Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 89 сообщений
Cообщения с меткой

легкий ужин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lipa_fv

ЛЁГКИЙ УЖИН: БАНАНОВОЕ СОЛНЦЕ И СЛАДКИЕ КРАСКИ

Суббота, 24 Июня 2017 г. 15:52 (ссылка)

Отдавать ужин врагу в целях похудения — не самая лучшая идея. Вечером организм обязательно нужно радовать вкусной, здоровой, но не слишком тяжелой пищей. Сегодня предлагается два простых
блюда для легкого диетического ужина...

БАНАНОВОЕ СОЛНЦЕ

17 (640x448, 261Kb)

Диетические оладьи — удачный рецепт легкого ужина из простых продуктов.
Разминаем 2 банана вилкой и заливаем 250 мл кипятка. Высыпаем 150 грамм молотых овсяных хлопьев, 100 грамм манки, 1 чайную ложку корицы и пол чайной ложки разрыхлителя.

Вливаем 2 столовые ложки растительного масла, мед по вкусу и взбиваем миксером жидковатое тесто. Жарим оладьи на раскаленной сковороде до золотистого цвета.
Полейте их кленовым сиропом или медом — и удовольствие от ужина гарантировано.

СЛАДКИЕ КРАСКИ

18 (640x424, 141Kb)

Густой кисломолочный смузи станет вкусным и полезным завершением дня. Очищаем от кожуры и нарезаем ломтиками яблоко, банан и 3 киви.
Взбиваем в блендере яблоко и банан с 50 мл кефира, киви, 120 мл йогурта, пол пучка шпината и 1 чайную ложку меда. Аккуратно вливаем смесь в высокий стакан. Этот смузи порадует глаз и зарядит организм витаминами.

По материалам edimdoma.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНЫЙ САЛАТ "ДОМАШНИЙ"

Среда, 29 Марта 2017 г. 23:28 (ссылка)

SAM_5628-001 (700x528, 246Kb)
Ингредиенты:

Капуста белокочанная - 1/3 кочана
Лук репчатый - 1 шт.
Рыбные консервы - 1 банка
Майонез постный - по вкусу
Растительное масло - по вкусу
Петрушка

Рецепт:

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Обжарить в сковороде на масле до золотистого цвета. Выложить в салатник. Капусту вымыть, мелко нашинковать. Выложить в салатник к луку. Рыбные консервы размять вилочкой и добавить к капусте. Приправить майонезом. Всё тщательно перемешать. Петрушку вымыть, измельчить, добавить в салат. Ещё раз перемешать. Перед подачей держать в холодильнике.

ЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ КАК ДОМА!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНЫЙ ВИНЕГРЕТ "ИЗ ДЕТСТВА"

Суббота, 11 Марта 2017 г. 18:21 (ссылка)

SAM_5587-001 (700x527, 218Kb)
Ингредиенты:

Свекла - 1 шт.
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Горошек зеленый консерв. - 0,5 банки
Огурцы солёные - по вкусу
Филе сельди в масле - по вкусу
Майонез постный - по вкусу
Перец - по вкусу
Зелень
Растительное масло

Рецепт:

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Положить в салатник. Свеклу очистить, вымыть, нарезать соломкой. Положить в неглубокую сковороду, залить небольшим количеством воды, накрыть крышкой и тушить на небольшом огне до полного выпаривания воды. Потом выложить свеклу в салатник. Картофель очистить, вымыть, отварить до готовности. Выложить в салатник, нарезать на кусочки. Огурцы нарезать кружочками, добавить в салатник. Из банки с горошком слить воду, добавить горошек в салатник. Добавить филе сельди (небольшие кусочки). Зелень вымыть, измельчить, добавить в винегрет. Поперчить. Всё размешать. Приправить майонезом и опять размешать. Поставить в холодильник. Подавать холодным.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ РОДИТЕЛЕЙ!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

САЛАТ "ПОНТОВЫЙ

Суббота, 21 Января 2017 г. 20:34 (ссылка)

SAM_4984-001 (700x527, 288Kb)
Ингредиенты:

Колбаса сервелат - 300 г
Чернослив - по вкусу
Сыр твердый - по вкусу
Орехи грецкие - по вкусу
Свежий огурец - 1 шт.
Майонез - по вкусу
Перец - по вкусу
Зелень

Рецепт:

Колбасу нарезать мелкими кубиками. Положить в салатник. Чернослив промыть, мелко нарезать. Грецкие орехи измельчить или растолочь. Добавить в салатник. Огурец вымыть, нарезать кубиками. Сыр натереть на тёрке. Все ингредиенты положить в салатник, поперчить. Заправить майонезом. Зелень мелко нарезать, добавить в салат. Ещё раз перемешать.

ЭТО ПОНТОВЫЙ САЛАТ!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

Салат "Леопард"

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 21:14 (ссылка)

SAM_3663-001 (700x527, 237Kb)
Ингредиенты:

Баклажаны - 2 шт.
Перец болгарский - 2 шт. (разноцветные)
Лук репчатый - 1 шт.
Моцарелла - 20 шариков
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Зелень
Растительное масло

Рецепт:

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Баклажаны очистить, нарезать кубиками. Перец вымыть, вычистить сердцевинку, нарезать кубиками. В глубокую сковороду налить масло, положить туда лук, баклажаны и перец и обжаривать, периодически помешивая, до мягкости баклажана. В середине готовки приправить специями. Готовые ингредиенты переложить в салатник, добавить растительного масла, моцареллу, зелень и всё красиво перемешать.

Леопард - это очень красиво!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 14:49 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В исследовании приняло участие 6 групп людей, по пять в каждой группе.
В исследовании приняло участие 6 групп людей, по пять в каждой группе.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Высокохудожественный ужин...

Четверг, 28 Июля 2016 г. 23:32 (ссылка)


Вот как выглядит ужин у волевых людей с хорошо развитым чувством прекрасного...



Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНЫЙ САЛАТИК "УДАЧНЫЙ"

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 17:52 (ссылка)

Ингредиенты:

Капуста белокочанная - 0,5 кочана
Сайра - 1 банка
Лук репчатый - 1 шт.
Огурцы соленые - 3-4 шт.
Растительное масло
Майонез постный
Соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Зелень (петрушка, тархун)

Рецепт:

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Обжарить на сковороде в масле до золотистого цвета. Выложить в салатник. Выложить в салатник сайру, размять вилочкой. Капусту вымыть, мелко нашинковать. Добавить в салат. Огурцы нарезать кружочками, добавить в салат. Приправить специями. Заправить майонезом. Перемешать.
Подавать с зеленью.

ЭТО ОЧЕНЬ УДАЧНЫЙ САЛАТИК!
SAM_1717-001 (700x527, 250Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

5 идей диетических салатов на ужин

Четверг, 03 Марта 2016 г. 10:12 (ссылка)

Y9v-iNCkFys (559x565, 286Kb)

1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза

Ещё
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

САЛАТ "НЕЖЕНКА"

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 11:44 (ссылка)

Ингредиенты:

Картофель - 2 шт.
Печень трески - 1 банка
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 1-2 шт.
Майонез
Зелень
Соль - по вкусу
Приправа к картофелю - по вкусу
Растительное масло

Рецепт:

Картофель вымыть, отварить до мягкости, очистить, положить в салатницу и размять вилкой. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, обжарить на растительном масле до золотистого цвета, добавить к картофелю. Яйцо сварить вкрутую. Измельчить и добавить в салатник. Выложить в салатник печень трески, добавив очень небольшое количество масла из баночки. Приправить специями. Зелень вымыть, мелко нарезать, добавить в салат. Заправить майонезом. Размешать.

АХ, КАКАЯ НЕЖЕНКА!
SAM_0632-001 (700x527, 245Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Ужин для похудения. Диетические ужины для похудения

Четверг, 20 Августа 2015 г. 14:09 (ссылка)






Ужин для похудения. Диетические ужины для похудения. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...



На первый ужин у Вас свежие фрукты, любые кроме банана, желательно сделать смесь в нарезанном виде 200 грамм, не более 200 грамм! имейте введу, 220 грамм и Ваш вес не будет сходить... Пахта или томатный сок или кислое молоко, или обезжиренное молоко. Это у Вас первый ужин!



Второй ужин: горячий чай или горячая вода и пахта или обезжиренное молоко или томатный сок... и чернослив "самслив" или другой 5 штук, чернослив желательно крупный, без косточек. И только тем кто не терпит чернослив, кто чешется от чернослива, кому не как чернослив не идет внутрь можно пять штук урюка... В любое время можно пить чай или кофе без сахара, горячую воду. Но более 2 чашек кофе я не рекомендую!...







Ужин для похудения, 

Диетические ужины для похудения,

завтрак для похудения,

Диетический ужин,

рецепты легких ужинов,

диетический ужин рецепты,

диетический суп,

диетический завтрак,

легкий ужин,

диетический обед,

галина Гроссманн,

ужин на скорую руку,

ужин быстро и вкусно,

что приготовить на ужин,

ужин рецепты,

ужин для любимого,

быстрый ужин,

рецепты,

полезный ужин,

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Диетический ужин. Ваш идеальный ужин с Галиной Гроссманн

Четверг, 20 Августа 2015 г. 11:46 (ссылка)


Диетический ужин. Ваш идеальный ужин с Галиной Гроссманн. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


На первый ужин у Вас свежие фрукты, любые кроме банана, желательно сделать смесь в нарезанном виде 200 грамм, не более 200 грамм! имейте введу, 220 грамм и Ваш вес не будет сходить... Пахта или томатный сок или кислое молоко, или обезжиренное молоко. Это у Вас первый ужин!


 


Второй ужин: горячий чай или горячая вода и пахта или обезжиренное  молоко или томатный сок... и чернослив "самслив" или другой 5 штук, чернослив желательно крупный, без косточек. И только тем кто не терпит чернослив, кто чешется от чернослива, кому не как чернослив не идет внутрь можно пять штук урюка... В любое время можно пить чай или кофе без сахара, горячую воду. Но более 2 чашек кофе я не рекомендую!...


 


Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=x2wsIBdAY-Q






 


Диетический ужин,


рецепты легких ужинов,


диетический ужин рецепты,


диетические блюда,


диетический ужин для мужчин,


диетический суп,


диетический завтрак,


легкий ужин,


диетический обед,


галина Гроссманн,


ужин на скорую руку,


ужин быстро и вкусно,


что приготовить на ужин,


ужин рецепты,


ужин для любимого,


быстрый ужин,


рецепты,


полезный ужин,


 


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНЫЙ САЛАТ "ЛОГИКА"

Вторник, 18 Августа 2015 г. 20:08 (ссылка)

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 1 упаковка
Огурцы свежие - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез постный - по вкусу
Растительное масло
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Петрушка

Рецепт:

Крабовые палочки мелко нарезать, положить в салатник. Огурцы вымыть, нарезать кубиками, положить в салатник. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, обжарить в сковороде на масле до золотистого цвета. Добавить в салатник. Петрушку вымыть, измельчить, добавить в салат. Посолить, поперчить. заправить майонезом. Размешать.

БУДЬТЕ ЛОГИЧНЫ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ!


1.
SAM_8316-001 (700x526, 342Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНОЕ БЛЮДО "КРУЖОЧКИ"

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 09:27 (ссылка)

Ингредиенты:

Баклажан - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Майонез постный
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Растительное масло

Рецепт:

Баклажан очистить, нарезать кружочками, положить в воду на пару часов. Форму для запекания смазать маслом, распределить по нему кружочки баклажанов. Каждый смазать майонезом. Помидоры вымыть, нарезать кружочками. На каждый кружочек баклажана положить по кружочку помидора, посолить, поперчить. Поставить в нагретую до 200°С духовку и запекать до готовности.

ИЗБЕГАЙТЕ ОСТРЫХ УГЛОВ!

1.
SAM_8313-001 (700x526, 245Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

САЛАТ "ВЫДУМКА"

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 13:13 (ссылка)

SAM_8251-001 (700x527, 255Kb)
Ингредиенты:

Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Тунец рубленый в собственном соку - 1 банка
Масло растительное
Майонез - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Помидоры черри - для украшения

Рецепт:

Лук и морковь очистить, вымыть, мелко нарезать. Морковь положить в салатник, а лук обжарить на сковороде на масле до золотистого цвета и отправить к моркови. Добавить тунец вместе с соком. Яйцо отварить вкрутую, очистить, мелко нарезать, добавить в салат. Посолить, поперчить. Перемешать. Украсить черри.

ГОЛЬ НА ВЫДУМКИ ХИТРА???

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena_-m

Вариации Цезаря

Среда, 03 Июня 2015 г. 11:35 (ссылка)
vkysnyashki-ot-belosnezhki....363514872/

Конечно же, салат Цезарь существует в различных интерпретациях. И это здорово, ведь каждый раз фантазируя, полагаясь на основу салата, можно находить новые вкусы и ароматы, дополняя салатик свежими нотками аппетита и вдохновения! Так, имея в арс...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Импровизация салата "Цезарь" - легкий диетический ужин

Вторник, 02 Июня 2015 г. 18:39 (ссылка)


салат цезарь



Конечно же, салат Цезарь существует в различных интерпретациях. И это здорово, ведь каждый раз фантазируя, полагаясь на основу салата, можно находить новые вкусы и ароматы, дополняя салатик свежими нотками аппетита и вдохновения! Так, имея в арсенале курицу, яйца, помидоры и микс свежей зелени, я принялась импровизировать. Результат моих стараний порадовал всех гномиков, и я, как шеф-повар, осталась очень довольна! 



Итак, на приготовление салата ушло немного времени. Главное, чтобы у вас были в наличии заранее сваренные яйца и куриное филе. А далее начинаем нарезать продукты, выкладывая их на тарелку, предвкушая полезный ужин! Не забываем сделать домашний майонез, то есть соус для салата. Поверьте, это очень вкусно и полезно, без загустителей и консервантов.



Подготовим ингредиенты. Нужны домашние сухарики из белого батона или хлеба (порежьте хлебобулочное изделие на симпатичные квадратики и поставьте в разогретую духовку для подсушивания на некоторое время). Помидоры черри или обычные режем дольками. Сваренные вкрутую яйца разрезаем на четыре части. Отварное куриное филе - полосками или кубиками. Как видите на фото, у меня микс зелени. В него входит свекольная ботва, салатные листья, руккола. Еще сверху выложены каперсы - очень пикантная кисленькая штука. Попробуйте! Без нее - ну никак! Малюсенькой баночки хватает надолго, так как каперсов для украшения салата нужно немножко. Именно они и придают блюду пикантность, изюминку, удивляют вкусом и вносят новизну.



Когда ингредиенты приготовлены (сварены порезаны, измельчены), то можно приступить к самой интересной части - сборке салата! Выкладываем на середину больших тарелок - курицу, салатные листья (микс), дольки помидор и яиц, сухарики, маринованные каперсы. Поливаем жидким соусом, который по сути является жидким домашним майонезом. Можете приправить майонез измельченным чесноком, лимонным соком, соевым соусом, сушеными прованскими травами.



Соус для цезаря должен быть жидковатым, чтобы удобно было поливать аппетитное блюдо! Особенно тщательно полейте сухарики. Осталось сверху посыпать черным молотым перцем и устроиться поудобнее для семейной трапезы. Этот полезный сытный салат понравится тем, кто заботится о своей фигуре!



До новых встреч, друзья!





3407372_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)Приближается долгожданное лето, а вместе с ним и жара! Продукты требуют более тщательной проверки и ответственного хранения. В интернет-магазине Fotos.ua тут http://fotos.ua/shop/holodilniki/ вы найдете качественные холодильники с отличным набором функций, а также капельной разморозкой или No Frost. Стильные решения по доступным ценам.


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНЫЙ С АЛАТ "КАНУН"

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 14:42 (ссылка)

SAM_7484-001 (700x527, 236Kb)
Ингредиенты:

Крабовое мясо - 1 упаковка
Горошек зеленый консерв. - 0,5 банки
Капуста белокочанная - 0,4 кочана
Арахис жареный
Майонез постный - по вкусу
Соль и перец - по вкусу
Зелень

Рецепт:

Крабовое мясо мелко нарезать, капусту вымыть и нашинковать. Всё положить в салатник. Из горошка слить воду, добавить горошек в салат. Размешать, заправить майонезом. Посыпать арахисом. Размешать. Подавать с зеленью.

С ПРИХОДОМ ПАСХИ ПОСТ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

ПОСТНЫЙ САЛАТИК "ВКУСНЯШКА"

Среда, 11 Марта 2015 г. 22:20 (ссылка)

SAM_7150-001 (700x525, 265Kb)
Ингредиенты:

Крабовые палочки - 1 упаковка
Зеленый горошек консерв. - 0,5 банки
Огурцы соленые - по вкусу
Лук репчатый - 1 шт.
Растительное масло
Перец - по вкусу
Майонез постный
Зелень

Рецепт:

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Обжарить на масле до золотистого цвета. Переложить в салатник. Крабовые палочки мелко нарезать, добавить к луку. Из банки с горошком слить воду. Горошек добавить в салат. Огурцы мелко нарезать, добавить в салат. Поперчить, приправить майонезом. Размешать. Поставить в холодильник. Перед подачей посыпать зеленью.

ПУСТЬ ПОСТ БУДЕТ ВКУСНЫЙ!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

САЛАТ "ЗАГАДОЧНЫЙ"

Воскресенье, 23 Февраля 2015 г. 00:04 (ссылка)

SAM_7015-001 (700x525, 273Kb)
Ингредиенты:

Крабовые палочки - 1 упаковка
Яйца - 2 шт.
Авокадо - 1 шт.
Сыр твердый - 150 г
Майонез - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Зелень

Рецепт:

Яйца сварить вкрутую. Крабовые палочки мелко нарезать, положить в салатник. Авокадо очистить, нарезать кубиками, добавить к крабовым палочкам. Яйца остудить, очистить, мелко нарезать, добавить к салату. Сыр мелко нарезать, добавить в салатник. Посолить, поперчить. Заправить майонезом, размешать. Подавать, посыпав зеленью.

ВЫ ОТГАДАЕТЕ ЭТУ ЗАГАДКУ!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cooking-by-jane

САЛАТ "ДРУЖЕЛЮБНЫЙ"

Среда, 18 Февраля 2015 г. 21:50 (ссылка)

SAM_7014-001 (700x527, 217Kb)
Ингредиенты:

Тунец в банке - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Зеленый горошек консерв. - 0,5 банки
Сыр твердый - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Майонез - по вкусу
Зелень

Рецепт:

Яйца сварить вкрутую. Очистить, мелко нарубить, положить в салатник. Из банки с тунцом слить масло, тунца добавить в салат. Из банки с горошком слить воду, горошек добавить в салат. Сыр мелко нарезать, добавить в салат. Посолить, поперчить. Заправить майонезом. Всё размешать. Подавать с зеленью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Se-le-na

Что поесть перед сном без вреда для здоровья и веса?

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 21:28 (ссылка)


Если вы сильно проголодались перед сном, то без всяких последствий для организма можно съесть вареные овощи (кроме картошки): морковь, свеклу. В виде салата с яблоком это будет вкуснее.



Также без вреда для лишнего веса можно съесть баклажанную, кабачковую, грибную икру без хлеба.4085414_ (700x500, 98Kb)



Консервированную кукурузу несколько ложек, можно поджаренную на масле оливковом.



1-2 стакана нежирного кефира или йогурта отлично удалят чувство голода.



Суши, которые относятся к низкокалорийным блюдам.



Продукты с «отрицательной калорийностью» на их переваривания расходуется больше энергии, чем они содержат в себе. К примеру, капуста, шпинат и т.д. их можно совместить с другими более тяжелыми продуктами и организовать себе легкий ужин.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Пять вкусных ужинов, которые не вредят фигуре

Среда, 24 Сентября 2014 г. 13:24 (ссылка)


3407372_87396897_1868538_belosnejka (299x52, 5Kb)



Практически каждый из нас привык плотно и сытно ужинать. В ущерб здоровью и фигуре. Стиль жизни или напряженный рабочий график мешают нам правильно и осознанно рассчитывать время для ужина, а также планировать покупку правильных продуктов. Частенько ужин заканчивается картошечкой с жирным мясом или колбасой.



В этом году я пересмотрела свой рацион и пришла в ужас. Мало того, что все мои кулинарные шедевры, приготовленные старательно и заботливо на ужин, выставлялись напоказ в интернет, так еще и гномики лопали все с превеликим удовольствием. Результат - лишний вес у всей семьи. Его, мы конечно, устранили, с помощью диетического питания и тренажера. И теперь - только те ужины, которые не вредят фигуре.



Советую и вам задуматься о том, правильно ли вы питаетесь и ужинаете. А для этого предлагаю воспользоваться ценными советами и взять на заметку пять вкусных ужинов, которые не вредят фигуре.



В первую очередь, ужин должен быть легким. Но в то же время сытным. Нужно учитывать и тот факт, что он должен быть полезным.



Итак, пять вкусных ужинов, которые не вредят фигуре



Куриная грудка с овощным салатом



3407372_chiken (575x384, 79Kb)Это, пожалуй, один из самых полезных ужинов. Такая диетическая еды порадуют каждого, кто заботится о фигуре и самочувствии. Куриная грудка в дуэте с овощами — это чрезвычайно полезно и вкусно. Нужно только правильно ее приготовить. Откажитесь от жарки. Отварите грудку или приготовьте ее на пару.



Можно использовать приправы. Такие овощи, как помидор, огурец, болгарский перец и листья салата, прекрасно дополнят куриное филе. Если вы решили сделать овощной салат, то используйте ароматную заправку в виде лимонного сока и измельченной зелени укропа или петрушки. Овощи непременно пустят сок, поэтому растительного масла добавлять не понадобится. Видите, как полезно и вкусно?



Желаете узнать еще, какие блюда можно приготовить на ужин, чтобы не навредить своей фигуре? Тогда читайте далее.

Метки:   Комментарии (14)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lisbeta

ТОП - 5 ИДЕЙ ЛЕТНИХ САЛАТОВ ДЛЯ ЛЕГКОГО УЖИНА

Суббота, 07 Июня 2014 г. 09:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ТОП - 5 ИДЕЙ ЛЕТНИХ САЛАТОВ ДЛЯ ЛЕГКОГО УЖИНА




 1370229487_top-5-idey-letnih-salatov-dlya-legkogo-uzhina (470x327, 28Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<легкий ужин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda