Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 333 сообщений
Cообщения с меткой

мостик - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Шамушка

Волшебный «мостик»

Вторник, 30 Августа 2016 г. 20:30 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение


Я уже говорила как-то, что я человек ленивый . Кроме того, в силу возраста стараюсь не делать резких движений и не применять запредельных нагрузок. В пределах разумного, без фанатизма.



При этом хочется оставаться здоровой и красивой, то есть, быть в тонусе. Однажды я открыла для себя упражнения, которые называются статическими. Некоторые я уже использую и ранее здесь описывала (упражнение ПЛАНКА). Сегодня добавлю к ним еще одно: мостик с упором на плечи.

А вообще планирую постепенно разместить их целую серию.





 



Итак:



Без названия.gif
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СветЛана_Каламанова

Розовый фламинго

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 15:53 (ссылка)


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesnic

Современный дизайн дачного участка. Беседки, скамейки, барбекю и другие малые архитектурные формы

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 22:23 (ссылка)


4027137_newproject (469x560, 434Kb)


В этой книге, написанной профессиональным ландшафтным дизайнером Т. Шиканян, представлены многочисленные варианты оригинальных садовых сооружений, которые каждый может создать самостоятельно. Проекты двенадцати наиболее востребованных видов малых архитектурных форм – беседок, скамеек, барбекю, детских площадок и других – подробно описаны и проиллюстрированы. Читатель сможет не только найти подходящее решение для своего сада, но и получит полное представление о технологии его создания, необходимых материалах, а также о том, как вписать каждый элемент в концепцию конкретного сада.

Примеры страниц
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лия_плюс

Конец марта, природа просыпается!

Среда, 30 Марта 2016 г. 12:37 (ссылка)


Один из мостиков Сергиевки.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Художник_Ирина

Картина маслом Мостик

Среда, 10 Марта 2016 г. 00:00 (ссылка)


Картина маслом "Мостик".



Ручная работа. В



ыполнена масляными красками на холсте, натянутом на картон.



Размер 20х30.



Поверхность работы покрыта художественным лаком: для лучшей сохранности и эффекта шелковистого блеска.



 



6012614_1a_20h30_mostik_2700 (700x466, 296Kb)



Полная информация и фото с несколькими ракурсами картины живут здесь: http://www.livemaster.ru/item/14204917-kartiny-panno-kartina-mostik-maslo



Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Гадания. Сон в руку | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Среда, 07 Января 2016 г. 00:31 (ссылка)
hranitel-2.ru/gadaniya-son-v-ruku-2



 




Как и обещала в статье Рождество. Гадания, сегодня опишу свое гадание  33-летней давности.



 



Гадания.Сон в руку



Была тогда еще молодой девчонкой, жила в общежитии. И в рождественский вечер кто-то из девочек предложил погадать. Информации в то время по этому вопросу было мало, пользовались теми гаданиями, что передавалось из уст в уста.Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛН_-_ПозитивнаЯ

Мостик

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 09:57 (ссылка)

Мостик


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

«Мостик» - решение всех проблем с позвоночником.

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 10:29 (ссылка)


2835299_ (700x393, 121Kb)


 


«Мостик» — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. 


 



«Мостик» — хотя бы пару раз в неделю — решает все проблемы возрастных изменений в позвоночнике.


 



  • Он растягивает позвоночник в правильном положении и укрепляет глубокие мышцы, ответственные за осанку.


  • Даже кости со временем становятся сильнее.


  • Диски в вашей спине сделаны из хрящей и, как и все хрящи, имеют очень небольшой кровоток. Они получают питание из синовиальной жидкости. Из-за отсутствия циркуляции свежая жидкость может достичь суставов только при движении. Выполнение мостика убирает отходы и доставляет питательную жидкость к дискам, леча их, предотвращая дегенерацию и обеспечивая здоровье.


  • Сильные мышцы позвоночника могут снизить вероятность смещения позвонков и помочь излечить некоторые заболевания.


  • Необычное движение через голову и назад позволяет со временем избавиться от плохой подвижности суставов и отложений кальция в области шеи.


  • Многие практикующие это упражнение, считают, что регулярное выполнение «мостика» может расширить грудную клетку и увеличить объем легких.



 



Как встать на мостик видео


 


 




 


Упражнения для гибкости спины  





 





 



 

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мостик - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda