Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 399 сообщений
Cообщения с меткой

красивая грудь - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_absoluters

Сиси

Среда, 29 Июня 2016 г. 11:49 (ссылка)

В отпуске можно позволить себе попозже лечь и попозже встать. Вчера не было футбола, поэтому просто смотрел ТВ, хотя лучше бы глянул конкретный фильм, вобщем наткнулся у себя на такой канал как TLC, всякие шоу, познавательные программы, документальные проекты. Думаю что многие домохозяйки смотрят этот канал и находят полезными,в целом в некоторых проектах очень интересная подача, например как правильно диагностировать заболевания, как уметь определять симптомы, ну и т.д, в формате шоу, эксперты показывают - прав был пациент насчёт своих подозрений или нет.Впрочем не эта передача меня зацепила, называлась она кстати - "Доктор, что со мной?".

Увлекла меня совсем другая история - "Грудное кормление на грани возможного", ну или что-то типа того. я думал меня уже ничем особо не удивишь, но оказывается, люди ещё способны меня шокировать. В основном люди представленные на видео, это выходцы из Австралии, Европы, Бразилии. По мне это вообще запредельные вещи.

1. Одна дама кормила грудью ребёнка, девочку до 6 лет, причём делала это открыто на публику, никого не стесняясь, куча всяких аргументов что это типа норма. Сама кормилица явно неадекватный человек, постоянно отвергала обвинения, в том что это педофилия, что это ненормально. Без проблем могла сесть на лавочке в городе у фонтана и кормить девочку 6 лет. Второму ребёнку 8 лет, но тот перестал есть грудь в возрасте 4 месяцев. Супруга не имеет.

2. Вторая дама - подобная ей, только той около 40, а этой 52 года, а девочке тоже 6 лет. Дак она постоянно спрашивает дочь, не едят ли её сверстники грудь, не сосут ли мамино молочко, а почему? По мне совершенно дурацкие, провокационные вопросы. Супруга не имеет, в разводе с возраста когда ребёнку было 2 года.

3. Женщина параллельно вскармливала грудью своего сына и щенков от своей собаки, когда та скончалась. Т.е. одну сиську сосали щенки,а другую её сын, причём не постеснялась это сделать на ТВ, что только больше подстегнуло негодование общественности. Супруга не имеет, по крайней мере о нём ни слова, хотя в итоге женщина беременна вторым и очень опасается за ревность выкормленного щенка, который спустя 5 лет уже стал суровым ротвейлером. А в пример приводятся африканские страны, где роженицы паралельно выкармливают своей грудью, если необходимо - коз.

4. Пара лесбиянок из Европы, одна родила после анонимного ЭКО, вторая типа выполняет мужскую роль, но тоже хотела бы кормить родившееся чадо. Но период лактации не наступил ибо повода нет. Начала принимать специальные препараты, гормоны, лекарства, мучает себя грудоотсосом,в конце сюжета вроде что-то и получилось, молоко как бы и пошло, на долго - непонятно. Опять же - супруга в общепринятом понимании нет, ибо однополая семья, главное родился у них мальчик.

5. Танцовщица, которая решила, что кормить ребёнка на публике и танцевать пилатес одновременно - норма, и одно другому не мешает. Действительно подтянута и стройна, но судя по всему распущена, ибо наверное что-то в этой цепочке что-то неправильно. Супруга нет, в разводе, живёт у родителей.

Собственно выводы - неужели это всё норма? Куда блин мы все шагаем? Я слышал, что северные народы и до 12 лет кормят грудью, но это вообще запредельно. Кто-то думал о психике детей? Ладно если мама девочку кормит до 5 лет, а если ребёнок - мальчик? Опять же, если нет в семье супруга, то чему удивляться что голова может так засвистеть?

Блин, сегодня буду смотреть футбол, надеюсь буду меньше шокирован.

http://www.absoluters.ru/post393609210/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUTERRR

Сиси

Среда, 29 Июня 2016 г. 11:49 (ссылка)


В отпуске можно позволить себе попозже лечь и попозже встать. Вчера не было футбола, поэтому просто смотрел ТВ, хотя лучше бы глянул конкретный фильм, вобщем наткнулся у себя на такой канал как TLC, всякие шоу, познавательные программы, документальные проекты. Думаю что многие домохозяйки смотрят этот канал и находят полезными,в  целом в некоторых проектах очень интересная подача, например как правильно диагностировать заболевания, как уметь определять симптомы, ну и т.д, в формате шоу, эксперты показывают - прав был пациент насчёт своих подозрений или нет.Впрочем не эта передача меня зацепила, называлась она кстати - "Доктор, что со мной?".



Увлекла меня совсем другая история - "Грудное кормление на грани возможного", ну или что-то типа того. я думал меня уже ничем особо не удивишь, но оказывается, люди ещё способны меня шокировать. В основном люди представленные на видео, это выходцы из Австралии, Европы, Бразилии. По мне это вообще запредельные вещи.



1. Одна дама кормила грудью ребёнка, девочку до 6 лет, причём делала это открыто на публику, никого не стесняясь, куча всяких аргументов что это типа норма. Сама кормилица явно неадекватный человек, постоянно отвергала обвинения, в том что это педофилия, что это ненормально.  Без проблем могла сесть на лавочке в городе у фонтана и кормить девочку 6 лет. Второму ребёнку 8 лет, но тот перестал есть грудь в возрасте 4 месяцев. Супруга не имеет.



2. Вторая дама - подобная ей, только той около 40, а этой 52 года, а девочке тоже 6 лет. Дак она постоянно спрашивает дочь, не едят ли её сверстники грудь, не сосут ли мамино молочко, а почему? По мне совершенно дурацкие, провокационные вопросы. Супруга не имеет, в разводе с возраста когда ребёнку было 2 года.



3. Женщина параллельно вскармливала грудью своего сына и щенков от своей собаки, когда та скончалась. Т.е. одну сиську сосали щенки,а  другую её сын, причём не постеснялась это сделать на ТВ, что только больше подстегнуло негодование общественности. Супруга не имеет, по крайней мере о нём ни слова, хотя в итоге женщина беременна вторым и очень опасается за ревность выкормленного щенка, который спустя 5 лет уже стал суровым ротвейлером. А в пример приводятся африканские страны, где роженицы паралельно выкармливают своей грудью, если необходимо - коз.



4. Пара лесбиянок из Европы, одна родила после анонимного ЭКО, вторая типа выполняет мужскую роль, но тоже хотела бы кормить родившееся чадо. Но период лактации не наступил ибо повода нет. Начала принимать специальные препараты, гормоны, лекарства, мучает себя грудоотсосом,в  конце сюжета вроде что-то и получилось, молоко как бы и пошло, на долго - непонятно. Опять же - супруга в общепринятом понимании нет, ибо однополая семья, главное родился у них мальчик.



5. Танцовщица, которая решила, что кормить ребёнка на публике и танцевать пилатес одновременно - норма, и одно другому не мешает. Действительно подтянута и стройна, но судя по всему распущена, ибо наверное что-то в этой цепочке что-то неправильно. Супруга нет, в разводе, живёт у родителей.



Собственно выводы - неужели это всё норма? Куда блин мы все шагаем? Я слышал, что северные народы и до 12 лет кормят грудью, но это вообще запредельно. Кто-то думал о психике детей? Ладно если мама девочку кормит до 5 лет, а если ребёнок - мальчик? Опять же, если нет в семье супруга, то чему удивляться что голова может так засвистеть?



Блин, сегодня буду смотреть футбол, надеюсь буду меньше шокирован.



2757491_1014516183 (700x506, 261Kb)


Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Как вернуть упругость груди: что для этого делать?

Суббота, 25 Июня 2016 г. 17:13 (ссылка)

grud (700x294, 74Kb)

Со временем, к сожалению, любая женщина обнаруживает, что ее грудь начинает терять свою подтянутость и упругость. Обычно, это связано с возрастом, однако подобные проблемы могут появиться и в молодости: например, по причине чрезмерно резкого похудения, либо после родов или гормонального сбоя. Однако очень важно начать, как можно раньше, делать процедуры, которые помогут предотвратить данный процесс и сохранить упругость груди.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Шесть упражнений для красивой груди

Пятница, 24 Июня 2016 г. 19:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


Шесть упражнений для красивой груди

 



alt="Шесть упражнений для красивой груди"/2835299__1_ (700x456, 167Kb)



Не у каждой женщины грудь красивая от природы. Зачастую приходится приложить немало усилий для того, чтобы улучшить её вид. Особенно после родов. Но всё можно исправить упражнениями, и совсем не обязательно ложиться под нож хирургу, чтобы привести себя в порядок. Конечно, результат Вы получите не так быстро, как хотелось бы, но без малейшего вреда для здоровья. Попробуйте сделать свою грудь красивой и упругой, изменения сразу будут заметны всем окружающим!


Сначала разминка. 


Поставьте ноги на ширине плеч, соедините руки впереди себя. Поднимайте соединённые руки вверх, и возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.


Поставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вперёд и согните в локтях так, чтобы лопатки сомкнулись за спиной. Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.


Приступим к самим упражнениям.


Упражнение 1. 


Опуститесь он одно колено (левое), а правое выставите вперед. Правое колено должно быть согнуто под прямым углом. Держа спину прямой, наклоняйтесь вперед. Руки с гантелями согните перед грудью, а потом разведите в стороны. Затем поменяйте ноги и проделайте упражнение снова. Повторять его рекомендуется 15-20 раз.


Упражнение 2.


Сделайте широкий шаг вперед, то есть своеобразный полувыпад правой ногой. Правая рука должна упереться в правое бедро. В другой руке держите гантель, сделайте вдох и поднимите прямую вытянутую руку перед собой — она должна быть на уровне плеча. Сделав выдох, отведите руку назад как можно больше. Затем сделайте тоже самое, опираясь на левую ногу (руку в таком случае тоже поменяйте). Повторять 15 -20 раз.


Упражнение 3.


Расставьте ноги чуть шире плеч и вытянете руки с гантелями перед собой. Согните руки, дотяните гантели до груди, но локти не опускайте. После этого снова вытяните руки вперед. Повторять 15 -20 раз.


Упражнение 4.


Встаньте на колени, правую ногу выставите вперед. Колено должно быть согнуто под прямым углом. Одна рука опирается на бедро, а в другой руке вы будете держать гантель. Отведите локоть назад как можно дольше, затем медленно подводите гантель к плечу и снова отводите назад. Повторить 15-20 раз.


Упражнение 5.


Встаньте прямо. Ноги немного согнуты в коленях. Это необходимо, чтобы лучше опереться. После этого руки с гантелями поднимайте вверх как можно выше. То есть таким образом, чтобы возле висков оказались максимально согнутые локти. Выталкивайте вверх обе руки, а затем снова  «роняйте». При этом не меняйте положение локтя. Повторить 15-20 раз.


Упражнение 6.


Ложитесь на спину. Можно немного согнуть ноги в коленях, так вам будет удобнее. Вытяните вверх руки с гантелями. Теперь медленно разводите их в сторону и опускайте на пол. Затем снова возвращайтесь в исходное положение. Повторить 15- 20 раз.


 


Этому комплексу упражнений можно уделять всего 15-20 минут в день и ваша грудь снова станет упругой, а ваше настроение, при этом, значительно улучшится!


 




 


 


woman-note.ru


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inferot

Голая стройная блондинка в ванной

Пятница, 17 Июня 2016 г. 14:29 (ссылка)

большие титьки


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Пять эффективных упражнений для красивой груди | Здесь все, что нужно женщине!

Пятница, 11 Июня 2016 г. 01:25 (ссылка)
nevapros.com/pyat-effektivn...voy-grudi/

Пять эффективных упражнений для красивой груди
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
othlebyivayushij

Хайям о смысле жизни и о красивой груди

Суббота, 14 Мая 2016 г. 15:19 (ссылка)

Форма груди становится более округлая и красивая
Красота бюста оптимально подчеркивается
Гормональная система не затрагивается
Многие современные женщины столкнулись с необходимостью эстетического моделирования бюста. Роскошные формы хотят практически все. И не удивительно, ведь декольте во все времена было зоной повышенного внимания мужчин.

АКЦИЯ!!! Крем со скидкой -50%!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму

Пятница, 13 Мая 2016 г. 20:40 (ссылка)

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.

Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.

Важно!

Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.

Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.

Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.

Упражнение № 2.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.

Упражнение № 3.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).

Упражнение № 4.
Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.

Упражнение № 5.
Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение № 6.
Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.

Упражнение № 7.
Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.

Упражнение № 8.
Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.

Упражнение № 9.
Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.

Упражнение № 10.
Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.
121129763_nKbVlKiat1Q (500x500, 119Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Философия_нашей_души

Красивая грудь

Среда, 16 Марта 2016 г. 10:18 (ссылка)


Красивая грудь



 



Если хотите иметь красивую грудь, следует укрепить мышцы грудной клетки и спины, устранив сутулость, которая возникает от слабых перерастянутых мышц спины.



Излишне растягиваются мышцы спины оттого, что в процессе своей деятельности, особенно работая по дому и обеспечивая семью питанием, мы постоянно находимся в статическом склоненном состоянии. При этом мышцы спины, устав от нагрузок, перестают сопротивляться, удерживая тело, расслабляются и растягиваются, а мышцы передней стенки грудной клетки, оставшись без дела, постепенно атрофируются, грудь провисает, превращая даже молодых девушек в сгорбленных под грузом жизни старушек.



Чтобы изменить ситуацию, учитывая, что домашние дела необходимо делать, надо в процессе работы следить за своей осанкой, держа спину прямо, а также при появлении усталости, давать отдых мышцам, выпрямившись на несколько минут, в это время хорошо потянуться, наклониться назад и в стороны несколько раз.



Но если вы даже не обременены домашними делами, слабый мышечный корсет создаст вялую и неприглядную осанку. Поэтому, чтобы мышцы выдерживали большие нагрузки и долго удерживали спину в рабочем состоянии, а также сохраняли красивую стройную осанку, полезно укреплять их, выполняя гимнастический комплекс для красивой груди.



 



1.Пчелка. Сидя «по-турецки», сгибаем руки, прижав локти к туловищу, пальцы кладем на плечи, лопатки вместе, спина прямая. Руки в таком положении становятся похожими на крылья пчелы. Теперь поднимаем плечи и согнутые руки вверх, отводим их далеко назад, затем вниз и вперед. Делаем круги 4 раза, начиная вверх, затем 4 раза вниз, назад, вверх, вперед, словно пчелка делает вентиляцию в улье.



Повторяем упражнение 3–5 раз.



2. Восточное приветствие. Встав прямо, ладони соединив перед собой пальцами вверх, локти на уровне груди.  На «раз, два» сильно сжимаем нижние части ладоней, на «три» поворачиваем их пальцами к себе.  На «четыре» выпрямляем ладони, на «пять» опускаем руки вниз.



Упражнение повторяем 4–8 раз.



3. Ручные ножницы. Встав прямо, руки, согнутые в локтях, держим горизонтально на уровне плеч, а прямые пальцы рук соединяем на уровне груди.  Энергично отводим локти назад: ладони разъединяются, делаем поворот влево и два рывка руками, выпрямляя руки.  Руки держим на уровне плеч. Возвращаемся в исходное положение и делаем рывки в правую сторону.



Упражнение повторяем 6–8 раз в разные стороны.



4. Сигнальщик. Встав прямо, ноги вместе. На «раз, два» поднимаем правую выпрямленную руку вверх и отводим ее как можно дальше назад за голову. На «три» опускаем руку вперед и вниз. То же движение левой рукой.



Повторяем упражнение 4–5 раз каждой рукой.



5. Вертолет. Встав прямо, ноги на ширине плеч, левая рука на талии, правой рукой в быстром темпе описываем большой круг, мышцы расслаблены. Три круга делаем с движением вперед, три круга с движения назад. Потом кладем правую руку на талию, а левой рукой описываем круги.



Повторяем упражнение каждой рукой 3–5 раз.



7. Пловец. Встав прямо, ноги вместе, руки немного подняты вперед-вверх. На «раз» выворачиваем ладони наружу и опускаем руки вперед и вниз, заводя за спину, стараясь соединить ладони. Как будто рассекаем воду брасом.



Повторяем упражнение 5–10 раз. Отдыхаем и повторяем еще раз.


DSC06251 (346x700, 144Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Методика "увеличения" груди - (упражнения) - на 2 размера

Вторник, 15 Марта 2016 г. 05:47 (ссылка)


4037178_newproject (527x332, 190Kb)


несложные упражнения помогут подтянуть большую и малую грудную мышцу, а также соседние мышечные ткани, что позволит увеличить грудь, сделать ее форму более округлой, а значит более красивой. А правильный уход за кожей в области груди позволит повысить упругость.

методика рассчитана именно на качественное изменение тканей груди, придание красивой формы, упругости. Вы не только не снизите, но и повысите чувствительность вашей груди к сексуальным ласкам. Вы сможете улучшить циркуляцию крови и лимфы, обменные процессы, метаболизм клеток груди.

Гарантированный результат при условии регулярного выполнения упражнений заметен уже через месяц! При этом спустя 3 месяца выполнения упражнений грудь увеличивается на размер! Достигается не только увеличение груди, но также и заметное улучшение ее формы.

Содержание
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inferot

Эротика на желтом фоне

Вторник, 01 Марта 2016 г. 11:14 (ссылка)

большие титьки


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Как существенно увеличить объем груди: 3 упражнения

Пятница, 29 Января 2016 г. 18:02 (ссылка)

Через два месяца объем молочных желез, по словам специалистов, увеличится минимум на 4-6 см. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.


1454079714_Kak_suschestvenno_uvelichit__obem_grudi (700x394, 82Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inferot

Эротические фото девушек

Вторник, 22 Декабря 2015 г. 13:46 (ссылка)

большие сиськи
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inferot

Прекрасная девушка с красивым телом

Среда, 28 Октября 2015 г. 09:15 (ссылка)

большие сиськи
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

5 упражнений для шикарной груди

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 12:31 (ссылка)

5 упражнений для шикарной груди

1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук — это заставляет «работать» разные группы мышц.

2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом — увидите, как приподнимается грудь. Если будете регулярно выполнять это упражнение, со временем грудь станет подтянутой.

3. Положите кисти рук на плечи. На «раз» поднимите плечи, на «два» отведите назад, на «три» опустите их, на «четыре» — плечи вперед. Потом то же самое, но в другом направлении.

4. Упражнение делается из положения стоя. Приподнимитесь на носки и поднимите одну руку вверх. Наклонитесь назад, отводя руку как можно дальше. То же самое повторите с другой рукой.

5. Упражнение делается почти так же, как и предыдущее. Стоя на носках, поднимите руку вверх и потянитесь за ней. Повторите то же самое с другой рукой.
118712403_5640974_SIptEaiomqA (559x372, 76Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cool_jazz

Классная маска для подтяжки груди

Четверг, 22 Октября 2015 г. 17:15 (ссылка)


Красивая и упругая грудь - мечта многих девушек, особенно после родов. Предлагаю вам рецепт отличной маски для подтяжки груди, которую легко приготовить дома.



5365358_maska_dlya_grydi (699x466, 187Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Секреты красивой груди

Четверг, 08 Октября 2015 г. 19:24 (ссылка)

1. Правильный уход.
Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Массажное масло для груди
В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.

2. Фитнес для груди

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.

4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.

5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
3bGdRUTDyUI (604x402, 34Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Teens_Kamilova

Комплекс упражнений для груди

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 10:28 (ссылка)
cute.in.ua/kompleks-uprazhn...lya-grudi/


Комплекс упражнений для груди. Мужчины всегда обращают внимание на женскую грудь. Да и сами женщины иногда завистливо посматривают ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Марина

Упражнения для груди.

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 10:41 (ссылка)


Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму.


 


Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.

Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.



Важно!



Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.



Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.



Упражнение № 1. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.



Упражнение № 2. Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.



Упражнение № 3. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).



Упражнение № 4. Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.



Упражнение № 5. Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.



 



4239794_GBBpQ5spGNc_1_ (604x604, 58Kb)/4239794_GBBpQ5spGNc_1_ (604x604, 58Kb)
Читать далее
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Красивая и здоровая грудь - что нужно знать

Четверг, 30 Июля 2015 г. 20:00 (ссылка)

Красивая грудь - это, в первую очередь, здоровая грудь. Это одна из самых прекрасных частей женского тела, требующая очень внимательного и бережного отношения к себе. К сожалению, женская грудь иногда доставляет своей обладательнице немало проблем и переживаний.


1438275615_Krasivaya_i_zdorovaya_grud___chto_nuzhno_znat_ (700x395, 305Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anna_HiSheen

Лучшая голая девушка дня 2 июля 2015 года

Четверг, 02 Июля 2015 г. 23:29 (ссылка)


Лучшая голая девушка дня 2 июля 2015 года. Все фото тут.



5843979_foto_forum_pinkshell_a8_2_ (700x466, 45Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ledidans

Простые процедуры для красивой груди

Среда, 17 Июня 2015 г. 16:12 (ссылка)


После родов и кормлений как правило грудь теряет былую форму.

Если Вы решительно настроились вернуть груди прежний вид, то Вашими помощниками станут натуральная косметика, массаж, водные процедуры и, конечно, упорство.

3899041_795 (700x467, 66Kb)– Ежедневно обливайте грудь прохладной водой из душа и растирайте влажной махровой рукавицей в течение 10-15 мин.



– Протирайте грудь огуречным лосьоном: среднего размера огурец очищайте от кожуры, мелко порежьте и залейте 10 ст. л. водки. Дайте настояться 10 дней в темном прохладном месте. Перед употреблением лосьон разведите кипяченой водой 1:1.



– Раз в месяц делайте маску: 2ст.л.творога смешайте с 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. виноградного сока. Нанесите смесь на грудь и шею, через 20 мин. смойте подогретым отваром ромашки аптечной.

Процедуры полезные и приятные, да и результат станет заметен уже в первую неделю!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Старника

Упражнения для красивой груди

Понедельник, 09 Июня 2015 г. 01:17 (ссылка)


Многие женщины прибегают к помощи пластической хирургии, чтобы подтянуть свою грудь и минимизировать последствия ее провисания. Тем не менее, существует вполне здоровая и натуральная альтернатива. Изометрические упражнения, также называемые статическими, вызывают сокращение целевых мышц без серьезного воздействия на суставы. Выполнение следующего ряда простых упражнений поможет вам сделать грудь более упругой. Однако, так как грудь состоит из молочной железы и жировой ткани, а не из мышц, то статическая нагрузка будет нацелена на нижнюю область грудных мышц (расположены под ней), которые и поддерживают красивую форму груди. 



Как подтянуть грудь: перечень изометрических упражнений 

Сжимание ладоней 

Сядьте прямо и сомкните ладони в молитвенном положении на высоте груди. Разведите локти в стороны, удерживая их под прямым углом, и сожмите ладони так сильно, насколько это возможно. Почувствуйте, как сокращаются ваши грудные мышцы. Задержитесь в этом положении, просчитав про себя до пяти, а затем отдыхайте в течение 10 секунд. 

Повторите упражнение еще 8 – 10 раз постепенно увеличивая активную фазу выполнения до 15 секунд. 

 

Сведение локтей 

Встаньте прямо, спина ровная, плечи расслаблены. Положите ладони на бедра и начинайте отодвигать локти назад, как будто вы пытаетесь коснуться ими друг друга за спиной. Выполняйте движение медленно, ощущая постепенное растяжение мышц, и удерживайте локти в максимальном напряжении в течение 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение еще 8 – 10 раз. 

Это простое растяжение помогает прекрасно привести в тонус грудные мышцы и подтянуть грудь в домашних условиях. 

Замок 

Следующее упражнение способствует динамическому напряжению внешней области грудных мышц. Для его выполнения сцепите ладони между собой и зафиксируйте их перед грудью на уровне плеч. Теперь тяните руки друг от друга так сильно, как вы можете, как будто пытаетесь разорвать замок. 

Задержитесь в положении максимального напряжения в течение пяти секунд, затем расслабьтесь и повторите упражнение еще 5 – 8 раз. 

Давление на стену 

Встаньте лицом к стене и упритесь в нее руками на уровне плеч. Согните руки в локтях и наклонитесь вперед, а затем начинайте ладонями давить в стену с максимальной силой, как будто вы пытаетесь ее сдвинуть с места. 

Такое давление хорошо укрепляет грудные мышцы, что поможет вам поднять и быстро подтянуть грудь. Задержитесь в наибольшем напряжении на 10 секунд, после немного отдохните, массажируя ваши кисти рук. Повторите это упражнение 10 раз. 

 

Обратное давление у стены 

Это упражнение помимо грудных мышц также хорошо воздействует на мышцы плеча. Для его выполнения встаньте спиной вплотную к стене, руки опущены вниз и прижаты к поверхности. 

Вдавливайте ладони в стену так сильно, насколько это у вас получается, в течение пяти секунд, а затем отдохните и повторите упражнение еще 10 раз. В ходе процесса вы должны ощущать, как сокращаются мышцы плеча и верхней части груди. 

Отжимания в проеме двери 

Встаньте в дверях и положите ладони на дверную раму на уровне груди. Сгибая локти, прогните туловище вперед, ощущая растяжение ваших грудных мышц. Задержитесь в таком положении на 30 – 35 секунд, затем немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. 

Изометрические отжимания 

Следующее упражнение является одним из вариантов классических отжиманий, но главное отличие заключается в том, что вам нужно выполнять его частично. 

Начинайте упражнение в стандартном положении для отжиманий (для упрощения вместо пальцев стопы можно опираться на колени). Опустите верхнюю часть тела до тех пор, пока вы практически носом не коснетесь поверхности пола и задержитесь в таком статическом положении на 15 секунд. Затем отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. 

 

Такая нагрузка хорошо укрепляет всю верхнюю часть тела с дополнительным акцентом на грудные мышцы, тем самым, позволяя вам привести в тонус и успешно увеличить грудь в домашних условиях. 



Предостережения 

Изометрические сокращения мышц ограничивают приток крови во время тренировки и могут привести к неприемлемому повышению артериального давления. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Черный_лебедь80

красота женского тела

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:32 (ссылка)


http://face-building.com/omolozhenie-tela/gimnastika-dlia-grudi-kamilly-voler.html









Гимнастика для красивой груди Камиллы Волер - укрепление и подтяжка груди









Сделай грудь красивой - Упражнения для укрепления бюста - Ч.1










Камилла Волер – автор известной гимнастики для лица Селф-лифтинг, после успешных результатов, полученных многими женщинами, практикующими ее гимнастику для лица, занялась решением  проблемы отвисания собственной груди. Вместе со спортивным врачом она разработала комплекс упражнений для груди, обобщив накопившийся положительный опыт.



Свой авторский комплекс упражнений для укрепления, упругости, подтяжкигруди Селф-лифтинг (Self-lifting) Камилла Волер описала в книге «Сделай грудь красивой». На русском языке книга была издана давно и очень маленьким тиражом, поэтому найти ее в оригинале, практически, невозможно. Камилла Волер обещает видимые результаты по укреплению и подтяжке груди через 20 дней.





5870230_selfliftingbust (100x100, 13Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<красивая грудь - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda