Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1893 сообщений
Cообщения с меткой

мода и красота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ДавыдоФФская

Математическая МОДЕЛЬ

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 13:22 (ссылка)




Лев Давидович Ландау, видный советский физик-теоретик, известный в истории как большой любитель научного юмора и острот. Он любил пошутить, говоря, что “науки бывают естественные, неестественные и противоестественные”. Он же является автором фразы “Так говорит Ландау”. Кроме своих чисто научных изысканий Лев Давидович вывел математическую формулу женской красоты, которая позволяет беспристрастно и сухо оценить исходные данные любой девушки с точки зрения математики.
А выглядит она так:
78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd4185 (700x463, 513Kb)


Получившийся коэффициент оценивает вас по 10-балльной шкале.
Коэффициенты красоты знаменитостей по Ландау:
фото тут

источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Креативные кожаные сумки

Среда, 24 Августа 2016 г. 17:50 (ссылка)

Покажу Вам мастер класс по изготовлению выпуклых рисунков на коже. С помощью такой техники, можно сделать( на мой взгляд), очень даже оригинальные сумки и клатчи )))

4208855_d1ef9b (600x400, 109Kb)

4208855_fa2fe0 (600x360, 146Kb)

Что нужно: бумага или пергамент, сода, резиновые перчатки обязательно, пластиковые мешки, фен .

— Налейте кипящую воду в миску и дайте остыть до ок. 85 градусов.

— Положите 5 столовых ложек соды (обычной, пищевой) в воду и мешайте, пока не растворится.

— Положите кожу в эту воду на пол часа- она станет мягкой.

— Слегка выжмите потом, но она должна оставаться влажной!

— Положите кожу на ножницы и сильно прижимайте его пальцами вокруг них, пока не начнет вырисовываться форма.

— Можно в процессе помогать себе тупой стороной ножа.

— Чтобы закрепить кожу в таком состоянии — просушите ее хорошо, продолжая прижимать, феном. Сушить придется долго.

— Когда все просохнет, можно закрепить монтажной пеной.

4208855_sumkasvyipuklyimrisunkom1 (400x600, 40Kb)

4208855_84b2ea (700x466, 209Kb)

4208855_neobyichnyiyklatch1024x460 (700x314, 25Kb)

4208855_originalnyieklatchi1024x682 (700x466, 25Kb)

4208855_nuochenvypuklyyrisunoknakozhannoysumke_1 (493x700, 196Kb)

4208855_nuochenvypuklyyrisunoknakozhannoysumke (700x461, 91Kb)

4208855_nuochenvypuklyyrisunoknakozhannoysumke2 (493x700, 178Kb)

Надеюсь, Вам понравится, а может даже и пригодится)))

http://kolobok23.ru/post396864271/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ДавыдоФФская

Косметика наших бабушек: 10 самых ярких образцов лучшей советской рекламы ТЭЖЭ

Среда, 24 Августа 2016 г. 11:43 (ссылка)




Реклама советской косметики ТЭЖЭ и ИМША

Принято считать, что в СССР секса не было, а вот косметика – была. Самый известный бренд носил загадочное название «ТЭЖЭ», и модницы пытались его расшифровать на все лады. Хотелось верить, что это «Тайны женщины» или «Тело женщины», однако ответ был прост и прямолинеен, как все в стране советов, – трест эфирно-жировых эссенций. Лучшие образцы рекламы косметических средств ТЭЖЭ, которыми пользовались наши бабушки и некоторые мамы, в нашем обзоре.



продолжение

источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Витаминизированное масло для роста волос

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 13:05 (ссылка)

2 ст. ложки кокосового масла,
2 ст. ложки репейного масла,
1 ч. ложка витамина Е на масле,
1/3 ч. ложки витамина А на масле,
2-4 капли эфирного масла корицы,
2-4 капли эфирного масла черного перца.

Все смешайте и вотрите энергичными массажными движениями с кожу головы, на кончики волос нанесите смесь оливкового или касторового масла с витамином Е. Это предотвратит их сечение и волосы не будут, отрастая, тут же ломаться. Голову укутайте полиэтиленом и утеплите.

Оставьте маску на 20-40 минут, затем вымойте голову своим обычным способом.

Маска должна давать приятное тепло, но ни в коем случае не жечь кожу головы. Перед применением обязательно сделайте тест на аллергию и чувствительность к компонентам маски. Сначала сделайте классические 24-часовой тест на сгибе локтя, затем проверьте переносимость на коже головы.

4208855_y3ctr3OAxqk (374x300, 27Kb)

http://kolobok23.ru/post396730840/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
valyakarhenko

Магия зелёных глаз: секреты макияжа...♥♣♥

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 12:22 (ссылка)

Это цитата сообщения lovely_woman Оригинальное сообщение

Магия зелёных глаз: секреты макияжа...♥♣♥




5145824_0_981a2_be198f79_XL (330x286, 69Kb)5145824_6_1_ (500x120, 45Kb)











5145824_zdehoev4kaw1mipsr10fz3z1i (700x554, 322Kb)



Колдовские и чарующие зелёные глаза – это глубокий омут, в котором хочется утонуть. Обладательницам таких глаз несказанно повезло, ведь при правильном мейк-апе можно пленить своей красотой и обворожительностью любого мужчину, быть-может даже принца.


Все мы восхищаемся образом очаровательной актрисы Грейс Келли, ставшей королевой Монако. У неё были потрясающие зелёные глаза, как говорили, — цвета пармской фиалки. Элизабет Тейлор не переставала покорять мужчин красотой своих божественных изумрудных глаз. Анджелина Джоли, Кира Найтли, Айшвария Рай, — все они пленили сердца многих мужчин на планете, и зелёная радужка в этом им наверняка помогла.
















5145824_0_214734_d57b9185_orig (224x109, 41Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Советы от диетологов для похудения!

Суббота, 20 Августа 2016 г. 17:45 (ссылка)

8 советов от диетологов для похудения!

1. Разнообразное питание. Сидеть на маложирной диете, не значит, изо дня в день пить обезжиренный кефир и есть пресную гречку. Ведь процесс потери килограммов ни в коей мере не должен привести к потере здоровья. А наоборот.Поэтому, в вашем рационе пусть будут и белки (мясо, рыба, молочные продукты, бобовые) и углеводы (каши, картофель, хлеб). И обязательно овощи-фрукты и даже… сладости. В это, трудно поверить, но чем больше наименований в вашем меню, тем лучше для фигуры.

2. Обращаем внимание на этикетки. Покупая продукты, внимательно изучайте "надписи" на упаковках. Прежде чем положить в тележку супермаркета йогурт или сыр, узнайте кол-во жира в продукте и калорийность. Может, рядом на полке вы найдете менее жирный аналог.

3. Смените посуду. Соблюдать диету будет легче, если вы смените обычные тарелки на десертные. И никакой еды из упаковок. Всегда перекладывайте лакомства (например, чипсы или мороженое) в маленькие пиалочки и ешьте только из них. То же касается и стаканов. Смените большие на десертные. Сладкие кофе, чай, соки и т.д. пейте только из них.

4. Учитесь есть медленно, осознанно и с удовольствием. Никогда не набрасывайтесь на еду и не хватайте куски на лету. Второпях можно сильно переесть даже маложирных продуктов. В большом количестве и они вредны. Попробуйте вместо ложек и вилок использовать палочки для суши. Так вы будете поглощать пищу гораздо медленнее.

5. Не надо избегать семейных застолий и вечеринок, походов в гости. Просто возьмите на вооружение тактику: "пробовать все, но не есть ничего".

6. Прислушивайтесь к своему организму. Когда он голоден? Чего он на самом деле хочет? Часто мы путаем жажду с голодом. Систему похудания вырабатывайте, исходя из индивидуальных особенностей организма. Ведь на наш аппетит влияют и погода, и менструальный цикл и атмосфера в доме и на работе.

7. Не ругайте себя за срывы. Никогда этого не делайте. Знайте, что срывы бывают у всех! Главное, после – взять себя в руки и встретить утро после переедания с максимальной пользой для организма. Начните следующий день с хорошим настроением и сделайте себе вкусный и полезный завтрак. Это поможет собраться с новыми силами и продолжить похудение.

8. Новое увлечение. Во-первых, поможет отвлечься от мыслей о еде. Во-вторых, любимое занятие будет настраивать вас на позитивный лад. А для худеющих – это главное!

4208855_fK_O1V1w9rA (474x499, 43Kb)

http://kolobok23.ru/post396639243/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Средства на основе зеленого чая для чистой кожи

Пятница, 19 Августа 2016 г. 18:14 (ссылка)

Как приготовить лекарственное средство?

Это очень просто. Лечение, которое мы рекомендуем, состоит всего из двух шагов:


1. Каждый день по утрам делайте себе настой из зеленого чая. Достаточно заварить один пакетик на стакан кипятка. После того, как вода закипела, дайте заварке постоять минут 20. За это время чай остынет и будет готов к применению. Вы можете наносить его на кожу лица при помощи ватного тампона или пульверизатора, как вам удобно. Это будет своего рода тоник, поэтому его достаточно просто нанести на кожу и оставить впитываться. Для достижения желаемого результата следует применять данное средство три раза в день: утром, днем и вечером, перед тем, как лечь спать.

2. Далее готовим другое средство, которое нужно будет применять на ночь два раза в неделю. Для него нам понадобится также яблочный уксус. Вы спросите, зачем? Дело в том, что яблочный уксус превосходно удаляет угревую сыпь и прыщи, а также восстанавливает уровень pH вашей кожи. Вам нужно просто добавить одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан заваренного зеленого чая. Наносить получившееся средство нужно тоже как тоник (то есть не смывать, а оставлять для воздействия на коже, в данном случае на всю ночь). Утром можете умыться теплой водой, как обычно, и нанести на кожу свой увлажняющий крем. Попробуйте и вы не пожалеете, результат не заставит себя долго ждать!

4208855_MiWM8anlqsg (604x336, 61Kb)

http://kolobok23.ru/post396588506/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

СОЛЯНЫЕ МАСКИ И МАССАЖ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

Среда, 17 Августа 2016 г. 19:32 (ссылка)

Соляные маски – отличное косметическое средство, очень доступное, а его основа – соль является веществом природного происхождения. Солевые маски, не содержащие никаких химических примесей, помогают восстановить нормальное состояние волос и приостановить облысение.

Делаются они очень просто: немного соли наносится на голову и круговыми движениями втирается в кожу в течение нескольких минут.

Сначала голову нужно намочить, отжать лишнюю воду, чтобы не капало с головы.

Затем берем соли и хорошо солим всю голову. У кого волосы длинные, нужно постараться посолить именно кожу головы.

Нужно постараться промассировать всю голову. Не трите слишком сильно, а то пораните кожу, и будет очень щипать.

Вообще процедура занимает около 10 минут, может немного щипать от соли, если терпимо, то продолжайте, ну уж если очень сильно щиплет, то следует соль смыть.

После этого голова покрывается целлофановым пакетом, а сверху него обвязывается полотенцем. Через полчаса волосы хорошо промываются с использованием шампуня.

Как вариант соль можно использовать в растворенном виде. В данном случае растворителем может быть кефир, сливки, простокваша, но самым лучшим вариантом станут разнообразные масла, которые обогащены витаминами. Что бы ни использовалось в качестве растворителя, важно его немного подогреть перед использованием, так как от тепла поры кожи раскрываются и полезные вещества лучше впитываются. Волосы при процедуры могут быть как влажными, так и сухими.

Действие соляных масок заключается в следующем.
Во-первых, соль служит скрабом, то есть отшелушивает отмершие клетки. Это способствует уменьшить появление перхоти.
Во-вторых, соль способствует насыщению корней волос витаминами, а также укрепляет луковицы волос. Маски на основе соли рекомендуется применять один-два раза за неделю и спустя небольшой промежуток времени уже станет заметен результат: волосы станут сильнее, гуще и станут выглядеть более живыми.
В-третьих, соль способствует удалению излишков жира, поэтому такие маски рекомендуются людям, страдающим от излишней жирности волос.
В-четвертых, как уже говорилось, соль предотвращает выпадение волос.

Соль для масок лучше использовать морскую, так как в ней больше минералов, а воздействие на волосы и кожу более эффективное.
4208855_solyaniemaskiimassazhdlyaukrepleniyavolos (590x400, 50Kb)

http://kolobok23.ru/post396481521/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Уход за шеей

Суббота, 13 Августа 2016 г. 19:27 (ссылка)

1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

4. Эликсир для шеи
Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

4208855_LIJNi6a2nNY (604x340, 24Kb)

http://kolobok23.ru/post396258864/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Причины съесть Авокадо

Четверг, 11 Августа 2016 г. 18:51 (ссылка)

10 ПРИЧИН СЪЕСТЬ АВОКАДО

Чем полезен авокадо? 10 достоинств этого продукта!


По мнению диетологов, авокадо с оливковым маслом и солью - самый полезный перекус. А все потому что, в состав этого удивительного фрукта входит фолиевая кислота, полезная для правильной постройки и работы мышц. обмена веществ в организме, в частности, обмена жиров. Поэтому авокадо очень хорошо помогает при похудении.

Еще 10 причин полюбить авокадо:

1. авокадо помогает превращать углеводы и жиры в полезную энергию;

2. авокадо улучшает работу желудочно-кишечного тракта;

3. авокадо улучшает циркуляцию крови в организме;

4. авокадо понижает риск инфаркта и инсульта, помогает избавиться от лишнего холестерина;

5. авокадо нормализует сахар в крови при сахарном диабете;

6. в авокадо богат на микро- и макроэлементы: медь, цинк, железо, марганец, селен, фтор, кальций, натрий, магний, фосфор, калий.

7. авокадо укрепляет ногти и волосы;

8. авокадо наполняет витаминами кожу и предотвращает появление акне;

9. авокадо надолго утоляет чувство голода;

10. авокадо предотвращает развитее онкологических заболеваний.

4208855_3_1_ (700x700, 198Kb)

http://kolobok23.ru/post396153794/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ КОЖЕ

Четверг, 11 Августа 2016 г. 08:57 (ссылка)

Вредное для нашей кожи может быть, что - то угодно, даже самые простые вещи! Вредное и то, что мы думаем не приносит нам вреда, а мы продолжаем так делать, так себя вести, не подозревая, как же эти вещи вредят!

4208855_900451435175221 (500x484, 59Kb)

25 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ КОЖЕ:

- Одна из самых опасных вещей для кожи лица – грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хотя бы раз в две недели.

- Постоянная смена косметики для кожи страшнее любого фильма ужасов. Не успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливаться к новому. Так и аллергию недалеко заработать.

- Оберегайте кожу от попадания на нее средств для укладки волос. В их состав входят вещества, которые не просто забивают поры, но практически заклеивают их, не давая поту свободно выделятся.

- Слишком частая коррекция бровей также может причинить вред коже. Выдергивая волоски, вы создаете микрораны, поэтому не забывайте после сеанса обязательно протирать обработанную зону обеззараживающим лосьоном. - Также помните, что ранки должны успевать заживать между процедурами.

- Не храните одежду в пластиковых чехлах или пакетах. Да, от пыли вы, может быть, ее и спасете, но вот кожа спасибо не скажет. Чем дольше пластик и одежда соприкасаются, тем больше вредных химикатов проникает в ткань, а там недалеко до воспалений и других инфекций.

- Вспомните солнечные дни. Вы едете в машине (не важно, за рулем или как пассажир), и вот одна половина тела в тени, а другая под палящими лучами. Вы ведь, конечно же, воспользовались средством от загара? И, конечно же, знаете, что его отсутствие в этом случае приведет к солнечному ожогу?

- Разговор по душам с подругой по мобильнику может стать большой проблемой для здоровья кожи. Все дело в бактериях, которые скапливаются на трубке. Не забывайте периодически протирать вашего портативного друга антибактериальными салфетками. Все-таки где он только не лежал.

- Без кондиционеров не обходится ни один офис, поэтому, чтобы не превратить кожу в морщинистый изюм, запаситесь водой и увлажняющими кремами. Ведь кондиционированный воздух высушивает кожу получше всякого фена.

- Пассивное курение ничем не лучше активного, оно вызывает те же морщины и преждевременное старение.

- На пару дней отказывайтесь от макияжа, давайте коже возможность подышать и отдохнуть, чтобы предотвратить появление признаков старения.

- Помните о губах. Им также необходимо увлажнение и забота. Используйте специальные кремы, а не те, что попадутся под руку. Вы же не мажете щеки кремом для ног?

- Не забывайте протирать солнечные очки. Бактерии, скапливающиеся на них, могут вызывать раздражение и сыпь на переносице.

- Восковая эпиляция – травмирующая процедура, после которой коже необходимо давать хотя бы три недели на восстановление. Так что постарайтесь увеличить интервал между походами на эпиляцию, чтобы позже не иметь проблем с врастающими волосками и другими не очень эстетичными вещами (мы имеем в виду прыщи).

- Скрабы на то и скрабы, что они жесткие и призваны отшелушивать ороговевшие клетки, поэтому и использовать их нужно нечасто. А противном случае кожа еще не успеет восстановиться, и вы просто будете ее царапать.

- Чрезмерное количество соли в вашем рационе приводит к нарушению водного баланса, а значит, к сухости кожи, которая, как и мы, без воды жить не может.

- Не забывайте ежегодно проверять зрение. В очередной раз морщась, пытаясь увидеть что-либо важное, вы в лишний раз напрягаете мышцы лица и создаете новые морщины.

- Голодание вредит коже не меньше, чем желудку. Нехватка витаминов и минералов приводит к тусклому цвету лица и потере эластичности.

- Долгий горячий душ может быть приятен вам, но никак не коже. Упругие обжигающие струйки воды вымывают верхний слой эпидермиса, что приводит к зуду, шелушению и сухости.

- Хлорированная вода в бассейне – наш худший враг. Все об этом знают, но почему-то продолжают пренебрегать правилами гигиены. Обязательно принимайте душ после заплывов, используя суперпенящиеся гели для душа и хорошее мыло.

- Очевидно, что спать с макияжем – это страшный сон любой просвещенной девушки, но мы, пожалуй, еще раз вкратце объясним, почему. Бактерии, забитые поры, воспаления, прыщи, слишком много трат на косметологию и лечебные мази.

- Обезвоживание вкупе с кофеином приводят к ускоренному появлению морщин. Поэтому либо пейте по 2 литра в день, либо ограничьтесь маленькой чашечкой кофе за завтраком.

- Выдавливание прыщей приводит к увеличению срока заживления воспалений. К тому же так вы "загоняете" бактерии, ставшие причиной ненавистного прыща, еще глубже в кожу, попутно занося инфекции, чем даруете жизнь еще одной проблеме, которая вскочит, как только заживет старая.

- Стресс – причина появления пигментных пятен и покраснений. Безусловно, избежать его невозможно, но стоит постараться уменьшить. Вас выводит из себя один знакомый нахал? Перестаньте же с ним общаться!

- Сахар, как и соль, полезен только в умеренных количествах. Если соль обезвоживает, то сахар влияет на коллаген, который делает кожу упругой. Так что чрезмерное количество конфет ведет не только к излишнему весу, но и к дряблости кожи.

- Сидячий образ жизни мешает крови бурлить по жилам, а это значит, что кожа не получает ее в достаточном количестве. Так что на ваш выбор: много спорта и красивый цвет лица либо сидите сиднем с прыщами и тусклым цветом лица.

http://kolobok23.ru/post396124860/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Смягчающие маски в домашних условиях.

Среда, 10 Августа 2016 г. 15:19 (ссылка)

Для красоты, чтобы выглядеть хорошо, для лица, кожи, для их здоровья.
Когда лицо и ее кожа имеют проблемы, то это будет заметно, возможно не только вам, но и другим внимательным к вашей персоне:)))))))))))))
Горячая масленая маска.
Если кожа лица шелушится, и огрубела, можно применить горячую масленую маску.

Налейте масло (оливковое, персиковое или подсолнечное) в емкость и закройте крышкой. Опустите емкость в горячую воду. После того, как масло станет горячим, пропитайте им тонкий слой ваты или марли и наложите на лицо и шею.

Сверху так же положите тонкий слов сухой ваты или марли. Предварительно сделайте прорези для глаз и рта. Можно ещё положить полотенце. Держите маску 15 – 20 минут. После чего аккуратно умойтесь теплой водой.

Желтково — маслянные маски в домашних условиях.

Такие маски применяют для сухой, увядающей или шелушащейся кожи лица. Первая маска для лица в домашних условиях:

— Желток – 1 шт.
— Растительное масло – 1 ст.л. (персиковое, нерафинированное подсолнечное) — Лимонный сок – 0,,5 ч.л. — Вода — 0,5 ч.л.
Желток разотрите с теплым маслом, добавьте воду и сок лимона. Полученную маску нанесите на лицо в два слоя и держите до высыхания. Снимите ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Вторая домашняя маска для лица:

— Желток – 0,5 шт.
— Оливковое масло – 1 ч.л. Делать так же, как и первую маску для лица.

Эти маски лучше всего делать 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. Через 2-3 месяца курс нужно будет повторить.

Желтково – медово – масляные маски.

Лучше всего помогают при увядающей и шелушащейся коже, и когда образовываются мелкие морщинки. Так же, как и желтково – масляные, необходимо делать 1-2 месяца, потом повторить курс через 2-3 месяца.

Состав:

— Желток – 1 шт.
— Растительное масло – 1 ст. л. (оливковое, косточковое, кукурузное)
— Мед – 1 ст.л.

Разотрите желток с медом и добавьте масло. Нанесите в два-три слоя на лицо, через 15-20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Если у вас осталась маска, можете хранить её в холодильнике, в закрытой стеклянной баночке, несколько дней. Перед нанесением на лицо подогрейте до комнатной температуры.

Для сухой, шелушащейся кожи лица, хорошо помогает маска из масла и желтка.

Нанесите на кожу лица растительное масло (оливковое, подсолнечное или персиковое). А сверху нанесите яичный желток, разотрите его пальцами до образования белой пены. Периодически увлажняйте пальцы в горячей воде.

Через 15-20 минут снимите маску сухой марлевой салфеткой.

Домашняя маска для лица при жирной и нормальной коже:

— Мед – 100 г.
— Водка – 25 мл. — Вода – 25 мл.

Разогрейте мед, чтобы он был теплым, не более 45 градусов. Перемешайте мед с водкой и водой. Маску нанесите ватным тампоном и через 15 минут смойте теплой водой.
4208855_image (590x400, 51Kb)

http://kolobok23.ru/post396086153/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

КИСТИ ДЛЯ МАКИЯЖА

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 12:19 (ссылка)

Нам мужчинам, не важно, соответственно не интересно (только для общего развития), где и какая кисть, какую кисть и как женщины применяют при макияже:))))))))))) так что старался для женщин:)))))))))))) если кто - то, что - то не знает, то вот информация!

1) Большая кисть для пудры/бронзера - подходит для любых пудр;

2) Двухворсовая кисть (дуофибра) для тонального крема - наносит средство легким невесомым слоем;

3) Кисть для румян - идеальна для выделения скул и контуров;

4) Кисть для тонального крема/жидких корректоров -
наносит средство более плотным, насыщенным слоем;

5) Кисть для подводки - рисует тонкие, четкие линии;

6) Купольная кисть для растушевки теней;

7) Щеточка для ресниц/бровей;

8) Кисть для помады;

9) Плоская кисть для нанесение теней - подходит для нанесения теней на большую площадь: подвижное веко, под бровь;

10) Кисть-карандаш для теней - идеальна для создания линий, "уголков", для точного локального нанесения теней;

11) Кисть для растушевки карандаша, подводки, теней - идеальна для создания смоки айс;

12) Малая кисть для растушевки - идеальна для растушевки карандаша на нижнем веке;

13) Скошенная кисть - идеальна для гелевой подводки, коррекции бровей;

14) Кабуки - идеальна для рассыпчатых пудр.

4208855_Pzc2M2IZZMU (600x429, 30Kb)

http://kolobok23.ru/post395959148/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Жиросжигающие упражнения

Вторник, 02 Августа 2016 г. 14:05 (ссылка)

Здравствуйте женщины. Хотите заниматься дома, чтобы сбросить вес? Если да, тогда смотрите и тренируйтесь. Отличные упражнения, которые можно спокойно делать и дома, не нужен зал, стадион или еще что - то!

Только ваше желание и не много потраченного времени:)))))))))

Желаю вам удачи!

Фитнес-норма: 3 подхода, по 15-20 повторений, 3-4 раза в неделю

1 (480x480, 103Kb)

2 (480x480, 132Kb)

3 (506x480, 137Kb)

4 (440x480, 113Kb)

5 (519x480, 118Kb)

6 (480x480, 130Kb)

http://kolobok23.ru/post395623091/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
taris45

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 13:42 (ссылка)


7 СЕКРЕТОВ НАСТОЯЩЕЙ ЛЕДИ














 



7 секретов настоящей леди


 

























Козлы! Сколько можно?! — в сердцах воскликнет женщина, которую обрызгала проезжающая мимо машина. Возможно, и не услышав извинений в свой адрес.



Удивленно промолчит женщина элегантная и пойдет переодеваться. Выслушав перед этим извинения оторопевшего водителя. Поменяв свои планы в корне и не особо по этому поводу переживая.



Элегантность неуловима, но видна во всем — в походке, осанке, разговоре и голосе. В движениях кистей и легкой улыбке. В мельчайших деталях, которые чаруют прохожих и влюбляют мужчин.



О ней написано множество статей, тренингов и снято много фильмов. Но её нельзя уложить в рамки, ее можно только чувствовать и излучать.



 



7 секретов настоящей леди


 



МИСС ЭЛЕГАНТНОСТЬ ВСЕГДА ОСОЗНАННА



Как часто мы, поглощенные потоком, бежим по делам, размахивая руками и воинственно прорезая воздух лбом? Или хмуримся, сидя в метро, будто в конкурсе на самый сложный взгляд. Почему так происходит? Потому что, если не задумываться о выражении своего лица, оно становится удивительно угрюмым.



Элегантная женщина осознает себя каждую секунду. Это — фактически образ жизни. Не нужно вымучивать из себя улыбку, но следует помнить о своем образе. Причем не только в людных местах — в одиночестве такая женщина продолжает «держать себя», и ей это не в тягость. Просто по-другому уже не хочется и не комфортно.



ИЗЯЩНОСТЬ — ЭТО ПРИВЫЧКИ



Все это элементарные навыки: помнить о своем лице и походке, держать осанку, плавно двигаться. Элегантности можно научиться, ее возможно «натренировать». Это так же, как научиться вставать в семь утра или выходить на небольшую прогулку вечером.



 



7 секретов настоящей леди


 



ОНА УМЕЕТ ЛЮБИТЬ СЕБЯ



«Элегантная женщина должна ходить на рынок, чтобы над ней не смеялись домохозяйки. Те, кто в подобных случаях смеется, всегда правы…»



Коко Шанель



Настоящая женщина умеет расслабляться, слышит тишину, и может восторженно смотреть на облака вместо экрана телефона. Она не изнуряет себя. Такая женщина себя любит.



У нее нет привычки мучать себя ради счастья других или успеха на работе. Потому что, когда она спокойна и умиротворена, то и жизнь для домашних — в радость, и на работе все получается. Она заряжает окружающий мир энергией своей любви, следит за уровнем своих батареек — и вовремя идет подзаряжаться.



ЕЕ НЕВОЗМОЖНО ВЫВЕСТИ ИЗ РАВНОВЕСИЯ



Настоящая женщина шутя принимает неприятности, не берет удары судьбы на свой счет и не тратит себя на обиды. Ведь все это такая ерунда! Судьба всем дает много поводов для страданий, но если активно ими пользоваться — не хватит никаких сил. Свое душевное благополучие нужно уметь ставить на первое место.



Мисс Элегантности незачем осуждать — с ее самооценкой все в порядке. Ее не застанешь за сплетнями, она не просматривает, злорадствуя, странички бывших одноклассниц в соцсетях.



 



7 секретов настоящей леди


 



ЭТА ЖЕНЩИНА УМЕЕТ ПРИНИМАТЬ ВОСТОРЖЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ



Роскошная женщина редко остаётся незамеченной и умеет принимать комплименты и восторженные взгляды. Она не ослеплена лучами славы, но и не стесняется своей заметности. Она признает себя и знает: комплиментов нечего стесняться.



Не зачем отвечать зажато «да этой блузке уже 23 года, она вообще мне от мамы досталась…» на комплимент от коллеги. Можно просто поблагодарить. Потому что важно ценить себя.



ОНА КОМФОРТНО ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ В СВОЕМ ТЕЛЕ



Если вам кажется, что изысканная женщина обязана обладать осиной талией и точеными бедрами, — сейчас же рассмейтесь этому предрассудку в лицо и забудьте о нем навсегда. Мы часто видим, как чарующе выглядят нежные, пухлые, мягкие дамы. Но только в том случае, когда они умеют правильно обыграть себя. Не обтягиваются в джинсы, не запихивают себя в платья-футляры на два размера меньше, а одеваются органично себе. Пышные формы — это действительно прелестно, и не стоит помещать себя в рамки современной моды.



И ДЕЙСТВУЕТ НЕ ПО ПРАВИЛАМ. А ПО СИТУАЦИИ



Последний секрет: быть органичной обстановке. Не нужно идти на пикник в узком пиджаке, надевать каблук на пешую прогулку и жариться в строгом костюме в +30.



Не стоит верить тем, кто говорит, что отсутствие каблука — недопустимо, отточенная классика — залог успеха, а распущенные волосы — страшнейший моветон.



Если вы уверены в опрятности своей прически — распускайте волосы. Неудобно на каблуке — не корячьтесь на нем, можно подобрать себе аккуратные туфельки или слипоны на плоском ходу. И не запирайте свою индивидуальность в скрупулезную черно-белую классику.



источник















 



 



43


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Маски против шелушения кожи.

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 16:36 (ссылка)

6 масок против шелушения кожи.

1.Сливочная маска, устраняющая шелушение кожи и хорошо её питающая: хорошенько разотрите одну столовую ложку мягкого сливочного масла с таким же количеством мякоти банана (можете заменить его киви, хурмой, абрикосами или сладкой грушей) и с одной чайной ложкой мёда. Лёгкими вбивающими движениями нанесите маску на лицо на 20-25 минут, по истечении которых умойтесь тёплой водой.

2.Натуральный скраб, удаляющий мёртвые клетки шелушащейся кожи: слегка смелите в кофемолке овсяные хлопья и смешайте одну столовую ложку измельчённых хлопьев с маленькой щепоткой пищевой соды. Разбавляйте массу прохладной водой до образования кашицы, которую следует нанести на заранее увлажнённую кожу. Массируйте всё лицо, особенно сильно шелушащиеся области, в течение 2-3 минут.
После использования этого скраба рекомендуется сделать маску для увлажнения кожи: очистите свежий огурец от кожуры и натрите его мякоть, чтобы в результате получилась одна столовая ложка огуречной мякоти, которую следует смешать с таким же количеством сметаны (можете заменить её молоком). На 10-15 минут нанесите маску на кожу.
После использования скраба и маски смажьте кожу лица увлажняющим или питательным кремом (можете использовать детский).

3.Маска на основе глицерина, помогающая при часто шелушащейся коже (все компоненты для этого натурального средства можно приобрести в любой аптеке): одну чайную ложку глицерина смешайте с одной столовой ложкой масла виноградных косточек (можно взять абрикосовое или персиковое), с таким же количеством минеральной или кипячёной воды и 2-3 каплями нашатырного спирта. Тщательно размешайте (или взболтайте), затем на 25-30 минут нанесите смесь на кожу. Эту маску можно использовать на ночь, перед сном и не смывать её до утра.

4.Мягкий яичный скраб, устраняющий шелушение кожи, очищающий и увлажняющий её: смелите в кофемолке сухую скорлупу от яйца и размешайте одну чайную ложку муки, полученной из скорлупы, с таким же количеством сметаны и одним яичным желтком. Смесь используйте для пилинга лица.
5.Творожный скраб при сильно шелушащейся коже: измельчите в кофемолке рис и одну чайную ложку получившейся муки смешайте со столовой ложкой творога, чайной ложкой сахара, таким же количеством любого растительного масла и одной столовой ложкой молока. Перед использованием скраба очистите и увлажните лицо, затем нанесите на него состав, массируя кожу около двух минут. После этого смойте скраб тёплой водой.

6.Овсяная маска для шелушащейся кожи: одну столовую ложку овсяных хлопьев залейте горячим молоком так, чтобы они были полностью покрыты, плотно накройте крышкой и настаивайте в течение 5 минут. Можно также сварить овсяную кашу на молоке. Добавьте к одной столовой ложке ещё тёплой каши одну чайную ложку сливочного масла и столько же мёда. При желании добавьте щепотку сахара. Размешайте все ингредиенты и лёгкими втирающими движениями нанесите маску на лицо. Через 10-15 минут снимите маску смоченным в молоке ватным тампоном и умойтесь водой.

4208855_maska221 (700x474, 41Kb)

http://kolobok23.ru/post395571750/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Маска для упругости кожи.

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 21:41 (ссылка)

Вам потребуется:

Яичный желток
Чайная ложка соли (лучше морской)
Чайная ложка меда
1 столовая ложка оливкового масла
Масло какао, 3−4 столовые ложки

Разогрей масло на водяной бане. Яичный желток смешай с медом и оливковым маслом, тщательно размешивай до однородной консистенции. Добавь соль и постепенно вливай горячее масло. Ты должна получить консистенцию сметаны, поэтому следи, чтобы не влить слишком много. Когда полученная масса станет полностью однородной, переложи ее в баночку и отправь в холодильник на сутки.

Наноси на очищенную кожу лица перед сном на 15−20 минут, смывай теплой водой.
4208855_Vywp1YdxSF0 (604x457, 33Kb)

http://kolobok23.ru/post395529388/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Лучшие рецепты имбирного чая для похудения

Пятница, 29 Июля 2016 г. 20:19 (ссылка)

6 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ИМБИРНОГО ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Наиболее часто имбирь используется в виде чая. Рецептов чая для похудения существует несколько, среди них каждый может выбрать для себя более подходящий вариант. Тем более, что имбирный чай - оригинальный и приятный напиток.

Основной рецепт имбирного чая для похудения
Очищаем небольшой кусочек имбирного корня, трем его на мелкой терке. Нужно, чтобы получилось две столовых ложки мякоти с соком, их надо поместить в литровую банку или небольшую кастрюльку. Сюда же добавить немного меда, 60 мл лимонного сока, и залить смесь кипятком. Она должна настаиваться в течение часа. После этого чай будет готов к употреблению. Для начала рекомендуется выпить полстакана чая с имбирем, постепенно увеличивая норму до 2-х литров в сутки.

Чай с имбирем для похудения + мята и кардамон
В блендере измельчаем 60 мл листьев мяты, добавляем к ним корень имбиря (примерно половину целого корня небольшого размера). Корень также предварительно измельчаем. В получившуюся смесь добавляем щепотку молотого кардамона, заливаем ее кипятком и настаиваем полчаса. Затем в процеженную смесь нужно добавить четверть стакана апельсинового сока и треть стакана лимонного сока. Такой чай нужно пить охлажденным.

Чай с имбирем при большом весе
Похудение с помощью имбиря будет более эффективным, если в чай добавить чеснок. Его жгучий вкус, так же, как и вкус имбиря, ускоряет процесс пищеварения. Чтобы приготовить два литра чая вам понадобится четыре корневых имбиря, пара зубков чеснока и кипяток. Нарезаем мелко чеснок, имбирь можно нарезать тоненькими пластинками, напоминающими чипсы. Складываем чеснок и имбирь в посуду и заливаем кипящей водой. Настаиваем полчаса, процеживаем, и чай для похудения с имбирем и чесноком готов. Благодаря целебным свойствам имбиря чай из него можно пить не только для похудения, он поможет организму справиться с другими недугами.

Зеленый чай с имбирем
Завариваем классическим способом зеленый чай, наливаем его в термос, куда добавляем и немного сухого корня имбиря. Настаиваем 30 минут, и чай готов к употреблению. Такой чай поможет одолеть кашель, выведет из организма шлаки и токсины, способствует улучшению цвета лица.

Травяной чай с имбирем
Если к корню имбиря добавить цветы черной бузины, мяту и тысячелистник, чай поможет при расстройстве желудка, болях в животе. Для приготовления такого чая удобно использовать термос.

Имбирный напиток для похудения
Ингредиенты: вода – около 1,5 л, 6 чайных ложек тертого корня имбиря, щепотка черного молотого перца, 8 чайных ложек сока лимона, мята, немного меда (по вкусу). Мед можно заменить сахаром. В горячую кипяченую воду добавляем мед и имбирь, процеживаем через марлю или сито и сразу же добавляем перец и сок лимона (можно апельсина). Напиток готов к употреблению.

Имбирный чай для похудения наиболее эффективен среди подобных видов чая, его эффект можно еще более усилить, если вы ограничите употребление мучного, сладкого и жирного. Чай очень удобно заваривать в термосе, причем можно использовать как корень имбиря, и так и порошок (тертый сушеный имбирь).

Имейте в виду, что с помощью этой диеты быстро лишние килограммы вы не сбросите, но если у вас хватит терпения пить имбирный чай на протяжении нескольких месяцев, скорее всего, вы будете довольны результатом. А если пить его целый год, можно избавиться от 10 килограммов лишнего веса или даже больше.

Противопоказания к употреблению чая из имбиря для похудения
Как и к любому другому виду диеты, к имбирной диете нужно относиться с осторожностью. Людям, страдающим аллергией, имбирь показан в небольшом количестве и только по разрешению врача. Так как имбирь имеет почти такой же острый вкус, как чеснок, и является острой пряностью, его чрезмерное употребление может привести к изжоге, вызвать отрыжку.

Противопоказан имбирь людям с больным кишечником, геморроем, нерегулярным стулом, его употребление может привести к запорам. Нельзя пить такой чай при язвенном колите, язве, желчекаменной болезни. Если у вас температура, в это время тоже его не употребляйте.

При заболеваниях сердца, гипертонической болезни, обязательно нужно посоветоваться с врачом и принимать имбирный чай очень аккуратно. Посоветоваться с врачом необходимо также при беременности и грудном вскармливании. Хотя эти состояния не являются противопоказаниями к употреблению чая из имбиря, обязательно нужно соблюдать осторожность.

4208855_CIBXKh8Z_YA (700x483, 95Kb)

http://kolobok23.ru/post395419877/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Рельефные руки без потери женственности

Четверг, 28 Июля 2016 г. 16:12 (ссылка)

Рельефные руки — неотъемлемая составляющая красивой фигуры. Но это вовсе не означает, что они должны быть "перекачанными". Упругие трицепсы плюс дельтоиды и бицепсы, находящиеся в хорошем тонусе, — именно такую форму женских рук фитнес-тренеры считают идеальной. С нашим комплексом добиться ее несложно. Регулярно выполняя всего 7 эффективных упражнений (даже у себя дома), вы сделаете руки сильными, сохранив свою женственность.

1. ОТЖИМАНИЯ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
Работают трицепсы.
Встаньте в позу планки, ноги — на ширине таза, руки — уже плеч (А). Сгибая руки (локти прижаты к корпусу), опуститесь вниз (Б). Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 12–15 отжиманий от пола.

2. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ
Работают трицепсы.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Возьмите гантели и поднимите руки вверх, наклонив их от вертикали на 15–20° в сторону головы (А). Согните руки в локтях, пытаясь коснуться гантелями пола (Б). Вернитесь в исходное положение. Сделайте 20–25 повторов.

ОТЖИМАНИЯ С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК (в отличие от других видов) могут еще больше ухудшить осанку (при наличии сутулости): из-за нагрузки мышцы груди начнут "стягивать" плечи вперед.

3. ОТВЕДЕНИЕ РУК В ПОЗЕ ПЛАНКИ
Работают дельтовидные мышцы.
Встаньте в позу планки с опорой на правую руку, в левую возьмите гантель весом 2–4 кг, ноги — на ширине плеч. Отведите прямую левую руку вперед (как на фото). Вернитесь в исходное положение. Сделайте 13 повторов. Поменяйте руку, перехватив гантель.
Не думайте, что превратитесь в обладательницу широких плеч, регулярно выполняя эти упражнения: заметное наращивание мышечной массы невозможно по гормональным причинам, зато красивый рельеф своих рук вы оцените очень скоро.

4. ПОДЪЕМЫ РУК ЛАДОНЯМИ ВВЕРХ
Работают дельтовидные мышцы.
Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч, руки держите вдоль тела (ладонями вперед). Поднимите прямые руки до уровня подбородка (как на фото).
Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 20–25 повторов.

5. РАЗВЕДЕНИЕ РУК В СТОРОНЫ ЛАДОНЯМИ ВВЕРХ
Работают дельтовидные мышцы.
Сядьте на коврик, согнув ноги в коленях. Возьмите гантели весом 2–4 кг и вытяните руки над головой, отклоните назад корпус (А). Разведите руки в стороны (ладонями вверх) до параллели с полом (Б), затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 12–15 повторов.

6. "МОЛОТОК"
Работают бицепсы и плечевые мышцы.
Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч. Возьмите гантели весом 2–4 кг и вытяните руки вдоль тела (ладонями к себе). Согните руки в локтях (как на фото), вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 25–30 раз.
Бицепс — двуглавая мышца. Она отвечает за сгибание руки, являясь "мышцей-антагонистом" для трицепса.

7. "ПЕРЕСТАВКИ"
Работают трицепсы и дельтовидные мышцы.
Встаньте в позу планки (А). Поочередно сгибая руки в локтях (Б), опуститесь в позу планки с опорой на предплечья (В). Затем, поочередно выпрямляя руки, вернитесь в исходное положение. Сделайте 10–12 повторов.
Трицепсы отвечают за то, насколько хорошо вы выглядите в платье без рукавов. Ваши руки не станут дряблыми, если вы тренируете трицепсы.

1 (350x233, 37Kb)

2 (233x350, 32Kb)

3 (578x181, 52Kb)

4 (303x604, 89Kb)

5 (581x178, 52Kb)

6 (233x350, 31Kb)

http://kolobok23.ru/post395348443/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Причины, почему вы не худеете

Среда, 27 Июля 2016 г. 16:52 (ссылка)

25 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)

1. Вы не пьете воду

Вода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Стакан воды перед приемом пищи позволит съесть меньше, а употребление продуктов, содержащих большое количество воды (таких, как фрукты и овощи) способствует быстрому насыщению. Также существуют данные, что питье прохладной воды может ускорить метаболизм и уменьшает тягу к сладким напиткам и газировке. Чем не повод начать пить воду?

2. Вы думаете, что прогулок с собакой достаточно
15-минутные прогулки, безусловно, лучше, чем лежание на диване, но ожидать от них существенной потери в весе не стоит. Вам придется шагнуть на ступеньку выше, удвоить количество затрачиваемого времени и тренироваться хотя бы полчаса в день, лучше всего подойдет кардио: бег, велосипед и интервальные тренировки.

3. Вы едите слишком много здоровой пищи
Орехи, авокадо, цельнозерновые макароны, оливковое масло и горький шоколад – все это замечательно, полезно и т.д., но они ведь не лишены калорий. Например, в одном авокадо содержится более 200 калорий, поэтому обязательно нужно следить за количеством съеденного.

4. Вы отдаете предпочтение кардио
Если вы не сходите с дорожки, но никогда не беретесь за гантели, вы многое упускаете. Помимо того что силовые тренировки позволяют избежать травм, укрепляя суставы, они улучшают метаболизм, благодаря которому организм сжигает калории еще долгое время после окончания тренировки.

5. Вы тренируетесь на голодный желудок
По данным ряда исследований, тренировки на голодный желудок малоэффективны в плане сжигания жира, поскольку в таком случае калории сжигаются за счет мышц, а не жира. Перекус перед тренировкой не только позволит сжечь больше жира, а не мышц, но и придаст сил для длительной тренировки.

6. Вы не измеряете свои порции
Сбалансированная диета обязательно включает в себя измерение количества еды, которую вы потребляете. Используйте мерные емкости, чтобы не переедать, также очень важно слушать свое тело и не пропустить сигнал о насыщении, когда можно отложить вилку и заняться более важными делами.

7. Вы едите не задумываясь
Едите перед компьютером или телевизором? Зря! Если не отвлекаться от приема пищи, то есть шанс сконцентрироваться на еде и съесть меньше. Когда мы увлечены чем-то помимо еды, мы даже не осознаем количество съеденного.

8. Вы не завтракаете
Многие ошибочно считают, что пропуск завтрака создает дефицит калорий. На деле это так, но при этом не стоит забывать, что тело вступает в режим голодания и не спешит расставаться с жиром. Те, кто не пропускает завтрак, расстаются с жиром гораздо проще. Поэтому не пропускайте первый прием пищи, именно он с утра запускает метаболизм. Лучше всего подойдут протеины для энергии и клетчатка, чтобы дольше оставаться сытым.

9. Вы не пользуетесь ножом
Иногда вы можете справиться с перееданием, просто разрезая еду на мелкие кусочки. Это может звучать по-детски, но согласно исследованиям, маленькие порции кажутся нам более привлекательными, а соответственно, мы наедаемся гораздо меньшим количеством пищи.

10. Вы не ведете пищевой журнал
Записывая то, что вы едите за день, вы сможете отследить количество потребляемых калорий. По данным исследования, в котором участвовали 123 женщины, те, кто вел пищевой дневник, похудели на большее количество килограммов, чем те, кто дневник не вел.

11. Вы до сих пор пьете газировку
Сладкие газированные напитки не приносят никакой пользы, даже если вы пьете только напитки с пометкой “диетические”, это настоящее преступление против стройной фигуры.

12. Вы недостаточно едите
Не голодайте, пытаясь оставить калории на потом. Это не только пагубно влияет на метаболизм, но и, скорее всего, к ужину голод разыграется так, что переедания трудно будет избежать. Голодание не только не подходит для успешной потери веса, но и может привести к лишним перекусам между приемами пищи.

13. Вы не оставляете времени для отдыха
Стресс побуждает есть больше сладкого и жирного, поэтому не забывайте отдыхать и расслабляться. Еду (в разумных пределах, конечно!) можно заменить танцами или походом по магазинам, что благоприятнее скажется и на настроении, и на фигуре.

14. Вы едите слишком много обезжиренных продуктов
Выбор продуктов с меньшим количеством калорий и жира может быть обманчивым. Нередко в эти продукты добавляют немало соли, сахара или химических добавок для придания вкуса. Они не только менее питательны, но также и на вкус они кажутся легче, что обычно приводит к увеличению порций. Скорее всего, в итоге вы употребите больше калорий, чем если бы съели обычную порцию необезжиренного продукта.

15. Вы едите только в ресторанах
Поход в любимый ресторан – отличный способ расслабиться, но очень часто ужин включает в себя не только большие порции блюд, но и десерт. Так как подсчитать калории в ресторане тоже довольно непросто, существует риск выйти из своего дневного “бюджета”. Не обязательно отказывать себе в удовольствии посещения любимого места, как раз-таки себя надо баловать, просто в следующий раз разделите блюдо пополам с подругой и вместо вина закажите воду без газа.

16. Вы себя никогда не балуете
Маленькая порция картошки фри и кусочек шоколадного торта не расстроит вашу диету. Согласно исследованию, даже если употребить на 600 калорий больше дневного бюджета, это никак не повлияет на объем вашей талии, разумеется, при условии, что вы не позволяете себе этого чаще раза в неделю.

17. Вы неправильно перекусываете после тренировки
Если время обеда еще не подошло, перекус после дневной тренировки не должен содержать более 150 калорий, для него хорошо подойдут 100 граммов творога, банан или небольшая горсть орехов.

18. Ваш партнер сбивает вас с верного пути
Супер, если вы вместе придерживаетесь ЗОЖ, но если у вашего партнера дурные пищевые привычки, ваши отношения могут пагубно влиять на фигуру. Невозможно сбросить вес, если ваш муж постоянно предлагает заказать на дом пиццу или роллы, поесть мороженого и выспаться в выходной день вместо похода в спортзал. Компромисс пойдет на пользу вам обоим, например, в следующий раз, когда вы пойдете в ресторан, попробуйте разделить закуску пополам или обойтись без десерта.

19. Вы полностью исключаете одну из пищевых групп
Вычеркивая целую группу продуктов, вы создаете в организме дефицит питательных веществ, который приводит еще и к желанию съесть все, что окажется у вас на кухне. Вместо полного исключения из рациона углеводов, замените обычные макароны на цельнозерновую пасту и уменьшите объем порции. Обычно полнит нас не сама паста, а слишком большая порция.

20. Вы недосыпаете
Ради ранних тренировок иногда приходится пренебрегать сном, но сон необходим для похудения. Отдых нужен для придания сил, а также для контроля аппетита: недостаток сна стимулирует гормоны, усиливающие аппетит.

21. Вы едите недостаточно овощей
Всем необходимо съедать от пяти до семи порций овощей и фруктов в день, но те худеющие, которые ставят овощи во главу угла своего рациона, обычно теряют и сохраняют вес успешнее. Овощи – отличный источник витаминов, при этом они содержат очень мало калорий, а входящая в их состав клетчатка позволяет дольше сохранять сытость.

22. Вы едите стоя
Прием пищи стоя у холодильника не способствует экономии времени, а вот набору веса – вполне. Чтобы не съесть лишнего, лучше не есть на ходу, а отвести для приема пищи специальное время.

23. Вы носите одежду слишком большого размера
Свободная одежда очень удобная, но в ней можно забыть о том, как на самом деле выглядит ваша фигура, что не слишком хорошо сказывается на мотивации. Вместо этого носите облегающую одежду, чтобы постоянно иметь представление о своем внешнем облике, а лучше начинайте свой день в спортивной форме, она как нельзя лучше мотивирует к активным действиям.

24. Вы следуете диете только наполовину
Когда вы следуете системе Дюкана, Аткинса или своему собственному плану питания, вы не можете соблюдать правила только наполовину и ждать результатов. Соблюдайте правила, или ненавистные килограммы так и останутся на вашей талии.

25. Вы не можете обойтись без добавок и соусов
Салат – одно из самых полезных блюд, но если добавить к нему бекон, мягкий сыр, орехи, сушеные фрукты и жирную заправку вроде майонеза, вы получите калорийную бомбу. Следите за тем, что вы добавляете в свой салат: так, 10 сухариков прибавят к вашему блюду целых 100 калорий.

4208855_7IY_An9q5NI (604x404, 29Kb)

http://kolobok23.ru/post395292924/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Эликсир молодости для лица и для волос

Среда, 20 Июля 2016 г. 14:46 (ссылка)

Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека.

1. Облепиховое масло для лица

Маска для лица готовится из облепихового сока (1 чайная ложка), масла (1 чайная ложка) и одного яичного желтка. Все ингредиенты хорошо смешивают и наносят на лицо несколькими слоями. Такая маска увлажняет и питает кожу.

Омолаживающая маска для лица: 0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайная ложка меда и несколько капель масла хорошо взбивают. Полученной смесью смазывают лицо и шею, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой, а потом уже и холодной.

Тонизирующая маска из масла облепихи для сухой и увядающей кожи готовится из 1 сырого яичного желтка, 1 чайной ложки масла и 1 чайной ложки облепихового сока.
Облепиховый сок можно заменить другим свежим фруктовым соком (из киви, цитрусовых, яблок и др.).

- Подтягивающая маска готовится так: смешивают в однородную массу 1 сырой желток, 1 чайную ложку облепихового масла и 0,5 столовой ложки желтой косметической глины. Полученную смесь накладывают на кожу лица и смывают теплой водой только через 15 минут.

2. Облепиховое масло для губ

Облепиховое масло поможет для того, чтобы снова сделать нежными и мягкими обветренные губы, на которых появились трещинки. Губы нужно просто смазывать маслом на несколько минут и так 2-3 раза в день.

3. Облепиховое масло для волос

Если волосы были повреждены частым обесцвечиванием или химической завивкой, то для быстрого восстановления фолликул полезно просто втирать масло облепихи в кожу головы.

Эта же процедура будет полезной для предупреждения выпадания волос. Параллельное употребление дважды в день по 1 чайной ложке облепихового масла значительно улучшит результат.

Чтобы избавиться от перхоти, используют маску для волос из облепихового (1 столовая ложка) и оливкового масла (6 столовых ложек). Эту смесь наносят на волосы массирующими движениями на полчаса. Курс лечения – дважды в неделю на протяжении 2 месяцев.

Маска для сухих волос из облепихового масла: берут по 2 столовые ложки масел оливкового и облепихового, смешивают с сырым яйцом, наносят на волосы и укутывают на полтора часа.

При облысении используют отвар из 2 столовых ложек плодов и листьев облепихи и 2 стаканов воды. Смесь кипятят несколько минут, после чего настаивают 3 часа и процеживают. Отвар принимают по 150 мл дважды в день перед едой и втирают ежедневно в кожу головы, оставляя на ночь. После мытья головы в кожу также втирают масло облепихи.

4. Облепиховое масло для ресниц

Используют облепиховое масло и для питания, укрепления и усиления роста ресниц. -Для этого используют как одно облепиховое масло, так и смесь нескольких масел. На предварительно очищенные ресницы наносят масло и оставляют.

Можно укреплять ресницы смесью оливкового масла с рыбьим жиром и масляным раствором витамина Е. Курс лечения – около месяца. При нанесении на ресницы нужно избегать попадания средств на слизистую глаза. Смывают маски для ресниц теплой водой.

5. Облепиховое масло для ногтей

Для ухода за слоящимися и ломкими ногтями втирают масло в роговицу в удобное время дня, например, вечером. Делают это в течение месяца или двух.

Для питания рук и ногтей добавляют несколько капелек масла в крем.

4208855_ce0aabf9bd57 (500x500, 42Kb)

http://kolobok23.ru/post394877475/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ: КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ.

Среда, 20 Июля 2016 г. 13:17 (ссылка)

В списке самых отъявленных врагов женской красоты мешки под глазами занимают далеко не последнее место. Если вы не выспались, устали, выпили лишнее спиртное, перенервничали, отечность на лице немедленно даст о себе знать. Кроме того, причинами этого явления часто становится привычка курить, гормональные изменения в период менструального цикла, употребление большого количества воды. Нередко причиной образования мешков под глазами становится плохая наследственность или хронические заболевания.

Бороться с таким косметическим недостатком, как мешки под глазами, можно разными способами. Некоторые из них мы постараемся рассмотреть в этой статье.

Способ №1: Маски от мешков под глазами.

Самая популярная маска, уменьшающая отечность под глазами, готовится из сырого картофеля. Одну картофелину средней величины нужно очистить и натереть на мелкой терке. Получившуюся массу выкладывают на марлевые салфетки, сворачивают небольшими квадратиками и прикладывают их к глазам на 10-15 минут. Можно просто сварить картофель в мундире, остудить его, разрезать пополам и приложить ломтики к нижним векам. После картофельных масок кожу под глазами нужно обязательно смазать специальным кремом для век.

Самые лучшие маски от мешков под глазами получаются из картофеля, сваренного в мундире.

Еще одна эффективная маска: чайную ложку сметаны смешивают с таким же количеством мелко нарезанной свежей петрушки. Выдерживать такую маску необходимо в течение десяти-пятнадцати минут, а ее остатки удалять влажным ватным диском.

Способ №2: Тонизирование.

Лучше всего освежает и подтягивает тонкую кожу вокруг глаз черный чай. Можно просто смочить ватные тампоны в чайном настое и затем приложить их на непродолжительное время к глазам. Еще можно с той же целью обдать кипятком разовые чайные пакетики, дать им немного остыть, а потом положить на полчаса в морозилку. Затвердевшими пакетиками протираем область вокруг, совершая движения по следующей схеме: на нижнем веке, от внешнего края глаза к внутреннему, а на верхнем, наоборот, от внутреннего к внешнему.

На крайний случай подойдут и кубики обычного пищевого льда. Кстати, для всяких косметических нужд, в том числе и для борьбы с мешками под глазами, неплохо иметь в морозилке лед, специально приготовленный из настоев целебных трав — ромашки, листьев березы или липы.

Способ №3: Крем от мешков под глазами.

Убрать мешки под глазами помогают кремы, в состав которых входят гиалуроновая кислота, экстракты петрушки или шалфея, коллаген и эластин. Хорошо помогают препараты на основе кофе, этот активный ингредиент улучшает отток жидкости вокруг глаз и возвращает коже под глазами упругость.

Некоторые знатоки рекомендуют пользоваться кремом от мешков под глазами от болгарского производителя Elea Relaxance: если появление припухлостей вызвано переутомлением или стрессом, то, в принципе, с помощью этого средства удастся привести себя в божеский вид. Еще привлекает демократичная цена около 300 рублей за тюбик объемом в 50 мл.

Способ №4: Гель от мешков под глазами.

Гели от мешков под глазами почти всегда обладают эффектом лифтинга, то есть не только освежают и увлажняют кожу под глазами, но и подтягивают ее, разглаживая мелкие морщинки.

Лидируют в этой категории гель с черникой и семенами подорожника от Green Mama и Диоптигель от французской компании Lierac. Эффект от их применения достаточно заметен: мешки под глазами удается скрыть. Правда, после нанесения такого геля не рекомендуется сразу переходить к макияжу. Оба препарата оставляют на коже тонкую жирноватую пленку: ее необходимо либо промокнуть бумажной салфеткой, либо просто подождать, пока кожа сама не впитает все остатки геля. Стоимость гелей от мешков под глазами обычно колеблется в пределах от 700 до 1300 рублей.

Гель от мешков под глазами обычно оставляет на коже тонкую жирную пленку, которую лучше снять салфеткой.

Способ №5: Мазь от мешков под глазами.

Фанаты народной медицины хорошо знают, что лучше всего справляется с мешками под глазами — мазь от геморроя (в частности, троксевазин). И это не прикол и не шутка. Известно, что именно таким образом приводит в порядок лицо своим звездным клиентам популярный московский визажист, которому приходилось работать с Лерой Кудрявцевой, Марией Шукшиной и Анастасией Заворотнюк.

Мало того, с помощью мазей от геморроя расправляются с припухлостями вокруг глаз голливудские актрисы Сандра Баллок и Голди Хоун. Весь секрет в том, что наносить этого чуда-средства нужно совсем немного, у него слишком сильно выражен лифтинг-эффект. И если, не дай Бог, мазь попадет в глаз ? проблем с раздражением не избежать. А там и до испорченного зрения недалеко.

Можно приготовить качественную мазь от мешков под глазами и в домашних условиях: просто добавить в свой любимый крем для кожи вокруг глаз немного жидкого витамина Е примерно 4-5 капель на 20 г крема. Мгновенного действия он не окажет, зато как средство профилактики вполне годится.

Способ №6: Пластырь от мешков под глазами.

В аптеках в последнее время продают и специальные пластыри от мешков под глазами,например, Extraplast Beauty или LUSERO. Их действие основано на парниковом эффекте: экстракты зеленого чая, алоэ вера, гинкго билоба, красных водорослей и женьшеня, входящие в состав этих пластырей, проникают в глубокие слои кожи, хорошо увлажняют ее и восполняют дефицит витаминов А и С.

Наклеивать пластыри необходимо на очищенную и подсушенную кожу, не допуская образования морщинок и складочек. Выдерживают их обычно в течение 20-25 минут, а затем смазывают кожу легким увлажняющим кремом. Для ежедневного применения пластыри Extraplast Beauty и LUSERO категорически не подходят, пользоваться ими можно не реже двух раз в неделю. Это касается не только первого месяца, как заявляют производители. Дело в том, что со временем такие пластыри при слишком частом употреблении растягивают и деформируют кожу вокруг глаз, что приводит к образованию морщин.

Способ №7: Упражнения от мешков под глазами.

Если ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений, то уже через пару месяцев мешки под глазами перестанут вас беспокоить, а кожа вокруг глаз станет более свежей и упругой.

Во-первых, можно вращать глазами то в одну, то в другую сторону, держа при этом голову прямо. Как вариант: опускать и понимать взгляд или переводить его вправо-влево.
Во-вторых, попробуйте сильно зажмурить глаза, а затем их резко распахнуть, причем как можно шире. Это упражнение стоит повторить раз десять.
В-третьих, хорошо подтягивает кожу попеременное закрывание и открывание глаз.
В закрытом и открытом состоянии их нужно держать примерно по десять секунд, а количество повторов упражнения постепенно довести до 20-30 раз.

Способ №8: Массаж от мешков под глазами.

В процессе такого массажа в кожу втирается или вбивается крем от синяков под глазами либо крем для ухода за кожей век, которым вы привыкли пользоваться. Делать массаж от мешков под глазами нужно подушечками безымянных пальцев, поскольку их нажимы считаются наименее травматичными.

Для начала можно сделать несколько круговых поглаживающих движений по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему со стороны нижнего века и от внешнего уголка к внутреннему на верхнем веке. Затем в той же последовательности выполняются легкие поколачивающие движения.

Способ №9: Чай от мешков под глазами.

Если образование мешков под глазами связано с большим потреблением жидкости, то стоит подумать о применении мочегонных средств,в частности, травяных чаев, которые продаются в любой аптеке.

Также подумайте о том, чтобы есть как можно меньше соленой, острой и жирной пищи. А во время сна избегайте поз на животе, лицом вниз.

4208855_TAv5XRj9TA (604x403, 26Kb)

http://kolobok23.ru/post394872592/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мода и красота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda