Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 425 сообщений
Cообщения с меткой

мышца - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Trang

Неизвестные части человеческого тела — Виртуальный Кореновск

Суббота, 19 Марта 2016 г. 14:19 (ссылка)
mykor.ru/stati/neizvestnye-...-tela.html

Неизвестные части человеческого тела
#Интересное_виртуальныйкореновск
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marsio1968

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 13:15 (ссылка)
budzdorov100let.ru/trenirov...enazherax/

Для женщин, которые хотят иметь красивую фигуру, тренировки на тренажерах дают прекрасные результаты, главное - тренироваться правильно
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Совет 1 Как накачать руки

Пятница, 04 Марта 2016 г. 04:53 (ссылка)

Мысли о физической подготовке посещают каждого из нас. Особенно это касается мужского населения, которое хочет обзавестись красивыми и сильными руками ...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:33 (ссылка)


1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. 5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений. 6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений. 7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений. 8. Группировка на пресс/25 повторений. 9. Обхватывание прямой ноги лежа на спине, держа вторую ногу над полом (пресс)/20 повторений поочередно. 10. Подъем руки и ноги в планке (общеукрепляющее)/20 повторений поочередно.

 





Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!







как повысить иммунную систему продуктами/5051374_1 (431x456, 195Kb)







5051374_12 (208x38, 2Kb)







 








  •  



      Активизирует иммунную систему, повышает устойчивость организма к агрессивным факторам внешней среды








  • Защищает от простудных и инфекционных заболеваний






  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает кровь, печень, почки






  • Помогает справиться с изжогой, метеоризмом и запорами






  • Снимает синдром хронической усталости, последствия стрессов, устраняет депрессию






  • Повышает способность к обучению и улучшает память






  • Омолаживает организм, выводит токсины, повышает способность клеток к репродукции, обладает сильным антиоксидантным действием






  • Повышает уровень гемоглобина, снижает холестерин, нормализует кровяное давление и показатели сахара в крови

















  •  



      Приводит в норму эндокринную систему








  • Нормализует менструальный цикл, облегчает предменструальный синдром






  • Укрепляет ногти и волосы, улучшает состояние кожи (борется с морщинами и подростковыми прыщами)






  • Повышает выносливость, восстанавливает умственные и жизненные силы, в том числе после тяжелых болезней






  • Избавляет от синдрома хронической усталости






  • Подавляет рост опухолевых клеток, нейтрализует побочные эффекты химиотерапии и последствия приема антираковых препаратов






  • Борется с импотенцией у мужчин и фригидностью у женщин






  • Способствует нормальному развитию плода у беременных женщин






5051374_12_1_ (208x38, 2Kb)






 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать мышцы на турнике

Вторник, 13 Января 2016 г. 00:54 (ссылка)

Подтягивание на турнике – это одно из самых распространенных физических упражнений. Еще бы, ведь турник – это простейший и самый доступный тренажер. Дома достаточно одной перекладины, укрепленной в дверном проеме – и турник готов. Подтягивания на турнике значительно укрепляют мышцы рук и не только. Чтобы получить красивые и рельефные мышцы нужно долго тренироваться. Тем более, что в особо запущенных случаях может пройти не один месяц, прежде чем человек научится делать хотя бы 5-7 подтягиваний. Здесь нужно делать ставку на долгосрочную перспективу...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать мышцы гантелями

Вторник, 12 Января 2016 г. 23:54 (ссылка)

Все мечтают о сильных подтянутых руках. Многим мешают заниматься спортом лень, отсутствие свободного времени или другие отговорки. Но если поставить цель добиться хорошей физической формы, необязательно покупать карту в фитнес-клуб. Сэкономьте деньги на домашних занятиях, но только не отлынивайте!..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как качать пресс мужчинам

Пятница, 08 Января 2016 г. 20:41 (ссылка)

Мужчина с сильным прессом сразу выделяется на фоне других представителей сильного пола. Подтянутый живот можно сделать, если систематически выполнять упражнения на пресс. Лучшее время для занятий-утро. Продолжительность-час. Мужчине нужно качать пресс не менее трех раз в неделю. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как увеличить грудь с помощью упражнений

Понедельник, 05 Января 2016 г. 00:12 (ссылка)

Иметь красивую грудь хотят не только женщины, но и мужчины. Но как сделать сделать ее накаченной? Всем известно, что нужен немалый труд, чтобы заработать себе красивые мышцы. Если ты ходишь в спортивный зал, то более или менее результат будет заметен. Но и в домашних условиях сделать грудь больше вполне возможно...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать грудную клетку

Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:55 (ссылка)

Накачивать грудные мышцы рекомендуется в спортзале. Там есть все необходимые тренажеры. В домашних условиях мышцы груди накачать сложно, но можно...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как увеличить грудные мышцы

Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:20 (ссылка)

Многие, даже достаточно хорошо подготовленные, спортсмены рано или поздно сталкиваются с проблемой эффективного подбора упражнений, которые помогли бы им увеличить грудные мышцы. Прежде всего, следует помнить, что группа мышц груди являются базовой, и для того, что бы происходил ее рост, необходима крайне интенсивная тренировка...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как развить силу

Воскресенье, 04 Января 2016 г. 01:23 (ссылка)

Развитие силы возможно при обеспечении максимального мышечного напряжения. Чтобы обеспечить максимальное мышечное напряжение используют различные методы: * Метод поднимания груза с предельным отягощением максимальное количество раз; * Метод поднимания груза непредельного отягощения до отказа; * Преодоление с максимальной скоростью непредельных отягощений; * Преодоление внешнего сопротивления при одинаковой длине мышц; * Сокращение мышц в суставе за счет веса собственного тела или падающего груза. Эти методы используются при выполнении упражнений, которые в свою очередь делятся на упражнения с преодолением своего веса тела, упражнения с внешними сопротивлениями и изометрические упражнения...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как накачать пресс мужчинам

Суббота, 03 Января 2016 г. 00:49 (ссылка)

Для того чтобы правильно накачать брюшной пресс, не обязательно становится экспертом в области человеческой анатомии и физиологии, но некоторые знания в этих областях вовсе не помешают. Так, к примеру, полезно знать, что вожделенные «кубики» - это верхняя часть широкой брюшной мышцы, и она у вас индивидуальна, вместо «плитки шоколада» на шесть четких клеточек природа могла запрограммировать именно вас на четыре или на восемь. Стремитесь к достижимому идеалу...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Совет 1: Как сделать идеальную фигуру

Суббота, 02 Января 2016 г. 17:51 (ссылка)

Кто не мечтает об идеальной фигуре. Но в разные века и идеал тоже был разным. Вспомним хотя бы женщин на полотнах Рубенса или анорексичных топ-моделей конца прошлого века. Так какую же фигуру можно считать сегодня идеальной, и что следует делать современной женщине, чтобы приблизиться к совершенству...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мышца - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda