Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 457 сообщений
Cообщения с меткой

концентрация - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Svetlana_200170

Мысль материальна - представь хорошее

Пятница, 06 Мая 2016 г. 11:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Aljenuschka Оригинальное сообщение

Материализация событий в Вашей жизни начинается на квантовом уровне


Джо Диспенза



3 мая 2016 г. 19:14:47





Доктор Джо Диспенза (Joe Dispenza) стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимосвязи между материей и сознанием принесла ему мировую известность после выхода документального фильма «Мы знаем, что делает сигнал».



Ключевое открытие, сделанное Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает физические переживания от душевных. Грубо говоря,клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальное, т.е. материальное, от воображаемого, т.е. от мыслей!



Мало кто знает, что исследования доктора в области сознания и нейрофизиологии начались с трагического опыта. После того, как Джо Диспенза был сбит машиной, врачи предложили ему скрепить поврежденные позвонки с помощью импланта, который впоследствии мог привести к пожизненным болям. Только так, по мнению врачей, он смог бы снова ходить.



Но Диспенза решил бросить вывоз традиционной медицине и восстановить свое здоровье с помощью силы мысли. Всего через 9 месяцев терапии Диспенза снова мог ходить. Это и послужило толчком к исследованию возможностей сознания.



Первым шагом на этом пути стало общение с людьми, пережившими опыт «спонтанной ремиссии». Это спонтанное и невозможное с точки зрения врачей исцеление человека от тяжелого заболевания без применения традиционного лечения. В ходе опроса Диспенза выяснил, что все люди, прошедшие через подобный опыт, были убеждены в том, что мысль первична по отношению к материи и может исцелять любые заболевания.



Нейронные сети



Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние.



Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.



Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме.



Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом – бежать или застывать на месте, радоваться или огорчаться, возбуждаться или впадать в апатию и т.д.Все наши эмоциональные реакции – не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимися нейросетями, и основываются они на прошлом опыте. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.



Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются. Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом,привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.





Сила внимания



Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.



Раньше ученые считали, что мозг является статичным, но исследования нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тысячи и миллионы нейронных изменений, которые отражаются на организме в целом. В своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» Джо Диспенза задает логичный вопрос: если мы будем с помощью нашего мышления вызывать в организме определенные негативные состояния, то не станет ли в итоге это аномальное состояние нормой?



Диспенза провел специальный эксперимент для подтверждения возможностей нашего сознания.



Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%. Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Так Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом. А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д.





Откуда грабли?



Еще один вывод из исследований Диспензы касается наших эмоций. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования. В свою очередь, это ведет к повторяющемуся опыту в жизни.



Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний. Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться.



Необходим только сознательный подход.



Сегодня посмотрела лекцию Джо Диспенза «Сломай привычку быть собой» и подумалось: «Таким ученым золотые памятники надо ставить…» Биохимик, нейрофизиолог, нейропсихолог, хиропрактик, отец троих детей (двое из которых по инициативе Диспензы родились под водой, хотя 23 года назад в США этот способ считался полным сумасшествием) и очень обаятельный в общении человек. Лекции читает с таким искрометным юмором, о нейрофизиологии говорит настолько простым и понятным языком — настоящий энтузиаст от науки, просвещающий обычных людей, щедро делясь своим 20-летним научным опытом.



В своих объяснениях он активно использует последние достижения квантовой физики и говорит об уже наступившем времени, когда людям сейчас мало просто узнать о чем-то, но теперь они обязаны применять свои знания на практике:



«Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас: перестаньте проявлять часто повторяющиеся ежедневные негативные моменты поведения, от которых хотите избавиться, например, скажите себе утром :»Сегодня я проживу день, никого не осуждая» или «Сегодня я не буду ныть и жаловаться на все подряд» или «Не буду сегодня раздражаться»….



Старайтесь делать что-то в другом порядке, например, если сначала умывались, а потом чистили зубы, сделайте наоборот. Или возьмите и простите кого-нибудь. Просто так. Ломайте привычные конструкции!!! И вы почувствуете необычные и очень приятные ощущения, вам понравится, уж не говоря о тех глобальных процессах в своем теле и сознании, которые вы этим запустите! Начните привыкать размышлять о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом.



Изменение мышления приводит к глубоким изменениям и в физическом теле. Если человек взял и задумался, беспристрастно посмотрев на себя со стороны:



«Кто я?



Почему мне плохо?



Почему я живу так, как не хочу?



Что мне нужно в себе изменить?



Что именно мне мешает?



От чего я хочу избавиться?» и т.д. и почувствовал острое желание не реагировать, как прежде, или не делать чего-то, как прежде,- это значит, что он прошел через процесс «осознания».



Это внутренняя эволюция. В этот момент он совершил скачок. Соответственно личность начинает меняться, а новой личности нужно новое тело.



Так происходят спонтанные исцеления: с новым сознанием болезнь больше не может оставаться в теле, т.к. меняется вся биохимия организма (мы меняем мысли, а от этого меняется набор химических элементов, участвующих в процессах, наша внутренняя среда становится токсичной для болезни), и человек выздоравливает.



Зависимое поведение (т.е. аддикцию к чему угодно: от видеоигр до раздражительности) можно определить очень легко: это то, что вам трудно остановить, когда вы хотите.



Если не можете отлипнуть от компьютера и проверяете свою страницу в соцсети каждые 5 минут, или понимаете, например, что раздражительность мешает вашим отношениям, но не можете перестать раздражаться, — знайте, что у вас зависимость не только на ментальном уровне, но и на биохимическом (ваше тело требует вброса гормонов, отвечающих за данное состояние).



Научно доказано, что действие химических элементов длится период от 30 секунд до 2 минут, и если вы продолжаете испытывать то или иное состояние дольше, знайте, что все остальное время вы искусственно поддерживаете его в себе, мыслями провоцируя цикличное возбуждение нейросети и повторный выброс нежелательных гормонов, вызывающих негативные эмоции, т.е. вы сами поддерживаете в себе это состояние!



По большому счету, вы добровольно выбираете свое самочувствие. Лучший совет для таких ситуаций — научитесь переключать свое внимание на что-то другое: природа, спорт, просмотр комедии, да что угодно, способное отвлечь и переключить вас. Резкая перефокусировка внимания позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состояние. Эта способность называется нейропластичностью.



И чем лучше вы разовьете в себе это качество, тем легче вам будет управлять своими реакциями, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в вашем восприятии внешнего мира и внутреннему состоянию. Данный процесс и называется эволюцией.



Потому что новые мысли приводят к новому выбору, новый выбор ведет к новому поведению, новое поведение ведет к новому опыту, новый опыт ведет к новым эмоциям, которые, вместе с новой информацией из окружающего мира, начинают менять ваши гены эпигенетически (т.е. вторично). А потом эти новые эмоции, в свою очередь, начинают вызывать новые мысли, и так вы развиваете самоуважение, уверенность в себе и т.д. Именно таким образом мы можем усовершенствовать себя и, соответственно, свою жизнь.



Депрессия — тоже яркий пример зависимости. Любое состояние зависимости говорит о биохимическом дисбалансе в теле, а также о дисбалансе в работе связи «сознание-тело»



Самая большая ошибка людей в том, что они ассоциируют свои эмоции и линии поведения со своей личностью: мы так и говорим «Я нервный», «Я слабовольный», «Я больной», «Я несчастный» и т.д. Они считают, что проявление определенных эмоций идентифицирует их личность, поэтому постоянно подсознательно стремятся повторять схему реагирования или состояние (например, физическую болезнь или депрессию), как бы подтверждая себе каждый раз, кто они такие. Даже если сами очень страдают при этом! Огромное заблуждение. Любое нежелательное состояние можно при желании убрать, а возможности каждого человека ограничены только его фантазией.





И когда хотите изменений в жизни, представьте четко, чего именно вы желаете, но не разрабатывайте в уме «жесткий план» того, КАК ИМЕННО это произойдет, для возможности «выбора» самого лучшего для вас варианта, который может оказаться совершенно неожиданным.



Достаточно внутренне расслабиться и попытаться порадоваться от души тому, что еще не произошло, но обязательно произойдет. Знаете почему? Потому что на квантовом уровне реальности это уже произошло, при условии, что вы четко представили и от души порадовались.Именно с квантового уровня начинается зарождение материализации событий.



Так начните действовать сначала там. Люди привыкли радоваться только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Но мы не привыкли доверять самим себе и своим способностям к СО-ТВОРЕНИЮ реальности, хотя занимаемся этим каждый день и, в основном, на негативной волне. Достаточно вспомнить, как часто реализуются наши опасения, хотя эти события ведь тоже сформированы нами, только без контроля… А вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоциями, начнут происходить настоящие чудеса.



Поверьте, я могу привести тысячи прекрасных и воодушевляющих примеров. Знаете, когда кто-то улыбается и говорит, что что-то произойдет, а его спрашивают: «Откуда ты знаешь?», а он спокойно отвечает: «Просто знаю…». Это яркий пример контролируемой реализации событий… Уверен, что абсолютно каждый хоть раз испытывал это особое состояние.»



Вот так просто о сложном рассказывает Джо Диспенза. Всем горячо посоветую его книги, как только их переведут на русский и начнут продавать в России.



«Самой главной нашей привычкой должна стать привычка быть самими собой».



Joe Dispenza



И еще Диспенза советует: никогда не переставайте учиться. Лучше всего информация усваивается, когда человек удивлен. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое — это развивает и тренирует ваш мозг, создавая новые нейронные связи, что в свою очередь, будет менять и развивать вашу способность к осознанному мышлению, которое поможет вам смоделировать вашу собственную счастливую и полноценную реальность.





Источник



Серия сообщений "наука":

Часть 1 - Интерактивная Солнечная система
Часть 2 - 3D флеш Солнечной системы
...
Часть 27 - Ученые поняли, почему русские так мало улыбаются
Часть 28 - Если вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной. Часть I
Часть 29 - Мысль материальна - представь хорошее




Серия сообщений "Познай себя":

Часть 1 - Мозг, тест, тренировка Отлично!!!
Часть 2 - Рисунки в черновиках
...
Часть 32 - О времени, о мироустроении
Часть 33 - 8 упражнений на укрепление силы воли
Часть 34 - Мысль материальна - представь хорошее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alyona_Fox

Первая практика записи мыслей. Размышления на тему.

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 13:02 (ссылка)


В какой-то момент пришло осознание того что же такое \"совпадения\" и \"случайности\". Мое четкое убеждение, что это не с проста остается при мне и только лишь усиливается, в связи с текущими происшествиями и событиями. Приходит четкое понимание, как формируется запрос, и когда ждать ответ на него. Какие факторы могут повлиять на него, ускорить или же замедлить желаемый результат. Картинки в сознании складываются как пазл, клубок расплетается и все встает на свои места. Информационная сеть наших сознаний растет с каждым мгновением и получить ответ становится все проще и быстрее! Еще мне пока не совсем понятно как концентрация внимания меняет пространство и почему сейчас в большинстве случаев частоты колебаний наших волн совпадают все чаще, но картинки на эту тему уже находят свой порядок в моем сознании. Возможно этот порядок дополнится в скором времени информацией имеющейся в пространстве, посредствам глобальной информационной сети человечества, и тогда все разложится по своим местам. И этот блок знаний я сложу в архив, свою личную маленькую библиотеку. Однажды, кто-нибудь ей воспользуется, отправив нужный запрос в пространство. Заметила, что все чаще появляется желание записывать такие мысли, что бы не потерять их. Как-будто это очень важно. Я склонна доверять своим ощущениям, ведь скорее всего именно в этот момент, кто-то просто формирует запрос и наши частоты совпадают, а это значит что вероятнее всего у меня есть ответ на этот запрос, либо я являюсь частью сложной и запутанной цепочки событий, необходимых для формирования ответа на запрос. Что касается концентрации внимания, тоже интересная тема, ведь все что мы видим это частицы, колеблющиеся с определенной частотой, и наше внимание и его концентрация позволяет нам увидеть эти колебания и придать им форму цвет и даже текстуру. Казалось бы уже после этого определения \"всему\" прослеживается нужная ниточка. Необходимо просто направить свое внимание на что-то конкретное и вуаля фокус удался! Но не тут то было. Ведь чтобы направить свое внимание куда-то нужно заведомо знать, что искать! Вот тут я начала путаться в терминологии и мыслях. Как связаны запросы в пространство и концентрация на неизвестном тебе предмете/событии и пр. как сконцентрироваться на мысли и удержать ее достаточно долго, что бы изучить. А самый главный вопрос, который положили в мое сознание, для чего мы все это делаем?! Пища для размышлений. Интересная практика записи мыслей.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_славянской_магии (Автор -Бася_Ведающая)

Руническая формула "Концентрация"

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 14:48 (ссылка)


Формула "Концентрация" от Bast





Применяется тогда, когда необходимо мобилизировать все усилия в одном направлении, например выходе из кризиса, или завершить проект или заработать определенную сумму денег, или отдать долги, или подтянуть ребенка по учебе, или замотивировать человека заняться собой. И много еще других «или» :)

Для того, чтобы поменять направление действия формулы надо заменить центральную вязь. Сейчас там стоит лагуз+феу. Формула настроена на то, чтобы все мысли и усилия были направлены на поиск и использование возможностей в получении денег или чего-то материального (шкаф, ремонт и т.д.).

Формула состоит из: 4 эваза + 8 ансузов + 4 тейваза + 4 вуньо.





 



Вопросы и ответы по использованию формулы тут http://bastiliya.com/topic1348.html

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Частичное (3). 18+ » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Среда, 09 Марта 2016 г. 21:34 (ссылка)
softlabirint.ru/photo-sets/...-3-18.html


Частичное (3). 18+

Представляю вашему вниманию очередную тематическую подборку. В общем-то название поста говорящее... как и сами фотографии. Профессиональных фотографов обращающих свое внимание на эту тему много. И дело тут конечно не в желании мужчины, тем более фотографа "расчленить" тело женщины, разбить его на составляющие. Нет. Это просто фокусировка. Заострение внимания, его концентрация, заложенная в нас самой природой)). Впрочем, как всегда, судите сами...

Всем приятного просмотра! >>>



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Медитация как научится ей самостоятельно

Четверг, 03 Марта 2016 г. 23:41 (ссылка)

В наше время многие люди ищут способа достичь духовной гармонии и равновесия, избавиться от стресса, обрести покой и мир внутри себя. Во всем этом может помочь медитация, сложный и таинственный процесс погружения в собственное сознание и подсознание...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Частичное (2). 18+ » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 16:57 (ссылка)
softlabirint.ru/photo-sets/...-2-18.html


Частичное (2). 18+

Представляю вашему вниманию очередную тематическую подборку. В общем-то название поста говорящее... как и сами фотографии. Профессиональных фотографов обращающих свое внимание на эту тему много. И дело тут конечно не в желании мужчины, тем более фотографа "расчленить" тело женщины, разбить его на составляющие. Нет. Это просто фокусировка. Заострение внимания, его концентрация, заложенная в нас самой природой)). Впрочем, как всегда, судите сами...

Всем приятного просмотра! >>>



 





Не пропустите








 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЯраТарунаТурари

Сто пятьдесят кругов над аэродромом!!! - КОНЦЕНТРАЦИЯ )

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 11:20 (ссылка)

Упражнение: Двухминутная концентрация.

Положи перед собой часы, имеющие секундную стрелку. На несколько мгновений расслабься, сконцентрируйте свое внимание, и начинай следить за движением секундной стрелки. В течение двух минут фокусируй все мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого. Постарайся сохранить сосредоточенность в течение двух минут.

Вот нам для удобства секундомер: http://sekundomer.net/

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vladimir_SK

100% концентрации

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 09:51 (ссылка)




Концентрация — умение переключить и удерживать внимание на одном деле.


Дедлайн — время, которое ты выделяешь на это конкретное дело.


Декларация — объявление вслух, что ты не будешь отвлекаться, пока не закончишь это дело. Для того, чтобы она тебя сильно обязывала — 

ты можешь назначить себе штраф. 


Чем больше штраф — тем больше концентрация!




Существует множество важных и действенных правил достижения реальных успехов. Но абсолютно необходимо только одно – это соблюдать принцип полной концентрации внимания. Если вы можете все внимание и силы уделить одной задаче, четко понимаете, что это за задача, и думаете только о ней, пока она не будет завершена, — вы сможете завоевать мир. Вы сможете добиться любой цели, преодолеть любое препятствие, стать богатым, успешным, счастливым и прожить долгую жизнь.  Брайан Трейси




Мы должны сохранять свой разум невосприимчивым к помехам. Как взгляд должен быть обращен на предмет, так и разум человека; будучи отвлеченным мирскими заботами, он не может сосредоточиться на познании истины.— Святой Василий Великий


Декларация и дедлайн нужны как раз для того, чтобы обеспечить тебе условия для КОНЦЕНТРАЦИИ. Ученные установили, что если ты не отвлекаешься и работаешь над одной задачей, твоя эффективность вырастает в 4 раза! То есть если отвлекаясь тебе понадобится 8 часов для написания статьи, то при достижении КОНЦЕНТРАЦИИ – всего 2 часа. Как это работает?


Ты отключаешь телефон и одеваешь наушники. Всем кто к тебе подходит ты КРИЧИШЬ – дедлайн!!! Я обещал!!! У меня штраф если я не успею!!! В конце концов ты решаешь не тратить на это время и пишешь на ЛИСТЕ (2 часа меня не тревожить). И через 20 минут непрерывной работы мозга на одну тему, у него открывается «второе дыхание», «второе внимание»! И так во всем. Концентрация внимания – вот «ключ» к быстрой и качественной работе. Концентрация внимания на ГЛАВНОМ И ПРИОРИТЕТНОМ, вот «ключ» к производительности и эффективности.


Упражнение:





Двухминутная концентрация


Положи перед собой часы, имеющие секундную стрелку.


На несколько мгновений расслабься, сконцентрируйте свое внимание, и начинай следить за движением секундной стрелки.


В течение двух минут фокусируй все мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого.


Постарайся сохранить сосредоточенность в течение двух минут.


Внимание — твой наиболее важный мускул!


Существенное достижение — это по собственному желанию ставить перед собой трудную цель и прочно удерживать ее в сознании. — Уильям Джеймс, психолог


Человек находится там, где находятся его мысли. Так постарайся, чтобы твои мысли находились там, где ТЫ ХОЧЕШЬ быть. – Раби Нахман из Браслава (18 век)


Есть что-то, чего ты очень хочешь? Тебе очень хочется, чтобы что-то произошло? Сосредоточься на этом полностью, изо всех сил. Представь себе это в мельчайших деталях. Если твое желание достаточно сильно, а сосредоточенность достаточно полна — то сможешь добиться, чтобы это на самом деле осуществилось. – Раби Нахман из Браслава (18 век)


Сосредоточение всех сил на достижении определенной цели — вот секрет успеха в политике, в войне, в торговле, короче, в любой области человеческой деятельности. — Ральф-Вальд Эмерсон, философ


Надеюсь, что тебе стало понятно, что концентрация внимания – это круто и необходимо. Дедлайны и Декларации помогут тебе вывести любое дело в приоритеты. А упражнения, которые из книги Тома Вуджека «Тренировка Ума», помогут натренировать КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ.  

Хосе Антонио Марина "Анатомия Страха" |


Упражнения на внимание:




  • Центр Вселенной

    Когда в следующий раз при поездке на автобусе или в метро вы не будете знать, как убить время, оглянитесь вокруг и выберите какой-нибудь объект: рекламу, чей-то затылок, пятно на потолке. В течение пяти минут концентрируйте внимание исключительно на этом объекте, так, будто во всей Вселенной не существует ничего другого. Даже если ваше сознание захочет переключиться на другие вещи, фокусируйте его только на выбранном объекте. Можете позволить себе расслабиться и оглянуться вокруг только тогда, когда истечет контрольное время.


  • Прием Сасаки

    Фотограф Крис Сасаки рассказал о том приеме, который он выработал. Всякий раз, когда он ловит себя на том, что витает в облаках — то есть погружен в состояние, заключающееся в бессмысленном созерцании, — ему следует четко произнести в уме: "Внимание!" Потом он должен оглянуться вокруг и осознать, где он находится и что делает. Крис Сасаки считает, что это упражнение весьма способствует внутренней собранности.


  • Наблюдения за собственным вниманием

    Когда будете перелистывать журнал или газету, отметьте, на что вы обращаете внимание. Подумайте, какие рекламы, заголовки и страницы привлекают ваш взгляд. Как выглядит то, что может отвлечь на себя ваше внимание? Какая часть вашего сознания контролирует внимание?


  • Регулярное воздействие

    Выберите что-нибудь, находящееся непосредственно в по-ле вашего зрения, например карандаш, и как можно убедительнее прикажите себе: "Смотри на этот карандаш!" Потом сделайте паузу и подождите, пока ваше сознание отреагирует на приказ. Карандаш проявится в ваших мыслях четче. Зафиксируйте реакцию сознания, мысленно произнося: "Отлично". Теперь повторите то же самое несколько раз: "Смотри на этот карандаш! — Пауза. — Отлично". "Смотри на этот карандаш! — Пауза. — Отлично". Обратите внимание на "качество" вашего внимания. Засеките время появления ответной реакции; установите, насколько быстро реагирует ваш разум. Проверьте, начинает ли он по мере тренировки реагировать быстрее. Итак, осмотритесь вокруг и сфокусируйте на чем-нибудь ваше внимание. 



Понравилось? Поделись с друзьями 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Частичное. 18+ » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Суббота, 23 Января 2016 г. 16:06 (ссылка)
softlabirint.ru/photo-sets/...oe-18.html


Частичное. 18+

Представляю вашему вниманию очередную тематическую подборку. В общем-то название поста говорящее... как и сами фотографии. Профессиональных фотографов обращающих свое внимание на эту тему много. И дело тут конечно не в желании мужчины, тем более фотографа "расчленить" тело женщины, разбить его на составляющие. Нет. Это просто фокусировка. Заострение внимания, его концентрация, заложенная в нас самой природой)). Впрочем, как всегда, судите сами...

Всем приятного просмотра! >>>



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint



 





Не пропустите








 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MarlaBerger

Шум&способность сконцентрироваться

Вторник, 12 Января 2016 г. 21:07 (ссылка)


Люди, которые могут сосредоточится в шумной обстановке гениальны. Это прекрасный навык. Я не отношусь к таким людям. Включить для фона музыку и делать домашку – люблю, умею, практикую, а вот когда рядом соседка второй час говорит по телефоне учить что-то нереально. Сидим группой в аудитории и кто-то перекидается несколькими словами, выучить качественно информацию не могу. Единственное исключение – трамвай, по дороге на пары за 10-15 минут удивительно сколько всего можно пересмотреть, перечитать и не отвлекаться на людей, шум машин, и что пейзаж за окном меняется довольно быстро, еще чуть-чуть и бы проехала свою остановку.



Идеальнее условия для меня – тишина, стол, удобный стул, дневной свет, комфортная температура (не переношу холод), тихая приятная музыка. Максимально запоминаю, когда читаю вслух и хожу туда-сюда.



И еще: второй день вместо чая просто пью воду. Обычно выпить 4-5 кружек чая для меня норма. Сегодня ни одной, даже утром, и вместо термоса с чаем взяла с собой на пары просто воду, а сейчас допиваю кружку воды. Вода…

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как сделать кислоту

Воскресенье, 04 Января 2016 г. 03:07 (ссылка)

Невозможно представить себе какой-либо более или менее серьезный химический опыт при отсутствии кислоты. Даже для получения углекислого газа при помощи соды без неё не обойтись, не говоря уже о более серьезных вещах. Но для отчаяния нет повода, если нельзя достать то можно изготовить. Например изготовим соляную кислоту ...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как определить массовую долю

Пятница, 01 Января 2016 г. 12:35 (ссылка)

Есть два варианта постановки задачи: 1) когда нужно определить массовую долю элемента в веществе; 2) когда нужно определить массовую долю растворенного вещества. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс III Урок 9. Дхарана - шестая ступень йоги

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 16:24 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Шестая ступень йоги



Слово «дхарана» в переводе с санскрита означает «твёрдость», «стойкость», «уверенность» и представляет собой произвольное сосредоточение или концентрацию внимания на одном объекте. Когда тело натренировано асанами и пранаямами, а чувства обузданы пратьяхарой, настаёт время обуздывать ум. И обуздание ума начинается с умения сознательно концентрировать своё внимание на одном объекте, не отвлекаясь ни на что другое.



Ум - это инструмент, который постоянно оценивает и классифицирует впечатления, получаемые от органов чувств. По этой причине он очень неустойчивый, склонен отвлекаться и убегать вслед за впечатлениями. И именно практика концентрации на одном объекте помогает ему стать дисциплинированным.



Пять состояний ума



В зависимости от нашей способности к концентрации, выделяется пять состояний ума:



- тупое, ленивое, одурманенное состояние ума (мудха)



- беспокойное и рассеянное состояние ума (кшипта)



- неустойчивое, слегка беспокойное и рассеянное, при этом довольно активное и бодрое состояние ума, временами впадающее в крайности (викшипта)



- устойчивое, спокойное, легко контролируемое состояние ума (экагра)



- чистое, просветлённое, полностью контролируемое и обузданное состояние ума (нирудха)



5954460_Pyat_sostoyanii_yma (580x260, 20Kb)



Пятое состояние ума, - нирудха, - является показателем успешности в практике йоги. Естественно, такое состояние возникает не сразу, а лишь в результате длительной регулярной практики йоги.



Объекты для концентрации



Сосредоточить своё внимание можно практически на любом объекте: на одной из частей тела, на неподвижности тела, на напряжении или расслаблении, на дыхании, на мысли, на пламени свечи, на тикании часов, а также на природных объектах, на одушевлённых и неодушевлённых предметах, на цветах, звуках и формах и т.д.



Выбрав какой-либо объект следует день за днём использовать его в качестве тренажёра.



Что мешает концентрации



Концентрации внимания на объекте мешают:



- уныние



- гнев



- зависть



- возбуждение



- напряжённость



- переедание



- недосыпание



- любая социальная и физическая активность



Что способствует концентрации



Концентрации внимания на объекте способствуют:



- уединение



- молчание



- спокойствие



- бесстрастность



- расслабленность



Кроме этого, перед практикой концентрации внимания полезно сделать несколько расслабляющих дыхательных упражнений.



Если вы хотите преуспеть в учёбе, бизнесе, творчестве или духовной практике, - развивайте в себе способность к концентрации. Это ключ к успеху в любом деле.



Вопросы для самопроверки



- С чего начинается обуздание ума?



- Какие состояния ума существуют?



- Что может быть объектом для концентрации внимания?



- Что мешает концентрации?



- Что способствует концентрации?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Ваджрасана (поза алмаза)



Техника выполнения



Опускаемся на колени и садимся на пятки. Ноги вместе, спина прямая, дыхание спокойное. Эта поза удобна как для практики дыхательных упражнений, так и для практики сосредоточения внимания.



5954460_P1090354_novii_razmer (614x461, 95Kb)



Эффект



- укрепляет мышцы ног



- улучшает кровообращение в области поясницы



- благотворно влияет на репродуктивную систему



- укрепляет нервы, придаёт решительность и силу воли



Противопоказания



- варикозы и тромбы на ногах



- травмы суставов колен или голени



Упражнение 2. Сосредоточение на точке



Возьмите лист бумаги, нарисуйте в центре листа жирную точку и повесьте лист на уровне глаз. Сядьте в одну из удобных поз и сосредоточьте всё своё внимание исключительно на точке, ни на что не отвлекаясь.



Как только посторонние мысли полезут в голову, мягко переключите внимание на точку и держите фокус на ней до тех пор, пока не почувствуете лёгкую усталость. Постепенно увеличивайте время сосредоточения, пока не дойдёте до нескольких минут сосредоточения без отвлечений.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml



P.P.S. Одним из методов управления своим вниманием является метод Пратипакша-бхавана, подробнее о котором можно прочитать тут: http://hara.ru/yoga/razvitie-cherez-protivopolozhnosti--metod-pratipak/

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pohudeyuya

Сладкие напитки - причина ранних месячных

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 15:02 (ссылка)

Сладкие напитки - причина ранних месячных

Новое исследование показало, что девочки, которые часто употребляют сладкие напитки, сталкиваются с первой менструацией раньше, чем те, кто этого не делает. Команда из Гарвардской школы медицины в США рассмотрела взаимосвязь между приемом подслащенных напитков и возрастом, в котором начинается их первый цикл, сообщает unitworld.net.

Ученые исследовали 5583 девочки в возрасте от 9 до 14 лет в период между 1996 и 2001 и обнаружили, что те, кто употреблял более 1,5 порций сладких напитков в день, сталкивались с первой менструацией на 2,7 месяца раньше, чем те, кто употреблял 2 или менее таких напитка в неделю.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Счастливый_День_

Сатурн.Подводный

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 23:19 (ссылка)


САТУРН



Концентрация; углубление; школа; система; ограничение; аскет; мудрец; жонглер; черный учитель



Сатурн — последняя из видимых невооруженным глазом планет, и до открытия в конце XVIII века Урана он считался воплощением судьбы, рока, причем рассматривался преимущественно как злотворная планета. Однако в ХХ веке, особенно после открытия Плутона и второй мировой войны астрологи в значительной степени пересмотрели свои взгляды на роли планет и аспектов; в частности, их деление на благотворные и злотворные больше практически не используется. Рок теперь воплощают планеты четвертого уровня — Уран, Нептун и Плутон, но роль Сатурна как планеты кармы по-прежнему остается, и с этим следует тщательно разобраться.



Прежде всего следует иметь в виду, что карму представляют все планеты в карте без исключения, и любая из них может оказаться роковой в чьей-то судьбе. Сатурн планета кармы не в большей степени, чем любая другая, однако он делает карму ощутимой для человека и потому пользуется заслуженной нелюбовью человечества: никому не хочется идти всю жизнь долгой и трудной дорогой служения людям и эволюции, гораздо приятнее радостно и бездумно скакать на зеленом лужке своего эгоизма, поросшем одуванчиками легкомыслия.



Сатурн представляет принцип, противоположный принципу расширения Юпитера, то есть принцип индивидуации, замыкания в себе и внутренней проработки. Само по себе это ни хорошо, ни плохо, эмоции при замыкании и погружении в себя могут быть любыми; плохо, как и всегда, бывает, когда человек пытается игнорировать планетарный принцип и вместо его проработки (в той мере, в которой этого требует его карма) пытается перенести функции данной планеты на какую-либо другую. Некоторое время это удается делать (хотя подобные искажения дают о себе знать и на внешнем и на внутреннем плане), но потом проработка теперь уже сильно недоразвитого планетного принципа идет в ударном и насильственном порядке, что внешне выглядит как горе, трагедия, несправедливость и т. д., а фактически просто работает безличный, объективный закон кармы, человек расплачивается за собственные невежество и лень, или, если он сильно включен в групповую карму (что типично для высокоразвитых типов), за аналогичные групповые проявления.



Наивный взгляд на Сатурн заключается в том, что он ограничивает человека и его возможности, сужает сферы активности. Это справедливо, но это не все и не главное. Основная функция Сатурна заключается в том, что он направляет внимание человека в его внутренний мир, точнее, по вполне определенным направлениям, дорогам и сторонам этого мира, призывая их исследовать, освоить и уравновесить тем самым познание человеком внешнего мира и внедрения человека в него. Вся тяжесть, ограничения, холод и прочие негативные черты, традиционно приписываемые Сатурну, вызваны нежеланием (и неумением) человека направить свою мысль и энергию внутрь себя и заняться там конструктивной деятельностью. Если не слушать карму, игнорировать ее смутные и недвусмысленные намеки или идти заведомо против течения, то в какой-то момент ее рука делается стальной, но это видно и по проявлениям других планет, просто Сатурн наименее освоен и любим, по крайней мере, в западной культуре.



Как правило, внутренняя работа гораздо тяжелее, труднее, важнее и ответственнее внешней. Более того, внешняя работа может вообще рассматриваться как символ предварительно проведенной внутренней, а тяжелая внешняя работа означает плохую и недостаточную предварительную внутреннюю подготовку. Внешние препятствия суть проявления вовремя не увиденных и не преодоленных препятствий внутренних; внешние враги и деструктивные битвы суть лишь экстериоризации неотслеженных и неуничтоженных внутренних врагов (низших программ подсознания). При правильной жизни (независимо от аспектов Сатурна!) все внешние события должны идти благополучно и гладко, препятствия преодолеваться и битвы выигрываться легко и непринужденно, но предварительная внутренняя работа и сражения с собой могут быть очень тяжелыми и мучительными; а человек, вокруг которого и с которым все время идут сильные дисгармоничные процессы и события, фактически, игнорируя необходимость внутренней работы, выбрасывает свой личный душевный мусор и хлам во внешний мир: вот вам, люди, расхлебывайте!



Сатурн — планета медленная, сущностная и наделенная большой властью над человеком. Сатурн работает с подсознанием и очень редко с сознанием, и потому не торопится: он вырабатывает глубокие сущностные убеждения как условные рефлексы, а на это нужно время: не дни и не месяцы, а годы или десятилетия. Человек кричит судьбе: все, больше не надо, я уже давно все понял, честное слово, никогда больше не буду! — но Сатурн не ориентируется на сознание, и медленный возвратный удар кармы продолжается еще год, два или пять. Сатурн учит послушанию, смирению и скромности на сущностном уровне, а эти качества гораздо легче ментально смоделировать, чем честно в себе выработать, тем более что мало у кого достает внутренней честности для того, чтобы отличить социальные наведенные и ментально смоделированные внутренние проявления от сущностных; а Сатурну нет дела до ваших ментальных и социальных защит и самообманов, он работает на более глубоком уровне, занимаясь индивидуальностью и ее развитием (хотя бы сам человек и не верит в ее существование).



Что же такое внутренняя работа? На самом низком уровне развития личности, когда психика еще почти не дифференцирована, и человек еще почти не отделил себя от окружающего мира, основные ее формы суть преодоление физической боли и душевных мук, связанных со страданиями и смертью близких. Эти страдания всегда имеют кармический смысл, но конструктивны только тогда, когда идут с внутренним смирением, которое помогает развязывать кармические узлы: и тогда человек, изживая горе, внутренне меняется и эволюционно растет; а попытки ослабить боль путем озлобления на мир, людей и Бога или способом перекладывания ее на плечи окружающих ведут к еще более сильному затягиванию кармического узла и обессмысливают данное переживание; владыки кармы с сожалением смотрят на нежелающего поумнеть страдальца и, пожимая плечами, говорят: придется повторить. Сатурн терпелив, он управляет временем и может ждать сколько угодно.



На следующем уровне развития личности внутренняя работа состоит в определенной реакции на уколы и угрызения совести. Человек начинает следить за собой, вырабатывать внимание и характер, затем учится вычленять низшие программы подсознания и противопоставлять им высшие, а далее открываются такие возможности внутренней работы, которые сильно превосходят весь мыслимый ассортимент работ внешних, хотя последние в каком-то виде всегда остаются необходимыми.



На первом уровне проработки Сатурна человек начисто игнорирует намеки судьбы и хочет исключительно вкушать плоды внешней свободы, размещая цветы удовольствия в вазе благоденствия. Здесь уровень внутренней дисциплины равен нулю, и заставить человека сделать что-либо можно лишь внешним образом, подобно школьнику, который способен учить уроки, лишь прикованный к письменному столу толстой железной цепью. На этом уровне человек не способен ни к какому усилию над собой: и все сатурновские ограничения и лишения преодолевает как сугубо негативные влияния (в зависимости от темперамента и положения Сатурна в гороскопе), либо выжидая, пригнув голову, либо пытаясь отчаянно бороться с судьбой за недополученные блага и радости, но в любом случае совершенно не понимая и не принимая необходимости заглянуть внутрь себя и изменить что-то в себе и своем отношении к миру. На этом уровне проработки Сатурна характерна подмена его функций принципом Марса, то есть вместо добровольного принятия ограничений и самоуглубления человек начинает активно бороться с текущими обстоятельствами, а фактически с судьбой. Но Сатурн, в отличие от Солнца, планета не императивная, мягкая и очень долготерпеливая. Он редко создает тупиковые ситуации и старается направить человека на путь истинный по видимости добровольно, и поначалу (и очень долго) оставляет ему свободу действий. Сильная боль (физическая и душевная), больничная койка, инвалидность, глубокие депрессии и невозвратимые утраты — все это очень жесткие меры, к которым Сатурн прибегает в самых крайних случаях. Первые его намеки совсем другие — это потеря интереса к прежде увлекательным занятиям, появление легких укоров совести, слабое и часто неопределенное чувство неудовлетворенности собой в ситуациях, ранее воспринимаемых как адекватные, беспричинное понижение энергетики, легкие скука, грусть, печаль, которые быстро (или не очень) сами собой проходят при появлении новых интересов, увлечений и развлечений, понижение прежнего уровня радости от жизни в целом и конкретных ее проявлений, «по утрам пью кофий — и без всякого удовольствия». Сатурн имеет в виду, что все это следует обрести на новом уровне, углубившись в себя, заменив некоторые программы подсознания, расширив сущностное сознание, открыв в себе новые источники энергии и став мудрее, но его намеки пока остаются невоспринятыми.



На втором уровне проработки Сатурна человек начинает принимать самостоятельное участие в формировании своего отношения к своей судьбе (на первом уровне это чистый фатализм, религиозный, инстинктивный или социально наведенный, в сочетании с принципом «зелен виноград» при включении сатурновских ограничений). На этом уровне (он редко достигается раньше тридцати лет, транзита Сатурна по натальному положению) человек рассматривает уколы совести не как досадные помехи, но как указания на свое общее несовершенство и чувствует в эти минуты необходимость внутреннего самосовершенствования. Для этого уровня характерно общее, часто смутное ощущение личной ответственности перед миром (пока еще внешним) за свою жизнь, которую нужно прожить, что-то существенное совершив. Однако это «существенное» мыслится как воздействие на внешний мир, ибо внутренний пока еще настолько мал и примитивен, что всерьез воспринимать свою внутреннюю работу человек не может, да и влияние общественного подсознания, вообще отрицающего индивидуальный внутренний мир, пока еще слишком сильно. Тем не менее, появляются возможности внутреннего развития, соответствующие сатурновскому принципу, но воспринимаемые человеком как некоторые вспомогательные средства, облегчающие работу во внешнем мире. Именно на втором уровне проработки Сатурна человек начинает ценить и пытается вырабатывать в себе внутреннюю сосредоточенность и дисциплину, умение концентрировать внутренние силы в одном направлении, не размениваясь по пустякам; он видит, что в определенных (сатурновских!) ситуациях без этого ничего не получится. Он замечает, что наиболее глубокие мысли приходят к нему, когда он находится в эмоционально спокойном состоянии, но по-настоящему не умеет его не только вызывать, но даже и оценить по достоинству, и, конечно, не замечает, что сатурновское ограничение возможностей во внешнем мире происходит именно тогда, когда ему нужно извлечь из себя наиболее глубокую, еле слышную мысль или чувство, и огорчается этому ограничению почти так же, как и на первом уровне проработки Сатурна, но более честно, иногда все же признаваясь себе, что вот то-то и то-то почему-то не дают, а ведь так хочется.



На третьем уровне проработки Сатурна с человеком происходят качественные изменения. Прежде всего. у него появляется (в том или ином виде, в зависимости от способа мировосприятия) эволюционное сознание, чувство своей судьбы как единого целого и ее прямой связи с судьбой своего окружения (группы, социального слоя, страны). Далее, он обнаруживает, что его внутреннее состояние прямо влияет на любую его внешнюю деятельность и успех в делах, даже, казалось бы, совершенно от этого не зависящих. Оказывается, что на любое целенаправленное действие нужно иметь внутреннее разрешение, отличающееся по ощущению как от желания (Луна), так и от волевого импульса (Солнце) и от ощущения притока сил и энергии (Марс).



Таким образом, на третьем уровне обнаруживается существование личной, внутренней этики, которая всегда принимает во внимание социальную, иногда от нее сильно отличается, но главное — гораздо более точна и подробна, то есть часто регулирует поведение в тех случаях, когда социальная не говорит ничего. На этом уровне человек учится слышать полифонию внутренних голосов и отличать голоса своих и социально наведенных программ подсознания и частично разбирается в том, какие из них относятся к высшему, а какие — к низшему «я»: иначе говоря, ему открывается структура его внутреннего тормоза, в просторечии именуемого эгоизмом, и теперь понятие внутренней работы приобретает совершенно другой смысл: это уже не примитивное подавление своих «низших» инстинктов (и в том числе необходимых биологических и социальных потребностей), а осмысленное изучение и гораздо более конструктивная и гармоничная сознательная перестройка своего подсознания и формирование личной этики. Теперь человек ощущает, что сильное возбуждение и эмоциональные состояния начисто отключают его от внутренних источников точной информации и интуиции и начинает совершенно по-другому оценивать сатурновские ограничения и депрессивные, а точнее низкоэнергетические состояния, в которых гораздо лучше слышны тихие, но содержательные, а иногда даже мудрые голоса глубокого подсознания и сверхсознания. Только на этом уровне человеку перестает быть скучно с самим собой, и он учится отличать эгоистические, групповые, социальные и высшие импульсы внутри себя, что дает возможность прямой работы в эгрегоре через канал его связи с личным подсознанием, то есть совершенствуя себя, человек фактически прямо влияет на общественное подсознание (и между прочим испытывает соответствующее сопротивление). На этом уровне препятствия приветствуются, отсрочки воспринимаются человеком как указание на его неготовность и добавочную возможность (или необходимость) дополнительной внутренней работы.



На четвертом уровне проработки Сатурна человек видит карму настолько хорошо, что понимает, решение какой внутренней (своей или чужой) проблемы необходимо для решения данной внешней (а иногда и наоборот). Теперь основная работа идет именно в его внутреннем мире, а события во внешнем являются для него лишь знаками правильности и успешности (или наоборот) его внутренних усилий, а также указаниями на направление дальнейшей внутренней работы. Это уровень большой реализационной власти; случайностей в жизни человека практически нет, а конструктивная работа идет почти все время, больше во внутреннем мире, меньше во внешнем, но и эта меньшая часть производит впечатление чуда: человек настолько глубоко видит вашу душу, проблемы и суть происходящего, что его проникновение и мудрость кажутся тому, кто может их оценить, превосходящими мыслимые пределы; его воздействие на мир и людей всегда внешне незначительно, но эта малая энергия идет на таких высоких вибрациях, что может трансформировать глубочайшие структуры подсознания и частично развязать очень тяжелые кармические узлы, что проявляется иногда далеко не сразу. Это уровень высокого святого, основная работа которого происходит в его душе, напрямую связанной с большими эгрегорами; общение с таким человеком может привести к мгновенному просветлению или преображению, а может дать еле уловимый сознанием эффект, какая-то малость изменится в восприятии окружающего мира или самого себя, но это будет постоянно действующим фактором, который за несколько лет может полностью изменить человека и внутренне, и во взаимодействиях с внешним миром. На этом уровне проработки Сатурна у человека появляются свои проблемы, сильно отличающиеся от проблем обычных людей. В частности, ему нередко трудно налаживать отношения с наиболее кристаллизованными частями больших социальных эгрегоров; раньше такие контакты исключались: святые жили в монастырях или скитах или нищенствовали и проповедовали по дорогам. Теперь же им приходится каждый день ходить на работу и жить в атеистической среде, что в некоторых отношениях сложно, хотя замечательно вырабатывает скромность, выдержку, терпение и смирение — фундаментальные сатурновские добродетели.



Сатурн символизирует старого человека, уединение, любое внешнее ограничение, отсрочку, мудрую мысль.



Сатурн управляет Козерогом и Водолеем, кульминирует в Весах. От Козерога Сатурн получает целеустремленность и практичность, от Водолея при проработке — умение через глубину сосредоточения выходить на высочайшие планы, от Весов тоже при проработке видение закона кармы как закона динамического равновесия и умелое и практическое его использование.



Ситуация Сатурна символически изображена на гравюре А. Дюрера «Меланхолия», которая вообще заслуживает внимательного изучения с астрологической точки зрения. Для ситуаций Сатурна характерна углубленность в себя, задумчивость, малая энергетика: для общественных собраний сатурновская ситуация нетипична; она может ненадолго наступить, если вдруг прозвучит некоторое неприятное известие, лично затрагивающее каждого из присутствующих и требующее не активных действий, а, в первую очередь, формирования своего личного отношения к происшедшему. На низком уровне развития работа человека над собой идет, в основном, по пути выработки условных рефлексов, а также таких качеств, как терпение, устойчивое внимание, сосредоточенность и т. д., что достигается долгой и часто тяжелой и однообразной работой во внешнем мире, на общем фоне серой скуки — Сатурн всегда снижает энергетический уровень. В семье ситуация Сатурна это моменты, когда напроказивший ребенок отправляется разгневанными родителями в угол комнаты (лучше северный, там больше Сатурна), чтобы он подумал и осознал свое неправильное поведение. Другой пример — фаза воспитания, когда материнский гнев уже вылился на этого «негодяя, мерзавца, хулигана — и это уже в шесть-то лет!», и обессиленная своим педагогическим провалом несчастная женщина устало и безнадежно спрашивает: «Ну скажи, хоть мать-то тебе жалко? Совесть, может, у тебя есть?» Это, строго говоря, удар ниже пояса, и у ребенка включается низшая октава Сатурна, обещая во взрослом возрасте фобии, полное недоверие к миру, эмоциональную жесткость и душевную замкнутость.



В сатурновских ситуациях на плечи человека ложится ответственность, вырабатываются понятие и чувство внутреннего долга или, в отрицательном варианте, безответственность, страх перед миром и жизнью, недоверие к себе и другим. Отчаяние, безысходность, тоскливый ужас, чувство крайней уязвимости и беззащитности, глубокая депрессия характерны для сатурновских ситуаций низшей октавы, когда грозящим испытаниям нечего противопоставить на внешнем плане и нужно искать дополнительные резервы внутри себя, чего ужасно не хочется, поскольку внутренняя работа почти всегда тяжелее и неприятнее внешней.



Человек Сатурна будет на вид очень серьезен, замкнут и часто откровенно холоден. Такая карта, прямо скажем, означает трудные задачи на текущее воплощение, по крайней мере, на низком и среднем уровне самосознания, когда человек в большой мере находится под влиянием социальных представлений и программ действий. Дело в том, что в принципе сильный и тем более преобладающий Сатурн дает кармическую программу внутренней работы, за которую социум (по крайней мере, в наши времена) денег не платит и вообще считает второстепенной и даже отчасти эфемерной. Итак, человек рождается с самыми серьезными планами, он должен многое внутри себя сделать, для чего ему нужно вырабатывать концентрацию внимания, дисциплину, терпение и умение работать на малых энергиях, но высоких вибрациях. Обстоятельства, которые он часто воспринимает как несправедливые и незаслуженные ограничения и нередкая изоляция от общества, особенно в эмоциональном плане, вынуждают его выучиться всем перечисленным умениям и особенно при гармоничном Сатурне и карте в целом ему это во многом удается, иногда, правда, только с годами. Однако социум требует, чтобы его усилия и умения были направлены на внешний мир, а карма препятствует этому, требуя именно и в первую очередь внутренней работы. Как это делается? Если Сатурн совсем гармоничен, человек может просто очень много работать и удовлетворить и социум, и кармические требования. Если же у Сатурна или в карте есть существенные поражения, то внешняя нагрузка и ограничения часто становятся невыносимыми для человека по непонятным для него причинам; а в действительности это не что иное, как сатурновские указания на неправильную расстановку акцентов внутренних и внешних усилий. Здесь проработка дает большую мудрость, власть над собой и внешним миром, но все равно некоторую скованность, мрачность и общее ощущение кармического судии, которые человек может, впрочем, скрывать, чтобы не смущать более легкомысленных сограждан.



Слабый Сатурн сам по себе не означает обязательно крупного веселья, больших свобод и малых ограничений; это, скорее, отсутствие выраженной кармической необходимости индивидуации, то есть человек обладает большой внутренней целостностью и свободен в выборе направления внутренней работы, а может по большей части заниматься внешней деятельностью — разумеется, в тех пределах, в которых это допускают его внутренние проработки, прошлые и настоящие.



Однако, учитывая современные социальные условия и низкую культуру внутренней жизни в обществе в целом, слабость Сатурна, как правило, ведет к полному игнорированию необходимости внутренней работы вообще. Иначе говоря, внешние обстоятельства не очень заставляют человека обращать свой взор внутрь себя, ему многое сходит с рук, и он, пользуясь этим, становится разболтанным, безответственным, неспособным к концентрации и точному поведению, принципом которого оказывается анархия и рабское следование низшим желаниям. Особенно тяжело это сказывается в гармоничных картах (в пораженной карте Сатурн, как повелитель напряженных аспектов, не является совсем слабым никогда, независимо от своих личных аспектов и положения в знаке и доме), где слабость Сатурна не предлагает человеку никакой альтернативы плавному перемещению вниз по течению к водопаду. Однако и совсем слабый Сатурн все же требует своей проработки, и его умение терпеливо ждать и очень постепенно усиливать и проявлять свое неудовольствие может сослужить человеку, особенно невнимательному, плохую службу; в момент прозрения, когда катастрофа уже неминуема, он воскликнет: «И как же я все эти годы не видел знаков судьбы? Ведь все было так очевидно, и умные люди мне советовали...» Слабый Сатурн дает такую свободу, которая среднему человеку не по плечу: свободу лени, слабо выраженной совести и долга, чувства ответственности, опасности и страха; тем не менее, на высоком уровне проработки Сатурна все описанные отрицательные моменты не влияют на поведение человека, ибо его этика прямо транслируется высоким эгрегором, и здесь слабость Сатурна скорее помогает, чем мешает; что же касается внутренней работы, то начиная с 3 уровня проработки Сатурна она становится основной, независимо от его силы в карте.



Гармоничный Сатурн означает, что внутренняя работа дается человеку легко; природное чувство личной ответственности, умение концентрироваться и решать внутренние проблемы (свои и чужие), по крайней мере, лежащие на поверхности, серьезность и трудолюбие даны от природы; если есть трин к Марсу или Солнцу, человеку трудно представить себе, что такое непреодолимая лень. Однако гармоничные аспекты, как и напряженные, требуют проработки, и если гармоничный Сатурн не прорабатывать, то есть не заниматься (достаточно интенсивной, хотя субъективно и не тяжелой) внутренней работой, то через некоторое время внешняя жизнь начнет ставить свои ограничения и предлагать работу, справиться с которой будет уже не так легко; к тому же нереализованный Сатурн приводит к резкому увеличению практического честолюбия как компенсации отсутствующей внутренней работы. Нормальная реакция человека на гармоничный Сатурн — интенсивная внешняя работа, и попутно с ней почти незаметно совершается внутренняя, и здесь (кармическая) ошибка обычно заключается в неправомерно большом акценте на внешнюю работу; если его несколько сместить в сторону внутренней, то и внутреннее развитие пойдет гораздо быстрее, и внешняя нагрузка упадет до почти незаметного для человека уровня, и так оно и должно быть (если нет сильного поражения Солнца, Луны или Марса).



При проработке гармоничный Сатурн дает человеку мудрость, умение эффективно работать над собой (и, разумеется, во внешнем мире), но главное — он распространяет вокруг себя атмосферу интенсивного духовного развития, и люди, его окружающие, могут заглянуть внутрь себя, увидеть то, что обычно им недоступно, и испытать сильное стремление пересмотреть свои взгляды на сатурновские ограничения и лишения и вплотную заняться собой.



Пораженный Сатурн означает кармическую необходимость углубленного постижения себя, что в выраженных случаях с внешнесоциальной точки зрения может выглядеть как глубокое несчастье: различные приобретенные или врожденные пороки и недостатки физического развития, слепота, глухота, отсутствие рук или ног и т. д. В подобных случаях неполноценность человека предлагает ему искать компенсацию во внутренней жизни; кажется, что Сатурн здесь действует очень жестко, но в действительности жестоким является не Сатурн, а общественное сознание и подсознание с несгибаемыми стереотипами счастья, несчастья и полноценной жизни. На самом деле полноценную (в смысле, отвечающую кармической программе) жизнь может вести любой человек, получая эмоциональное и духовное удовлетворение от своего высшего кармического эгрегора непосредственно или через других людей — как Он распорядится, но для этого иногда, а при пораженной карте, в особенности, нужно преодолеть социальные штампы, а это нелегко.



Однако пораженный Сатурн дает прямые физические ограничения все же довольно редко. Чаще всего он настраивает человека на (всегда, а в данном случае особенно) трудную внутреннюю работу другими способами, которых существует, увы, великое множество, но все они имеют между собой нечто общее — они создают человеку ощущение огромной внутренней тяжести, которая часто не соответствует «объективным» условиям его жизни и с которой непонятно, что делать. Один из самых распространенных способов — это возбуждение в человеке непомерного честолюбия, которое он к тому же ошибочно воспринимает как внешнее. Во всяком случае, эмоциональное удовлетворение и ощущение внутренней защиты такому человеку получить очень сложно — и в той же мере (кармически) необходимо. Здесь нужно много, старательно и тщательно разбираться с собой, преодолевая уныние, страх, чувство безнадежности и своей крайней неполноценности. При правильных действиях человек будет постоянно ощущать поддержку кармы, хотя и на более высоких вибрациях, чем бы ему хотелось, и достигнет многого. Если же он в какой-то момент машет на себя рукой, то он уходит в неврозы, фобии или тяжелую, часто непереносимо, внешнюю работу — или, при высокой энергетике и большой реализационной власти становится черным учителем мрачного сатурновского толка, устраивая своим порабощенным ученикам ад не чета дантовскому. В непроработанном варианте моральные качества очень своеобразны, часто неудовлетворительны, но есть большие способности к внутренней работе, хотя чаще всего она ведет сначала куда-то не туда, и нужно научиться не отчаиваться, но пытаться снова и снова. Здесь возможны и глупое упрямство (постоянный крест), и полная бесхребетность при сохранении некоторой, тщательно скрываемой внутренней идеи (подвижный крест), и резкая борьба с самим собой под лозунгом полного неприятия (кардинальный крест), и все это нужно постепенно изжить и набраться последовательности, смирения, дисциплины, точности и мудрости, что может прозвучать нереально, но карма не ставит перед человеком нерешаемых задач — и это тоже нужно понять пораженному Сатурну; нерешаемые задачи в изобилии поставит этот человек сам себе, пытаясь заменить внутренние цели чисто внешними и становясь тогда карьеристом, честолюбцем или стяжателем.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сантория

Убийцы концентрации внимания.

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 16:36 (ссылка)

Замечали ли Вы, что часто Вам тяжело сконцентрировать внимание во время выполнения какого-то задания, работы или просто даже при чтении? Страдает Ваша эффективность, Вы теряете время и т.д. За этим могут скрываться не только неправильное планирование режима работы, сна, питания, но даже неврологические расстройства.Можно выделить сразу несколько так называемых "убийц" концентрации внимания:
1. Социальные медиа – Facebook, Twitter, ВКонтакте и многие другие. Выход: постарайтесь не посещать свой аккаунт в социальных медиа во время рабочего процесса. Если у Вас это не получается, перенесите свой ноутбук в помещение, где у Вас хотя бы на несколько часов не будет интернет доступа.
2. Перенасыщение Вашего электронного ящика и-мейлами. Да, электронные письма могут иметь непосредственное отношение к Вашей работе, но отвечая на каждое и-мейл сообщение, Вы постоянно отрываетесь от проекта, над которым непосредственно сейчас работаете. Выход: выберите определенные часовые промежутки для работы с электронным ящиком.
3. Ваш мобильный телефон. Выход: во время работы Вы можете поставить телефон на беззвучный режим и отвечать только на звонки, на которые немедленно необходимо ответить. Если Вы работаете над очень Важным для Вас проектом, включите функцию "Голосовая почта". Лучше выделите отдельное время для прослушивания голосовых сообщений.
4. В погоне за "двумя зайцами" (или большим их количеством) – Вы теряете время и концентрацию, переключаясь с одного задания на другое при одновременном их выполнении. Выход: делая задания поочередно, Вы справитесь быстрее.
5. Скука. Несомненно, одни дела могут Вам казаться гораздо скучнее, чем другие. Выход: разделите выполнение "скучных" дел на этапы и в конце каждого этапа вознаграждайте чем-то себя: например, поработав 30 минут, погуляйте 10 минут на свежем воздухе или выпейте кофе и т.д. И все сделается гораздо быстрее.
6. Навязчивые мысли (о вчерашних разговорах, предстоящих заданиях и т.д.). Выход: запишите эти мысли на бумагу, отложите ее в сторону и сконцентрируйтесь на текущей работе.
7. Стресс. Чреват не только сердечной аритмией и головной болью, но и ухудшением концентрации внимания. Выход: попробуйте различные практики по борьбе со стрессовыми состояниями. Например, медитацию.
8. Усталость. Выход: высыпаться. Еще будет полезным самые тяжелые задания выполнять в фазы Вашей наибольшей активности (они Вам известны).
9. Депрессия. Именно плохая концентрация внимания, а не плохое настроение, как многие привыкли думать, является одним из первых признаков депрессии. Выход: обратиться к врачу, попринимать антидепрессанты (под наблюдением врача).
10. Голод. Выход: правильное питание, регулярность приемов пищи (не забывая о завтраке).
11. Прием определенных лекарственных препаратов (некоторые из них вызывают ухудшение концентрации внимания). Выход: обратиться к Вашему лечащему врачу, заменить лекарство альтернативным препаратом, не имеющим таких побочных эффектов, либо изменить дозировку.
12. Возможно, у Вас Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это неврологическо-поведенческое расстройство встречается не только у детей, но и у взрослых. Выход: обратиться к врачу (могут быть назначены бихевиоральная терапия и лекарственные препараты).
Будьте здоровы и с вниманием относитесь к своему здоровью!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<концентрация - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda