Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 73 сообщений
Cообщения с меткой

микрофлора кишечника - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Здоровье начинается с кишечника!

Вторник, 26 Июля 2016 г. 10:18 (ссылка)


alt="Здоровье начинается с кишечника!"/2835299_ (700x464, 154Kb)



Все замечали не раз, что неправильное питание, стрессы и различные заболевания приводят к нарушениям в работе кишечника. Иногда появляется вздутие – метеоризм, иногда это диарея или запор, любой сбой в работе кишечника выбивает из привычной колеи, ухудшает настроение и общее состояние. Задумались ли Вы когда-нибудь, почему так происходит? Оказывается, всё очень просто! В нашем кишечнике обитает более 500 видов различных микроорганизмов, которые и отвечают за здоровье нашего кишечника, а значит, и нас с вами. Вся совокупность этих бактерий в научном мире называется микробиотой и весит она примерно 2,5 кг. Казалось бы, что проще – поддерживай их правильным питанием, избегай вредных привычек, и они будут жить и радовать нас хорошим самочувствием, прекрасным настроением и цветущим видом. Но увы! На эти микроорганизмы воздействуют вредные факторы, и они гибнут. К этим факторам относятся:


Несбалансированное питание;


Неконтролируемый приём антибиотиков;


Вредная еда с химическими добавками;


Нездоровый образ жизни – курение, алкоголизм;


Недостаток кислорода.


Предрасположенность к различным заболеваниям, плохой иммунитет, наш интеллект, все стороны нашей жизни так или иначе связаны с работой кишечника. А значит, и способность мыслить и чувствовать тоже напрямую зависит от работы нашего кишечника, от того, как себя чувствует наша микрофлора. Оказалось, что эти мельчайшие организмы могут не только управлять нашим настроением и самочувствием, но и работой нашего мозга, то есть их нормальная работа стимулирует мозговую деятельность, а плохое состояние микрофлоры кишечника провоцирует слабоумие, заторможенность, раздражительность, несдержанность. Зная это, Вы сможете легко понять эмоциональное состояние своих домочадцев и собеседников. Повышенная тревожность – это плохое пищеварение.  Агрессивная настроенность – плохое пищеварение. Пищеварение управляет нашим поведением и нашими желаниями, нашими мыслями и нашими мечтами. Хотите иметь только положительные эмоции от жизни? Научитесь делать приятное своему кишечнику:


Угощайте его кисломолочными продуктами – они стимулируют рост полезной микрофлоры;


Ешьте больше овощей и фруктов, меньше мяса – в нём сегодня много антибиотиков;


Старайтесь сбалансировать своё питание, меньше углеводов, больше белков и витаминов;


Пребиотики полезны для роста полезных бактерий, а содержатся они в луке и чесноке, в зелени и овощах;


Клетчатка, которая необходима нашему пищеварению – основа жизнедеятельности для полезных бактерий. Без клетчатки не может быть нормального пищеварения.


 


Бодрости тела Вам и отличного настроения каждый день, каждый час не забывайте, что в вас живут полезные микроорганизмы, способные поддержать Вас в трудную минуту, только надо хоть немного заботиться о них, ведь это основа вашего здоровья!


 


alt="Здоровье начинается с кишечника!"/2835299_Izmenenie_razmera_5_pravil_dlya_kishechnika (700x411, 46Kb)

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Восстановление микрофлоры кишечника

Среда, 22 Июня 2016 г. 14:07 (ссылка)

ф (550x337, 54Kb)
Источник http://rus-health.info/Vosstanovlenie-mikroflori-kishechnika-1967.html

Одна из популярных рекомендаций - свежий зубчик чеснока, съеденный натощак утром и вечером.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ugolieok

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами

Вторник, 21 Июня 2016 г. 13:00 (ссылка)

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами





5420033_disbakterioz (520x301, 26Kb)


Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами - очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях. Надо сказать, что флора, живущая в кишечнике каждого человека, очень чутка и ранима, навредить ей очень легко. Повредить или даже уничтожить флору кишечника может множество факторов.



И если уничтожить микроорганизмы, живущие в кишечники очень просто, то их восстановление может занять продолжительное время.



Ученые утверждают, что микроорганизмы в кишечники не однородны, всего в желудочно-кишечном тракте могут проживать до пятисот видов разнообразных крохотных организмов.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как принимать «Линекс»

Вторник, 08 Марта 2016 г. 18:55 (ссылка)

«Линекс» – это препарат, содержащий в своем составе комбинацию трех видов молочнокислых бактерий из разных отделов кишечника. Поскольку молочнокислые бактерии влияют на равновесие микрофлоры кишечника, принимать «Линекс» нужно при нарушении баланса микрофлоры и для поддержания нормального функционирования кишечника...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Польза кисломолочных продуктов

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 21:11 (ссылка)

Кисломолочными называют продукты, полученные в результате ферментации цельного молока. Кисломолочные продукты способны оказывать положительное влияние на желудочно-кишечный тракт человека и состояние здоровья в общем. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BACTERIOFAGI

Учёные: изменения микрофлоры кишечника могут вызвать ожирение

Среда, 30 Декабря 2015 г. 12:30 (ссылка)


Учёные: изменения микрофлоры кишечника могут вызвать ожирение



Недавно проведенные исследования помогли ученым установить одну из возможных причин набора лишних килограммов. Ею может быть измененная микрофлора кишечника.





Учёные: изменения микрофлоры кишечника могут вызвать ожирениеАмериканские специалисты из общественного исследовательского университета в Айове пришли к такому выводу: одной из причин ожирения могут стать изменения в кишечной микрофлоре. Ученые долгое время пытались узнать связь между потерей баланса определенных микроорганизмов в микрофлоре и появлением избыточного веса. На данный момент они представили результаты исследований на оценку публики.



Местные профессора провели целый ряд опытов на двух группах лабораторных мышей и крыс. На протяжении определенного промежутка времени в организм одних мелких грызунов вводили рисперидон — антипсихотический препарат, которые провоцирует нарушение оптимального баланса кишечных бактерий. Такая реакция организма связана с тем, что подобные седативные (успокоительные) медикаменты, как правило, замедляют метаболизм на 16%. У второй группы грызунов поддерживали нормальное состояние кишечника.



Ученые зафиксировали увеличение веса подопытных животных. Следует сказать, что изменения были довольно-таки значительными — приблизительно 10% за месяц. Специалисты подсчитали, что такими темпами животные могут набрать до 30 килограммов всего лишь в течение одного года. Если говорить о людях, то их масса из-за нарушения микрофлоры может увеличиваться на 13 килограммов за год.



Таким образом, американские профессора установили: дисбаланс микрофлоры кишечника провоцирует существенное снижение процесса обмена веществ. Именно по этой причине исследователи советуют людям тщательно следить, чтобы микрофлора кишечника оставалась в пределах нормы. Особенно данные рекомендации касаются тех, кто и так склонен к полноте.



Стоит добавить, что люди, принимающие медицинские препараты с бактериофагами, могут не беспокоиться о повышении своих шансов набрать лишний вес. Бактериофаги совершенно не нарушают оптимальную микрофлору кишечника, поэтому об этой проблеме можно не беспокоиться.







Исследователями доказано, что лишний вес, появившийся впоследствии нарушения микрофлоры, является причиной множества заболеваний, среди которых — проблемы сердечно-сосудистой системы и диабет.



http://www.beltsymd.ru/2015/12/29/health/uchyonye-...echnika-mogut-vyzvat-ozhirenie


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Недорогие аналоги "Линекса"

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 10:56 (ссылка)

«Линекс» является медикаментозным современным препаратом, действие которого направлено на восстановление и поддержание микрофлоры кишечника, изменение которой может быть вызвано дисбактериозом, пищевым отравлением или длительным приемом антибиотиков. Этот препарат является дорогостоящим, но существуют дешевые аналоги «Линекса», которые по фармакологическому действию и составу схожи, а стоимость их в разы меньше. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Польза кисломолочных продуктов

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 11:10 (ссылка)

Кисломолочными называют продукты, полученные в результате ферментации цельного молока. Кисломолочные продукты способны оказывать положительное влияние на желудочно-кишечный тракт человека и состояние здоровья в общем. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Нормализуем работу кишечника

Четверг, 22 Октября 2015 г. 13:26 (ссылка)


3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Существует несколько требований к питанию для нормальной активности кишечника, чтобы на пришлось прибегать к лечению микрофлоры кишечника. Вспомним некоторые из них.



3862295_kishechnik_gazi (278x285, 149Kb)1. Необходимо есть меньше продуктов, которые вызывают увеличенное образование газов. Это свежая капуста, бобовые (фасоль, горох), сладкий перец, некоторые фрукты (персики, груши). Продукты, которые богаты неперевариваемыми углеводами - хлебобулочные и кондитерские изделия, сдоба - подвергаются в кишечнике повышенной ферментации. Если известно о сильной негативной реакции на организм какого-либо из этих продуктов, то следует ограничить его употребление.



2. Сбой в работе кишечника часто связан с употреблением мягкого пшеничного хлеба. Пищевые добавки, позволяющие хлебобулочным изделиям оставаться свежими и пушистыми долго, вредны для пищеварения. Стоит заменить свежий пшеничный хлеб на хлебцы. С помощью этого приема избавите свой организм от повышенного газообразования. Клетчатка, содержащаяся в них, поможет наладить пищеварение.



3. Полностью исключаем газированные сладки жидкости. Они, обычно оказываются основными источниками поступающего в кишечник газа. Как быть с минеральной водой, употребление которой вам необходимо? Нужно выпускать из бутылки газ, оставляя ее открытой на некоторое время.



4. У некоторых людей может быть снижено содержание молочного сахара - фермента, расщепляющего лактозу. Это может быть причиной постоянного метеоризма кишечника. В данном случае необходимо отказаться от употребления свежих молочных продуктов и начать употреблять молоко без лактозы. Это поможет восстановить нормальную активность пищеварительного тракта.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сантория

А кефир ночью пить можно?

Пятница, 16 Января 2015 г. 10:35 (ссылка)

О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

* Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.

* Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.

* Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

* Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.

* Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.

Калорийность кефира, на 100 мл:
кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал
getImage (95) (556x480, 36Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как восстановить микрофлору кишечника

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 20:23 (ссылка)


Одна из популярных рекомендаций - свежий зубчик чеснока, съеденный натощак утром и вечером.



Отвар из корневищ кровохлебки - равное соотношение аптечного сырья и воды (по 200 г). Приготовление - 20 минут на маленьком огне. Специфика употребления - принимать месяц по 50 г (5 ст. л.) в день - разбить на пять приемов.



Травяной настой. Две чайные ложки травяного сбора (корень подорожника плюс аир) заливают кипятком (200 г) и дают полчаса настояться. Специфика применения - 10 дней по 50 мл - на голодный желудок (приблизительно за полчаса до еды).



Семечки подсолнуха, тыквы и ядра грецкого ореха в равном соотношении измельчить в блендере. По 20 г (2 ст. л.) полученной смеси добавлять в 100 г воды и принимать на протяжении одной декады (10 дней) - утром и вечером.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Как восстановить организм

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 12:36 (ссылка)


Несколько ценных советов, как быстро восстановить организм.



3726595_657b0ad0569f3ceae3427be2623753cc_0 (520x392, 108Kb)1. Для сердечной мышцы главное - это калий, а для мозга и нервных клеточек - магний.

Надо взять по 0,5 стакана кураги, чернослива, инжира и 1 стакан изюма. Замочить на 2-3 часа в теплой воде, перекрутить на мясорубке, добавить 1 стакан перемолотых орехов, лучше грецких, и 0,5 стакана меда.

Все перемешать и поставить в холодильник.

Есть по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.



2. Как восстановить микрофлору кишечника?

На ночь пить бифидок, бифилайф, бифилюкс, нарине, Тан, айран.

Причем не пить один и тот же напиток, а чередовать их.



3. Кальций надо принимать до конца своей жизни, постоянно, и растительный, и животный одновременно.

Он есть в аптеке, стоит недорого.



По материалам издания "Лечебные письма"

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
petr11

Микрофлора кишечника

Среда, 17 Сентября 2014 г. 11:33 (ссылка)

Микрофлора кишечникаКоличество бактерий микрофлоры кишечника увеличивается по направлению от желудка к толстому кишечнику. Если условно принять количество бактерий микрофлоры кишечника в 1 мл содержимого желудка за 1, то соответствующий показатель для тощей кишки составит 10, подвздошной — 100, а http://krestynin.ru/lechenie-ot-a-do-ya/mikroflora-i-pitanie/mikroflora-zhkt

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<микрофлора кишечника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda