Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1627 сообщений
Cообщения с меткой

манго - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
itast

Самые "легкие" продукты

Среда, 17 Августа 2016 г. 23:23 (ссылка)

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно. Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.
Ученые составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.
Как пользоваться списком? Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:
- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.
Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.
Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
20-30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
30-40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.
Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.
40-50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.
Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.
50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.
Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.
60-70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.
Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал.
Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное
Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.
Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galche

Поффины

Воскресенье, 15 Августа 2016 г. 02:21 (ссылка)


Поффины



Солнечных дней на новой неделе!красивые движущиеся картинки бесплатно



Не думайте, я не ошиблась в названии. Это точно "поффины". А знаете, что это за кондитерское изделие? Объясняю. Смотрели мультфильм "Покемоны"? Так вот "поффин" - это еда для покемона.:) В ее состав входят несколько видов вкусных и полезных ягод, которые делают поффины не только вкусными и питательными, но и полезными.

поффины 1 (700x468, 384Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nickchay

Как разделывать авокадо, ананас, кокос, манго, гранат

Вторник, 09 Августа 2016 г. 11:21 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unun

Футболки манго донецк

Четверг, 30 Июля 2015 г. 12:22 (ссылка)

Футболки манго донецк.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
алла_разумикина

Художник Kyrie

Вторник, 26 Июля 2016 г. 06:26 (ссылка)


 



Kyrie - южнокорейская художница. Для нас, даже несмотря на активное развитие такого жанра искусства, как аниме и манга, он до сих пор остаётся немного экзотическим, а для многих даже непонятным. Для Кореи и других азиатских стран, аниме и манга - это практически традиция. Можно сказать, что Kyrie является, хоть и современным художником, но всё же использующим технику присущую классике азиатского искусства. Портреты аниме девушек нарисованы безумно талантливо. Наверное, благодаря именно таким одарённым мастерам, этот жанр и стал так популярен во всём мире, включая нашу страну. Стилистика портрета сильно разнится, но от того не становится разнородной. Здесь есть и фэшн аниме, и фантастика, и фэнтези, и жанры и просто красивые лица девушек.





 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galinka16

Продукты - помощники.

Среда, 06 Июля 2016 г. 07:06 (ссылка)


6009459_fruktydlyavolos (604x374, 93Kb)



Далее
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Galche)

Полезные конфеты из творога

Четверг, 30 Июня 2016 г. 10:20 (ссылка)


Полезные конфеты из творога



творожно-фруктовые конфетки


Если кто - то не любит творог, то можно подать его как конфетки. В них можно добавить все, что пожелаете. Попробуйте приготовить.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лика_Гордаски

Манго

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 09:04 (ссылка)




Mangifera indica - манго или азиатское яблоко - существует от 850 до 1000 его разновидностей. Манго сложно определить, насколько он созрел: ведь он спелым может быть зеленого, красного и оранжевого цветов. Но... у спелого манго блестящая кожица! Регулярное употребление спелых плодов манго в пищу пособствует улучшению иммунитета и предохраняет от инфекций простудного характера, таких как ОРВИ, ринит и др., а также значительно снизить риск развития онкозаболеваний и помочь организму держаться в тонусе. Витамин А, содержащийся в зрелом фрукте в больших количествах, благотворно влияет на органы зрения: помогает при «куриной слепоте», сухости роговицы и других глазных заболеваниях. Зрелые плоды манго содержат много витаминов и углеводов, замечательное средство для похудения. Например: манго-молочная диета. Курс 3 дня, за день выпивают 3 стакана напитка и съедают 3 штуки манго, все это за три приема. Жестко, зато эффективно. Манго должен быть спелым, мягким и сочным. Вместо чистого продукта можно пить кисломолочные напитки, такие как кефир, ряженка, йогурт. Источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Летние роллы*

Суббота, 18 Июня 2016 г. 10:30 (ссылка)


1453045273_letnie-rolly (488x650, 55Kb)
В большую миску положите фунчозу, овощи, кинзу и арахис. Перемешайте с кунжутным маслом и соком лайма, чтобы придать начинке аромат, посолите и поперчите.
В большую неглубокую миску налейте 3 ст. горячей воды, но не кипятка. По одному опускайте листы рисовой бумаги в горячую воду на 10 сек., пока они не станут мягкими, затем кладите на слегка влажное полотенце. Рисовая бумага очень нежная, не замачивайте ее на длительное время, иначе она порвется. Пока вы готовите, держите листы накрытыми, чтобы они не высохли и не скрутились.
Чтобы сформировать роллы, положите лист рисовой бумаги на плоскую поверхность.
Возьмите небольшое количество смеси с фунчозой и овощами и выложите на нижнюю треть листа. Используйте меньше начинки, чем кажется достаточным, т.к. если вы положите ее слишком много, то рисовая бумага порвется. Аккуратно заверите нижнюю часть на начинку. Подверните правую и левую стороны, затем переверните один раз.
Выложите сверху 2 листа мяты, затем переверните и скатайте, чтобы получилась плотная сигара. Листья мяты должны быть видны через прозрачную рисовую бумагу. Должно получиться 20 роллов. Выложите готовые роллы на блюдо и накройте влажным полотенцем.
Ингредиенты
85 гр. вьетнамской фунчозы (приготовьте согласно инструкции на упаковке)
2 ст. проростков фасоли
1 нарезанное тонкой соломкой спелое манго
1 нарезанная тонкой соломкой большая свекла
1 нарезанный кружочками свежий красный перец чили
2 горсти свежей кинзы (нарвать руками)
3/4 ст. нарезанного несоленого арахиса
2 ч. л. темного кунжутного масла
Сок 1 лайма
Морская соль
20 листов рисовой бумаги (диаметром 20 см.)
40 листьев мяты
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Web-restoran_Jamie

Тарт

Пятница, 10 Июня 2016 г. 11:31 (ссылка)


Тарт - несложный в приготовлении, но такой разнообразный пирог! В этот раз тарт рецепт шоколадный с манго! Как приготовить? - на страницах журнала Джейми Оливера!



5300761_ (500x330, 92Kb)



 



 



Продукты на 10–12 порций



 




  • 5 крупных яиц


  • 175 г сахарной пудры


  • 125 мл сливок для взбивания


  • Мелко натертая цедра 2 лимонов


  • 1 манго, в готовом виде (пюре) 150 г


  • 2 манго, очищенные и нарезанные тонкими ломтиками



 



Шоколадное тесто



 




  • 2 яичных желтка


  • Ванильный экстракт около ¼ ч. л.


  • 100 г сахарной пудры


  • 100 г несоленого сливочного масла, мягкое


  • 165 г просеянной муки


  • 30 г какао-порошка



 



5300761_Tart_recept (250x250, 227Kb)Мастер-класс Тарт, рецепт с манго

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

15 блюд, которые взорвут ваши вкусовые рецепторы (ссылка)

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 13:13 (ссылка)

вкус-рецепторм (430x313, 53Kb)
В рецептах, которые мы нашли для вас, самая настоящая магия. Незнакомые сочетания знакомых продуктов заставят вкусовые рецепторы работать в полную силу и раздразнят аппетит даже самых искушенных.

Авокадо и персик (бутерброд)
Курица и груша (горячее блюдо)
Манго и чили (салат)
Клубника и бальзамический соус (десерт)
Рис и лимон (ризотто)
Помидоры и арахис (постный суп)
Клубника и шпинат (салат)
Нектарин и бекон (закуска)
Арбуз и фета (закуска)
Персики и козий сыр (запеченный десерт)
Цукини и грецкие орехи (тёплый салат)
Креветки и ананас (шашлычки)
Твердый сыр и листья крапивы (суп)
Цветная капуста и яблоко (овощная запеканка)
Ягоды и листья салата (салат)

подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<манго - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda