Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

катание на роликах - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Совет1

Как научиться кататься на роликах: советы и упражнения

Среда, 31 Декабря 2015 г. 02:35 (ссылка)

Катание на роликах — увлекательный и одновременно сложный вид активного отдыха. Сложность только при отсутствии необходимой координации. Как эту координацию получить? Рецепт прост: коньки, площадка, напарник и немного теории...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gedichte

Активный отдых вдвоем: катание на велосипеде, на роликах, на лодке

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 22:41 (ссылка)


Какое спортивное снаряжение выбрать для романтической прогулки -

каждый решает сам.



Девушка на одноколесном велосипеде (699x522, 56Kb)



Смотреть еще 9 фото
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gedichte

Спорт на улицах Петербурга: велосипеды и ролики

Среда, 01 Октября 2014 г. 16:10 (ссылка)


Пока лето еще не совсем забыто, хочу разместить еще одну тематическую фотоподборку

по итогам моей короткой июльской поездки в Петербург. Самыми распространенными видами спорта на улицах Питера оказались велосипед и роликовые коньки. Любителей экстремального катания на досках тоже встречал, но не заснял. А в уличном потоке доски от роликов мало отличаются.



Бегуны и бегуньи мне за эту быстротечную неделю не встретились и поэтому в кадр не попали.

Надо было, наверно, побольше погулять в парках и лесных массивах.



3241858_sport_01 (700x465, 74Kb) 



 



Смотреть все фото
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gedichte

Спорт в большом городе (мои новые фото)

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 10:50 (ссылка)


Закончился август и с ним календарное лето. В эти выходные (6-7 сентября) в Москве пройдет традиционный День города с многочисленными культурно-спортивными мероприятиями. На ближайшие дни синоптики обещают теплую погоду (днем около 20 градусов и без дождя).  



Но уже достаточно скоро в Москву придет глубокая осень, сезон дождей и слякоти.

И тогда москвичам, ведущим активный образ жизни, придется как минимум на полгода забыть про катание на велосипедах и роликах, утренние и вечерние пробежки и про все остальные летние игры и забавы на свежем воздухе. А пока надо спешить использовать последние погожие деньки. 



3241858_sport01 (700x522, 51Kb)



В последние годы в Москве пользуется все большей популярностью катание на роликовых коньках, самокатах и досках. Причем не только среди маленьких детей и их родителей, но и среди подростков и даже у людей достаточно зрелого возраста. Первое время подобное зрелище казалось несколько нелепым, но сейчас постепенно все привыкли к такому несколько экзотичному способу передвижения по московским улицам и тротуарам.



Смотреть еще 11 фото с подробными подписями
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хаос_мюслей

Спорт

Пятница, 08 Августа 2014 г. 22:57 (ссылка)


Со спортом я связана с детства. Родители отдавали то в гимнастику, то в балет, но предпочтение я отдала каратэ :) 10 лет за плечами, черный пояс, КМС.



Каратэ уже давно не занимаюсь, хожу с мужем в качалку (именно там мы и познакомились). Летом помимо тренировок в закрытом помещении хочется чем нибудь заниматься на улице, поэтому вчера я купила себе ролики!:) Последний раз стояла на них лет 7 назад.



Без падений сегодня не обошлось, но не сильно падала)) Было весело. Сначала с мужем покатались, но погода испортилась:( Вечером спонтанно решили с подружкой прокатится. Было очень весело!)



5692260_6fURUv8nxQ (604x604, 106Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

РОЛИКИ – ДОСТУПНЫ ВСЕМ…

Среда, 03 Апреля 2014 г. 03:49 (ссылка)


Посмотрите на эту фотку. Вам не завидно?!..)))



1369418550_1369370636_podbormr (459x570, 75Kb)



Да, ролики сегодня настолько популярны, что стали подвластны любому возрасту. У нас на набережной каждый вечер на роликах катается молодежь. Не только молодежь, правда «бабушку на колёсах» я еще не видела…



Сейчас такую «игрушку» приобрести несложно – ролики купить киев предлагают через сайт goodspeed.com.ua. Если вы живете не в Киеве, доставят через почту в любое место. И самое приятное, научится кататься очень просто – было бы ровное место...



Сборник советов для катания на роликах…







 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

КАТАНИЕ НА РОЛИКАХ

Вторник, 02 Апреля 2014 г. 03:07 (ссылка)


Такое времяпрепровождение можно назвать и активным спортом, и прекрасным способом отдохнуть. Это занятие чудесно подходит для всех – ребятни и взрослых обоего пола, спортсменов и любителей.



Понятно, что сейчас ролики купить не проблема. Главное – купить качественные. Ну и научиться кататься. Хотя это не сложно…





Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alina_Mix

Катание на роликах помогает держать тело в форме

Четверг, 09 Января 2014 г. 08:55 (ссылка)


5320643_0805_evianrollerbabiessocialmedia_400x400 (400x400, 46Kb)Катание на роликах вполне можно рассматривать как еще один превосходный способ, который помогает улучшить проблемные зоны фигуры.



Оказывается катание на роликах вполне может заменить, например, аэробную тренировку, а нагрузка на организм приравнивается к езде на тренажерном или обычном велосипеде, или же бегу трусцой. Понятное дело, если вы не просто стоите на месте, а не прекращаете постоянно двигаться.



Систематическое катание на таких коньках (около 4 раз на протяжение недели минимум по 30 минут) отлично развивает кардиовыносливость, подтягивая также ягодицы и не менее важные бедра и талию. В этом случае задействованы почти все важные и основные группы мышц, задействованы и активны руки, плечи, спина и пресс. 1 час интенсивного катания помогает гарантированно избавиться от 400 ккал и сбросить парочку килограмм избыточного веса. Чтобы животик был плоским, хорошо ездить на роликах, например, в горку или в небольшой подъем, а вот балансирование на 1 ноге способно идеально проработать важные глубинные мышцы всего тела.



Безусловно, основная нагрузка припадает всегда на бедра и на ягодицы. Такое простое катание гораздо веселее, нежели такие же монотонные движения в спортзале на каком-то тренажере. Еще один не менее положительный аргумент в пользу роликов - они замечательно способствуют развитию чувства ориентации и равновесия.



Таким вот образом, обычное катание на роликах совмещает в себе отличную физическую нагрузку и интересную забаву, которая легко может перерасти в полезное хобби.



_______________________________________________________



5320643_1e73bdce6d7523b7a9479152c54 (93x28, 0Kb)Чтобы попробовать кататься на роликах, совсем не обязательно их приобретать. Для начала возьмите ролики на прокат на сайте http://sportkot.com.ua, который готов также предложить взять в аренду велосипеды, сноуборды, лыжи и спецодежду. Цены, контакты и новости можно посмотреть самостоятельно на вышеупомянутом сайте.



_______________________________________________________

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
шах-ин-шах

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2011 г. 15:37 (ссылка)

Это цитата сообщения Bond_912 Оригинальное сообщение

Катание на роликах.

На мой взгляд самое лучшее катание. Если этот вид спорта был на Олимпийских играх девочка без награды не осталась.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Виртуозы на колесах

Пятница, 16 Июля 2011 г. 01:26 (ссылка)






Оригинально, не правда ли? Когда то, будучи мальчишкой, я тоже мечтал (и не только мечтал) научится так же хорошо кататься на коньках, а для этого тренировался круглый год: зимой на коньках, а летом на роликах. У меня была обязательная ежедневная программа, таким образом, я оттачивал свое мастерство. В наше время просто необходимо было продемонстрировать свои успехи в чем-нибудь, чтобы выгодно выделиться из серой толпы. Именно так я и выделялся тогда, а сегодня мой сын ищет себя в брейк-дансе, в игре на гитаре, понимая, что в этой жизни просто необходимо владеть чем-нибудь лучше других, чтобы тебя заметили, не "затоптали"...



---------------------------------



Развиваясь, каждая фирма, поздно или рано вынуждена будет обратиться к компании-перевозчику, для которой перевозка крупногабаритных грузов является специализацией. Подобных компаний на рынке немало, но не все они ответственно относятся к выполнению своих обязанностей, не все бережно относятся к Вашему грузу, многие не могут своевременно его доставить... Под рукой надо иметь координаты надежного перевозчика, который заявил о себе на рынке грузоперевозок с положительной стороны, для чего достаточно почитать отзывы благодарных клиентов.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
webstudio2u_net

Катание на роликах: чем не фитнес?

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 13:11 (ссылка)

Катание на роликах - это не только развлечение или способ получить экстремальные ощущения. Катание на роликах - это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов. Страна советов расскажет об этом подробнее

Полную версию материала на тему Катание на роликах: чем не фитнес? читаем на Стране Советов

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalism

Становись на ролики!

Суббота, 30 Января 2010 г. 17:24 (ссылка)

roliki (387x515, 51 Kb)
Даже если ты раньше никогда не каталась на роликовых коньках, еще не поздно начать.

Выбери из массы всевозможных видов ролики, соответствующие твоим желаниям и умению. В этом тебе поможет консультант в спортивном магазине.

Катание на роликах – не просто развлечение, а отличная тренировка для всех групп мышц и прекрасная возможность подкорректировать фигуру: за час активного «фристайла» теряется до 600 килокалорий.

Сейчас зима, так я хожу на каток, но с нетерпением жду тепла, чтоб покататься на роликах)) Ведь это так замечательно, и ножки качаются!!!

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zapytay

Задний ход

Воскресенье, 16 Августа 2009 г. 16:48 (ссылка)

Задний ход



Большинство людей, немного освоившись на роликовых коньках, испытывают желание научиться кататься спиной вперед. И не потому, что это необходимо для езды по городу, вовсе нет! Просто это очень красиво.



Сначала езда спиной вперед требует значительных усилий - в первую очередь бывает трудно перебороть страх. Порой при этом чувствуешь себя космонавтом в открытом космосе. За спиной скрывается полная неизвестность и ты вынужден отдаться на волю стихии (роликов), которая увлекает тебя совсем не туда, куда тебе хотелось бы... Но любая сложная задача может быть решена :-)




Итак позвольте приступить к делу. Для начала стоит запомнить несколько простых правил:



1. Всегда надо стараться смотреть куда едешь - нет ничего веселого в том, чтобы упасть, врезавшись спиной в какую-нибудь бабушку. Поэтому сразу же старайтесь привыкнуть смотреть через плечо, когда едете "задним ходом".



2. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней и устойчивей, ставьте одну ногу чуть впереди другой (хотя бы на полботинка)



3. Не держите ноги прямыми, а чуть согните их в коленках - вам будет проще сохранять равновесие.



4. Обязательно надевайте защиту - в случае падения вы отделаетесь минимумом последствий

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ

 


 (216x200, 24Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zapytay

Стих про меня))

Пятница, 14 Августа 2009 г. 22:25 (ссылка)

Правой лапкой - тюх!

Левой лапкой - бряк!

На коленки - плюх!

И руками - шмяк!

Позади трамвай,

Впереди друзья,

Посередке рельсы,

А на рельсах - я!


 


 (464x699, 61Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
en101

Я все же потихоньку двигаюсь к своей мечте. Какой? Научиться кататься на роликах!

Понедельник, 03 Августа 2009 г. 19:30 (ссылка)

 


Я за последний месяц несколько  спортивных магазинов обошла , что бы найти защиту для своего тела.  Да, во время учебы - катания  на роликах, вероятны падения, соответственно, защита нужна.


Сегодня мои походы по магазинам увенчались успехом. Нашла приспособления  для коленей, лучезапястного сустава и локтей.


Странно  то, что я так долго искала нужное. Почему? Потому что, для врослых подобного инвентаря не нашлось.


Но уже все позади. Вот соберусь  с духом и  пойду на днях в парк. Уверена, что непременно справлюсь со своей задачей!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SummerVasilisa

Интересы большого города. Ролики..

Четверг, 07 Мая 2009 г. 16:02 (ссылка)

Чем заняться в свободное время в такую отличную погоду, кроме сидения на лавочке с бутылкой пива и наблюдания за пролетающими мимо птицами, разговаривая про кризис и насущное? Ролики - неплохой и полезный вариант отдохнуть


Как кататься на роликах, самые главные правила.


 


Катание на роликовых коньках - это модное и полезное для здоровья, а также чрезвычайно популярное среди людей всех возрастов занятие, которое сейчас очень активно пропагандируется в России. Погожим летним днем мы наблюдаем множество людей на роликовых коньках в парках и скверах, на тротуарах и тенистых аллеях, и даже - что уж греха таить! - на проезжей части. Нередки среди роллеров мамы с детьми, папы с множеством мальчишек и девчонок разных возрастов, а также солидные тети и дяди.


А нужны ли роликовые коньки ?


По поводу катания на роликовых коньках ходят самые разнообразные мифы и легенды. В "модных" и "продвинутых" кругах считается, что роликовые коньки - чуть ли не единственный и уж точно самый лучший способ укрепить здоровье, сохранить и улучшить свою спортивную форму и достичь "нужных" сантиметров в талии и в бедрах к лету. Другие "умудренные опытом" люди утверждают, что на роликовых коньках катаются только подростки, с которыми никто не занимается и которым дома делать нечего. Бытует также мнение, что роликовые коньки являются самым травмоопасным видом спорта и что любой, кто на них становится, обязательно сломает себе ногу, руку или шею. Безусловно, эти мнения имеют под собой определенные основания, но все-таки надо придерживаться здравой позиции. Катание на роликовых коньках, если подходить к нему с умом, отлично развивает координацию, ловкость и выносливость, помогает поддерживать хорошую форму, и в то же время оно не опаснее футбола или гольфа. Кроме того, ролики - это прекрасный вид семейного досуга на свежем воздухе!


Какие роликовые коньки выбрать?


При выборе роликов постарайтесь придерживаться правила "золотой середины". Во-первых, не стоит покупать роликовые коньки за 500 рублей на китайском рынке или в каком-нибудь крупном гипермаркете, где вперемешку еда, посуда, одежда, бытовая техника и ролики. Качество таких роликов невысокое, они очень скоро начнут скрипеть, трескаться, ехать на них будет тяжело, и, следовательно, катание не доставит вам никакого удовольствия.


Если вы еще только начинаете кататься, не стоит поддаваться на уговоры продавцов и покупать самые дорогие модели. Разница в цене будет существенная, а при катании вы ее все равно пока не ощутите.


Первые роликовые коньки следует выбирать из так называемых inline-фитнес моделей. Это ролики, в которых все 4 колеса (в детских - 3) стоят в одну линию, а сами колеса - большого размера. Покупать ролики, где колеса стоят парами (2-2), я не советую, так как такое расположение колес отнюдь не прибавляет устойчивости, а кататься на них сложнее. Кроме того, не следует покупать агрессивные ролики - достаточно массивные, с маленькими колесиками. Учиться кататься на них вам будет сложно, а получить травму, пытаясь делать сложные элементы без навыков катания, легко.


Как выбрать именно ту модель роликов, которая мне подходит?


Выбирая конкретную модель, следует помнить, что производители роликовых коньков всегда заботятся о молодом поколении, выпуская коньки, в том числе, и для самых маленьких детей. Технический же уровень роликов для детей и для взрослых примерно одинаков.


При выборе роликовых коньков следует заботиться не о цвете, внешнем виде или фирме-производителе, а о том, чтобы вам и вашему ребенку было удобно и комфортно в выбранной модели, и чтобы нога надёжно и плотно фиксировалась в коньке, но в то же время ее ничто не стягивало. Нельзя покупать ролики ребенку на пять размеров больше, но и нельзя покупать размер в размер. Ролики должны быть на один, максимум два размера больше ноги ребенка. Некоторые фирмы выпускают раздвижные модели - с запасом в три-пять размеров, что поможет вам менять роликовые коньки не каждый год.


Таким образом, чтобы купить именно те ролики, которые подходят вам и вашему ребенку, следует запастись временем и терпением, разыскать магазин с широким ассортиментом моделей и примерить различные модели Учтите, что примерка должна производиться в толстых носках. Надев роликовые коньки, встаньте на ноги, желательно даже немного проехать на них, чтобы почувствовать, как ролики сидят на ногах. Примерив таким образом 4-5 разных моделей, запомните свои ощущения и покупайте ту модель, которая больше всех других понравилась вашим ногам.


Если это ваши первые ролики - не забудьте купить защиту!


Пара слов про защиту.


Лучше уж приобрести защиту и не забывать о ней даже тогда, когда вы научитесь, как вам кажется, "хорошо кататься".


Покупать "одноименный" с роликами комплект или подобрать что-то от другого производителя - дело вкуса. Главное здесь - это степень защиты, личное удобство и цена.


Комплект защитной экипировки выглядит так: наколенники и налокотники закрывают и предохраняют от ударов локти и колени - места вечных ссадин у детей. Специальная защита для запястий защищает кисть от ударов и предохраняет запястье от вывихов. Вывихи, ушибы и переломы запястий - вообще самая частая травма при катании на роликах, вне зависимости от стиля катания, опытности и других факторов, ведь при падении человек инстинктивно вытягивает руки вперед.


Шлем служит для защиты головы. К сожалению, этим элементом экипировки часто пренебрегают - роллера в шлеме встретишь на улице не часто, - но для детей он просто необходим!


Как одеваться, когда катаешься?


Самое главное для роллерской одежды - максимальное удобство и защита роллера. Не стоит надевать слишком обтягивающую или тесную одежду, сковывающую движения. Одежда должна быть прочной, чтобы защитить роллера при падении и не слишком сильно при этом рваться и пачкаться.


Таким образом, надевать лучше всего какие-нибудь старенькие джинсы и рубашку с длинными рукавами.


Как кататься на роликах: самые главные правила


 









  1. Никогда не катайтесь на роликах по лужам и песку

  2. Соблюдайте осторожность на мокром асфальте

  3. Катаясь на роликах, контролируйте скорость и свои движения

  4. Правильное падение - это падение вперед

  5. Одевайте защиту при катании на роликах

  6. Держите равновесие и не бойтесь падения

  7. Наклон тела - всегда вперед

  8. Одна нога всегда на полролика впереди другой

  9. Ноги - всегда полусогнуты и работают как аммортизаторы

  10. Всегда аккуратно застегивайте ролики







Взяла отсюда и отсюда.


Встретимся на роликах?;)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
-Ptah-

Сезон открыт:)

Суббота, 07 Апреля 2007 г. 22:41 (ссылка)

Сегодня, благодаря хорошей погоде, мы, всей семьей, открыли сезон катания на коньках.
И хоть наша река - Исеть все еще покрыта льдом, солнышко подсушило всю грязь и довольно сухо.
 (699x466, 45Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<катание на роликах - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda