Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 59 сообщений
Cообщения с меткой

недостаток витаминов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Donnarossa

Самочувствие и витамины - полезная таблица продуктов

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 20:59 (ссылка)



 



















 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, и связаные с ним заболевания

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:22 (ссылка)


1 (472x700, 89Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
una_siberiana

Витамины для женского здоровья

Суббота, 23 Января 2016 г. 19:11 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/vita...rovya.html

Зная, как недостаток витаминов влияет на женское здоровье, всегда можно правильно сформировать рацион питания. Надею, что информация в статье поможет милым
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marsio1968

Витамины для женского здоровья

Пятница, 22 Января 2016 г. 13:26 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/vita...rovya.html


Зная, как недостаток витаминов влияет на женское здоровье, всегда можно правильно сформировать рацион питания. Надею, что информация в статье поможет милым

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Витамины для женского здоровья

Пятница, 22 Января 2016 г. 07:42 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/vita...rovya.html


Зная, как недостаток витаминов влияет на женское здоровье, всегда можно правильно сформировать рацион питания. Надею, что информация в статье поможет милым

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно питаться в холодное время года

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 10:12 (ссылка)


Как правильно питаться зимой



Зимой недостаток витаминов и холода негативно сказываются на самочувствии. В холодное время года, как правило, повышается аппетит и снижается физическая активность. Как правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес, какие продукты могут защитить от простуды и укрепить иммунитет, – в статье ниже.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Заболевания, вызванные недостатком витаминов

Среда, 11 Ноября 2015 г. 23:10 (ссылка)

1447272548_6 (604x450, 81Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Витамины красоты для женщин

Среда, 28 Октября 2015 г. 11:57 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/osnov...shhin.html


Основные витамины красоты для женщин. Признаки дефицита витаминов. Решение проблемы с помощью корректировки рациона.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Чем можно компенсировать недостаток витаминов

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 07:43 (ссылка)


О пользе ягод и фруктов



Чем компенсировать недостаток витаминов и хорошего настроения в ожидании наступления холодов?





 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Заболевания, возникающие в связи с недостатком витаминов

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 20:46 (ссылка)

В межсезонье, когда на улице снег мешается с дождем, мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Не будьте безразличны к своему здоровью, обратите внимания на такие признаки нехватки витаминов:



Трещинки в уголках рта

Являются следствием нехватки железа, цинка и витаминов группы В, к примеру ниацина (В3), рибофлавина (В2) или В12.

Красная сыпь на лице, сопровождающаяся шелушением кожи и выпадением волос

Это происходит из-за нехватки витамина В7 (больше известного как ”Биотин”).

Угревая сыпь белого или красного цвета (в основном на щеках, предплечьях, бёдрах и ягодицах)

Причиной этого служит нехватка жирных кислот, витаминов А и D.

Покалывание или онемение в разных частях тела

Это происходит из-за нехватки таких витаминов группы В, как фолиевая кислота (В9), В6 и В12.

Сильные колющие судороги в пальцах ног, икроножных мышцах, голенях и спине

Нехватка: магния, кальция и калия.

1.
IgyiadaGzMM (469x700, 164Kb)

http://top.thepo.st/671366/Zabolevaniya-voznikayus...svyazi-s-nedostatkom-vitaminov

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronika2

5 необычных признаков недостатка витаминов в организме

Четверг, 11 Декабря 2014 г. 19:10 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

5 необычных признаков недостатка витаминов в организме




Когда ваше тело пытается что-либо сообщить вам – например, о дефиците жизненно важных витаминов – оно может пойти на некоторые довольно странные ухищрения. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Витамины красоты для женщин

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 07:31 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/osnov...shhin.html

Основные витамины красоты для женщин. Признаки дефицита витаминов. Решение проблемы с помощью корректировки рациона.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Витамины красоты для женщин

Воскресенье, 24 Ноября 2014 г. 01:32 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/osnov...shhin.html


Основные витамины красоты для женщин. Признаки дефицита витаминов. Решение проблемы с помощью корректировки рациона.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Витамины для женского здоровья

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 22:12 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/vita...rovya.html


Зная, как недостаток витаминов влияет на женское здоровье, всегда можно правильно сформировать рацион питания. Надею, что информация в статье поможет милым

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LianaDat

Как недостаток витаминов может сказаться на нашей внешности?

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 10:25 (ссылка)


 



Все знают, что витамины – это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма – поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом – они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?



Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик:



Ваши волосы



Как определить недостаток витаминов в организме



Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся, они потускнели и даже питательные маски их не спасают – это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы – это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы – то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ – особенно железа и кальция.



Ваши ногти



Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа – бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют – скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты). Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы – скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.



Ваша кожа



Кожные покровы – это вообще «зеркало» витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

Сухость кожи на лице, проявление морщинок – мелких и более крупных, бледность кожи – это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.

Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами – это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже – появление коричневых пятен, родинок.

Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами – проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицита рутина (витамин Р) и витамина С.



Питайтесь разнообразно, отдавайте предпочтение только качественным продуктам, используйте щадящую кулинарную обработку и оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!!!




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rasima_S

ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ

Четверг, 23 Октября 2014 г. 20:49 (ссылка)

каблучок витамины (600x400, 48Kb)
Женский клуб "Каблучок" https://vk.com/kabluchok
#Здоровье@kabluchok

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты. Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Сборы, применяемые при авитаминозе

Воскресенье, 24 Августа 2014 г. 22:12 (ссылка)

• Плоды шиповника, плоды черной смородины (1: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять не менее одного часа в хорошо закрытой посуде, процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.
• Плоды шиповника, плоды рябины (1: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в хорошо закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.
• Плоды шиповника, плоды брусники (1: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в плотно закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, охладить.
• Листья крапивы, плоды рябины (3: 5). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в плотно закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю.
• Плоды шиповника, плоды брусники (3: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в плотно закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю.
• Плоды шиповника, плоды смородины, листья крапивы, корнеплоды моркови (3: 1: 3: 3). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в хорошо закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.
• Плоды шиповника, плоды малины (1: 1). Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить через марлю.
• Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники (в равных частях). Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, настоять в плотно закрытой посуде до охлаждения, процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Болезни питания: пеллагра. К чему может привести недостаток витаминов группы В и витамина РР...

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 06:49 (ссылка)

pellagra_v_ssha2 (400x300, 31Kb)
Пеллагра в США
Первая вспышка пеллагры была зарегистрирована в США в 1901 г., после чего болезнь быстро охватила районы к югу от линии Мейсон- Диксон. В двадцатые годы нашего столетия пеллагра ежегодно уносила тысячи жизней; смертность достигла самого высокого уровня в 1928 г., когда было зарегистрировано 6969 случаев смерти; в 1930 г. в одном штате Джорджия было зарегистрировано приблизительно 20 000 случаев заболевания. «Между 1930 и 1933 г. заболеваемость пеллагрой резко пошла на спад и снизилась более чем на 50%, а сегодня эта болезнь встречается в США только у немногих лиц со своеобразными склонностями в питании и у алкоголиков». Показатели общей смертности от пеллагры в период 1920-1965 гг.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Витамины в продуктах питания

Пятница, 28 Марта 2014 г. 13:13 (ссылка)




Основной запас витаминов мы получаем летом через питание, недостаточное поступления витаминов и микроэлементов  плохо сказывается на здоровье организма.



Многие считают, что восполнить недостаток витаминов можно при употреблении витаминов или витаминных комплексах. Но важно знать, что витамины в естественном виде гораздо лучше усваиваются организмом, в отличие от витаминов в лекарственной форме. Употребление витаминных комплексов желательно в осенне-зимней период, когда содержание витаминов в фруктах и овощах, и соответственно пользы, очень малое.



Поэтому очень важно подходить к выбору продуктов при составлении рациона питания. В каких именно продуктах содержится определенный набор витаминов? И как сохранить витамины в еде  при приготовлении?



Содержание витаминов в рационе питания меняется в зависимости от сорта и вида продукта, способов и условиях хранения, методов приготовления из них пищи, выбора блюда и привычек в питании. Главная роль в сохранности продуктов является состав пищи. Максимальное количество витаминов содержится в свежих продуктах, овощах и фруктах.



Каждый продукт является источником одного витамина или ряда витаминов, и чтобы правильно сформировать свой рацион питания, необходимо знать, какие витамины содержаться в том или ином продукте.



Источники витаминов животного и растительного происхождения:             

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<недостаток витаминов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda