Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2834 сообщений
Cообщения с меткой

калории - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Секреты_стройности

Калорийность продуктов:список

Пятница, 27 Мая 2016 г. 09:43 (ссылка)


 ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧТО-ТО СЪЕСТЬ 📌



 



6026433_artleo_com142442 (700x393, 278Kb)



Калорийность всех продуктов (на 100 г)



🔸 Мясные продукты и птица



Баранина жирная 316

Баранина мясная 206

Ветчина 365

Говядина постная отварная 110

Говядина жирная отварная 205

Грудинка 300

Гусь жареный 490

Индейка 205

Колбаса диабетическая 254

Колбаса краковская 382

Колбаса любительская 291

Колбаса московская 463

Колбаса отдельная 193

Колбаса украинская 404

Корейка сырокопченая 469

Крольчатина 183

Курица жареная 210

Курица отварная жирная 195

Курица отварная постная 135

Печень говяжья 87

Почки говяжьи 59

Сардельки говяжьи 215

Сардельки свиные 332

Свинина жареная 275

Свинина жирная 390

Свинина постная тушеная 245

Сосиски молочные 266

Телятина жареная 150

Телятина отварная 115

Утка жареная 345

Яйцо куриное (1 шт.) 157



🔸 Рыбные продукты

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Основные продукты для правильного питания круглый год

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 17:24 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ruglyj-god


Существуют определенные продукты, которые также помогают поддерживать естественную потерю веса, поскольку они способны ускорить обмен веществ и облегчают сжигание жиров.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Основные продукты для правильного питания круглый год

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 12:47 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ruglyj-god

Существуют определенные продукты, которые также помогают поддерживать естественную потерю веса, поскольку они способны ускорить обмен веществ и облегчают сжигание жиров.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
netaly2008

Как выглядят 200 килокалорий?

Среда, 04 Мая 2016 г. 21:19 (ссылка)

Это цитата сообщения LE-NU-SEA Оригинальное сообщение

Как выглядят 200 килокалорий?

На каждой фотографии изображено 200 калорий того или иного продукта (в порядке возрастания калорийности). Все продукты запечатлены на одном и том же блюде и с помощью одного фотоаппарата. А теперь задумайтесь, что предпочтете Вы: полную тарелку брокколи или горку картошки фри на завтрак?

112-700x311 (700x311, 247Kb)
1. Виноград (290 грамм = 200 ккал)
1 (700x465, 29Kb)
Смотрим дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Калория себя дискредитировала

Среда, 27 Апреля 2016 г. 13:00 (ссылка)


Автор переводчик: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©



Бо Нэшу 38 лет. Он живёт в Арлингтоне, штат Техас, и работает директором по технологиям в издательстве учебной литературы. У него есть жена и ребёнок. При росте 177 см он весит 111 кг, поэтому он входит в категорию людей с ожирением. «Калории? C ними дело нечисто», – говорит Нэш.





Нэш пытается сбросить вес и пользуется мобильным приложением, которое позволяет фиксировать количество потребляемых калорий, а на руке носит фитнес-браслет, чтобы отслеживать затраченную энергию. Эти приспособления обеспечивают точность измерений. Нэш может подсчитать приход калорий из каждого крекера и расход калорий на каждую лестницу. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Семь популярных блюд, в которых гораздо больше калорий, чем многие думают

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 09:26 (ссылка)




Салат "Цезарь", суши и роллы, гранола — эти блюда кажутся безобидными, но лишь на первый взгляд. На самом деле они гораздо калорийнее, чем кажутся. На что еще обратить внимание, читайте в обзоре.






Невозможно стать обладательницей стройной и подтянутой фигуры, не ограничивая себя в питании. Как ни крути. Все именитые спортсмены подтвердят, что от тренировок и физических нагрузок, конечно, зависит многое, но более 50% успеха вы делаете именно на кухне.



 


Рацион должен быть сбалансированным и грамотным. В нем обязательно должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка. Голодать — это не худеть, а подвергать свой организм колоссальному стрессу, после которого он не просто не теряет лишние килограммы, а набирает новые. Не говоря уже о проблемах со здоровьем, к которым может привести такое урезание питательных веществ и жизнь на минимуме калорий. 


 


Хотя ограничить себя в гастрономических удовольствиях все же придется. Сегодня мы составили для вас список из 7 блюд, которые кажутся полезными и диетическими, а на деле приводят к набору веса. Иногда побаловать себя, безусловно, можно, но помните, что все хорошо в меру. 






  • Семь популярных блюд, в которых гораздо  больше калорий, чем многие думают






Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Где сколько калорий в таблице!

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 15:11 (ссылка)


В этой таблице вы увидите много всего полезного и нужного для здоровья, фигуры.



Каждый для себя сам решает, как ему лучше, правильней питаться. Кушать что и когда хочется и набирать вес, портить фигуру, здоровье или от чего - то отказаться и быть в форме, хорошо себя чувствовать! 



Выбор каждый делает сам и свой! Сами для себя решите, что кушать и сколько, а от чего желательно отказаться 



4208855_hRJa7N4aTio (604x412, 75Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
света_М

Онлайн калькулятор калорий

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 18:57 (ссылка)

Онлайн калькулятор калорий


http://howtogetrid.ru/onlajn-kalkulyator-kalorij/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

съел - отработай

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 15:37 (ссылка)


Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Каждый из нас не прочь полакомиться разными вкусными конфетками, пироженками, печеньками и прочими штучками. Но скоро лето и нужно постараться держать себя в форме.

Поэтому для вас подготовлена полезная информация о том, сколько времени нужно заниматься спортом, чтобы сбросить калории после съеденных вкусняшек.



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки

Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки



Сколько нужно «отрабатывать» съеденные вкусняшки

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
helena92

Миф или реальность: Нужно ли считать калории?

Вторник, 29 Марта 2016 г. 14:56 (ссылка)


ИЩЕМ ПРОСТЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ ЖИЗНЬ И ОБЪЯСНЯЕМ, почему они работают. Сегодня разбираемся, почему подсчёт калорий не самая мудрая затея и как обеспечить себе сбалансированное питание без погони за условными цифрами.



Миф или реальность: <br />
Нужно ли считать калории?. Изображение № 1.



Стремясь к здоровому питанию, многие с усердием принимаются вычислять калорийность всего, что едят. Перед этим сложно устоять, когда сообщества «ВКонтакте» регулярно публикуют меню на 1300 ккал, а глянец не устаёт использовать слово «низкокалорийный» как синоним полезного. И вот перспектива похода в ресторан, где к блюдам не прилагаются этикетки с энергетической ценностью, начинает вызывать панику, а попробовать угощение, собственноручно приготовленное другом, не представляется возможным. Случается и бессистемная тяга к подсчёту калорий, когда после двух бургеров, запитых литром колы, человек весь остаток дня морит себя голодом из чувства вины за бесстыдно превышенную норму.



С уверенностью заявляем, что основывать суточный рацион, отталкиваясь исключительно от общего числа калорий, нецелесообразно. Цифры, указанные на упаковке продукта, на деле весьма далеки от того количества энергии, которую организм получит, переварив и усвоив этот продукт. Кроме того, энергетическая ценность определяется только математическим путём, без какого-либо химического анализа, а потому весьма условна. Чаще всего производитель берёт рецепт продукта, высчитывает количество питательных веществ, а затем суммирует калорийность, отталкиваясь от базовой установки: один грамм белка или углевода содержит 4 ккал, один грамм жира — 9 ккал, алкоголя — 7 ккал.



Считать калории — сизифов труд. Вы никогда не сможете узнать точное их количество в куриной грудке с фермы или в стакане фасоли неопределённого сорта. Более того, как отмечает автор книги для спортсменов и тренеров «The Protein Book» Лиль Макдональд, все органические вещества усваиваются организмом по-разному: животный белок и протеиновые коктейли — на 95–97 %, растительный белок — примерно на 60 %. Усвояемость также зависит от ряда индивидуальных особенностей пищеварительного тракта и даже от того, насколько тщательно мы пережёвываем пищу.









Если вы набираете суточную норму калорий, но вам

не хватает белка, организм

не начнёт строить мышцы





Формул для определения нормы калорий существует несколько, но основному методу Харриса — Бенедикта уже почти сто лет, и давно пора в нём усомниться. Эта формула определяет базовый уровень метаболизма, после вычисления которого необходимо использовать коэффициент от 1,3 до 1,75, зависящий от уровня физической активности человека. Таким образом, точность формулы нивелируется самим принципом выбора коэффициента: переоценив или недооценив свою активность, вы можете внести до 30 % погрешности в расчёты.



Получается, нет никакого смысла считать сами калории, поскольку эти цифры довольно условны. Обращать внимание стоит на реальный состав продукта, то есть соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ). Если вы набираете суточную норму калорий, но вам не хватает белка, организм не начнёт строить мышцы, а будет «сжигать» существующие. Сократив жиры до минимума и увеличив долю углеводов в рационе, вы, скорее всего, будете набирать вес, даже сократив свою норму калорийности на 20 %. Бодибилдеры-профессионалы и заядлые спортсмены-любители взвешивают продукты до их приготовления и вычисляют приблизительный суточный баланс БЖУ, что на деле оказывается весьма эффективно.



Тем, кто может обойтись без подобных ограничений, достаточно примерно прикидывать разумное соотношение питательных веществ: съев на завтрак овсянку с мёдом и фруктами, а на обед — плов, вечером стоит ограничить углеводы и налечь на белки и зелёные овощи. В любом случае привычка объедаться тортом, с тем чтобы все последующие сутки сидеть на воде с лимоном, не просто вредна — это неизбежно приводит к стрессу, а значит, без всякого сомнения нами отвергается.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gab_i

Фильм «Сахар»: о «здоровом питании», которое делает нас хуже

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 11:50 (ссылка)


Фильм «Сахар»: о «здоровом питании», которое делает нас хуже



Что происходит с нашем телом и мозгом, когда мы съедаем пончик или кусок торта? Как это влияет на наше настроение? Почему обезжиренный йогурт — не лучший вариант для ужина, а мюсли из магазина и пакетированный апельсиновый сок совсем не подходят для завтрака? Австралийский режиссёр и актёр Дэймон Гамо решает проверить, действительно ли сахар приносит вред нашему организму. В течение 60 дней он снимает на камеру свой эксперимент, питаясь едой из супермаркета с пометкой «healthy» (полезно для здоровья).



Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лилия68

Для тех кто считает калории! |

Четверг, 17 Марта 2016 г. 09:39 (ссылка)
domnaturprod.ru/2016/03/17/...t-kalorii/





1 (604x579, 70Kb)

Читать далее

Для тех кто считает калории! Сохраняем к себе, чтобы не потерять!!! Источник
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Trang

Причины избыточного веса у мужчин — Виртуальный Кореновск

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 16:33 (ссылка)
mykor.ru/stati/prichiny-izb...hchin.html

причины избыточного веса у мужчин
#Интересное_виртуальныйкореновск
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nonna_Elena

10 золотых правил диеты мечты

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 22:30 (ссылка)



>>>>>



dieta



Как бы хотелось, чтобы именно такая диета работала для каждого :)





  1. Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.


  2. Если Вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.


  3. Калории на вечеринках не считаются, т.к. расходуются на общение и танцы.


  4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.


  5. Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, т.к. всё равно мы едим салат.


  6. Вся еда в кинотеатре не содержит калорий, т.к. является частью развлечения, а не обеда.


  7. Отломанные кусочки печенья не калорийны, т.к. калории находятся только в целом печенье.


  8. Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, т.к. они находятся только в конечном блюде.


  9. Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем - на 3, и т.д.


  10. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, следовательно – от них не поправишься.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<калории - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda