Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 421 сообщений
Cообщения с меткой

мышца - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Trang

Неизвестные части человеческого тела — Виртуальный Кореновск

Суббота, 19 Марта 2016 г. 14:19 (ссылка)
mykor.ru/stati/neizvestnye-...-tela.html

Неизвестные части человеческого тела
#Интересное_виртуальныйкореновск
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marsio1968

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 13:15 (ссылка)
budzdorov100let.ru/trenirov...enazherax/

Для женщин, которые хотят иметь красивую фигуру, тренировки на тренажерах дают прекрасные результаты, главное - тренироваться правильно
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Совет 1 Как накачать руки

Пятница, 04 Марта 2016 г. 04:53 (ссылка)

Мысли о физической подготовке посещают каждого из нас. Особенно это касается мужского населения, которое хочет обзавестись красивыми и сильными руками ...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas567

Питание бодибилдеров Диета для похудения и мышц

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 04:28 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas1866

БУЧ диета *** Сушка ** Как сжечь жир не потеряв мышцы? / ЧАСТЬ I

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 21:15 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dietas263

Питание бодибилдеров Диета для похудения и мышц

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 16:36 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:33 (ссылка)


1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. 5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений. 6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений. 7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений. 8. Группировка на пресс/25 повторений. 9. Обхватывание прямой ноги лежа на спине, держа вторую ногу над полом (пресс)/20 повторений поочередно. 10. Подъем руки и ноги в планке (общеукрепляющее)/20 повторений поочередно.

 





Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!







как повысить иммунную систему продуктами/5051374_1 (431x456, 195Kb)







5051374_12 (208x38, 2Kb)







 








  •  



      Активизирует иммунную систему, повышает устойчивость организма к агрессивным факторам внешней среды








  • Защищает от простудных и инфекционных заболеваний






  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает кровь, печень, почки






  • Помогает справиться с изжогой, метеоризмом и запорами






  • Снимает синдром хронической усталости, последствия стрессов, устраняет депрессию






  • Повышает способность к обучению и улучшает память






  • Омолаживает организм, выводит токсины, повышает способность клеток к репродукции, обладает сильным антиоксидантным действием






  • Повышает уровень гемоглобина, снижает холестерин, нормализует кровяное давление и показатели сахара в крови

















  •  



      Приводит в норму эндокринную систему








  • Нормализует менструальный цикл, облегчает предменструальный синдром






  • Укрепляет ногти и волосы, улучшает состояние кожи (борется с морщинами и подростковыми прыщами)






  • Повышает выносливость, восстанавливает умственные и жизненные силы, в том числе после тяжелых болезней






  • Избавляет от синдрома хронической усталости






  • Подавляет рост опухолевых клеток, нейтрализует побочные эффекты химиотерапии и последствия приема антираковых препаратов






  • Борется с импотенцией у мужчин и фригидностью у женщин






  • Способствует нормальному развитию плода у беременных женщин






5051374_12_1_ (208x38, 2Kb)






 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать мышцы на турнике

Вторник, 13 Января 2016 г. 00:54 (ссылка)

Подтягивание на турнике – это одно из самых распространенных физических упражнений. Еще бы, ведь турник – это простейший и самый доступный тренажер. Дома достаточно одной перекладины, укрепленной в дверном проеме – и турник готов. Подтягивания на турнике значительно укрепляют мышцы рук и не только. Чтобы получить красивые и рельефные мышцы нужно долго тренироваться. Тем более, что в особо запущенных случаях может пройти не один месяц, прежде чем человек научится делать хотя бы 5-7 подтягиваний. Здесь нужно делать ставку на долгосрочную перспективу...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать мышцы гантелями

Вторник, 12 Января 2016 г. 23:54 (ссылка)

Все мечтают о сильных подтянутых руках. Многим мешают заниматься спортом лень, отсутствие свободного времени или другие отговорки. Но если поставить цель добиться хорошей физической формы, необязательно покупать карту в фитнес-клуб. Сэкономьте деньги на домашних занятиях, но только не отлынивайте!..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как качать пресс мужчинам

Пятница, 08 Января 2016 г. 20:41 (ссылка)

Мужчина с сильным прессом сразу выделяется на фоне других представителей сильного пола. Подтянутый живот можно сделать, если систематически выполнять упражнения на пресс. Лучшее время для занятий-утро. Продолжительность-час. Мужчине нужно качать пресс не менее трех раз в неделю. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как увеличить грудь с помощью упражнений

Понедельник, 05 Января 2016 г. 00:12 (ссылка)

Иметь красивую грудь хотят не только женщины, но и мужчины. Но как сделать сделать ее накаченной? Всем известно, что нужен немалый труд, чтобы заработать себе красивые мышцы. Если ты ходишь в спортивный зал, то более или менее результат будет заметен. Но и в домашних условиях сделать грудь больше вполне возможно...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать грудную клетку

Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:55 (ссылка)

Накачивать грудные мышцы рекомендуется в спортзале. Там есть все необходимые тренажеры. В домашних условиях мышцы груди накачать сложно, но можно...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как увеличить грудные мышцы

Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:20 (ссылка)

Многие, даже достаточно хорошо подготовленные, спортсмены рано или поздно сталкиваются с проблемой эффективного подбора упражнений, которые помогли бы им увеличить грудные мышцы. Прежде всего, следует помнить, что группа мышц груди являются базовой, и для того, что бы происходил ее рост, необходима крайне интенсивная тренировка...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как развить силу

Воскресенье, 04 Января 2016 г. 01:23 (ссылка)

Развитие силы возможно при обеспечении максимального мышечного напряжения. Чтобы обеспечить максимальное мышечное напряжение используют различные методы: * Метод поднимания груза с предельным отягощением максимальное количество раз; * Метод поднимания груза непредельного отягощения до отказа; * Преодоление с максимальной скоростью непредельных отягощений; * Преодоление внешнего сопротивления при одинаковой длине мышц; * Сокращение мышц в суставе за счет веса собственного тела или падающего груза. Эти методы используются при выполнении упражнений, которые в свою очередь делятся на упражнения с преодолением своего веса тела, упражнения с внешними сопротивлениями и изометрические упражнения...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать пресс мужчинам

Суббота, 03 Января 2016 г. 00:49 (ссылка)

Для того чтобы правильно накачать брюшной пресс, не обязательно становится экспертом в области человеческой анатомии и физиологии, но некоторые знания в этих областях вовсе не помешают. Так, к примеру, полезно знать, что вожделенные «кубики» - это верхняя часть широкой брюшной мышцы, и она у вас индивидуальна, вместо «плитки шоколада» на шесть четких клеточек природа могла запрограммировать именно вас на четыре или на восемь. Стремитесь к достижимому идеалу...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Совет 1: Как сделать идеальную фигуру

Суббота, 02 Января 2016 г. 17:51 (ссылка)

Кто не мечтает об идеальной фигуре. Но в разные века и идеал тоже был разным. Вспомним хотя бы женщин на полотнах Рубенса или анорексичных топ-моделей конца прошлого века. Так какую же фигуру можно считать сегодня идеальной, и что следует делать современной женщине, чтобы приблизиться к совершенству...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Совет 1: Как качать нижний пресс

Суббота, 02 Января 2016 г. 13:20 (ссылка)

Если вам нужны кубики или просто плоский, аккуратный животик, займитесь его созданием! Одни диеты не помогут, необходимо качать пресс. В первую очередь - нижний. Упражнения не займут много времени. Всего десять - пятнадцать минут в день вам понадобится, чтобы качать нижний пресс. Но помните: скорость результата зависит не только от вашего упорства и силы воли, но и от особенностей организма...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

Хобби, которые сделают вас умнее

Четверг, 18 Декабря 2015 г. 00:31 (ссылка)

Ваш мозг — мышца. А чтобы стать умнее, вам надо постоянно поднимать интеллектуальные тяжести. Если вы считаете, что уделяя время хобби, даете мозгу расслабиться, то ошибаетесь. Много развлекательных занятий, которые кажутся тратой времени или не относятся к умственному труду, на самом деле развивают мозг. Ресурс Entrepreneur описал в инфографике самые распространенные хобби и их пользу для мозга.

1.
1 (566x700, 235Kb)

2.
2 (578x700, 253Kb)

3.
3 (577x700, 273Kb)

4.
4 (582x700, 287Kb)

5.
5 (595x700, 223Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vladumurovna

Плохой овал лица –почему?

Пятница, 23 Октября 2015 г. 22:38 (ссылка)

Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.

И зачастую в этом виновата всего одна мышца с длинным странным названием – грудинно-ключично-сосцевидная.
далее
Олвия
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мышца - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda