Лимфатическая система — это ткани и органы, которые помогают производить и хранить клетки, которые помогают вашему телу бороться с инфекцией и болезнями. В эту систему входят ваша селезенка (самый большой лимфатический орган), лимфатические узлы, тимус и даже костный мозг. Лимфа — это жидкость, которая содержит белыекровяные клетки, заражающие инфекцию. Основная функция вашей лимфатической системы — переносить лимфу по всему телу, где она будет фильтроваться внутри ваших лимфатических узлов. В вашем теле много лимфатических узлов. Некоторые из них расположены в легких, сердце, под мышками и в паху.



Есть несколько общих проблем, с которыми люди могут столкнуться в своей лимфатической системе. Большинство из них — вирусные и бактериальные инфекции, которые влияют на определенные части вашей лимфатической системы. Некоторые из этих проблем включают:



 


Отек: медицинский термин для удерживания жидкости внутри вашего тела.

Тонзиллит: Может быть вызвано бактериями и инфекцией вокруг ваших миндалин.

Болезнь Ходжкина: рак лимфатической системы.



Самомассаж для лимфатической системы

Один из способов самолечения — лимфатический самомассаж. Одним из основных видов этого является лимфатический дренаж. Что, если все, что вам нужно, это выделить 15 минут в день, подумаете ли вы об этом? Большинство ваших лимфатических узлов расположены на передней стороне вашего тела, что облегчает работу во время лежания в постели. Вы сильно обезвреживаете свое тело и способствуете здоровому исцелению. После этого ваше тело будет более расслабленным. Ваши результаты принесут вам пользу на стольких уровнях.



Так как это приносит мне пользу?

Позвольте мне показать вам пару причин, почему вы должны начать самомассаж сегодня! Одним из преимуществ является то, что ваши лимфатические узлы смогут обрабатывать до 10 раз больше жидкости. Это поможет вывести еще больше инфекции из вашего тела. Еще одно преимущество заключается в том, что это поможет увеличить поток через лимфатические узлы, что избавит вас от токсинов из вашего организма. Вы также можете активировать парасимпатические реакции, которые способствуют расслаблению всего тела.

Лимфатические узлы являются основным фокусом вашей лимфатической системы. Вы можете подумать, что никогда не сможете покрыть их всех всего лишь 15-минутным массажем. Большинство из них расположены в вашей шее, подмышках, желудке и области паха. Во время вашего самомассажа вы сосредоточите свое внимание на этих основных областях.



Вы поймете, что лимфодренаж сильно отличается от традиционной терапии массажа. Вам нужно, чтобы ваше прикосновение было очень легким. Чем легче ваше прикосновение, тем больше эффекта у вас будет. Если у вас слишком много давления в вашем прикосновении, вы обойдете сосуды, которые вы пытаетесь слить. Во время массажа вам нужно очень легко растянуть кожу, помните, что вы не скользите. Во время растяжки вы будете вручную перекачивать сосуды. В конце вашего растяжения очень важно поднять руки, иначе все, что вы делаете, перемещает лимфатический узел вперед и назад. Ниже вы найдете пошаговое руководство о том, как выполнять самомассаж на разных участках вашего тела.