Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1744 сообщений
Cообщения с меткой

красивое тело - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_divia

Как быстро похудеть на 5 кг

Четверг, 21 Июля 2016 г. 12:10 (ссылка)

Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.

2749438_Kak_bistro_pohydet_na_5_kg (700x400, 323Kb)



Правда, обязательно также исполнение следующего условия: выпивайте 1 ст. воды за 15 минут до каждого приема пищи — это поможет вам контролировать уровень аппетита, вымывать из организма всё лишнее и избавляться от жировых отложений без вреда для здоровья.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. морской соли
  • 5 ч. л. коричневого сахара

Приготовление

Смешайте морскую соль и коричневый сахар в соотношении 1 : 5. Храните готовое средство в плотно закрытой стеклянной банке.

Каждый вечер кладите под язык щепотку этой удивительной смеси и оставляйте ее растаять, не запивая водой. Соль и сахар, принятые таким образом, помогут вам отрегулировать уровень сахара в крови, справиться со стрессами, восстановить баланс микроэлементов в организме.

Натрий, который попадет в организм с кристаллами соли, усвоится полностью и обеспечит правильный клеточный обмен во время сна. А это — ключ к хорошему метаболизму и стремительному похудению!

http://di-via.ru/post394936358/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Как быстро похудеть на 5 кг

Четверг, 21 Июля 2016 г. 12:10 (ссылка)


Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.



2749438_Kak_bistro_pohydet_na_5_kg (700x400, 323Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

Самый популярный способ очищения организма - до минус 10 кг

Суббота, 16 Июля 2016 г. 14:55 (ссылка)

Некоторые сбрасывают до 10 килограммов при таком очищении. Это один из самых известных и популярных способов очищения организма и потери веса.

2749438_ochishenie_organizma (700x464, 123Kb)

Ингредиенты для рецепта очищения:

  • 200 грамм изюма,
  • 250 грамм холосаса (есть ваптеке)
  • 20 грамм (чуть меньше, чем пол пачки) сенны.

Возьмите литр кипятка, залейте изюм, поставьте на водяную баню на полчаса.
Возьмите сенну и залейте полутора стаканами кипятка, поставьте на водяную баню. После все процедите через сито и вылейте в двух или трехлитровую банку.
Добавьте 250 мл холосаса.
Размешайте.
Лекарство получается сладким за счет изюма и холосаса. Не вызывает отвращения.
Пить каждый вечер по 100 мл на ночь в течение 20 дней.
Или приготовить в 2 раза меньше отвара и провести очистительные процедуры в течение 10 дней, затем через 10 ней повторить.

http://di-via.ru/post394614963/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Самый популярный способ очищения организма - до минус 10 кг

Суббота, 16 Июля 2016 г. 14:55 (ссылка)


Некоторые сбрасывают до 10 килограммов при таком очищении. Это один из самых известных и популярных способов очищения организма и потери веса.



2749438_ochishenie_organizma (700x464, 123Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Боремся с растяжками!

Вторник, 12 Июля 2016 г. 13:28 (ссылка)


3925073_original (603x375, 134Kb)



1. Эфирные масла в борьбе с растяжками





- 20 мл оливкового масла

- по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.



Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Антицеллюлитное обертывание горчицей

Вторник, 12 Июля 2016 г. 09:22 (ссылка)


1. Самый простой рецепт



Такое антицеллюлитное обертывание требует небольшое количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды.

Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам. После обертывания нужно принять теплый душ без использования мыла и нанести на кожу крем (лучше использовать увлажняющий).





далее...

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Чай, который растопит все килограммы...

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 18:52 (ссылка)


1.5 л. кипятка

2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря

1 дес. ложка листового зеленого чая

2 ст. л. сока свежего лимона

1 дес. л. свежего меда



Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря

1. Имбирь нарезать крупно

2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))



Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Упражнения для избавления жира с живота и боков..

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:13 (ссылка)


1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.





далее...

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!

Суббота, 25 Июня 2016 г. 09:58 (ссылка)


Ленд Ровер Дефендер: отзывы владельцев и фотографии. Цена нового Defender, комплектация и многое другое на сайте http://auto.ironhorse.ru/category/europe/land-rover/defender.



Если вас заинтересовала моя находка, тогда этот сайт именно для вас. Всем советую посетить сайт. Приятного просмотра!





РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ



Сама не верила пока не попробовала!

Похудела за считанные дни на 6кг! Я В ШОКЕ!)

Делюсь с вами рецептом





Посмотреть рецепт. Пей и худей!
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА

Вторник, 22 Июня 2016 г. 00:07 (ссылка)


Имбирный чай для похудения и снижения аппетита



на 1 порцию:

1 ч.л. натертого корня имбиря

долька лимона

1-2 ч.л. меда

стакан кипятка



Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.



Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.



Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения



Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.

Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.



Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты.



WKQ8AXmnvxU (604x409, 123Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Похудеть за 3 дня - легко!

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 17:38 (ссылка)


🍰День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.





🍰День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!



🍰День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanyak

Зарядка

Пятница, 17 Июня 2016 г. 10:06 (ссылка)


Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!



СОВЕТ:

Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.



1. ВЫПАДЫ

Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.

Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги.

Внимание! Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус – прямо, мышцы живота напрячь.



2. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ (плие)

Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бедра.

Встать прямо, ноги шире плеч, бедра и стопы развернуть на 45°. На вдохе присесть вниз, не наклоняя корпус и не изменяя положение колен. На выдохе подняться. Повторить 16–25 раз.

Внимание! Максимально напрячь ягодицы. Корпус держать строго вертикально.



3. ПОДЪЕМЫ НОГ

Укрепляют ягодицы и заднюю поверхность бедра.

Встать на колени, опереться на локти. Колени согнуты под углом 90°. Поднять ногу так, чтобы пятка смотрела в потолок. Опустить ногу, касаясь коленом голени опорной ноги. Повторить 25–30 раз, затем поменять ноги.

Внимание! Поднимая ногу, не прогибать поясницу.



4. БОКОВОЙ ПОДЪЕМ НОГИ

Укрепляет ягодицы и внешнюю поверхность бедра.

Лечь на бок, нижняя рука под головой, верхняя на талии или вытянута вдоль тела. Колени согнуть под углом 90°. Расположить ноги так, чтобы между корпусом и бедрами также был угол 90°. Верхняя нога лежит на нижней, не смещаясь. Колени вместе. На выдохе поднять ногу так, чтобы голень была параллельно полу, на вдохе опустить. Повторить 25–30 раз, поменять сторону и повторить. Внимание! Не разворачивать колено при подъеме ноги.



5. СКРУЧИВАНИЕ КОРПУСА

Укрепляет верхнюю часть живота.

Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и подтянуть пятки к ягодицам. Руки за головой, голова с корпусом на одной линии. На выдохе поднять верхнюю часть корпуса, отрывая лопатки от пола. На вдохе опустить. Повторить 25–30 раз. Внимание! Не скрещивать руки за головой. Не наклонять голову вперед. Не прогибаться в пояснице. Напрячь нижнюю часть живота.



6. ОБРАТНОЕ СКРУЧИВАНИЕ

Укрепляет нижнюю часть живота.

Лечь на спину, руки под головой, ноги согнуть в коленях, подтянуть к себе. На вдохе подтянуть колени к груди, отрывая таз от пола, чувствуя, как напрягается низ живота. На выдохе опустить. Повторить 25–30 раз. Внимание! Не раскачивать ногами! Колени максимально приближать к грудной клетке.



7. БОКОВАЯ ПЛАНКА

Укрепляет все мышцы центра тела: прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и поясницы, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра.

Лечь на бок, нижнюю руку согнуть, поставив локоть под плечо, упор на голень и предплечье. Свободная рука на бедре или на талии. Колени слегка согнуть, расположить пятки на одной линии с корпусом. Опираясь на локоть и голень, усиливая боковое напряжение нижней стороны корпуса, оторвать таз от пола, живот при этом втянуть. Таз поднять над полом и опустить, не касаясь полностью пола. Повторить от 4 до 12 раз, поменять сторону. Внимание! Сохранять боковое положение, не заваливаться вперед или назад. Не делать упор на запястье. Не прогибаться в пояснице, держать спину и живот в напряжении.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amelaina

Как правильно принимать пищу на работе

Среда, 15 Июня 2016 г. 17:19 (ссылка)


Утром, сразу после подъёма в нашем организме самый высокий пик уровня гормона кортизола, отвечающего за пробуждение. Проснулись, потянулись, медленно встали с кровати, приступили к водным процедурам, в голове мысленно прокручивая предстоящий день. И организм «прокручивает» свою программу – пик кортизола довольно быстро сходит на нет, а вместо него увеличивается адреналин — гормон стресса, побуждающий к активности. Вот почему лучше всего отправиться в спортзал или заняться физкультурой дома. А вот после занятий — самое время плотного завтрака. Только никаких быстрых углеводов, типа меда, фруктовых салатов, шоколадных конфет, иначе уже через 2-3 часа вас начнут посещать мысли о плотном обеде. Лучше медленные углеводы – каши из цельного зерна, бутерброд из цельнозернового хлеба – или белковый завтрак – омлет с овощами, творог и блюда из него, кусочек мяса, опять же с овощами.



3788799_Kak_pravilno_prinimat_pishy_na_rabote (700x493, 111Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

10 вариантов разгрузочных дней

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:04 (ссылка)

Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.

2749438_10_variantov_razgryzochnih_dnei (700x473, 439Kb)

1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
И снова 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4–5 часов.

6. Рисовый
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца всмятку. На ужин: чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 г гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3–5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

http://di-via.ru/post392697726/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

10 вариантов разгрузочных дней

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:04 (ссылка)


Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.



2749438_10_variantov_razgryzochnih_dnei (700x473, 439Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Gif-Упражнения для красивого и подтянутого тела! Начните заниматься уже сейчас.

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 20:29 (ссылка)


Упражнения для красивого и подтянутого тела! Начните заниматься уже сейчас.





EKOBhAIgSAU (700x466, 174Kb)



Gif-упражнения тут
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

Горячее обертывание - жестко, но действенно

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 13:55 (ссылка)

Если вы все еще не до конца привели себя в форму к лету, советую воспользоваться следующим методом. Горячее обертывание - жестко, но действенно, уж поверьте, дорогие мои!

2749438_Goryachee_obertivanie__jestko_no_deistvenno_1_ (699x459, 413Kb)



Понадобится:

  • рулон пищевой плёнки
  • мазь "Капсикам" (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
  • самый простой (советский) детский крем
  • кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
  • один шприц с иглой ( чтобы легче "добывать" кофеин из ампул)
  • решительность

Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.

Готовим орудие пыток и красоты: выдавливаем из тюбика детский крем (колбаска примерно 4 см), туда же: выдавливаем "Капсикам" (колбаска 2 см), туда же: 4 ампулы кофеина.

Наносим на проблемные места, обматываем плёнкой. Утепляемся сверху одеждой. Перед нанесением не есть и не пить 1 час. Ходить обмотанным 3 часа, в которые тоже не есть и не пить. После тоже не есть и не пить 2 часа.

Оказалось, что лучше всего делать это перед сном — двойная польза: ещё и не ешь несколько часов до сна, что тоже, как вы понимаете, способствует процессу похудения.

Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой (хотя, можно было бы и не писать — сами бы догадались, ибо даже чуть тёплая вода воспринимается после этого обёртывания как кипяток). Нанести увлажняющий крем.

Результат не заставит себя долго ждать. Буквально после первого раза ваша кожа станет гладкой. А после 2-3 таких процедур окружающие заметят, что вы быстро избавляетесь от лишних сантиметров в талии.

http://di-via.ru/post392674878/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Горячее обертывание - жестко, но действенно

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 13:55 (ссылка)


Если вы все еще не до конца привели себя в форму к лету, советую воспользоваться следующим методом. Горячее обертывание - жестко, но действенно, уж поверьте, дорогие мои!



2749438_Goryachee_obertivanie__jestko_no_deistvenno_1_ (699x459, 413Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

5 упражнений для сексуального тела

Суббота, 11 Июня 2016 г. 12:59 (ссылка)

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаю 5 упражнений, которые сделают ваше тело идеальным.

2749438_5_yprajnenii_dlya_seksyalnogo_tela (593x471, 400Kb)



Упражнение 1

Укрепляет бедра, ягодицы, талию

Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрями правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.

Упражнение 2

Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины

Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3

Укрепляет мышцы пресса

Ляг на спину, колени слегка согни, руки раскинь. Поднимай туловище, держа руки над головой. Медленно опускайся. Повтори 30 раз.

Упражнение 4

Укрепляет плечи и руки.

Сядь на пол, ноги вытяни ровно, обопрись на вытянутые за спиной руки. Приподнимай таз и вытягивай шею вверх. Медленно сгибай руки и опускайся. Выполни 30 раз.

Упражнение 5

Укрепляет мышцы ног, живота и спины

Ляг на спину, подними одну ногу как можно выше. Обхвати ступню руками и потяни на себя. Повтори то же самое с другой ногой. Сделай столько раз, сколько сможешь.

http://di-via.ru/post392556149/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

5 упражнений для сексуального тела

Суббота, 11 Июня 2016 г. 12:59 (ссылка)


Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаю 5 упражнений, которые сделают ваше тело идеальным.



2749438_5_yprajnenii_dlya_seksyalnogo_tela (593x471, 400Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

Танцы для похудения - что выбрать

Пятница, 10 Июня 2016 г. 17:56 (ссылка)

Давно известно, что танцы - отличный способ улучшить настроение, и они способствуют выработке гормона счастья, что, в свою очередь помогает лучшему обмену веществ и, следовательно, похудения. Но все же, танцы для похудения - что выбрать, какой танец наиболее эффективный?

2749438_Tanci_dlya_pohydeniya__chto_vibrat (700x371, 301Kb)

К слову, танцы помогут не только сбросить лишний вес, но и вырабатывают гибкость и женственность. Уж будьте уверены: муж больше порадуется вашему похудению во время занятий стрип-пластикой, чем под жесткую диету. Вы можете заниматься танцами дома, на специализированных занятиях или просто арендовав танцевальный зал вместе с подругами. Кстати, последний вариант - очень удобный. Да и аренда танцевального зала дешево сейчас совсем не проблема. На сайте maximum-dance.ru вы можете ознакомиться с условиями и ценами на эту услугу. По крайней мере, это гораздо удобнее, чем прыгать на голове у соседей, не так ли?

Танцы для похудения - что выбрать?

  • Восточные танцы - помимо отличного сброса веса, укрепляют мышцы живота и спины. К тому же, такие танцы очень женственны и порадовать танцем живота своего ненаглядного будет очень кстати! Во время этих занятий вы сможете сбросить около 450 к в час.
  • Танцы Латинской Америки и Фламенко Танцы помогают придать красивого рельефа ногам, а так же выработать осанку. За час можете потерять около 900 к.
  • Танцы в стиле Джаз-Модерн. Очень популярное направление, которое помогает потерять до 1000 к за час занятий. Оличная музыка и похудение - подойдет для молодых и энергичных девушек.
  • Пол-дэнс и стрип пластика. Это самые сексуальные танцы, которые и больше всего помогут скинуть в килограммах. Не много - не мало - до 1200 калорий! Во время таких занятий вы можете укрепить практически все нужные части тела - мышцы живота, ножки, попку и спину. Ну и как бонус - хорошая растяжка.
  • Зумба поможет скинуть до 1000 калорий. Эти танцы благотворно влияют и на здоровье, укрепляя сердце и сосуды.

2749438_reklama0 (191x37, 2Kb)

http://di-via.ru/post392511778/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Танцы для похудения - что выбрать

Пятница, 10 Июня 2016 г. 17:56 (ссылка)


Давно известно, что танцы - отличный способ улучшить настроение, и они способствуют выработке гормона счастья, что, в свою очередь помогает лучшему обмену веществ и, следовательно, похудения. Но все же, танцы для похудения - что выбрать, какой танец наиболее эффективный?



2749438_Tanci_dlya_pohydeniya__chto_vibrat (700x371, 301Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<красивое тело - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda