Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 112 сообщений
Cообщения с меткой

мнемотехника - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
SoftLabirint

Скорочтение и Запоминание в 5 книгах / Марат Зиганов (2002-2012) DjVu, PDF, DOCX » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Четверг, 05 Октября 2017 г. 13:56 (ссылка)
softlabirint.ru/book/27151-...-docx.html


Скорочтение и Запоминание в 5 книгах / Марат Зиганов (2002-2012) DjVu, PDF, DOCX

В книгах подробно излагается техника запоминания слов на основе мнемонических методов запоминания. Пособия содержат большое количество иллюстраций, помогающих понять, как правильно организовать образы в своем воображении. Ознакомившись с теоретическими вопросами и рекомендациями специалистов, выполнив несложные и увлекательные практические упражнения, развивающие внимание, мышление, воображение, память, читатель получит возможность легко, продуктивно и быстро прочитывать книги любой сложности.



Список книг:

1. Скорочтение

2. Как на 100% запоминать тексты

3. Мнемотехника. Запоминание на основе визуального мышления

4. Техника запоминания иностранных слов

5. Карточки: фонетические образные коды (Мнемотехника система «Джордано») к книге — Техника запоминания иностранных слов



Название: Скорочтение и Запоминание в 5 книгах

Автор: Марат Зиганов

Издательство: Школа рационального чтения

Год: 2002-2012

Жанр: Саморазвитие, Психология

Язык: Русский

Формат: DjVu, PDF, DOCX

Качество: Отличное

Размер: 82 Мб



Скачать: Скорочтение и Запоминание в 5 книгах / Марат Зиганов (2002-2012) DjVu, PDF, DOCX



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/1czzy5o3fg8r/Skorochtenie_i_Zapominanie.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/NIOMwRa/Skorochtenie_i_Zapominanie.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/oimvh0iumi1g/Skorochtenie_i_Zapominanie.rar.html



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/m952UjfML6/skorochtenie-i-zapominanie.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/9sthrvjlG/Skorochtenie_i_Zapominanie.rar



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Технологии изучения Иностранных языков (Видеокурс) » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Воскресенье, 24 Сентября 2017 г. 22:02 (ссылка)
netfact.ru/videotech/4452-t...okurs.html


Технологии изучения Иностранных языков (Видеокурс)




Интенсивный курс - по технологиям обучения и изучения языков.



Пройдя курс, вы научитесь:

- Подробно планировать программу самостоятельного изучения языка (под любые задачи и с любого уровня)

- Разбирать, структурировать, понимать и запоминать грамматику (через Майнд Карты и схемограммы)

- Выводить слова и грамматику в разговорный навык (через "паттерны" со скоростью 1500-2000 фраз в час)

- Подбирать для запоминания нужные слова под любые задачи (составлять для себя словари/разговорники/упражнения и т.д.)

- Запоминать слова по 50-100 за час и выводить их в активную речь (используя связку "мнемотехника" + "паттерны")

- Осваивать навык понимания на слух в 7-10 раз эффективнее обычного просмотра видео с субтитрами и без них

- Навсегда убирать все ошибки в произношении и написании слов (со скорость 200-500 слов в час)

- Восстанавливать за считанные часы навыки владения языком, утраченные много лет назад







Технологии изучения Иностранных языков (Видеокурс)



Технологии изучения Иностранных языков (Видеокурс)



Технологии изучения Иностранных языков (Видеокурс)






Информация о видеокурсе

Название: Технологии изучения Иностранных языков

Год выхода: 2015

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Продолжительность: ~26 часов



Файл

Формат: MP4, DOCX

Видео: AVC, 640x360, ~469 Kbps

Аудио: AAC, 103 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 6.27 Gb



Скачать: Технологии изучения Иностранных языков (Видеокурс)  >>>



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МОИМ_ВНУКАМ_ПОЛЕЗНОСТИ

МНЕМОТЕХНИКА

Четверг, 13 Июля 2017 г. 13:51 (ссылка)




Мнемотаблицы особенно эффективны при разучивании стихотворений. Суть заключается в следующем: на каждое слово или маленькое словосочетание придумывается картинка (изображение); таким образом, все стихотворение зарисовывается схематически. После этого ребенок по памяти, используя графическое изображение, воспроизводит стихотворение целиком. На начальном этапе взрослый предлагает готовую план - схему, а по мере обучения ребенок также активно включается в процесс создания своей схемы.

Мнемотехника помогает развивать:



-ассоциативное мышление

-зрительную и слуховую память

-зрительное и слуховое внимание

-воображение



Мнемотехника - это совокупность правил и приемов, облегчающих процесс запоминания информации.



Примером может служить всем знакомая фраза «Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан», которая помогает запомнить цвета радуги.



Большое место занимает использование мнемотехники в дошкольном возрасте. Для того чтобы выработать у детей с самого раннего возраста определенные навыки и умения, в обучающий процесс вводятся так называемые мнемотаблицы (схемы). Например, в детских садах часто используются алгоритмы процессов умывания, одевания и т.п.





1 (360x271, 68Kb)



 





2 (360x271, 66Kb)



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Развитие памяти по методикам спецслужб (2014) PDF » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Вторник, 04 Июля 2017 г. 10:34 (ссылка)
softlabirint.ru/book/26213-...4-pdf.html


Развитие памяти по методикам спецслужб (2014) PDF

Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития умственных способностей и хочет стать эффективнее в общении, работе и в повседневной жизни, научившись использовать максимум возможностей своего мозга.

О чем книга Возможности человеческого мозга потрясают воображение: он способен справляться с задачами, решение которых недоступно самым современным компьютерам. Но это верно лишь в том случае, если мы регулярно его тренируем. Если же мы привыкли использовать «костыли» вроде органайзеров, навигаторов, записных книжек - память ослабевает. Если мы изо дня в день занимаемся рутинной работой, если перегружаем свою память информацией, не фильтруя и не систематизируя ее, способность концентрировать внимание, острота восприятия, скорость реакции ухудшаются. Вы и сами все это знаете. Хорошая новость: это обратимо. Память можно и нужно тренировать.

И главная профессия, для которой отличная память, ясность и быстрота мышления жизненно необходимы, - это профессия разведчика. Разведчик не может сфотографировать расписание поездов и план секретной операции на телефон, у него нет времени долго и вдумчиво штудировать кипы документов, и при этом он должен запомнить все до последней детали и в нужный момент четко воспроизвести. Настоящая, не киношная, разведка - это не беготня с пистолетом, а работа с информацией. Так почему бы нам не использовать разработки спецслужб в повседневной жизни?



Название: Развитие памяти по методикам спецслужб

Год издания: 2014

Автор: Денис Букин

Количество страниц: 456

Формат: PDF

Язык: Русский

Размер: 54 Mb



Скачать: Развитие памяти по методикам спецслужб / Д. Букин (2014) PDF >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alprika

Без заголовка. Обсуждение на

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 14:39 (ссылка)

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение


МОДНЫЙ АЖУРНЫЙ ШАРФ КРЮЧКОМ.

 



http://kruchechek.ru



3970017_15 (256x692, 62Kb)



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_matveychev_oleg

Как быстро и весело запоминать большие объемы информации

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 22:24 (ссылка)

Преподаватель мнемотехники рассказала об основных приемах, которые помогут быстро выучить целый словарь иностранных слов и надолго запомнить имена гостей на вечеринке.

С каждым днем нам приходится запоминать все больший и больший объем информации. Часто в быту и на работе нам приходится экстренно заучивать то, что мы забудем уже на следующий день. Оказывается, что изучение иностранных языков, запоминание художественных стилей и билетов к экзамену может быть не зубрежкой, а интересной игрой под названием мнемотехника.

Мнемотехника – совокупность методов запоминания различных видов информации на основе выстраивания ассоциаций. Неоспоримое ее преимущество в том, что мнемотехника замедляет старение мозга. Ассоциация – это нейронные связи, поэтому чем больше ассоциаций в своей жизни вы придумываете, тем больше нейронных связей создаете. Чем больше нейронных связей образуется в вашем мозге, тем медленнее он стареет.

Все методы мнемотехники работают посредством ассоциаций, которые мы создаем по пяти золотым правилам. Их удобнее всего сравнить с пятью пальцами руки.

Пять золотых правил ассоциаций можно увидеть, наведя курсор на картинку.

Несколько хитрых и интересных методов запоминания самой разной информации.

1. Метод "цепочки"

Один из простейших мнемотехнических приемов. Суть состоит в попарном соединении образов в определенной последовательности.
Очень удобен при запоминании списка продуктов. Сначала смысловой ассоциацией свяжем мыло со стиральным порошком. Затем придумываем нелепую картину, как намыливаем помидор. Его связываем с другими овощами из списка, например, с сельдереем. Представим еще одну нелепую ассоциацию, что стебель сельдерея – шпага, которая сражается с палкой колбасы. Так мы не забудем зайти в колбасный отдел.

Чуть позже мы расскажем, почему наш эксперт настаивает на отказе от письменных списков продуктов и настаивает на том, чтобы держать все в голове.

2. Запоминание художественных стилей

С помощью метода цепочки можно удобно запомнить художественные стили. Например, одно из знаменитых направлений в живописи – пуантилизм.

Пуантилизм – стилистическое направление неоимпрессионизма, в основе которого лежит манера письма раздельными мазками правильной, точечной или прямоугольной формы. Одним из основоположников этого жанра был художник Жорж-Пьер Сера. Проще говоря, это живопись яркими точками определенной формы.

Жорж-Пьер Сера, "Воскресный день на острове Гранд-Жатт" (1884)

Для запоминания воспользуемся пятью золотыми правилами ассоциаций и методом цепочки. Представим себе балерину, которая испачкала пуанты яркой краской. Танцовщица выводит витиеватые па и оставляет за собой на сцене картину из ярких точек. Балерина движется чуть дальше и ножкой опрокидывает баночку с желтой серой. Занавес нашей ассоциации. Пуанты с яркими точками – пуантилизм, баночка с серой – Жорж-Пьер Сера.

Петр Козлов, "Балет"

Таким же методом можно запомнить и другие сложные, на первый взгляд, стили. Очень интересно, какую ассоциацию вы придумаете на маньеризм или фовизм, поэтому с удовольствием читаем их в комментариях к статье на странице в Facebook.

3. Запоминание имен

Кто из нас не попадал в ситуацию, когда на вечеринке вас знакомят сразу с двадцатью разными людьми. Всех вы не запомните, а ведь разговор с каждым из них может стать не только приятным, но и полезным. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, мы воспользуемся методом фонетических ассоциаций.

Кадр из фильма "Великий Гэтсби", реж. Б. Лурман

Если мы знакомимся с девочкой Машей, которая наверняка окажется в вашей компании, воображаем, что она машет руками. Представьте, что Оля льет воду, а Люба окружена любовью. Таким образом, если после третьего бокала вина вы забудете, как зовут ту симпатичную девушку, скучающую в кресле, вы непременно вспомните, что это Маша.

4. Запоминание иностранных слов

Чаще всего при запоминании лексики иностранного языка используют метод Аткинсона. Классический пример, на котором разбирают этот способ: запоминание английского слова pillow (подушка).

Мы находим фонетическую ассоциацию, которая похожа по произношению на "pillow". Первое, что приходит в голову многим – это пила. Затем у себя в голове мы используем уже смысловую ассоциацию и представляем в паре пилу и подушку. Используем пять золотых правил ассоциации и рисуем нелепую картину, как мы пилим пуховую подушку. Представьте, как летят перья во все стороны, как одной из них даже попало вам в нос, и вы чихнули. Детальная визуализация очень важна, поскольку ваши эмоции только укрепят процесс запоминания. При этом Анастасия советует нам не увлекаться – это ведь ассоциация одного слова, а не всей книги.

Если в общении с иностранцем у вас возникнет необходимость сказать на английском слово "подушка", вы вспомните, что в нашей ассоциации мы пилили подушку. В памяти мгновенно воспроизводится нужное слово – pillow. Метод Аткинсона применим и для более длинных и сложных слов, например, entertainment. Сложное слово можно разбивать на части и сочетать друг с другом сразу две ассоциации.

Зачем еще нужна мнемотехника?

Помните, как вы обычно учили билеты в университете? В последнюю ночь перечитывая их сотни раз, чтобы благополучно забыть все на следующий день. С помощью ассоциаций можно не только запомнить информацию с первого раза, но и сохранить ее в долговременной памяти. Пожалуй, это и есть самое важное из всех неоценимых преимуществ мнемотехники.

Кадр из фильма "Операция "Ы" и другие приключения Шурика", реж. Л. Гайдай

"Мнемотехника – одно из самых перспективных направлений, которое действительно позволяет развивать мышление. Важно, что люди, которые регулярно использую эти методы в быту, автоматически расширяют резерв своей памяти". Допустим, если мы три раза запомним список из семи-десяти покупок с помощью ассоциаций по методу цепочки, то в одиннадцатый раз мы даже не будем строить ассоциативные ряды, а быстро запомним, что написано на листочке с первого раза.

Поначалу использовать метод ассоциаций покажется сложно, и это действительно так. Кто знает, может, скоро использование этих методов будет вашим любимым занятием, чтобы отвлечься от рутины трудовых будней.

[via]







*Подписывайтесь на мой Telegram. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/4512604.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rinagit

Различные методы и техники учить быстрее и качественнее,чтобы знать больше и дольше.

Пятница, 25 Марта 2016 г. 21:02 (ссылка)





















Римская комната или метод Цицерона - это один из методов запоминания в мнемотехнике.
Римскую комнату или метод Цицерона легко освоить и можно запоминать много различной информации: списки, классификации, факты и т.д.
________________________________________­______________
Римская комната или метод Цицерона!
Дополнительные бесплатные упражнения: http://memory-tricks.ru







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rinagit

Мнемотехника.Видео.

Пятница, 25 Марта 2016 г. 15:32 (ссылка)








Veröffentlicht am 06.11.2015

Группа ВК: http://vk.com/mister_milo
На блоге делюсь своими мыслями и даю в некоторых случаях более сложные научные пояснения: http://mabolabs.wordpress.com

Центр Развития Памяти https://memory.education/ru/
Годный паблик "Популяризация науки": https://vk.com/reason_science
________________________________________­____
телефон - шкаф - книга - телевизор - чашка - плита - собака - холодильник - банка - каска

Вспомните первый образ "телефон". И рассматривайте его в воображении. САМ появится следующий образ "шкаф". Переведите внимание на шкаф. Увеличьте его так, чтобы образ телефона исчез. Рассматривайте шкаф. САМА появится "книга". Переведите внимание на книгу. Шкаф должен исчезнуть. Рассматривайте книгу. САМ появится телевизор. Переведите внимание на телевизор... И так далее.
обои - листья - кофта - погоны - пирожок - лимон - велосипед - платок - чай - программа
______________________________________

провод - печать - ваза - игрушка - фотография - удлинитель - щенок - одеколон - гипс -занавеска

компьютер - бумажка - пружинка - глаз - пень - фотопленка - дельфин - памятник -
планета - дырка

фломастер - обезьяна - круг - материал - флаг - индеец - колючка - метроном -
расписание - ножницы

чашка - сигареты - наушники - карты - знамя - чернила -
гвоздик - иголка - леска - утка

кит - стакан - мишень - ремень - телефон - корыто - копейка - трава - облако

рак - спички - ковер - кнопка - кубик - войлок -
труба - перо - ноты - значок

сигарета - журнал - стекло - кофе - обувь - рот - церковь - микросхема - камера - свеча

магнитофон - кран - розетка - форточка - сахар - хлеб - ложка - кепка - тапочки - носок

труба - штаны - ручка - раковина - цветок - пижама - видеомагнитофон - йогурт - мед - нож

фиалка - электрическая вилка - чайник - обезьяна - джип - робот - свинки - наклейки - конфета - роликовые коньки

вода - яблоко - ящик - шоколад - дубинка - слон - курица - родинка - забор - овца

лук - звезда - мышка - табличка - полотенце - летающая тарелка - колесо - баллончик - сахарница - огурец

соус - турник - диван - стакан - миска - мясо - динамик - кресло - стекло - лампа

макароны - облако - глобус - дерево - одеяло - молоток - листок - балкон - двигатель - швейная машинка





https://www.youtube.com/channel/UCCjqWUMamV6Z0xLwC...ation_id=annotation_4021048189





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rgo

Решение проблемы истории

Суббота, 03 Октября 2015 г. 21:50 (ссылка)

Я кажется нашёл решение. И называется оно мнемотехника. Нашёл учебник, буду тренироваться. Если за октябрь удастся одолеть половину курса, обрести какие-никакие умения, чтобы учить историю не абы как, а согласно этим техникам, то за ноябрь, можно надеяться, удастся одолеть вторую половину курса, заодно переведя мнемотехнические умения в разряд навыков. И тогда у меня останется ещё декабрь для того, чтобы добрать ещё не запомненную информацию, и выйти на сессию в полной боевой готовности.
А то, честно говоря, у меня уже лёгкая паника начинается. От истории волосы дыбом стоят, а тут ещё АЦНС. Туева хуча литературы по экспериментальной психологии, которую ужасно хочется прочитать. Факамаза эстетика, где тоже придётся хотя бы одну книжку прочитать: вот нахуя меня потянуло на приключения, зачем я выбрал эстетику вместо логики?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katarina_Aquila

Юмор в ассоциациях, Жванецкий и мнемотехника

Среда, 18 Марта 2015 г. 20:56 (ссылка)


Юмор в ассоциациях, Жванецкий и мнемотехника



 


Важное значение в мнемотехнике имеют ассоциации, или связи между объектами.  Ассоциация может быть любая - реально существующая или вымышленная. Причем последняя ценится больше - поскольку, как правило, она необычна и более подходит для целей мнемотехники. Но еще больше ценится связь смешная. Поэтому юмор в мнемотехнике ценится очень высоко. Он улучшает память и поднимает настроение!


 


Тони Бьюзен в своей книге "Суперинтеллект" пишет:


 


"...анекдот - это способность вашего мозга создавать новые и неожиданные ассоциативные связи. Чтобы облегчить себе задачу, начните с коротеньких, "в одну строчку", шуток и острот. Они в наименьшей степени требуют напряжения памяти, мгновенно вознаграждаются радостным смехом и рождают позитивное отношение к вам тех людей, которых вы стараетесь развлечь и позабавить.


 


Чтобы почаще упражнять свой "мускул юмора" выработайте у себя привычку регулярно просматривать комиксы, читать остроумные афоризмы и рассказы, а также рассказывать друзьям забавные анекдоты.


 


Прочитайте следующие короткие шутки и проанализируйте, в чем "соль" и почему вы поучаете от них такое удовольствие."


 


Ниже вам предлагается несколько цитат Михаила Жванецкого. Они остроумны, парадоксальны и логичны. Хорошее настроение прилагается!


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Развитие памяти по методикам спецслужб / Д. Букин (2014) PDF » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Пятница, 13 Марта 2015 г. 13:08 (ссылка)
softlabirint.ru/book/19272-...luzhb.html


Развитие памяти по методикам спецслужб / Д. Букин (2014) PDF

Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития умственных способностей и хочет стать эффективнее в общении, работе и в повседневной жизни, научившись использовать максимум возможностей своего мозга.

О чем книга Возможности человеческого мозга потрясают воображение: он способен справляться с задачами, решение которых недоступно самым современным компьютерам. Но это верно лишь в том случае, если мы регулярно его тренируем. Если же мы привыкли использовать «костыли» вроде органайзеров, навигаторов, записных книжек - память ослабевает. Если мы изо дня в день занимаемся рутинной работой, если перегружаем свою память информацией, не фильтруя и не систематизируя ее, способность концентрировать внимание, острота восприятия, скорость реакции ухудшаются. Вы и сами все это знаете. Хорошая новость: это обратимо. Память можно и нужно тренировать.

И главная профессия, для которой отличная память, ясность и быстрота мышления жизненно необходимы, - это профессия разведчика. Разведчик не может сфотографировать расписание поездов и план секретной операции на телефон, у него нет времени долго и вдумчиво штудировать кипы документов, и при этом он должен запомнить все до последней детали и в нужный момент четко воспроизвести. Настоящая, не киношная, разведка - это не беготня с пистолетом, а работа с информацией. Так почему бы нам не использовать разработки спецслужб в повседневной жизни?



Название: Развитие памяти по методикам спецслужб

Год издания: 2014

Автор: Денис Букин

Издательство: Альпина Паблишер

Количество страниц: 456

Формат: PDF

Язык: Русский

Размер: 53 Mb



Скачать: Развитие памяти по методикам спецслужб / Д. Букин (2014) PDF



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/20vcjb7jaa4c/ravitie.pamyati.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/1wZX/ravitie.pamyati.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/h9k01o7yn73c/ravitie.pamyati.rar.html



Скачать | Download | BornCash.org

http://borncash.org/load/1734000533



Скачать | Download | StartFiles.org

http://startfiles.org/load/1734000533



Скачать | Download | GoldFiles.org

http://goldfiles.org/load/1734000533



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/8eBeI5vCq7/ravitie.pamyati.rar.html


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Мнемотехника. Мгновенное запоминание

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 21:27 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Мнемотехника - это система приемов и методов для запоминания информации. Мнемотехника (или как её еще называют мнемоника) использует для запоминания мысленное упорядочивание (расположение) запоминаемой информации и связывание её между собой с помощью ассоциаций. Для расположения и связывания используются возможности мышления (особенного образного), воображения, внимания.

Читать далее



 


Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rimsanna

Приемы мнемотехники: как научиться запоминать быстро и легко

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 14:42 (ссылка)


Приемы мнемотехники: как научиться запоминать быстро и легко











 



Приемы мнемотехники



Фото: Shutterstock



Екатерина Васильева, Генеральный Директор компании «Авторская школа Васильевых», Москва; доктор педагогических наук





На какие вопросы Вы найдете ответы в этой статье




  • Как запоминать имена людей без труда


  • Какие приемы мнемотехники позволяют быстро выучить объемный научный текст или стихи


  • Как быстро запоминать иностранные слова, телефонные номера или символы


  • Что мешает нам запоминать информацию



Приемы мнемотехники позволяют легко запоминать сложные имена людей, большие тексты, даты, числа, иностранные слова и др. Преимущество их в том, что Вам не придется прикладывать больших усилий, чтобы извлечь из памяти необходимую информацию, достаточно представить несколько предметов-образов, которые по цепочке сами актуализируют нужные Вам сведения. Расскажу, как научиться запоминать большое количество информации, используя приемы мнемотехники.



 



Приемы мнемотехники. Как происходит запоминание



Наш мозг мыслит образами. Когда человек в воображении соединяет несколько зрительных образов, мозг фиксирует эту взаимосвязь. Далее, припоминая один образ, человек вызывает к жизни и другие. Наиболее важны для запоминания первые минуты – в это время желательно проговорить информацию вслух или про себя. Через час проговорить еще раз. В дальнейшем увеличивайте промежуток времени, через который нужно повторять информацию, всегда в три раза, то есть через три часа, через девять часов, через сутки и т. д. Если такая возможность отсутствует, повторите информацию трижды: сразу, через час и перед сном. К слову, преподаватели лингвистических вузов рекомендуют студентам освежать знания каждые полгода или год.




Как запоминать имена людей



Для поддержания мотивации руководителю лучше всего обращаться к сотрудникам по именам. У каждого человека есть какая-то своя особенность. Надо постараться ее увидеть и привязать к ней фамилию, имя или отчество в виде некоего образа. Например, недавно на курсах училась девушка, которая никак не могла запомнить отчество начальницы – Степановна. Я посоветовала ей представить, что у нее на голове длинные ушки, как у Степашки из детской передачи «Спокойной ночи, малыши». На следующем занятии девушка рассказала, что этот образ помог ей прочно запомнить отчество своего руководителя.



 



Как запоминать большие тексты


Научно-популярные тексты (статьи). Их проще всего представлять в виде схем. Например, я преобразую информацию в трехуровневую иерархию «система – подсистема – надсистема». Поясню на примере: подсистема – детали автомобиля, система – автомобиль, надсистема – вид транспортного средства. После прочтения текста в голове остается 7–10 ключевых слов, разложенных по принципу «система – подсистема – надсистема». Их полезно представить в виде картинок, что помогает уяснить, как один термин связан с другим. По моим наблюдениям, две трети статьи или книги занимают детали (подсистема), оставшаяся треть распределяется межу системой и надсистемой. Таким образом, нужно приступать к чтению с того места, где начинается описание системы. Изучив его, можно вернуться к началу текста. Такой подход позволяет сэкономить время и лучше запоминать большие текты.



 



Художественные тексты (проза, стихи). В данном случае требуется воссоздать в голове каждое слово, поэтому составление схем не поможет. Нужно представить образы в виде некой последовательности, например: место, герой, ситуация. Позитивные отождествляйте с собой, а негативные с другим человеком. Фактически Вам нужно параллельно с чтением «снимать» в голове фильм, фиксируя эмоции, звуки и пр. Например, Вы читаете такой текст: «Архипелаг Фиджи – это крупные и мелкие острова. Большинство из них вулканического происхождения. Тут есть песчаные пляжи, окаймленные пальмовыми рощами, укромные бухты...» Читая первое предложение, представьте, что Вы в самолете и видите за бортом острова. Потом самолет спускается ниже, и Вы видите отели. Затем Вы идете по пляжу, ноги утопают в песке, Вы любуетесь пейзажем. То есть Ваше перемещение по местам (самолет, пляж и т. п.) – ключ к запоминанию. Достаточно вспомнить ключ, и текст всплывет из памяти.



 



Подготовка к докладу. Начинать готовиться к презентациям и публичным отчетам следует за два-три дня перед выступлением. В первый день мозг будет обрабатывать весь материал, полученный после просмотра текста. И только на второй день, когда проснетесь, Вы сможете извлечь из памяти нужную информацию в структурированном и сжатом виде. Это и имели в виду наши предки, когда говорили, что «утро вечера мудренее». Первое, что нужно сделать, начиная запоминать текст доклада, – сформулировать тему и основные тезисы. Затем представьте главные мысли в виде схем и образов (можно их зарисовать). Далее, двигаясь от общего к частному, переходите к запоминанию более мелких деталей: дополнительных фактов, чисел, терминов, сумм.




Как запоминать иностранные слова и другие данные


Как запоминать иностранные слова


Слово narrow в переводе с английского означает «узкий». Можно представить узкую дорогу или узкие брюки. Созвучное ему русское слово «НЕРвный». Можно выстроить общую ассоциацию, например, мысленно нарисовать картинку: человек едет по узкой дороге и нервничает, потому что это опасно или потому что у него проблемы с машиной. Важно не только представить ситуацию ярко и эмоционально, но и несколько раз проговорить вслух или про себя запоминаемое слово narrow. Я рекомендую использовать для запоминания образы из реальной жизни.



 



Как запомнить символы и буквы


Предположим, Вы хотите запомнить английский алфавит. Английская буква «А» и русская «А» одинаковы по написанию, но отличаются по звучанию. Чтобы запомнить первую, нужно подобрать другую ассоциацию, например по форме. Английская «А» похожа на циркуль или на крышу и произносится как «эй», что созвучно со словами «лей» или «лейка». Теперь представьте, что Вы на даче поливаете из лейки («лэй») крышу («А»). Таким способом можно запоминать иероглифы, символы.



 



Как научиться запоминать цифровые последовательности


Используйте численно-буквенный код. Например, в соответствие цифрам 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ставятся первые буквы слов, которые их означают: «н» (ноль), «т» (три), «ч» (четыре), «п» (пять) и т. д. Исключения: «к» («кол» – похож на единицу) и «л» («лебедь» – похож на двойку).



 



Если Вам нужно запомнить число 739 812, проделайте следующее.



 



Разбейте число на пары цифр: 73, 98 и 12.



 



Перекодируйте цифры в слова: первая согласная в слове – первая цифра двузначного числа, а вторая согласная – вторая цифра. Например, паре чисел 7 и 3 соответствуют буквы «с» и «т»; можно использовать слова «соты», «сито», «сто рублей». Пара 9 и 8 – это «д» и «в» (слова «дверь» или «девушка»). Пара 1 и 2 – это буквы «к» и «л», подойдут слова «клей» или «колье».



 



Из слов-образов, обозначающих пары цифр, составьте историю, например такую: «Сеть (73) зацепилась за дверь (98), и из нее выпало колье (12)». Важно представить себе эту смешную ситуацию и одновременно произнести число 739 812 несколько раз вслух или про себя. Необходимо усвоить, что нельзя произносить то, что Вы представляете.



 



Приемы мнемотехники в стрессовых ситуациях


Во время нервного напряжения память работает намного хуже. Когда Вы напряжены, в голове не возникает никаких картинок-образов. То есть в условиях стресса и ограниченного времени приемы мнемотехники оказывается бесполезной. Например, работа в формате открытого офиса, когда вокруг много людей и шумно, сильно ограничивает возможности для запоминания.



 



Есть старый прием – вернуться на то место, где Вы о чем-то думали, чтобы вспомнить, о чем именно. Прием широко используется в мнемотехнике: оставляйте для себя какой-нибудь символ или знак, который бы ассоциировался с делом. Это может быть клавиша на компьютере, галочка в ежедневнике, крестик ручкой на руке. К слову, мнемотехника – это антистресс. Вместо того чтобы расслабиться или принять лекарство, лучше мысленно воспроизвести читаемый Вами текст или представить и запомнить числа, совместив приятное с полезным.




Что помогает и мешает эффективному запоминанию



Злейшими врагами памяти являются наркотики, сигареты, нервное истощение, высокая температура и непроветриваемое помещение.



 



Физическое утомление, наоборот, хорошо воздействует на память: мозг начинает лучше работать за счет того, что снимается напряжение с тела и кровь быстрее циркулирует в организме. Поэтому, если Ваша работа связана с умственной деятельностью, занимайтесь спортом. Сколько времени у Вас уходит на интеллектуальную работу, столько же надо потратить на физические упражнения. Это обязательное условие для поддержания себя в высоком эмоциональном и интеллектуальном тонусе. Если, работая, Вы чувствуете напряжение, лучше выйти, прогуляться, подышать свежим воздухом.



 



Чтобы процесс запоминания происходил легче, важно развивать свое воображение. Читайте, путешествуйте, испытывайте больше позитивных эмоций, занимайтесь духовными практиками – все это тренирует образную память. Периодически принимайте витамины, пейте больше воды, чаще находитесь на свежем воздухе.



 










Тренировка памяти и внимания: 10 очень эффективных упражнений


Упражнение 1. Посчитать буквы. Возьмите газету или журнал, выберите три-четыре абзаца из любой статьи. По ходу чтения считайте буквы «а». Прочитайте еще раз, подсчитайте буквы «в». Просмотрите статью вновь и зафиксируйте число слов. Результат запишите. Упражняйтесь с текстом, пока число подсчитанных букв не будет совпадать при пересчете.



 



Упражнение 2. Вспомнить вчерашний день. В деталях вспомните, что было вчера (или недавно увиденный фильм, или летний отдых). Главное в упражнении – удерживать внимание на процессе припоминания достаточно долго, не менее пяти минут, не допуская перескакивания мысли на другие темы. Затем попробуйте вспомнить в обратной последовательности.



 



Упражнение 3. Рисовать в воображении. Мысленно рисуйте буквы, числа, простые и сложные геометрические фигуры. Не путайте мысленную прорисовку с представлением какого-то образа. Нужно именно рисовать, так же как карандашом на бумаге. Постарайтесь рисовать крупнее. Почувствуйте движение руки, которая должна оставаться неподвижной.



 



Упражнение 4. Манипулировать образами. Представьте стакан и рядом коробок спичек. Постарайтесь как можно четче увидеть эти образы. Проделывайте с ними разнообразные мысленные манипуляции: положите коробок в стакан, поставьте стакан на коробок, коробок – на перевернутый стакан и т. д. Манипулируйте другими двумя, тремя, четырьмя предметами.



 



Упражнение 5. Трансформировать предмет. Представьте предмет и изменяйте его, но чтобы он при этом не терял своего видового названия, то есть чашка в любом случае должна оставаться чашкой.



 



Упражнение 6. Вращать предметы. Представьте предмет и начните его вращать, рассматривая со всех сторон, под разными углами, приближая и удаляя от себя. Постарайтесь сделать так, чтобы предмет крутился сам, а Вы бы только наблюдали.



 



Упражнение 7. Планировать день. Утром спросите себя, что предстоит сделать в первую, вторую и третью очередь. Представьте страницу ежедневника и мысленно заполните ее.



 



Упражнение 8. «Фотографировать задачи». Разбейте рабочий день на четыре части. «Фотографируйте» ситуации, к которым предстоит вернуться завтра (мысленно поместите их в фоторамку и удерживайте образ 3–5 секунд). Вместо ситуации можно «снять» лицо коллеги. По завершении очередной части рабочего дня вспоминайте «сфотографированную» ситуацию (лицо). В конце дня вспомните все ситуации и лица. Повторите это на другой день, и Вы не упустите важные задачи.



 



Упражнение 9. «Включать» приятные состояния. Мысленно воссоздайте позитивное состояние: успокоение, вдохновение, радость. Проанализируйте его мышечные компоненты: ощущение расслабленных мышц лица, шеи и груди, легкий тонус мышц живота. Воссоздайте также положение тела и ритм дыхания. Зафиксируйте весь комплекс этих ощущений. Впоследствии вновь войти в запомненное таким образом состояние будет гораздо проще.



 



Упражнение 10. Нарушать порядок. На рабочем столе расставьте предметы не в обычном порядке, а так, чтобы их расположение заставило Вас обратить на них внимание. Соотнесите положение каждого предмета с определенным действием, которое Вы должны совершить в скором будущем.




 



Справка





Екатерина Васильева окончила Кубанский государственный университет по специальности «преподаватель физики». Обладатель 30 авторских свидетельств, автор 50 курсов (по развитию памяти, быстрому изучению иностранных языков, скорочтению), а также 20 книг, включая шесть бестселллеров. Владелец трех патентов РФ на изобретения: «Способ формирования навыка запоминания слов», «Алгоритм мышления на иностранных языках» и «Алгоритм абзаца» (формирование навыка быстрого чтения и запоминания).



 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aramill_stells

чертоги памяти - как запомнить информацию

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 22:43 (ссылка)


Чертоги разума («Science-Other»)



Что  такое чертоги разума? Это такое место, которое находится исключительно в вашей голове. Как кладовая, туда откладываются визуальные образы того, что вы хотите вспомнить потом. Представляя в уме эту комнату, представляя все находящиеся в ней предметы, вы сможете в любой момент времени подойти к определенному ящику и вынуть из него все воспоминания, которые вы в него вложили. Данной техникой пользуется небезызвестный Шерлок, в сериале от ВВС.

А пока вот несколько фактов:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мнемотехника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda