Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1292 сообщений
Cообщения с меткой

кальций - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Мудрава

Бальзам для лечения костей

Пятница, 24 Июня 2016 г. 12:48 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение








  "Этот состав для лечения костей я однажды нашла в старом женском журнале. И рекомендовал его к применению летчик-космонавт Георгий Гречко после перелома ноги. Я его опробовала на своем друге. Он прораб монтажников и упал с высоты 4-х этажного дома, переломал обе ноги, причем правую в двух местах, руку и… Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Love_to_party

Содержание кальция в продуктах

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 21:53 (ссылка)
liveinternet.ru/users/annik...391795227/
















Как всех обманули насчёт кальция...

Нас с детства учили, что основной источник кальция - молочные продукты.

Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция - молочные продукты.

Давай п
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Дефицит магния в организме

Пятница, 13 Мая 2016 г. 08:05 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/defi...nizme.html


Без магния невозможно усвоение белков, жиров, углеводов, витаминов группы В и кальция. Дефицит магния приводит к нарушениям важных систем в организме.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
una_siberiana

Дефицит магния в организме

Пятница, 13 Мая 2016 г. 07:12 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/defi...nizme.html

Без магния невозможно усвоение белков, жиров, углеводов, витаминов группы В и кальция. Дефицит магния приводит к нарушениям важных систем в организме.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

10 важных источников кальция

Пятница, 06 Мая 2016 г. 20:08 (ссылка)


Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы.



ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tigfiza

Почему вымывается кальций из организма?

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 17:05 (ссылка)




Почему вымывается кальций из организма







 



Постарайтесь избегать потребления полуфабрикатов и сладких газированных напитков, поскольку кислоты, содержащиеся в них, препятствуют усвоению кальция и вредны для здоровья наших костей.


 



Если у нас, у женщин, и есть какая-то общая очевидная проблема со здоровьем, то это, несомненно, потеря кальция. Такие факторы, как остеопороз, неправильное питание, генетическая предрасположенность, ответственны за то, что определенное количество этого важного минерала не усваивается нашим организмом или же кальций просто-напросто «вымывается».



 



Как помочь организму усваивать кальций и остановить его вымывание?


  •  


  •  


  •  


  •  


  •  




 



И если вы думаете, что кальций необходим только для наших костей и зубов, то сильно ошибаетесь, ведь на самом деле оновляется ключевым элементом при выполнении организмом различных своих функций. Так что он действительно незаменим!



Кальций нужен для корректной работы сердца, для облегчения передачи нервных импульсов, для синтеза гормонов и вообще для каждой клеточки нашего тела…



 



Но что же, в таком случае, мы можем сделать, чтобы помочь своему организму лучше усваивать кальций и не терять его?



Как вы, наверное, знаете, иногда бывает недостаточно просто увеличить количество потребляемых молочных продуктов и овощей, так как в долгосрочной перспективе из-за метаболических факторов кальций все равно выведется из организма через мочу.



 


Но не волнуйтесь. Сегодня в нашей статье мы дадим вам несколько полезных советов, как можно удержать этот важный минерал в своем теле и наслаждаться высоким качеством жизни.



 



Факторы, из-за которых мы теряем кальций



Если мы спросим себя, по какой причине кальций уходит из нашего организма, то первое, что придет нам в голову, будет остеопороз.



Ведь в жизни каждой женщины наступает этот сложный, переходный момент — менопауза — когда тело уже не может вырабатывать такое же количество кальция, как раньше. 



Так мы начинаем терять этот драгоценный минерал, хотя наш организм все еще в нем нуждается для выполнения своих функций, и недополучая его, начинает забирать из костных тканей и суставов (бедренных, коленных и т.д.).



Отсюда частые переломы, боли и другие распространенные проблемы.



 



Но не только генетика в ответе за то, что рано или поздно мы будем страдать от остеопороза, есть и другие факторы, которые следует иметь в виду:



 



1. Рацион с высоким содержанием жиров



 



Жиры вымывают кальций




  •  


  •  


  •  


  •  


  •  



 



 



Это практически неизбежно. Даже не осознавая этого, мы включаем в свой рацион огромное количество жиров (разных типов), которые сильно затрудняют усвоение кальция нашим организмом.



Иногда мы стараемся купить себе не просто йогурт, а обогащенный кальцием, но потом в обед съедаем жаркое, мясо и другие жиры которого вымывают только что поступивший кальций, не давая ему попасть в костные ткани.



Поэтому старайтесь все-таки поддерживать надлежащий баланс в своей диете и не злоупотребляйте насыщенными жирами (а по возможности, сведите их потребление к минимуму).



2. Сбалансированное потребление белков



Белки просто необходимы для того, чтобы кальций «осел» в нашем теле и не вымылся вместе с мочой.



И тем не менее следует быть осторожными, чтобы не переусердствовать с их потреблением, так как избыточное количество белков в организме также приводит к потере кальция.  



Так что старайтесь поддерживать баланс и здесь и выбирать в первую очередь те белки, которые содержатся в овощах. Что же касается белков животного происхождения, то предпочтение следует отдавать постному мясу (курица, индейка) и рыбе.



3. Способ приготовления пищи



Возможно, однажды вы решите приготовить шпинат или сделать салат с водорослями, потому что эти продукты богаты кальцием. Вы подвергнете их тепловой обработке и все же будете уверены, что заботитесь о здоровье своих костей.



 


Но, к сожалению, это будет не так. Приготовленные на сильном огне продукты или же разведенные в воде теряют большую часть всех своих минералов. 



Какое есть решение? Потреблять всегда, когда это возможно, продукты свежими и в сыром виде, особенно, когда речь идет об овощах.



4. Диета с высоким содержанием кислот



Кофе, сахар, сладкие напитки, полуфабрикаты или слишком острая пища с большим количеством специй, сладости и пр. сильно подкисляют наш организм, в результате чего кальций не усваивается.



По этой причине желательно придерживаться щелочного рациона, поверьте, вы сразу заметите значительное улучшение в самочувствии.



 



Ключевые моменты для удержания кальция в своем организме



Полезные свойства хлорофилла




  •  


  •  


  •  


  •  


  •  



 



 



Скажем «да» витамину D



А знаете, что люди, которые живут в странах с очень влажным климатом, как правило, страдают от дефицита кальция в организме?



Это действительно так, потому что им не хватает витамина D, который необходим для нормального усвоения кальция и удержания его в теле.



Конечно, сегодня можно купить различные молочные продукты, обогащенные витамином D, но самый лучший способ получить его — это, без сомнения, солнечный свет, ну и комплексные витамины, которые продаются в аптеках.



Поговорите со своим врачом и выясните, нужно вам принимать его дополнительно, или нет.



 



Поддержание баланса между кальцием и фосфором



В дополнение к продуктам, содержащим кальций, нам необходимо также следить и за достаточным количеством фосфора, который поступает в наш организм.



Добавьте в свой постоянный список покупок следующие продукты:




  • Артишок


  • Петрушка


  • Изюм


  • Грибы


  • Куриные яйца (в особенности желтки)





«Да» хлорофиллу



Хлорофилл, пожалуй, лучший способ, чтобы добиться адекватного усвоения кальция.



Его «зеленая магия» способствует многим метаболическим процессам, которые заботятся о здоровье нашей печени, помогают синтезировать витамины и препятствуют выведению кальция из организма через мочу.



Так что не забывайте каждый день принимать по 1 столовой ложке (10 г) хлорофилла, разведенной в стакане воды (200 мл).



Увеличиваем потребление витаминов А и С



Да, эти витамины помогут синтезировать кальций и сохранить его в теле. А вот лучшие фрукты и овощи для этого:




  • Апельсины


  • Лимоны


  • Манго


  • Киви


  • Дыня


  • Морковь


  • Тыква


  • Перец


  • Капуста



 



Лимон и ананас содержат кальций




  •  


  •  


  •  


  •  


  •  



 



 



И еще раз напоминаем, что все фрукты и овощи желательно потреблять в сыром виде. Так вы точно сможете быть уверенными, что кальций никуда не денется в процессе их приготовления. опубликовано econet.ru 



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

О воде.

Вторник, 17 Февраля 2016 г. 01:40 (ссылка)

вода (200x130, 19Kb)
Человеческий организм на 55–65 % состоит из воды. В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится в среднем 40 л воды: из них около 25 л находится внутри клеток, а 15 л в составе внеклеточных жидкостей организма.

По мере старения человека количество воды в теле снижается. Сравните в теле трехмесячного плода 95 % воды, а у новорожденного ребенка – 70 %.

Многие авторы считают одной из причин старения организма понижение способности коллоидных веществ, особенно белков, связывать большое количество воды. Вода является основной средой, в которой протекают многочисленные химические реакции и физико-химические процессы, лежащие в основе жизни. Организм строго регулирует содержание воды в каждом органе и каждой ткани. Постоянство внутренней среды, в том числе и определенное содержание воды, – одно из главных условий нормальной жизнедеятельности.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadezhda-happygirl

Витамины и кальций с iherb + крем для рук и маска для лица

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 11:39 (ссылка)


Я поняла, что мои заказы на iherb не зависят от курса доллара, и состоят в основном из одних и тех же витаминов и БАДов, которые доказали свою эффективность, и впечатлили мою семью.

Покажу один из заказов, который делался ради мультивитаминов и кальция для Ани. Наша постоянная покупка. Мы с мужем тоже пьем

витамины фирмы alive и не планируем переходить на другие. Так как нас устраивает соотношения цены и качества. 

5026000_IMG_1846 (700x466, 222Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Творец самому себе.

Среда, 21 Января 2016 г. 02:54 (ссылка)

витамины (200x127, 26Kb)У кого нет интереса к тому, чтобы достичь что-либо самому, у того пищеварительный тракт не усваивает витаминов.
У кого нет потребности быть самим собой, у того не хватает минеральных веществ.
Твердое осознание того, что я сам - творец моего будущего, закрепляет в организме кальций.
Кто хочет научиться отличать существенное от несущественного, у того в организме достаточно магния.

Витамин C, магний и кальций являются чрезвычайно важными для физического тела базовыми элементами, достаточность которых обеспечивает всасывание других веществ из пищи в тело. Иначе говоря, они воплощают интерес, желание и деятельность человека, направленные на то, чтобы быть самим собой.

Ведь человеческий дух приходит в физическое тело, чтобы в каждой жизни усвоить нечто важное и вечное либо совершить нечто большое. Иной умеет из мелочи сделать чудо, а иной не удосуживается толком уяснить для себя доставшееся ему без труда большое. Так и случается: человек, выросший на мякинном хлебе, может стать гением, а человек, вскормленный на яствах, страдает малокровием и немощью.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<кальций - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda