Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 353 сообщений
Cообщения с меткой

красивые ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
contlahochback

Шишка STOP - крем от шишек на ноге

Вторник, 21 Сентября 2016 г. 00:07 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
dgxjt042M3KY1j3eyKljBaXQiyyD1zB2oUDgupEZQO0D3kxTkF9HvwD1zX8NSi1c6HfaRYCVtmJya8bJSQsta7c6XSXdwR7oI

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Гель от варикоза Вариус

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 09:38 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
QnvxIXyNxciNrVUP8IQhXmT67xCF74dRf13Ar1xuSdWkr5GULGyqMmk1ZhfeMl
QnvxIXyNxciNrVUP8IQhXmT67xCF74dRf13Ar1xuSdWkr5GULGyqMmk1ZhfeMl

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Diet Drink - напиток для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:08 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
DbF5hulkyI8pyiotZdWqR2mGsd0PeW8ZRX6Zx2vGJXGgockye2EzC2GPBNA3yPyTmtUswg
DbF5hulkyI8pyiotZdWqR2mGsd0PeW8ZRX6Zx2vGJXGgockye2EzC2GPBNA3yPyTmtUswg

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 14:45 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Автор «Современного сборника лекарственных препаратов» и других книг медицинской и фармацевтической тематики.
Автор «Современного сборника лекарственных препаратов» и других книг медицинской и фармацевтической тематики.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vendamostswag

Гель от варикоза Stoppen Varizen

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 13:38 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Тактика родоразрешения зависит от многих факторов: локализация вен, степень выраженности патологии, распространение на соседние сосуды малого таза, матки или брюшной полости.
Тактика родоразрешения зависит от многих факторов: локализация вен, степень выраженности патологии, распространение на соседние сосуды малого таза, матки или брюшной полости.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ghosesnoume

Гель от варикоза Stoppen Varizen

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 13:08 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Абсолютная безопасность крема в сочетании с эффективность быстро и без проблем возвращает красоту ногам.
Абсолютная безопасность крема в сочетании с эффективность быстро и без проблем возвращает красоту ногам.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:45 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Кроме лечебных свойств, имбирный чай имеет достаточно оригинальный вкус, а комбинация с различными добавками, придает ему изысканность и неповторимость.
Кроме лечебных свойств, имбирный чай имеет достаточно оригинальный вкус, а комбинация с различными добавками, придает ему изысканность и неповторимость.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Как убрать жир с колен - простые упражнения!

Вторник, 30 Августа 2016 г. 10:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


2835299__1_ (700x467, 154Kb)



Проблема полных ножек может перестать для Вас быть проблемой, если серьёзно взяться за тренировку. Все привыкли к тому, что жир откладывается на боках и в области живота, но и на ногах жир тоже может отложиться на коленях и на бёдрах. Как ни странно, но чаще всего, это случается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Да и у тех, кто регулярно делает физические упражнения, жир тоже может отложиться, всему виной то, что мы выполняем совсем не те упражнения, которые требуются. Ведь для каждой зоны есть свои уникальные упражнения, которые помогают прорабатывать именно нужную область.  


Некоторые женщины имеют красивую фигуру от рождения, но таких счастливец немного. У основной массы женщин встречаются проблемы то с одной зоной, то с другой, им приходится прикладывать невероятные усилия, чтобы справиться с природой. Как правило, каждая женщина знает про свои проблемы, и знает, как с ними бороться. Жир может отложиться не только на коленях, но и под ними, и над ними. Это особенности женского организма, причём для каждой женщины эти особенности свои. Но полные ножки хороши только на картинках, в жизни это создаёт многие ненужные комплексы,  например, женщина не может носить эффектную мини-юбку, которая ей так нравится. К тому же, полные ноги делают их зрительно короче, чем если бы они были худенькими.


Убрать жир с коленей можно специальными упражнениями, которые наглядно продемонстрированы на видео. Среди этих упражнений можно выделить:


приседания , угол в коленях при выполнении упражнения должен составлять 90 градусов, приседать нужно столько раз, на сколько у Вас хватит сил, но не для того, чтобы упасть от бессилия на месте,


вытягивание ног вперёд, сидя на полу, поднимая их и опуская поочерёдно при второй согнутой ноге – довольно сложное упражнение с точки зрения выполнения, но очень действенное для сжигания жира, выполняете упражнение сколько сможете, но не до болезненных ощущений,


отжим помогает избавиться от жира довольно быстро, причём не только в области коленей,


бег на месте в течение 10-15 минут – отличная тренировка для сжигания жира во всём организме,


походите по лестнице вверх-вниз 5-7 минут – это упражнение стимулирует сжигание жира в коленях и на боках,


выпады вперёд и в стороны не только способствуют сжиганию жира в коленях, но и развивают координацию движений, особенно хорошо выполнять это упражнение с утяжелителями,


Заниматься своими ножками нужно каждый день, а не от случая к случаю. Только тогда Вы достигните желаемого результата, а при комплексном подходе Вам удастся убрать жир и с других проблемных зон. Задайтесь целью сделать себя более совершенной, чем Вы есть сейчас, и у Вас всё получится!


 




 



Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
88x31 (6 kb) title=

Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 25 - Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!
Часть 26 - Как победить целлюлит? Упражнения против целлюлита.
Часть 27 - Как убрать жир с колен - простые упражнения!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как убрать жир с колен - простые упражнения!

Вторник, 30 Августа 2016 г. 10:26 (ссылка)


2835299__1_ (700x467, 154Kb)



Проблема полных ножек может перестать для Вас быть проблемой, если серьёзно взяться за тренировку. Все привыкли к тому, что жир откладывается на боках и в области живота, но и на ногах жир тоже может отложиться на коленях и на бёдрах. Как ни странно, но чаще всего, это случается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Да и у тех, кто регулярно делает физические упражнения, жир тоже может отложиться, всему виной то, что мы выполняем совсем не те упражнения, которые требуются. Ведь для каждой зоны есть свои уникальные упражнения, которые помогают прорабатывать именно нужную область.  


Некоторые женщины имеют красивую фигуру от рождения, но таких счастливец немного. У основной массы женщин встречаются проблемы то с одной зоной, то с другой, им приходится прикладывать невероятные усилия, чтобы справиться с природой. Как правило, каждая женщина знает про свои проблемы, и знает, как с ними бороться. Жир может отложиться не только на коленях, но и под ними, и над ними. Это особенности женского организма, причём для каждой женщины эти особенности свои. Но полные ножки хороши только на картинках, в жизни это создаёт многие ненужные комплексы,  например, женщина не может носить эффектную мини-юбку, которая ей так нравится. К тому же, полные ноги делают их зрительно короче, чем если бы они были худенькими.


Убрать жир с коленей можно специальными упражнениями, которые наглядно продемонстрированы на видео. Среди этих упражнений можно выделить:


приседания , угол в коленях при выполнении упражнения должен составлять 90 градусов, приседать нужно столько раз, на сколько у Вас хватит сил, но не для того, чтобы упасть от бессилия на месте,


вытягивание ног вперёд, сидя на полу, поднимая их и опуская поочерёдно при второй согнутой ноге – довольно сложное упражнение с точки зрения выполнения, но очень действенное для сжигания жира, выполняете упражнение сколько сможете, но не до болезненных ощущений,


отжим помогает избавиться от жира довольно быстро, причём не только в области коленей,


бег на месте в течение 10-15 минут – отличная тренировка для сжигания жира во всём организме,


походите по лестнице вверх-вниз 5-7 минут – это упражнение стимулирует сжигание жира в коленях и на боках,


выпады вперёд и в стороны не только способствуют сжиганию жира в коленях, но и развивают координацию движений, особенно хорошо выполнять это упражнение с утяжелителями,


Заниматься своими ножками нужно каждый день, а не от случая к случаю. Только тогда Вы достигните желаемого результата, а при комплексном подходе Вам удастся убрать жир и с других проблемных зон. Задайтесь целью сделать себя более совершенной, чем Вы есть сейчас, и у Вас всё получится!


 




 

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

«Медленные» упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 22:49 (ссылка)

«Медленные» упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.

1. Приседания с упором на дверную ручку

Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.

2. Подъемы ног лежа на боку

Цель: ягодицы, наружная поверхность бедра.
Установите таймер на 100 секунд. Лягте на правый бок, ноги выпрямите, голову придерживайте правой рукой. Согните правую ногу в колене и положите левую руку на пол перед собой для поддержки. Сосчитайте до 10 и поднимите левую ногу над полом под углом 80 градусов. Напрягите мышцы бедер и ягодиц; считайте до 10, оставаясь в таком положении. Затем опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; перевернитесь на другую сторону, проделайте то же самое другой ногой в течение 100 секунд.

3. Скручивание ног

Цель: подколенные сухожилия, икры
Поставьте таймер на 100 секунд. Зафиксируйте вес в 0,5 кг на одной лодыжке, затем встаньте на ноги. Держите руки прямо и, наклоняясь вперед, положите обе руки на 30-сантиметровую скамеечку, стоящую впереди вас. Медленно сосчитайте до 10, поднимите утяжеленную ногу, устремляя лодыжку к ягодице. Остановитесь, напрягите колено и опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; поменяйте ногу.

4. Подъем ступней

Цель: икры
Установите таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Положите свернутое полотенце под ступни, далее обопритесь ладонями о стену для поддержки. Медленно сосчитайте до 10, поднимите ступни вверх так, чтобы только пальцы ног касались полотенца. Остановитесь, напрягите икры, сосчитайте до 10 и медленно опуститесь. Повторяйте, пока есть время
m_E36Xr7ckA (500x500, 82Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Affinailina

Вросший ноготь

Суббота, 21 Августа 2016 г. 01:39 (ссылка)
nekoy.ru/?page_id=9252

Вросший ноготь это больно. Проблема возникает чаще всего из-за неправильного педикюра, когда ногти обстригают слишком коротко. Из-за сдавливания пальцев тесной обувью. Как результат заболевания грибком. Из-за травм, если, например, наступили на ногу. Ноготь, всегда большого пальца, врастает в плоть. И человек испытывает резкие боли в этом месте. Не говоря о том, что нельзя одеть ничего кроме разношенных тапочек.

Если не предпринимать ничего, то ноготь, врастая в мягкие ткани, вызывает их воспаление. И тогда без хирургического вмешательства не обойтись. На первой стадии врастания ногтя (это небольшая боль и покраснение) необходимо принять меры, чтобы не запустить заболевание.

Хирурги советуют следующие процедуры, которые вполне можно отнести к методам народной медицины.

http://nekoy.ru/?page_id=9252
вросший ноготь (700x425, 32Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gert30

КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ И НОГИ | ВСЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 23:00 (ссылка)
gertmany.ru/kak-dobitsya-ef...odits.html


Без правильного питания невозможно заиметь красивое тело. Даже если у вас упругие мышцы ног и попы, слой подкожного жира их скроет. Не впадайте в крайности, но

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dgonke

Рецепт красивых женских ног за несколько дней. Доставьте удовольствие своим мужчинам!

Четверг, 28 Июля 2016 г. 15:29 (ссылка)



4781478_20160727_202538 (700x475, 277Kb)



Рецепт красивых женских ног за несколько дней. Доставьте удовольствие своим мужчинам!

Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Cуперкомплекс упражнений для идеальных ног

Пятница, 15 Июля 2016 г. 12:04 (ссылка)


Лето сейчас в самом разгаре. Солнышко печет, и так хочется надеть свои любимые короткие шорты. Мы не сомневаемся, что всю предыдущую осень, зиму и весну вы активно занимались фитнесом, и поэтому мышцы ног у вас неплохо развиты.







Тем не менее, совершенству нет предела, и именно поэтому мы предлагаем вам наш суперкомплекс упражнений для стройных ног. Нашей задачей будет не столько формирование мышц (этим нужно заниматься осенью и зимой), сколько их прорисовка. Посмотрите на ноги фитнес-моделей, у них видны границы между мышцами. Именно это и станет нашей задачей этим летом.








Красивые ноги: суперкомплекс упражнений



Летом для решения поставленной задачи есть много условий.



Во-первых, жарко, значит есть особо не хочется, а вот пить тело просит довольно часто.



Во-вторых, летом у нашего организма нет потребности накапливать жировую прослойку для обогрева тела. Скорее наоборот, организм стремится от нее избавиться, поэтому и худеем мы в это время года так легко.



В-третьих, летом мы можем много времени проводить на природе, особенно те везунчики, у кого отпуск.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Девчонки! Кому стройные ножки??

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 09:51 (ссылка)

Девчонки! Кому стройные ножки??


Чтобы ножки были красивыми, нужно меньше переедать (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!

Поможет:

1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.

Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.
Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-30 раз.
2. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.Опустить одну прямую ногу вниз, по направлению к полу и вернуть в исходное положение. Колени не сгибать, спина остается плотно прижатой к полу и не поворачивается по направлению к работающей ноге. 10-30 раз выполнить одной ногой, затем столько же раз другой ногой.
3. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.
Разведение прямых ног в стороны и возвращение в исходное положение. 10-50 раз.(мне больше нравится так делать,когда ноги согнуты)
4. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, перед собой, около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. Такое положение стопы является обязательным, иначе будут работать мышцы не внутренней поверхности бедра, а передней.Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-50 раз.

Вас бесят уши на попе?Тоже не беда!
1. Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.
2. Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь))
3. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
Безымянный-233 (660x400, 145Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<красивые ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda