Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 330 сообщений
Cообщения с меткой

нагрузки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Вечерком

Как уменьшить нагрузки на мышцы и избавиться от боли в позвоночнике

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 14:27 (ссылка)



clip_image001



Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. С тех пор они передаются из поколения в поколение. Сегодня мы раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего 3 фрукта.



Для того чтобы каждое утро просыпаться полными сил и энергии достаточно ежедневно перед сном употреблять смесь из трех ингредиентов: чернослива, кураги и инжира. Длительность курса составляет 1.5 месяца.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Неправильное питание и низкая физическая активность ускоряют старение

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 13:00 (ссылка)





Ученые назвали две главные причины преждевременного старения. Ими оказались низкая двигательная активность и неправильное питание.




старениеКак утверждают специалисты, каждому человеку под силу максимально продлить свою молодость и отстрочить, или и вовсе избежать развития опасных хронических заболеваний.



В ходе исследования экспертами было установлено, что 35% жителей США страдают от лишнего веса и не уделяют должного внимания физической активности, это в свою очередь в разы повышает риски развития инфарктов и инсультов, а также иных заболеваний, среди которых и рак.



В то же время лабораторные эксперименты на мышах показали, что здоровое питание и достаточный уровень физических нагрузок замедляют процессы старения на клеточном уровне. Такие результаты в очередной раз подтвердили, что именно плохой метаболизм или его нарушения являются причиной дряхлости клеток и преждевременной старости.



 



Источник



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Седельный тягач IVECO STRALIS AT440S45 » Ярмарка техники

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 16:58 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/25-sedelny...40s45.html


Год выпуска 2011

Колесная формула 4х2

Масса без нагрузки, кг 7160

Модель двигателя F3AE3681A

Мощность, л.с. 451

Объем двигателя, куб.см 10308

Предприятие-изготовитель Ивеко-Магирус Германия

Привод задний

Разрешенная максимальная масса, кг 19000

Руль левый

Состояние хорошее

Тип двигателя дизельный

Цвет Белый

Экологический класс пятый



Коробка механика, мотор Евро5, два бака, отличная резина

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Грузовой самосвал FAW CA3312P2K2LT4E » Ярмарка техники

Вторник, 15 Марта 2016 г. 09:19 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/30-gruzovo...2lt4e.html


Год выпуска2008 Грузоподъемность, кг30000 Колесная формула8х4 Масса без нагрузки, кг18060 Модель двигателяCA6DL2 Мощность, л.с.351 Объем двигателя, куб.см8600 Приводзадний Разрешенная максим



 



6001590_1454635021_sam_2129 (700x525, 51Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Trang

Причины избыточного веса у мужчин — Виртуальный Кореновск

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 16:33 (ссылка)
mykor.ru/stati/prichiny-izb...hchin.html

причины избыточного веса у мужчин
#Интересное_виртуальныйкореновск
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Полуприцеп МАЗ 9758 » Ярмарка техники

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 07:31 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/52-polupri...-9758.html


Год выпуска2000 Колесная формула3-х осный Масса без нагрузки, кг8500 Разрешенная максимальная масса, кг34500 Цветсерый Обшит фанерой, утеплен. Установлен бак.



6001590_1454662130_sam_2154 (700x525, 34Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Грузовой седельный тягач МАЗ 64229 » Ярмарка техники

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 08:58 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/9-gruzovoy...64229.html


Год выпуска1998 Износ резины, %10 Масса без нагрузки, кг9050 Мощность, л.с.330 Приводзадний Пробег, км57528 Разрешенная максимальная масса, кг42000 Состояниехорошее Тип КПП8-МКПП Цветбежевый



6001590_1454443924_sam_2310 (700x525, 47Kb)



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Силовой зал – территория настоящих мужчин

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 23:04 (ссылка)

Какой мужчина не мечтает о красивом накачанном теле? Это нравится девушкам, привлекает их восторженные взгляды, да и является залогом здоровья...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Автобетоносмеситель Камаз 53229С 69360А » Ярмарка техники

Среда, 24 Февраля 2016 г. 15:08 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/44-avtobet...9360a.html


Год выпуска 2004

Колесная формула 6х4

Масса без нагрузки, кг 11000

Модель двигателя 740.11

Мощность, л.с. 240

Объем двигателя, куб.см 10850

Объем миксера, куб.м. 6

Привод задний

Разрешенная максимальная масса, кг 24000

Состояние хорошее

Тип двигателя дизельный

Цвет оранжевый



6001590_1454648071_sam_1898 (700x525, 55Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Седельный тягач Камаз 54112 » Ярмарка техники

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 09:06 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/20-sedelny...54112.html


Год выпуска1991 Колесная формула 6х4 Масса без нагрузки, кг 7000 Модель двигателя 740.10 Мощность, л.с.210 Объем двигателя, куб.см 10850 Привод задний Разрешенная максимальная масса, кг 18325 Цвет



6001590_1454627943_sam_2144 (700x525, 50Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Полуприцеп-цистерна Нефаз 9693-10 » Ярмарка техники

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:27 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/46-polupri...93-10.html


Год выпуска 2008 Колесная формула2-х осный Масса без нагрузки, кг 7480 Объем кузова, куб.м.30,1 Размер шин11.00 R20 Разрешенная максимальная масса, кг33280 Состояние отличное Цвет оранжевый Воз



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ярмарка_техники

Грузовой тягач седельный МАЗ 6422А8-330 » Ярмарка техники

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 13:19 (ссылка)
yarmarka-kt74.ru/23-gruzovo...8-330.html


Год выпуска 2009 Колесная формула 6х4 Масса без нагрузки, кг 9600 Модель двигателя ЯМЗ-6581 Мощность, л.с.397 Объем двигателя, куб.см14866 Привод задний Разрешенная максимальная масса, кг24500 Со



 



6001590_1454629831_sam_2383 (700x525, 50Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yus2rus

Почему немеют пальцы по ночам

Понедельник, 11 Января 2016 г. 05:30 (ссылка)
pomedicine.ru/886-pochemu-n...?_utl_t=li


Для молодого организма причиной неприятных ночных симптомов, скорее всего, являются болезни нервной системы, а для пожилых людей – проблемы с сосудами, гормональные нарушения или сниженный иммунитет.



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашние_советы

Без заголовка

Суббота, 29 Ноября 2015 г. 03:22 (ссылка)
homesovety.ru/garden/88-cht...?_utl_t=li

Чтобы теплица не сломалась зимой » Нельзя сказать, что прошлогодняя зима была многоснежной, но тем не менее у некоторых садоводов теплицы не выдержали и сломались. Какую же покупать теплицу, чтобы выдерживала все зимние невзгоды? И как обезопасить ее от поломок зимой?



Во-первых, при покупке в паспорте (или инструкции) теплицы смотрите допустимую снеговую нагрузку, которая может варьироваться от 20 до 85 кг на 1 кв.м. По справочным данным плотность сухого снега составляет 220-360 кг/кв.м, а лежалого, уплотнённого или тающего - до 600 кг/кв.м. Возьмем среднюю плотность (300 кг/кв.м), при этом толщина сухого выпавшего снега 7 см (или 3,5 см плотного тающего снега) будет «давить» с силой 20 кг/кв.м, а максимальная нагрузка (80 кг/кв.м) возникнет при выпадении 27 см сухого снега (или 13 см лежалого). При этом ещё не учитываются перепады температуры и оттепели, от которых образуются на поверхности снега корки, плотность которых может доходить до 900 кг/кв.м. Исходя из этих расчётов делаем вывод - выбирать теплицу нужно с допустимой снеговой нагрузкой не менее 50 кг/кв.м. При этом при сильных снегопадах в особо снежные зимы регулярно счищать с теплицы снег, а лучше заранее подставить опоры под дуги.



Толщина стенки металлического профиля должна быть не менее 1,5 мм, а расстояние между стяжками теплицы не более 1 м. Теплицы, в которых расстояние между дугами больше 1 м, совсем не выдерживают снеговой нагрузки.



От большой снеговой нагрузки металлические теплицы чаще всего ломаются в местах сверления металлического профиля - там, где металл уже не имеет первоначальной крепости. И каждое отверстие в несущей дуге серьезно ослабляет теплицу. Идеальный вариант, когда конструкционное решение каркаса позволяет обойтись без сверления металла, и металл защищён от коррозии (например, убран в оболочку ПВХ).

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Антония_7777

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Среда, 26 Ноября 2015 г. 01:35 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит




Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит



Целлюлит и упражнения - близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?

Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Автосенсей

Почему так сложно купить ОСАГО? — Avtosensei

Среда, 25 Ноября 2015 г. 14:22 (ссылка)
avtosensei.ru/voditelyu-na-...?_utl_t=li


Почему так сложно купить ОСАГО? — Avtosensei

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Автосенсей

Страховщиков накажут — Avtosensei

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 15:06 (ссылка)
avtosensei.ru/voditelyu-na-...?_utl_t=li


Страховщиков накажут — Avtosensei

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

Керченский мост должен стать уникальным инженерным чудом Политикус InfoPolk.ru

Суббота, 10 Октября 2015 г. 23:01 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/60...9efd14bb02

Керченский мост должен стать уникальным инженерным чудом


Керченский мост обеспечит экономический бум Крыму, обеспечив восстановление туристического потока к показателям советского времени. По крайней мере, об этом заявляют власти полуострова. Одна

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alekzavaz

Керченский мост должен стать уникальным инженерным чудом Политикус InfoPolk.ru

Суббота, 10 Октября 2015 г. 19:00 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/60...0645cb7399

Керченский мост должен стать уникальным инженерным чудом


Керченский мост обеспечит экономический бум Крыму, обеспечив восстановление туристического потока к показателям советского времени. По крайней мере, об этом заявляют власти полуострова. Одна

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Автосенсей

Как избежать боли в позвоночнике при поездке на автомобиле? — Avtosensei

Среда, 07 Октября 2015 г. 14:27 (ссылка)
avtosensei.ru/avtolikbez/ka...?_utl_t=li


Как избежать боли в позвоночнике при поездке на автомобиле? — Avtosensei

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<нагрузки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda