Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 196 сообщений
Cообщения с меткой

коленный сустав - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Галина_22

здоровье

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 21:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечение коленного сустава в домашних условиях — как правильно проводить




Ноги человека являются самыми нагруженными частями тела не только при активном образе жизни, но и при сидячей работе. Мы сталкиваемся с тонкой гранью между перенапряжением и недостатком подвижности суставов. В результате чувствуем неприятные ощущения в области коленей и зачастую не обращаем на это внимание, пока боль и воспалительный процесс не ограничит коленный сустав в движении.Боль в коленном суставе



Лечение артроза коленей в домашних условиях: этапы процесса



Артроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушается сустав, из-за чего он меняет свою структуру и форму. Стирается хрящевая ткань, уменьшается или полностью исчезает синовиальная жидкость и меняется форма костей, которые входят в сустав.



Этапы лечения:




  1. Необходимо снизить нагрузку на сустав, прекратить работу, связанную с длительным стоячим положением, поднятием тяжелых предметов, ходьбой на большие расстояния.


  2. Проводить процедуру теплых компрессов, чтобы прогревать суставы, чередуя: две недели курс, две недели перерыв. Такая процедура направлена на улучшение притока крови в области больного колена, что способствует более быстрому восстановлению.


  3. Вакуумный баночный массаж улучшает кровообращение (10 дней подряд повторять процедуру – месяц перерыв).


  4. Питание должно быть без жирной пищи, больше белков (не жирное мясо, орехи) и сложных углеводов (отрубной хлеб, каши). Не употреблять соленую пищу.


  5. Необходимо бороться с лишним весом, скинуть несколько килограмм, так как большая масса тела нагружает больные суставы.



Связки коленного сустава: как проводить лечение дома



Связки способны к регенерации, поэтому при правильном лечении можно быстро и полностью восстановиться даже при тяжелых растяжениях.



Этапы лечения:



  1. Чтобы снять отечность колена необходимо применять компрессы со льдом. Благодаря низкой температуре, сужаются сосуды, притупляются болевые ощущения. Однако компресс ставят только в первые дни после травмы, на 20 минут утром и перед сном. Ставить компресс на ночь нельзя, это чревато обморожением.


  2. Перевязка эластичным бинтом. Важно следить за тем, чтобы бинт не затягивал сустав слишком туго, до онемения конечности, но и не слишком слабо. Сустав должен быть хорошо зафиксированным. Это делается для того, чтобы травмированная связка была ограничена в движениях.


  3. Для скорейшего восстановления необходим отдых. Больше времени проводить в лежачем положении. Пользоваться костылями, не давать нагрузку на колено.


  4. Колено в положении лежа должно быть выше сердца для того, чтобы уменьшить приток крови к суставу, таким образом можно уменьшить припухлость.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Морской_рис

Лечение коленного сустава в домашних условиях — как правильно проводить

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 19:56 (ссылка)


Ноги человека являются самыми нагруженными частями тела не только при активном образе жизни, но и при сидячей работе. Мы сталкиваемся с тонкой гранью между перенапряжением и недостатком подвижности суставов. В результате чувствуем неприятные ощущения в области коленей и зачастую не обращаем на это внимание, пока боль и воспалительный процесс не ограничит коленный сустав в движении.Боль в коленном суставе



Лечение артроза коленей в домашних условиях: этапы процесса



Артроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушается сустав, из-за чего он меняет свою структуру и форму. Стирается хрящевая ткань, уменьшается или полностью исчезает синовиальная жидкость и меняется форма костей, которые входят в сустав.



Этапы лечения:




  1. Необходимо снизить нагрузку на сустав, прекратить работу, связанную с длительным стоячим положением, поднятием тяжелых предметов, ходьбой на большие расстояния.


  2. Проводить процедуру теплых компрессов, чтобы прогревать суставы, чередуя: две недели курс, две недели перерыв. Такая процедура направлена на улучшение притока крови в области больного колена, что способствует более быстрому восстановлению.


  3. Вакуумный баночный массаж улучшает кровообращение (10 дней подряд повторять процедуру – месяц перерыв).


  4. Питание должно быть без жирной пищи, больше белков (не жирное мясо, орехи) и сложных углеводов (отрубной хлеб, каши). Не употреблять соленую пищу.


  5. Необходимо бороться с лишним весом, скинуть несколько килограмм, так как большая масса тела нагружает больные суставы.



Связки коленного сустава: как проводить лечение дома



Связки способны к регенерации, поэтому при правильном лечении можно быстро и полностью восстановиться даже при тяжелых растяжениях.



Этапы лечения:



  1. Чтобы снять отечность колена необходимо применять компрессы со льдом. Благодаря низкой температуре, сужаются сосуды, притупляются болевые ощущения. Однако компресс ставят только в первые дни после травмы, на 20 минут утром и перед сном. Ставить компресс на ночь нельзя, это чревато обморожением.


  2. Перевязка эластичным бинтом. Важно следить за тем, чтобы бинт не затягивал сустав слишком туго, до онемения конечности, но и не слишком слабо. Сустав должен быть хорошо зафиксированным. Это делается для того, чтобы травмированная связка была ограничена в движениях.


  3. Для скорейшего восстановления необходим отдых. Больше времени проводить в лежачем положении. Пользоваться костылями, не давать нагрузку на колено.


  4. Колено в положении лежа должно быть выше сердца для того, чтобы уменьшить приток крови к суставу, таким образом можно уменьшить припухлость.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Какие бывают виды травм коленного сустава и их лечение

Среда, 14 Июня 2017 г. 09:24 (ссылка)

Коленный сустав повреждается чаще остальных, ведь является самым крупным в организме, берет на себя тяжесть всей мышечной массы человека. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
disvoortphevo

Крем ЗДОРОВ от мастопатии

Суббота, 04 Марта 2017 г. 07:08 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
OaLvgJUqxzUHtdyVLFsblWmy8OCm9HfOI7K4x

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
haylatorto

Крем ЗДОРОВ от геморроя

Суббота, 04 Марта 2017 г. 06:57 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ddoNqT2XI1Ujc54cXRQnWlMwMn51P3Ai25Ru4Mb839oPMLlkB4rjmN4

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
haylatorto

Крем ЗДОРОВ от варикоза

Суббота, 04 Марта 2017 г. 06:52 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
7VpSMhcUGYu2e30mjrXFxIQK1vF5UErhEokwcyTyNA7jvovfLTqbxN

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
haylatorto

Крем ЗДОРОВ для суставов

Суббота, 04 Марта 2017 г. 06:46 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
5h1GjuQMpJnuRuoZMsPOe1pFxIAwPdOHlUY0bTMlNg8Qd1hEvcQVqtD46raPcgyB7O

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
crosetitsu

Комплекс Надёжные суставы

Суббота, 04 Марта 2017 г. 06:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
SYJpsDVt6mZu3MA977lKCTPtbL1Cpdy7ggMAWqL08TKR16Gp1F

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prefreacrabo

Варанга

Суббота, 04 Марта 2017 г. 04:55 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
2b3sNQpXjIU92VydNXPpkQAujIyFQgMsbkIFxdNov4Zr

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

сироп для похудения

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:23 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
mEbtXg7LC2tIDZu6gVnn7KYB1WNjOQYkHtg6B6feAd5YXGxwcfz

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Mangosteen

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:18 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
A6ZWZFP3e5MQV2slM3QkljX5khw2N56DSsHBcDeNdjgAnkMOtPuK

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Gelmifort

Пятница, 03 Марта 2017 г. 22:25 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
nhahn0lKlqfu2RTl3vNDdLWibj9hTfQL58LfJOGxLxuXlSGXNyy4

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Aterol

Пятница, 03 Марта 2017 г. 16:05 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
DQ0I8JV0zktzWZltQBSTcLScrx45X6HTOA0IduZ4fPBYid5MKCFs85jXHxzRDK6d

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Anti Toxin Nano

Пятница, 03 Марта 2017 г. 16:01 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
apzqwQUsCx2nXBEDa0zEOdtHfblDQg3zwuC1A1PFoFOnASbTs

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Anti Toxin nano

Пятница, 03 Марта 2017 г. 15:57 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
FtFS0vI0lplZya52dUr0lV0RK4Q5HWhTHtKnixyZ4AaFX55VSvYSxMcKtqZVCWqJXF

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Anti Toxin nano

Пятница, 03 Марта 2017 г. 15:53 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ayq9FuTp9su9IodvMMc24vLzT6LTPXGG33Qu2HnLTk

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Anti Toxin nano

Пятница, 03 Марта 2017 г. 15:49 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
vMg5oW0QiSiZwL7WXBQCd1G5Sbg9xkPkdMV4yd9zRBH4tU3151t2MElcwpaSr

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Anti Artrit NANO

Пятница, 03 Марта 2017 г. 15:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
5Rqj8daXEXyxncdKU30wIZYsvvPriwzFFOQyl1i2U8iYKyQn4sPdmD8wBGZER

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<коленный сустав - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda