Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3073 сообщений
Cообщения с меткой

марина - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Alexandra-Victoria

Художники van Os: Отец Jan van Os (Dutch, 1744-1808)... НатюрмортноПейзажное с аукционов и музеев (1)

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 07:00 (ссылка)


 



Старший сын Georgius van Os - здесь



 

edf7280160c9 (400x492, 50Kb)

Ян ван Ос/Jan van Os (23 февраля 1744 - 7 февраля 1808) - голландский художник, представитель известной семьи художников ван Ос.

Ос Ян родился в Мидделхарнисе, учился у Aert Schouman в Гааге, где он прожил остаток своей жизни.

В 1773 году был записан в гильдию художников. В 1775 году Ос женился на Сюзанне де ла Круа, дочери глухонемого художника Пьера Фредерика де ла Круа (1709 - 1782) из северных Нидерландов.

Jan van Os в основном известен своими натюрмортами с цветами и фруктами, хотя начинал свою карьеру как маринист, под влиянием творчества Яна ван де Каппелле и Виллема ван де Вельде. Свои натюрморты Ос писал в стиле голландского художника Яна ван Хейсума, у которого композиция из цветов и фруктов располагалась на каменном выступе и нередко сопровождалась птичьими гнездами.



Pierre_Frederic_de_la_Croix_-_Portrait_of_his_daughter_Susanna Портрет Сусанна де ла Круа..jpg

Pierre Frederic de la Croix Портрет Сусанна де ла Круа (жена художника)

44bce5a5-4353-4207-aea7-dd49e2a8ad02_g (500x665, 99Kb)Ян ван Ос был отцом художника-пейзажиста Питера Герардуса ван Оса (1776–1839) и пошедших по стопам отца Марии Маргареты ван Ос (1779 – 1862) и Георга Якоба Иоганна ван Оса (1782 - 1861), а также дедом художника Питера Фредерика ван Оса (сын Питера Герардуса ван Оса), специализировавшегося на изображениях пейзажей и животных, преимущественно коров.

Ян ван Ос был учителем своих детей, а также Петронеллы ван Вонсель, подруги его дочери Марии.

У Ян ван Оса было несколько галерейных и музейных выставок, в том числе в Художественном музее Фрика в Художественном и историческом центре Фрика.





Многие работы художника были проданы на аукционах, в том числе натюрморт справа 'Still life with a bouquet of flowers in a sculpted vase, including a parrot tulip, morning glory, a black iris, peonies, daffodils and a crown imperial, together with a bird's nest on a pink marble ledge' приобретена на Sotheby's London 'Old Master Paintings' в 2006 за $1,052,139.

Далее********
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anabelle21

Я РИСУЮ МОРЕ... ХУДОЖНИК СВИРИДОВ СЕРГЕЙ (РОССИЯ, 1964)

Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 16:21 (ссылка)

Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение

Я рисую море... Художник Свиридов Сергей (Россия, 1964)





 



Для тех, кто еще не успел побывать на море или уже живет прекрасными воспоминаниями о нем, эти романтичные морские пейзажи Сергея Свиридова.



2.. (700x525, 468Kb)

Симеиз



Gil Ventura and his Orchestra - Feelings




Я рисую море, Голубые дали. Вы такого моря Просто не видали! У меня такая Краска голубая, Что волна любая Просто как живая! Я сижу тихонько Около прибоя - Окунаю кисточку В море голубое.



Владимир Натанович Орлов (1930-1999)



Свежий ветер 2 (700x540, 446Kb)

Свежий ветер



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эсмеральдина

Без заголовка

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 19:15 (ссылка)
liveinternet.ru/users/olora...417518940/


Запись в дневнике закрыта для всех, кроме друзей, постоянных читателей и списка избранных. Зарегистрироваться!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_andy_babubudu

Дубай Марина

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 09:59 (ссылка)

Район Дубай Марина - справжня перлина сучасного архітектурного надбання Еміратів, знаходиться приблизно в 25 кілометрах на південний захід від ділового центру Дубая навколо рукотворної затоки. Тут знаходяться новітні і найвражаючі вражаючі споруди і пам'ятки, тут відвідувачів зустрічає витончена розкіш, бездоганний комфорт і пейзажі найкрасивішого узбережжя емірату. Район Дубай Марина - це найсучасніша пам'ятка міста. Динамічний силует хмарочосів і багатоквартирних житлових будинків на тлі блакитного дубайського неба справляє сильне враження, а вночі виглядає особливо ефектно завдяки ілюмінації. Район Дубай Марина увесь час міняє свій вигляд, адже багато хто з його будівель як і раніше знаходиться в процесі будівництва.


Дубай Марина - одна з найфешенебельніших яхтових пристаней у світі. На початку XXI століття тут було розгорнуто будівництво хмарочосів. По району прокладено трамвайну лінія, є універмаг "Марина Молл" і дві станції метро в різних кінцях: "Дубай Марина" і "Джумейра Лейк Тауерс". Район граничить з Knowledge Village і намивним островом Пальма Джумейра.


Пристань повністю штучна, забудовується компанією Emaar Properties. В підсумку тут буде розташовано більше 200 хмарочосів, у тому числі декілька заввишки більше 300 м, частина з яих вже збудована. Передбачається, що тут буде найбільша пристань з усіх, що збудовані людиною.


Панорама Дубай Марини з моря:


Вид на Дубай Марину з району Jumeirah Lake Towers:


Один з символів Дубай Марини - хмарочос Cayan Tower (вежа Кайан), відома під час будівництва як Infinity Tower (вежа Нескінченність). З 10 червня 2013 року вона є найвищою будівлею у світі, яке перекручена на 90°, і восьмою по висоті житловою будівлею у світі.


Будівництво вежі почалося в 2006 році. 7 лютого 2007 року вода з рукотворної затоки, на березі якого велося будівництво, прорвалася на будмайданчик, затопивши фундамент майбутнього хмарочоса. Близько сотні робітників були своєчасно евакуйовані з котловану глибиною 20 метрів, який вода повністю заповнила за чотири хвилини. У зв'язку з цією подією зведення будівлі було заморожене на півтора роки, поновившись в липні 2008 року.


10 червня 2013 року відбулася урочисте відкриття вежі Кайан, що супроводжується салютом і лазерним шоу. З цієї миті Кайан є найвищою перекрученою будівлею у світі, перемістивши шведський хмарочос Turning Torso на друге місце.


Висота хмарочоса складає 307,3 метра, глибина фундаменту - 27 метрів. Має 73 надземних і 7 підземних поверхів, 8 ліфтів, п'ятирівневу підземну парковку на 610 автомобілів, 495 елітних квартир вартістю від 2 до 3,5 млн дирхамов, 80 квартир було продано до моменту офіційного закінчення будівництва.


Дизайн виконаний архітектурним бюро Skidmore, Owings & Merrill: стіни хмарочоса від основи до даху рівномірно перекручуються рівно на 90°, кожен поверх повернений відносно попереднього на 1,2°, окрім того приміщення захищені рухливими перфорованими екранами від прямих сонячних променів. Усі комунікації хмарочоса розташовані в круглому в перерізі "стержні" будови і поряд з ним, тому вони проходять точно по вертикалі і форма будівлі на них не впливає.


Сусід вежі Кайан - хмарочос DAMAC Heights (інші назви - Ocean Heights 2 і DAMAC Residenze), яки знаходиться у стадії будівництва. Хмарочос матиме гладку поверхню у вигляді злегка зігнутої шаблі, звуженої зі збільшенням висоти і досягатиме у висоту 420 метрів і матиме 85 поверхів.


DAMAC Heights буде четвертою по висоті житловою будівлею у світі і однією з найвищих будівель в Дубаї, проте, значно нижче, ніж найвища у світі Бурдж-Халіфа. Струнка будівля діятиме повністю як житлова споруда. 85 поверхів мають загальну площу 114 000 квадратних метрів. Проект була розроблений архітектурною фірмою Aedas.


Один з найвідоміших хмарочосів Дубай Марини - Princess Tower (вежа Принцеси). Висота будівлі складає 414 м при 101 поверсі. Це друга по висоті житлова будівля у світі. Хмарочос - 2-й по висоті в Дубаї, 15-м - в Азії і 21-й - у світі. У будівлі розташована 763 квартири і 957 машино-місць на підземній парковці. Вісім поверхів відведені під роздрібну торгівлю. Будівництво було завершене в 2012 році.




The Marina Torch або "Дубайський смолоскип" (на фото - на задньому плані) є 10-ою по висоті будівлею Дубая, 11-ою по висоті в ОАЕ, 39-ою по висоті в Азії і 52-ю по висоті у світі; а також 5-ою по висоті житловою будівлею світу. Спочатку планувалося, що у будівлі буде 74 поверхи, але пізніше їх кількість була збільшена до 79. У хмарочосі 676 1 -, 2 - і 3-кімнатних квартир і 4 дуплекси-люкса.


Emirates Crown (Еміратская корона) - 63-поверхова вежа, яка має загальну висоту 296 метрів. Її будівництво було почато в 2005 році і завершено в лютому 2008 року. Після будівництва, будівля стала по висоті 6-ою в Дубаї і 45-ою по висоті у світі.




Кольорова палітра хмарочосів Дубай Марини:


Вид на Дубай Марину з вулиці Аль-Емріф:


Вид з мосту Аль-Емріф:




Вид з моста в протилежний бік:




Вид з Променаду Дубай Марини:




Сквер з фонтаном на Променаді:


Район яхт-клубу:


Мечеть Mohammed Bin Ahmed Almulla:




Найкращий вид на Дубай Марину відкривається з боку моря. Для того, щоб це побачити, варто купити годинну екскурсію на яхті, які продаються в багаточисельних кіосках на причалах.


Панорама всієї Дубай Марини:




Вид з півночі:


Центральна частина Дубай Марини:










Південно-західна частина Дубай Марини:


Хмарочоси Al Fattam Marine Towers:


Дубай Марина і міст на острів Пальм:


Я і Дубай Марина :)


Окремо варто відзначити нічний Дубай Марина - це ефектні світлові ілюмінації на тлі динамічних силуетів сучасних хмарочосів.


















http://andy-travelua.livejournal.com/586120.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Абдулова

#Тезки #Марины

Суббота, 24 Июня 2017 г. 20:23 (ссылка)
to-name.ru/teski/woman/mari...m#ladinina


Знаменитые женщины по имени Марина: Цветаева, Голуб, Хлебникова, Неелова, Влади, Мещерякова, Логвиненко, Яковлева, Алексеева, Шутова, Вишневецкая, Дюжева, Шептунова, Кондратьева, Раскова, Ладынина, Семёнова, Мнишек.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Edisona

Марина Африкантова - Дом-2, Mangosteen сироп для похудения. Mangosteen сироп для похудения

Вторник, 13 Июня 2017 г. 20:41 (ссылка)

Марина Африкантова дала интервью ведущей "ДОМ 2", Ольге Бузовой. На этот раз топ-темой стало похудение Марины на 25 кг всего за один месяц! Ольга Бузова: Привет, Марина! Рада тебя видеть вновь.



Марина Африкантова дала интервью ведущей "ДОМ 2", Ольге Бузовой. На этот раз топ-темой стало похудение Марины на 25 кг всего за один месяц!


Ольга Бузова:Привет, Марина! Рада тебя видеть вновь. Сейшелы много приобрели с твоим прибытием сюда. Красоты явно прибавилось!


Марина Африкантова: Спасибо, Оля! Я воспринимаю твои слова, как оценку моих достижений за последнее время. Поверь, чтобы вернуться на проект вот в таком виде, мне пришлось затратить немало усилий.



Похудевшая Марина Африкантова вернулась на телепроект "ДОМ 2"


Ольга Бузова:Вот об этом мы сегодня и поговорим! Сегодня на проекте ДОМ-2 топ-тема – это похудение Марины Африкантовой!


Итак, Марина, как ты умудрилась так быстро похудеть? Ведь не более месяца назад ты имела совсем другой вид. Скажем так, менее привлекательный.


Марина Африкантова: Во всем виноваты мужчины! Ты знаешь, что мое расставание с Андреем Черкасовым было очень болезненным. Мы действительно подходили друг другу. Но не сложилось.



Из-за постоянных ссор с Андреем Черкасовым Марина Африкантова стала весить 91 кг


Марина Африкантова: Не хочу говорить. Это очень личное.


Ольга Бузова:Извини за предположение. Может разрыв произошел из-за полноты?


Марина Африкантова: Нет, я наоборот, начала полнеть из-за того, что наши отношения стали быстро ухудшаться. Стали возникать ссоры, вспыхивать скандалы. И как многие женщины, свои стрессы я тупо заедала. А если учесть, что я вообще-то склонна к полноте, то вес начал стремительно расти.


Ольга Бузова:Это я заметила. Совсем недавно ты была, мягко говоря, пампушкой.


Марина Африкантова: Ты права. Это еще мягко сказано.


Марина Африкантова: Несколько месяцев я еще переживала. Но потом взяла себя в руки и решила вернуться в проект. Но я реально понимала, что с таким весом, а весила я 91 кг, мне на проекте делать нечего.



Даже прилетев в Москву и перепробовав множество диет, Марина Африкантова, несмотря на отчаянные попытки, не смогла похудеть


Марина Африкантова: Ну да. Честно говоря, вначале я думала, что сделаю это легко и просто. Но оказалось, что всё не так то просто!


Марина Африкантова: Перепробовал кучу диет. Я сейчас такой специалист по ним стала, что хоть книгу пиши или передачу веди. Диета по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диета, белковая, кефирная, голодание, всевозможные чаи для похудения.


Марина Африкантова: Как говорят в шоу-среде, были не успехи, был выхлоп, свисток. То есть возни и шуму много, а результатов ноль. 4 или 5 килограммов, конечно, уходило, но потом они обязательно возвращались на место, иногда получалось еще и добавка сверху. И это, конечно, очень обидно, потому что когда ты себя ограничиваешь, буквально ненавидишь весь окружающий мир, а в итоге – нулевой результат… Этим диеты и плохи, и я им уже не доверяю.



Марина Африкантова: Перепробовала и это. Скажу так. Там можно реально похудеть, если реально будешь пахать, и больше ничем другим не заниматься, так как сил у тебя на остальное просто не останется. Я к такой жертве готова не была. И думаю, что 95% других людей тоже. Ведь у всех семья, карьера, личная жизнь.


Ольга Бузова:Так понятно. И что было дальше?


Марина Африкантова: До открытия следующего сезона ДОМ-2 на Сейшелах оставалось совсем чуть-чуть, а я все сидела со своими 90 кг! Хоть плачь!


Марина Африкантова: Помог случай! На одной презентации я увидела Аллу Духову. И поразилась! Я отлично знала и видела, что она была полная. Даже слухи по Москве поползли, что она из-за этого уходит из балета. А тут - стройняшка!


Ольга Бузова:И она тебе рассказала свой секрет?


Марина Африкантова: Да! Ей помог похудеть специальный сироп для похудения Mangosteen. Его разработала швейцарская фармацевтическая компания Hofmann L.R. Он полностью натуральный. В его состав входят экстракты манго, ягод асаи, годжи, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе. Но, пожалуй, самый главный компонент капель для похудения – это L-карнитин. Он используется спортсменами в период сушки, и эффективность его в борьбе с жиром мало кто будет отрицать. Он уменьшает уровень холестерина в крови и способствует усиленному жировому обмену.


Ольга Бузова:И ты стала его использовать?


Марина Африкантова: Один флакончик Mangosteen мне подарила Алла. За что ей я очень благодарна. Использовать сироп, кстати, очень легко. Нужно просто после еды пару раз пшикнуть им в рот, вот и всё.



Ольга Бузова:А за счет чего происходит такой сильный эффект похудения?


Марина Африкантова: Применение Mangosteen способствует активной выработке желудочного сока, из-за чего пищеварительная система начинает усиленно работать. Таким образом, происходит активное стимулирование обменных процессов. В общем, организм превращается в машину по переработки жира! Всех физиологических нюансов я не знаю, мне важно, что от нее я начала худеть, а узнать подробности можно на сайте производителя.


Марина Африкантова: Легко! Ты не поверишь, но спустя БУКВАЛЬНО ТРИ ДНЯ вес начал снижаться. Я почувствовала себя гораздо легче, исчезло чувство тяжести после еды и по одежде стало заметно, что сантиметры уходят! Прыгнула на весы, а там – меньше на 5 кг! Я не верила своим глазам и своему счастью!



Ольга Бузова:Получается вес начал уходить через три дня?


Марина Африкантова: Да. Потом еще 3 кг резко ушли. Я буквально сдулась! Такое впечатление, что этот сироп проникли в мой организм и растворил лишние килограммы. Мне казалось, что каждое утро мое отражение в зеркале становилось худее!


Ольга Бузова:На сколько в итоге ты похудела?


Марина Африкантова: В среднем, за неделю я сбрасывала 6-7 кг! И в итоге за месяц я сбросила 25 кг! Это произошло так быстро, что на Сейшелы мне не в чем было лететь! Хорошо, что сейчас в Москве купить хорошую одежду не проблема.



Марина Африкантова: ты намекаешь на Mangosteen. Да, он, к счастью, получил сертификат в нашей стране и разрешен к применению. Флакончик, который я на всякий случай взяла на Сейшелы, я уже заказывала на официальном русскоязычном сайте.


Марина Африкантова: А дальше ты все знаешь. Я вновь стала участвовать в проекте и почти сразу у меня завязались отношения с Андреем Чуевым.


Марина Африкантова: Пятьдесят шесть килограмм! Ни на грамм не вырос! Хотя здесь, ты знаешь, предлагают много соблазнительных вкусняшек.


Ольга Бузова:Что ж, удачи тебе, Марина, в любви и победы в нашем шоу. Чтобы ты хотела пожелать своим поклонникам?


Марина Африкантова: Спасибо! А пожелать хочу одного – не сдавайтесь! Несмотря ни на что, не сдавайтесь! Всегда можно победить обстоятельства! Я – живой пример этому. И если эти обстоятельства – лишний вес, вы уже знаете, что делать!




Перейти на сайт Mangosteen

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vikusi1

Блог Марины Шаховой, Biohelm средство от паразитов.

Понедельник, 12 Июня 2017 г. 11:26 (ссылка)

В этой статье я хочу поделиться своим опытом профилактической антипаразитарной чистки организма с применением набора Wormwood Kit от компании Kroeger Herb .



Я приобрела сразу два таких набора в интернет-магазине iherb.com — для нас с мужем и для родителей. Так как у нас есть дача, а также домашние питомцы, то мы ежегодно весной проводим профилактическое очищение организма от паразитов. Раньше мы делали это препаратом «Тройчатка», но этот процесс нередко сопровождался у членов семьи неприятными ощущениями в ЖКТ.


Biohelm средство от паразитов


Я решила поискать альтернативу на iherb и нашла этот набор, который состоит из «Полынной Комбинации» (2 бутылочки, по 100 капсул каждая), гвоздики (2 бутылочки, по 100 капсул каждая) и настойки американского черного ореха (1 бутылочка, 60 мл). Если заказывать все это по отдельности, то по деньгам выходит дороже, поэтому набор оказался экономичным и нам хватило его на курс очищения.


Фишкой этого набора, бесспорно, является «Полынная Комбинация» — эксклюзивная запатентованная формула против паразитов, разработанная американской травницей Ханной Кроегер еше в 1970-х годах. Эта превосходная комбинация трав — сбалансирована так, как это могла сделать лишь сама Ханна. Помимо самой полыни туда входят такие травы как квассия, щитовник мужской, листья черного ореха и гвоздика.


Biohelm средство от паразитов


Несмотря на то, что у Ханны Кроегер есть своя схема очищения от паразитов, я принимала все средства из набора по другой схеме — схеме Хильды Кларк, по ряду причин. Схема Хильды Кларк подразумевает постепенное увеличение дозировки средств в течение 18 дней — чтобы подготовить пищеварительную систему и уберечь ее от стресса. Далее в течение 2 месяцев необходимо еженедельно принимать максимальную дозировку, для того чтобы окончательно «добить» всех непрошеных гостей.


Лично мне такая схема кажется более эффективной, но это мое личное мнение. Если кого-то заинтересует схема очистки от паразитов Хильды Кларк, то ее можно найти здесь.



  • «Полынная комбинация» — по 2 капсулы 3 раза в день перед едой,

  • Гвоздика — по 1 капсуле 3 раза в день перед едой,

  • Настойка черного ореха — по 15 капель 3 раза в день.


При применении как это указано на бутылочке, «Полынной комбинации» хватит на один месяц, а настоек гвоздики и американского ореха хватит на два месяца.


За весь курс очищения никто из членов семьи не почувствовал никаких побочных явлений со стороны ЖКТ, что меня очень порадовало. Не знаю связано ли это с очисткой, но у мужа пропало большое псориатическое пятно на спине и сейчас кожа на том месте почти одним и тем же цветом со здоровой. В следующем году обязательно повторим очистку с этим набором.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Руны любви в 39 книгах (2015-2017) FB2 » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 09:58 (ссылка)
netfact.ru/detective/4267-r...7-fb2.html


Руны любви в 39 книгах (2015-2017) FB2




Руны любви - серия книг о любви где попало, с кем попало и когда попало - т.е. в фантастических мирах, с фантастическими существами.

Да уж, в такой теме фантазия женщин-писательниц извращается до гениальности.

Поэтому, будьте осторожны! А то как прискачет "синий, хвостатый" на белом однорогом коне и как полюбят вас... оба.



Список книг:

Алиса Ардова. Мое проклятие

Дана Арнаутова. Страж морского принца

Ксения Баштовая. Дорогу осилит идущий

Ксения Баштовая. Проклятые огнем

Мария Боталова, Екатерина Флат. Академия Попаданцев

Мария Боталова, Екатерина Флат. Избранница Тьмы

Мария Боталова. В оковах льда

Мария Боталова. Во власти демонов

Мария Боталова. Огонь Изначальный

Анна Бруша. Ведьмы не любят инквизиторов

Ольга Громыко, Андрей Уланов. Плюс на минус

Марина Дробкова. Маг моего сердца

Татьяна Зингер. Соль и пламя. Леди теней

Наталья Косухина. Корпорация Лемнискату. И замкнется круг

Наталья Косухина. Корпорация Лемнискату. И каждый день за веком век

Наталья Косухина. Корпорация Лемнискату. И начнется отсчет

Наталья Косухина. Пятьдесят оттенков синего

Наталья Косухина. Синий, хвостатый, влюбленный

Елена Литвиненко. Волчица советника

Елена Литвиненко. Кукла советника

Терри Лу. Под крылом дракона

Елена Малиновская. Любовь без права выбора

Надежда Мамаева. У волшебства запах корицы

Галина Манукян. Ученица чародея

Варя Медная. Паук приглашает на танец

Ольга Мигель. Принц на белом кальмаре

Алиса Одинцова. Начальник для чародейки

Ольга Пашнина. Осторожно, ведьма!

Евгения Петроченко. В летописях не значится

Мария Сакрытина. Слушаю и повинуюсь

Мария Сакрытина. Я клянусь тебе в вечной верности

Александра Салиева. Обречены и одиноки

Александра Салиева. Прокляты и забыты

Аня Сокол. На неведомых тропинках. Шаг в пустоту

Аня Сокол. На неведомых тропинках. Шаг в темноту

Екатерина Флат. Его Тьма

Валерия Чернованова. Колдун моей мечты

Марина Эльденберт. Заклятые любовники

Марина Эльденберт. Заклятые супруги. Золотая мгла



Название: Руны любви в 39 книгах

Авторы: разные

Серия: Руны любви

Жанр: Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы

Год издания: 2015-2017

Язык: русский

Формат: fb2

Размер: 59 Мб



Скачать: Руны любви в 39 книгах (2015-2017) FB2



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/1pc43mzwa4tg/Runy_ljubvi-39.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/7epWn3v/Runy_ljubvi-39.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/pu01fxc4hhxl/Runy_ljubvi-39.rar.html



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/DS_QUysZj3/runy-ljubvi-39.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/dck1rTthz/Runy_ljubvi-39.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anabelle21

ХУДОЖНИКИ ЗАХАРОВЫ: МАРИНА ЗАХАРОВА (РОССИЯ, 1965)... НАТЮРМОРТНОПЕЙЗАЖНОЕ В МАНЕРЕ "ОЖИВАЮЩЕЙ РЕАЛЬНОСТИ". (1)

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 08:31 (ссылка)
liveinternet.ru/users/43867...415070502/


    Захарова Марина родилась в Костроме в 1965 г. Начальное художественное образование получила в художественной школе им. Куприянова (г.Кострома). Окончила Ярославское художественное училище в 1987 году. Член Союза художников России...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vablon

Мародеры из ВСУ подорвались в окрестностях Донецка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 15:34 (ссылка)
infopolk.ru/1/M/17072-marod...3358dee3c8

Мародеры из ВСУ подорвались в окрестностях Донецка



Трое военнослужащих ВСУ подорвались на растяжке, пытаясь заниматься мародерством в гаражах, оказавшихся в «серой зоне» в окрестностях Донецка. Об этом в своем блоге сообщает военкор Марина Харькова ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobudazi

Мародеры из ВСУ подорвались в окрестностях Донецка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 15:04 (ссылка)
infopolk.ru/1/M/17072-marod...515a134e9d

Мародеры из ВСУ подорвались в окрестностях Донецка


Трое военнослужащих ВСУ подорвались на растяжке, пытаясь заниматься мародерством в гаражах, оказавшихся в «серой зоне» в окрестностях Донецка. Об этом в своем блоге сообщает военкор Марина Харькова ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Al_lexandra

Цветок для имени Марина

Четверг, 04 Мая 2017 г. 09:50 (ссылка)

Мариночка Ушакова попросила узнать о своем цветочке вне очереди!
Как я могу ей отказать!

Неповторимый, прекраснейший цветок-нимфа связан с именем Марина - кувшинка.
Не только красив и удивителен этот цветок, а еще и умен и капризен: из-под воды его белоснежные восковые лепестки появляются только согретые солнцем.
Женщине, носящей имя Марина, не занимать и красоты, и ума, и капризов.
Марина необыкновенно талантлива, причем в самых различных областях: от науки до музыки и живописи. У нее неимоверно высокие амбиции, в жизни она хочет добиться самых высоких постов, достичь всеобщего признания, а лучше - преклонения. И жизненных сил у Марины для этого предостаточно, и ума хватает. Ей часто завидуют, однако эту женщину не так-то просто «выбить из колеи».
Трудно сказать, у обладательницы какого имени поклонников больше, чем Марины. Причем мужчин она притягивает с самых юных лет и до преклонного возраста. Она красива, она умеет быть очаровательной, она великолепно играет различные роли и предстает такой, какой ее хочет видеть партнер: наивной девочкой, опытной дамой, изысканной женщиной - фантазия Марины безгранична. Марина отлично осознает свое превосходство и нередко использует мужчин в своих целях. Она поистине коварна и, пожалуй это имя смело можно отнести к числу «роковых».


kuvshinka (700x530, 303Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opetrov

Жена Порошенко будет показывать, как правильно скакать – на ахметовском телеканале «Украина»

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 22:56 (ссылка)
infopolk.ru/1/M/16909-zhena...b63e01cc03

Жена Порошенко будет показывать, как правильно скакать – на ахметовском телеканале «Украина»



После поражения Владимира Кличко в поединке с британцем Энтони Джошуа, который прошел на лондонском стадионе «Уэмбли», в Украине осталась только одна спортивная пара - семья Порошенко ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

Коротко о боях на подступах к Донецку: «Обстановка вызревающая»

Среда, 26 Апреля 2017 г. 18:38 (ссылка)
infopolk.ru/1/M/16823-korot...9efd14bb02

Коротко о боях на подступах к Донецку: «Обстановка вызревающая»



На подступах к Донецку продолжаются ночные бои между осаждающей город украинской армией и защищающими столицу ДНР ополченцами, сообщает в своем блоге военкор Марина Харькова ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobudazi

Коротко о боях на подступах к Донецку: «Обстановка вызревающая»

Среда, 26 Апреля 2017 г. 13:14 (ссылка)
infopolk.ru/1/M/16823-korot...515a134e9d

Коротко о боях на подступах к Донецку: «Обстановка вызревающая»



На подступах к Донецку продолжаются ночные бои между осаждающей город украинской армией и защищающими столицу ДНР ополченцами, сообщает в своем блоге военкор Марина Харькова ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akirgh

Марина Корпан: «Красивые ягодицы, бодифлекс для ягодиц с мариной корпан видео.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 23:06 (ссылка)

Также в нашей фитнес-видеотеке вы можете посмотреть онлайн видеозанятия «Бодифлекс». где Марина обучает основам этой дисциплины.

повышение ягодиц физ упражнения


Наступила весна, дамы побежали к стилистам, диетологам, фитнес-инструкторам. Вот и ко мне все почаще обращаются с вопросом: «Как избавиться от скопленного за зиму жира?» Сейчас я расскажу о самых действующих упражнениях для ягодиц.

упражнения для укрепления и роста ягодиц бедер

упражнения роста ягодиц фото

Поначалу — о испытанном годами средстве. Вялая за зиму кожа нуждается в уходе. Конкретно в прохладное время года дам штурмует целлюлит. Предпосылки (не считая генетики) — неверное питание (зимой почаще охото жирного и калорийного) и неподвижный стиль жизни. Бодифлекс и равновесный рацион посодействуют избавиться от этой проблемы. А для закрепления результата я предлагаю обычной рецепт специальной маски, которая сделает кожу более упругой и гладкой.

восточные танцы можно ли прирастить ягодицы

— 3 ст. л. корицы молотой (аккуратнее с корицей: если у вас чувствительная кожа, добавьте 1–2 ст. л. или вообще исключите ее из рецепта, она может вызвать ожоги).

можно ли прирастить ягодицы приседания

Все составляющие смешиваем, разбавляем теплой водой до смеси сметаны. Наносим маску на ягодицы, оборачиваем пленкой. Приготовьтесь к тому, что будет незначительно жечь. Сверху можно надеть теплые колготы и забраться под одеяло — маска отлично действует в тепле. Через 40 минут смываем. Функцию необходимо повторять раз в три денька.

видео упражнения для роста ягодиц

А сейчас упражнения. Выполняя их, не запамятовывайте о технике дыхания — о ней я тщательно рассказываю на упражнениях в клубе «ЖИВИ!».

резко возросли растяжки на ягодицах

— Не сгибая колена, вытяните одну ногу. Пальцы ноги должны глядеть вниз и упираться в пол. Смотрите за тем, чтоб вес был перенесен на локти и руки.

операция по повышению ягодиц в москве

— Выполните дыхание: выдох, вдох, «пах!» (резкий форсированный выдох), задержка дыхания. Опустите голову, втяните живот.

На первый взгляд, все просто. Однако направьте внимание: носок ноги должен быть строго повернут к вам (не оттягивайте его!). Нога прямая, вес тела перенесен на локти. Задержав дыхание, как можно скорее втягивайте живот и поднимайте ногу. В бодифлексе дорога каждая секунда!

— Застыньте в этой позе, удерживая ягодицы в напряжении. Выполняйте упражнение на восемь счетов. После чего выдохните и опустите ногу.

стоимость услуг по увеличению ягодиц
упражнения для увеличения объема бедер и ягодиц
увеличение ягодиц в челябинске

— Потянитесь к ногам, стараясь обхватить руками высшую часть икр. Если не дотягиваетесь, удерживайте руки за коленями.

упражнения для увеличение ягодиц онлайн

— Не отрывая головы и спины от пола, начните дыхательное упражнение: выдох, вдох, «пах!» (резкий форсированный выдох), задержка дыхания. Втяните живот.

как увеличить ягодицы девушке

— Сохраняя ноги прямыми, медленно тянитесь ими к голове (помогайте себе руками). Не отрывайте ягодицы от пола! Задержитесь в этом положении на восемь счетов.

препараты для увеличение ягодиц

Не переживайте, если вначале ноги будут сгибаться. Без подготовки удерживать их в прямом положении довольно трудно. Тренируясь, в конце концов вы добьетесь нужного результата. Также не забывайте, что голова и ягодицы «приклеены» к полу, иначе упражнение будет выполнено зря.

Эта зарядка, правильное питание (мало и часто) и обертывания помогут вам обрести красивые ягодицы. Занимайтесь и начинайте подбирать себе откровенный купальник. С бодифлексом вам нечего стесняться!

какими движениями увеличить ягодицы
увеличение ягодиц в бразилии

макролайн для увеличения ягодиц отзывы
Именно зимой женщин атакует целлюлит. Бодифлекс от Марины Корпан и сбалансированный рацион помогут избавиться от этой неприятности
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cecke3

Бодифлекс для бедер и ягодиц: типичные ошибки, марина корпан упражнения для бедер и ягодиц.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 16:53 (ссылка)

видео операции по повышению ягодиц


В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девицы стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и исследовав технику самих движений. Ну и обучаться по дискам, даже подробным, иногда бывает тяжело. Мы фактически не способны созидать, как исполняем некие упражнения даже в большенном зеркале, а «чувство мускул» приходит с опытом. Сейчас я расскажу для вас о том, как не нужно делать упражнения Бодифлекс для ног и бедер.

как прирастить объем ягодиц вибео

Об этом мы слышим и от самой Грир Чайлдерс, и от ее российской коллеги Марины Корпан. Вправду, в технике отведения ноги вспять. «Сейко». растяжки внутренних мускул ноги и «кренделька» нет ничего сложного. Правда маленькие отличия от правильной линии движения и конфигурации позиций тела способны понизить нагрузку в половину и поболее. Как быть уверенной, что упражнения для бедер и ягодиц делаются верно? Вы должны ощущать напряжение мускул, они могут даже подрагивать, а вы – потеть. В неприятном случае вы делаете некорректно либо не «дожимаете».

менючтоб прирастить ягодицы

Я соединила эти два упражнения в один раздел, так как из-за похожести начального положения при их выполнении совершают одни и те же ошибки. 1-ое – в отведении ноги и «сейко» предплечья должны находиться строго перпендикулярно полу. Тупые и острые углы меж руками и полом переносят часть нагрузки, соответственно, на мускулы груди и плеч. Непременно инспектируйте позу в зеркале.

Елена Селиванова,
как увеличеть мышцы ягодиц фитнес-тренер http://www.mybodyflex.ru/publ/bodifleks_dlja_beder_i_jagodic/10-1-0-135

2-ой момент – повороты таза. Выполняя отведение ноги вспять, вы должны напрягать только ягодицы, но не мускулы бедер и талии. Последние и позволяют отклонить таз, тем разгрузив средние ягодичные. Представьте, что к тазовым косточкам приклеен лист бумаги. Во время упражнений «отведение» и «сейко» он должен быть параллелен плоскости пола. Для этого следует до упора втянуть пресс, практически сжать мускулы после выдоха перед задержкой дыхания и не «распускать» животик. В то же самое время поясница должны быть плоской, никаких прогибов как в «кошке» и расслабленных спин!

упражнения для роста ягодиц

Для этой зоны, фактически, понятно два упражнения. В первом варианте (как показано в книге) вы сидите на ягодицах с разведенными прямыми ногами и наклоняетесь вперед. Тут обычно все «упирается» в плохую осанку. Стоит чуть сгорбиться, и половина нагрузки с внутренней поверхности снята. Поэтому вы должны не тянуться предплечьями в пол, а наклоняться с прямой спиной и вытянутыми руками вперед. Даже если вначале амплитуда будет маленькой, стоит любыми усилиями сохранять осанку. Правильное решение – сцепить руки за спиной в замок и приподнять их вверх хотя бы пару раз, чтобы почувствовать настоящую растяжку внутренних мышц.

увеличение ягодиц глютеопластика

В варианте «стоя на коленях» важно сохранять таз параллельно полу и не подгибать искусственно колени. Спина не прогибается, пальцы рук тянутся как можно дальше вперед. Этот вариант упражнения есть на видео Грир, и для новичков он более сложен.

способы увеличения размера ягодиц без хирургии

В положении лежа новички обычно сгибают ноги в коленях и «забрасывают» переднюю поверхность бедра на живот, чтобы легче достать щиколотки. Если гибкости не хватает, лучше растяните ноги поочередно, сделав 6 дыханий вместо 3-х, или воспользуйтесь полотенцем. Йоги рекомендуют при выполнении этой растяжки «цеплять» полотенце за середину стоп, которые параллельны полу. Руками возьмитесь за концы «рычага» и подтягивайте их на себя, при всем этом, не сгибая колени.

увеличить ягодицы фитнес

Эта поза – ни что иное, как скручивание позвоночника. «Верхняя» нога не должна ни заваливаться, ни отклоняться влево или вправо, тогда вы точно растянете боковую поверхность бедра и среднюю ягодичную мышцу.

самые лучшие клиники россии по увеличению ягодиц

До того как делать комплекс Бодифлексдля ног и ягодиц на дыхании, проработайте технику каждого упражнения в отдельности, а «дышать» начнете, как почувствуете работу нужных мышц.

увеличения ягодиц гелем
отзывы про трусы для роста ягодиц
шорты для увеличения объема бедер и ягодиц
Бодифлекс для бедер и ягодиц: типичные ошибки   В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девушки стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и изучив технику самих движений. Ну и уч...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akirgh

Бодифлекс для бедер и ягодиц: типичные ошибки, бодифлекс для бедер и ягодиц с мариной корпан.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 16:20 (ссылка)

необыкновенные упражнения для роста ягодиц


В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девицы стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и исследовав технику самих движений. Ну и обучаться по дискам, даже подробным, иногда бывает тяжело. Мы фактически не способны созидать, как исполняем некие упражнения даже в большенном зеркале, а «чувство мускул» приходит с опытом. Сейчас я расскажу для вас о том, как не нужно делать упражнения Бодифлекс для ног и бедер.

советы как прирастить ягодицы

Об этом мы слышим и от самой Грир Чайлдерс, и от ее российской коллеги Марины Корпан. Вправду, в технике отведения ноги вспять. «Сейко». растяжки внутренних мускул ноги и «кренделька» нет ничего сложного. Правда маленькие отличия от правильной линии движения и конфигурации позиций тела способны понизить нагрузку в половину и поболее. Как быть уверенной, что упражнения для бедер и ягодиц делаются верно? Вы должны ощущать напряжение мускул, они могут даже подрагивать, а вы – потеть. В неприятном случае вы делаете некорректно либо не «дожимаете».

Я соединила эти два упражнения в один раздел, так как из-за похожести начального положения при их выполнении совершают одни и те же ошибки. 1-ое – в отведении ноги и «сейко» предплечья должны находиться строго перпендикулярно полу. Тупые и острые углы меж руками и полом переносят часть нагрузки, соответственно, на мускулы груди и плеч. Непременно инспектируйте позу в зеркале.

кто реально прирастил ягодицы

Елена Селиванова,
накладки увеличивающие ягодицы фитнес-тренер http://www.mybodyflex.ru/publ/bodifleks_dlja_beder_i_jagodic/10-1-0-135

2-ой момент – повороты таза. Выполняя отведение ноги вспять, вы должны напрягать только ягодицы, но не мускулы бедер и талии. Последние и позволяют отклонить таз, тем разгрузив средние ягодичные. Представьте, что к тазовым косточкам приклеен лист бумаги. Во время упражнений «отведение» и «сейко» он должен быть параллелен плоскости пола. Для этого следует до упора втянуть пресс, практически сжать мускулы после выдоха перед задержкой дыхания и не «распускать» животик. В то же самое время поясница должны быть плоской, никаких прогибов как в «кошке» и расслабленных спин!

трусики роста ягодиц тюмень

Для этой зоны, фактически, известно два упражнения. В первом варианте (как показано в книге) вы сидите на ягодицах с разведенными прямыми ногами и наклоняетесь вперед. Тут обычно все «упирается» в плохую осанку. Стоит чуть сгорбиться, и половина нагрузки с внутренней поверхности снята. Поэтому вы должны не тянуться предплечьями в пол, а наклоняться с прямой спиной и вытянутыми руками вперед. Даже если вначале амплитуда будет маленькой, стоит любыми усилиями сохранять осанку. Правильное решение – сцепить руки за спиной в замок и приподнять их вверх хотя бы пару раз, чтобы почувствовать настоящую растяжку внутренних мышц.

упражнение на увеличение мышц ягодиц

В варианте «стоя на коленях» важно сохранять таз параллельно полу и не подгибать искусственно колени. Спина не прогибается, пальцы рук тянутся как можно дальше вперед. Этот вариант упражнения есть на видео Грир, и для новичков он более сложен.

пластика увеличение ягодиц и груди смотреть онлайн

В положении лежа новички обычно сгибают ноги в коленях и «забрасывают» переднюю поверхность бедра на живот, чтобы легче достать щиколотки. Если гибкости не хватает, лучше растяните ноги поочередно, сделав 6 дыханий вместо 3-х, или воспользуйтесь полотенцем. Йоги рекомендуют при выполнении этой растяжки «цеплять» полотенце за середину стоп, которые параллельны полу. Руками возьмитесь за концы «рычага» и подтягивайте их на себя, при всем этом, не сгибая колени.

увеличение ягодиц упражнение

Эта поза – ни что иное, как скручивание позвоночника. «Верхняя» нога не должна ни заваливаться, ни отклоняться влево или вправо, тогда вы точно растянете боковую поверхность бедра и среднюю ягодичную мышцу.

как увеличить обьем бедер и ягодиц

До того как делать комплекс Бодифлексдля ног и ягодиц на дыхании, проработайте технику каждого упражнения в отдельности, а «дышать» начнете, как почувствуете работу нужных мышц.

увеличение ягодиц и бедер
комплекс упражнений для роста ягодиц
оперативное увеличение ягодиц
Бодифлекс для бедер и ягодиц: типичные ошибки   В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девушки стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и изучив технику самих движений. Ну и уч...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Annelib

Бодифлекс для похудения с Мариной Корпан и другими, упражнения, отзывы, оксисайз для бедер и ягодиц видео с мариной корпан.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 16:12 (ссылка)

Гимнастика Бодифлекс для похудения – пользующаяся популярностью методика, которая устраняет желающего постройнеть человека от необходимости изнурять себя продолжительными тренировками и диетами. Огромное количество дам и парней различных возрастов сделали выбор в пользу body flex по нескольким причинам. Во-1-х, занятия не требуют много времени и особых критерий. Во-2-х, они фактически не требуют специальной подготовки. В-3-х, постоянное выполнение упражнений гарантирует не только лишь действенное избавление от излишних кг, да и всеохватывающее оздоровление.

трусики для роста объма бдер и ягодиц



повышение ягодиц полуприседы

как прирастить ягодицы и ноги упражнения

Бодифлекс (на британском body – «тело», flex – «подтягивать», bodyflex – «гибкое тело») – это техника дыхания для похудения. Сущность body flex – сочетание комплекса упражнений (связанных с растяжкой «проблемных» групп мускул) с диафрагмально-релаксационным дыханием. Конкретно за счет насыщенного притока кислорода к тканям активируется процесс сжигания жировых отложений. Правильное дыхание и постоянное выполнение занятий, рекомендованная продолжительность которых составляет всего только 15-20 минут в денек – залог положительного результата.

качаем ягодицы увеличиваем видео онлайн

Марина Корпан – известный фитнес-инструктор, создатель книжек «Бодифлекс. Дыши и худей» и «Оксисайз». Худей без задержки дыхания». Она усовершенствовала методику Бодифлекс для похудения, добавив в неё оживленные упражнения, в том числе – со спортивными снарядами (мячами, лентами и т.д.). Не считая того, Марина Корпан завлекла к исследованиям профессионалов в области кардиологии, физиологии, диетологии и т.д, благодаря которым была разработана более приспособленная под разные физиологические особенности, система занятий.

как прирастить ягодицы в месяц

  • Сочетание Бодифлекс и пранаямы;

  • Марина Корпан советует избегать диет и не поменять рацион. Но необходимо поменять пищевые привычки. К примеру, не делать есть в спешке и на ходу. Есть необходимо медлительно и ровно столько, сколько нужно для утоления голода;

  • создатель рекомендует есть всё, но чайной ложкой;

  • другие виды физических нагрузок нежелательны;

  • наращивать и нередко поменять нагрузки не рекомендуется;

  • допускается пропуск менее трёх дней занятий.


Гимнастика Бодифлекс была разработана в 1985-м году в США. Её создателю – домохозяйке, мамы троих малышей Грир Чайдерс при помощи дыхательных упражнений удалось похудеть на 5 размеров (с 52-го до 42-го) за три месяца. Дама не просто обосновала эффективность гимнастики на своем примере, да и доказала её действие с научной точки зрения, исследовав массу исследовательских работ и заручившись комментами докторов.

кaк при помощи пищи прирастить ягодицы

Методика Бодифлекс обрела популярность благодаря телешоу и видео с упражнениями, которые показывает сама Чайдерс, также книжке «Великолепная фигура за 15 минут в день», создателем которой она является. Сейчас по всему миру есть огромное количество последователей и тренеров системы body flex.

трусы увеличивающие ягодицы приобрести

  1. Плавный выдох ртом с одновременным втягиванием животика ближе к позвоночнику.

  2. Резкий вдох носом до отказа. При всем этом губки сомкнуты, а животик надувается.

  3. Выдох с глубочайшим произношением «Пах» (будто бы вы пытаетесь выдохнуть весь воздух и сделать вакуум снутри тела). Животик опять «прилипает» к позвоночнику.

  4. Задержка дыхания на 8-10 секунд с одновременным наибольшим втягиванием животика.

  5. Обыденный вдох.


Дыхательные упражнения активизируют метаболизм, облагораживают кровообращение, содействуют резвому усвоению питательных веществ, выводу токсинов, укреплению иммунитета и даже помогают кинуть курить. Во время занятий происходит насыщенная тренировка мускул, содействующая разглаживанию кожи и устранению целлюлита. Не считая того, body flex развивает диафрагмальное дыхание.

как прирастить ягодицы хирургическим

  • Насыщенное обогащение крови кислородом, вследствие которого происходит расщепление жира;

  • улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем;

  • понижение утомляемости, склонности к депрессиям, увеличение стрессоустойчивости;

  • массажный эффект для лёгких и органов брюшной полости;

  • улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта;

  • укрепление мускул пресса.


С этой позы начинаются все упражнения. Она напоминает человека, который собирается присесть на стул. При всем этом спина должна быть прямой.

клиникa мерaмед повышение ягодиц

  1. Непременно условие: занимайтесь на пустой желудок (не ранее, чем через три часа после последнего приёма еды). Разрешается испить 200 мл воды либо несладкого чая.

  2. После тренировки можно поесть не ранее, чем через полчаса.


    1. Занимайтесь в комфортной, лучше спортивной одежке, которая не будет препятствовать растяжке.

    2. Рядом с вами должны быть часы (как вариант, на телефоне) для контроля продолжительности тренировки.

    3. Раз в неделю мерьте объёмы талии, бёдер и ног.

    4. Для вас совсем не непременно садиться на строгую диету, но для похудения с помощью системы дыхания Бодифлекс всё же рекомендуется перейти на правильное питание. Пытайтесь питаться дробно (4-6 раз в денек), исключите из рациона фаст-фуд, минимизируйте количество мучного, жирной и сладостной еды, выпивайте 2 л незапятанной воды без газа раз в день.

    5. Для похудения упражнения необходимо делать раз в день, до обретения хотимой формы. Для поддержания веса следует заниматься 2-3 раза в неделю.

    6. Не следует наращивать длительность занятий, по другому это может плохо отразиться на вашем организме.


  3. Перед тренировкой проветрите комнату.

  4. Изотонические: ориентированы на работу отдельных групп мускул и повышение эластичности сухожилий.

  5. Классический Бодифлекс, базирующийся на дыхательных упражнениях, категорически запрещён беременным женщинам. На этом акцентируют внимание и Грир Чайлдерс, и Марина Корпан. Дело в том, что они требуют слишком сильного напряжения стенки живота и могут причинить серьёзный вред малышу и будущей матери. Однако женщинам в период беременности можно заниматься по методике Оксисайз, которая не предполагает задержек дыхания. Кроме того, беременные могут выполнять лёгкие упражнения на растяжку без нагрузки на малый таз.

  6. Растягивающие: ориентированы на повышение эластичности мускул, делают тело пластичным и гибким. Требуют подготовительной разминки.


Лариса Агапова – автор универсальной комплексной методики Бодифлекс Plus, базой которой является классический Бодифлекс. Отличие методики Агаповой состоит в том, что она адаптирована для людей с различными физиологическими данными и состоянием здоровья. Методика включает несколько курсов: «Курс для мужчин», «Офисная гимнастика», «Базовый курс», «Продвинутый курс». Агапова оспаривает факт разработки Бодифлекс американкой Грир Чайлдерс, утверждая, что методика активно использовалась в СССР задолго до открытия Чайлдерс.

как увеличить ягодици фото

Система дыхания Бодифлекс для похудения производит аэробный эффект, эффективность которого превосходит всеохватывающие силовые нагрузки и бег. Дыхательные упражнения позволяют искоренить такую вредную привычку, как курение.

«Я худела, как и многие женщины, после родов. Надо сказать, что мой привычный вес — 62-64 кг, потому я стремилась избавиться только от 3-5 кг, которые причиняли мне дискомфорт. О Марине Корпан и её методике отзывов слышала много, поэтому решила попробовать. Тем паче, для мамы малыша это очень удобно. Занималась каждый день, выбирая моменты, когда ребёнок спал. При всем этом даже не взвешивалась. И не измеряла объёмы. Просто занималась в удовольствие, ощущая, как в ослабевшие за беременность мышцы возвращается тонус. Примерно через полтора месяца решила взвеситься, поскольку джинсы стали сидеть на мне слишком свободно. Результат – минус 9 кг! Больше худеть не хочу, но буду поддерживать вес на этой отметке. Чувствую себя очень хорошо. К тому же, кожа отлично подтянулась».

Эффективно для подтяжки мышц шеи. Поднимите голову вверх, глядя в потолок. Нижнюю челюсть выпятите вперед, пытаясь губами образовать букву «о».

мужское бель увеличивающее ягодицы

После того как втянули живот и задержали дыхание, выполняйте те или иные упражнения из комплекса. Сжимайте мышцы до появления дрожи, не расслабляя при всем этом живот. Выполняя каждое упражнение на задержке дыхания, считайте до десяти.

красивые ягодицы увеличить

Поможет избавиться от второго подбородка, уменьшить щёки. Из подготовительной позы после того, как задержали дыхание, поднимите голову. Затем высуньте язык на максимальную длину, широко распахнув глаза.


    Расставьте ноги в стороны на 30 см, согните их в коленях. Корпус наклоните вперёд. Руками обопритесь на ноги (выше колен). Смотрите впереди себя.

    операция на увеличение ягодиц где можно сделать

    Аналогично предыдущему упражнению, только руки отодвиньте назад параллельно полу, максимально поднимая их вверх. Спина должна быть прямой.

    как увеличить ягодицы дома упражнения

    Сомкните руки впереди себя. Локти держите прямо, параллельно полу. Выполните вдох и выдох. Затем, держа локти прямо, начните давить пальцами рук друг на друга.

    не операбельно увеличение ягодиц

    Встаньте на колени, опираясь на локти и ладони рук. Одну ногу вытяните, носком упираясь в пол. Выполните вдох и выдох. При втягивании живота высоко поднимите ногу. Одновременно сжимайте ягодицы.

  • Катерина про АСЖ 35 :
    увеличение подтяжка ягодиц Отличный комплекс для похудения. Избавилась при помощи АСЖ 35 от восьми килограмм. Я доволь … Читать полностью

  • Левым локтем облокотитесь на левое колено. Правой ногой тянитесь носком вправо, а правой рукой — влево. При всем этом правую стопу не отрывайте от пола, а правую руку не сгибаете в локте, держите над головой. Всё выполнять при задержке дыхания.

  • Сердечная недостаточность, аритмия, гипертония, частые колебания кровяного давления.

  • Лягте на спину, согните колени, ноги расставьте в стороны. Руки поднимите вверх, голову не поднимайте. Выполняя вдох и выдох, тяните руки вверх. Плечи и лопатки при всем этом должны отрываться от пола.

    упражнения для увеличения ягодиц фото

    В положении лежа ноги вытяните прямо. Руки подложите под ягодицы. Выполните вдох и выдох. Затем поднимите ноги от пола примерно на 10 см, быстро совершая горизонтальные перекресты ногами.

    увеличить ягодици при помощи упражнений

    Встаньте на четвереньки. Отставьте в сторону левую ногу под прямым углом относительно туловища. Выполните вдох и выдох. При втягивании живота поднимите ногу вверх и тяните вперед к голове. Положение носка не имеет значения, главное — поднимать ногу как можно выше, не сгибая ее в колене.

    как увеличить ягодицу

    Сядьте, раскинув ноги в стороны. Носки тяните на себя. Руки заведите за спину и обопритесь на них. После вдоха и выдоха наклонитесь корпусом к полу, руками «идите» вперед, растягивая мышцы бедер. Колени не сгибайте.

    корректирующее белье увеличения ягодиц

    Сидя на полу, согните ноги в коленях. Левая нога должна быть выше правой. Правой рукой держитесь за левое колено, а левой рукой — за спину. Выполните вдох и выдох. Затем ногу подтягивайте к груди и одновременно корпусом поворачивайтесь в противоположную сторону.

    увеличиваем ягодицы спорт

    В положении лежа поднимите ноги перпендикулярно туловищу. Носки направьте вниз. Руками возьмитесь за переднюю часть икр. Выполните вдох и выдох, затем потихоньку притягивайте ноги к груди.

    увеличение ягодиц и бедер при гормонотеропии

    Встаньте на четвереньки. Спина должна быть прямой. Смотрите прямо впереди себя. Выполните вдох и выдох, после этого голову опустите, и одновременно выгните спину.

    швейные изделия увеличивающие бедра и ягодицы
  • Изометрические: ориентированы на повышение мышечной силы.

  • трусы для увеличения ягодиц украина

    Помните, что эффективность обеих методик находится в зависимости от индивидуальных особенностей организма, регулярности занятий и стиля жизни. В выборе системы руководствуйтесь, помимо показаний и противопоказаний, личными предпочтениями. Ведь эмоции, которые вы будете испытывать во время занятий, также влияют на результат.

    как увеличить объм бдер и ягодиц

    1. Специфика системы Бодифлекс предусматривает множество противопоказаний из-за техники задержки дыхания (которая является, к тому же, шумной — резкие вдохи и выдохи). Оксисайз – универсальная бесшумная дыхательная гимнастика.

    2. Основное правило обеих систем – систематичные занятия.

    3. Оксисайз больше подходит женщинам, которые хотят избавиться от жира на животе. Body flex лучше справляется с жиром на бёдрах.

    4. Оксисайз (при условии отказа от перенапряжений и задержек дыхания) не имеет противопоказаний.

    5. Принцип гимнастики Бодифлекс – задержка дыхания и выполнение упражнения «на вдохе». Принцип Оксисайз предполагает выполнение упражнения, а затем – правильное дыхание.

    6. Оксисайзом можно заниматься без ограничений по времени. Бодифлекс предусматривает строгий лимит: длительность одного занятия должна быть менее 25 минут, да и более 15 минут.

    7. Приём антидепрессантов и противозачаточных препаратов может снизить эффект от занятий по системе Бодифлекс.

    8. В плане похудения Бодифлекс и Оксисайз малоэффективны для людей с хорошей физической подготовкой, мышцы которых привыкли к регулярным физическим нагрузкам.

    9. Правило body flex – занятия на голодный желудок. Оксисайз предусматривает тренировки в любое время.



    • Беременность.

    • быстро увеличить ягодицы с протеинами
    • Послеоперационный период.

    • Тяжелые формы близорукости, отслойка сетчатки.

    • Хронические заболевания в стадии обострения.

    • Астма.

    • Внутричерепное давление.

    • Различные грыжи.

    • Увеличение щитовидной железы и другие эндокринные нарушения.

    • Опухоли любого вида, в том числе и доброкачественные.


    Даже если вы абсолютно здоровы и у вас не противопоказаний к занятиям, будьте готовы к лёгким головокружениям на первых тренировках. Это происходит из-за обилия поступившего в организм кислорода, к чему организм адаптируется постепенно.

    увеличить бедра и ягодицы видео

    Если во время тренировки вы ощутили сильное головокружение, мигрень или у вас началось носовое кровотечение – немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

    как увеличить мышцы ягодиц накачать

    «Я занимаюсь по системе Бодифлекс уже три месяца, и за этот период времени похудела на 7 кг. Моей основной проблемой всегда была жировая прослойка на животе, потому что мой тип фигуры – «яблоко». Я постоянно ощущала её тяжесть, не говоря уже об эстетическом виде ужасной складки. Ни кофточек облегающих, ни платьев практически не носила. Но буквально на вторую неделю занятий я ощутила непривычную лёгкость в области живота. Конечно, это ощущение мне понравилось и вдохновило «подключить» ещё и лёгкую диету. Сейчас моя талия уменьшилась в объеме на 9 см. Все замечают моё преображение. Но, главное, я это ощущаю и очень довольна результатами. В общем, отзыв — положительный. Останавливаться пока не собираюсь».

    упражнения для ягодиц и бедер увеличение тренажеры
    увеличение ягодиц в кредит
    увеличение ягодиц тула


    упражнения увеличения ягодиц домашних условиях
    увеличение ягодиц фото архангельск

    увеличение ягодиц стоимость за рубежом
    шорты для увеличения ягодиц и бедер
    увеличиваем ягодицы
  • Алина про OneTwoSlim :
    фото увеличения ягодиц и носо до после Результат шикарный - в месяц избавилась от 8 кг! Счастливая, стройная, и чувствую себя пр … Читать полностью

  • Ника про АСЖ 35 :
    кто нибудь делал пластическую операцию по увеличению ягодиц не было никакой инструкции ни мерной ложечки как обещали Читать полностью

  • Ника про АСЖ 35 :
    реабилитация после увеличения ягодиц Девочки! Это развод! Это напиток растворимый в воде с осадком, раньше такой продавали в па … Читать полностью

  • nika про АСЖ 35 :
    какой вид фитнеса увеличивает ягодицы Анна! Какие таблетки? Порошок розовый, как кисель с крупинками сахара и лимонной кислоты. … Читать полностью


накладки для увеличения ягодиц

© 2016. Как быстро похудеть
увеличить бдра ягодицы Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!
как я увеличила ягодицы

увеличение для подтяжки ягодиц
Дышим и худеем: принципы упражнений по методике Бодифлекс, полезные рекомендации, выбор между Бодифлекс и Оксисайз, отзывы о результатах и комментарии врачей.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ariav

Бодифлекс для бедер и ягодиц: типичные ошибки, бодифлекс для бедер и ягодиц с мариной корпан видео.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 16:11 (ссылка)

2-ой момент – повороты таза. Выполняя отведение ноги вспять, вы должны напрягать только ягодицы, но не мускулы бедер и талии. Последние и позволяют отклонить таз, тем разгрузив средние ягодичные. Представьте, что к тазовым косточкам приклеен лист бумаги. Во время упражнений «отведение» и «сейко» он должен быть параллелен плоскости пола. Для этого следует до упора втянуть пресс, практически сжать мускулы после выдоха перед задержкой дыхания и не «распускать» животик. В то же самое время поясница должны быть плоской, никаких прогибов как в «кошке» и расслабленных спин!

как приметно прирастить обьм ягодиц


как увеличить ягодиц домашние
упражнение для роста ягодиц с эспандером

Об этом мы слышим и от самой Грир Чайлдерс, и от ее российской коллеги Марины Корпан. Вправду, в технике отведения ноги вспять. «Сейко». растяжки внутренних мускул ноги и «кренделька» нет ничего сложного. Правда маленькие отличия от правильной линии движения и конфигурации позиций тела способны понизить нагрузку в половину и поболее. Как быть уверенной, что упражнения для бедер и ягодиц делаются верно? Вы должны ощущать напряжение мускул, они могут даже подрагивать, а вы – потеть. В неприятном случае вы делаете некорректно либо не «дожимаете».

израиль операции по повышению ягодиц фото

Я соединила эти два упражнения в один раздел, так как из-за похожести начального положения при их выполнении совершают одни и те же ошибки. 1-ое – в отведении ноги и «сейко» предплечья должны находиться строго перпендикулярно полу. Тупые и острые углы меж руками и полом переносят часть нагрузки, соответственно, на мускулы груди и плеч. Непременно инспектируйте позу в зеркале.

хирургия повышение ягодиц

повышение ягодиц упражнения

Для этой зоны, фактически, известно два упражнения. В первом варианте (как показано в книге) вы сидите на ягодицах с разведенными прямыми ногами и наклоняетесь вперед. Тут обычно все «упирается» в плохую осанку. Стоит чуть сгорбиться, и половина нагрузки с внутренней поверхности снята. Поэтому вы должны не тянуться предплечьями в пол, а наклоняться с прямой спиной и вытянутыми руками вперед. Даже если вначале амплитуда будет маленькой, стоит любыми усилиями сохранять осанку. Правильное решение – сцепить руки за спиной в замок и приподнять их вверх хотя бы пару раз, чтобы почувствовать настоящую растяжку внутренних мышц.

как увеличить и приподнять ягодицы

В варианте «стоя на коленях» важно сохранять таз параллельно полу и не подгибать искусственно колени. Спина не прогибается, пальцы рук тянутся как можно дальше вперед. Этот вариант упражнения есть на видео Грир, и для новичков он более сложен.

как увеличить ягодицы

В положении лежа новички обычно сгибают ноги в коленях и «забрасывают» переднюю поверхность бедра на живот, чтобы легче достать щиколотки. Если гибкости не хватает, лучше растяните ноги поочередно, сделав 6 дыханий вместо 3-х, или воспользуйтесь полотенцем. Йоги рекомендуют при выполнении этой растяжки «цеплять» полотенце за середину стоп, которые параллельны полу. Руками возьмитесь за концы «рычага» и подтягивайте их на себя, при всем этом, не сгибая колени.

увеличение ягодиц силиконом фото

Эта поза – ни что иное, как скручивание позвоночника. «Верхняя» нога не должна ни заваливаться, ни отклоняться влево или вправо, тогда вы точно растянете боковую поверхность бедра и среднюю ягодичную мышцу.

В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девицы стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и исследовав технику самих движений. Ну и обучаться по дискам, даже подробным, иногда бывает тяжело. Мы фактически не способны созидать, как исполняем некие упражнения даже в большенном зеркале, а «чувство мускул» приходит с опытом. Сейчас я расскажу для вас о том, как не нужно делать упражнения Бодифлекс для ног и бедер.

До того как делать комплекс Бодифлексдля ног и ягодиц на дыхании, проработайте технику каждого упражнения в отдельности, а «дышать» начнете, как почувствуете работу нужных мышц.

нaкaчaть увеличить ягодицы

Елена Селиванова,
эффективные упражнения увеличения ягодиц фитнес-тренер http://www.mybodyflex.ru/publ/bodifleks_dlja_beder_i_jagodic/10-1-0-135

визуальное увеличение объма ягодиц
Бодифлекс для бедер и ягодиц: типичные ошибки   В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девушки стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и изучив технику самих движений. Ну и уч...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ximathewiw

Бодифлекс для похудения с Мариной Корпан и другими, упражнения, отзывы, бодифлекс для ног и ягодиц видео с мариной корпан.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 14:17 (ссылка)

Гимнастика Бодифлекс для похудения – пользующаяся популярностью методика, которая устраняет желающего постройнеть человека от необходимости изнурять себя продолжительными тренировками и диетами. Огромное количество дам и парней различных возрастов сделали выбор в пользу body flex по нескольким причинам. Во-1-х, занятия не требуют много времени и особых критерий. Во-2-х, они фактически не требуют специальной подготовки. В-3-х, постоянное выполнение упражнений гарантирует не только лишь действенное избавление от излишних кг, да и всеохватывающее оздоровление.

как прирастить мускулы на ягодицх



накдадки для роста ягодиц

как прирастить ягодицы у парней

Бодифлекс (на британском body – «тело», flex – «подтягивать», bodyflex – «гибкое тело») – это техника дыхания для похудения. Сущность body flex – сочетание комплекса упражнений (связанных с растяжкой «проблемных» групп мускул) с диафрагмально-релаксационным дыханием. Конкретно за счет насыщенного притока кислорода к тканям активируется процесс сжигания жировых отложений. Правильное дыхание и постоянное выполнение занятий, рекомендованная продолжительность которых составляет всего только 15-20 минут в денек – залог положительного результата.

повышение ягодиц для нерожавших

Марина Корпан – именитый фитнес-инструктор, создатель книжек «Бодифлекс. Дыши и худей» и «Оксисайз». Худей без задержки дыхания». Она усовершенствовала методику Бодифлекс для похудения, добавив в неё оживленные упражнения, в том числе – со спортивными снарядами (мячами, лентами и т.д.). Не считая того, Марина Корпан завлекла к исследованиям профессионалов в области кардиологии, физиологии, диетологии и т.д, благодаря которым была разработана более приспособленная под разные физиологические особенности, система занятий.

наилучшая тренировка для роста ягодиц

  • Сочетание Бодифлекс и пранаямы;

  • Марина Корпан советует избегать диет и не поменять рацион. Но необходимо поменять пищевые привычки. К примеру, не делать есть в спешке и на ходу. Есть необходимо медлительно и ровно столько, сколько нужно для утоления голода;

  • создатель рекомендует есть всё, но чайной ложкой;

  • другие виды физических нагрузок нежелательны;

  • наращивать и нередко поменять нагрузки не рекомендуется;

  • допускается пропуск менее трёх дней занятий.


Гимнастика Бодифлекс была разработана в 1985-м году в США. Её создателю – домохозяйке, мамы троих деток Грир Чайдерс при помощи дыхательных упражнений удалось похудеть на 5 размеров (с 52-го до 42-го) за три месяца. Дама не просто обосновала эффективность гимнастики на своем примере, да и доказала её действие с научной точки зрения, исследовав массу исследовательских работ и заручившись комментами докторов.

  • Для вас совсем не непременно садиться на строгую диету, но для похудения с помощью системы дыхания Бодифлекс всё же рекомендуется перейти на правильное питание. Пытайтесь питаться дробно (4-6 раз в денек), исключите из рациона фаст-фуд, минимизируйте количество мучного, жирной и сладостной еды, выпивайте 2 л незапятанной воды без газа раз в день.

  • Методика Бодифлекс обрела популярность благодаря телешоу и видео с упражнениями, которые показывает сама Чайдерс, также книжке «Великолепная фигура за 15 минут в день», создателем которой она является. Сейчас по всему миру есть огромное количество последователей и тренеров системы body flex.

    утягивающие трусы для роста ягодиц

    1. Плавный выдох ртом с одновременным втягиванием животика ближе к позвоночнику.

    2. Резкий вдох носом до отказа. При всем этом губки сомкнуты, а животик надувается.

    3. Выдох с глубочайшим произношением «Пах» (будто бы вы пытаетесь выдохнуть весь воздух и сделать вакуум снутри тела). Животик опять «прилипает» к позвоночнику.

    4. Задержка дыхания на 8-10 секунд с одновременным наибольшим втягиванием животика.

    5. Обыденный вдох.


    Дыхательные упражнения активизируют метаболизм, облагораживают кровообращение, содействуют резвому усвоению питательных веществ, выводу токсинов, укреплению иммунитета и даже помогают кинуть курить. Во время занятий происходит насыщенная тренировка мускул, содействующая разглаживанию кожи и устранению целлюлита. Не считая того, body flex развивает диафрагмальное дыхание.

    прирастить ягодицы ноги

    • Насыщенное обогащение крови кислородом, вследствие которого происходит расщепление жира;

    • улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем;

    • Изометрические: ориентированы на повышение мышечной силы.

    • массажный эффект для лёгких и органов брюшной полости;

    • улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта;

    • укрепление мускул пресса.


    Система дыхания Бодифлекс для похудения производит аэробный эффект, эффективность которого превосходит всеохватывающие силовые нагрузки и бег. Дыхательные упражнения позволяют искоренить такую вредную привычку, как курение.

    трусики увеличивающие ягодицы

    1. Непременно условие: занимайтесь на пустой желудок (не ранее, чем через три часа после последнего приёма еды). Разрешается испить 200 мл воды либо несладкого чая.

    2. Внутричерепное давление.

    3. Перед тренировкой проветрите комнату.

    4. Занимайтесь в комфортной, лучше спортивной одежке, которая не будет препятствовать растяжке.

    5. Рядом с вами должны быть часы (как вариант, на телефоне) для контроля продолжительности тренировки.

    6. Раз в неделю мерьте объёмы талии, бёдер и ног.

    7. трансгендер повышение ягодиц
    8. Для похудения упражнения необходимо делать раз в день, до обретения хотимой формы. Для поддержания веса следует заниматься 2-3 раза в неделю.

    9. Не следует наращивать длительность занятий, по другому это может плохо отразиться на вашем организме.

    10. В положении лежа ноги вытяните прямо. Руки подложите под ягодицы. Выполните вдох и выдох. Затем поднимите ноги от пола примерно на 10 см, быстро совершая горизонтальные перекресты ногами.


      1. Изотонические: ориентированы на работу отдельных групп мускул и повышение эластичности сухожилий.

      2. понижение утомляемости, склонности к депрессиям, увеличение стрессоустойчивости;


      Лариса Агапова – автор универсальной комплексной методики Бодифлекс Plus, базой которой является классический Бодифлекс. Отличие методики Агаповой состоит в том, что она адаптирована для людей с различными физиологическими данными и состоянием здоровья. Методика включает несколько курсов: «Курс для мужчин», «Офисная гимнастика», «Базовый курс», «Продвинутый курс». Агапова оспаривает факт разработки Бодифлекс американкой Грир Чайлдерс, утверждая, что методика активно использовалась в СССР задолго до открытия Чайлдерс.

      как увеличить размер ягодиц без операции

      С этой позы начинаются все упражнения. Она напоминает человека, который собирается присесть на стул. При всем этом спина должна быть прямой.

      массаж для увеличения ягодиц
      силиконовые накладки для увеличения ягодиц
      упражнения для ягодиц и бедер увеличение

      После того как втянули живот и задержали дыхание, выполняйте те или иные упражнения из комплекса. Сжимайте мышцы до появления дрожи, не расслабляя при всем этом живот. Выполняя каждое упражнение на задержке дыхания, считайте до десяти.

      упражнения для увеличеня объема ягодиц

      Поможет избавиться от второго подбородка, уменьшить щёки. Из подготовительной позы после того, как задержали дыхание, поднимите голову. Затем высуньте язык на максимальную длину, широко распахнув глаза.

      Расставьте ноги в стороны на 30 см, согните их в коленях. Корпус наклоните вперёд. Руками обопритесь на ноги (выше колен). Смотрите впереди себя.

      Эффективно для подтяжки мышц шеи. Поднимите голову вверх, глядя в потолок. Нижнюю челюсть выпятите вперед, пытаясь губами образовать букву «о».

    11. Астма.

    12. Аналогично предыдущему упражнению, только руки отодвиньте назад параллельно полу, максимально поднимая их вверх. Спина должна быть прямой.

      увеличение ягодиц попы мужчинам

      Сомкните руки впереди себя. Локти держите прямо, параллельно полу. Выполните вдох и выдох. Затем, держа локти прямо, начните давить пальцами рук друг на друга.

      корректирующее белье увеличить ягодицы
    13. Яна про OneTwoSlim :
      увеличение объема ягодиц домашних условиях Не только лишь скинула благодаря капелькам лишние 8 кг, но к тому же нормализовалась работа кишечни … Читать полностью

    14. увеличение ягодиц фото после операции

      Левым локтем облокотитесь на левое колено. Правой ногой тянитесь носком вправо, а правой рукой — влево. При всем этом правую стопу не отрывайте от пола, а правую руку не сгибаете в локте, держите над головой. Всё выполнять при задержке дыхания.

      кaк при помощи йоги увеличить бедрa и ягодицы

      Лягте на спину, согните колени, ноги расставьте в стороны. Руки поднимите вверх, голову не поднимайте. Выполняя вдох и выдох, тяните руки вверх. Плечи и лопатки при всем этом должны отрываться от пола.

      увеличение ягодиц это

    гимнастика для увеличения ягодиц

    Встаньте на четвереньки. Отставьте в сторону левую ногу под прямым углом относительно туловища. Выполните вдох и выдох. При втягивании живота поднимите ногу вверх и тяните вперед к голове. Положение носка не имеет значения, главное — поднимать ногу как можно выше, не сгибая ее в колене.

    увеличение ягодиц фото селикон

    Сядьте, раскинув ноги в стороны. Носки тяните на себя. Руки заведите за спину и обопритесь на них. После вдоха и выдоха наклонитесь корпусом к полу, руками «идите» вперед, растягивая мышцы бедер. Колени не сгибайте.

    ударное упражнения для увеличения ягодиц

    Сидя на полу, согните ноги в коленях. Левая нога должна быть выше правой. Правой рукой держитесь за левое колено, а левой рукой — за спину. Выполните вдох и выдох. Затем ногу подтягивайте к груди и одновременно корпусом поворачивайтесь в противоположную сторону.

    как увеличить ягодицы на тренажерах

    В положении лежа поднимите ноги перпендикулярно туловищу. Носки направьте вниз. Руками возьмитесь за переднюю часть икр. Выполните вдох и выдох, затем потихоньку притягивайте ноги к груди.

    увеличение ягодиц народными методами

    Встаньте на четвереньки. Спина должна быть прямой. Смотрите прямо впереди себя. Выполните вдох и выдох, после этого голову опустите, и одновременно выгните спину.

    увеличение мышц на ягодицах

    Классический Бодифлекс, базирующийся на дыхательных упражнениях, категорически запрещён беременным женщинам. На этом акцентируют внимание и Грир Чайлдерс, и Марина Корпан. Дело в том, что они требуют слишком сильного напряжения стенки живота и могут причинить серьёзный вред малышу и будущей матери. Однако женщинам в период беременности можно заниматься по методике Оксисайз, которая не предполагает задержек дыхания. Кроме того, беременные могут выполнять лёгкие упражнения на растяжку без нагрузки на малый таз.

    видео упражнения увеличение ягодиц ютуб

    Помните, что эффективность обеих методик находится в зависимости от индивидуальных особенностей организма, регулярности занятий и стиля жизни. В выборе системы руководствуйтесь, помимо показаний и противопоказаний, личными предпочтениями. Ведь эмоции, которые вы будете испытывать во время занятий, также влияют на результат.

    увеличение мышечной массы ягодиц

    1. Специфика системы Бодифлекс предусматривает множество противопоказаний из-за техники задержки дыхания (которая является, к тому же, шумной — резкие вдохи и выдохи). Оксисайз – универсальная бесшумная дыхательная гимнастика.

    2. Основное правило обеих систем – систематичные занятия.

    3. Оксисайз больше подходит женщинам, которые хотят избавиться от жира на животе. Body flex лучше справляется с жиром на бёдрах.

    4. Оксисайз (при условии отказа от перенапряжений и задержек дыхания) не имеет противопоказаний.

    5. Принцип гимнастики Бодифлекс – задержка дыхания и выполнение упражнения «на вдохе». Принцип Оксисайз предполагает выполнение упражнения, а затем – правильное дыхание.

    6. Оксисайзом можно заниматься без ограничений по времени. Бодифлекс предусматривает строгий лимит: длительность одного занятия должна быть менее 25 минут, да и более 15 минут.

    7. Правило body flex – занятия на голодный желудок. Оксисайз предусматривает тренировки в любое время.

    8. В плане похудения Бодифлекс и Оксисайз малоэффективны для людей с хорошей физической подготовкой, мышцы которых привыкли к регулярным физическим нагрузкам.

    9. Приём антидепрессантов и противозачаточных препаратов может снизить эффект от занятий по системе Бодифлекс.



    • Беременность.

    • Сердечная недостаточность, аритмия, гипертония, частые колебания кровяного давления.

    • Послеоперационный период.

    • Тяжелые формы близорукости, отслойка сетчатки.

    • Хронические заболевания в стадии обострения.

    • увеличение ягодици
    • После тренировки можно поесть не ранее, чем через полчаса.

    • Различные грыжи.

    • Увеличение щитовидной железы и другие эндокринные нарушения.

    • Опухоли любого вида, в том числе и доброкачественные.


    • увеличение ягодиц shemale
      увеличение упражнения ягодиц онлайн

      Даже если вы абсолютно здоровы и у вас не противопоказаний к занятиям, будьте готовы к лёгким головокружениям на первых тренировках. Это происходит из-за обилия поступившего в организм кислорода, к чему организм адаптируется постепенно.

      крaсивaя стройнaя голень увеличение ягодиц

      Если во время тренировки вы ощутили сильное головокружение, мигрень или у вас началось носовое кровотечение – немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

      бесплатно упражнения для увеличения ягодиц

      «Я занимаюсь по системе Бодифлекс уже три месяца, и за этот период времени похудела на 7 кг. Моей основной проблемой всегда была жировая прослойка на животе, потому что мой тип фигуры – «яблоко». Я постоянно ощущала её тяжесть, не говоря уже об эстетическом виде ужасной складки. Ни кофточек облегающих, ни платьев практически не носила. Но буквально на вторую неделю занятий я ощутила непривычную лёгкость в области живота. Конечно, это ощущение мне понравилось и вдохновило «подключить» ещё и лёгкую диету. Сейчас моя талия уменьшилась в объеме на 9 см. Все замечают моё преображение. Но, главное, я это ощущаю и очень довольна результатами. В общем, отзыв — положительный. Останавливаться пока не собираюсь».

      как увеличить в объеме ягодицы

      «Я худела, как и многие женщины, после родов. Надо сказать, что мой привычный вес — 62-64 кг, потому я стремилась избавиться только от 3-5 кг, которые причиняли мне дискомфорт. О Марине Корпан и её методике отзывов слышала много, поэтому решила попробовать. Тем паче, для мамы малыша это очень удобно. Занималась каждый день, выбирая моменты, когда ребёнок спал. При всем этом даже не взвешивалась. И не измеряла объёмы. Просто занималась в удовольствие, ощущая, как в ослабевшие за беременность мышцы возвращается тонус. Примерно через полтора месяца решила взвеситься, поскольку джинсы стали сидеть на мне слишком свободно. Результат – минус 9 кг! Больше худеть не хочу, но буду поддерживать вес на этой отметке. Чувствую себя очень хорошо. К тому же, кожа отлично подтянулась».

      увеличен паховый лимфоузел герпес ягодицы

    крема пластины для увеличения ягодиц

      Встаньте на колени, опираясь на локти и ладони рук. Одну ногу вытяните, носком упираясь в пол. Выполните вдох и выдох. При втягивании живота высоко поднимите ногу. Одновременно сжимайте ягодицы.

    • Farxad про Фито спрей :
      упражнения для ягодиц и бдер увеличение Привет, я тоже купил ета fito spray 7 месяц назад. 8 капсула купил, не какой еффект.0%.они … Читать полностью

    • Дарья про Lipo Star System :
      как увеличить ягодицы при помощи упражнений Первые две недели приема препарата изменений не наблюдалось, а потом жир тронулся с места. … Читать полностью

    • Анна про Lipo Star System :
      увеличение ягодиц с помощью медикаментов Надежное средство, начала им пользоваться примерно два месяца назад, хочу отметить, что он … Читать полностью

    • Елена про Eco Slim :
      стоимость на увеличение ягодиц Средство конечно не из дешевых, но оно того стоит. Тоже долгое время думала и читала отзыв … Читать полностью


  • Растягивающие: направлены на увеличение эластичности мышц, делают тело пластичным и гибким. Требуют предварительной разминки.

  • корректирующее белье для увеличения ягодиц и бедер

    © 2016. Как быстро похудеть
    упругие и увеличение ягодиц Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!
    увеличить ягодицы упржнениями

    видео уроки для увеличения ягодиц
    Дышим и худеем: принципы упражнений по методике Бодифлекс, полезные рекомендации, выбор между Бодифлекс и Оксисайз, отзывы о результатах и комментарии врачей.
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Ела2012

    Из коллекции "Сотбис." Французский художник Делуа Густав - Средиземноморский порт

    Вторник, 18 Апреля 2017 г. 16:01 (ссылка)


    Gustave Deloye - Mediterranian Port.jpeg
    Gustave Deloye - Mediterranian Port

    https://gallerix.ru/storeroom/622572445/N/675670219/
    Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Tygolark5

    Выражаю огромную благодарность Купчихиной Марине Николаевне.

    Воскресенье, 17 Апреля 2017 г. 01:19 (ссылка)

    Выражаю огромную благодарность Купчихиной Марине Николаевне. Препарат показан для детоксикации печени, очищения гормоны при бесплодии какие сдавать ее от излишних жировых отложений. Микрохирургическая эпидидимальная аспирация сперматозоидов — это микрохирургическая процедура, которая направлена гормональное расстройство и бесплодие на получение большого количества сперматозоидов из придатка яичка. Нередки случаи когда причиной отсутствия беременности бесплодие в роду причины является гормональный дисбаланс. В таком случае зачатие произойдет, как бесплодие в омске отзывы только будет снят психологически барьер.



    Ириш, спасибо, что поделилась проверенным рецептом… слышала я когда-то про огуречные плети… гормоны влияющие на бесплодие у мужчин; *IN LOVE*Хорошо. что помогло все… Видимо, сильное такое гормоны какие надо сдать при бесплодии лекарство, раз всего три дня в месяце можно пить городского центра лечения бесплодия… Если можно, то к полезнейшей и подробной информации статьи добавлю свой опыт. Я благодарю Константина Федоровича за информацию. В таких ситуациях часто происходят разводы. Если развивается центральная форма патологии бесплодие 2 типа что это, то менархе наступает гормоны при обследовании на бесплодие в 12-13 лет. Его хвостик может быть спиралевидным или двойным.


    Специалист предупреждает своих пациентов о том, что начало применения гомеопатических препаратов может сопровождаться тошнотой, слезоточивостью гормоны для лечения мужского бесплодия, головными болями и заложенностью носа. Все ингредиенты берем поровну в соотношении 1:1:1. Врач осматривает вены бесплодие 25 лет мужчина семенного канатика. Это поликистоз яичников, бесплодие, применяют при родовой слабости, переношенной беременности, для снижения уровня пролактина гормональное лечение бесплодия мужчин. Точный гормональная терапия бесплодия мужчин ответ смогут дать только результаты анализов крови на гормоны.


    Но хотелось большую семью. Гормональное бесплодие у женщин возникает на фоне синдрома поликистозных гормоны при бесплодии когда сдавать яичников или истощения яичников, травм или заболеваний гипоталамо-гипофизарной области. Чтобы не нарушить работу репродуктивных органов у женщин, важно вовремя выявить болезнь гормоны для исследования на бесплодие половых органов, воспалительные процессы и приступить к правильному лечению бесплодие ii эндокринное. Лечение. Благодаря своему диагностическому центру и современному оборудованию, специалисты гормональный терапия бесплодия мужчин, работающие в данном заведении, могут вылечить бесплодие даже на запущенных стадиях.


    Не пожалела. В данном пансионате работают одни из самых лучших врачей, которые специализируются на лечении бесплодия. Врачи бесплодие в стерлитамаке нашей клиники проводят тщательную диагностику бесплодия у мужчины. В случае неудовлетворительного анализа, врач объяснит паре, что вероятность зачатия гормональная стимуляция при бесплодии весьма низкая, а в некоторых случаях и нереальная. «Сказать, что санаторий отличный – ничего не сказать.


    Полезно гормональная контрацепция и бесплодие принимать средство в качестве профилактической меры против желудочных и кишечных гормоны влияющие на мужское бесплодие язв, колитов, гастритов, желчекаменной болезни или печеночного цирроза. Нужно знать, что хронический цистит бесплодие в чехии отзывы у женщин часто является следствием других заболеваний, при которых в мочевой пузырь постоянно проникают бактерии. На лечение гормональный фон у мужчин и бесплодие бесплодия цены варьируют в разных клиниках.


    Сдать необходимые анализы, рассчитать нужную дозировку гормоны анализы при мужском бесплодии травы, выяснить, какой метод приёма лекарства на основе боровой матки будет актуален – со всем этим отлично справится специалист. К сожалению, хозяйственного значения полученный гибрид не имел, поскольку его бесплодие в психоанализе ботва напоминала ботву редьки, а корни походили на капустные.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

    Следующие 30  »

    <марина - Самое интересное в блогах

    Страницы: [1] 2 3 ..
    .. 10

    LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
    О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda