Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 152 сообщений
Cообщения с меткой

натрий - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
angreal

Что происходит с организмом при нехватке или переизбытке натрия

Вторник, 07 Июня 2016 г. 12:21 (ссылка)


А вы знаете, какую роль натрий играет в организме человека? В обзоре рассказываем, почему этот элемент так важен, где его искать и как проявляется нехватка или переизбыток натрия в организме человека.



Что происходит с организмом при нехватке или переизбытке натрия



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Как снизить потребление натрия (соли)?

Суббота, 09 Января 2016 г. 21:19 (ссылка)

Большинству людей рекомендуется потреблять не более 2300 миллиграмм натрия (соли) в день. А при гипертонии и заболеваниях сердца менее 2000 мг. Однако среднестатистический Россиянин потребляет около 4000 мг. натрия в день (а часто эта цифра доходит и до 6000 мг.)


Выход из положения - постепенное снижение количества потребляемой соли. Запомни, что обязательно уйдёт какое-то время, чтобы перейти на нормальное потребление натрия.

Несколько простых советов: Приправляй блюда травами, специями, фруктовыми соками.

Перед тем как посолить, обязательно попробуй блюдо на вкус. Возможно, соль тебе вообще не понадобится.
Вари макароны, рис и овощи без соли.
Аккуратнее с различным солёным мясом, ветчиной и сосисками.
Для поддержания здорового уровня натрия в организме :

Кушай больше свежих или замороженных овощей и фруктов. В них изначально очень мало натрия.
Используй соль либо при приготовлении пищи, либо за столом во время еды. Два раза солить не надо!
В ресторане по возможности проси приготовить без соли.
Остерегайся кетчупа, соевого соуса, салатных заправок и т.д.
Лучше всего кушать свежее мясо, рыбу или птицу, а не сосиски, хот-доги или консервы.
Хорошо бы не есть чипсы, орешки (солёные) и т.д. Обычно всё это очень солёное.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как сварить креветки

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 20:09 (ссылка)

Креветки относятся к классу ракообразных и в их мясе содержаться многие полезные вещества, в том числе – йод, натрий, кальций, фосфор. Кроме того, мясо креветок очень богато белком и практически не содержит жира. Креветки даже можно отнести к диетическим блюдам, если сварены они без приправ. Срок хранения свежепойманной и охлажденной креветки не превышает четырех дней, поэтому на рыболовецких траулерах их сразу варят в морской воде и хранят в замороженном виде. Именно такие креветки мы и встречаем в наших магазинах чаще всего. А как их приготовить потом?..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alek_YelGor

Что будет если употреблять слишком много соли?

Среда, 16 Декабря 2015 г. 22:31 (ссылка)



 





Соль не просто улучшает вкус еды — она важна для правильного функционирования вашего тела. Натрий, один из главных ингредиентов столовой соли, регулирует кровоток и давление, а также помогает передавать сигналы между нервами и мышечной тканью. Хлор, второй элемент, из которого состоит столовая соль, помогает пищеварению. Еда в вашем меню должна содержать достаточно соли, чтобы восполнить нехватку этих веществ в вашем организме.




Что происходит, когда мы едим слишком много соли?





Однако большое количество соли может нанести вам вред. В полуфабрикатах содержится слишком много соли; рестораны добавляют много соли в еду, чтобы сделать её вкуснее. В результате очень много людей питаются пересоленной пищей, что оказывает пагубный эффект на их организмы.



Когда вы потребляете слишком много соли, ваше тело задерживает больше воды. Это происходит потому, что почки, которые отфильтровывают отходы из крови, содержат строго определённое соотношение электролитов (таких как натрий и калий) к воде. Большее количество соли означает, что почки начинают удерживать больше воды в организме. Это может вызвать целый ряд неприятностей, начиная от эдемы и заканчивая чем-то более серьёзным. Большее количество воды в организме приводит к тому, что через вены и артерии проходит больше крови, постепенно расширяя их, — это приводит к повышенному давлению и гипертонии.



Как вы знаете, от соли хочется пить — таким способом ваш организм пытается восстановить соотношение натрия к воде. Если вы начнёте много пить — получите эдему и гипертонию. Если не начнёте много пить — тело само заберёт нужную ему воду из клеток, что приведёт к обезвоживанию.



Люди, потребляющие много соли, чаще ходят в туалет из-за излишков воды. При этом каждый раз ваше тело теряет кальций — минерал, который в том числе ответственен за крепость костей и зубов. Будете ходить в туалет слишком часто — и ваш организм потеряет слишком много кальция, что вызовет остеопороз.



И это не всё. Некоторые негативные эффекты соли всё ещё недостаточно изучены. Некоторые исследования показывают, что чрезмерное потребление соли вызывает язвы желудка, инфекции и, возможно, даже ускоряет развитие рака желудка. Никто не знает, почему это происходит, однако есть предположение, что натрий может разрушать слизистую желудка.



Соль может также негативно влиять на вашу когнитивную функцию. Это было открыто в 2010 году, когда учёные провели соответствующее исследование. Итак, существует множество доказательств: потребление большого количества соли может иметь серьёзные долгосрочные негативные эффекты на здоровье. Тем не менее в дневном рационе большинства людей натрия содержится значительно больше рекомендованных 2300 миллиграмм. Обратите внимание на то количество соли, которое вы потребляете: отказ от слишком солёных продуктов как минимум не повредит вам.

Метки:   Комментарии (32)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pohudeyuya

Исследование: соль не влияет на кровяное давление

Среда, 16 Декабря 2015 г. 19:48 (ссылка)

Исследование: соль не влияет на кровяное давление

Натрий, как правило, связывают с высоким кровяным давлением на протяжении многих лет. Но некоторые интересные данные, которые появились совсем недавно, показали, что потребление натрия среди подростков не имеет особого влияния на кровяное давление. Эти данные являются противоположностью фактов, которые предоставлялись ранее, сообщает unitworld.net.

Исследование показало, что после анализа пищевых предпочтений девочек в возрасте 910 лет и наблюдения до подросткового возраста, не наблюдалось никакого влияния на понижение кровяное давление после уменьшения количества потребления натрия.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
birusinka

Тайна белого порошка.Эликсир молодости в каждом доме (видео)

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 17:47 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крутой_Ус

Недостаток микроэлементов и симптомы, недостаток и избыток микроэлементов

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 15:12 (ссылка)
freewoman.club/nedostatok-m...mptom.html


Симптомы того, что вам не хватает какого-то микроэлемента. Человек - это сплошная таблица Менделеева! Чтобы вы были здоровы и счастливы, нужно регулярно
 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олька-Фасолька_К

МАКРО- и МИКРОЭЛЕМЕНТЫ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА

Четверг, 30 Октября 2014 г. 20:56 (ссылка)


кальций, калий, натрий, сера, фосфор, кобальт, хром, медь, железо, йод, магний, марганец, селен, кремний, цинк, молибден

СОДЕРЖАНИЕ СТРАНИЦЫ
∙ О микроэлементах
∙ Обзорная таблица достаточного содержания элементов в продуктах
∙ Таблица «Некоторые состояния, связанные с дефицитом или избытком микроэлементов»
∙ Таблица «Макроэлементы в питании взрослых мужчин и женщин»
∙ Таблица «Макроэлементы в питании беременных и кормящих»
∙ Таблица «Микроэлементы в питании взрослых мужчин и женщин»
∙ Таблица «Микроэлементы в питании беременных и кормящих»
∙ Таблица «Содержание железа в продуктах»
∙ Таблица «Содержание калия в продуктах»
∙ Таблица «Содержание кальция в продуктах»
∙ Таблица «Содержание кобальта в продуктах»
∙ Таблица «Содержание магния в продуктах»
∙ Таблица «Содержание меди в продуктах»
∙ Таблица «Содержание цинка в продуктах»
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

Чудесные свойства водорослей...

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 07:01 (ссылка)

1 (451x300, 26Kb)Морская капуста, которая не так уж часто появляется в нашем доме – на самом деле имеет волшебное свойство, помогающее оставаться здоровыми и не стареть.

В Японии в древности употребляли морскую капусту, чтобы оставаться бодрым в течение дня и здоровым в течение жизни. Там из морских водорослей не только готовят овощные блюда, добавляют их в супы, но и делают засахаренные конфеты. А один из китайских императоров в XIII веке издал указ, предписывающий всем подданным съедать в год определённое количество морской капусты для профилактики всевозможных болезней.

Морскую капусту можно купить в аптеке для пищевых, медицинских и косметических целей. Съедобную морскую капусту продают так же в консервных банках.

Для здоровья
- Морская капуста содержит огромное количество полезных веществ: витамины – А, группы В, Е, D, С, фруктозу, альгиновую, гаммалиноленовую кислоты, бурый пигмент, микроэлементы - йод, магний, фосфор, бром, натрий, калий, кобальт, железо, медь, алюминий, марганец…

Читать далее...
Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

КОМПЛЕКС НАТУРАЛЬНЫХ ВИТАМИНОВ

Вторник, 20 Августа 2014 г. 01:53 (ссылка)

ВСЯ ПОЛЬЗА СУШЕНЫХ ЯБЛОК:
- Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.
- Сушеные яблоки способствуют развитию полезных бактерий.
- Сушеные яблоки улучшают память и умственные способности.
- Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.
- Сушеные яблоки улучшают обмен веществ.
- Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний.
- Яблоки препятствуют развитию раковых метастаз.
- Сушеные яблоки улучшают пищеварение, а так же работу кишечника.
- Сушёные яблоки оказывают положительное действие при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови.
- Они полезны для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера.
- Сушеные яблоки - продукт с низким гликемическим индексом.
- Сушеные яблоки можно есть вместо чипсов и сухариков - в этом натуральном продукте и калорий меньше.
- Сушеные яблоки очень часто используются в кондитерском деле или же добавляются в выпечку.

Калорийность. На 100 г - 253 Ккал.
_BpQp-PXEQ4 (604x403, 47Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Шамушка

Химчистка организма по методу Валентины Кондаковой

Четверг, 27 Марта 2014 г. 21:35 (ссылка)

Это цитата сообщения Lara_Liberty Оригинальное сообщение


3365178_13509 (200x200, 21Kb)



   Лет 10 назад мне посчастливилось познакомиться с замечательным человеком, врачом, кандидатом медицинских наук Кондаковой Валентиной Максимовной. Ей в полной мере довелось на себе испытать воздействие загрязнения тяжелыми металлами, после чего возникло множество болезней. Головные боли, вялость, раздражительность, непрерывные простуды, кашель, отеки.



   К счастью, ей помогло хорошее знание основ химии, и она нашла нужное лекарство, простое и дешевое. Им оказался натрия тиосульфат (
ГИПОСУЛЬФИТ НАТРИЯ, серноватистокислый натрий, тиосульфат натрия, Na2S203, натриевая соль тиосерной кислоты), белый кристаллический порошок. Он прекрасно известен фотографам (используется для фиксирования фотоснимков).



   В медицине 30 % раствор натрия тиосульфата применяется для лечения острых отравлений, дают его и домашней скотине как противоядие. Он хорошо связывает тяжелые металлы, токсины и выводит их из организма, восстанавливает нарушенные функции органов.



   Испробовав на себе и своих детях благотворное воздействие натрия тиосульфата, доктор Кондакова осторожно стала проверять действие препарата на своих пациентах. А лечила Валентина Максимовна в то время алкоголиков в наркологической больнице № 17 г. Москвы.



   Натрия тиосульфат быстро снимал похмельное состояние, резко улучшал психическое состояние, обрывая тягу к спиртному.



   Окрыленная успехом, Валентина Максимовна начала лечить тиосульфатом натрия и другие болезни более тысячи больных с гипертонией, аллергиями, астмой, остеохондрозом, заболеваниями печени, поджелудочной железы получили желанное исцеление.


 



далее>>>>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Натрий (Na, Natrium)

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 09:45 (ссылка)

1365012856_natriy (280x200, 12Kb)
В каких продуктах содержится? Как действует натрий в организме человека? Химические свойства. Избыток и недостаток, а также суточная потребность.
Поваренная соль NaCl известна ещё с глубокой древности, а само название «натрий» (греч. «nitron) первоначально относили к природной соде. Но серебристо-белый мягкий металл был получен только в 1807 году химиком Г. Дэви. В США, Великобритании и Франции он называется «sodium», а в Италии «sodio».

Химические свойства


Во всех известных соединений Na одновалентен. При взаимодействии с кислородом образуются бесцветные кристаллические вещества – пероксид Na2O2 или оксид Na2O. С водой образует гидроксид NaOH и H2 – во время реакции возможен взрыв.

При реакции с водородом получается гидроскопическое кристаллическое вещество – гидрид NaH (при t 200º). С хлором и фтором натрий взаимодействует при обычной температуре, бромом – при нагревании. С серой образует сульфид натрия (реакция бурная), азотом – нитрид Na3N, углеродом – карбид Na2C2.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<натрий - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda