Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 298 сообщений
Cообщения с меткой

лишние килограммы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dgonke

Диета на овсянке: Минус 4 кг за неделю.

Среда, 18 Мая 2016 г. 11:01 (ссылка)


4781478_9zNsv2gTI80 (460x292, 25Kb)



♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.



♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.



♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.



Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Весна - лучшее время, чтобы сбросить лишний вес

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 17:38 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ishnij-ves

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smt706

Она не забывала каждый вечер класть это под язык. Результат — фигура на зависть всем!

Среда, 30 Марта 2016 г. 16:23 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Она не забывала каждый вечер класть это под язык. Результат — фигура на зависть всем!




Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно понимаю, что зима была тяжелой, а это не могло не отразиться на состоянии тела…





Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Это мое спасение от слабости, вызванной весенним авитаминозом и от любых перепадов настроения!



117716111_3166706_44677.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

Хотите похудеть? Меняйте свой метаболизм

Пятница, 11 Марта 2016 г. 16:04 (ссылка)


Хотите похудеть? Меняйте свой метаболизм


В общем-то давно замечено, что одни люди могут есть все, что хотят, ни в чем себя не ограничивая, не проявлять физической активности, но при этом не иметь ни одного лишнего килограмма. В то время, как у других каждый лишний кусочек хлебушка тут же откладывается в виде жировых пластов, а изнурительный фитнес в спортзале едва-едва позволяет удерживать формы тела.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как похудеть летом - изменить рацион

Среда, 09 Марта 2016 г. 20:51 (ссылка)

Вопрос о том, как похудеть, волнует многих женщин. В борьбе с лишним весом они прибегают к изнурительным тренировкам и жестким диетам. На самом деле надо всего лишь кардинально изменить образ жизни, пищевой режим. И лето – самое лучшее время для перехода на правильное питание. В жару особо не хочется есть, в изобилии фрукты и овощи для полезного рациона. В общем, пора сбрасывать лишние килограммы!..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как просто похудеть, бегая по утрам

Среда, 13 Января 2016 г. 15:59 (ссылка)

Любая кардиотренировка утром на тощак - это очень эффективная вещь, которая сжигает жир, как ничто другое. К сожалению, мышцы в таких "голодных" условиях тоже сгорают очень быстро. Поэтому этот метод является экстренным. Он допустим тогда, когда вы не успеваете в нужные сроки или когда нужно срочно и быстро сбросить вес. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как работает диета Дюкана

Среда, 06 Января 2016 г. 21:46 (ссылка)

Разработанный французским диетологом Пьером Дюканом метод снижения веса сегодня набирает популярность во всем мире. Эта система позволяет без серьезных пищевых ограничений сбросить лишние килограммы. Придерживаться диеты Дюкана необходимо в течение нескольких месяцев. Считать калории или не употреблять пищу строго после 18.00 для достижения результата не требуется...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Почему человек набирает лишний вес

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 21:36 (ссылка)

Многие из нас сталкиваются или сталкивались с проблемой лишнего веса. Этот фактор приносит в жизнь помимо физиологических проблем: заболевание сердца, печени, сосудов, и пр. еще и проблему психологического характера. Но ведь лишний вес неспроста появляется...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алла8

Свекольная диета. Как сбросить лишний вес при помощи свеклы

Воскресенье, 21 Декабря 2015 г. 03:36 (ссылка)
novaiy.com/pitanie/diets/it...-diet.html

Свекольная диета будет полезна не только тем, кто желает сделать свое тело подтянутым, красивым и здоровым, но и всем приверженцам здорового и полезного питания. Этот заурядный и неприхотливый овощ, отличающийся уникальнейшим составом полезных элементов при грамотном его использовании способен творить чудеса.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

Раздельное питание. Основные правила раздельного питания по системе Уильяма Хэя

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 15:08 (ссылка)
novaiy.com/pitanie/natural-...-food.html


Совместимость продуктов



Раздельное питание представляет собой отдельную по химическому составу, несмешиваемую еду. Другими словами раздельное питание является употреблением определенных продуктов (групп продуктов – молочные, овощные, мясные и т.д.) через некоторые временные промежутки в разные приемы пищи.

Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Продукты, которые сжигают жир и регулируют обмен веществ

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 08:57 (ссылка)


Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.



Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.



Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.



Молочные продукты





Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

С пользой для тела! Настрой на похудение

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 08:14 (ссылка)




Многие женщины, глядя на себя в зеркало, часто сокрушаются о состоянии своего тела: габариты не те..  Желание избавиться от лишних килограммов есть, а вот начать худеть не хватает силы воли. Надо психологически настроить себя на это, но желание съесть лишнее пирожное, как правило, оказывается сильнее. Как же настроить себя на то, чтобы поменять свое пищевое поведение? Вот несколько полезных рекомендаций.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Огуречная диета

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 15:23 (ссылка)



В огурцах содержатся в большом количестве растительная клетчатка и вода (95%). Если вы будете съедать за день около 2-х килограммов огурцов, то фактически получается, что вы выпьете 1,9 л воды. Сытость есть, а лишних калорий – нет…


Огуречный сок, попадая в организм, освобождает из тканей лишнюю воду, тем самым избавляя нас от отёков. Он обладает лёгким мочегонным и слабительным эффектом, поэтому лишние килограммы начинают «таять» уже с первых дней такой диеты.


cucumber-01



Огуречная диета - какие продукты можно употреблять



Основу огуречной диеты составляют – оливковое масло, фрукты, овощи и белковые продукты животного происхождения. Оливковое масло нормализует работу жёлчного пузыря, который начинает «возмущаться» во время строгих диет. К лёгким белковым продуктам относят мясо птицы (без жира и кожицы), яйца, говядину, телятину, мясо кролика и любую рыбу (только приготовленную на пару или отварную).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

«Целебная» ванна для похудения

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 19:13 (ссылка)



аромазах



Для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами женщины готовы на любые ухищрения, лишь бы получить желаемые формы. Самый простой метод — принять ванну с добавками.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Советы_для_женщин

Вредные продукты для фигуры

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 21:42 (ссылка)
ladyfest.ru/vrednye-produkt...igury.html


Чтобы избавиться от лишних килограммов иногда достаточно исключить вредные продукты для фигуры

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ_БЛОГ

Похудение с помощью 25 кадра + Видео | VipS NewS

Среда, 06 Мая 2015 г. 08:06 (ссылка)
vips-news.ru/poxudenie-s-po...dra-video/


Как похудеть с помощью 25 кадра?Теорий о похудении существует большое количество, однако в первую очередь, сидя на диете или занимаясь спортом, следует помнить что – есть необходимо меньше.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как похудеть с помощью приседаний. Виды приседаний для похудения

Четверг, 19 Марта 2015 г. 13:53 (ссылка)


Природа распорядилась так, что лишние килограммы в женском организме в первую очередь оседают на животе, верхней части ног и ягодицах. На Руси способность женщины зачать, выносить и родить ребенка оценивали по ее внешним данным: чем пышнее бедра и ягодицы у барышни, тем она «плодороднее». Однако современных дам этот факт нисколько не утешает – 90-60-90 превыше всего!



У каждой уважающей себя женщины, которая следит за своей фигурой, как правило, огромное количество диет за плечами. Результаты похудения не всегда оправдывают ожидания, тем не менее, многие женщины находятся в постоянном поиске средства, которое поможет им навсегда позабыть о проблеме лишнего веса. А между тем, существует беспроигрышный метод борьбы с ненавистными килограммами. Многие знают его с детства – это приседания!



Приседания дома: простота и удобство



У вас есть несколько причин, чтобы систематически делать это упражнение, не выходя из дома:




  • для выполнения приседаний никакие специальные приспособления вам не понадобятся. Замечательно, если у вас есть гантели – во время упражнения их можно использовать для отягощения;


  • для приседаний не нужно много места;


  • одно простое упражнение заставляет работать мышцы ягодиц и бедер, подтягивает пресс и спину, убирает бока с талии;


  • правильную технику выполнения приседаний освоить очень просто;


  • можно не бояться, что упражнение через некоторое время наскучит – у него есть масса вариантов, один действеннее другого.



МирСоветов спешит предупредить – рассчитывать на быстрый результат от упражнения не стоит. Для того чтобы похудеть путем приседаний, понадобится немало времени, поэтому импульсивным и нетерпеливым людям лучше подыскать для себя другой способ похудения. Однако те, кому склад характера позволяет приседать изо дня в день на протяжении долгого времени, об упражнении отзываются лестно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Продукты, от которых можно потолстеть

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 14:18 (ссылка)


Решив привести себя в форму, мы обычно корректируем меню, включая в него более полезные продукты, — а потом часто удивляемся, глядя, как стрелка весов уверенно ползет вверх. Выясняем, с какими продуктами нужна осторожность – иначе помимо полезных веществ они подарят организму лишние килограммы.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лишние килограммы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda