Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 11622 сообщений
Cообщения с меткой

мотивация - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Leykoteya

Впереди замечательная жизнь!

Вторник, 30 Августа 2016 г. 06:49 (ссылка)

Каждый день начинай с победы!
Над своей ленью, над своими страхами!
Впереди замечательная жизнь!





Елена Шумилова (600x600, 74Kb)
Автор фото: Елена Шумилова

130983868_4964063_0_6d4e4_8724fb4c_L_1 (372x30, 3Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Apple_of_Eve

А много ль секса в нашей жизни?

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 20:55 (ссылка)


 



взято отсюда


От автора: Сексуальные отношения - это замалчиваемые, стыдные и одновременно важнейшие наши отношения. Желания, фантазии, страхи - все это наша самая сокровенная жизнь. Так много ли ее у нас?







А много ль секса в нашей жизни



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Секрет жизни

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 07:30 (ссылка)

Надо знать этот великий секрет жизни: лечите душу ощущениями.
Оскар Уайльд




Михайлов Андрей (700x467, 286Kb)
Михайлов Андрей

131168443_3906024_57018318_1269697022_0_26388_e1bc3276_XL (239x34, 4Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

На что похоже тело 56-летней разведёнки? Фото

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 08:01 (ссылка)

Эта история о том, что меняться никогда не поздно. В 40 лет героиня была уставшей от жизни женщиной с лишним весом и комплексами. Понимая, что нужно что-то менять, но не слишком веря в успех, Тоска Рено отправилась в тренажёрный зал.





Всё началось банально: проблемы в браке, развод, ощущение тотальной собственной ненужности. И в качестве бонуса к лишнему весу – нездоровое сердце. Женщина решила убивать всех зайцев залпом и купила абонемент.




И постепенно, с каждым новым шагом во время интенсивной ходьбы на беговой дорожке, Тоска понимала, что изменить в этой жизни можно если и не всё, то многое. Главное – менять. А не воздевать трагично руки к небесам с горестным воплем «за что и почему».




- Основное в любой трансформации, безусловно, правильное питание, - уверена Тоска Рено. – В моём рационе всегда много овощей и фруктов, я ем маленькими порциями шесть раз в день. А ещё пью много воды. Здоровый образ жизни – это навсегда. Нужно понимать, что только регулярность приводит к стабильно красивому телу и хорошему самочувствию.




Ну, а дальше всё, как в сказке. Ощущение собственной ненужности и проблемы со здоровьем таяли вместе с жиром. Тоска встретила своего второго мужа, при поддержке которого выступила на первых в своей жизни соревнованиях. Кстати, сходу заняла пятое место. Сейчас она пишет книги и вдохновляет огромное количество женщин по всему миру.

Вот небольшой кусочек её тренировки:




Другие мотивирующие истории про дамочек старше 50 с идеальными телами можно почитать вот по этой ССЫЛКЕ. Продуктивного вам выходного дня, товарищи!


http://kiss-my-abs.livejournal.com/228559.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

На что похоже тело 56-летней разведёнки? Фото

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 08:01 (ссылка)

Эта история о том, что меняться никогда не поздно. В 40 лет героиня была уставшей от жизни женщиной с лишним весом и комплексами. Понимая, что нужно что-то менять, но не слишком веря в успех, Тоска Рено отправилась в тренажёрный зал.





Всё началось банально: проблемы в браке, развод, ощущение тотальной собственной ненужности. И в качестве бонуса к лишнему весу – нездоровое сердце. Женщина решила убивать всех зайцев залпом и купила абонемент.




И постепенно, с каждым новым шагом во время интенсивной ходьбы на беговой дорожке, Тоска понимала, что изменить в этой жизни можно если и не всё, то многое. Главное – менять. А не воздевать трагично руки к небесам с горестным воплем «за что и почему».




- Основное в любой трансформации, безусловно, правильное питание, - уверена Тоска Рено. – В моём рационе всегда много овощей и фруктов, я ем маленькими порциями шесть раз в день. А ещё пью много воды. Здоровый образ жизни – это навсегда. Нужно понимать, что только регулярность приводит к стабильно красивому телу и хорошему самочувствию.




Ну, а дальше всё, как в сказке. Ощущение собственной ненужности и проблемы со здоровьем таяли вместе с жиром. Тоска встретила своего второго мужа, при поддержке которого выступила на первых в своей жизни соревнованиях. Кстати, сходу заняла пятое место. Сейчас она пишет книги и вдохновляет огромное количество женщин по всему миру.

Вот небольшой кусочек её тренировки:




Другие мотивирующие истории про дамочек старше 50 с идеальными телами можно почитать вот по этой ССЫЛКЕ. Продуктивного вам выходного дня, товарищи!


http://kiss-my-abs.livejournal.com/228559.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Идеальная форма 56-летней женщины

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 08:01 (ссылка)

Эта история о том, что меняться никогда не поздно. В 40 лет героиня была уставшей от жизни женщиной с лишним весом и комплексами. Понимая, что нужно что-то менять, но не слишком веря в успех, Тоска Рено отправилась в тренажёрный зал.





Всё началось банально: проблемы в браке, развод, ощущение тотальной собственной ненужности. И в качестве бонуса к лишнему весу – нездоровое сердце. Женщина решила убивать всех зайцев залпом и купила абонемент.




И постепенно, с каждым новым шагом во время интенсивной ходьбы на беговой дорожке, Тоска понимала, что изменить в этой жизни можно если и не всё, то многое. Главное – менять. А не воздевать трагично руки к небесам с горестным воплем «за что и почему».




- Основное в любой трансформации, безусловно, правильное питание, - уверена Тоска Рено. – В моём рационе всегда много овощей и фруктов, я ем маленькими порциями шесть раз в день. А ещё пью много воды. Здоровый образ жизни – это навсегда. Нужно понимать, что только регулярность приводит к стабильно красивому телу и хорошему самочувствию.




Ну, а дальше всё, как в сказке. Ощущение собственной ненужности и проблемы со здоровьем таяли вместе с жиром. Тоска встретила своего второго мужа, при поддержке которого выступила на первых в своей жизни соревнованиях. Кстати, сходу заняла пятое место. Сейчас она пишет книги и вдохновляет огромное количество женщин по всему миру.

Вот небольшой кусочек её тренировки:




Другие мотивирующие истории про дамочек старше 50 с идеальными телами можно почитать вот по этой ССЫЛКЕ. Продуктивного вам выходного дня, товарищи!


http://kiss-my-abs.livejournal.com/228559.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мир_ритмологии

Ритмология | Наши антимиры, как с ними жить?

Пятница, 26 Августа 2016 г. 23:36 (ссылка)


У каждого из нас есть миры и антимиры и есть тоненькая граница перехода, когда за очень короткий срок мы можем оказаться на одной из этих сторон. 



Ритмология



Наш мир – это среда обитания, которая нас кормит и в прямом, и в переносном смысле: это наше окружение, место, где мы живём и где нам очень хорошо. Наш антимир – это то, что нас обязательно будет разрушать, попади мы туда хоть ненадолго. И у каждого миры и антимиры совершенно разные по наполнению. 




В своё время была передача, где брали двух девушек - одну бедную, другую богатую. Бедную отправляли жить на место богатой, богатую на место бедной. Были случаи, когда бедная девушка, пожив в роскоши три дня, понимала, что её мир для неё на самом деле антимир и начинала активно получать дополнительное образование, другую профессию, чтобы обратно попасть в приятную для неё среду. 



А бывают случаи, когда роскошь, слава, большие деньги для человека оказываются настолько разрушительны, что он очень быстро теряется в этом, пускаясь во все тяжкие. 



Есть категория людей, которые постоянно «живут» в катастрофах, войнах, в конфликтах – это приятная для них среда обитания, они действительно получают некий драйв, когда случаются катаклизмы. Эти люди – новостные журналисты. Если ничего подобного не происходит в мире – ньюсрум (редакция) засыпает в тоске. Для тех же, у кого такая жизнь является антимиром, долго не выдерживают эту работу. 



Моя подруга придумала свой антимир, который бы мотивировал её на занятие спортом каждый день: она распечатала фотографию женщины с дряблым телом и повесила на стену со словами: «таким может быть твоё будущее, если ты не пойдёшь на пробежку». 



Каким бы не был наш антимир, с ним нужно просто научиться работать. Очень часто наши антимиры дают нам очень сильный импульс для анализа, для развития, становятся топливом для некого действия, которое мы должны обязательно сделать, чтобы получить новое качество.



Марина Золотова | Практика жизни без усилий


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ka82

Неожиданно

Четверг, 25 Августа 2016 г. 16:53 (ссылка)

Общаясь с тематиками, узнаешь, что
ЧИТАЕМ
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kiss_my_abs

Минус 13 кг и четыре размера груди. Фото до и после

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:01 (ссылка)

Даже при минимальном похудении грудь может начать стремительно исчезать. У нашей героини она уменьшилась с восьмого размера до четвёртого! При росте 160 см Полина весила 65 кг и не сказать, что испытывала мучения и страдания в связи с этим фактом. Но потом она познакомилась со спортивным парнем, который буквально закидал её мотивирующими историями. Девушка вдохновилась: бросила курить и соорудила себе гантельки из бутылок с водой. Что из этого вышло? Скорее ныряйте подкат и смотрите!





Главной движущей силой для Полины были азарт и спортивный интерес – хотелось скорее увидеть в себе хоть какие-то изменения.

- Два года я так и занималась дома. Были срывы и пропуски, и я начала делать фото каждую неделю, чтобы увидеть прогресс, это дисциплинировало. А ещё завела блокнот, где фиксировала там свой тренировочный прогресс. Питание я не меняла, не ограничивали себя ни в чём, только регулярность в занятиях была для меня главной задачей. И это работало, не смотря на то что я могла и тортика поесть на ночь.




Со временем девушка решила разнообразить нагрузки с помощью качалки.

- Трудно было знакомиться со страшными тренировочными механизмами, что там находятся. Меня пугало, что я не смогу разобраться и понять, как ими пользоваться. Но постепенно втянулась и освоилась сама, исходя из своих ощущений. Занимаясь в зале, решила поэкспериментировать с питанием, минимизировала углеводы.


Те самые дисциплинирующие фото, которые Полина делала каждую неделю


Полине, как и большинству людей, надоедает пищевое однообразие. Но она старается выкручиваться, чередуя полезные продукты и добавляя изюминку в рецепты. Например, тушёные лук и морковка могут здорово разнообразить гречку.

- Был период когда доходила и до 48кг, но это слишком маленький для меня вес. Организм бунтовал, начинались срывы. Я нашла оптимальный для себя баланс: сейчас вешу 52 кг.
Полина уверена, что в любой трансформации важно не гнаться за быстрым результатом. Нужно понимать, что это не какой-то набор кратковременных действий, а образ жизни.




В вопросах похудания, грудь является очень волнительным моментом для большинства женщин. Естественно, самой животрепещущей темой обсуждения является то, насколько она "уйдёт". Про особенности этого процесса я писала тут. Но, безусловно, тройка на изящном теле смотрится лучше, чем пятёрка на тушке, которая не в состояние подняться на второй этаж без приступов одышки. А В Полининой истории данные метаморфозы пошли исключительно на плюс, улучшив пропорции.




- У меня было очень непропорциональное тело. Грудь очень большая и тяжёлая, восьмого размера, а задницы не было совсем, она сливалась с линией позвоночника. Верхняя часть туловища была гораздо крупнее чем ноги. Грудь уменьшилась на четыре размера, ягодицы выросли, это уравновесило мою фигуру. До сих пор не верится, что у меня появилась попа, периодически щупаю её))

Ну, а теперь пишите, что "до" было гораздо лучше. Сама рыдаю над утраченной красотой девушки:






Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

http://kiss-my-abs.livejournal.com/227779.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cool_jazz

4 причины сделать уборку в доме

Среда, 24 Августа 2016 г. 17:30 (ссылка)


На самом деле, чистота в доме значит ой как много.  о я вам хочу рассказать про 4 причины сделать уборку в доме, они мотивируют!))



5365358_4_ (700x393, 111Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс XVI Урок 10. Как мотивировать сотрудников на высокие результаты

Пятница, 19 Августа 2016 г. 23:03 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Что такое мотивация?



Мотивация - это побуждение к действию; умение побуждать людей к нужным действиям - фундамент управления сотрудниками.



Мотивация может быть внешней и внутренней. Внешняя мотивация - это положительный или отрицательный стимул из внешнего мира (например, просьба или внушение), а внутренняя мотивация - это стимул, который рождается у человека изнутри (например, потребность есть и пить).



5954460_Motivaciya (567x248, 17Kb)



Метод кнута и пряника (совмещение положительных и отрицательных стимулов) даёт наиболее лучший эффект при управлении крупными компаниями, армиями или государствами. При влиянии же на небольшие коллективы единомышленников или отдельно взятых людей эффективнее всего только положительные формы мотивации. Отрицательные формы мотивации работают исключительно редко и только с определёнными категориями людей с искалеченной с самого детства психикой.



Модель мотивации Фредерика Герцберга



В 1968 году американский психолог Фредерик Герцберг в своей книге "Мотивационная мораль" вывел два фундаментальных фактора, влияющих на внутреннюю мотивацию наёмных сотрудников:



- внешняя рабочая обстановка



- внутреннее отношение к самой работе



5954460_Motivaciya_nayomnih_sotrydnikov (700x323, 26Kb)



Первая группа стимулов, относящихся к внешней рабочей обстановке (заработная плата, удобство помещения и отношения в коллективе), по сути не являются мотивацией сотрудников к каким-то существенным достижениям в работе, а являются необходимыми условиями для работы. Однако по досадному недоразумению многие начинающие управленцы думают, что эти методы мотивируют их сотрудников на хорошую работу. Это заблуждение. В лучшем случае, такие мотивационные стимулы обеспечат нормальный ход работы, в худшем - не обеспечат даже этого.



Вторая группа стимулов, относящихся к внутреннему отношению сотрудников к самой работе (удовлетворённость от процесса труда, гордость за свои достижения и самореализация), по сути и является эффективным инструментом управления коллективами. Всё то, благодаря чему сотрудник испытывает положительные эмоции и заряжается энтузиазмом в процессе работы, значительно увеличивает результативность и облагораживает внутренний мир компании. Ради такой работы люди готовы терпеть любые лишения и трудности.



Поэтому у сотрудников нужно время от времени интересоваться:



- Чего вам не хватает для хорошей работы?



- Какие изменения вы внесли бы в процесс труда?



- Ради чего вы здесь?



- Какие цели вы перед собой ставите в работе и личной жизни?



- Что для вас успех?



- Кем вы хотите стать через 5 лет?



В зависимости от ответов, нужно принимать меры и стремиться к тому, чтобы всем сотрудникам было не только комфортно, но и перспективно с точки зрения их личностного и профессионального роста.



До тех пор, пока не будет подобных условий, работа не будет приносить никакой радости большинству ваших сотрудников.



Ваша первоочередная задача как управленца - донести до сотрудников тот факт, что их труд является радостью, а не наказанием. Сотрудник, испытывающий положительные эмоции от своей работы, трудится намного эффективнее и ответственнее подходит к делу, не требователен к заработной плате и бесконечно предан. Поэтому ради блага всей компании, заботьтесь о счастье отдельно взятых сотрудников и помогайте им раскрывать невообразимые интеллектуальные и творческие резервы, скрытые в них.



Вопросы для самопроверки



- Что такое мотивация?



- В каких случаях эффективно работает метод кнута и пряника?



- Какие два фундаментальных фактора влияют на внутреннюю мотивацию сотрудников?



- Какова первоочередная задача для управленца?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мотивация - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda