Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 37 сообщений
Cообщения с меткой

кефирные диеты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Фенхель

КЕФИРНЫЕ ДИЕТЫ

Вторник, 20 Января 2016 г. 00:36 (ссылка)

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Кефирные диеты




Кефирная диета для похудения наверно одна из самых популярных и часто используемых. Кефир вкусен, полезен, к тому же он не дорогой и найти его можно в любом магазине. На кефире разработано много различных диет, поэтому выбрать подходящую именно для Вас не составит труда.



Кефирная монодиета



Самая жесткая из кефирных диет. Рассчитана она на 3 дня.



За день выпиваем до 1,5 л кефира, без каких-либо добавок. Больше ничего не едим. За 3 дня уходит около 4 кг.



Срок диеты не большой, но всё же продержаться на одном кефире тяжеловато. Немного разнообразнее кефирно-фруктовая диета.  

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Кефирные диеты Ларисы Долиной

Среда, 25 Марта 2015 г. 14:07 (ссылка)

На этой неделе синоптики обещают настоящую весну, потеплеет. Температура поднимется до пятнадцати градусов и солнечная погода поспособствуют быстрому росту травки. Думаю, что жители нашего региона быстренько снимут теплую одежду и достанут из своих шкафов весенние наряды. Большинство девушек к весне стараются привести свою фигуру в идеальное состояние. Для этого усиленно сидят на всевозможных диетах, принимают таблетки и биодобавки для похудения, но к этим препаратам относиться нужно очень осторожно. Проблема лишнего веса была всегда и наши бабушки тоже сидели на диетах, но они использовали методы, которые не вредили организму. Для примера на сайте evehealth.ru можно рассмотреть кефирную диету.



Еще в советское время во время отдыха в санатории на ужин всегда давали кефир. Этот молочнокислый продукт издревле славился своими полезными свойствами. Производят его из цельного молока и благодаря молочно-кислым  бактериям мы получаем эликсир молодости и здоровья. Этот уникальный продукт содержит витамины группы А и В, белки, углеводы, жиры и так далее.  Этот вкусный продукт способствует нормализации микрофлоры кишечника; выводу шлаков и солей из организма, улучшает обмен веществ и, кроме этого, устраняет голод.



Наверное, все женщины слышали о кефирной диете Ларисы Долиной. Этой известной артистке, благодаря этой диете, удалось сбросить более тридцати килограммов. В свое время, увидев результат Ларисы от кефирной диеты, женщины переписывали меню в блокноты и питались только соблюдая рекомендации. У многих получалось существенно сбросить вес. Сегодня узнать подробное меню нескольких кефирных диет можно воспользовавшись предложенной выше ссылкой.


Дорогие друзья, если вы за зиму набрали лишние килограммы, не расстраивайтесь!, Не стоит изнурять себя голодом, просто воспользуйтесь кефирной диетой и убьете сразу несколько зайцев: сбросите лишние килограммы и оздоровите организм. Для Ларисы Долиной диетологи разработали эту диету, поэтому никакого вреда для оргганизма не будет. 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Анорексия захватывает мужчин во всем мире

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 11:40 (ссылка)


Анорексия захватывает мужчин во всем мире



Количество мужчин с расстройствами пищевого поведения растет во всем мире, считают исследователи из госпиталя Модсли в Южном Лондоне и их коллегииз Университета Церкви Христа в Кентербери, Великобритания. По их данным, за последние 10 лет среди больных булимией и анорексией количество мужчин выросло и достигло 10 процентов.



По мнению ученых, все больше и больше мужчин в наше время стремятся к нереальным, недоступным и нездоровым формам тела, которые навязываются сильному полу современной индустрией моды.



Практически полностью отказываясь от еды, мужчины пытаются не избавиться от лишнего жира в организме для рельефности мышц, а максимально снизить вес и достигнуть того, что они считают идеалом стройности.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lecebnic

Факторы, влияющие на продолжительность жизни

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 22:22 (ссылка)

Факторы, влияющие на продолжительность жизни

В настоящее время наукой изучаются различные способы, приемы и системы продления жизни по двум направлениям: увеличивающие СПЖ (средняя продолжительность жизни) и МПЖ (максимальная продолжительность жизни) и увели­чивающие только СПЖ. Наибольший интерес представляет первое направление. Вот наиболее изученные средства и спо­собы, известные в геронтологии.


Физические факторы


Электромагнитные В лабораторных экспериментах установлено, поля что при воздействии электростатического поля отрицательного заряда низкой напряженности средняя продолжительность жизни грызунов увеличивается на 12%.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedugotzeliteli

Ученые: картофель полезнее бананов и капусты

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:26 (ссылка)

Ученые: картофель полезнее бананов и капусты

Скромный картофель имеет больше питательных веществ, витаминов и минералов, чем традиционные "суперпродукты". При этом его исключают из многих диет, считая его продуктом, портящим фигуру. Это выяснилось в ходе нового исследования, в котором ученые проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых.


Оказалось, что на самом деле картофель приносит больше пользы организму, чем такие популярные бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо.


Картофель в мундире имеет в пять с половиной раз больше волокон, чем средний банан, а витамина С в нем больше, чем в трех авокадо.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neboleem

Найдено средство от усталости

Четверг, 30 Января 2014 г. 20:30 (ссылка)

Найдено средство от усталости

Пищевые добавки, содержащие железо, способны вылечить людей, страдающих не только анемией, но и тех, кто испытывает постоянно беспричинную усталость.


Швейцарские ученые из Университета Лозанны (University of Lausanne in Switzerland) недавно пришли к такому заключению, что пищевые добавки, включающие железо, способны снизить ощущение усталости у человека. Также было замечено, что железосодержащие добавки полезны и людям с низким (но не критичным) содержанием этого элемента в крови. Были проведены соответствующие исследования, в ходе которых 198 женщинам в возрасте от 18 до 53 лет было предложено принимать эти добавки в течение 12 недель.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lecebnik

Начинается Великий пост

Среда, 29 Января 2014 г. 12:06 (ссылка)

Начинается Великий пост

Подумать о душе. Масленичная веселая неделя заканчивается через пару часов. Ночью начинается великий пост. В последнее время количество тех, кто отказывается на семь недель от мяса, молока и яиц, возросло. Как и количество ресторанов, предлагающих постное меню. Но изначально суть Великого поста не в гастрономическом воздержании, главное - "не есть человеков". То есть зла не делать. Вне зависимости - веришь или нет.


Великий пост в обществе потребления. Семь недель добровольного воздержания в среде, где любая сдержанность сама по себе страшный грех; где предложение давно превышает неуемный спрос; и тем не менее с каждым годом количество людей, добровольно ограничивающих себя, постоянно растет.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Колоскова

Кефирные диеты

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 21:14 (ссылка)

kefirnaya-dieta12346 (448x298, 13Kb)
Кефирные диеты - полезный путь к похудению


Кефирные диеты помогут тем, кто хочет похудеть в короткие сроки и долго не вспоминать о лишних килограммах.
Давайте будем пить кефир - он приносит организму огромную пользу, ведь он один из самых популярных продуктов для диетического питания. Говоря о кефире, следует заметить, что это - один из наиболее часто употребляемых молочнокислых продуктов. В пищевой промышленности кефир получают из молока, добавляя в его состав так называемый кефирный грибок. Кефирный грибок, помимо молочнокислых бактерий, включает в себя молочные дрожжи, придающие кефиру его неповторимые, присущие только ему, вкус и запах. Кефир имеет свойство легко усваиваться в нашем организме, тонизировать и укреплять работу внутренних органов. Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т. к. обеспечивает эффект устойчивого похудения. Регулярное потребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму.
Выбирайте кефир исключительно свежий. При покупке нужно обращать внимание на консистенцию кефира - кефир должен быть однородным. Если появляются хлопья и комочки, значит, его неправильно хранили до продажи, или срок годности истек.
Что нужно знать о жирности кефира?

-1%-ный и нежирный кефир хорош для диабетиков, тем, кому нужно вывести излишний холестерин, кому рекомендуется обезжиренная диета. Кефиры с низким процентом жирности имеют повышенное количество кальция, который является строительным материалом для наших костей, также кальций регулирует кровяное давление. Производятся как в полиэтиленовой пленке так и в упаковке пюр/пак, весом 1кг.
- кефир 2,5% и 3,2% жирности - более питательные кефиры, они рекомендуются основной массе потребителей и наряду с профилактической функцией насыщают организм необходимыми для нормального функционирования калориями. Производятся, как в полиэтиленовой упаковке так и в упаковке пюр/пак, весом 1 и 0,5 кг.
- био-кефиры - 2,5% и 3,2% жирности относятся к группе диетических кисломолочных продуктов, но выделяются среди них своими целебными свойствами. Благодаря содержанию бифидо- и лакто-бактерий, находящихся в этих кефирах, которые благотворно влияют на развитие собственной нормофлоры кишечника, способствуют профилактике дисбактериоза, способствуют повышению имунной системы и улучшения обмена веществ в организме.
Производятся как в полиэтиленовой упаковке так и в упаковке пюр/пак, весом 1000 и 500 г.
По параметрам кислотности, накопления углекислоты и спирта, а также по степени набухания белков кефир подразделяется на три степени зрелости:
слабый (односуточный), средний (двухсуточный), крепкий (трехсуточный).

Слабость и крепость кефира - показатели накопления кефиром углекислоты и спирта по мере созревания продукта. Причем на кишечник действуют разные виды кефира прямо противоположно: слабый кефир оказывает слабительное действие, тогда как крепкий кефир, наоборот, крепит. Это происходит из-за того, что чем крепче кефир - тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения.
Кефирный напиток, это когда в кефир могут добавляться различные фруктовые наполнители. Это, скорее всего, не диетический, а десертный продукт.Во многих диетах для похудения кефиру отводится ведущая роль. Вот несколько вариантов кефирной диеты.
Какие основные преимущества кефирной диеты?

Малая калорийность, низкий уровень содержания углеводов, небольшое количество жиров и их хорошая усвояемость, предотвращает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма, хорошая усвояемость белков, нормализация микрофлоры кишечника, профилактика стрессов.

1. Кефирная монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

2. Кефирная диета в более мягком варианте получится, если, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

3. Диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме:
1-й день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день - 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день - 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день - 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной.
7-й день - 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
Не забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Выходить из кефирной диеты Долиной, как и из прочих других, стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. Повторять эту диету можно каждые 4-5 недель.

Кефирная диета звезд шоу-бизнеса
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира; 3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов отварной рыбы и опять же кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - кефир;
7 день - минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два. И, понятно, кефир при всех вариантах кефирной диеты надо употреблять без сахара и самый обезжиренный, какой только сможете найти.

Молочная диета
Завтрак: стакан йогурта или кефира. Второй завтрак (через 2 часа): 200 гр. обезжиренного творога. Обед: запеканка из творога и фруктов.
Ужин: стакан кефира или ряженки.

Голливудская кефирная диета
Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек подсушенного хлеба, чашка чая. Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, стакан кефира.
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса.
Полдник - фрукты.
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы.
Перед сном - стакан кефира.

Жесткая кефирная диета
за неделю теряется 5 кг.
Необходимо ежедневно делать очистительную клизму. Итак, первые 3 дня пить 1, 5 л кефира обезжиренного, затем 3 дня кушать яблоки. Не более 1,5 кг, а потом еще 3 дня пить кефир, но более высокой жирности.• Еще более значительную потерю в весе обещает кефирная диета продолжительностью 21 день, в ходе которой исключаются легкоусвояемые углеводы в виде сахара, хлебобулочных изделий и картофеля. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба и молочные продукты предпочтительно нежирные. Некрахмалистые овощи и фрукты не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры). За счет этого калорийность вашего питания снизится до 1800 ккал, что даст нужный, для запуска похудения, дефицит энергии. Кефир принимается в объеме 1 л (всего жидкости не более 1,5 л). А чтобы закрепить результат кефирной диеты, хорошо бы и в дальнейшем использовать разнообразные блюда на основе кефира, которые будут и вкусными и полезными!
Будьте здоровой и красивой, и пусть стакан кефира войдет в ваш ежедневный рацион питания!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neboleem

Школьник похудел на 55 килограммов

Четверг, 16 Января 2014 г. 13:57 (ссылка)

Школьник похудел на 55 килограммов

Необычное задание выполнил австралийский школьник Кевин Хуан в рамках школьного проекта. Задавшись целью, парень смог сбросить 55 килограммов.

По замыслу преподавателей, каждый ученик должен был выбрать полезное дело, которое сможет завершить до конца учебного года. Пока его сверстники планировали заняться починкой старого автомобиля или построить насест для кур, 16-летний подросток дал зарок похудеть.

Как рассказал юноша, идея стать стройным родилась после того, как он получил один урок игры в теннис. "Мне ужасно понравился этот вид спорта, вспоминает Кевин Хуан.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lecebnic

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум

Понедельник, 13 Января 2014 г. 22:24 (ссылка)

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум

Я бы сейчас коротко коснулся одной из наиболее важных причин, ведущих к набору лишнего веса, увяданию кожи, нездоровым ногтям, волосам и так далее, о которой мало где серьёзно говорится. Эта причина наш ум. Вернее, его постоянная навязчивая деятельность. Ещё точнее неконтролируемое и неконструктивное мышление.

Наверняка большинству знакомо состояние, когда "бурлящий" ум, больше напоминающий "мыслемешалку", порой просто изнуряет нас своей бессмысленной деятельностью. Какие-то постоянные внутренние диалоги, сомнения, страхи… Переживания каких-то неприятностей и трудностей… Прошлые обиды и будущие планы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neboleem

Исследователи нашли причину нервного переедания

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 16:20 (ссылка)


Большинство людей замечали, что жирной, сладкой, а также высококалорийной пищей оказывается "утешающий эффект" на многих людей во время стрессового периода.


Но, тем не менее, механизм связи между употреблением еды и стрессом, до недавних пор был почти не изучен. Теперь ученые из Америки, уверенно могут заявить, что переедание во время стрессового периода обладает гормональной природой.


Причиной этого является гормон грелин, который вырабатывается в желудке и гипоталамусе. Именно он отвечает за контроль пищевого поведения человека, его привычки в еде и аппетит.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
koldunyaya

Секс, пластика и диеты калечат детей

Суббота, 04 Января 2014 г. 22:37 (ссылка)

Секс, пластика и диеты калечат детейСексуальные образы в средствах массовой информации порождают волну серьезных психологических проблем у девочек-подростков, утверждают ученые. Особенно опасна реклама косметики, пластической хирургии и диет.

Стремление девочек-подростков выглядеть как можно более сексуально калечит детскую психику, предупреждают британские ученые. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в понедельник, передает телеканал FoxNews.

По данным экспертов, сексуально привлекательные изображения в глянцевых журналах и на рекламных плакатах способны причинить вред здоровью 10-летних девочек.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Найден самый приятный способ похудеть

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 15:12 (ссылка)

Найден самый приятный способ похудеть

Австралийские доктора уверяют, что есть очень простой, но в то же время очень приятный способ похудеть. Специалисты разрешают есть то, что хочется.

На одной из конференций в Новой Зеландии один из специалистов выступил с заявлением. Он сказал, что ему удалось выяснить, почему многие диеты не работают. Оказывается, чтобы вернуть стройность, достаточно есть только то, что нравится.

Но при этом необходимо соблюдать одно важное условие - не переедать. То есть, включать в рацион питания любимые продукты и блюда, но в ограниченном количестве.

Диетолог пояснил, что эмоциональное состояние человека, желающего похудеть, очень важно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lecebnik

Как быстро сбросить вес весной

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 18:07 (ссылка)

Как быстро сбросить вес весной

Один из главных признаков наступившей весны - женщины, поголовно "усаживающиеся" на диету. Они не сомневаются, что это самый эффективный способ быстро привести себя в порядо к.

На самом деле, сбрасывание веса весной - это естественный процесс для нашего организма. Зимой - накапливаем, чтобы греться, весной - сбрасываем за ненадобностью. Зная это простое правило, можно слишком не напрягаться, а просто немного себе помочь, и все произойдет само собой. Так что не бросайтесь в диетический омут с головой , прежде подумайте, рассчитайте свои силы и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedugotzeliteli

Кефирные диеты

Воскресенье, 01 Сентября 2012 г. 00:49 (ссылка)

Смирнова Л.
Кефирные диетыПрочитав книгу вы узнаете о полезных и лечебных свойствах кефира, о том как его и другие кисломолочные продукты приготовить в домашних условиях, как снизить вес и улучшить состояние организма с помощью кефирных диет.
Издательство: АСТ


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Иримед

5 кефирных диет + видео

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 10:41 (ссылка)


Сначала смотрим видео об ошибках в применении кефирной диеты:









Диеты находятся здесь: http://inter-esy.ru/?p=4782

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<кефирные диеты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda