Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 410 сообщений
Cообщения с меткой

лечебная физкультура - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
saemayspic

Пластыри от простатита

Пятница, 29 Июля 2016 г. 07:27 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Подорожник входит в состав лекарственных препаратов от малярии, атеросклероза, мочекаменной болезни.
Подорожник входит в состав лекарственных препаратов от малярии, атеросклероза, мочекаменной болезни.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Ткаченко

Как убрать обвисший живот

Суббота, 16 Июля 2016 г. 21:24 (ссылка)

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Как убрать обвисший живот




Хотите и правда иметь красивую фигуру?  Для этого нужно немного потрудиться. Одна пассивная диета точно не поможет!



Комплекс активных мероприятий, состоящих из четырех упражнений, это  то, что вам нужно. Тогда у вас будет самая – самая красивая фигура. Так что своего нужно добиваться! Тогда все мужчины начнут добиваться вас. Не сидите и не грузите себя понапрасну. Время идет. Вам нужно было действовать уже давно? Тогда дорога каждая секунда!  



Как убрать обвисший животЧетыре эффективных упражнения от обвисшего живота. 



Упражнение № 1



Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под ребра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktori2014

ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ

Суббота, 25 Июня 2016 г. 08:44 (ссылка)




1. Растяжка плеч

Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой.

Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.



2. Растяжка плеч на блоках

Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока, поставьте на них локти. Сведите руки, наклоните голову вниз, поставьте руки на спину. Продержитесь так 10 глубоких вдохов.



3. Стоя на коленях, поднимите правую руку к потолку, согните правый локоть и позвольте правой руке упасть между лопатками.

Возьмитесь левой рукой за локоть правой руки и позвольте весу руки немного опустить правую руку дальше за спину.

Сделайте пять глубоких вдохов, немного отклоняясь назад. Опустите левую руку вниз, согните локоть и постарайтесь дотянуться до центра спины и взяться за правую руку. Сделайте пять глубоких вдохов.



4. Растяжка плеч у стены

Разместите предплечья на стене, параллельно друг другу ниже высоты плеч. Отойдите от стены на пару шагов, расслаблено опустите голову между руками. Сделайте пять глубоких вдохов.



5. Поза рыбы с поддержкой

Поставьте один блок там, где будут находиться лопатки, а другой — под голову. Расслаблено лягте на блоки, устройтесь поудобней, руки разместите с обеих сторон. Сделайте пять глубоких вдохов.



6. На четвереньках, проведите правую руку под телом. Правым виском и плечом прижмитесь к полу. Левая рука остается на месте.

Сделайте десять глубоких вдохов. Повторите то же самое, только для другой стороны.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_33

зарядка,лечебная гимнастика #Постила

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 08:44 (ссылка)
postila.ru/post/41970764

Автор поста: irina inovlodzki. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Здоровье»
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
InspirationSyst

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 21:56 (ссылка)
inventa-orto.com.ua/kinezit...?_utl_t=li


Кинезитерапия - лечебная физическая культура и способ развития гениальности

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
InspirationSyst

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 14:14 (ссылка)
inventa-orto.com.ua/kinezit...?_utl_t=li


Кинезитерапия - лечебная физическая культура, простые упражнения, требующие систематических занятий.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Инвента_Ортопро

Кинезитерапия - лечебная физическая культура

Пятница, 18 Марта 2016 г. 16:46 (ссылка)
inventa-orto.com.ua/%d0%ba%...%b8%d1%8f/


Кинезитерапия - лечебная физическая культура

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ика48

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ при Межпозвонковой грыже поясничного отдела и остеохондрозе

Среда, 09 Марта 2016 г. 23:35 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мадам_Ирина

Причин много,а упражнение одно

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 17:02 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 08:09 (ссылка)


После устранения острых болей в шейном отделе позвоночника надо заняться восстановлением разрушающихся элементов позвоночного столба. Сделать это возможно вот такими способами.


5239983_yprajneniya_sheya (700x525, 134Kb)


 


1. Следить за осанкой. Для здоровья шейного отдела позвоночника важно не сутулится и не наклонять сильно голову вперёд в положении сидя.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лечебная физкультура - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda