Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5921 сообщений
Cообщения с меткой

кушать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Немрюха

Летний завтрак. Арбуз и брынза » Люблю готовить

Пятница, 08 Июля 2016 г. 08:21 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/zavt...rynza.html


Арбузик порезать, брынзу порезать, кушать вместе. Я еще с фетой козьей тоже

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dgonke

Морковь по-корейски, рецепт салата по-особому

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 20:15 (ссылка)
culina.net.ua/salat/ovoschn...obomu.html


4781478_1466876506_morkovpokoreyski (650x433, 141Kb)



Я не знаю, как вы, но я могу морковь по-корейски кушать ежедневно. Тем более, что в приготовление этот вкусный салат совсем не



сложен. Так же хочу сразу заметить, что вкус домашнего салата моркови

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лучшие_аудиокниги

Кушать продано (Среда обитания)

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 15:24 (ссылка)


Документальный фильм.



http://su0.ru/GOS2



Вопрос: "Кто купит в магазине салат, приготовленный не поваром, а, скажем, строителем-нелегалом"? Не спешите с ответом...



Детальнее...

В Санкт-Петербурге милиция накрыла подпольный кулинарный цех, в котором в условиях чудовищной антисанитарии нарезались и смешивались салаты сразу для нескольких городских магазинов. Продукция шла, как говорится, нарасхват. Еще бы: дешево и много.



Оказывается, в России для невзыскательного любителя готовой магазинной еды – такие покупки дело обычное. До тех пор, конечно, пока едок не отравится. Как, например, Дмитрий Кузнецов из Челябинска.



Неделя - именно столько времени провел под капельницей этот любитель салатов. А с ним еще два десятка сограждан, отужинавших зараженным сальмонеллой блюдом из местного супермаркета.



6019714_imgonlinecomuaHUElT2wpNp5WTbO (700x393, 370Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Что есть после шести, чтобы похудеть

Вторник, 28 Июня 2016 г. 19:38 (ссылка)


1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.



2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.



3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.



4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.



Есть такие совсем некалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов.



Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.



Главное выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.



5640974_itYcAt1mY1E (500x500, 69Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dgonke

Бесподобный рис с овощами – рецепты с пошаговыми фото

Вторник, 28 Июня 2016 г. 06:00 (ссылка)
culina.net.ua/vtoroe/garnir...-foto.html


Рискните приготовить вместо обычного риса более вкусный гарнир из белого риса с овощами. Данное блюдо замечательно приходится к мясу и рыбе как гарнир. А можно кушать рис с овощами как

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Способы не кушать на ночь

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 23:17 (ссылка)


12 способов не кушать на ночь 



1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода. 



2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости. 



3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть. 



4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода. 



5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом. 



6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели. 



7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен. 



8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель. 



9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит. 



10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим. 



11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь? 



12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.



4208855_RKfDP8fMOek (300x300, 21Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Полезные овощи!

Четверг, 02 Июня 2016 г. 17:14 (ссылка)


15 полезных овощей, которые нужно есть регулярно 😋



Морковь

Морковь — это важный источник каротина, предшественника витамина А. Хрустящая морковка также содержит в своем составе и другие полезные вещества: витамины В, РР, С, Е, К, калий, железо, фосфор, магний, йод, фтор. Она улучшает состав крови, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и кишечника, укрепляет ногти и волосы, питает кожу. 



Помидоры

Помидоры являются довольно распространенным овощем на российском столе. И не зря. Это очень полезный продукт, который выполняет ряд важных функций в организме человека. Так, помидоры нормализуют обмен веществ, стимулируют работу почек и кишечника, снижают уровень вредного холестерина в крови. Полезны томаты и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии. 



Чеснок

Чеснок и его полезные свойства активно используются в народной медицине. Это мощный природный антибиотик широкого спектра действия, в котором содержится более 150 полезных веществ. Чеснок оказывает на организм общеукрепляющее, противовоспалительное, антисептическое, противомикробное, противогрибковое действие. Он укрепляет иммунитет и значительно повышает защитные силы человека. 



Лук

Все полезные свойства лука так просто не перечислишь. Этот овощ обязательно должен быть в вашем рационе, если вы хотите всегда иметь богатырское здоровье и крепкий иммунитет. Помимо витаминов и минералов, лук содержит в своем составе ценные органические кислоты и эфирные масла. Лук является незаменимым помощником в борьбе с гриппом и простудой. Кроме того, он активирует обмен веществ, очищает кровь, помогает бороться с онкологическими заболеваниями и является природным афродизиаком. 



Болгарский перец

Немногие знают, но в болгарском перце содержится гораздо больше витамина С, чем в лимонах и черной смородине. Следует знать, что самая высокая концентрация аскорбиновой кислоты располагается у плодоножки, ведь именно ее мы зачастую нещадно обрезаем. В болгарском перце также можно найти витамины группы В, Р, РР, калий, натрий, кальций, железо, фосфор. Регулярное употребление этого овоща помогает очистить организм, улучшить работу пищеварительной системы. Доказано, что болгарский перец эффективен в борьбе с раком. 



Свекла

Свекла — это источник природного сахара и не только. Сладкий корнеплод богат витаминами и микроэлементами, среди которых йод, магний, калий, кальций, железо, фосфор. Свекла улучшает пищеварение и обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, благотворно влияет на работу желудка, печени, сердечно-сосудистой системы. 



Белокочанная капуста

Трудно переоценить полезные свойства белокочанной капусты. Она содержит в своем составе практически все важные витамины и минералы. Капуста также является источником витамина U, который организм человека не способен вырабатывать сам. Это вещество помогает бороться с раком и способно предотвратить ряд заболеваний, включая нарушения работы кишечника, гастрит, язву желудка. Помимо этого, капуста нормализует обменные процессы в организме и положительно влияет на сердце и сосуды. 



Картофель

Картофель — это полезный и сытный продукт, из которого можно приготовить большое количество вкусных блюд. Однако предпочтение следует отдавать печеному картофелю или сваренному "в мундире" — так в нем сохраняется максимум полезных веществ. В картошке содержатся практически все жизненно важные для человека аминокислоты. 

Этот продукт эффективно выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым нормализуя работу почек. Полезна картошка и при проблемах с желудочно-кишечным трактом и атеросклерозе. 

15 полезных овощей, которые нужно есть регулярно



Брокколи

Как и любая другая капуста, брокколи очень полезна и заслуживает особого внимания. Это ценный источник витаминов группы В, которые оказывают положительное действие на работу пищеварительной системы. Ученые доказали, что регулярное употребление брокколи снижает риск возникновения рака. Борется этот овощ и с другими возбудителями заболеваний, среди которых различные инфекции и вирусы. 



Цветная капуста

Полезные свойства цветной капусты поистине удивительны. Этот овощ способен лечить даже запущенные формы гастрита. Используется цветная капуста и для профилактики ряда других заболеваний. Так, регулярное употребление этого овоща способствует выведению из организма вредного холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу пищеварительной системы. Такой широкий спектр полезных свойств не удивляет, ведь в составе цветной капусты присутствуют витамины С, группы В, РР, А, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо. 



Кабачок 

Из кабачков российские хозяйки готовят большое количество вкусных и весьма изысканных блюд. Например, вкусные и сытные оладьи. При этом мало кто задумывается о полезных свойствах этого овоща. Между тем кабачок — это ценный источник клетчатки, витаминов С и В, кальция, калия, магния, фосфора. Если вы хотите защитить свой организм от авитаминоза, то обязательно включите в рацион этот продукт. 



Баклажан

Ближайший родственник кабачка — баклажан — ничуть не уступает своему собрату по полезности и питательности. Этот овощ относится к категории диетических и содержит всего 24 калории в 100 граммах. В восточных странах баклажан окрестили овощем долголетия. Он положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, расщепляет холестериновые бляшки в сосудах. Кроме того, баклажан улучшает работу печени и почек, нормализует обмен веществ и функционирование пищеварительной системы. 



Редис

Редис не так популярен, как остальные овощи, но заслуживает пристального внимания ничуть не меньше. Этот овощ крайне полезен для работы желудочно-кишечного тракта. А клетчатка, которая содержится в его составе, мягко очищает и насыщает организм. Известно также, что редис помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, проблемах с суставами. 



Тыква

Тыква входит в список самых полезных осенних овощей. Врачи рекомендуют употреблять ее в пищу при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, отеках, малокровии, ожирении. Этот продукт прекрасно усваивается организмом и для насыщения всеми необходимыми витаминами и минералами требуется не такое большое количество мякоти. Подходит тыква и для диетического питания, так как она низкокалорийна и улучшает работу кишечника. 



Шпинат

Несмотря на то что шпинат скорее можно назвать травой, он относится к овощам и представляет собой очень полезный продукт. Шпинат по праву можно назвать суперфудом современности. Что это значит? Это значит, что его состав очень приближен к составу эффективных лекарственных препаратов. В нем есть витамины А, группы В, С, Р, РР, Е, D, K, а также важные микро- и макроэлементы, среди которых калий, железо, йод. 



Шпинат стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. Он успокаивает нервную систему и активирует работу мозга, улучшая его познавательную функцию. Листья шпината эффективно очищают организм и препятствуют возникновению злокачественных опухолей.



4208855_0e0bffe814e3 (500x500, 42Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Продукты, которые можно есть сколько угодно и не поправляться

Пятница, 27 Мая 2016 г. 15:59 (ссылка)


7 продуктов, которые можно есть сколько угодно не поправляться



Грейпфрут. При регулярном употреблении хотя бы 150 г фрукта в день он способен снизить вес на 2 кг за 2 недели. В остальном его количество зависит лишь от переносимости организмом и отсутствия аллергии на цитрусовые.

Зеленый чай. Азиатские диетологи, а вслед за ними и европейские, стали рекомендовать выпивать по 4 чашки чая в день, что дает больший эффект сжигания жиров. Разумеется, чай должен быть несладким.

Острая пища (приправы горчица, хрен, перец). В них содержатся вещества, которые способствуют утилизации лишних съеденных калорий в течение 20-30 минут после еды.

Нежирная молочка (творог, кефир) стимулирует выработку кальцитриола, который способствует сжиганию большего количества жира.

Корица. Всего 1 ч. л. в день снижает уровень сахара и предотвращает трансформацию лишних углеводов в жиры.

Вода. Избыток воды вреден только при наличии больных почек, зато недостаток замедляет обмен веществ и мешает избавляться от лишних килограммов.

Белковая пища. Прелесть ее в том, что много не съешь, при этом на усвоение белка затрачивается больше калорий, чем на усвоение жиров и углеводов.



4208855_dmYuIgvwvkk (592x586, 64Kb)



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vseizumitelno

Лимонный зефир

Пятница, 13 Мая 2016 г. 13:24 (ссылка)
vseizumitelno.ru/deserty/dr...zefir.html


6029493_1459688865_limonniy_zefir (480x360, 31Kb)



Очень вкусный, нежный десерт, больше похожий на суфле, с ароматом лимона и ванили. Можно просто кушать, а можно делать из этого зефира прослоечки в торты и пирожные. Ингредиенты:Сахар 100 г.;Желе

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Немрюха

Куриная печень с овощным ассорти. » Люблю готовить

Вторник, 10 Мая 2016 г. 19:44 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/irin...sorti.html


Печень помыть, освободить от сосудиков и порезать на 2-3 части, приправить специями, добавить нарезанные зубчики чеснока и оставить мариноваться на 15-20 минут. На сковороде с растительным маслом

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vados2384

Завтрак детей по всему миру

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 19:27 (ссылка)


Завтрак во все времена считается самым важным приемом пищи в течение всего дня. Особенно для детей, ведь их растущий организм требует как следует подкрепиться и получить тот необходимый заряд энергией и витаминами на целый день. Журналисты "The New York Times" решили выяснить, что кушают на завтрак детки в разных странах. Подборка, которую мы вам покажем, не полная, в ней освещены не все государства. Но даже те, что представлены, будут очень показательны. А что едите утром вы и ваши дети?




Дога Гюндже Гурсой – 8 лет, Стамбул

Чем завтракают дети по всему миру (22 фото)



Каймак (густые сливки с медом) на тосте, оливки и маслины, жареные яйца с острой колбасой суджук, масло, яйца вкрутую, густой виноградный сироп (бекмез) с тахини сверху, различные сыры из овечьего козьего и коровьего молока, повидло из айвы и ежевики, выпечка и хлеб, помидоры, огурцы, белый редис и другие свежие овощи, паштет из красных перцев на гриле, халва из фундука, молоко и апельсиновый сок

Чем завтракают дети по всему миру (22 фото)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Немрюха

СЕЛЕДОЧКА С ЛИМОНОМ » Люблю готовить

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 07:35 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/zaku...monom.html


Сельдь малосоленая, один лимон и цедра с половины лимона, красная луковица, 12 пучка укропа, масло растительное. Лук нарезать полукольцами, с лимона снять цедру, второй лимон порезать дольками,

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ

Четверг, 24 Марта 2016 г. 23:56 (ссылка)


Мы вынуждены есть, чтобы пополнять запасы энергии и материала, который участвует в строительстве клеток и тканей нашего организма. Потребляемые продукты содержат углеводы, которые легко усваиваются, повышая уровень глюкозы. В случае активного образа жизни после еды, полученный сахар полностью усваивается нашими мышцами, а на «лишние» килограммы его не остается. Но не все могут соблюдать режим нормального питания и перебиваются перекусами или обильным поздним ужином перед сном.



Диетологи не рекомендуют ужинать перед самым сном, так как полученный с едой сахар не успевает переработаться мышцами, ведь после еды мы сразу идем спать. Непереработанная глюкоза, поступая в печень, превращается в жир, который оседает по всему организму в виде лишнего веса. Сначала это может привести к ожирению ваших внутренних органов, а потом к сахарному диабету, гипертонии, атеросклерозу.



Во время сна и отдыха отдыхает не только наш мозг и органы, поздний ужин также «спит» в двенадцатиперстной кишке. Несмотря на сон некоторых органов, поджелудочной железе приходится активно работать, вырабатывая ферменты, необходимые для расщепления потребленных белков, жиров и углеводов, а желчный выделяет желчь, которая переваривает еду.



Однако из-за застоя двенадцатиперстной кишки желчь не может попасть далее по желудочно-кишечному тракту и застаивается в желчном, превращаясь в густую массу, а потом в камни. Кроме этого, в кишечнике проходят гнилостные процессы брожения непереваренной пищи, которые вызывают аллергию и интоксикацию. Продукты распада в результате гниения попадают в кровь, вызывая отравление всего организма.



Чтобы избежать пагубных процессов, специалисты рекомендуют:

ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну;

после еды некоторое время нужно посвятить небольшим физическим нагрузкам, например, пройтись перед сном;

в поздний ужин не стоит включать продукты, с большим содержанием углеводов – рис, хлебобулочные изделия, картошку. Их нужно заменить капустой, морковью или гречневой кашей.



Режим питания должен иметь распределенную нагрузку по калориям: завтрак – 25% всей суточной нормы, обед – 30-40%, ужин – 15-20%.



4208855_6vefg5d3uXo_1 (604x586, 53Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bublik2012

СКУМБРИЯ ЗА З МИНУТЫ » Самые вкусные рецепты, рецепты для мультиварки

Среда, 23 Марта 2016 г. 13:24 (ссылка)
gotovimvkusno.net/rybnye-bl...inuty.html

Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия так как копчением в рецепте
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Немрюха

Хрустящая цветная капуста с тхиной » Люблю готовить

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 08:58 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/post...hinoy.html


Капусту разобрать на соцветия и отварить ( в кипящую воду добавить соль, паприку сладкую, куркуму и кумин). Остудить. Обжарить в глубоком масле, предварительно обмакнув в яйце и сухарях. Подавать с

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hazzy

Едим чевапчичи. Чиво??? - Пчичи!!!

Четверг, 17 Марта 2016 г. 07:45 (ссылка)
liveinternet.ru/users/65834...386846322/


Блюдо не просто мясное народов Балканского полуострова, а настоящая палочка-выручалочка, даже среди глупой ночи. Даже тогда, когда на твой пост о скромном ужине камбалой, припорошенной укропом -- зеленым снегом весны, душистой рыбьем жиром, прилетают сплошные легкокрылые девочки,  всегда найдется свой Юрий Мишенев, который грубо-инженерно пригрозит колбасой и даже застрашит слоновьим хоботом. 

Короче, делюсь тайной. Если к ночи в вам забредет такой Юрий и вежливо запросит в пост
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bublik2012

Тефтели «Как в садике» » Самые вкусные рецепты, рецепты для мультиварки

Четверг, 10 Марта 2016 г. 12:42 (ссылка)
gotovimvkusno.net/myasnye-b...adike.html

Этот рецепт тефтелей — любимый нами с детства. Приготовить тефтели очень просто, а кушать очень вкусно! Этот рецепт тефтелей — любимый нами с детства. Приготовить тефтели оч
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Немрюха

Оладьи из топинамбура. » Люблю готовить

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 18:19 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/blin...mbura.html


Тапинабрур почистила, нарезала кубиком, залила молоком(1 стакан), у меня было топленое, так чтобы только покрыть клубни, добавила по вкусу сахар и соль. Варила до мягкости. Затем сделала пюре

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<кушать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda