Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 184 сообщений
Cообщения с меткой

контрастный душ - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
muhtuya

Лечимся от похмелья

Вторник, 28 Марта 2017 г. 15:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Лечимся от похмелья



   



 1. Съесть мороженное. Обрати внимание: быстрее всего приводит в чувства пломбир или сливочное (простое белое, без наполнителей, начинки и шоколадной глазури).



2. Выпить кефир или простоквашу (кефир домашнего приготовления, так называемый кисляк). Запасы можно сделать заранее, накануне праздника. Поверь, утром после праздника тебе не захочется бежать в магазин или ждать, пока молоко скиснет и превратиться в спасателя номер один;)



3. Принять контрастный душ. Стоя под водой, чередуй холодную с теплой. Это взбодрит и нормализует циркуляцию крови.



4. Выпить охлажденный лимонад. Как вариант: в холодную воду можешь добавить сок свежего лимона, а также мед или сахар по вкусу.



5. Для экстрималов. Избавиться от  похмелья поможет «кровавый» коктейль: в стакане томатного сока, размешай один яичный желток, и выпей на одном дыхании.



6. Для эстетов. После алкогольного разгуляя сжуй пучок петрушки!



7. Для смелых. Медики говорят, что лучше всего очищает организм от токсинов – свежее молоко. Но только после молочной терапии твой кишечник может охватить явление, которое бывает после пива со сметаной или молока с селедкой;-)



8. Для очень смелых. 50 граммов рома, смешай с чайной ложкой меда, добавь столовую ложку сливок. И лучше из дома не выходи, чтобы не напала «швидка Настя».



9. Для гурманов. Прийти в себя после похмелья поможет вкусный белковый завтрак. Например, омлет, яичница или вареные яйца с красной икрой.

 

10. Для суеверных. Жители Гаити утверждают: от похмелья спасут 13 булавок, которые нужно воткнуть в тряпичную куклу (символизирует страдальца, то есть «перепившего»). Говорят, сразу помогает!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

Контрастный душ для здоровья и бодрости

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 15:15 (ссылка)


duch (400x300, 64Kb)



Контрастный душ как простая, доступная и эффективная методика для общего укрепления и омоложения организма применяется давно. Эта известная система закаливания путем применения перепада температур дает прекрасные результаты в борьбе с лишним весом, для увеличения собственных защитных сил организма. Кроме этого, начиная день с контрастного душа, вы получите убойный заряд бодрости и энергии на весь день!



Как это работает



Все просто, во время приема обычного душа вы попеременно включаете горячую и холодную воду с небольшими интервалами. Мы воздействуем через кожу, которая является самым объемным органом, на организм в целом. Сужаясь от холодной воды и расширяясь от горячей, тренируются кровеносные сосуды. Улучшается циркуляция крови. Организм в результате такой «встряски» активизируется, запускаются процессы борьбы с патогенными бактериями и вирусами. Благотворно влияет такое закаливание и на работу сердечно-сосудистой системы.



Контрастный душ для похудения



Похудение обусловлено реакцией нашего организма на разность температур. Реагируя на холод и тепло, организм «взбадривает» метаболизм, активизирует работу лимфатической системы. Благодаря устранению застоя лимфы, выводится лишняя жидкость, расщепляются жировые запасы.



Если использовать струю воды под сильным давлением (известный душ Шарко), то можно включить контрастный душ в программу избавления от целлюлита.



Кроме этого, сужение и расширение пор делает кожу эластичнее, устраняются неровности и морщинки, повышается тургор.



Как принимать контрастный душ



Тут рекомендуется ориентироваться на собственные ощущения. Если вы хотим ввести эту процедуру в нашу жизнь на регулярной основе, она не должна приносить нам страдание. Для начала лучше использовать умеренные температуры, не переохлаждать тело ледяной водой, и не ошпаривать кипятком.



Обычно процедура состоит из 3-5 подходов чередования температуры. Сначала включаем горячую воду, через 15-30 секунд меняем ее на холодную. Правила непрерывности и постепенности тут как нельзя кстати.



Охлаждаем тело всегда снизу вверх! Всегда льем холодную воду сначала на ноги, и постепенно поднимаем струю вверх к голове.



Если мы принимаем контрастный душ утром – завершаем процедуру холодной водой. Если вечером – горячей, это поможет быстрее уснуть.



После душа можно растереться жестким полотенцем, дабы усилить воздействие на кровеносные сосуды.







Методика «90 секунд» для пробуждения и активности



Для утренней бодрости и «стряхивания» остатков сна придумали систему «90 секунд». Трехкратная смена температуры – от холодной (30 секунд), до горячей (30 секунд) и снова холодной (30 секунд) – заставляет организм испытать своеобразный шок и активизироваться, чтобы максимально быстро перестроиться под смену температурных режимов.



Растирание жестким полотенцем и вы бодры и настроены на новый день!



Контрастный душ: противопоказания



Как у любого воздействия на организм, у такого способа закаливания есть абсолютные и относительные противопоказания. Абсолютные – такие состояния, при которых контрастный душ противопоказан от слова «совсем»:



Злокачественные опухоли

Тяжелые заболевания сосудов, такие как тромбофлебит, сильная гипертония, нарушение мозгового кровообращения

Заболевания сердца

Воспалительные заболевания внутренних органов

Ангина

Период менструации

Беременность

С осторожностью следует применять метод, если у вас есть следующие заболевания:



Варикоз (воздействие холода и тепла должно быть мягким, очень аккуратным, по времени холодная вода применяется дольше горячей)

Остеохондроз (не применяем закаливание при обострении)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

3 процедуры для красивого и стройного тела

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 13:08 (ссылка)

b2vIiHmhpzQ (525x700, 524Kb)

Питание и тренировки - фундамент красивого тела, но дополнительные процедуры никто не отменял. Лично для меня существует 3 лидера в этом деле:

1. Моя любовь к русской БАНЕ велика! На самом деле любая парилка поможет очистить поры, с потом избавиться от лишней воды и соли, состояние кожи улучшить на 30-50%, а также работу всех систем и, что очень важно, СНЯТЬ СТРЕСС!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Андрей_Нижегородов

Новое в теории контрастного душа

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 19:00 (ссылка)

Все знают: контрастные водные процедуры закаливают организм на уровне сосудов: тех, которые называются капиллярами и располагаются на поверхности кожи. От контрастного душа капилляры сжимаются и препятствуют переохлаждению. Тренировка капилляров называется закаливанием организма. И это правильно. Но, оказывается, что этим дело не ограничивается...

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Андрей_Нижегородов

Пошаговая инструкция контрастного душа

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 18:43 (ссылка)

2_dush (700x175, 106Kb)

Методика контрастного душа - одна из самых чудесных и таинственных. Она поистине творит чудеса. Вы все видели моржей, видели обливающихся детей, читали про последователей «Детки» Порфирия Иванова. Все знают, что контрастные процедуры тренируют капилляры, улучшают микроциркуляцию, повышают питание тканей. Но это всё про сосуды кожи. А каким образом улучшается общее состояние, как объяснить чудеса, которые происходят во всём организме?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prpirig

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2016 г. 23:38 (ссылка)

Контрастный душ польза
Подробнее тут - http://samsebegu.ru/kontrastnyj-dush-dlya-zdorovya-i-bodrosti/


ИП Бородин Сергей Олегович
support@samsebegu.ru
http://samsebegu.ru/kontrastnyj-dush-dlya-zdorovya-i-bodrosti/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
realsmimshedy010

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2016 г. 18:58 (ссылка)

Контрастный душ для тела - https://vk.com/page-133106614_51976632

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
takauu82

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2016 г. 13:57 (ссылка)

Контрастный душ польза - https://vk.com/page-133106614_51976623

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Избавление от «звездочек» на ногах

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 15:39 (ссылка)

Многим женщинам и девушкам не даёт покоя досадная проблема – так называемые «звёздочки», которые образуются в узлах сетки сосудов, отчетливо проступающей на коже ног. От некрасивых «звездочек» портится не только внешний вид ног, но и настроение их обладательницы. Кроме того, они могут свидетельствовать о возможных заболеваниях – например, о варикозе или нарушениях в гормональной сфере. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:17 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Содержащиеся в ней углеводы способствуют выработке серотонина – успокаивающего гормона, который снижает напряжение.
Содержащиеся в ней углеводы способствуют выработке серотонина – успокаивающего гормона, который снижает напряжение.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
writociniv

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 20:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Почечной колике обычно сопутствуют тошнота, рвота, парез кишечника, позывы на дефекацию.
Почечной колике обычно сопутствуют тошнота, рвота, парез кишечника, позывы на дефекацию.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
robatertouchs

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 17:41 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Китайский пластырь борется с причиной простатита, а не только устраняет появившиеся симптомы.
Китайский пластырь борется с причиной простатита, а не только устраняет появившиеся симптомы.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 14:43 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Ведь даже самая безопасная диета, как правило, имеет свои негативные стороны.
Ведь даже самая безопасная диета, как правило, имеет свои негативные стороны.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

iTherm - интеллектуальный термометр

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 09:05 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Гаджет является аксессуаром для смартфона и позволяет за 2 секунды измерять температуру тела, не прикасаясь к коже.
Гаджет является аксессуаром для смартфона и позволяет за 2 секунды измерять температуру тела, не прикасаясь к коже.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:44 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Употребляют такой напиток перед едой за 30 минут по 100 гр.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<контрастный душ - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda