Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4 сообщений
Cообщения с меткой

начать бегать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vitaly80

Как начать бегать?

Понедельник, 15 Августа 2017 г. 00:03 (ссылка)
zrivkoren.com/poleznoe/512-...chat-begat

5 рекомендаций для тех, кто собирается начать бегать.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
George_Riddler

Как начать бегать – краткий курс мотивации

Среда, 26 Сентября 2012 г. 11:47 (ссылка)

kak-nachat-begat (582x390, 401Kb)
Как начать бегать? Конечно, начать просто. Но начинающего может хватить лишь на 2-3 раза. Поэтому правильнее будет вопрос: как начать бегать и не бросить?

Человек, как и любое другое живое существо, не может обходиться без движения. Отсутствие или недостаток двигательной активности медленно убивает тех, кто не любит двигаться. Постепенное ухудшение самочувствия, физических кондиций, внешнего вида толкает нас на поиск «палочки-выручалочки», самая доступная из которых – бег.

Спросите у своих друзей, приятелей или просто знакомых, кто из них хоть раз пытался начать бегать. Окажется, что только единицы не делали попыток. А кто из них продолжает бегать? – Очень немногие.

Получается, что бегать начинают почти все, но мало у кого это занятие входит в жизнь надолго.

Поначалу, чтобы начать бегать, нужно сделать волевое усилие и выйти на пробежку. Чтобы совершить второй-третий забег, волевых усилий уже надо больше, так как ко всему прочему нужно еще преодолеть боль в нетренированных мышцах, неприятные ощущения от своей «беспомощности» на беговой дорожке, а также неуверенность в том, что занятия дадут какой-либо толк.


Читать далее: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/kak-nachat-begat

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<начать бегать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda