Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 34 сообщений
Cообщения с меткой

как худеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Сантория

Чай "Не хочу есть". :)

Пятница, 12 Июня 2015 г. 21:02 (ссылка)

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)

Рецепт:
0,5 л воды
1 ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5 ч л тмина
0,5 ч л корицы

Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)

Мои рекомендации:

- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие

- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый

- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат

- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел

Удачи в похуднении:)
bdef7e1fa5c7 (640x526, 70Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Кремлевская диета для комфортного похудения

Суббота, 14 Марта 2015 г. 11:46 (ссылка)

Наступление весны заставляет нас несколько критичней изучить свое отражение в зеркале. К сожалению, почти всем приходится констатировать, что тело за зимний период несколько расплылось, утратило тонус, утеплилось парой лишних килограммов и выглядит не очень хорошо. После такой констатации приходится искать путей восстановления своей прежней фигуры, причем в краткие сроки, ведь раздеться придется совсем скоро.


Кремлевская диета. В чем польза?


Знаю по себе, что в процессе возвращения прежних форм главное - желание и мотивация. Если эти факторы у вас есть тогда нужно быстро решить какой спорт вам приемлем и выбрать эффективную диету. Спорт и диета в тандеме сделают ваше тело подтянутым и упругим в течении недели-двух. Садиться на голую диету будет не совсем верным решением, ведь кожа после похудения будет не в тонусе и вид у нее не очень эстетичный.  В качестве спорта я выбираю фитнес и вам советую. А в качестве диеты я отдаю предпочтение кремлевской. Чем же она мне нравится?


Прелесть диеты в том, что вас не вгоняют в строгие рамки меню. Вы едите то, что вам хочется, но ограничиваете себя в углеводах, что и  стимулирует организм расходовать внутреннюю энергию, т. е. жир. Чтобы контролировать потребление калорий вы их считаете. Эти подсчеты для вашего максимального удобства ведутся с помощью баллов или условных единиц, где 1 единица равна 1 углеводу. Таблица помогает быстро определять, что можно есть и в каких количествах.


Как видите ничего сложного нет. Скачайте на  evehealth.ru таблицу, распечатайте ее и повесьте на холодильник. А когда будете планировать свое меню, согласуйте его с таблицей. Таким образом вы похудеете за месяц на 6 килограммов не испытывая никаких страданий. Удачи!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bolshay_devochka

10 вещей, которые Вы не знали о потере веса

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 20:39 (ссылка)

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

10 вещей, которые Вы не знали о потере веса




Уникальный документальный фильм, в котором рассказывается о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, даются простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняют научные данные, связанные с процессом похудения.

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Самые веселые диеты

Среда, 19 Февраля 2014 г. 16:22 (ссылка)

Самые веселые диеты

"Смех всегда был лучшим лекарством". Обратившись к этому утверждению, Дебора Уотерхаус в своей книге "Как девушке сохранить фигуру" рассказывает о самых оригинальных и просто нелепых диетах, которые она когда-либо слышала.

"Смех всегда был лучшим лекарством". Обратившись к этому утверждению, Дебора Уотерхаус в своей книге "Как девушке сохранить фигуру" рассказывает о самых оригинальных и просто нелепых диетах, которые она когда-либо слышала.

Взяв ее примеры, я решила покопаться и вспомнить еще диеты, которые я, мои знакомые или просто интернет-пользователи применяли в целях похудения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lecebnik

Российских детей ориентируют на то, что родители - враги

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 21:45 (ссылка)

Российских детей ориентируют на то, что родители - враги

Пока так называемой либеральной общественности не дает покоя принятый закон о митингах, готовящийся законопроект об НКО или уголовное дело против певичек из Pussy Riot, почему- то никто из них не хочет выйти на улицу с требованием об отмене ювенальных технологий. То, что с принятием новых законов российские семьи будут рассматриваться под лупой, а это же посягательство на святую святых - частную жизнь, правозащитников по понятным причинам не волнует. Между тем, деятели науки и культуры во главе с лидером движения "Суть Времени" Сергеем Кургиняном, обратились с открытым письмом к президенту, правительству и парламенту, в котором предупреждают сегодня у вас отбирают детей по самым абсурдным поводам, а завтра их могут усыновить геи, - в материале Накануне.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lecebnic

Мозг тучных людей начинает деградировать

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 14:14 (ссылка)

Мозг тучных людей начинает деградировать

Мозг людей, страдающих ожирением, по-иному реагирует на когнитивные задачи, нежели серое вещество сверстников с нормальным весом.

В целом получено ещё одно доказательство того, что правильная диета и физические упражнения в среднем возрасте благотворно скажутся на вашем самочувствии, когда вы перейдёте в разряд "пожилых".

Известно, что ожирение на этом жизненном этапе связано с высоким риском развития в будущем когнитивных проблем и слабоумия. В поисках причины такого феномена Мици Гонсалес и Андреана Хейли из Техасского университета в Остине (США) предложили добровольцам 4060 лет набор сложных задач и функциональную магнитно-резонансную томографию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pohudeyuya

Евгений Плющенко сел на диету

Среда, 22 Января 2014 г. 17:35 (ссылка)

Евгений Плющенко сел на диету

Олимпийский чемпион 2006 года по фигурному катанию Евгений Плющенко сел на диету. Об этом спортсмен написал в своем микроблоге на Twitter. Плющенко заявил, что он хочет весить 70 килограммов. Свой нынешний вес (а также то, сколько килограммов ему предстоит сбросить) фигурист не указал.


Рост Плющенко, по разным данным, составляет от 176 до 178 сантиметров. Перед Олимпийскими играми 2010 года в Ванкувере, по информации Yahoo!Sports, спортсмен весил 72 килограмма. СМИ писали, что в период подготовки к Олимпиаде-2010 Плющенко пришлось сбросить до 10 килограммов лишнего веса.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Уволенный за смерть подростка полицейский умер от алкоголя

Вторник, 14 Января 2014 г. 13:46 (ссылка)

Уволенный за смерть подростка полицейский умер от алкоголя

Экс-заместитель начальника 75-го отдела полиции Питера, где до смерти забили школьника, умер от сильной интоксикации и болезни поджелудочной железы.


31-летний Алексей Малых поступил по скорой помощи в Александровскую больницу Петербурга 2 февраля.


- Пациент был госпитализирован в крайне тяжелом состоянии. Сначала Малых поместили в шоковую палату, затем перевели в реанимацию. Диагноз "панкреонекроз", поставленный Малых, - тяжелейшее заболевание поджелудочной железы, - рассказали в больнице. - Состояние изначально было очень тяжелое, спасти его не удалось.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ochishennaya

Из-за ожирения умирает больше людей, чем из-за голода

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 15:40 (ссылка)

Из-за ожирения умирает больше людей, чем из-за голода

Специалисты из полусотни стран мира провели анализ информации за 1990 и 2010 года, после чего был сделан вывод о том, что заболевания, вызванные ожирением, втрое чаще становятся причиной смерти людей по сравнению с теми заболеваниями, которые вызваны недоеданием, пишут средства массовой информации.
Чрезмерный вес становится причиной преждевременной гибели. Из-за большого разнообразия и доступности пищевых продуктов немало людей сегодня потребляют слишком много пищи, причем двигаются они всё меньше.


Увеличилось количество больных гипертонической болезнью, диабетом, а также ожирением.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neboleem

Дети - жаворонки толстеют меньше

Среда, 01 Января 2014 г. 14:34 (ссылка)

Дети - жаворонки толстеют меньше

Ученые установили, что дети "жаворонки" менее подвержены ожирению, чем дети "совы". По проведенным исследованиям установлено, что рано просыпающиеся дети спортивнее и энергичнее сверстников встающих на два-три часа позже.


Вставать рано детям намного полезнее, считают австралийские ученые. Проведя эксперимент над группами детей, просыпающихся в разные утренние часы, ученые сделали однозначный вывод - просыпаться раньше детям намного полезнее. По наблюдениям специалистов, дети "жаворонки" намного активнее и менее подвержены набору лишнего веса, чем их сверстники "совы", которые встают на два или три часа позже.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
razgovorcik

Как похудеть легко, быстро и, желательно, навсегда

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 15:37 (ссылка)

Лекарство от ожирения

Чтобы похудеть, не надо пить яблочный уксус, принимать БАДы, таблетки для похудания и завидовать тем несчастным, у кого появились глисты.


Закон сохранения энергии еще никто не отменял. Если хотите похудеть, то количество затраченной вами энергии должно быть меньше употребленной в виде пищи.
Успеха добивается лишь тот, для кого правильное сбалансированное питание и приносящая радость физическая нагрузка становятся образом жизни.


Употребление БАДов и таблеток для похудения ни к чему хорошему не приводит. В лучшем случае - вы еще больше поправитесь, в худшем, да, похудеете, на за счет своего же утраченного здоровья.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Михаил Бродский: Как делают выборы в Украине

Четверг, 26 Декабря 2013 г. 20:35 (ссылка)

Михаил Бродский: Как делают выборы в Украине

В своей политической карьере Юлия Тимошенко если совершала ошибки, то всегда крупные. Возможно, главной из них оказалось сотрудничество с Михаилом Бродским в 2004-2006 годах.


Журналисты же должны быть рады ее выбору. Потому что сегодня благодаря Бродскому известно, как выглядит реальная политика, без фальшивых улыбок на пресс-конференциях и разноцветных биллбордов вдоль трассы.


Бродский провел последние месяцы в Италии и Австрии. Он был дважды прооперирован в связи с гематомой, образовавшейся у него после травмы головы. По словам политика, он пережил кому и по другому взглянул на жизнь.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
razgovorcik

Николь Кидман призналась в использовании ботокса

Суббота, 21 Декабря 2013 г. 18:33 (ссылка)

Николь Кидман призналась в использовании ботокса

Николь Кидман раскрыла секрет своей красоты! После нескольких лет ожесточенных споров по поводу ее лица, Николь Кидман наконец призналась, что ипользовала ботокс!


"Ботокс? Это не для меня!" - так когда-то отвечала Николь Кидман на вопросы о том, как ей удается поддерживать совершенную красоту ее фарфорового личика...


Однако теперь она кое-что рассказала насчет своего лица! 43-летняя обладательница Оскара наконец-то призналась, что делала себе инъекции ботокса. Но Николь настаивает на том, что больше этот метод "омоложения" не использует, потому что ей не понравился результат.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Как обмануть голод?

Суббота, 20 Июля 2013 г. 21:42 (ссылка)


Многие девушки, сидящие на диете, срываются, чувствуя ужасные муки голода. Как обмануть голод и худеть с удовольствием? Помогут эти советы.



2749438_kak_obmanyt_golod (674x390, 54Kb)





1. Поставьте напротив стола зеркало

Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.



2. Не забывайте про зелень

Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.



Читаем дальше))

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neboleem

Как сохранить вес после похудения?

Вторник, 29 Января 2013 г. 09:00 (ссылка)

Как сохранить вес после похудения?Иметь лишний вес сейчас не в духе времени. Мода, реклама, СМИ преподносят нам образ деловой, успешной вумэн, стройной, подтянутой и вечно молодой. Пресловутые 90-60-90 становятся навязчивой идеей юных дев и зрелых матрон.

Парадокс: стройные женщины нравятся всем, полные единицам. Когда дама весом почти или далеко за центнер, мило улыбаясь, заявляет: "А я не хочу худеть! Меня муж и такую любит!" простите, не верю. Значит, все средства испробованы, результат нулевой, и найдена удобная для себя отговорка.

Худеть надо хотя бы для того, чтобы быть здоровым.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedugotzeliteli

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Воскресенье, 24 Сентября 2012 г. 00:43 (ссылка)

Миркин В.И.
Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуреВладимир Миркин — создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.
В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.
Издательство: Питер


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedugotzeliteli

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 20:58 (ссылка)

Темплар Р.
Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастнымЭта книга не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать эффективной любую диету и сбрасывать вес без жертв и страданий. Конечно, Ричард Темплар не изобрел волшебного средства, позволяющего питаться пирожными с кремом и жареной картошкой, не набирая вес. Разумеется, вам придется употреблять меньше калорий, но вся хитрость в том, чтобы найти способы делать это с радостью. Автор нашел их. Он обобщил приемы, которые помогли ему самому и многим другим людям добиться желаемого веса и поддерживать форму, не чувствуя себя несчастными.
Секрет успешной диеты - у вас в голове, а не в желудке.
Издательство: Альпина Нон-фикшн


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedugotzeliteli

Чудо-диеты от звезд кино и эстрады

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 23:34 (ссылка)

Жаннина Ж.
Чудо-диеты от звезд кино и эстрадыМожно много говорить о том, как худеть. А можно действительно худеть! А кто должен и может худеть? Кто обязан знать о похудании все? Конечно - люди-звезды, которые постоянно на виду. В книге собраны диеты и разгрузочные дни звезд отечественного шоу-бизнеса, театра, спорта, политики. Включите телевизор - и увидите "живую рекламу" приглянувшегося вам рациона. Над этими людьми не властно время; они на протяжении многих лет своей блистательной жизни сохраняют красоту и стройность. И главный секрет такого волшебства - стиль питания, диета! Последуйте их примеру и убедитесь, насколько эффективны те пищевые рекомендации, которых они придерживаются!
Издательство: Прайм-Еврознак
Серия: Я - гений чистой красоты


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как худеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda