигается, в один магазин, во второй магазин и вроде даже не сильно усталая вернулась на дачу.

Вчера встаю - ваще бодряк. Дай, думаю, кустик посажу маленький :) Взяла лёгкую лопату, выкопала ямку, посадила. Вроде всё не очень тяжёлое было. Вечером ещё полы намыла.

Сегодня встаю - ахтунг. Поясницу тянет, кишечник чистит. Про живот не могу понять, то ли тянет, то ли накручиваю и кажется, что тянет, а на самом деле не тянет. И тошнит. А может, это уже тоже от накруток тошнит.

В прошлую беременность у меня на сроке 25+5 как раз так и начинались схватки - чистка кишечника и боль в пояснице. Но тогда боль была невыносимая, ни сесть, ни лечь, ни в душ, ни походить, ничего не помогало. А сейчас вроде похожу - легчает. И лежать могу. И боль вроде в правую ногу отдаёт, может, я просто нерв какой защемила и по гинекологии у меня всё хорошо?

Врачу позвонила, велено лежать до вечера, а если не отпустит, то приезжать и госпитализироваться.

Дорогой Дух! Давай мы эту беременность доносим до срока, для разнообразия! Пусть это вот щас окажутся не схватки, а просто спина болит и я устала. Я больше не буду кустики сажать, честно-честно :((((

Скажите мне, пожалуйста, что всё будет хорошо *всхлип*. Ругать не надо, я сама знаю, что дура, ну и врач на меня уже тоже наорала :(((

Подержите за меня пальчики, пзз.

Малыш шевелится как обычно. И проблемы с пищеварением у меня последние недель 5 точно. И жидкий стул бывает на ровном месте, и рвота. Может, и волноваться нечего?..

http://ru-perinatal.livejournal.com/29302962.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Кровь

Вторник, 21 Июня 2016 г. 23:36 (ссылка)

Дамы, доброго времени суток! Срочный вопрос. Срок 9-10я неделя, на завтра записана на узи в ЦИР, в обед. Сегодня вечером начались кровавые выделения, из того, что смогла нагуглить-не очень обильные. Я в МО, вызвать скорую и попасть в местную больницу страшно очень. Разумно ли дотянуть до завтра до узи на хорошем аппарате или срочно-срочно надо? Да, болей нет, спазмов вроде тоже, 2 таблетки ношпы выпила, папаверин вставила. Неделю назад на узи отслоек не было, самочувствие все время хорошее, но аппарат не очень, поэтому и записалась в ЦИР. На учёт ещё не встала... Мне надо сразу попытаться к гинекологу попасть? И вот ещё вопрос, а с полисом омс можно с выделениями в любую больницу или только по прописке?


UPD: и так, я доехала до УЗИ, все нормально за исключением наличия гематомы( завтра попробую позвонить врачу. Всем огромное спасибо за ответы и положительные примеры! Всем здоровья и крепких нервов!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29301351.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anata_Amity

АРИТМИЯ - БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА, А ЛЕЧИТЬ НУЖНО НЕРВЫ

Суббота, 18 Июня 2016 г. 21:26 (ссылка)

Признаки аритмии - перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Многие виды аритмии не представляют угрозы для человека, но обязательно обратите внимание на состояние нервной системы.

Появлению сердцебиения способствует большая физическая нагрузка, волнения, высокая температура воздуха, воздействие табака, алкоголя, кофе, чая; может возникнуть при заболевании сердечно-сосудистой системы, неврозах в климактерическом периоде.

При всех сердечных болезнях полезен цветочный мед, особенно гречишный - по 1 чайной или столовой ложке три раза в день.

Творог и овсяная или пшенная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, сыр, чеснок, мускатный орех.

В чай полезно заваривать мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Девясил помогает.

Как пряность чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа.

Снять неприятные ощущения поможет ванна с валерианой (1 стакан корня заварить 1 л воды, добавить в теплую ванну).

В пищу полезно употреблять редьку, репу, крыжовник, барбарис, калину.

При повышенной утомляемости и неврастении способствует исчезновению неприятных ощущений в области сердца настойка золотого корня (родиолы розовой): по 10 - 20 капель в день как общеукрепляющее средство.

Частые конфликты, отрицательные эмоции ведут к стенокардии, инфаркту, гипертонии.

Чтобы отвлечься от дурных мыслей, тревоги: займитесь зарядкой, домашней работой, послушайте спокойную музыку, прочитайте хорошую книгу.


Источник интернет.

P.S. Лично я рекомендую заняться йогой. И смехотерапией.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nata2015

Берем на заметку! Что нужно иметь в аптечке!!!

Суббота, 18 Июня 2016 г. 09:20 (ссылка)




БЕРЕМ НА ЗАМЕТКУ! ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ В АПТЕЧКЕ!!! Приветик! У Вас имеются хронические заболевания? Есть какие либо патологии или Вы часто нервничаете или переживаете! Эти препараты должен знать каждый, чтобы в необходимый момент помочь больному!










































Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Синдром тревожности

Четверг, 16 Июня 2016 г. 06:57 (ссылка)

счастье (700x525, 82Kb)Синдром тревожности – манодвега

Он знает: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума.
Кен Кизи. Пролетая над гнездом кукушки

Около 5 % населения планеты подвержены этому синдрому, синдрому генерализованной тревожности. Нарушения Вата доши, пребывание в гунах Раджаса и Тамаса лидируют в этом патологическом процессе. Беспочвенные страхи, депрессия, потение, тремор и даже диарея сопровождают это состояние.

Когда следует обратиться к врачу? Каждый человек время от времени испытывает беспокойство или тревогу. Но если состояние сильной тревожности продолжается длительное время, становится непреодолимым, мешает работе и общению с людьми, то требуется медицинская помощь. Особенно когда проявляются три симптома:

• нехватка дыхания и боль в груди;
• необъяснимые приступы паники;
• попытка избегать людей, определённых мест и ситуаций.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

О чем расскажет ваше недомогание

Среда, 15 Июня 2016 г. 12:27 (ссылка)


море/3881693_009 (480x480, 55Kb)Психология болезней тела



Давно известна поговорка: "все болезни от нервов". Так ли это? Психосоматика - термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.



По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.



Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечнососудистая система, у других - кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, - относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.



Существует несколько причин возникновения болезней:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Легкое успокоительное - пустырник

Четверг, 09 Июня 2016 г. 08:50 (ссылка)


5239983_pystirnik (604x453, 115Kb)Легкое успокоительное - пустырник. Заливают стаканом кипятка столовую ложку сухой измельченной травы, настаивают в течении 20 минут, процеживают. Пьют настой четырежды в день по столовой ложке. Можно использовать аптечную настойку.


Необходимо разобраться в причинах появления раздражительности. Возможно, есть проблемы с печенью.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Восстанавливаем жизненные силы: гимнастика для глаз — бодрит лучше кофе!

Среда, 08 Июня 2016 г. 22:40 (ссылка)


Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом.



Предлагаю вашему вниманию специальный комплекс для глаз, который взбодрит вас лучше, чем чашка крепкого кофе!



Те, кто носит очки или линзы, должны выполнять комплекс, предварительно сняв их.






1. Выполняется сидя. Крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем откройте их на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Отношения с мужем после родов

Суббота, 04 Июня 2016 г. 23:04 (ссылка)

Девушки, я на ночь глядя с, наверно, не совсем веселой темой.
Скажите, пожалуйста, как складывались ваши отношения с мужьями после родов? У кого не прочту записи, все пишут про золотых мужей. А не золотые попадаются? Действительно ли диссонанс в семье можно объяснить послеродовой депрессией? Как вы считаете, могут ли роды выступить катализатором и если все было непросто, то ситуация усугубляется еще сильнее?
И отдельный вопрос тем, кто все-таки решился на развод с грудным ребенком/подрастающим младенцем: почему вы это сделали? Что стало финальной точкой?
Если что, то беременность была тяжелая, роды - экс, когда если бы врачи не успели, все печально закончилось бы для обоих.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29266458.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Письма здоровья. Золотые страницы №11 ноябрь, 2009

Суббота, 04 Июня 2016 г. 23:01 (ссылка)




Издатель: ООО "Пресс-Курьер Украина"

Страниц: 66

Формат: pdf

Размер: 43.6  Мб    

Язык: русский



На страницах "писем здоровья" много простых, доступных в применении рецептов и методов лечения. Все рецепты проверены опытом исцелившихся людей.

Тема номера: "Здоровый желудок".

А  т а к ж е:

- аптека на грядке: золотой ус;

- Чудеса медицины: что такое МРТ;

- лечат животные;

- еда-лекарство: свекла, яблоко и др.;

- тест: в порядке ли ваша печень?;

- "на приеме у психолога": нервный срыв;

-"Подарки природы": ароматное лечение;

-"Все для женщин": лечим воспаление;

- "Лечимся травами"

и  много другого: короткие советы, актуальные интервью, ответы на письма.



d o w n l o a d:

**-- turbobit --**

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Размеры и расписания

Пятница, 03 Июня 2016 г. 23:26 (ссылка)

Здравствуйте! С выходными!
А я опять со списком…
Сначала вопрос странный немного, но вдруг? Я на 6 записана к эндокринологу в 29 роддом. Но когда записывалась, у них еще не было расписания на июнь. Закрутилась на работе так, что забыла позвонить и узнать. Вспомнила только сегодня, полтретьего. Кинулась вызванивать их – и не вызвонила, никто не берет трубку, хотя вроде они до 16… В общем, так и не знаю расписания.
А может кто-то на той неделе, даже не обязательно в понедельник, тоже идет туда же к эндокринологу? Я хоть примерно высчитаю. А вдруг кто-то и в понедельник записан и не такая шляпа, как я, и знает расписание? Подскажите! Хотя конечно остается вариант поехать туда к 9 утра и сидеть ждать. Но мне еще к 16 в Кулакова… И к 19 в ЖК. Весь день буду носить живот туда-сюда и всем показывать содержимое:)
А еще у меня вчера был второй скрининг…

Вру, много.
Вся табличка заполнена словом «норм». Но! Но детишка как выяснилось, отстает на 5 дней по их размерам\замерам. То есть по замеру она тянет на 17+5, а у меня было 18+3. При том, что я вообще считаю, что 18+5… Но все в норме развития. Но маленькая. Но живчик. Но маленькая!!! Узист Бойкова, она хороша, и я ей доверяю. Она говорит, что ничего страшного, надо просто посмотреть динамику через 3 недели, может она просто маленькая, потому как я тоже далеко не башня. Но я все равно записховала…
А еще шейка, шейка сомкнута полностью, но 36. Точнее шейки, у меня ж их две… И в свете этих двух Бойкова отправляет на консультацию в Кулакова, чтобы ощупали и сказали твердая она или мягкая и не зашить ли на всякий пожарный, а то кто ж знает что там с моей патологией. Опять же Юлия Владимировна говорит, что ничего страшного нет и нечего делать бешеные глаза и паниковать, просто надо подстраховаться. Но меня затрясло…
А еще я все ждала шевелений и кажется дождалась. С начала недели у меня в животе щекотно и будто чешут изнутри. А толчки никак не похоже, но ощущение совершенно постороннее и… и какое-то смешное. Щекотно ж! И приятно, да. Хоть что-то приятное…
А еще приятное, пришел ГГ – 4,8. Замечательно! И это при том, что я не на 100% фанатски сижу на диете и фрукты позволяю в куда большем объеме, чем положено.
Поуспокаивайте меня, а? Мозгами все понимаю, но трясет как осинку на ветру…
И устала, так устала... Отпуск, где же ты?!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29264910.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Беда с ГВ

Среда, 01 Июня 2016 г. 13:02 (ссылка)

Я понимаю, что с моим вопросом прямая дорога в малыши и лялечку, но я в них еще не состою, а поддержка и чужой позитивный опыт очень нужны уже сейчас. Надеюсь, мой пост не удалят. Пишу с телефона, поэтому текст будет идти сплошняком, сорри. Как некоторые уже знают, Дух перинатала меня не подвел, 17 мая, спустя ровно 9 месяцев после зачатия я родила на сроке 41+2. Роды были практически идеальными, я обязательно о них напишу во всех подробностях, вкратце - сразу пришло то самое ощущение "готова за вторым". А потом началось ГВ. Молоко пришло как по расписанию, но было очень-очень больно кормить. Я подозревала, что дело в захвате, пробовала и так и этак, вроде разобрались, стало полегче. Но в прошлое воскресенье у меня постепенно поднимается температура и грудь начинает гореть так, как будто ее плавят в Мордоре. Первая мысль - дочь искусала, теперь болит, надо дать отдохнуть просто. Но становится все хуже и хуже, температура уже под 39, раскалывается голова, малышка кричит, мой врач из роддома уже в отпуске, я не знаю к кому бежать, педиатр из поликлинники советует лекарство, несовместимое с ГВ. Далее краткое развитие событий, иначе получится пост,как отчет про роды. Скорая отвозит меня в мой 29 роддом с подозрением на воспаление матки (у меня как раз кончились выделения), этот диагноз снимают, говорят, что дело в груди и все совсем не страшно, но из-за полуобморочного состояния, пустого желудка, температуры и давления 60 на 40 я оказываюсь в гинекологическом отделении, где меня обещают поставить на ноги. Я рыдаю, когда мне приносят капельницу с окситоцином, собираются ставить антибиотик (совместимый с гв, правда) и сбивать температуру димедролом и анальгином. Но мне так плохо, что я сдаюсь. То, как меня лечили следующие два дня - это отдельная и очень грустная песня. К сожалению, я не сразу узнала, что так делать нельзя. Мои нестрашные уплотнения в результате ручного сцеживания, настолько болезненного, что я опять рыдаю (поверьте, я кремень, ненавижу плакать на людях. И у меня высокий болевой порог - роды за четыре часа с очень быстрым раскрытием, это было больно, но ни слезинки не скатилось, анастезию не делали) превращаются на одной груди в отек и т.н. серозный мастит. Молока при этом эти два дня просто ведрами. Я сбегаю во вторник под расписку. Малышка очень быстро облегчает мне грудь, я счастлива, что смесь больше ей не нужна, красный отек постепенно спадает, температура к вечеру не поднялась. Но сегодня моя грудь мягкая. Очень. Весь день. Я выдавливаю из нее максимум каплю молока. Дочь сосет и начинает недовольно кряхтеть и выпускает грудь. Я прикладываю все усилия, чтобы не впасть в панику, что у меня исчезнет молоко, завтра иду к маммологу, сегодня приедет консультант по ГВ. Очень хочу послушать позитивные похожие истории, потому что я уже на грани самобичевания за то, что вызвала эту чертову скорую, а не консультанта по ГВ сразу. Заранее огромное спасибо, насчет любых деталей - уточняйте.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29257933.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
снегуроч-ка

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГЕРАНИ

Среда, 01 Июня 2016 г. 15:22 (ссылка)

🌺 Для женского здоровья (баланс гормонов)

герань красная

Эфирное мало, которое содержится в герани в достаточном количестве, нормализует баланс гормонов. В связи с тем, что все больше женщин жалуется на гормональный дисбаланс, рецепт восстанавливающего чая будет кстати.
Выбирайте герань с красными ажурными лепестками, похожими на маленькие розочки. Эти лепестки лучше не засушивать, а дать лишь немного полежать. Так вы сохраните больше эфирного масла в составе каждого лепесточка.
Далее выкладываете в термос или термокружку и, залив кипятком, даете настояться. Можно добавлять другие травы. Таким образом, вы еще и усилите их свойства.
Можно пить отдельно. Повысьте биологическую доступность фиточая с лепестками красной герани молоком, сухофруктами или медом.

Однако, избегайте приема в критические дни, а также в период овуляции. То есть принимать чай с геранью надо во 2-й фазе цикла. Это связано с тем, что герань стимулирует кору надпочечников. В них вырабатываются андрогены, которые являются предшественниками эстрогенов. В 1-й же фазе цикла количество эстрогенов в крови женщины повышено.

🌺 Нежные лепестки при повышенной возбудимости

герань белая

Успокоит, снизит учащенное сердцебиение, устранит симптомы гипертонии герань, цветущая белыми или розовыми лепестками. Запаривать лепестки желательно так же, как в предыдущем рецепте.
Но не увлекайтесь таким чаем!
Прием, длительностью более 5-7 дней, может навредить вашему здоровью!

Масло же герани является отличным антидепрессантов (как и большинство цветочных масел). Практика применения масла показывала, что многие люди даже при незначительном применении масла герани не могли долго уснуть и были в возбужденном состоянии. Оно как бы выводит из состоянию «стопора».
Поскольку влияние на эмоциональное состояние женщины достаточно сильное, будьте аккуратны при его применении. (из инета. автор не известен)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
пижма123

Лекарство от "нервов"

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 18:12 (ссылка)


Отличный рецепт от "нервов"



источник



4593156_827_0_s (492x352, 103Kb)



Часто нервничаете? Иногда на грани «срыва»? Попробуйте отличный рецепт, который помог уже многим!



Излишне впечатлительным людям, у которых от волнения начинаются головные боли, даем рецепт, который поможет справиться и с волнением, и с головной болью. Эмоциями можно управлять с помощью настоя трав.



Приготовьте сбор растений:



4 части шишек хмеля,



3 части листьев мяты перечной,



3 части травы зверобоя,



4 части измельченного корня валерианы,



3 части ромашки аптечной. 



Все составляющие сбора хорошо измельчите, смешайте. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.



Принимайте настой короткими курсами по 4-5 дней, с перерывами между ними по 2 недели. 



Постепенно перерывы делайте все более продолжительными. Не заметите, как справитесь с этим состоянием, перестанете волноваться, и голова станет ясной.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<нервы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda