Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 129 сообщений
Cообщения с меткой

креатин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
nisol

Без заголовка

Воскресенье, 09 Марта 2015 г. 02:04 (ссылка)

Нашел интересный сайт про креатин тут http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oleg110k

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 19:47 (ссылка)

Вот довольно интересный сайт про креатин! http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx советую! Посмотрите -

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dsuu58

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 17:20 (ссылка)

советую! хороший сайт! Загляните, возможно будет интересно! http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pupuu04

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 16:49 (ссылка)

Вот довольно полезный сайт про креатин! http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx советую! Загляните, возможно будет интересно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kossohodd

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 15:19 (ссылка)

Всем советую! Довольно интересный сайт! Загляните http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mytarag

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 12:49 (ссылка)

советую! Довольно интересный сайт! http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx Загляните, возможно будет интересно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
esoru

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 07:58 (ссылка)

рекомендую! хороший сайт! Загляните, возможно будет интересно! http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
emindacidov

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 05:06 (ссылка)

Вот довольно полезный сайт про креатин! советую! Загляните http://www.bodybuildingrussia.com/creatine.aspx

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soguka

Без заголовка

Суббота, 08 Марта 2015 г. 01:35 (ссылка)

Вот довольно полезный сайт про креатин! рекомендую! Посмотрите

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
htssdamk

Без заголовка

Суббота, 08 Марта 2015 г. 00:12 (ссылка)

рекомендую! Довольно интересный сайт про креатин! Загляните, будет интересно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ror-y

База спортивного питания

Суббота, 31 Января 2015 г. 12:13 (ссылка)

На сегодняшний день, не для кого ни секрет, чтобы иметь красивое и подтянутое рельефное тело недостаточно самих усиленных тренировок и повышенных физических нагрузок. Чтобы нарастить мускулатуру и оставаться в хорошей форме, необходимо правильное и сбалансированное питание. БСП - база спортивного питания предлагает Вашему вниманию широкий ассортимент пищевых продуктов, которые способствуют правильному увеличению мышечной массы, а также избавления от лишнего веса. Здесь Вы можете приобрести жиросжигатель bt l-carnitine 1000 mg, протеин, аминокислоты, креатин, а также спортивные батончики, энергетики и витамины. Благодаря спортивному питанию и правильному подходу к физическим нагрузкам – Вы добьетесь желаемого результата, успеха и спортивных достижений.
спорт питание (700x299, 54Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Megaman_sport

Как увеличить силу мышц ?

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:04 (ссылка)

Как увеличить силу мышц ?

Питание, тренировка и отдых – три кита, на которых должен базироваться ваш образ жизни, если вы задались целью увеличить силу. Давайте рассмотрим эти основополагающие принципы подробнее.

Питание

Рацион любого человека, стремящегося быть здоровым, обязан отличаться сбалансированностью и разнообразием, а в вашем случае еще и калорийностью, чтобы объем поступающей из пищи энергии преобладал над тратами. Исходя из особенностей вашей конституции, соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе должно выглядеть следующим образом:

•для эктоморфа – 1:1:2;

•для мезоморфов – 2:1:3;

•для эндоморфа – 3:1:2.

Многие спортсмены для увеличения силы прибегают к помощи пищевых добавок: бета-аланина, кофеина, аргенина, бетаина. Для этой цели можно также купить креатин моногидрат – наиболее популярный и проверенный препарат в своем роде. Данная форма по-прежнему считается самой эффективной и недорогой. Если вы ищите препарат широкого спектра действия, стоит купить креатин в составе комплекса. Лучшими из этой серии признаны продукты CellMass 2.0 (BSN), Creatine (MusclePharm), CGT-10 (Optimum Nutrition), Attack (Scitec Nutrition). Купить спортивное питание в Украине можно на сайте Mega Man.

cell_mass_megaman_com_ua

Тренировка и отдых

Включайте в тренировку, направленную на увеличение силы и массы мышц, основные базовые упражнения: жим штанги лежа и за голову, мертвую тягу, приседания, сгибание штанги на бицепс. Избежать ненужного переутомления позволит такая программа, при которой одну группу мышц вы будете тренировать раз в неделю. Для того чтобы вы были в состоянии сделать 6-10 повторений, используйте вес, составляющий 80% от вашего рабочего максимума. Между подходами устраивайте минутный отдых. Полноценно восстановиться после трудного дня поможет 2-часовой дневной и 8-часовой ночной сон.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-sovety-po-tren...tanii/kak-uvelichit-silu-myshc
Как увеличить силу мышц  megaman com ua (580x386, 36Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Megaman_sport

Глютамин.

Суббота, 11 Октября 2014 г. 22:27 (ссылка)

Органическое соединение глютамин относится к группе условно незаменимых аминокислот. В организм человека он попадает вместе с белковой пищей. Природными источниками, богатыми глютамином, являются молочные продукты, яйца, рыба и мясо (говядина, курица). Аминокислоты в определенных количествах имеются в овощах (свекле, капусте), бобовых, зелени (петрушке, шпинате).

Пять причин купить глютамин:

1.Данная аминокислота принимает активное участие в белковом синтезе;

2.Как и глюкоза, пополняет энергетические запасы организма;

3.Увеличивает уровень соматропина (гормона роста) в крови;

4.Обладает свойствами иммуномодулятора;

5.Блокирует секрецию кортизола, противодействуя катаболическому эффекту.

От чего зависит цена на глютамин?

Цена глютамина определяется тремя составляющими: степенью очистки, дозировкой, престижностью производителя. Большинство спортсменов не экспериментирует с данной пищевой добавкой: найдя оптимальный вариант, они остаются верны одной и той же торговой марке. Последние интернет-опросы показывают, что популярностью среди бодибилдеров пользуется Glutamine Powder от Optimum Nutrition. На сайте магазина Mega Man (мега мен) Вы сможете купить глютамин и других известных марок - Bio Tech и Dymatize.

Побочные эффекты пищевой добавки.

Желающих купить глютамин в Украине интересует вопрос, насколько безопасен данный препарат для здоровья. Так как это натуральная аминокислота, природным способом поступающая вместе с пищей, она не оказывает негативного воздействия. Вместе с тем следует знать, что наш организм усваивает только 8 г глютамина, а все, что было принято сверх этой нормы, выводится как шлак. Дозы, превышающие 15 г, способны вызвать синдром раздраженного кишечника, поэтому все-таки лучше не злоупотреблять пищевой добавкой.

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivnom-pitanii/glyutamin
glutamin1 (604x238, 107Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Megaman_sport

Какой глютамин лучше

Суббота, 11 Октября 2014 г. 22:24 (ссылка)

Какой глютамин лучше

Глютамин – условно незаменимая аминокислота, являющаяся составной частью белка, а значит, она просто необходима спортсменам для быстрого наращивания мускулатуры и поддержания иммунитета. Поступая вместе с продуктами, органическое соединение свободно циркулирует по кровеносной системе и откладывается в мышцах.

Какой купить глютамин?

Данная аминокислота выпускается в порошкообразной и капсулированной форме. В сущности особой разницы в составе этих двух разновидностей нет. Единственное отличие между ними, пожалуй, в том, что капсулы безвкусны. Естественно, цена глютамина с вкусовыми добавками немного выше. На стоимость пищевой добавки также влияет степень очистки. Так, например, дешевый глютамин может вызывать побочные эффекты в виде раздражения кишечника.

Обзор лучших препаратов:

•Glutamine Powder (Optimum Nutrition) – одна из самых популярных добавок, хотя, по мнению некоторых экспертов, цена на этот глютамин неоправданно завышена.

•Glutamine (Prolab) – продукт, признанный лучшим на Западе с точки зрения соотношения стоимости и качества;

•Micronized Glutamine (Higher Power) – качественный глютамин по демократичной цене;

•Ultra Pure Glutamine (VPX) отличается высокой степенью очистки и усвоения, сравнительно невысокой стоимостью;

•Xtend (SciVation) – комплекс, включающий не только глютамин, но и ВСАА, пиридоксин.

Комбинирование глютамина с другими добавками

Результативность аминокислоты во многом зависит от того, с чем ее сочетают. Сильный тандем – глютамин с креатином, так как оба эти компонента отлично друг друга дополняют и усиливают. Одновременный прием с протеином, наоборот, тормозит усвояемость аминокислоты, поэтому их лучше принимать поочередно с интервалом в полчаса. Купить глютамин в Украине по доступной цене можно в интернет-магазине Mega Man (мега мен).

http://megaman.com.ua/eto-interesno-vse-o-sportivnom-pitanii/kakoy-glyutamin-luchshe
1374236380 (500x344, 31Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Megaman_sport

megaman.com.ua (мега мен ком юа)

Суббота, 11 Октября 2014 г. 22:17 (ссылка)

megaman.com.ua (мега мен ком юа)
7HATyUoKT88 (485x302, 22Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Pochesimnespinku

Креатин

Пятница, 11 Июля 2014 г. 12:48 (ссылка)


Пусть Вас не пугает большое количество позиций в категории «креатин», все это многообразие можно разделить на две группы: чистый моногидрат креатина и креатин с различными добавками.

  Первая группа – это классика. Его употребляют уже более десятилетия и он будет на рынке всегда. Его преимущества: дешевле креатиновых добавок из второй группы и проверен многими поколениями спортсменов. Эффективность его приема высока и отзывы о нем легко найти в интернете. В нашем интернет-магазине представлены производители креатина, использующие сырье европейского концерна Сreapure , мирового лидера в производстве чистого креатина. Поэтому, если Вы остановите свой выбор на чистом моногидрате (или 100% моногидрат креатина), берите тот, который подходит вам из ценовых соображений и предпочтений по бренду производителя.

  Вторая группа – это креатиновые производные, улучшающие усвоение креатина, или же увеличивающие какие либо его свойства. Например креатин с буферным раствором не подвержен разрушению и усваивается практически полностью. Креатиновые напитки с углеводами (часто обогащенные различными компонентами, как то: глютамин, таурин, витамины, минералы и т.д.) эффективнее увеличивают объем мышц. Вторая группа креатиновых продуктов пополняется пропорционально появлению новых научных данных о креатине и его соединений. Поэтому не чистые совестью производители могут выдавать низкоэффективные продукты, выдавая их за Ноу-Хау. Используйте креатин из второй группы только проверенных, известных марок.

  Выбирайте с настроением, это всегда эффективнее.  источник https://www.youtube.com/user/keeplookscom



сайт http://keeplooks.com

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MilayaDrakosha

30 советов по жиросжиганию

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 22:04 (ссылка)



1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ.



Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300 мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!



2) ПРИМИТЕ ПЕРЕД КАРДИО ВСАА И КАРНИТИН.



Кардио разрушает не только жир, но и мышцы. Для того чтобы избежать это, примите 5г аминокислот с разветвленными цепями. ВСАА гарантированно нейтрализуют мышечный катаболизм! Вместе с этим примите карнитин. С его помощью сжигается жир и повышается уровень гормона тестостерона, который так же сжигает жир. 

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Халевина

Наш головной мозг нуждается в ежедневном внимании

Среда, 07 Мая 2014 г. 09:26 (ссылка)







 



 



Итак: что необходимо нашему мозгу



 



1. Мозгу нужны кофеин и теанин, чтобы остаться расслабленным, но чутким 



Кофеин, если вы знаете, как им правильно пользоваться, помогает запоминанию. Но употребите его слишком много — и начнете нервничать или срываться с катушек. А все потому, что кофеину нужна пара — теанин, аминокислота, которая снижает тревожность. 



Где и как: к счастью, суперкомбинация кофеина и теанина уже имеется в одном из самых популярных в мире напитков — черном или зеленом чае. Пейте несколько чашек каждый день.



2. Мозгу нужно солнце для правильного настроения



Самое очевидное и одновременно самое неочевидное из того, что нам нужно каждый день — это солнечный свет. Примерно 10% американцев страдают от сезонного аффективного расстройства — чувства летаргической грусти, вызванного более короткими осенними и зимними днями. Лучший способ защититься от него — и от повседневного уныния ваших офисных флюоресцентных ламп — это чаще бывать на солнце. 



Где и как: прогуляйтесь по улице, желательно в начале



3. Мозгу нужны полифенолы для счастья



Похоже, когда люди объедаются шоколадом, в этом есть что-то разумное: в какао содержатся антиоксиданты под названием полифенолы. Им шоколад во многом обязан своей способностью улучшать настроение; исследования показывают, что они стимулируют те же рецепторы мозга, на которые воздействуют препараты от тревожности. У шоколада есть и другие преимущества — он снижает вероятность инсульта, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет кровообращение. 



Где и как: держите на рабочем столе немного темного шоколада.



4. Мозгу нужно больше Омега-3 — это для него топливо

 



Хотя на мозг приходится лишь 2% массы тела, он потребляет 25% производимой организмом глюкозы. Наши мозги постоянно голодны, и если их не кормить, они отвлекаются. Особенно они любят пищу, богатую жирными кислотами Омега-3 — она так хорошо помогает нашим нейронам. 



Где и как: ешьте больше орехов, льняного семени, испанского шалфея, жирной рыбы вроде лосося.



 



5. Мозгу нужен креатин, чтобы качаться



Это самое неожиданное: креатин, который так любят бодибилдеры, полезен и для мозга. Исследования показывают, что креатин укрепляет память и внимание. 



Как и где: бросьте добавку с креатином в утренний йогурт.



http://qps.ru/0H2hk






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<креатин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda