Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1279 сообщений
Cообщения с меткой

кубики - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
azh8511

Без заголовка

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 21:27 (ссылка)

Янтарные кубики в СПб - http://dozhdikof.ru/post-694__Yantarnye-kubiki-v-SPb.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lexaii34

Без заголовка

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 14:49 (ссылка)

Янтарные кубики в СПб - https://vk.com/page-140116723_51970693

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soyva

Игры онлайн кубики шарики

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 13:03 (ссылка)

Игры онлайн кубики шарики.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
semgscorl

Без заголовка

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 10:56 (ссылка)

Янтарные кубики в СПб - https://vk.com/page-140116723_51970693

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lashkacub

Без заголовка

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 06:01 (ссылка)

Янтарные кубики в СПб - https://vk.com/page-140116723_51970693

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
steqakovyu

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2017 г. 00:35 (ссылка)

Янтарные кубики в СПб - https://vk.com/page-140116723_51970693

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 15:40 (ссылка)

4208855_lfHVY0lgao (700x349, 29Kb)

Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фигуру идеальной.

Вам понадобится
- Коврик.


Инструкция
1)
Бывает так, что тренируясь долгие месяцы, девушка не видит результатов. Это может быть связано со слоем подкожного жира на животе, из-за которого просто не видно кубиков. Прежде всего, подкорректируйте свое питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, колбасу, полуфабрикаты, капусту и газированные напитки. Смело переходите на здоровую пищу: фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное белое мясо и продукты, богатые белками (орехи, сыр, бобовые). Но чтобы избавиться от жира, вам потребуются физические нагрузки, займитесь плаванием, бегом или аэробикой.

2) Итак, первое упражнение - подъем ног. Постелите на пол коврик и лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одновременно поднимайте туловище с ногами под углом в сорок пять градусов. На вдох поднимайтесь, на выдох примите исходную позицию. Сделайте данное упражнение по пятьдесят раз в два подхода. При этом задействованы нижние и верхние мышцы живота.

3) Следующее упражнение будет направлено на верхнюю часть мышц живота. Лягте на спину и положите руки за голову. Ноги должны быть согнуты в коленях и уверенно стоять на полу. Начните медленно скручивать верхнюю часть корпуса. При этом поясница должна оставаться плотно прижатой к полу, а лопатки отрываться от него. Постарайтесь выполнить два подхода по пятьдесят раз, но если вам сложно, начните с минимального числа повторений и постепенно наращивайте темп.

4) Задействуйте косые мышцы живота, для этого выполняйте диагональные скручивания. Чтобы добиться тех самых кубиков, необходимо тщательно прокачать косые мышцы живота, так как они создают своеобразный корсет брюшного пресса. Примите исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении и начните выполнять скручивания, касаясь поочередно левым локтем правого колена, затем правым локтем правого колена. Выполните упражнение по тридцать раз в два подхода.

5) Выполните упражнение "Велосипед". Лягте на пол и поднимите ноги, начните описывать круги в воздухе, словно вы едите на велосипеде. Стопами повторяйте движения, как будто нажимаете на существующие педали. Руки должны находиться за головой, согнутые в локтях. Тяните левое колено к правому локтю, потом правое колено к левому локтю.

http://kolobok23.ru/post408062535/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 15:40 (ссылка)

4208855_lfHVY0lgao (700x349, 29Kb)

Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фигуру идеальной.

Вам понадобится
- Коврик.


Инструкция
1)
Бывает так, что тренируясь долгие месяцы, девушка не видит результатов. Это может быть связано со слоем подкожного жира на животе, из-за которого просто не видно кубиков. Прежде всего, подкорректируйте свое питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, колбасу, полуфабрикаты, капусту и газированные напитки. Смело переходите на здоровую пищу: фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное белое мясо и продукты, богатые белками (орехи, сыр, бобовые). Но чтобы избавиться от жира, вам потребуются физические нагрузки, займитесь плаванием, бегом или аэробикой.

2) Итак, первое упражнение - подъем ног. Постелите на пол коврик и лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одновременно поднимайте туловище с ногами под углом в сорок пять градусов. На вдох поднимайтесь, на выдох примите исходную позицию. Сделайте данное упражнение по пятьдесят раз в два подхода. При этом задействованы нижние и верхние мышцы живота.

3) Следующее упражнение будет направлено на верхнюю часть мышц живота. Лягте на спину и положите руки за голову. Ноги должны быть согнуты в коленях и уверенно стоять на полу. Начните медленно скручивать верхнюю часть корпуса. При этом поясница должна оставаться плотно прижатой к полу, а лопатки отрываться от него. Постарайтесь выполнить два подхода по пятьдесят раз, но если вам сложно, начните с минимального числа повторений и постепенно наращивайте темп.

4) Задействуйте косые мышцы живота, для этого выполняйте диагональные скручивания. Чтобы добиться тех самых кубиков, необходимо тщательно прокачать косые мышцы живота, так как они создают своеобразный корсет брюшного пресса. Примите исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении и начните выполнять скручивания, касаясь поочередно левым локтем правого колена, затем правым локтем правого колена. Выполните упражнение по тридцать раз в два подхода.

5) Выполните упражнение "Велосипед". Лягте на пол и поднимите ноги, начните описывать круги в воздухе, словно вы едите на велосипеде. Стопами повторяйте движения, как будто нажимаете на существующие педали. Руки должны находиться за головой, согнутые в локтях. Тяните левое колено к правому локтю, потом правое колено к левому локтю.

http://kolobok23.ru/post408062535/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 15:40 (ссылка)


4208855_lfHVY0lgao (700x349, 29Kb)



Женские кубики или 5 упражнений для пресса



Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фигуру идеальной.



Вам понадобится

- Коврик.




Инструкция

1)
Бывает так, что тренируясь долгие месяцы, девушка не видит результатов. Это может быть связано со слоем подкожного жира на животе, из-за которого просто не видно кубиков. Прежде всего, подкорректируйте свое питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, колбасу, полуфабрикаты, капусту и газированные напитки. Смело переходите на здоровую пищу: фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное белое мясо и продукты, богатые белками (орехи, сыр, бобовые). Но чтобы избавиться от жира, вам потребуются физические нагрузки, займитесь плаванием, бегом или аэробикой.



2) Итак, первое упражнение - подъем ног. Постелите на пол коврик и лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одновременно поднимайте туловище с ногами под углом в сорок пять градусов. На вдох поднимайтесь, на выдох примите исходную позицию. Сделайте данное упражнение по пятьдесят раз в два подхода. При этом задействованы нижние и верхние мышцы живота.



3) Следующее упражнение будет направлено на верхнюю часть мышц живота. Лягте на спину и положите руки за голову. Ноги должны быть согнуты в коленях и уверенно стоять на полу. Начните медленно скручивать верхнюю часть корпуса. При этом поясница должна оставаться плотно прижатой к полу, а лопатки отрываться от него. Постарайтесь выполнить два подхода по пятьдесят раз, но если вам сложно, начните с минимального числа повторений и постепенно наращивайте темп.



4) Задействуйте косые мышцы живота, для этого выполняйте диагональные скручивания. Чтобы добиться тех самых кубиков, необходимо тщательно прокачать косые мышцы живота, так как они создают своеобразный корсет брюшного пресса. Примите исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении и начните выполнять скручивания, касаясь поочередно левым локтем правого колена, затем правым локтем правого колена. Выполните упражнение по тридцать раз в два подхода.



5) Выполните упражнение "Велосипед". Лягте на пол и поднимите ноги, начните описывать круги в воздухе, словно вы едите на велосипеде. Стопами повторяйте движения, как будто нажимаете на существующие педали. Руки должны находиться за головой, согнутые в локтях. Тяните левое колено к правому локтю, потом правое колено к левому локтю.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Еждичка

Что наша жизнь? игра!

Суббота, 21 Января 2017 г. 19:08 (ссылка)

Это цитата сообщения ПАНТЕРА Оригинальное сообщение

что наша жизнь? игра!

Название: наша жизнь - игра
Автор: ПАНТЕРА
Создана: 14.10.2008 13:18
Скопировали: 23 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: наша жизнь - игра (2)
Автор: ПАНТЕРА
Создана: 14.10.2008 13:37
Скопировали: 16 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе


+1

Название: наша жизнь - игра (3)
Автор: ПАНТЕРА
Создана: 14.10.2008 19:54
Скопировали: 84 раз
Установили: 17 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gonza03

Таинственную игру обнаружили в древней китайской гробнице | Мир тайн

Среда, 21 Декабря 2016 г. 23:55 (ссылка)
mirtayn.ru/tainstvennuyu-ig...?_utl_t=li






Археологи обнаружили элементы таинственной настольной игры при раскопках гробницы, которая была построена еще около 2,3 тыс. лет назад в удельном княжестве Ци в древнем Китае. Были найдены 21 кубик, игральная кость с 14 гранями, изготовленная из зуба какого-то животного, а также часть разбитой доски, которая была украшена геометрическими фигурами.



Исследователи полагают, что найденные ими артефакты использовались для забытой игры «Бо». Предполагается, что люди перестали в нее играть около 1,5 тыс. лет назад. Правила игры не сохранились, однако ученые считают, что найденные ими элементы помогут изучить увлечение жителей Древнего Китая.



Гробница, длина которой составляла 100 метров, располагала двумя наклонными площадками, ведущими к лестнице, которая спускалась к погребальной камере. Рядом с погребальной камерой в пяти ямах находились приношения, которые впоследствии были разграблены. По мнению экспертов, гробницу построили для высших сановников княжества.



Читать далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nutccer

Ледяные кубики играть онлайн

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 15:57 (ссылка)

Ледяные кубики играть онлайн.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кубитрон

Ещё пришло

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 12:56 (ссылка)


Странно, три дня подряд приходят посылочки из Китая. Я так понимаю, что поезд из Поднебесной к нам приезжает раз в неделю и по идее уведомления/посылки должны бы придти в один день. А тут каждый день праздник устраивают)



3111654_888 (563x700, 263Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кубитрон

Пополнение

Среда, 09 Ноября 2016 г. 10:26 (ссылка)


Ну вот, в мой коллекции пополнение. Встречайте, новый шестигранник. Если кто сомневается: пить или не пить: обращайтесь, помогу быстро. Без регистрации и смс)))



3111654_CwzEIDkW8AA33pr (700x700, 310Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кубитрон

Хочется

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 19:38 (ссылка)


Пришло уведомление о посылочке, почта ещё час работать будет. Вот и хочется и лень. А чую, что там кости игральные из Китая. И завтра ведь только вечером смогу забрать. Хотя, есть весомое оправдание - погода вообще у нас жесть: гололёд страшный, дождь, небольшой минус и ветер. 



Решено - не пойду сегодня.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
peami

Пресс кубики онлайн игры

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 05:05 (ссылка)

Пресс кубики онлайн игры.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ло-ло

Винтажные кубики из пакетов молока

Пятница, 14 Октября 2016 г. 15:00 (ссылка)
liveinternet.ru/users/elnik...284358692/

Винтажные кубики из пакетов молока


Доброго всем времени суток !

Картонные коробки из-под молока (сока, кефира) - замечательный материал для детского творчества. Их можно использовать не только как горшочки под рассаду. Если проявить чуточку фантазии, из молочных пакетов можно изготовить большое количество полезных поделок, которые ребенок сможет использовать в своих играх. Подобные игрушки можно, конечно, и купить. Но ведь не секрет, что многие малыши с удовольствием играют и самодельн
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<кубики - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda