Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 194 сообщений
Cообщения с меткой

красивые ножки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
САГРАДА_ФАМИЛИЯ

Пятки станут пяточками

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 09:52 (ссылка)
liveinternet.ru/users/38039...388430828/


Шершавые пятки могут превратится в гладкие пяточки!!! Гладкие, шелковистые пяточки в любое время года — мечта  женщины. Шершавые пятки превратить в идеал, можно благодаря нашим стараниям.   Чтобы пятки всегда оставались красив...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Пятки станут пяточками

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 06:17 (ссылка)


Шершавые пятки могут превратится в гладкие пяточки!!!


Гладкие, шелковистые пяточки в любое время года — мечта  женщины. Шершавые пятки превратить в идеал, можно благодаря нашим стараниям.


 


Чтобы пятки всегда оставались красивыми, попробуйте сделать крем по моему рецепту: он не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.


 




L1Amx.png
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Как сделать ножки красивыми? Советы и упражнения!

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 20:04 (ссылка)


Как сделать ножки красивыми? Советы и упражнения!



Поможет:



1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)

2. Растяжка (уменьшит икры)

3. Приседания, прыжки, махи ногами.



Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!

1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.

Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-30 раз.

2. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.Опустить одну прямую ногу вниз, по направлению к полу и вернуть в исходное положение. Колени не сгибать, спина остается плотно прижатой к полу и не поворачивается по направлению к работающей ноге. 10-30 раз выполнить одной ногой, затем столько же раз другой ногой.

3. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.

Разведение прямых ног в стороны и возвращение в исходное положение. 10-50 раз.(мне больше нравится так делать,когда ноги согнуты)

4. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, перед собой, около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. Такое положение стопы является обязательным, иначе будут работать мышцы не внутренней поверхности бедра, а передней.Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-50 раз.



Вас бесят уши на попе? Тоже не беда!

1. Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.

2. Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь))

3. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.


D0dDq2xGmrw (500x491, 244Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Как похудеть в мышцах ног, диета

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 14:37 (ссылка)


Изящные, стройные и красивые женские ножки всегда являлись объектом пристальных взглядов противоположного пола. Но что делать, если они далеки от идеальных форм? Не стоит отчаиваться. Конечно, процесс похудения в этой области тела очень непрост. Но абсолютно реален, если немного потрудиться. О том, как похудеть в икрах ног и закрепить полученный результат на длительное время, мы вам детально расскажем в этой статье.



Как похудеть в ногах, причины полноты




  1. Лишний вес.


  2. Гормональные нарушения.  Очень часто запасы жира откладываются в области икр и бедер из-за высокого содержания в организме гормона эстрогена и заниженного содержания мужского гормона тестостерона.


  3. Нарушение обменных процессов в организме. В этом случае поступающие в организм жиры перестают нормально перерабатываться печенью. Вследствие этого, в крови становится больше холестерина и липопротеидов низкой плотности, которые сразу же начинают откладываться в виде лишних килограмм.


  4. Частые отеки ног. Из-за задержки жидкости в организме, процесс похудения затрудняется. Самые распространенные причины отеков ног — несбалансированное питание, «сухомятка», авитаминоз, нарушенный обмен веществ и гормональный фон.





Как быстро похудеть в ногах



Перед каждой тренировкой следует делать небольшую растяжку. Многие фитнес-тренеры утверждают, что растяжка делает мышцы икр намного эластичнее, а это эффективно помогает в избавлении от объемов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

И снова о женских ножках...

Суббота, 02 Января 2016 г. 19:50 (ссылка)











 



Королевская Лилия гиф анимация



image (2) (700x490, 392Kb)






Ах, эта прелесть стройных женских ножек! Во все века прельщала взор мужчин.

Волненье будоражила до дрожи, и взыгрывал в крови адреналин.



Художники , заворожив мольберты, писали очертанья женских ног.

Их воспевали страстные поэты, в красе изящной вдохновенных строк.



Их легкое и плавное движенье под звонкий цокот тонких каблуков.

Волнуют и пленят воображенье, и теплятся восторги вновь и вновь.



В них линий грациозных совершенство, и контуров изящных озорство.

Их чутко осязать - одно блаженство, и страсти неуемной колдовство!



Как можно устоять при виде ножек? Безумно притягателен их вид. 

Изгибы очертаний, бархат кожи,

Все в них и обольщает и манит!



 


 



кнопкм
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тибати

Мази от мозолей и натоптышей

Вторник, 13 Октября 2015 г. 13:25 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Мази от мозолей и натоптышей






Многие люди, особенно в летний период страдают от мозолей, они не только причиняют значительный дискомфорт, но и портят внешний вид ножек, которые летом часто приходится оголять. Избавиться от этой пренеприятной проблемы вам помогут эффективные мази на основе натуральных компонентов.



Натуральные мази от мозолей - уникальные средства

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Ах, какие ножки...

Пятница, 19 Июня 2015 г. 20:21 (ссылка)










000000000000000000000000000000 (640x640, 316Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Запомните эти пять привычек, которые вредят красоте ног! И постарайтесь избавиться от этих привычек!!!

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 07:47 (ссылка)


Пять привычек, которые вредят красоте ног



Стройные и красивые ноги -это не только упорная работа в спортзале, хорошая генетика и сотни скрабов и кремов в ванной, но ещё и правильный образ жизни, который исключает множество вредных привычек. Рассказываем, что нельзя делать, если вы хотите иметь идеально стройные ноги.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

А это подарочек нашим мужчинам...красивые ножки!

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 20:02 (ссылка)









0000000000000000 (368x480, 119Kb)











О, сколько пало ниц мужчин…
Пред вашей тайной… силуэтом…
Нет повода искать причин…
Ведь — НОЖКИ ЖЕНЩИН, правят СВЕТОМ…

От самых стоп и до колен…
И от колен… чуть-чуть повыше…
Сулят так много перемен…
Что «рвет», бывает, просто «крышу»…



За них готовы МИР продать…
Корону и полцарства тоже…
И подле них всю жизнь лежать…
Случайный взгляд стеречь, прохожих…

Ведь с первых дней… и до сейчас…
У каждой -… НОЖКИ КОРОЛЕВЫ…
Сбивали с толку… и не раз…
МУЖЧИН,… С времен прабабки ЕВЫ…:)





Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<красивые ножки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda