Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 555 сообщений
Cообщения с меткой

магний - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
angreal

Продукты с высоким содержанием магния

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 12:38 (ссылка)


Магний позволяет организму усваивать кальций, но помимо этого он выполняет ещё более 300 функций в организме.





Продукты с высоким содержанием магния



Этот важный минерал заботится о том, чтобы наши нервы могли нормально взаимодействовать, организм — поддерживать отрегулированную температуру (гомеостаз) и выполнять такие важные задачи, как детоксикация и обеспечение энергией, а также поддерживает зубы и кости здоровыми.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Творец самому себе.

Среда, 21 Января 2016 г. 02:54 (ссылка)

витамины (200x127, 26Kb)У кого нет интереса к тому, чтобы достичь что-либо самому, у того пищеварительный тракт не усваивает витаминов.
У кого нет потребности быть самим собой, у того не хватает минеральных веществ.
Твердое осознание того, что я сам - творец моего будущего, закрепляет в организме кальций.
Кто хочет научиться отличать существенное от несущественного, у того в организме достаточно магния.

Витамин C, магний и кальций являются чрезвычайно важными для физического тела базовыми элементами, достаточность которых обеспечивает всасывание других веществ из пищи в тело. Иначе говоря, они воплощают интерес, желание и деятельность человека, направленные на то, чтобы быть самим собой.

Ведь человеческий дух приходит в физическое тело, чтобы в каждой жизни усвоить нечто важное и вечное либо совершить нечто большое. Иной умеет из мелочи сделать чудо, а иной не удосуживается толком уяснить для себя доставшееся ему без труда большое. Так и случается: человек, выросший на мякинном хлебе, может стать гением, а человек, вскормленный на яствах, страдает малокровием и немощью.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
uralsk

РАННИЕ «ЗВОНОЧКИ» О ТОМ, ЧТО УРОВЕНЬ МАГНИЯ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ОПУСТИЛСЯ ДО КРИТИЧЕСКИ НИЗКОГО УРОВНЯ

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 18:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

РАННИЕ «ЗВОНОЧКИ» О ТОМ, ЧТО УРОВЕНЬ МАГНИЯ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ОПУСТИЛСЯ ДО КРИТИЧЕСКИ НИЗКОГО УРОВНЯ







Дефицит магния — то, с чем приходится сталкиваться очень и очень многим людям.

Среднее человеческое тело, как правило, содержит примерно 30-60 грамм магния в костях, зубах, сердце, мозге и даже в крови. Каждая клетка вашего тела нуждается в этом минерале, чтобы функционировать должным образом — магний участвует в более чем 300 метаболических процессах! Думаю, вы уже понимаете, насколько важно для вашего здоровья поддерживать в вашем организме достаточный уровень магния — и вместе с тем даже в развитых странах почти половина населения страдает от недостатка магния.



далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ванда

РАННИЕ «ЗВОНОЧКИ» О ТОМ, ЧТО УРОВЕНЬ МАГНИЯ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ОПУСТИЛСЯ ДО КРИТИЧЕСКИ НИЗКОГО УРОВНЯ

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 14:46 (ссылка)





Дефицит магния — то, с чем приходится сталкиваться очень и очень многим людям.

Среднее человеческое тело, как правило, содержит примерно 30-60 грамм магния в костях, зубах, сердце, мозге и даже в крови. Каждая клетка вашего тела нуждается в этом минерале, чтобы функционировать должным образом — магний участвует в более чем 300 метаболических процессах! Думаю, вы уже понимаете, насколько важно для вашего здоровья поддерживать в вашем организме достаточный уровень магния — и вместе с тем даже в развитых странах почти половина населения страдает от недостатка магния.



далее>>>
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sivilister

Продукты богатые магнием - таблица.

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 21:38 (ссылка)
fotodiet.ru/tablica-produkt...agniem.htm


Магний, один из важнейший микроэлементов в нашем организме. Стрессы, курение, рафинированная пищи, а так же значительные физические нагрузки способствуют повышенному расходованию магния.

А между тем, магний необходим для нормального функционирования всех систем организма.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gab_i

Сила магния

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 14:06 (ссылка)


Сила магния



Магний имеет важное значение для здоровья ведь он участвует в более чем 300 биохимических реакций организма. Каждый орган в теле использует этот минерал, в той или иной степени. Помимо этого, магний регулирует уровни других нужных питательных веществ в организме, таких как кальций, калий и цинк. Он также необходим для активации мышц и нервов, создании энергии в организме и метаболизма.



Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Парадокс_Иллюзии

Сила магния

Понедельник, 05 Апреля 2016 г. 00:01 (ссылка)


im_20160401170720_825749 (522x261, 117Kb)



 имеет важное значение для здоровья ведь он участвует в более чем 300 биохимических реакций организма. Каждый орган в теле использует этот минерал, в той или иной степени. Помимо этого, магний регулирует уровни других нужных питательных веществ в организме, таких как кальций, калий и цинк. Он также необходим для активации  и нервов, создании энергии в организме и .



Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Съешь магний и не суетись

Четверг, 31 Марта 2016 г. 08:03 (ссылка)


здоровье (272x224, 41Kb)О дефиците магния также сигнализируют ломкие ногти, выпадение волос, дергание век (особенно левого), мурашки в ногах, судороги, головокружение и потеря равновесия, онемение конечностей, зависимость от погоды, аритмия, бессонница, ночные кошмары, быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Важнейший металл необходимый человеку – магний.

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 22:37 (ссылка)

1 (250x300, 47Kb)


Важнейший металл необходимый человеку – магний.



 



Все знают, как сильно человеку нужны кислород, вода и пища, и какие последствия могут быть при их недостаче. Но немногие осознают необходимость магния, и последствия его дефицита. В человеческом организме происходит огромное количество различных биохимических реакций, и каждая из них необходима для правильного функционирования организма, а магний «принимает участие» в более чем в 350-ти из этих реакций, поэтому он вправе считаться самым важным элементом для организма после кислорода, воды и пищи. И медики подтверждают, что основным металлом, необходимым человеку, является магний (Mg).



 



Если в пище человека недостает солей магния, то он не может быть здоровым. Все происходящие в нашем организме процессы контролируются одним элементом – магнием, он облегчает ход всех жизненных процессов, а его недостаток тормозит их. Магний действует на все, что происходит в клетках нашего организма. Врачи подтверждают тот факт, что у женщин страдающим недостатком магния, роды проходят тяжелее и продолжительнее и дети рождаются также с недостатком магния, который проявляется судорогами.



 



Особенно это относится к спортсменам, так как именно у них очень часто возникает острый дефицит магния. Длительные и интенсивные тренировки, ответственные соревнования – это стрессовые ситуации для человека, и чем выше ответственность и нагрузка, тем чаще встречается этот дефицит и тем глубже поражает организм.



 



Человек получает магний с пищей и жесткой питьевой водой. Очень большое количество магния (более 100 мг) содержат: отруби, проросшая пшеница, соя, кукуруза, рыба семейства лососевых. Крупы, особенно овсяная крупа, пшено. Свежие фрукты (особенно бананы, абрикосы, лимоны, грейпфруты). Сухофрукты (особенно курага, чернослив, финики), орехи, кунжутная (тахинная) халва.



 



Больше всего магния, а это до сто мг, содержится в крупнах, таких, как гречка и перловка. А ещё в скумбрии, сельди. Далее по списку идут: хлеб из муки 2-го сорта, шоколад, сухое молоко. Зелень: петрушка, салат, сельдерей, укроп, шпинат, зеленый лук. Бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица).



 



Средним содержанием магния, а это до пятидесяти мг, могут «похвастаться»: курятина и печёнка. Дрожжи, сыр, крупа манная, яичный желток, изюм. Овощи: цветная и белокочанная капуста, репчатый лук, свёкла, морковка и зеленый горошек. Ягоды: вишня, черная смородина, арбузы.



 



Меньше всего магния, меньше двадцати пяти мг, содержится в колбасах и мясе крупного рогатого скота. Из рыбы: ставрида, хек, треска. Хлеб из муки высшего сорта, рис, макароны, молоко, творог. Овощи и фрукты: томаты, картофель, капуста, абрикосы, виноград, яблоки.



 



Молочные продукты хотя и содержат не очень большое количество этого металла, но плюсом является то, что он в них находится в виде цитрата магния и легко усваивается организмом.



 



Магний необходим организму для обмена веществ, химических превращений, проходящих от мгновения зачисления питательных веществ в живой организм до секунды, когда последние продукты этих обращений выделяются во внешнюю среду. Магний помогает усваивать организму такие элементы, как кальций, витамин С, фосфор, натрий, калий. Он является незаменимым компонентом для эффективного функционирования работы сердца, укрепляет сердечный ритм. Магний способствует превращению углеводов в энергию. Он очень важен для нормального формирования костей и зубов.



 



Про магний можно сказать, что он известен ещё и как антистрессовое минеральное вещество. При нервном напряжении он облегчает беспокойство и раздражимость.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Магниевое масло от боли в ногах

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:05 (ссылка)


Слышали ли вы о наружном применении магния? Огромной популярностью пользуется магниевое масло, которое продается в аптеках и интернет-магазинах. Впрочем, готовят такое средство и в домашних условиях.

Вам понадобится хлорид магния, но его можно купить только в Интернете. Это природный и безопасный источник магния, в чём и заключается безусловная польза лекарства из него, о котором и пойдёт речь.



Магниевое масло



Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PhuQuoc

Магниевые таблетки

Среда, 25 Февраля 2016 г. 00:01 (ссылка)

Говорят, что получить водород из воды очень просто и дешево.
Один из вариантов получения водорода- магниевые таблетки.
Магний вступает в реакцию с водой с выделением водорода

http://h2tablets.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Филиппова-Козлова

Магний

Пятница, 01 Января 2016 г. 11:59 (ссылка)

ГЛАВНЫЙ КОМПОНЕНТ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ ВЫСПАТЬСЯ
Один из важных минералов, помогающих восстановиться и выспаться, является
магний
Он функционирует в более чем 300 известных ферментативных реакциях
регулирует расщепление глюкозы,
участвует в окислении жирных кислот и активации аминокислот,
нормализует артериальное и внутричерепное давление,
предотвращает судорожное сокращение мышц,
способствует снижению холестерина в кров и и т.д.
Но в целом он оказывает скорее успокаивающее действие на сердце и нервную
систему.
Магний обеспечивает свободное проникновение питательных веществ внутрь клетки и
выведение отработанных веществ наружу.
Он поступает в организм с водой и пищей.
Главными источниками его являются продукты, приготовленные из цельного зерна,
свежие или паровые овощи.
Крупы (гречневая, пшенная, перловая, овсяная), отруби, бобовые (особенно чечевица, фасоль).
Мясные продукты, птица, орехи, и некоторые минеральные воды.
Также присутствует в таких продуктах, как морская капуста, кальмары, яйца, хлеб,
зелень (шпинат, петрушка, салат, укроп).
Лимоны, грейпфруты, миндаль, халва (подсолнечная и тахинная), яблоки.
Несмотря на то, что магний широко распространён в природе,
его дефицит в организме обнаруживается очень часто (примерно у 50%).
Причем клинические признаки дефицита этого элемента выявляются еще чаще.
Магниевые препараты лучше принимать за 20-30 минут до сна

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как вкусно варить тыкву

Среда, 30 Декабря 2015 г. 22:39 (ссылка)

Тыкву называют иногда чемпионом среди овощей по количеству и разнообразию полезных веществ. Столь высокое звание она получила из-за высокого содержания в ее мякоти бета-каротина, витаминов С, Е, В1, В2, микроэлементов железа, кальция, кобальта, калия, кремния, меди, магния, фтора. В тыкве мало грубой клетчатки, потому она относится к ценным диетическим продуктам...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как приготовить кролика

Среда, 23 Декабря 2015 г. 10:41 (ссылка)

Как известно, кролики это не только ценный мех, но и прекрасный диетический продукт. Мясо кролика содержит много железа, кобальта, фосфора и магния, а также витамины В6, РР и С. Количество белка в крольчатине выше, чем в телятине, свинине, говядине и баранине. Кроме того, мясо кролика легко пережевывается, переваривается и поэтому легко усваивается человеческим организмом...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Антония_7777

Признаки того, что вы не получаете достаточно магния

Вторник, 09 Декабря 2015 г. 00:03 (ссылка)

Внимание! Опасные признаки недостатка магния в организме



Организм человека устроен удивительным образом, он быстро узнает, каких питательных веществ ему не хватает. Магний – очень важный компонент для тела, он необходим для нескольких сотен реакций в организме. И при его недостатке в организме сразу появляются симптомы, то есть предупреждающие сигналы тела. 



Но в ней были перечислены не все симптомы недостатка магния в организме.



Почему? Да по нескольким причинам и одна из них, самая главная, что трудно собрать всю научно - подтвержденную информацию.



Признаки того, что вы не получаете достаточно магния



1. Кальцификация артерий



Что такое кальцификация артерий, я думаю, что объяснять это не надо. Эти отложения могут привести к инфаркту миокарда.



Недостаток магния в организме приводит к отложению кальция в артериях, вымыванию кальция из костей.



 



Внимание! Опасные признаки недостатка магния в организме



 



2. Мышечные спазмы и судороги



Кальцификация артерий приводит к их жесткости, что может привести не только к сердечному приступу, но и к мышечным спазмам и судорогам.



Потребление магния может предотвратить эту ситуацию. А если ничего не предпринимать, то это может вызвать или сердечный приступ, или паралич.



Беременные женщины испытывают этот симптом, так как в этот период их жизни имеется широкий спектр гормонального дисбаланса, который вызывает синтез кальция, следовательно, возникает дефицит магния.



3. Тревога и депрессия



А кальций и магний должны быть в организме в определенной пропорции.



Появление тревоги и депрессии – это опасный признак того, что организму не хватает магния.



Соотношение кальция и магния в крови оказывает влияние на поступление кислорода в мозг. При этом у мозга будет не достаточно энергии, чтобы контролировать эмоции. Человек будет вести себя странно, появится депрессия.



4. Высокое кровяное давление, гипертония



В результате кальцификации артерий они сужаются, а давление в них повышается.



Со временем кровяное давление становится все выше и выше и возникает артериальная гипертензия.



Это опасное заболевание может привести к смерти.



5. Гормональные проблемы



Научными исследованиями было установлено, что чем ниже уровень магния в организме, тем выше уровни гормонов в организме.



Когда уровни магния падают ниже требуемого уровня, то содержание эстрогена в организме женщин увеличивается.



6. Проблемы со сном



Недостаток магния в организме делает человека беспокойным. А такой человек не может иметь спокойный сон.



Причиной этого беспокойства может быть повышенное давление, которое напрягает сердце и вызывает несогласованную умственную деятельность, которая является конечной причиной бессонницы.



7. Низкое потребление энергии



Из школьного курса биологии вы слышали, что АТФ (аденозинтрифосфат) отвечает за энергию в организме.



Для своей активной деятельности АТФ должен получать магний.



Если организм человека не получает достаточное количество магния, то он будет слабым и болезненным.



Эти опасные признаки недостатка магния надо знать.



Почему?



1) Если вы пойдете к врачу-невропатологу с жалобами на бессонницу, вам выпишут рецепт на снотворное фармакологическое средство, имеющее побочные эффекты.



Лучше проверьте содержание магния в крови.



Ученые в Америке утверждают, что у 80% жителей этой страны имеется недостаточность магния.



А вы думаете у нас в стране иначе? Сомневаюсь.



2) Если вы пойдете к гинекологу – эндокринологу с жалобами на свои болезни, а врач вам скажет, что у вас избыток женских половых гормонов, то как вас будут лечить? Гормональными препаратами.



Сдайте сначала анализ на магний. Хуже вам от этого не будет!  опубликовано econet.ru



 



 



Автор: Галина Лушанова

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<магний - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda