Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 904 сообщений
Cообщения с меткой

консультация психолога - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Полина_Вершилина

Когда угадали с Подарком… :)

Пятница, 01 Июля 2016 г. 11:12 (ссылка)


Можно стать самым счастливым человеком в мире,

когда Вам угадали с подарком на праздник.



Поэтому – говорите о своих желаниях своим близким.

Иначе, как они узнают?!.. ;)



https://youtu.be/K0sc-F85GAM

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Великая сила внимания

Среда, 29 Июня 2016 г. 19:21 (ссылка)


5664663_ (700x700, 216Kb)Я давно заметила, что внимание является для человека великой силой. Обратить на что-то внимание, значит пригласить это в свою жизнь, получить это или осмыслить. Внимание дает нам очень много ресурсов, оно развивает нас и наше мышление, показывает устройство мира, помогает достигать поставленных целей и активизирует работу ума.



Часто мы не замечаем силы внимания. Она как будто дремлет внутри нас. Но также часто мы просто не знаем об этой силе.



Я предлагаю увидеть возможности нашего внимания и поговорить об этом в данной статье.



Как внимание помогает нам в жизни?



Можно выделить множество сфер, где внимание просто необходимо:



— отношения



— обучение и работа



— саморазвитие



— здоровье



— безопасность



Отношения.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Тяжелые мысли и вес

Пятница, 24 Июня 2016 г. 17:34 (ссылка)


5664663_ (700x700, 200Kb)Наше мышление и тело сильно связаны. Мысли определяют не только поступки, но и отражаются на весе. В этой статье я рассмотрю тему взаимосвязи лишних килограммов и тяжелых мыслей.



Обратите внимание, что стройные люди легки на подъем, они с радостью соглашаются на встречи, постоянно где-то бывают, в отношениях с ними интересно и увлекательно. Дело в том, что наши мысли могут утяжелять тело.



Как же это происходит?



Человек с тяжелыми мыслями создает внутри себя сильное психическое напряжение. Это создает негативное настроение. Если есть пищевая зависимость или привычка через еду решать свои трудности, то нет ничего удивительного, что человек начинает набирать лишние килограммы.



Навалилось много задач, возник конфликт в отношениях и первым делом хочется забыть о трудностях, успокоить себя и чем-то порадовать. Невольно рука тянется к сладостям или жирной пище. Ведь это самый простой и быстрый способ получить удовольствие, отвлечься от невзгод внешнего мира. Как правило, еда не помогает решить вопросы, переедание лишь создает новые трудности, лишает человека уверенности в себе и в своих силах.



На весах снова и снова мы видим печальные новости.



И чем тяжелее мысли о происходящем, тем легче взяться за вкусные угощения в попытке как-то изменить внутреннее состояние.



Как разорвать этот порочный круг?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Пусть у каждого человека будет такой Ангел-Хранитель!

Пятница, 24 Июня 2016 г. 12:39 (ссылка)


5681176_Pyst_y_kajdogo_cheloveka_bydet_takoi_AngelHranitel (700x465, 65Kb)



 



«Пусть у каждого человека будет такой Ангел-Хранитель!»



Существуют ли Ангелы-Хранители?

Как получить помощь Ангела-Хранителя?

Какой совет может дать Ангел-Хранитель?..



− Просто живите − достойно!



https://youtu.be/rKRiTZP_2Hc

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым…

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 11:20 (ссылка)


5681176_mydrost_hitrosti_smert_boyazn_smerti_strah_smerti_lichnostnii_rost (700x377, 56Kb)



 



Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым…

Но как можно позже!



Восточная мудрость

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Почему люди не могут любить друг друга, и при всём том оставаться свободными?..

Среда, 15 Июня 2016 г. 11:34 (ссылка)


5681176_mydrost_lubov_lubit_svoboda_svobodnaya_lubov_lichnostnii_rost (700x363, 26Kb)



 



– Но почему люди не могут любить друг друга, и при всём том оставаться свободными?

– И такое бывает. Правда, такая любовь обычно даётся труднее всего…

Чтобы любить человека подобным образом, надо прежде всего признать, что его жизнь также важна, как и твоя.

Это нелегко.

Ещё тяжелее уяснить, что и у него, может быть, имеются нужды, которые ты не можешь удовлетворить.

И что у вас обоих могут найтись дела, которые приведут к долгой разлуке.

Тут тебе и одиночество, и сомнения, и неутолённая страсть…



Роббин Хобб



#мудрость #любовь #любить #свобода #свободная_любовь #личностный_рост #помощь_психолога_онлайн #консультация_психолога

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Из-за чего возникают переедания?

Среда, 08 Июня 2016 г. 15:44 (ссылка)


5664663_ (700x700, 244Kb)Тема перееданий часто звучит в моей работе с лишним весом. Как правило, люди понимают, что есть проблема, но не знают, как с ней справиться. Достаточно сложно сразу понять причины переедания, и это не удивительно, ведь это скорее не разовые случаи, а следовательно, есть комплекс моментов, которые необходимо учитывать при работе с данным явлением.



Я бы выделила два основных момента:



1. Физиологический.



2. Психологический.



Физиологический аспект переедания.



Как правило, в процессе переедания человек выбирает такие продукты, которые вызывают пищевую зависимость: жирное, сладкое, соленое. Любая еда, которая вызывает удовольствие в голове, от которой в кровь выделяется гормон радости.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Не бойся, что не знаешь...

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 10:19 (ссылка)


5681176_mydrost_strah_boyatsya_znat_ychitsya_lichnostnii_rost (700x476, 97Kb)



 



Не бойся, что не знаешь – бойся, что не учишься.



Восточная мудрость

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Эмоциональная регуляция

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 09:52 (ссылка)


5664663_Emocionalnaya_regylyaciya (700x700, 204Kb)Роль эмоций в жизни человека невозможно переоценить. Но часто мы их не столько переоцениваем, сколько недооцениваем.



В практике я часто сталкиваюсь с тем, что человек не может определить что он чувствует в данный момент или по отношению к той или иной ситуации. И работа в первую очередь начинается с того, чтобы научиться распутывать клубок чувств и эмоций, научиться понимать свои эмоции и называть их.



Каждый день с нами происходит масса событий. Многие из них становятся обыденными и рутинными. Но есть и иные события, которые вызывают в нас бурю чувств. И часто эта буря поглощает, захватывает и не дает времени осознать, что со мной происходит.



Человек, который научился определять свои чувства и эмоции, научился их называть, может перейти к формированию навыка интерпретации той или мной эмоции.



Я хочу в этой статье разобрать основные эмоции, которые мы испытываем каждый день, показать вам, как можно их интерпретировать и обращать в пользу для себя.



Обида, злость, страх, грусть, зависть, радость.



А теперь обо всем по порядку.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Чувство вины

Пятница, 03 Июня 2016 г. 16:55 (ссылка)


5664663_ (700x700, 270Kb)Когда человек испытывает чувство вины, все вокруг перестает радовать. Кажется, что мир рушится, я плохой и никчемный, поступаю плохо и ничего нельзя как будто с этим поделать. Причем чувство вины мы можем испытывать в отношениях с разными людьми: коллеги, мама, папа, родня, муж/жена, дети и т. д.



Причем постоянное чувство вины может поглощать сразу во всех сферах отношений. Увы, ничего радостного в этом нет. И лишь мотивирует человека на то, чтобы действовать по желанию другого и забывать о себе.



Про чувство вины написано немало трактатов. И сейчас до сих остаются люди, которые искренне верят, что они в чем-то могут быть виноваты.



Так же прискорбно, что чувство вины не дает никакой осознанности в ситуациях, а лишь порождает желание эти ситуации прекратить любым самым простым и доступным путем. И как правило путь этот идет в ущерб всем и себе и окружающим.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Условная любовь

Среда, 01 Июня 2016 г. 16:59 (ссылка)


Человек рождается и по праву рождения обладает способностью любить и быть любимым. Часто ли вы такое слышите в своей жизни? А ведь это правда. Правда, которая со временем больше становится похожа на миф. Но, увы, мы дети условной любви. Безусловная любовь встречается настолько редко в нашей жизни, что ни наши родители, ни уж тем более мы, знать не знаем что это такое.



Наверное, когда-то было время, когда безусловная любовь имела место быть во многих сердцах. Но сейчас условности поглотили наш разум и властвуют над чувством искренней и принимающей любви.



Когда родилась условная любовь. В тот момент, когда принятие оставило свои позиции. И на первый план вышли такие вещи, как «ты должен», «нужно быть», «надо иметь» и т. д. Когда человек воспринимается как некий объект, который не является уникальным живым существом, а есть лишь набор необходимых качеств и характеристик.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Терапевтические письма

Среда, 01 Июня 2016 г. 16:57 (ссылка)


Терапевтические письма — это методика, которая поможет вам обрести навык первой психологической помощи себе и своим близким. Это набор простых письменных упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно в разных жизненных обстоятельствах, обретая внутреннюю гармонию и умиротворение.



В практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда подобные упражнения оказывают терапевтический эффект и помогают привести мысли в порядок.



Когда мы пишем, то активизируем свое творческое правое полушарие и приходит в состояние легкого транса. В этом состоянии мы успокаиваемся и приходит к внутренней гармонии.



Письмо давно стало одним из способов найти выход в сложных ситуациях. Часто психологи рекомендуют вести дневник. Эта методика и правда похожа на ведение дневника, но самом деле обладает большей глубиной и целенаправленностью.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Творчество

Среда, 01 Июня 2016 г. 16:57 (ссылка)


Как автор курса для начинающих писателей, как человек, который постоянно сам что-то пишет, увлекается рисованием и фотографией, скажу прямо — творчество лечит, дает заряд позитива, является ресурсным и развивающим направлением.



В этой статье я хочу показать, как занятие творчеством помогает нам делать жизнь лучше и, более того, работает на более глубоких психических уровнях.



Что такое творчество?



Это процесс, который сопровождается активной умственной и душевной деятельностью, это состояние, в котором человек создает нечто новое. В момента акта творения мы приближаемся к создателю, проявляя высшие психические функции.



Более того, творчество развивает в нас и способность творчески относиться к жизни.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
психолог_Валерия_Изюмова

Как не стать жертвой манипуляции.

Среда, 01 Июня 2016 г. 13:45 (ссылка)


В следующую среду состоится Вебинар по манипуляциям.



Кто еще не зарегистрировался- обязательно сделайте это. Так вы гарантированно получите ссылку на Вебинарную комнату.



Регистрация ЗДЕСЬ



А вот мой предыдущий Вебинар по манипуляциям.



Очень рекомендую!



 






Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Умение превращать недостатки – в достоинства...

Суббота, 28 Мая 2016 г. 12:34 (ссылка)


5681176_9 (500x547, 109Kb)



 



Умение превращать недостатки – в достоинства –

сродни настоящему волшебству!..



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
психолог_Валерия_Изюмова

Когда хвост виляет собакой!

Пятница, 27 Мая 2016 г. 12:06 (ссылка)


Вчера вечером вспомнила про замечательнейший фильм!  Я пересматривала его несколько раз. 



Это, буквально, учебник по полит технологиям и способам манипулирования общественным мнением.



Это о том, как с помощью СМИ, телевизоров и интернета, манипулируют нами с вами!



Просто, играючи и тихонько посмеиваясь!



Очень рекомендую, найдите в сети фильм "Плутовство или Хвост виляет собакой" 1997 года. Прошло почти 20 лет, а на экранах  все те же картины!



Фильм легкий, местами смешной, но затрагивает очень важные моменты! 



Я нашла его тут  http://baskino.club/films/dramy/3150-plutovstvo.html, но там очень много всякой рекламы. Возможно,есть сайты, где вы всегда смотрите фильмы.



Вот небольшой кусочек  о том, как в обычной студии можно создать "замечательный сюжет об ужасах войны" и потом с легкость  впарить ( даже не хочется использовать другое слово) нам, обычным зрителям:



 






Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
психолог_Валерия_Изюмова

Интриги и интриганы в нашей жизни.

Четверг, 26 Мая 2016 г. 17:13 (ссылка)


Я очень не люблю интриги. И никогда не любила.  Но почему то всегда находился рядом человек,  который жить без них не мог. Чаще всего меня в них не втягивали- я человек достаточно прямой и ориентиры куда пошлю были всегда ясными. Но мышиная возня всегда присутствовала рядом.



В школе это была борьба за участие в различных группах. В университете появились особы приближенные к декану, к ректору или к лаборантке, что тоже можно было использовать. Ну а в организациях-  тут интриги цветут и пахнут, особенно, если сам руководитель с радостью погружается во все сплетни. Уж тогда клубок друзей начинает проявлять себя во всей красе.



Меня воспитывали- «Будь выше этого, не опускайся до их уровня!»



 И я не опускалась. Честно признаться, мне было лень даже вникать вовсе эти сложности.  Я не вникала. Не заступалась за тех, кого обижали и не обвиняла тех, кто занимался этими самыми сплетнями, даже в ущерб работе. 



Я изо всех сил была выше этого. И не заметила, как вокруг меня образовался ком сплетен, сотканный из лжи, домыслов и откровенной грязи.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Сильный преодолеет преграду...

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 11:10 (ссылка)


5681176_mydrost_sila_geroizm_pyt_lichnostnii_rost_pomosh_psihologa_onlain_konsyltaciya_psihologa (700x437, 80Kb)



Сильный преодолеет преграду,

мудрый — весь путь.



Восточная мудрость

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Настоящий героизм и мастерство!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 11:13 (ссылка)


Настоящий героизм и мастерство!



Чрезвычайное мужество и удивительное мастерство

управления автомобилем проявил работник аэропорта,

спасший от неминуемой катастрофы

пассажиров авиалайнера.



 



Благодаря профессиональному опыту

и скоординированным действиям командира авиалайнера

и работника аэропорта трагедии удалось избежать.



Механик аэропорта сумел подставить пикап Nissan Frontier

под не раскрывшееся переднее шасси самолета,

тем самым сберег лайнер от крушения и спас многих пассажиров.



Это произошло – 2012 году.



https://youtu.be/mWHyczoH_Pk

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Тайм-менеджмент

Четверг, 19 Мая 2016 г. 10:12 (ссылка)


5664663_ (700x700, 223Kb)Время ускользает от нас сквозь пальцы. Только что казалось, что целые выходные впереди и так много можно успеть сделать. Но вот дни пролетели, а воз и ныне там. Что же происходит? Почему так шатко ощущение времени. Куда оно уходит и можно ли его остановить.



Тайм-менеджмент — это направление, которое помогает контролировать, структурировать свое время. Использовать его по максимуму и получать больше.



Время — это ресурс, бесценный. Подумать только, сколько можно было бы сделать, если научиться его структурировать.



Сейчас я пишу уже 16 статью. Структурировав свое время, мне удалось на выходные сделать то, что я собиралась сделать уже месяц. Да, казалось, что это такой большой труд, на который потребуется много времени. Но оказалось, что труд не столько большой, сколько увлекательный и интересный.



Итак, что же нужно для того, чтобы поймать время и использовать его максимально для себя и своих целей.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Стрессоустойчивость

Среда, 18 Мая 2016 г. 14:35 (ссылка)


5664663_ (700x700, 223Kb)Стресс стал для многих нормой жизни. Стоит иногда только выйти на улицу, как стрессовые ситуации валятся на нас, как из рога изобилия. В транспорте, по дороге на работу или домой, при взаимодействии с коллегами или клиентами. Для некоторых профессий стресс — это норма жизни. Но какова цена за эту «норму»?



Воздействие стресса невозможно недооценить. Усталость, апатия, профессиональное выгорание, ухудшение отношений с близкими, сниженный энергетический уровень, переутомление. Перечислять можно бесконечно. Сюда же можно включить и массу психосоматических заболеваний.



На самом деле, стресс — это нормальная реакция психики и замечательный адаптационный процесс. Он существует с давних времен, и помогал нашим предкам приспосабливаться к новым условиям жизни, не разрушаться, а мобилизовать все силы, чтобы преодолеть трудности.



Что же происходит сегодня?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Ревность

Вторник, 17 Мая 2016 г. 16:00 (ссылка)


5664663_ (700x700, 196Kb)Ревность — чувство, направленное на другого, кто ощущается, как собственность, принадлежащая только ревнующему.



Чувство ревности с давних времен волновало умы и сердца миллионов людей. Наверное, почти нет таких людей, которые не испытывали хотя бы раз в своей жизни ревность.



Стоит только влюбиться, как ревность уже на пороге. Особенно, если подорвано чувство доверия и искренних намерений.



На ревности построено немало интриг, игр и прочих действий, направленных желанием обладать других единовластно и беспрекословно.



Также ревность разрушила немало отношений. Особенно ревность поглощающая, затмевающая здравый смысл. Чувство любви и ревности всю жизнь ходят рядом. Так по крайней мере может показаться на первый взгляд.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Установки, убеждения, сценарии

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 10:59 (ссылка)


5664663_ (700x700, 215Kb)Каждый человек в течение жизни получает бесценный опыт. И весь этот опыт можно использовать в сою пользу, становясь мудрее и осознаннее. Но также вместе с опытом мы получаем различные установки, приобретаем убеждения и оказываемся пленниками сценариев.



Установки — это определенные фразы внутри человека, которые работают, как программы. То есть установка — это запрограммированное поведение.





Установки мы получаем в течение жизни из книг, фильмов, от авторитетных и значимых людей. Подобныепрограммы, как правило не поддаются критическому мышлению, а просто принимаются за истину и начинают тут же влиять на наше поведение и поступки.



«Так делать нельзя, потому что будет то-то» — вот так можно узнать установку. Родители часто нагружают нас подобными установками, а мы будучи детьми, еще не способными критически мыслить, принимаем их за чистую монету и начинаем выполнять.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полина_Вершилина

Живи, сохраняя покой...

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 10:52 (ссылка)


5681176_mydrost_pokoi_sostoyanie_pokoya_energiya_pokoya_dyshevnii_pokoi_lichnostnii_rost_pomosh_psihologa_onlain_konsyltaciya_psihologa (700x525, 128Kb)



 



Живи, сохраняя покой.

В своё время, цветы распустятся – сами.



Восточная мудрость

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Психосоматика

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 19:33 (ссылка)


5664663__2_ (700x700, 214Kb)Здоровье — одна из важнейших ценностей в жизни каждого человека. Здоровое тело сильно, крепко, молодо, пребывая в здоровом состоянии мы можем сделать много всего и иметь высокий уровень и качество жизни.



Но человеческое тело так устроено, что иногда заболевает.Наши силы на исцеление иногда поражают воображение.Но бывает и так, что человек заболевает не от травм или вирусов, а от собственной психики. И тогда мы имеем дело с психосоматикой.



Сколько раз вы слышали в своей жизни подобные рассказы. Врачи обнаружили заболевание, но анализы показывают, что все в порядке? Я в своей практике сталкиваюсь с этим достаточно часто.



Внезапно поднимается температура и через пару часов проходит, как будто и не было. Долгое время болит голова, а потом также внезапно перестают мучить мигрени, и человек исцеляется. Причины психосоматики могут быть различными, но в одном они похожи — сбой в деятельности психики.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Позитивное мышление

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 19:28 (ссылка)


5664663_Pozitivnoe_mishlenie (700x700, 325Kb)Позитивные мысли, позитивное мышление — одно из направлений в позитивной психологии, которая в последнее время стало очень популярным.



Люди устали от плохих новостей и неприятностей. Всем хочется жить и просто радоваться каждому дню, быть успешными и повышать уровень своей жизни.



В данном случае углубляться в терапию и анализировать прошлый опыт не всегда хочется. Хочется просто поднять настроение и достичь поставленной цели.



В свое время я плотно занималась вопросом позитивной психологии и позитивного мышления. Это направление мне до сих пор симпатизирует, так как силу его я ощутила на себе.



В этой статье я хочу поделиться с вами своим опытом, который помог мне научиться достигать поставленных целей и верить в себя.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Как настроиться на процесс снижения веса?

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 19:25 (ссылка)


5664663_ (700x700, 268Kb)Снижение веса — это ценный путь, на котором могут возникнуть трудности и препятствия, но также можно обрести новый опыт, контакт с собой и получить незримую пользу.



Чтобы пройти этот путь уверенно и радостно, необходима правильная настройка. Об этом в статье.



Настрой в любом деле важен. Ведь если позитивно настроиться на дорогу, которую вы выбрали, то можно гораздо легче преодолевать все трудности. Человек с хорошим настроем может горы свернуть и покорить великие вершины.



Зачем нужен настрой перед процессом снижения веса?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<консультация психолога - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda