Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4641 сообщений
Cообщения с меткой

лучше - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
grinet

Какой номер лучше сделать на футболке

Воскресенье, 27 Июля 2015 г. 02:32 (ссылка)

Какой номер лучше сделать на футболке.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Доказанныее наукой способы сделать свою жизнь радостнее

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 14:22 (ссылка)


10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее



1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями.




Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья.



В ходе данного исследования пациентов, страдающих депрессией, разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с помощью медикаментов, из второй — с помощью упражнений, а третью группу возвращали к нормальной жизни, комбинируя медикаменты с физическими упражнениями.



Через шесть месяцев пациенты всех трёх групп были исследованы на предмет рецидивов. И вот каковы были результаты. Из тех, кто принимал одни лишь лекарства, 38% снова впали в депрессию. В группе, которая была подвержена комбинированной терапии, процент рецидивов был немного меньше — 31%. Самый лучший результат показала группа, которую лечили с помощью одних лишь упражнений: рецидивы случались лишь у 9% людей.



Это исследование наглядно показывает, что физические упражнения — это самый лучший способ борьбы с депрессией.



Вот ещё одно исследование, которое также доказывает, что люди, которые заботятся о своём теле и находятся в хорошей физической форме, чувствуют себя счастливее.



Польза от физических упражнений не вызывает сомнений. Так чего же вы ждёте?



Начните тренироваться с сегодняшнего дня. Начинайте с малого и заведите себе привычку тренироваться каждый день.



2. Глупо недооценивать важность полноценного сна.



Мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, так что глупо недооценивать влияние сна на всю нашу жизнь. Вот интересное исследование, проведённое в 2011 году, которое показало, как сон влияет на ощущение счастья.



Вывод, сделанный в результате исследования, звучит так:



Люди, которые спят после обеда, менее восприимчивы к негативным эмоциям и более чувствительны к позитивным.



Все мы знаем, что если мы недосыпаем или вообще плохо спим, то у нас возникают эмоциональные проблемы. В то же время хороший полноценный сон настраивает нас на позитивный лад, мы бодры и чувствуем себя отлично.



3. Хватит слишком часто смотреть в телефон и пользоваться прочими гаджетами.



В Кентском государственном университете проводили исследование, в ходе которого было опрошено 500 студентов. Результаты оказались таковы: студенты, которые часто используют мобильный телефон, хуже учатся, у них повышенный уровень тревожности, и они чувствуют себя менее счастливыми.



Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и профессор психологии Калифорнийского государственного университета, считает, что люди тратят слишком много времени на гаджеты, не оставляя его для простого живого общения.



Люди уходят в мир социальных сетей и чувствуют одну лишь пустоту.



Этим же можно объяснить и повышенный уровень тревожности. Молодые люди боятся пропустить новости от своих виртуальных друзей, поэтому снова и снова берут в руки гаджет. Таким образом, им сложно жить нормальной собственной жизнью.



Ещё Аристотель считал, что главное — это умеренность во всём. Мобильные телефоны и прочие гаджеты не являются исключением, какими бы инновационными они ни были.



4. Проводите больше времени с близкими.



Возможно, вы слышали об этом раньше.



«Не проводил достаточно времени с семьёй и друзьями» — именно об этом чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Если мы проводим время с близкими нам людьми, если заботимся о них, то и сами становимся счастливее.



Мы счастливы, когда у нас есть семья, мы счастливы, когда у нас есть друзья, а всё остальное, что, как мы думаем, делает нас счастливыми, — это лишь пути и способы обретения семьи и друзей.



Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета



5. Вытаскивайте себя на прогулку как можно чаще.



Шон Ачор, лектор Гарвардского университета и автор книги «Преимущество счастья», считает, что если вы в хорошую погоду будете проводить хотя бы 20 минут на улице, то не только поднимете себе настроение, но и улучшите свою оперативную память, а также будете с большей продуктивностью генерировать новые идеи.



Ещё одно исследование, проведённое в Лондонской школе экономики и политических наук, также это подтверждает. В ходе исследования было выявлено, что свежий воздух и тёплый солнечный день на берегу моря — это идеальное место для большинства людей. Участники исследования отмечают, что так чувствуют себя намного счастливее, чем в городской среде.



Если вам интересно, при какой температуре на улице люди чувствуют себя более счастливыми, то вы будете удивлены, когда узнаете, что это температура 13,9 °C (по данным исследования Американского метеорологического общества).



6. Посвящайте другим по крайне мере два часа в неделю.



Возможно, вы удивитесь, узнав, что вы можете чувствовать себя счастливее, тратя деньги на других, нежели приобретая что-то для себя.



В 2012 году было проведено исследование, участников которого разделили на две группы. Каждой группе участников выдали деньги. Первой группе было предложено потратить их на себя, а второй — на покупку вещей для других людей. По результатам исследования люди, которые совершали покупки для других, чувствовали себя гораздо счастливее, чем те, кто тратил деньги исключительно на себя.



Неудивительно, что среди миллионеров и миллиардеров так много тех, кто занимается благотворительностью. Это помогает людям почувствовать себя более счастливыми.



Помогать другим не обязательно означает тратить на других деньги. Вы можете стать, например, волонтёром. Вот исследование, проведённое в Швейцарии, которое доказывает:



Добровольная помощь другим позволяет вам быть более довольным своей жизнью.

Итак, сколько времени вам необходимо посвящать другим людям? Блог Buffer пришёл к выводу, что на это необходимо 100 часов в год (или два часа в неделю). Это самое оптимальное время, которое необходимо посвятить помощи другим, чтобы вам самим стать счастливее.



7. Не пренебрегайте медитацией.



Вы, наверное, слышали, что медитация очень полезна. Она помогает вам быть внимательными, сосредоточенными, спокойными и, как вы уже догадались, счастливыми.



Группа учёных из штата Массачусетс изучила влияние медитации на человека. Участники эксперимента медитировали на протяжении восьми недель, после чего стали более спокойными и склонными к самопознанию и состраданию.



8. Будьте благодарны за каждую мелочь.



Будьте благодарны за всё хорошее, что другие люди делают для вас, за всё, что есть в вашей жизни. Многие исследования доказывают, что благодарность самым позитивным образом сказывается на жизни человека.



Так что будьте благодарны за каждую мелочь, которая есть в вашей жизни, и помните, что на свете есть много людей, которым не повезло так, как вам.



9. Жизненный опыт. Не вещи!.



Все знают, что за деньги счастье не купишь. Тем не менее, многие продолжают покупать бессмысленные дорогие безделушки вместо того, чтобы приобретать незабываемые впечатления и бесценный жизненный опыт. Недавно проведённое исследование доказало, что люди, которые привыкли вкладывать деньги в путешествия и другую деятельность, которая помогает приобрести бесценный опыт, а не в ненужные вещи, чувствуют себя намного счастливее.



10. Любите себя.



На основе одного исследования, которое было посвящено такому феномену, как счастье, было выявлено, что любовь — это всё, что нужно человеку для счастья. Любовь к другим, любовь к себе, любовь к Богу — словом, любовь во всех её проявлениях.



Любовь к себе — это то, о чём практически забыло современное общество. Многие едят всякую гадость и совершенно не занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Что ж, настало время это исправить.



5640974_RBhed_ZUL4o (650x487, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
breaknau

Какие майки лучше носить с маленькой грудью

Четверг, 23 Июля 2015 г. 16:05 (ссылка)

Какие майки лучше носить с маленькой грудью.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sasha_psih

Илья Мирный vs Заебатсу » Версус Батл (Versus)

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 19:40 (ссылка)
vbatle.ru/147-ilya-mirnyy-v...batsu.html


Сегодня на площадке встретились представители двух школ, а именно: Илья Мирный (представляет Версус) vs Заебатсу (СловоСПБ). Кто из них оказался лучше подготовленным, чьи рифмы панчи были острее по

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашние_советы

Действуем по погоде!

Среда, 14 Июля 2016 г. 03:39 (ссылка)
homesovety.ru/garden/560-de...?_utl_t=li


Действуем по погоде!

Далеко не всегда лето бывает идеальным: иногда природа так «шутит», что не знаешь, как спасти урожай.

Чтобы быть готовыми ко всему, рассмотрим три сложных варианта.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашние_советы

Советы грибникам

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:08 (ссылка)
homesovety.ru/family/558-so...?_utl_t=li


Советы грибникам



Отправляясь в лес, обязательно возьмите с собой:

• плетеную корзину, пропускающую воздух. В пластиковом ведре грибы могут испортиться;

• нож с ручкой яркого цвета, чтобы не потерялся в траве. Еще лучше привязать нож веревкой к поясу;

• аптечку, сухие спички;

• обязательно нужно взять компас, свисток, мобильный телефон и карту на случай, если вдруг заблудитесь.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

High School Simulator GirlA v 1.0 » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Среда, 13 Июля 2016 г. 09:30 (ссылка)
lenov.ru/games/25671-high-s...-v-10.html


High School Simulator GirlA - симулятор выживания в старшей школе в которой царят очень жестокие и безжалостные нравы. Для достижения своих целей и получения выгоды персонажу предстоит испол

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашние_советы

Как выбрать ковровое покрытие

Вторник, 13 Июля 2016 г. 03:18 (ссылка)
homesovety.ru/house/553-kak...?_utl_t=li


Прихожая, коридор, лестница 

Эти места в доме используются наиболее интенсивно, следовательно, покрытие должно быть с плотным и низким ворсом, обладающее хорошими грязеотталкивающими свойствами. Лучше всего подойдут покрытия с высокими показателями плотности и износостойкости на квадратный метр. Также возможен вариант покрытий на резиновой основе. Рекомендуем остановить свой выбор на ковролине с минимальным по высоте ворсом или вообще без него. Это могут быть ковровые покрытия с цветным печатным рисунком (современный дизайн), дорожки с законченным ковровым рисунком, иглопробивные покрытия на клеевой или резиновой основе, "графические" скроллы с повышенной износостойкостью.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бусина_бабуся

Без заголовка

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:39 (ссылка)
uzbek-kina.net/koreyskie-se...?_utl_t=li


Семейные узы / Королевская семья 2011 дорама корейский сериал на русском языке смотреть онлайн

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

Петр Порошенко рассмешил мировую общественность

Вторник, 12 Июля 2016 г. 09:09 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/8037...9efd14bb02

Петр Порошенко рассмешил мировую общественность



Я думаю, все давно уже привыкли к тому, что Петр Алексеевич Порошенко постоянно несет какую-то чушь и ахинею ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

The Killbox: Arena Combat v 1.5 » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Вторник, 12 Июля 2016 г. 07:49 (ссылка)
lenov.ru/games/25658-the-ki...-v-15.html


The Killbox: Arena Combat - увлекательный сетевой шутер стилистически очень похожий на одну очень знаменитую игру из этого жанра, но с интересными нововведениями в геймплее. Сражаться с това

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opetrov

Петр Порошенко рассмешил мировую общественность

Понедельник, 12 Июля 2016 г. 01:20 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/8037...b63e01cc03

Петр Порошенко рассмешил мировую общественность


Я думаю, все давно уже привыкли к тому, что Петр Алексеевич Порошенко постоянно несет какую-то чушь и ахинею ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vablon

Петр Порошенко рассмешил мировую общественность Политикус InfoPolk.ru

Понедельник, 12 Июля 2016 г. 00:58 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/8037...3358dee3c8


Я думаю, все давно уже привыкли к тому, что Петр Алексеевич Порошенко постоянно несет какую-то чушь и ахинею
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
serggam

Вишня вместо таблеток

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 21:48 (ссылка)
green-medicina.ru/garden/10...?_utl_t=li


Вишня вместо таблеток » Народная медицина, лечебные травы, зеленая аптека

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашние_советы

Парник за полчаса

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 04:50 (ссылка)
homesovety.ru/homemaster/54...?_utl_t=li

Край вечнозеленых помидоров – так в шутку и всерьез называют наш регион из-за того, что не хватает гарантированного теплого промежутка времени для полноценного вызревания томатов. В результате – и рассадный способ выращивания, и применение скороспелых сортов, и сооружение разного рода укрытий.

Энтузиасты давно обратили свой взор на отслужившие свой век покрышки колес грузовых автомобилей. 

Ведь это практически готовый вечный парник, да еще и задаром.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лучше - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda