Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 62 сообщений
Cообщения с меткой

накачать мышцы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Natalya_Alexandr

Сустанон эрго 300

Суббота, 16 Июля 2017 г. 00:18 (ссылка)


       Вы мечтаете о красивом и подтянутом теле, но не знаете каким видом спорта заняться, чтобы достичь желаемой цели?  Конечно, лучшим вариантом будет тренажёрный зал.  Ведь именно там можно прокачать все группы мышц и добиться отличного результата. Но необходимо заметить, что в формировании красивого рельефа нам поможет не только работа на  идеально подобранных тренажёрах, но и правильный режим питания, который будет состоять в достаточном употреблением белка – протеина, без  которого невозможно нарастить мышечную массу. Конечно, мы можем получать белок из ежедневного рациона продуктов питания, однако его количества может быть недостаточно, чтобы достичь необходимой цели.



    Именно поэтому широкое распространение сейчас получил такой препарат как Сустанон эрго 300. Это смесь из разных эфиров тестостерона,которая помогает накачать мышцы и сформировать красивое рельефное тело, не пропадая в тренажерном зале целыми днями. А самые доступные цены на Сустанон эрго 300 в интернет-магазине спортивной фармакологии Kiborg.kz. Узнать более подробно можно по ссылке http://kiborg.kz/katigorii/sustanon-250/.  



     Необходимо отметить, что в магазине также постоянно проходят разнообразные акции, благодаря которым вы можете существенно сэкономить свой бюджет.



   По всем возникшим вопросам можно обращаться к консультантам интернет-магазина спортивной фармакологии Kiborg.kz.



Удачных вам покупок и высоких достижений!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как накачать мышцы в домашних условиях

Четверг, 22 Июня 2017 г. 20:02 (ссылка)

Мысль о том, что регулярная физическая нагрузка и крепкие мускулы – удел лишь мужчин, давно отошла в область преданий. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cheaeva

Советы начинающему бодибилдеру

Среда, 19 Апреля 2017 г. 15:34 (ссылка)

15 полезных советов начинающему бодибилдеру


Как накачаться в домашних условиях. Не пытайтесь тренироваться дома. Попытки заниматься бодибилдингом отжимаясь от пола или на стульях не могут вызвать ничего кроме смеха. Для полноценных тренировок нужен тренажерный зал, в котором есть все необходимое оборудование.

Как правильно выбрать тренажерный зал. Первым делом для занятий бодибилдингом необходимо подобрать для себя тренажерный зал. От того, насколько правильно вы подберете для себя место где будете тренироваться, во многом зависит ваш прогресс в дальнейшем. Неправильно подобранный зал может в конечном итоге привести к нежеланию тренироваться и отказу от занятий бодибилдингом.

Экипировка для бодибилдинга. Наш спорт конечно не хоккей, однако не помешает приобрести некоторые предметы экипировки бодибилдера для того, что бы тренировки были более комфортными и продуктивными.

Упражнения. Знание и умение технически правильно выполнять упражнения является основой бодибилдинга. Досконально изучите силовые упражнения для всех мышечных групп с помощью описаний и видео уроков.

Тип телосложения. Необходимо знать свой тип телосложения и составлять тренировки соответственно ему. Тренировки, которые не подходят вашему типу телосложения не принесут результатов.

Сплит. Составьте тренировочную программу по дням недели. Определите, какие группы мышц в какой день вы будете тренировать. Строго соблюдайте намеченный план тренировок.

Сколько подходов и повторений делать. Для каждого упражнения определите необходимое количество подходов и повторений. Всегда выполняйте на тренировке запланированный объем работы. Придерживайтесь принципа: «Больше-можно, меньше-нельзя.»

Дневник тренировок. Заведите дневник тренировок. Всегда тщательно записывайте в него каждую проделанную тренировку с указанием весов, подходов и повторений. Это поможет контролировать тренировочный процесс и двигаться вперед. Не рассчитывайте на свою память, все запомнить невозможно.

Ошибки новичков. Изучите наиболее частые ошибки, которые совершают новички начиная тренироваться. Учитесь на чужих ошибках и старайтесь их не повторять. Это позволит вам быстрее начать прогрессировать.

Техника безопасности в тренажерном зале. Придя в зал соблюдайте советы, данные в статье. Это поможет вам избежать травм и конфликтов с окружающими. Серьезно относитесь к тренажерному залу и своему поведению в нем.
Восстановление после тренировки. Восстановление является важной часть процесса тренировок в бодибилдинге. Знайте как правильно восстанавливаться. Это поможет вам прогрессировать и избежать перетренированности, которая часто возникает у неопытных атлетов.

Спортивное питание и добавки. Знание о том, что из себя представляют спортивные добавки поможет вам избежать лишней траты денег. Именно новички приносят львиную долю доходов в карманы владельцев магазинов спортивного питания.
Интенсивная тренировка. Бодибилдинг не терпит лени и работы спустя рукава. Умейте грамотно проводить свою тренировку для достижения максимальных результатов.

Словарь. Если вы решили заниматься бодибилдингом, то должны знать и понимать все основные термины, которые применяются в бодибилдинге. Недопустимо, когда атлет не знает даже правильное название упражнений.
Тренировочный комплекс для новичков «Испытательный срок». Если не можете составить себе план тренировки и не знаете с чего начинать, воспользуйтесь комплексом «Испытательный срок». Данный комплекс рассчитан на абсолютных новичков, впервые пришедших в тренажерный зал. Тренировки по этому комплексу занимают три месяца, в течении которых вы сможете освоить основные базовые упражнения, укрепить связки и привести мышцы в тонус.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 21:02 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Пластырь от простатита это один из способов избавиться от этой болезни.
Пластырь от простатита это один из способов избавиться от этой болезни.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:56 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Кстати, чем более белковым будет ваш коктейль, тем дольше вы будете наслаждаться ощущением сытости.
Кстати, чем более белковым будет ваш коктейль, тем дольше вы будете наслаждаться ощущением сытости.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Молот Тора - капли для потенции

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 22:20 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Компоненты являются хорошим витаминным комплексом, капли обогащены полезными для мужского (и не только) организма микроэлементами.
Компоненты являются хорошим витаминным комплексом, капли обогащены полезными для мужского (и не только) организма микроэлементами.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как накачать мышцы

Четверг, 24 Мая 2012 г. 13:12 (ссылка)


Упражнения для грудных мышц



Укрепление грудных мышц с помощью силовых упражнений поможет вам не только сформировать сильный торс, но и позволит успешно справляться с ежедневными нагрузками, которые с возрастом даются все тяжелее.



С возрастом, начиная с 50 лет, выполнение обычных бытовых нагрузок (носить сумки с покупками, косить газон) становится все более затруднительным. По мнению физиологов, это связано не столько с нарушениями функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сколько со снижением мышечного тонуса. Многие люди в пожилом возрасте по-прежнему способны поддерживать обычный двигательный режим, но физические возможности 70% людей старше 70 лет весьма ограничены.



Укрепление грудных мышц способствует предотвращению сахарного диабета



Укрепление грудных и других групп мышц не только делает человека сильнее, это также усиливает метаболизм путем повышенного потребления мышцами глюкозы крови, предотвращая таким образом развитие сахарного диабета.



Чем больше мышечная масса, тем легче глюкоза поступает в мышцы, и чем активнее их работа, тем больше глюкозы сгорает. Мышечные сокращения приводят к более эффективному потреблению мышцами глюкозы, что приводит к повышению чувствительности организма к инсулину.



Значение силовых упражнений в процессе похудения

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как накачать грудные мышцы без тренажерного зала

Среда, 02 Мая 2012 г. 21:55 (ссылка)


Картинка 8 из 8655



Очень часто атлеты говорят о накачке груди только при помощи тренажеров, штанги или гантелей, но они забывают о том, что есть еще некоторые упражнения в бодибилдинге, которые помогут нарастить грудные мышцы без каких-либо дополнительных приспособлений или покупки абонемента в тренажерный зал.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<накачать мышцы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda