Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1196 сообщений
Cообщения с меткой

мышца - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dreaminuth

Как делать упражнения на турнике

Четверг, 30 Сентября 2016 г. 03:14 (ссылка)

Упражнения на турнике помогают улучшить осанку, приводят в действие почти все мышцы, от предплечий до ягодиц. На турнике можно корректировать степень нагрузки и прорабатывать конкретные мышцы. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как не перекачать мышцы

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 23:33 (ссылка)

Как известно, мышцы довольно легко откликаются на всяческие нагрузки. И такая мнимая легкость приводит к тому, что многие атлеты увеличивают рабочий вес и вовсе не обращают внимания на состояние мускулатуры. Таким образом, в определенный момент есть риск заметить, что вместо того, чтобы набирать мышечную массу, вы ее теряете, при всем этом вас еще и преследуют всяческие травмы, да и общее состояние не очень. Все это – симптомы перетренированности. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aptremul

Как накачать мышцы на турнике

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 22:18 (ссылка)

Подтягивание на турнике – это одно из самых распространенных физических упражнений. Еще бы, ведь турник – это простейший и самый доступный тренажер. Дома достаточно одной перекладины, укрепленной в дверном проеме – и турник готов. Подтягивания на турнике значительно укрепляют мышцы рук и не только. Чтобы получить красивые и рельефные мышцы нужно долго тренироваться. Тем более, что в особо запущенных случаях может пройти не один месяц, прежде чем человек научится делать хотя бы 5-7 подтягиваний. Здесь нужно делать ставку на долгосрочную перспективу. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
telphofant

Как отдыхать после тренировки

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 22:06 (ссылка)

Для того чтобы занятия спортом не превратились в мучительную пытку, необходимо правильно отдыхать после тренировок. Отдых – важная часть занятий, от него зависит, каким будет результат. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
snoratat

Как накачать мышцы гантелями

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 21:59 (ссылка)

Как накачать мышцы гантелями. Все мечтают о сильных подтянутых руках. Многим мешают заниматься спортом лень, отсутствие свободного времени или другие отговорки. Но если поставить цель добиться хорошей физической формы, необязательно покупать карту в фитнес-клуб. Сэкономьте деньги на домашних занятиях, но только не отлынивайте! ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prepdadust

Как больше подтягиваться на турнике

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 21:50 (ссылка)

Как больше подтягиваться на турнике. Ничто не развивает мышечную систему лучше, чем работа с собственным весом. Одно из самых эффективных упражнений – обычные подтягивания. Это основное и незаменимое упражнение для развития спины, плеч, рук. Не бойтесь начать, и с каждым разом вы будете подтягиваться все больше и больше. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
presdipa

Как качать пресс мужчинам

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:47 (ссылка)

Как качать пресс мужчинам. Мужчина с сильным прессом сразу выделяется на фоне других представителей сильного пола. Подтянутый живот можно сделать, если систематически выполнять упражнения на пресс. Лучшее время для занятий-утро. Продолжительность-час. Мужчине нужно качать пресс не менее трех раз в неделю. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sbytorar

Как накачать широчайшую мышцу

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:29 (ссылка)

Как накачать широчайшие. Широчайшие мышцы спины представляют собой самую крупную группу мышц. Расположены они по всей нижней части спины, а в верхней доходят до нижнего края трапеции. Работа этих мышц заключается в опускании плеч вниз и отводе их назад. Рассмотрим основные виды тренинга, позволяющего нам сделать эти мышцы большими. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sacslare

Как набрать вес девушке

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:14 (ссылка)

Для того чтобы набрать вес, девушке необходимо соблюдать определенную диету. Важно не только придерживаться измененного рациона питания, но и всячески стимулировать аппетит. Необходимо поменять образ жизни. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мышца - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda