Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 394 сообщений
Cообщения с меткой

коллаген - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_iherbfans

Жевательные мармеладки с коллагеном от Irwin Naturals

Пятница, 19 Августа 2016 г. 12:09 (ссылка)

С коллагеном у меня не простые отношения. Капсулы Neocell вроде бы не плохи были, но вызывали жажду.
А известный всем порошок California Gold через какое-то время преподнес очень не приятные отеки ног.
Поэтому тему коллагена я для себя закрыла. Пока не прочла у одного известного блогера восторженный отзыв по лабораторному анализу этих конфеток. Стало интересно... А вдруг хорошо пойдет? Мармеладки не реально было выловить на стоке, но мне всё-таки удалось.
Пью их уже второй месяц. Поэтому картина более-менее ясна.



Irwin Naturals, Collagen Gummies, Citrus Flavored, 40 Gummies

В каждой жевательной таблетке содержится 500 мг гидролизированного коллагена.
Взрослым принимать по 1 шт в день, тщательно пережевывая.

Противопоказания: беременные, кормящие, дети до 18 лет.
Превышать рекомендованную дозу не желательно.

Что нам ожидать от добавки с коллагеном? Для чего они нам?

- отлично справляется с мелкими и средними морщинами, укрепляется общий тонус;
- атоничная, провисшая кожа разглаживается, укрепляется тургор и восстанавливается эластичность тканей;
- блокируется дегидратация (обезвоживание) дермы;
- моделируется овал, лицо становится свежим и имеет отдохнувший вид;
- у людей с заболеваниями суставов способствует увеличению их гибкости и подвижности, а также ощущается общее чувство комфорта;
- заметно улучшает состояние страдающих пороками клапанов сердца;
- применяется для сокращения реабилитационного периода после операций или травм;
- здоровые люди используют его при активных занятиях спортом для защиты от травмирования суставов и связок;
- хорош он и для профилактики возникновения и развития целлюлита.

Добавлю от себя: приём только БАДа никогда не выполнит заявленных обещаний.
Тут нужен только комплекс усилий (это как в похудении...)
Постоянный продуманный уход за кожей, здоровый образ жизни, сон и БАДы смогут продлить молодость на долгие годы.

Теперь о мармеладках.
Они достаточно крупные, цитрусовые, слегка сладкие.
Жуются хорошо, к зубам не липнут навсегда)))
Принимаю я по 1 шт утром натощак.
Отеки: их нет!!!! Какое счастье. Подозреваю, что с тем Калифорнией что-то не то...
Периодически при нагрузках болело левое колено. В последнее время я про него забыла. Совпадение? Не знаю, пишу то, что есть.
Кожа: ни сухости, ни жирности. Абсолютно нормальная даже при +38 градусах на улице.
Уже месяц, как на лицо утром не наношу ничего из тонального/тонирующего. Во-первых, жуткая жара, во-вторых нет необходимости.
Да, я очень тщательно ухаживаю за лицом (а также шеей и декольте)))) и сказать точно, что дает видимый эффект не могу.
Но мне пришлись ко двору эти конфетки и я обязательно буду их повторять курсами 2 раза в год.
Об удобстве употребления вообще молчу) Все это разводимое с "нейтральными" вкусами гораздо хлопотнее.


Добавки для кожи:

Пикногенол от Healthy Origins
Brocco-Glutathione от Nature's Answer
Фитокерамиды для кожи от Life Extension




Если делаете перый заказ на любую сумму - скидка 5$ и бесплатная доставка в Россию от 40$ по коду MFJ872
И заходите в мой журнал! Там много разной информации о продукции IHERB, накопленной за 3 года!
Чтобы увидеть все мои записи на iherbfans, наведите курсор на фотографию и выберите "Показать записи автора в сообществе"

http://iherbfans.livejournal.com/4965480.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

В каких продуктах питания содержится коллаген

Четверг, 18 Августа 2016 г. 16:50 (ссылка)

1471528181_5 (470x300, 21Kb)

Независимо от того, к какому полу мы принадлежим, желание остановить быстротечность времени и остаться молодыми остается для всех неизменным. Жизнь становится яркой, насыщается красками, к ней пробуждается интерес, если такие компоненты, как успех, красота и здоровье, идут рука об руку. Когда все гладко, то душа пребывает в спокойствии и гармонии.

Чтобы продлить свою красоту и молодость, человеку свойственно вести поиски секретов, средств, помогающих в этой нелегкой борьбе за внешний вид.

Науке свойственно активно пополнять свои закрома новыми знаниями, которые нет-нет, да и помогут какой-нибудь косметической компании создать новые средства по уходу за кожей, включая в их состав новые компоненты. В скором времени обнаруживаются новые открытия. И снова все надеются, что эти ингредиенты будут самыми лучшими.

Редко кому придет в голову повернуть голову в сторону более дешевого метода борьбы со старением кожи. Его стали активно применять в странах, которые глубоко изучили этот вопрос. Связан этот метод с питанием. Многие продукты содержат такой компонент, как коллаген. Название этого протеина (главного в организме) знакомо всем, кто использует омолаживающие крема и маски.

Коллаген помогает сохранять тонус нашей кожи. Тогда откуда берутся морщины, если существует такое средство? Все дело в том, что волокна коллагена подвержены разрушению. Со временем на месте разрушения появляются морщинки. А чем же заняты в это время крема? Почему они не спасают ситуацию? Причина в том, что молекулы, содержащиеся в косметических средствах, из-за своего размера не могут проникнуть в дерму. Это и стало причиной научных исследований продуктов питания.

Итак, выясним, в каких продуктах содержится коллаген. Нам и без длительных дебатов становится понятно, что улучшать кожу путем принятия пищи намного приятнее, чем совершать длительные поиски подходящего препарата по аптекам или косметическим фирмам. В список продуктов с высоким содержанием коллагена не входят всякие неземные разносолы и вкусняшки, но все они проверены на предмет своей эффективности.

Рыбные продукты.

Одним из главных коллагенсодержащих направлений является рыбное. Особенно высокий уровень этого протеина отмечен в лососе. Эта рыбка (невзирая на ее высокую жирность), насыщенная витаминами Омега 3, 6, 9, используется даже в диетах. В этом Вы можете легко убедиться, пролистав списки диет, пользующихся наибольшей популярностью и показывающих наивысшие результаты.

Если возможности купить именно лосося нет, можно в рационе заменить его на такую же, полезную для питания семгу, также содержащую коллаген.

Морской лук и капуста.

Эксперты рекомендуют включать в свой рацион морскую капусту, которая более чем доступна для каждого, а также морской лук. Мы знаем, что морепродукты обладают многими полезными свойствами, но ежедневно питаться ими у нас не всегда, получается, по многим причинам. Указанные выше продукты моря прекрасно сэкономят Ваш бюджет, не заставят себя долго искать и принесут исключительно пользу организму.

Мясные продукты питания.

Мясные продукты, как вы знаете, тоже содержать коллаген. Конечно, мясом не стоит злоупотреблять в своем рационе, поскольку исследования доказали, что жир и белок, содержащийся в нем, влияет на человека не благотворно. По сравнению с рыбой, фруктами и овощами его рекомендуют использовать на порядок реже.

Наиболее компромиссным вариантом можно выбрать мясо индейки. В ней содержится карнозин, который снабжает коллаген всеми необходимыми компонентами для того, чтобы надолго сберечь его от разрушений и сохранить молодость кожи.

Овощи и зелень.

Питание зеленью и овощами – один из важнейших компонентов сбережения молодости кожи. Особенно порадовать ее удается в летнее время, когда природа предоставляет нам широкие и дешевые возможности и снабжает этими вкусными и питательными продуктами. Например, коллагену очень помогает в эффективной работе морковь, петрушка, укроп, салат, капуста, помидоры.

Витамины, содержащиеся в них, несомненно, полезны для кожи и для всего организма в целом. Также овощи и зелень с высоким содержанием клетчатки хорошо очищают организм, прекрасно влияют на пищеварительную систему, что должным образом способствует улучшению цвета кожи.

Фрукты и ягоды.

Фруктово-ягодный рацион также незаменим для поддержания организма в хорошем состоянии. Первое место в рейтинге витаминных продуктов занимает черника, содержащая наибольшее количество витамина С. Именно этот витамин помогает в процессе выработки коллагена. Для Вас не составит труда сделать вывод о влиянии фруктов на состояние организма.

Только попробовав их, мы уже отмечаем значительное повышение настроения и тонуса. Наблюдается прибавление сил. Хорошо способствуют поддержанию формы и бодрости фрукты оранжевого цвета, такие, как абрикос, апельсин, мандарин, хурма, можно сюда причислить и банан. Последний не был удостоен внимания разработчиками омолаживающего питания по причине своей высокой калорийности.

Разработайте свою систему питания, которая бы совмещала в себе и щадящее отношение к бюджету, и бережное к организму. И пусть все окружающие завидуют Вашей красоте и стремятся выведать ее секреты!

http://desert-man.org.ua/post396528097/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Картифлекс - добавка для суставов

Четверг, 18 Августа 2016 г. 12:09 (ссылка)

В составе картифлекса - коллаген 2 типа, гиалуроновая кислота и хондроитин сульфат. Все, что необходимо для жизни нашим "поношенным" суставам. Добавка достаточно дорогая, и сейчас самое время ее заказать: 20% -ая скидка продлится до следующей среды. Экономия существенная - с одной баночки составит 260 рублей.

P1010295.JPG
Артроз - это медленное (в моем случае - возрастное) разрушение хрящевой прослойки в суставе. Теряя свою эластичность и упругость, хрящ перестает амортизировать при нагрузке, усиливается давление на кость, вызывая боль при ходьбе. У меня проблема с мелкими суставами стоп. Но могут быть поражены коленный, тазобедренный, плечевой сустав и т.д.

Прогрессирование заболевания можно предупредить, принимая хондропротекторы на начальных стадиях заболевания. Медики считают, что принимать их надо в комплексе, длительными курсами несколько раз в год на протяжении нескольких лет. Но проводить курсы надо 2-3 раза в год, или полгода подряд на протяжении нескольких лет. Я принимаю хондропротекторы больше года, последний 6-месячный курс был с сентября по февраль. Отзывы можно прочитать внизу поста, пройдя по ссылкам.
В августе начала следующий курс. Теперь у меня новая добавка -


Добавка представляет собой новую, улучшенную форму хондропротектора, который обладает более высокой доступностью и эффективностью. В Cartiflex входят два клинически проверенных компонента: коллаген BioCell и сульфат хондроитина.

BioCell Коллаген - патентованный ингредиент, уникальная синергия гидролизованного коллагена II типа (основного типа коллагена в суствавных хрящах) с низкой молекулярной массой (для лучшего усвоения); гиалуроновой кислоты (для смазки суставов) и хондроитина сульфата (для поддержки структуры хряща).

BioCell Коллаген успешно прошел испытания. Доказано её положительное воздействие на состояние кожи, суставов и соединительных тканей. К тому же, добавка оказалась абсолютно безопасной для здровья.

Во множестве двойных слепых клинических испытаний на людях с плацебо-контролем было показано, что эти компоненты:


  • повышают подвижность и гибкость суставов

  • смазывают и амортизируют суставы

  • помогают вести более активный образ жизни


Коллаген – основной белок нашего организма и основной строительный материал соединительной ткани, который обеспечивает прочность и эластичность ткани, позволяет ей быть упругой и сопротивляться нагрузкам и физическому воздействию. Коллаген второго типа - это коллаген, из которого стоятся суставы. Поэтому считается, что в качестве подкормки для суставов он эффективнее, чем другие виды коллагена.

Гиалуроновую кислоту часто называют естественным "жидким протезом" суставной жидкости. Введенная внутрь сустава она способствует значительному улучшению смазывающих характеристик суставной жидкости, уменьшает трение между соприкасающимися суставными поверхностями, образуя защитную пленку на поверхности хряща. Также гиалуроновая кислота способна проникать вглубь хряща, благодаря чему хрящ становится более упругим, улучшаются его амортизирующие свойства.

Хондроитин - важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сультфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию. Кроме этого, хондроитин-сульфат имеет хорошее анальгезирующее и противовоспалительное действие.

Мои впечатления:

Добавка пришла в баночке из темного стекла. С металлической крышкой. Все очень серьезно.
В упаковке 60 капсул. Принимаю по 2 капсулы в день, взяла на курс 2 месяца.
Почему я пришла к этой форме хондропротектора?
Потому что: первое - хочется менять добавки; второе - летом я пропила курс коллагена для кожи.
Наблюдения за собой любимой показали, что коллаген (1 и 3 типа) хорошо действует на мои суставы.
А тут, так сказать, спецом коллаген для суставных хрящей - 2 типа.
Принимаю 1 месяц. Все хорошо. Буду и дальше продолжать.

Советую и вам присмотреться к этой добавке.
Но прежде стоит посетить доктора, снять болевой синдром лекарственными препаратами.
А потом уже смотреть в сторону добавок.


Если Вы делаете заказ впервые, то для скидки введите, пожалуйста, код BDV197

Здесь можно почитать другие мои отзывы по теме:

Босвеллия - альтернатива НПВП
Эффективная форма босвеллии
Добавки для укрепления суставов
Если у вас недостаток витамина D
Органический аспирин из коры белой ивы
Неомыляемые соединения от остеоартроза
Хондропротекторы для поддержки суставов
Мазь с серой и глюкозамином для суставов
Куркума - мощное противовоспалительное средство
Еще о куркуме
Гиалуроновая кислота с МСМ
Кремний для молодости, красоты и здоровья
Коллагеновые пептиды для молодости снаружи и внутри


Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать "Показать все записи в сообществе"

http://iherbfans.livejournal.com/4961074.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

В каких продуктах питания содержится коллаген

Четверг, 18 Августа 2016 г. 16:50 (ссылка)

1471528181_5 (470x300, 21Kb)


Независимо от того, к какому полу мы принадлежим, желание остановить быстротечность времени и остаться молодыми  остается для всех неизменным. Жизнь становится яркой, насыщается красками, к ней пробуждается интерес, если такие компоненты, как успех, красота и здоровье, идут рука об руку. Когда все гладко, то душа пребывает в спокойствии и гармонии.


Чтобы продлить свою красоту и молодость, человеку свойственно вести поиски секретов, средств, помогающих в этой нелегкой борьбе за внешний вид.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

молодость - в щелочных продуктах!

Пятница, 12 Августа 2016 г. 23:35 (ссылка)




Хотите выглядеть в 42  как Виктория Бэкхем?



more
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Коллагеновые пептиды для молодости внутри и снаружи

Среда, 10 Августа 2016 г. 17:27 (ссылка)

Коллаген Reserveage приглянулся мне своей формой - биоактивные коллегеновые пептиды. Подкупило, что они прошли независимые клинические испытания, и подтвержден результат воздействия на эластичность кожи подопытных женщин.

"Пищевые добавки, содержащие определенные пептиды коллагена в дозировке 2.5 г в сутки, могут повышать эластичность кожи на 30%", - сообщается в результатах исследования. "Положительный эффект сохраняется на долгий срок, особенно у женщин старше 50 лет".
Вот почему я вижу результат от коллагена - из-за моего возраста!



Коллаген - это особый клеящий белок, основа соединительной ткани всех наших органов. Он является основным структурным компонентом кожи и составляет около 80% её массы. Все наши кости, хрящи, мышцы, сухожилия и связки - тоже не могут обйтись без коллагена. Именно коллаген отвечает за их прочность, эластичность и бесперебойную работу.

Если бы коллаген был постоянной величиной, то были бы мы вечно молодыми. Но организм наш устроен так, что с возрастом замедляется процесс выработки коллагена, и это отражается не только на коже, но и на состоянии суставов, сосудов, сухожилий и костной ткани. И тут уже не морщинки у глаз начинают беспокоить, а новые диагнозы, артрит и артроз - одни из самых болезненных и неприятных.

Что же делать? Поддерживать свои суставы добавками. Не последнюю роль играют в этом добавки коллагена.
И лучше сразу действовать по всем фронтам: организм наш умный, и сначала коллаген потратит на внутренние нужды, а то, что останется, пойдет на "устранение" внешних недостатков.

В составе ReserveAge Nutrition, Collagen Replenish - биоактивные коллегеновые пептиды Verisol (производные говяжьего коллагена) от немецкой компании Gelita. Гидролизованные пептиды намного меньше по размеру, чем обычные молекулы коллагена, что и позволяет им хорошо усваиваться организмом и эффективно воздействовать на нашу кожу.

Первым у меня был рыбный от California Gold Nutrition. Результаты впечатлили, об этом писала здесь.

А теперь принимаю коллаген Reserveage:

ReserveAge Nutrition, Collagen Replenish с гиалуроновой кислотой и витамином C, 2,75 унций (78 г)

Мои впечатления:
Баночки небольшие, очень симпатичные.
Внутри - белый порошок, похожий на сухие смеси для детского питания.
И мерная ложка.

В 1 мерной ложке содержится дневная доза коллагена - 2500 мг.
Для лучшего усвоения коллагена заботливый производитель добавил витамин С (60 мг) и гиалуроновую кислоту (20 мг). Очень удобно, когда действует принцип "три в одном". В упаковке - 30 порций.

Принимаю за полчаса до завтрака. Объяснения этому у меня нет, но делаю так, "как учили".
Коллаген абсолютно безвкусный. Развожу его в чуть теплой воде. Можно в чашке, но лучше в шейкере.
Некоторые женщины добавляют в кофе и даже в йогурт.

Как уже писала выше, коллаген очень хорошо действует на мои суставы.
Я тут много писала о добавках с глюкозамин/хондроитином/МСМ.
В перерывах между курсами начала принимать коллаген, понравился результат: бегаю, аки козочка, ттт.
А прошлым летом... даже вспоминать не хочется, до поликлиники и обратно только ходила.
Ну и щеки пока на месте, никуда не уползли. Это тоже радует.
Многие пишут об улучшении кожи на коленях и локтях.
У меня эти места тоже в порядке.

Советую женщинам за...
Попробуйте, результат заметите через пару месяцев.


Если Вы делаете заказ впервые, то для скидки введите, пожалуйста, код BDV197

Здесь можно почитать другие мои отзывы по теме:

Добавки для укрепления суставов
Неомыляемые соединения от остеоартроза
Хондропротекторы для поддержки суставов
Мазь с серой и глюкозамином для суставов
Куркума - мощное противовоспалительное средство
Еще куркумин
Гиалуроновая кислота с МСМ
Кремний для молодости, красоты и здоровья


Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать "Показать все записи в сообществе"

http://iherbfans.livejournal.com/4925210.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Коллаген и гиалуроновая кислота. Как всё начиналось.

Суббота, 06 Августа 2016 г. 12:03 (ссылка)



Вы пьете коллаген? Я фанатично уже третий год, курсами по 2-3 месяца 2 раза в год.
Началась эта коллагено-любовь именно с Neocell. Банок выпито....

Пост может быть интересен тем, кто не пил коллаген и думает надо ли оно. Почитайте, прикиньте ))
Кто уже в теме, могут высказаться про действенность и целесообразность питья коллагена.

Описываю как всегда личный опыт. Коллаген пошел сразу и куда надо ))) Результат на лице увидела после первого курса через 2 месяца ежедневного приема Neocell, Супер коллаген, тип 1 и 3, порошок 7 унций (198 г).


В этом посте только практика. Теорию уже писала в предыдущих постах про коллаген, ссылки будут ниже.

Есть много мнений про действенность. В частности, что действие на кожу будет видно в последнюю очередь, сначала коллаген окажет благоприятное воздействие на соединительные ткани организма - хрящи, сухожилия, связки.

Мой видимый результат был именно на коже. На тот момент возраст подкрался к сороковнику, кожа в хорошем состоянии, но со склонностью к сухости, обезвоживанию и мимическим морщинкам. Т.е. старение "по типу печеного яблока" - мелкоморщинистому, сухому. Такие дамы идеальны для коллагена и гиалуроновой - на нас действие должно быть более заметным. Через 2 месяца приема коллагена+гиалуроновой кислоты у меня существенно улучшился тугор кожи и степень ее увлажненности. В целом кожа стала выглядеть свежее.

Про эффект волосах, хрящах-сухожилиях и прочих соединительных тканях до сих пор внятно сказать не могу. Явных проблем не было, явного эффекта не заметила. На ногти действует - укрепились, стали не ломкими.

Сейчас, на третьем коллагеновом году, могу точно сказать что есть эффект и на коже лица и на коже тела.
На теле абсолютно исчезла проблема сухости и проблема шелушащихся в любое время года голеней. Кожа тела стала более упругой, муж подтвердит )))
Руки свои спасла я именно коллагеном. Всегда были жутко сухие руки, пугала ими маникюрш. Любой крем для рук был лишь кратковременной подпиткой. По крему для рук лежало везде - в сумочке, дома, на работе перед компом, всё без толку. А теперь? Всё, девочки, теперь я не пользуюсь кремом для рук вообще! Потому и отчетов про крема для рук почти нет у меня - не покупаю больше. Забываю про крем для рук напрочь. При этом ручки гладкие, аккуратные и старость на них еще не лезет, хотя руки у женщины стареют быстро.

Вот только не ждите от коллагена эффекта пластической операции. Даже если свято верить в коллаген (я верю, как и в Деда Мороза), всё равно минус 5 лет он не даст. Хотя..... минус даст, мне он точно дал минус сколько-то годиков и разгладил одну морщинку - межбровную. За три года она там больше не вылезла.
Восприимчивость индивидуальна. Кто-то заметит видимые изменения, а кто-то незначительное улучшение.

Коллаген был такой. Дизайн баноки традиционно изменился с последней покупки



Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3, 7 oz (198 g) Powder

Описание

Добавка для волос, кожи, ногтей, суставов и костей.
Клинически тестированный коллаген Neocell в порошке.
Продукт, сертифицированный в соответствии со стандартами Надлежащей производственной практики (GMP)

В одной мерной ложке содержится 6,600 мг коллагена 1 и 3 типа

Коллаген - это сложный структурный белок, поддерживающий прочность и эластичность всех элементов нашего организма. С возрастом уменьшение выработки коллагена может привести к общим признакам старения кожи, волос, ногтей, мышц, суставов, связок и костей. Супер коллаген содержит клинически изученный коллаген BioActive NeoСell, который поддерживает здоровую выработку коллагена в организме. С помощью технологически прогрессивного процесса гидролизации коллагена NeoСell, его большие молекулы ферментативно гидролизируются в биодоступные и биоактивные в организме маленькие пептиды.

Результаты клинических исследований: доказано, что коллаген Neocell повышает увлажнение кожи в среднем на 21% и до 50%, в то время как 92% участников исследования подтвердили повышенное увлажнение кожи, а у 60% участников кожа стала более упругой и мягкой.†
†В соответствии с результатами исследования коллагена Neocell, проведенного в 2014 году.


По факту имеем порошок белого цвета.
Вкус и запах есть. Они не сильные, но специфичные. Кто-то чувствует привкус, кто-то запах. Некоторые почти не замечают, а кто-то мучается.

Советую как лучше потреблять

Можно просто размешать в стакане воды и пить, тогда тот самый специфический запах ощутите в полной мере.
Можно размешать в соке. Не люблю в соке. Во-первых потому как пью натощак, а натощак мой организм соку будет не так рад, как воде. Во-вторых не имею возможности делать ежедневно свежевыжатый сок, а кормить себя дозой сахара их пакетированных соков совсем лишнее.

Предлагаю мешать коллаген в воде, но только в шейкере.



Развожу в воде и добавляю сок лимона/лайма. В холодильнике живет дежурный лимон, просто жму его в стакан шекера и взбалтываю. Лимон сглаживает и привкус и запах коллагена, дает легкую кислинку. Пью из шейкера, при этом нос не суется в стакан/кружку и запах коллагена не ощущается вообще. Привыкла дня за три.

Благо на айхерб выбор шейкеров большой, цены на них отличные. Предпочитаю Sandesa, которые с шариком, варианты например такие (картинки кликабельны, ссылки ведут на отчеты)



Кто не хочет морочиться с разведением порошка может конечно купить вариант в таблетках, но.... не советую. Не из-за качества, а из-за большей мороки с приемом, ага, казалось бы таблетки упростят жизнь. Не факт.



Покупала (до порошка), пила такие

Neocell, Super Collagen+C, Type 1 & 3, 120 Tablets

Про действенность ничего плохого сказать не могу, вероятно будет как у порошка при соблюдении правил приема. Я не смогла соблюсти и забросила.
Что не понравилось в таблетках.
Они здоровенные, тяжелые и глотать их натощак неприятно. Они так бубУХ в пустой желудок и лежат там камнем. В день надо выпивать 6 (шесть!!!) штук и делить их на два приема. Т.е. найти у себя два раза состояние натощак. Легче и приятнее оказалось просто выпить утром порошок.
Даже не допила одну банку до конца, какой там курс. Купила порошок )))

Про правила приема коллагена

Любой коллаген пью, соблюдая условия:
- Для максимального усвоения коллаген принимается натощак
- После того, как выпили коллаген минут 30 рекомендуется не есть.
- Для наилучших результатов рекомендуется принимать в сочетании с Витамином С и гиалуроновой кислотой.

Знаю, что некоторым момент приема натощак кажется спорным и не собираюсь биться в доказательствах. Производитель рекомендует именно так и так мне просто удобно. И уже привыкла.

Побочки, противопоказания.
Противопоказаниями является ГВ, аутоиммунные заболевания и индивидуальная непереносимость.
Не рекомендовано использовать коллаген людям, страдающим фенилкетонурией – заболеванием, связанным с нарушением метаболизма аминокислот.
Очень редко бывают неприятные побочные эффекты (например отеки или прыщи). На это вариант вообще не слышала ни разу, встречала пару раз непереносимость (отеки) от рыбьего California Gold Nutrition.
Как писала, мне коллаген пошел сразу, намека на побочки даже не было.

Пь коллаген курсом по 2-3 месяца, два раза в год.
Сейчас перешла на другие, более дорогие и продвинутые варианты, но и этот рекомендую с чистой совестью.
Вот ссылки отчеты, картинки кликабельны. Там же найдете побольше коллагеновой теории ;)



Для лучшего результата пью еще гиалуроновую кислоту.
Покупаю сразу большую банку - 180 капсул, рассчитанную на три месяца приема.
Получается выгоднее, а пропиваю все равно три месяца.
Вот такой вариант оптимален.



Биологически активная добавка для омоложения кожи и поддержки здоровья суставов.

Doctor's Best, Best Hyaluronic Acid, With Chondroitin Sulfate, 180 Veggie Caps

Это капсулы с порошком.
Довольно крупные, но не тяжелые (в отличие от таблетированного коллагена). Глотаются они легко. И здесь приема натощак не требуется.
Единственно, их нужно разносить по времени дня с коллагеном 1,3 типа. Коллаген выпиваю утром, а гиалуроновую в обед.



Рекомендуемая дозировка - 2 капсулы в день.
В этом случае мы получим:
Hyaluronic Acid - 100 mg
Chondroitin Sulfate - 200 mg
Hydrolyzed Collagen Type II - 600 mg


Это комплексная добавка, кроме гиалуроновой кислоты здесь содержится хондроитинсульфат и запатентованный коллаген Biocell 2 типа.
Из описания - "...Гиалуроновая кислота и коллаген являются жизненно важными структурными компонентами кожи, которые с возрастом сокращаются, они частично ответственны за влагу в коже, упругость и эластичность. Коллаген BioCell содержит ключевые компоненты, которые могут помочь поддержать здоровье кожи и функции суставов."

На практике всё работает, больше теории прочитаете в другом гиалуроновом отчете, здесь.
Гиалуроновая кислота в капсулах от Now Foods.

Гиалуроновую гислоту я не только пью, но и активно мажу на себя в составе разных сывороток и кремов :) Только не колю вот ни ее, ни ботокс, ничего. Честно - очень хочется, да боязно, дорого и косметолог не велит ))) Так что буду пить дальше свои курсы и тянуть до последнего.


На этом заканчиваю и благодарю за внимание :)
Еще больше моих отчетов найдете в ЖЖ или нажав на аватарку и выбрав пункт "Показать записи автора в сообществе"

Немного анти-эйдж добавок и добавок для кожи
Для сияющей здоровой кожи специальный БАД Himalaya Herbal Healthcare DermaCare.
Добавка для красоты кожи - восстанавливающие кожу фитокерамиды с липо-пшеницей от Life Extension
Омолаживаемся с BioSil, ch-OSA препаратом, улучшающим выработку коллагена
А кому витамины красоты?
Добавки для улучшения состояния кожи. Про псиллум и Ним
Anti-age добавка
Антивозрастная добавка Resveratrol
Сине-зеленые водоросли Aphanizomenon Flos-Aquae

http://iherbfans.livejournal.com/4906084.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Коллаген Beauty Builder от Neocell

Суббота, 30 Июля 2016 г. 21:20 (ссылка)

Пока ещё действует 10% скидка на все (по промо-коду JULY31) + 5% на количество (от 2 штук) - хорошая возможность закупиться, например, коллагеном. Да не просто коллагеном, а сразу в комплексе с гиалуроновой кислотой, биотином, альфа-липоевой кислотой и кремнием - немаловажными элементами в борьбе за красоту!






Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток


Коллаген - это белок, составляющий основу соединительной ткани организма, т.е. сухожилий, костей, хрящей и кожи, и отвечающий за её прочность и эластичность. С возрастом выработка коллагена снижается, и постепенно запускается процесс старения...

Гиалуроновая кислота является составным элементом кожи, хрящей, суставов, мышц, сухожилий, стекловидного тела глаз. Обладая способностью связывать воду, гиалуроновая кислота отвечает за упругость, эластичность и увлажнённость кожи, гибкость, прочность и нормальное функционирование суставов, здоровье волос и глаз. Примерно лет до 20-ти уровень гиалуроновой кислоты в организме человека более чем достаточен для здоровья кожи и суставов, но позже он начинает неизбежно снижаться.

Забегая вперёд, скажу, что я ещё дополнительно принимала по 1 таблетке (50мг) гиалуроновой кислоты Doctor Best, т.к. в комплексе Beauty Builder содержится только половина суточной нормы.

Doctor's Best, Гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина (Best Hyaluronic Acid with Chondroitin Sulfate), 60 капсул





Биотин - витамин группы В. Его называют "витамином красоты", за то, что он является источником серы, которая в свою очередь является участником синтеза коллагена.

Альфа-липоевая кислота - сильный антиоксидант, противостоит гликации (склеиванию) коллагеновых волокон.

Кремний и витамин С усиливают производство собственного коллагена.





Мои впечатления: я принимала этот коллаген три месяца.
Основной проблемой, которую хотелось решить, были носогубные морщины, которые стали вдруг очень бросаться в глаза, хотя мне ещё 32 года, и как бы рановато) ну и ногти - моя вечная проблема, ломаются и слоятся постоянно.

Таблетки надо принимать по три штуки два раза в день натощак, запивая большим количеством воды. Второй приём я частенько пропускала.

Кожа изначально у меня сухая, но с началом приема этого комплекса (плюс ещё дополнительно 50 мг гиалуроновой кислоты) сухость ушла, я даже перестала по вечерам пользоваться увлажняющим кремом.

Первые два месяца больше никаких изменений я не замечала, ни с ногтями ( они также ломались и слоились), ни с волосами.. Уже даже хотела разочароваться и бросить это дело.

Но уже на третьем месяце я заметила, что носогубные морщины перестали быть такими ярковыраженными, просто стали естественными, и в целом как-то кожа разгладилась и стала более упругой. В этот момент я и поверила в силу коллагена)

На волосы я тоже обратила внимание только на третьем месяце, вдруг откуда-то образовался 5-сантиметровый подшерсток, который стало видно невооруженным взглядом. С одной стороны - супер, вернулось все, что выпало во время беременности, и даже с излишком, с другой стороны - мне теперь сложно уложить волосы, подшерсток торчит и не хочет укладываться)

С ногтями все сложнее, только по прошествии трёх месяцев, видимо когда полностью сменился весь ноготь, я могу сказать, что они стали немного прочнее. Но не идеал... Наверное нужен ещё дополнительно кальций.

В целом, я довольна результатом.
Коллаген рекомендуется принимать курсами два раза в год по три месяца.


Другие мои посты о БАДах:

















Важное про куркумин





Экстракт грейпфрута - природный антибиотик.




Мелатонин. Не только для хорошего сна!





Наттокиназа. Для разжижения крови.






Про ресвератрол.






Капли для ощелачивания воды.





http://iherbfans.livejournal.com/4882691.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Баньш

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 19:21 (ссылка)


С судьбой нельзя не считаться, мы не можем просто стереть ее или заменить чем-то другим. Но мы можем выбирать, как нам отвечать нашей судьбе, используя дарованные нам способности


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Коллаген от Великих Озер

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 18:08 (ссылка)


Пропила курс - делюсь впечатлениями.


Производитель о продукте:

- Регулирует метаболизм
- Улучшает состояние волос, кожи и ногтей
- Био-активный продукт с 90% содержанием протеина
- Быстро усваивается
- Растворим в холодной воде.

А так же кошерный и без MSG (глутамата натрия). Не содержит вируса Зика. Обеспокоенный народ видимо стал от испуга так активно названивать в компанию, и так им это надоело, что они аж на сайте написали.
Животные, из которых был сделан этот продукт - счастливо жили на травяном откорме и радовались.
Продукт хорошенько оттестирован на наличие тяжелых металлов - и, если верить заключению на официальном сайте их там практически нет. Все тесты проводились в независимой лаборатории.

Рекомендуется принимать по 2 столовые ложки с утра и 2 столовые ложки (с горкой) перед сном - это якобы подавляет аппетит.
Но если ограничится 2 столовыми ложками - хватит на 38 дней - чуть больше месяца.

Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate, Collagen Joint Care, Beef, 16 oz (454 g)

Содержится в здоровой зеленой банке с пластиковой крышкой. Белый мелкий порошок, отлично растворяется в воде любой температуры.
С таким же успехом его можно сыпать в сок, чай, кофе, кисель, смузи (клубничный, ммм)... Никак не влияет на вкус напитков.



Принимала с утра, перед завтраком. Вечером только изредка.
Чего хотела - а хотела чтобы прекратился подозрительный хруст в правом колене. (Неудобств не доставляет, но когда в 26 хрустят колени - это огорчает).
Чего добилась - ногти стали явно крепче, не ломаются и растут теперь как угорелые. Это радует, но на этом все - колено как хрустело так и хрустит. Печально.
Видимо на латание суставов нужно горааздо больше времени.

http://iherbfans.livejournal.com/4810725.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ПОВОД ДЛЯ ЩЕНЯЧЬЕГО ВОСТОРГА:) КОЛЛАГЕНОВАЯ ЗЕЛЕНАЯ СВИНКА И ЕЩЕ МНОГО НОВЫХ КОРЕЙСКИХ ШТУЧЕК! :)

Вторник, 12 Июля 2016 г. 13:32 (ссылка)

Ааа, выделяйте дополнительные полки под косметику! Появились новые удивительные корейские штучки!!! Их еще даже не все успели внести в раздел корейской косметики K-Beauty, поэтому смотрим их ЗДЕСЬ.


В новинках есть долгожданная многими коллагеновая маска Зеленая Свинка - Elizavecca, Green Piggy, Collagen Jelly Pack.

В одном из постов я давала читательский отзыв на корейскую косметику, где эта маска упоминалась как самая подделываемая. Существуют даже листовки, показывающие, как отличить оригинал от подделки (FAKE). Даю ее в конце поста, под катом.

В частности, на оригинале есть надпись Elizavecca и листочки на торце наклейки направлены вверх.

Более того, на упаковке оригинала есть номер, который находится под защитным слоем краски - стираешь слой, как на лотерейном билете, проверяешь номер на сайте производителя.

И малюсенький скрин из ВКонтакта:







Это Ирина пишет про оффлайн магазин в США, в штате Аризона. В российских интернет-магазинах вижу цены 1 100 - 1 200 рублей за эту маску. Плюс доставка.

В общем, у нас есть повод для щенячьего восторга!

Другие посты про корейскую косметику:

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ ПО-КОРЕЙСКИ

ОТЗЫВЫ ДЕВОЧЕК НА КОРЕЙСКУЮ КОСМЕТИКУ

Всем удачных покупок!







http://marina-haifa.livejournal.com/145767.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ПОВОД ДЛЯ ЩЕНЯЧЬЕГО ВОСТОРГА:) КОЛЛАГЕНОВАЯ ЗЕЛЕНАЯ СВИНКА И ЕЩЕ МНОГО НОВЫХ КОРЕЙСКИХ ШТУЧЕК! :)

Вторник, 12 Июля 2016 г. 13:32 (ссылка)

Ааа, выделяйте дополнительные полки под косметику! Появились новые удивительные корейские штучки!!! Их еще даже не все успели внести в раздел корейской косметики K-Beauty, поэтому смотрим их ЗДЕСЬ (там несколько страниц - листаем).

В новинках есть долгожданная многими коллагеновая маска Зеленая Свинка - Elizavecca, Green Piggy, Collagen Jelly Pack.

В одном из постов я давала читательский отзыв на корейскую косметику, где эта маска упоминалась как самая подделываемая. Существуют даже листовки, показывающие, как отличить оригинал от подделки (FAKE). Даю ее в конце поста, под катом.

В частности, на оригинале есть надпись Elizavecca и листочки на торце наклейки направлены вверх.

Более того, на упаковке оригинала есть номер, который находится под защитным слоем краски - стираешь слой, как на лотерейном билете, проверяешь номер на сайте производителя.

И малюсенький скрин из ВКонтакта:







Это Ирина пишет про оффлайн магазин в США, в штате Аризона. В российских интернет-магазинах вижу цены 1 100 - 1 200 рублей за эту маску. Плюс доставка.

В общем, у нас есть повод для щенячьего восторга!

Другие посты про корейскую косметику:

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ ПО-КОРЕЙСКИ

ОТЗЫВЫ ДЕВОЧЕК НА КОРЕЙСКУЮ КОСМЕТИКУ

Всем удачных покупок!







http://marina-haifa.livejournal.com/145767.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ПОВОД ДЛЯ ЩЕНЯЧЬЕГО ВОСТОРГА:) КОЛЛАГЕНОВАЯ ЗЕЛЕНАЯ СВИНКА И ЕЩЕ МНОГО НОВЫХ КОРЕЙСКИХ ШТУЧЕК! :)

Вторник, 12 Июля 2016 г. 13:32 (ссылка)

Ааа, выделяйте дополнительные полки под косметику! Появились новые удивительные корейские штучки!!! Их еще даже не все успели внести в раздел корейской косметики K-Beauty, поэтому смотрим их ЗДЕСЬ.


В новинках есть долгожданная многими коллагеновая маска Зеленая Свинка - Elizavecca, Green Piggy, Collagen Jelly Pack.

В одном из постов я давала читательский отзыв на корейскую косметику, где эта маска упоминалась как самая подделываемая. Существуют даже листовки, показывающие, как отличить оригинал от подделки (FAKE). Даю ее в конце поста, под катом.

В частности, на оригинале есть надпись Elizavecca и листочки на торце наклейки направлены вверх.

Более того, на упаковке оригинала есть номер, который находится под защитным слоем краски - стираешь слой, как на лотерейном билете, проверяешь номер на сайте производителя.

И малюсенький скрин из ВКонтакта:







Это Ирина пишет про оффлайн магазин в США, в штате Аризона. В российских интернет-магазинах вижу цены 1 100 - 1 200 рублей за эту маску. Плюс доставка.

В общем, у нас есть повод для щенячьего восторга!

Другие посты про корейскую косметику:

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ ПО-КОРЕЙСКИ

ОТЗЫВЫ ДЕВОЧЕК НА КОРЕЙСКУЮ КОСМЕТИКУ

Всем удачных покупок!







http://marina-haifa.livejournal.com/145767.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ПОВОД ДЛЯ ЩЕНЯЧЬЕГО ВОСТОРГА:) КОЛЛАГЕНОВАЯ ЗЕЛЕНАЯ СВИНКА И ЕЩЕ МНОГО НОВЫХ КОРЕЙСКИХ ШТУЧЕК! :)

Вторник, 12 Июля 2016 г. 13:32 (ссылка)

Ааа, выделяйте дополнительные полки под косметику! Появились новые удивительные корейские штучки!!! Их еще даже не все успели внести в раздел корейской косметики K-Beauty, поэтому смотрим их ЗДЕСЬ.


В новинках есть долгожданная многими коллагеновая маска Зеленая Свинка - Elizavecca, Green Piggy, Collagen Jelly Pack.

В одном из постов я давала читательский отзыв на корейскую косметику, где эта маска упоминалась как самая подделываемая. Существуют даже листовки, показывающие, как отличить оригинал от подделки (FAKE). Даю ее в конце поста, под катом.

В частности, на оригинале есть надпись Elizavecca и листочки на торце наклейки направлены вверх.

Более того, на упаковке оригинала есть номер, который находится под защитным слоем краски - стираешь слой, как на лотерейном билете, проверяешь номер на сайте производителя.

И малюсенький скрин из ВКонтакта:







Это Ирина пишет про оффлайн магазин в США, в штате Аризона. В российских интернет-магазинах вижу цены 1 100 - 1 200 рублей за эту маску. Плюс доставка.

В общем, у нас есть повод для щенячьего восторга!

Другие посты про корейскую косметику:

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ ПО-КОРЕЙСКИ

ОТЗЫВЫ ДЕВОЧЕК НА КОРЕЙСКУЮ КОСМЕТИКУ

Всем удачных покупок!







http://marina-haifa.livejournal.com/145767.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

коллагены - Doctor's best и California gold nutrition в свете скидок на California gold

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:22 (ссылка)

Пока скидки на California gold nutrition, напишу одним махом про коллагены.

Не знаю, кому как, я мне почему-то сложнее всего написать о ежедневном. Вспомнить, что оно было не всегда, и откуда вообще берется. В обзоре под катом два популярных коллагена. Если вы давно собирались попить коллаген для костей, суставов, волос или ногтей, но все никак не соберетесь, этот отзыв для вас. Потому что если вдруг, не дай блог, коллаген понадобится позарез, на отзывы и обзоры времени вообще не будет.





Если вы просто хотите попробовать, что это такое, то самый удобный коллаген на сайте это Doctor’s best. Он часто продается по скидкам, добротный и очень уважаемый. Без «вкуса меда и лимона» и прочей дребедени. Можно брать оптом и пить всей семьей, дарить бабушкам и пр., потому что в аптеке коллаген золотой и с кучей ненужностей. Кстати, именно банку коллагена «докторс-бест» я как-то видела у людей, совершенно не связанных с айхербом и забугорными покупками, с ремаркой «достаем, дефицит, перелом не срастается…» и прочее. Ничего дефицитного для почитателей магазина «Iherb» в нем нет.

Вот он:
Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-Powder

К нему опционально принимать витамин С, который помогает ему усваиваться.
У нас это был самый выгодный витамин С California gold, о котором я даже написала однажды вот здесь:
про витамин С внутри и снаружи

Красавцы все вместе



На фото заднем плане еще и пакет сухого молока. Мне было вкуснее с ним, но это совсем необязательно. По опыту, лучше всего привкус коллагена перекрывают цитрусовые.

Но вот банка допита, а коленки все еще поскрипывают, а вкус doctor’s best уже поднадоел. И тогда хорошим вариантом будет коллаген рыбного происхождения California gold nutrition, в данном случае 200г. К нему уже добавлен витамин С и гиалуронка, и сам продукт качественно другой категории. При этом в нем по-прежнему нет ничего лишнего.
Вот он:

California-Gold-Nutrition-CollagenUP-5000




По скидкам есть соблазн сразу взять самую большую банку, но в сообществе были отзывы об аллергических реакциях, поэтому сначала взвешивайте свои «за» и «против». Банка в 200г это тоже достаточно много, по-моему, месяц приема.
Вкус более приятный, хотя привкус свой есть. НЕ рыбный, если кому важно. Размешивается гораздо легче, чем предыдущий, хотя на вид более неоднородный.



У меня самой с выбором все проще или сложнее, не знаю, кому как. Коленки с детства скрипят, плюс хочется и волос, и ногтей, и вообще. И 32 года. Как известно, коллаген все равно усвоится первым делом там, где больше всего нужен, так что пьем и ожидаем. Это как зарядка – выраженного эффекта может и не быть, но однажды выяснится, что сверстники-то уже дедушки, а вы - девушка.
Но я не ем говядину и продукты из неё, поэтому пробный «doctors best» мне не очень подходит, хотя никаких побочек не вызвал, и вкус вполне терпимый. Поэтому у нас теперь живет рыбий, и в моем заказе уже банка-гигант. Пьем семьей, я реже, муж чаще. Столь подробные отзывы о вкусе и растворимости как раз от него. Размешиваем в самом простом шекере.

В июле на марку California gold будет действовать приличная скидка 20% по промокоду iHERBHB20, который нужно ввести в корзинке. если не сработает, напечатать вручную.

Эта фирма снова предлагает по пробной цене очень хороший пробиотик для лета, наш дачный и поездочный мастхэв. Он хорош тем, что его не нужно хранить в холодильнике, а количества капсул в пробнике как раз хватает на десятидневный курс приема. Подробнее про него я пишу здесь:
http://iherbfans.livejournal.com/3972978.html
На него по коду тоже будет скидка.




В ссылке присутствует реферальный код моей матушки qpm217, можете с радостью использовать его для получения скидок.

http://iherbfans.livejournal.com/4786029.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
areszzz

Желатин Лучший ВЦА

Пятница, 01 Июля 2016 г. 11:34 (ссылка)
sceptical-writer.info/12-zh...y-vca.html


Если у вас есть проблемы с суставами, вы активно занимаетесь физическими нагрузками, или просто вы подозреваете что ваш рацион питания не является сбалансированным, для вас будет

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Кремний для молодости, красоты и здоровья

Среда, 22 Июня 2016 г. 15:40 (ссылка)

Рядом с BioSil на фото - природный минерал кремень. Это небольшие фрагменты большого камня, подаренного мне знакомым археологом. Использовала несколько лет для активации и очистки питьевой воды. Этот процесс был популярен как часть ЗОЖ, может кто-то помнит. Сейчас у меня есть IHerb, и камешки бездействуют.

Кремень некоторое время жил у меня в воде в трехлитровой банке, позже - на дне фильтра-кувшина.
Авторы этой теории утверждают, что обогащенная кремнием вода не только вкуснее, но и полезнее обычной. Потому что кремний играет важную роль в процессе усвоения витаминов и микроэлементов, оказывает влияние на обмен белков, жиров и углеводов, принимает участие в формировании ферментов и гормонов. Этот чудо-элемент может продлить нашу молодость и сохранить здоровье, потому что несет ответственность за эластичность сосудов и гибкость суставов, за здоровый вид нашей кожи, волос и ногтей. При недостатке кремния Кремний обеспечивает синтез коллагена в нашем организме.

Дефицит кремния в организме может привести к серьезным последствиям: атеросклерозу и повышенноему давлению, остеопорозу и сахарному диабету, болезням кожи, суставов и глаз. Страдает и внешний вид - крошатся ногти, выпадают волосы, недостаток коллагена ведет к преждевременному состариванию и обвисанию кожи.

Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 1 жидкая унция (30 мл)

- способствует усвоению минералов, в т.ч. кальция, и витаминов
- предупреждает остеопороз
- необходим для здоровья волос и ногтей
- улучшает состояние кожи, сокращает морщины
- укрепляет сосуды
- снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- укрепляет суставы, хрящи и сухожилия
- стимулирует иммунную систему


BioSil, ch-OSA - инновационный препарат, запатентованный в США.
Кремний содержится в форме ортокремниевой кислоты, стабилизированной холином. Помимо кремния в Биосил содержится провитамин холин. Холин защищает от разрушения мембраны всех клеток, улучшает работу мозга и нервной системы, нормализует уровень холестерина в крови, а также предупреждает депрессию.

Клинические испытания показали, что данная добавка способна стимулировать выработку своего собственного коллагена в организме человека. Результаты исследования опубликованы в рецензируемых медицинских журналах.

Мои впечатления:

Добавка приходит в небольщом мягком пластиковом флаконе - он же и капельница.
Сам препарат в виде прозрачной водички.
Состав
BioSil (в 5 каплях):
Кремний - 5 мг.
Холин - 100 мг.
Количество порций в флаконе - 120.


На сайте в описании к препарату даны рекомендуемые дозы: для кожи, волос, ногтей и суставов.
Я принимаю для суставов. Моя дозировка - 6 капель 1 раз в день.
Пью утром вместе с коллагеном натощак за полчаса до еды.

И внимание: я практически не ощущаю вкуса!
О нем, препротивном, с позывами к рвоте, пишут многие, если не все.
Я в недоумении, может у меня просто водичка?
Вкус-то, конечно есть, и приятным не назову его, но он очень слабо выражен.
В чашку с подогретой водой добавляю коллаген и капаю биосил.
Размешиваю чайной ложкой - и вперёд. Все комфортно!

Воды беру не четверть стакана, а побольше.
Сейчас заканчивается первый флакон, хватает его больше, чем на три месяца.

Результат:
Суставы (артроз плюсневых суставов) меня не беспокоят (ТТТ!). Из-за них и начинался прием.
Ногтевые пластины блестящие, растут ногти быстрее. Но вроде бы и раньше неплохо росли.
А вот в парикмахерскую хожу чаще - волосы заметно растут быстрее.
Однако неожиданной густоты не замечено. Может. еще не время?
Позитив произошел и с овалом лица - стал более выраженным и подтянутым.

Но ставку я все же делаю на здоровье.
Результаты 3-х месячного приема впечатлили.
Буду и дальше принимать добавку.
Хочется позаботиться не только о суставах, но и предотвратить остеопороз.
Процесс оздоровления длительный, а мы никуда и не спешим.

Советую и вам обратить внимание на
BioSil.
Но прежде посоветуйтесь со своим лечащим врачом.


Если Вы делаете заказ впервые, то для скидки введите, пожалуйста, код BDV197


Здесь можно почитать другие мои отзывы:

Добавки для укрепления суставов
Если у вас недостаток витамина D
Органический аспирин из коры белой ивы
Неомыляемые соединения от остеоартроза
Хондропротекторы для поддержки суставов
Мазь с серой и глюкозамином для суставов
Куркума - мощное противовоспалительное средство

Гиалуроновая кислота с МСМ
Натуральные витамины для женщин 50+


Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать "Показать все записи в сообществе"


http://iherbfans.livejournal.com/4724251.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ГЕНЕРАТОР КОЛЛАГЕНА ЗА 5$ ВМЕСТО 22$! Для кожи, волос, ногтей, суставов, костей, сосудов

Суббота, 18 Июня 2016 г. 14:34 (ссылка)

Таааак, я думала, про генератор коллагена уже все знают. Ан нет. Меня спрашивают, что это такое. Но по порядку.

Вчера мне в личке одна девушка дала наводку, что с огромной скидкой сейчас продается вот такой препарат:

Alpine Natural Nutrients, SILIDYN, 25 мл

Обычная цена - 22$, сейчас цена со скидкой - всего 5 $.

Это альтернатива известным многим каплям BioSil. Капли BioSil
позиционируется как "генератор коллагена", и они воспеты многочисленными бюьти-блогерами.)))

И капли эти - действительно генератор коллагена. Суть капель довольно проста - очень простой состав, без каких-то сложновыдуманных формул. Кремний. И вот этот, казалось бы, скромный кремний и является генератором синтеза собственного коллагена в организме.

Процитирую свой собственный отзыв на iHerb про кремний под названием

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ ДУБОВ и ЧЕРЕПАХ! :)

"Кремний - самый распространенный на Земле элемент таблицы Менделеева. Кремний называют "элементом жизни". Между тем, с пищей и водой мы потребляем около 3,5 мг кремния в сутки, а теряем - около 9 мг.

Кремний способен приостанавливать возрастные изменения. За это его называют "элементом молодости". Говорят, дубы и черепахи живут долго, потому что в коре дуба содержится много кремния, а черепаха носит на себе панцирь из кремния.)))

Кремний скрепляет отдельные волокна эластина и коллагена. А еще французские ученые доказали, что заболевания сосудов зачастую связаны с недостатком кремния. Дело в том, что в этом случае кремний замещается кальцием, а кальций изначально предназначен для формирования жестких структур. В результате такого замещения стенки сосудов теряют эластичность и становятся проницаемыми для холестерина. Холестерин как бы оседает на известковом кальциевом налете на сосудах, в том числе на сосудах мозга. Результат - холестериновые бляшки, закупорка сосудов, атеросклероз. Вены при недостатке кремния аналогично теряют эластичность, деформируются. Как следствие - варикоз, тромбофлебит и т.д. То же самое относится к мышцам – кремний отвечает за их эластичность, что особенно важно для тех, кто занимается фитнесом, йогой."
Конец цитаты.

Причем, заметьте, в мультивитаминах кремния обычно нет, если это не витамины, заточенные на волосы, например. Также в некоторых комлексах для костей кремний уже содержится в хорошем количестве.

Кремний есть в моей базовой схеме бадов - смотрим там продолжительность курса. Можно принимать вместе с коллагеном (следите, чтобы в препарате коллагена при этом не было своего кремния). Подробнее про коллаген - в посте FAQ ПО КОЛЛАГЕНУ.

Посмотрим, что еще, кроме кремния, содержится в SILIDYN, и на что обратить внимание.

В существенном количестве тут еще только цинк и селен.

Цинк. Про одновременном приеме с мультивитаминами выбираем такие комплексы, где поменьше цинка. Хотя на протяжении 2-3 месяцев некоторый избыток цинка будет даже полезен (до 25-50 мг в сутки).

Селен. Считаем, сколько селена получается в сумме - в витаминах и каплях SILIDYN. Допустимо принимать до 200 мкг селена в сутки на протяжении 3 месяцев, 1-2 раза в год. Остальное время селен - в пределах суточной нормы. Учитывайте это.

Бор (Boron). Бора здесь немного, но в некоторых препаратах для костей он также есть. Следите, чтобы в сумме было не более 3-4 мг бора.

А вот на наличие в составе экстракта коры приморской, которую мы знаем как источник антиоксиданта пикногенола, можно не обращать внимания. Его здесь просто мизер.

Ничего не скажу по поводу вкуса этих капель, т.к. появились они на сайте относительно недавно - в начале 2016 года - и я еще просто не успела их попробовать и сейчас спешу сообщить о них в связи с колоссальной скидкой и возможностью прилично сэкономить. Самое любопытное, что капли просто "затерялись" на сайте, потому что их по ошибке занесли в категорию "Формулы магния", хотя ни капли магния в них нет и они должны быть в категории "Кремний".

Такая скидка - в связи с коротким сроком хранения (до октября 2016). На сайте этой информации нет - девушка, которая мне сообщила про эту скидку, уточняла эту информацию на iHerb.

Не принимать при беременности и грудном вскармливании.

1 флакон рассчитан примерно на 2 месяца приема.

http://marina-haifa.livejournal.com/142375.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Рыбный коллаген для молодости и здоровья

Суббота, 11 Июня 2016 г. 11:43 (ссылка)

К приему коллагена я пришла через 3 года айхербомании, сожалею, что не раньше.

Даже в моем возрасте 50+ добавка оказалась действенной.
Сейчас действует скидка, и стоимость банки составляет $23,74 вместо $ 29,67


IMG_0776.JPG


Коллаген - это белок, основной компонент соединительной ткани организма. Чем больше коллагена, тем крепче и эластичнее соединительные ткани. А это значит - здоровые суставы, упругая и эластичная кожа, крепкие сосуды.

В юном организме коллагена достаточно, но с возрастом процессы замедляются, коллагена вырабатывается все меньше и меньше. Заскрипели-заболели суставы, в зеркале появилось потускневшее лицо. И только очки помогают рассмотреть дряблую кожу и морщины. Стресс нам обеспечен, но он быстро проходит - ровно до следующего появления в зеркале...

Но миллионы женщин в мире нашли способ продлить здоровье и молодость, принимая перорально добавки коллагена.
Я решила принимать оптимальный вариант - комплекс, в котором, помимо коллагена, , есть гиалуроновая кислота и витамин С.


IMG_0793.JPG


Этот порошок - ферментативно гидролизованные пептиды коллагена рыбы. С низкой молекулярной массой (5000 дальтон) в смеси с гиалуроновой кислотой и витамином С.

Рыбий коллаген считается более экологичным, эффективным и полезеным, не вызывает аллергических реакций, усваивается лучше, обладает намного лучшими лечебно-косметическими качествами и, к тому же, максимально подобен человеческому. Обладает следующими свойствами: увлажняет; восстанавливает структуру кожи; делает кожу упругой и эластичной; разглаживает морщины; оказывает эффект лифтинга; восстанавливает структуру оболочки волос; возвращает волосам блеск; заживляет ранки и трещинки.



Абсолютно никакого запаха и вкуса рыбы.
Гидролизованный рыбий коллаген в пептидах + гиалуроновая кислота + витамин С.
Поддержка здоровья суставов, костей, кожи, волос и ногтей.
Низкий молекулярный вес - 5000 дальтон.
В
высокая биодоступность.
Растворим в холодной воде.
Нейтральный вкус.


Это гидролизованный коллаген.
Получен путем ферментативного расщепления коллагеносодержащего сырья (рыбы тиляпии).
У
сваивается пищеварительным трактом лучше, чем животный и растительный коллаген.
Лучшему усвоению способствует и его
низкомолекулярный вес.
Считается безопасным продуктом.

Состоит из аминокислот (список есть на сайте в описании продукта).
По составу схож с коллагеном, содержащимся в организме человека.


Состав этого коллагена обогащен витамином С в количестве 100% дневной нормы на порцию.
Дополнительно присутствует гиалуроновая кислота, причем, в неплохом количестве - 60 мг.

Мои впечатления:
Коллаген был заказан по скидке, сразу 2 большие банки по 451 г.
С целью оздоровить суставы, поэкспериментировать над носогубными складками, вернее, одной.
Потому что с одной стороны лица наблюдалась плавная "ямочка", а с другой - в центре сгиба проявился залом кожи - эдакая бороздка. Вот за ней и наблюдала в ходе эксперимента.


Принимать коллаген не представлялось никакого труда.
2 банки хватило на полгода. Каждое утро натощак за полчаса до завтрака.
Насилия над собой любимой никакого не было.
Растворяется в теплой воде очень хорошо, рыбой не пахнет совсем.
Есть небольшой привкус чего-то не очень приятного, да и только.
Если в сок добавлять - вообще ничего не заметите, думаю.


Результат - через полгода приема рыбного коллагена подопытная бороздка практически исчезла, остался только намек на нее. Улучшение видно невооруженным глазом. Фото нет, к сожалению. Потому что фотограф из меня еще тот.
Поверьте, как говорится на слово. Суставы не беспокоят (ттт!), но им уже было лучше от добавок хондроитин/глюкозамин/МСМ, которые я принималапредыдущие полгода, об этом писала, ссылки ниже.

Это мой первый курс коллагена.
Никаких неприятных ощущений во время приема замечено не было.
В том числе, скачков давления. А я гипертоник с боольшим стажем.
Если у кого-то оно повысилось, то причина в другом месте.
Коллаген здесь совсем не при делах.

Заказала уже другой коллаген. Буду продолжать курс.
Советую и вам обратить внимание на эту молодильную добавку, она работает.

Если Вы делаете заказ впервые, то для скидки введите, пожалуйста, код BDV197


Здесь можно почитать другие мои отзывы:

Добавки для укрепления суставов
Если у вас недостаток витамина D
Органический аспирин из коры белой ивы
Неомыляемые соединения от остеоартроза
Хондропротекторы для поддержки суставов
Мазь с серой и глюкозамином для суставов
Куркума - мощное противовоспалительное средство

Гиалуроновая кислота с МСМ
Натуральные витамины для женщин 50+


Еще больше моих отзывов на продукты магазина IHerb можно прочитать в сообществе,
если навести мышку на мой юзерпик и выбрать "Показать все записи в сообществе"

http://iherbfans.livejournal.com/4674044.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
areszzz

Желатин Лучший ВЦА

Четверг, 09 Июня 2016 г. 20:12 (ссылка)
sceptical-writer.info/12-zh...y-vca.html


Если у вас есть проблемы с суставами, вы активно занимаетесь физическими нагрузками, или просто вы подозреваете что ваш рацион питания не является сбалансированным, для вас будет

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Глицин - не пустышка

Вторник, 07 Июня 2016 г. 20:30 (ссылка)

... если принимать тот, тогда и так. Да, и столько.

Сегодня о глицине. Противоречивый препарат - знают про него все, пробовало большинство, а вот всерьез воспринимают немногие, даже сами врачи, которые прописывают его направо и налево. Иногда жалуются на парадоксальные реакции, но больше всего на то, что - не помогает.

Знаете, а я удивляюсь, что наш аптечный глицин вообще хоть кому-то помогает, потому чтов аннотации указано, что принимать его надо по 0,3 г в сутки. Треть грамма аминокислоты. Все известные мне аминокислоты, чтобы ощутить действие, надо принимать граммами, и очень желательно - натощак. А в идеале - через слизистые (под язык или за щеку). Заметьте, самые положительные отзывы о глицине у студентов, которые принимают его в больших дозах, гораздо больше, чем в аннотации велено. Причем одинаково рекомендуют давать по таблеточке и беспокойному новорожденному, и школьнику с тиками, и взрослому с нарушением засыпания. Для второго и третьего пациентов действующего вещества элементарно мало.

Глицин в нашем организме есть. Он относится к заменимым аминокислотам, очень простая формула, может поступить с пищей, может синтезироваться в организме. Только из пищи его может поступить недостаточно, потому что есть он не везде. В основном в соединительных тканях животных, меньше - в яйцах и некоторых орехах. А возможности синтеза аминокислот зависят как от поступления материала для синтеза, так и от организма - даже в норме с возрастом возможности синтеза много чего необходимого, в т.ч. аминокислот, ощутимо падают.

Что делает в организме глицин? При проглатывании используется как пластический материал для синтеза нужнейшего соединения - коллагена. Кожа и все соединительные ткани - коллаген. И в сосудах его много. И состоит он на треть из глицина. И это еще не все, глицин участвует в синтезе креатина, фосфолипидов (получить собственный лецитин никогда не помешает) и не только. А еще он входит в состав полипептидной цепи, формирующей первичную структуру всех белков. При такой потребности, и при том, что глицин не накапливается, сложно представить себе его передозировку. Желатин на 20% состоит из глицина - кто-то получил передоз глицина от холодца, желе или суфле? Так что получать пищевой глицин внутрь представляется мне вполне уместным. Но еще более уместным он становится при всасывании мимо ЖКТ.

Если пустить глицин мимо переваривания, он работает как регулятор метаболизма нервной клетки. Если опустить пару страниц терминов, он подтормаживает аминокислоту возбуждения (глутаминовую) и высвобождает аминокислоту торможения (гамма-аминомасляную aka GABA aka ГАМК). На фоне антистрессового эффекта происходит повышение умственной работоспособности, что давно просекли студенты - "торможение" отнюдь не значит, что человек будет тормозить, напротив;).

И совсем не парадоксально, что этот же эффект приводит к улучшению засыпания (в нашей семье о бессоннице забыли с тех пор, как я выдаю всем заинтересованным лицам по дозе порошка перед сном, а у нас есть и лицо пенсионного возраста, и подросток-СДВГ, и я, склонная вместо того, чтобы спать, "пережевывать" события дня. Всем помогает одинаково, причем без ухудшения утреннего пробуждения).

И не дай Бог никому ощутить в этом потребность, но надо помнить, что при инсульте, пока едет "скорая", можно статистически достоверно увеличить шансы пострадавшего на успешную реабилитацию, поместив ему под язык или за щеку большую дозу (1 г) глицина. Лучше все же под язык, в области ядра подъязычного нерва плотность глициновых рецепторов наибольшая. Что характерно, рекомендовано официальной медициной. В прединсультном состоянии, в сочетании с рекомендованными препаратами, глицин может помочь избежать катастрофы: препарат действует как альфа1-адренолитик, за счет чего происходит нормализация кровяного давления, кроме того, за счет подавления глутамата уменьшается цитотоксическая фаза инсульта (глутамат обладает цитотоксическим действием). Всем, у кого есть вероятность инсульта, надо держать глицин в аптечке первой помощи.

Следущий эффект - способность глицина облегчать вегето-сосудистые нарушения. И я не про диагноз ВСД, который не все врачи и признают. Я про климакс. Та гадость, которая его сопровождает, и есть симптом разрегулирования вегето-сосудистой системы. Глицин помогает. Убирает проклятущие приливы или хотя бы уменьшает их - особенно в сочетании с препаратами стеблелиста (нужно сдать анализы и проконсультироваться у грамотного гинеколога-эндокринолога!) и магнием. У меня убрал практически полностью. Чувствую себя человеком.

Про способность убирать гиперактивность - вот тут не рискну говорить с уверенностью. По последним данным медицины, СДВГ надо не тормозить, а, наоборот, стимулировать, и в этом нет противоречия, сбои в химии мозга (а вовсе не проблемы воспитания!) у СДВГшек давно расписаны, и почему именно стимуляторы гасят гиперактивность, известно (всем, кроме российских неврологов). Но при сопутствующих проблемах вроде нарушения сна глицин поможет, не помешав основному лечению. Это поистине жуть, когда ребенок крутится в постели полночи, а утром в школу, и не предлагайте тенотен, молоко, теплый душ и лаванду:((( Благодаря глицину и это в прошлом. Да, я тут писала о тиках у младшего на фоне перегруза. Магний их частоту уменьшил, и очень, но иногда все же проскакивали. Глицин помог решить проблему окончательно. А то жалко было ребенка. Он говорил, что ощущения при тике неприятные, будто мешает что-то. Больше не мешает;)

Нам неактуально, но нельзя все же не упомянуть о том, что глицин может помочь при отравлении этанолом. На себе не проверяли, но в аннотации упоминается. Правда, не разобралась, при остром отравлении собственно этанолом или при отравлении продуктами его метаболизма (похмельный синдром)? Но это проверять не буду;)

А теперь зайдем с другой стороны. Что будет, если глицина организму не хватает (нужные продукты не поступили, а синтез запаздывает из-за недостатка компонентов - одного из витаминов группы В и пары простых аминокислот)? А организм подвергся стрессовой атаке? Глицин необходим нашему организму, и при его нехватке организм получает глицин из того места, где его много - из коллагена, при помощи гормона гидрокортизон. Именно гидрокортизон запускает механизм разрушения коллагена. А гидрокортизон - это надпочечниковый гормон, гормон стресса. Мы только что говорили, что глицин применяют для уменьшения явлений стресса, и это так. Но если стресс очень сильный или продолжительный, то запасы глицина, необходимого для противодействия стрессу, истощаются, и организм пополняет их, разрушая коллаген. Наш, собственный, родной! И что получится? Где коллагена было много? Истончение сосудистой стенки и увеличение количества атеросклеротических бляшек, которые появляются в ответ на нарушение целостности сосудистой стенки (как заплатки). Ухудшение внешнего вида, морщины. Дегенерация межпозвонковых дисков (остеохондроз), ухудшение состояния суставных хрящей (артрозы). И даже ухудшение зрения (хрусталик содержит трипептид глутатион, один из компонентов которого - глицин; потеря глутатиона сопровождает процесс образования катаракты). Что стресс старит - ни для кого не секрет. Еще одно основание для приема глицина, да.

Итак, мой выбор: Now Foods, Глицин, 100% чистый порошок, 454 г

IMG_20160604_184423

Принимать 1-3 г в сутки, и эта рекомендация кажется мне логичнее, чем 0,3 г. Почему порошок? Кроме цены, важно удобство - и правильный путь приема. Порошок легче всосется (таблетки все равно многие измельчают, а то они под языком растворяются туго). А упаковка в капсулы переведет глицин в разряд пищи. Конечно, мы знаем, что и это нужно, но лучше я получу пищевой глицин с продуктами, а фармацевтический использую как нейрорегулятор. Так рациональнее. Банка большущая, хватит надолго. Ну а почему заказываю глицин с iherb - в свое время здорово удивилась, подсчитав, что "копеечные" таблеточки из нашей аптеки стоят... чуть ли не втрое дороже этого порошка в пересчете на вес. Да и по качеству... вот, классик лучше меня сказал: "как же, точно по формуле СН3СОС2Н5 плюс метилхлотилгидрат на пару — не помогает, а точно такая же швейцарская сволочь эту бациллу берет. Опять проверяем СН3СОС2Н5 на пару — не берет, и, что особенно противно, названия у них одинаковые." Ну, вы поняли;)

Спасибо за внимание:) Если вы еще новичок, при первом заказе воспользуйтесь кодом QBL569 и получите скидку $5.

Другие мои посты на темы здоровья:
Магний, таурин, рыбий жир - трое против гипертонии
Стеблелист, он же клопогон, он же цимицифуга - помощь при климаксе
Магний - хороший и разный. Гипертония, судороги, тики

http://iherbfans.livejournal.com/4652635.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лалана

Как устроить себе выработку коллагена и эластина

Суббота, 05 Июня 2016 г. 03:28 (ссылка)

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение


https://pp.vk.me/c625826/v625826166/8611/XroA6svJex4.jpg



Это совершенно удивительный процесс омоложения и обновления нашей кожи займет всего 5-10 минут



ИТАК!:)



КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ МЕХАНИЧЕСКОГО ПИЛИНГА (СКРАБА) и превратить его в потрясающую косметическую процедуру на дому!



Во-первых, трем кожу скрабом - аккуратно, но обязательно до покраснения.

Что происходит?

Мы хорошенько очищаем кожу и чуть-чуть ее тем самым травмируем. И вот тут «спасать» наши кожные покровы кидаются удивительные клетки МАКРОФАГИ из наших сосудов, отвечающие за борьбу с чужеродными бактериями.



И вот – главное!

Сразу после пилинга наносим на кожу любой кисломолочный продукт с живыми бактериями (без сахара и других добавок). Таких бактерий немного - термофильный стрептококк и кисломолочная палочка – это есть в любом ЖИВОМ йогурте.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
areszz

Желатин Лучший ВЦА

Вторник, 24 Мая 2016 г. 12:39 (ссылка)
sceptical-writer.info/12-zh...y-vca.html


Если у вас есть проблемы с суставами, вы активно занимаетесь физическими нагрузками, или просто вы подозреваете что ваш рацион питания не является сбалансированным, для вас будет

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<коллаген - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda