Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 68 сообщений
Cообщения с меткой

как успокоить нервы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Nar_mina

Без заголовка

Среда, 01 Июня 2016 г. 07:22 (ссылка)

target=_blank>


Всякий уважающий себя шизофреник обязан время от времени обсуждать с собой, любимым, текущие проблемы.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

25 СПОСОБОВ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ

Среда, 17 Сентября 2015 г. 01:15 (ссылка)

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные воспоминания. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Сделайте уборку в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
7XuPYzeLaWI (604x403, 41Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

7 способов расслабиться.

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 20:24 (ссылка)

Screen 2015.6.13 20-38-35.9 (692x255, 90Kb)



Screen 2015.6.13 20-39-6.6 (689x249, 118Kb)



Screen 2015.6.13 20-40-7.9 (700x250, 105Kb)



Screen 2015.6.13 20-40-49.9 (700x246, 129Kb)



Screen 2015.6.13 20-41-27.4 (700x242, 93Kb)



Screen 2015.6.13 20-42-4.4 (693x249, 75Kb)



Screen 2015.6.13 20-33-32.3 (696x249, 117Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Как успокоить нервы - 10 простых методов

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 14:41 (ссылка)


Наша безумная жизнь временами выматывает нас, и нервишки пошаливают не на шутку. Как успокоить нервы и вернуться в колею спокойствия? Помогут следующие простые методы.



1440416406_Kak_uspokoit__nervuy__10_prostuyh_metodov (700x407, 294Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

25 способов для успокоения нервов.

Пятница, 03 Июля 2015 г. 22:19 (ссылка)

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Приберитесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
Z-FszC7so8I (604x403, 26Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 23:45 (ссылка)

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные воспоминания. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Сделайте уборку в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
QdfHqcWQcNk (603x300, 28Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РОДион777

Работа над собой. Укрепление психики. Способы защиты. | РОДоСВЕТ

Четверг, 21 Мая 2015 г. 11:49 (ссылка)
rodoswet.ru/sposoby-zashhit...a-psixiki/


Вы должны работать над собой. Учитель может дать стимул, но в вас непременно должны присутствовать желание и готовность повысить уровень сознания.



Чем более вы отождествляете себя с умом, тем более вы уязвимы для психического воздействия. Хотя вы привыкли к тому, что вы — это ваш ум, на самом деле это не так. Вы пользуетесь умом точно так же, как пользуетесь ботинками, пальто или свитером. Вы — личность, которая пользуется умом. То, чем вы пользуетесь, не есть вы. Вы — это душа, которая пользуется интеллектом, умом и телом.



Продолжение: http://rodoswet.ru/sposoby-zashhity-i-ukrepleniya-psixiki/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мариселька

25 способов для успокоения нервов

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:05 (ссылка)

Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ Оригинальное сообщение

25 способов для успокоения нервов

10 (604x340, 14Kb)1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женский_клуб_Ты_самая

Как быстро успокоить нервы

Пятница, 10 Октября 2014 г. 12:04 (ссылка)


Простые советы и напитки для быстрой борьбы со злостью. Как вовремя остановиться и справиться с нервным срывом.



 



Смотрите видео



 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Калина нервы сбережет

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:26 (ссылка)


Я никогда не думала, что нервы меня доведут до такого ужасного состоя­ния. Все началось с проблем на рабо­те. Передо мной замаячила угроза со­кращения. Я, как и большинство лю­дей в маленьких городах, живу от зар­платы до зарплаты, никаких сбереже­ний у меня нет. Уволят, придется ис­кать новую работу, которой нигде нет. А на что жить все это время? Я посто­янно об этом думала, нервничала, пе­реживала. Стала очень дерганной, по­ссорилась с мамой, с дочкой пробле­мы начались. Ну, просто черная поло­са в жизни началась!



Я перестала спать, а самое плохое — могла сорваться на ни в чем не по­винного человека. Однажды накрича­ла на женщину в автобусе, которая меня толкнула. Самой потом стыдно стало. Я ведь себя так не вела никог­да. И вот однажды я поняла, что сама просто не справлюсь. Пропал аппе­тит, вечно глаза на мокром месте, по­стоянное ощущение какой-то безыс­ходности.



Таблетки пить я не хотела. От них, знаю, потом отказаться бывает труд­но, так привыкаешь. Решила попить кору калины, которая помогает при неврозах. 2 столовые ложки измель­ченной коры заваривала стаканом кипятка, кипятила полчаса, еще 2 часа настаивала и процеживала. Пила 3 раза в день по 50 мл перед едой. Вскоре заметила улучшения. Руки пе­рестали дрожать при малейшем при­знаке волнения, реагировать на все стала спокойней.



Кстати, волновалась я совершенно зря. Увольнять хотели не меня, а дру­гую работницу, которая мне и сказа­ла, что меня будут сокращать! Вот и верь после этого людям!



Так что не слушайте никого и береги­те свои нервы!



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/kalina-nervy-sberezhet.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Нервным надо пить душицу

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 13:55 (ссылка)


Наверное, нет такого человека, кото­рый не был бы знаком с душицей. Растет эта травка везде, разве что на Северном полюсе ее нет. Польза от нее огромная, хотя мы зачастую не замечаем ее, проходим мимо. А не надо бы! Сейчас все жалуются на нер­вы, стрессы и депрессии. Но лучше душицы с такими бедами не справит­ся никакое лекарство. Можете не ве­рить, но есть случаи, когда душица помогала людям справиться с эпилеп­сией. Правда, пить ее надо долго — не меньше 3 лет. Тогда болезнь обязательно от­ступит. Тяжелые болезни и лечить тя­жело, но другого пути нет.



Я душицу собираю сама, всем советую поступать так же. Кто не знает, помните, что лучше всего душицу собирать во время цветения. Тогда в ней больше всего полезного. Даже сама заготовка может успокоить, при­нести облегчение и мир в душу. Я су­шу душицу на веранде на даче. Какой от нее запах! С веранды не хочется уходить. Мы пьем там чай всей семь­ей и никогда не ссоримся на веранде. Наверное, душица все негативные эмоции гасит.



Я пью душицу, когда чувствую, что начинают напрягаться нервы. Мне пришлось пережить потерю родите­лей, вообще в жизни было много ут­рат. Каждая забрала с собой частичку меня, повлияла негативным образом на нервную систему. Вот иногда и случаются срывы, чувствую, что не могу держать себя в руках. Тогда и начинаю принимать душицу, и все приходит в норму. Это хорошее нату­ральное средство, не имеющее по­бочных эффектов. Душицу не стоит принимать только беременным и лю­дям, страдающим серьезными сер­дечнососудистыми заболеваниями.



Я нервы лечу так. Измельчаю траву, чтобы кусочки были по полсантимет­ра, не больше. 2 чайные ложки из­мельченной травы заливаю стаканом кипятка, накрываю крышкой или сал­феткой и настаиваю 20 минут. Настой принимаю в теплом виде за 20 минут до еды по полстакана 4 раза в день.



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/nervnym-nado-pit-dushicu.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как успокоить нервы в домашних условиях

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 22:00 (ссылка)


В наше время почему-то считается, что нервозность – это норма, и никто не удивляется, когда на работе или в кругу знакомых заходит разговор о том, как успокоить нервы в домашних условиях.





Привести эмоциональное состояние в норму помогает обычная теплая ванна с морской солью, травами или хвойным экстрактом. Принимайте ванну вечером, по 20 минут перед сном, и через некоторое время вы заметите, что чувствуете себя спокойнее, меньше устаете и раздражаетесь.



Если у вас нет аллергии на мед – этот удивительный продукт живой природы, начните принимать его с теплым молоком на ночь: сон наладится, последствия стрессов уменьшатся, а жизнь станет спокойнее и гармоничнее.



Как успокоить нервы: успокаивающие травы  



 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Если нервы на пределе

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 11:39 (ссылка)


С моим сыном в прошлом году случилось несчастье. Вечером на него напала компания пьяных подростков: избили, отобрали деньги, телефон. С сотрясением мозга сын лежал в боль­нице. Выйдя домой, он так и не оправился окончательно. У него появились страхи, боялся выходить по вечерам из дома, пугался громких криков. Вдобавок к этому у сына начались су­дороги. Иногда его так скрючивало, что я до смерти пугалась и вызывала «скорую». Ему делали укол, и на этом все. Но ведь для 15-летнего парня не дело так жить. Мне объяснили, что сыну надо подлечить нервы, которые были слишком расшатаны после слу­чившегося. Конечно, успокоительным мы не ограничились. Я долго с сыном разговаривала, отвела его в церковь. Мне кажется, что мои усилия даром не пропали. Судороги прошли, нервы у сына стали успокаиваться. Он уже не боится выходить во двор, в школе чувствует себя уверенно.



В качестве успокоительного я использовала настойку липы. Это сильное, но мягкое средство, подходит даже при сильных нервных расстройст­вах. Готовится настойка из свежевысушенных цветков липы. Я заполнила банку цветками, но не утрамбовывала их — цветки лежали свободно. Залила банку до краев водкой и оставила настаиваться в теплом темном месте на 3 недели. Обязательно надо время от времени встряхивать банку. Принима­ли мы настойку так: утром и в обед перед едой по 1 чайной ложке, а на ночь перед сном — 1 столовая ложка. Лекарство мы принимали, пока не по­няли, что можем обойтись без него. У сына пропали даже плохие сны. Надеюсь, что этот случай однажды вообще пропадет из его памяти.



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/esli-nervy-na-predele.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Когда сдают нервы

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 12:11 (ссылка)


Когда я была беременна своей до­чуркой, то такие «концерты» устраива­ла дома, что вспомнить страшно! Не знаю, как мой муж и родители выдер­жали весь этот ужас. Я просто с ума сходила. Меня постоянно- мучили какие-то подозрения, я от мужа требо­вала отчетов за каждую минуту опоз­дания. Я пыталась сдержи­ваться, но во мне будто что-то пере­ключалось, и начиналась очередная истерика. Мама сказала, что мне надо принимать успокоительные, если я не хочу лишиться мужа. Он сдерживает­ся, но может ведь и не выдержать. Да я и сама понимала, что это необходи­мо.



Успокоительные я принимать побаи­валась — вдруг это ребенку повредит. Однако есть народное средство, кото­рое приносит пользу организму бере­менной женщины, а вреда от него ни­какого нет. Надо взять 100 г неочи­щенных тыквенных семечек, поджа­рить их до кофейного цвета и измельчить на кофемолке в муку. Дальше на­до смешать эту муку со 100 г повидла из черной бузины (мама это варенье всегда варит — считает его самым по­лезным). В конце добавить 1 чайную ложку порошка яичной скорлупы. Все размешать и принимать по 1 чайной ложке запивая водой.



За время беременности я съела 5 та­ких доз. Это курс лечения, которого вполне достаточно, чтобы избавиться от неврастении и депрессии во время беременности. И не тяните! Нервы на­до лечить, иначе после родов можно на этом фоне и в больницу загреметь. В нашей палате одна такая «нервная» девушка все пыталась выбросить сво­его новорожденного мальчика в окно с третьего этажа. Почему она так де­лает, девушка объяснить не могла. В общем, лечитесь, дорогие девушки, берегите себя и будущего ребенка.



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/kogda-sdayut-nervy.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Заливаем негативные эмоции чаем

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 13:17 (ссылка)


У меня все началось с работы. Мне стало казаться, что все вокруг только и ждут, как бы мне подгадить, выставить меня в дурном свете, ис­портить настроение. Я из-за этого на­чала нервничать, задерживаться на работе, чтобы никто не мог меня ни в чем упрекнуть. А потом устраивала «разнос» дома. Надо было на кого-то выплеснуть весь свой негатив, отри­цательные эмоции. Ничего по дому не успевала — виноваты дети, муж. Нача­лись скандалы, взаимные упреки. Я даже мысли не допускала, что в этом есть и моя вина. Я ведь работаю, ста­раюсь на благо семьи, а она не ценит. Забеспокоилась я после одного про­исшествия. Ничего не успевала по ра­боте и сказала дома, что буду рабо­тать все выходные. Дети захлопали в ладоши! Я была как оплеванная. Меня никто не хотел видеть дома, даже родные дети радовались, что меня не будет. Тогда я на них накричала и уш­ла плакать. А утром словно прозрела. От меня дети и муж слышат только упреки и крики. За что меня любить? Зачем ждать выходных со мной? Тут я вспомнила, что и с мужем отношения на нуле, и дети со мной перестали разговаривать откровенно. На всех фронтах поражение…



Я честно пыталась с собой бороться, но нервы брали свое. Не могла сдержать крик, скрыть раздражение и свое недовольство. Нужна была лекарственная помощь. Впервые в жизни я обратилась к успокоительному сред­ству. Сейчас сожалею, что не сделала этого раньше. Столького можно было избежать! Это средство очень мягкое и полезное. Я просто ввела себе в привычку пить ежедневно успокои­тельный чай. И знаете что? Стоит взглянуть на вещи спокойнее, и все становится на свои места. На работе я успокоилась, перестала брать на се­бя повышенные обязательства. Те­перь со всем справляюсь, даже чай попить есть время. Дома тишь и бла­годать. Я стала получать удовольст­вие от домашней работы, которую раньше терпеть не могла. Она меня даже умиротворяет. С мужем и деть­ми помирилась, сначала думаю, а по­том говорю. Это тоже требует крепких нервов.



А теперь о рецепте успокоительного чая, который можно пить ежедневно. Все травы должны быть хорошо высу­шенными, не сырыми. Беру по 3 сто­ловые ложки пустырника, сушеницы и цветков боярышника, по 1 столовой ложке ромашки аптечной и мяты пе­речной. Все растения по отдельности тщательно толку, чтобы измельчить их. Потом смешиваю. 2 чайные ложки полученной смеси заливаю стаканом кипятка, накрываю блюдечком и на­стаиваю 10 минут. Чтобы было прият­нее пить чай, я процеживаю его через ситечко и добавляю 1 чайную ложку меда.



Берегите свои нервы и нервы близких вам людей! Порой мы «отрываемся» на самых родных людях, которых бы стоило по­беречь. У нас ведь никого ближе нету!



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/zalivaem-negativnye-emocii-chaem.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

С нервами поможет справиться ромашка

Среда, 04 Июня 2014 г. 16:31 (ссылка)


Моя внучка всегда была сорвиголо­ва. Уж и не знаю, в кого она такая уродилась, но с самого детства она минуты спокойно не сидела. Во всех детских играх она была заводилой, во дворе только ее голос и был слышен. Сколько я ее учила, что девочки так себя не ведут, все без толку. Мальчишкам спуску никогда не давала. Родители пробовали ее наказывать, но я им это запретила. Подвижный ребенок, задиристый, зато не бо­леет. А с возрастом успокоит­ся.



Но еще большие проблемы начались, когда внучка пошла в школу. Спокойно высидеть целый урок она была просто не в состоянии. Учителя гово­рили, что она очень способ­ная, могла бы быть отлични­цей, если бы не проблемы с поведением. Ну не может она сидеть неподвижно 45 минут!



А уж на перемене так просто на голове ходила. Невестка моя из-за этого очень сильно переживала. Разве, говорит, так себя девочки ведут?



Но я и ее старалась успокоить, уговаривала подождать. Но мои ожидания все не сбывались. После 12 лет во внучку как бес вселился. Родителям грубит, мне тоже дерзит, сын в школу постоянно ходит, выслушивает жа­лобы учителей. Те жалуются, что ей просто слова нельзя сказать, как она тут же начинает огрызаться, злиться, может из класса вообще уйти. Это же не дело. И дело не в том, что она та­кая невоспитанная и дерзкая. По вечерам она ко мне приходит в комна­ту, плачет, говорит, что не хотела ни­кого обижать, просто сдержаться не может. Она сначала скажет или сде­лает, а только потом думает, что же она натворила.



Непонятно, чем бы это все окончи­лось, если бы не такой случай. Внуч­ка уже совсем большая стала, и у нее начались месячные. Да такие болез­ненные, что жалко на нее смотреть. Она даже в эти дни в школу не могла ходить, так плохо себя чувствовала. А я все-таки чувствую свою ответствен­ность, вот и засела свои газеты и книжки перебирать, искать, что там народная медицина советует в таких случаях. И наткнулась я совершенно неожиданно на один рецепт. Мне он понравился тем, что помогает сразу от двух напастей: от болезненных менструаций (что мне и требовалось) и от повышенной нервной возбуди­мости. Чем, думаю, черт не шутит, надо попробовать, тем более гото­вить его совсем просто. Про нервы я внучке ничего говорить не стала, сказала, что это лекарство от болей при месячных. Она его послушно принимала, а я за ней наблюдала. Удивительно, но факт — лекарство помогло и от болей и от нервной возбу­димости. Не могу сказать, что внучка стала заторможенной. Нет-нет, просто спокойней ста­ла себя вести, нет никаких ис­терик, рыданий, скандалов с учителями и родителями. Сын и невестка радуются, что дочь повзрослела, поумнела, а я-то знаю, с чем это связано. Кста­ти, этим же лекарством поила сына, когда у него на работе начались проблемы. Он так пе­реживал, нервничал, что даже спать перестал. А ромашечка ему помогла со всем справить­ся. Я знаю, что сейчас нервы у всех на взводе. Так что, если есть такая проблема, восполь­зуйтесь моим рецептом. И, конечно, от болезненных месячных оно также поможет избавиться.



Вот рецепт настоя: 1 столовую ложку сухих цветков ромашки залейте ста­каном кипятка и настаивайте 10 ми­нут. Принимать настой надо горячим по 1/3 стакана до еды 4 раза в день. Если настой пить противно, можно приготовить настойку: 2 столовые ложки цветков залейте 100 г спирта и настаивайте 10 дней. Принимать по 30 капель.



Всего вам доброго!



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/s-nervami-pomozhet-spravitsya-romashka.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

«Цветастое» лекарство

Пятница, 30 Мая 2014 г. 12:07 (ссылка)


Позвольте мне поделиться историей своей жизни.



Мы с мужем растили одну дочку. Слишком мы ее не баловали — не бы­ло средств, но жила она не хуже дру­гих. Мы с мужем были вынуждены ра­ботать как ломовые лошади. Помочь нам никто не мог, первое время жили в общежитии, а еще надо было съез­дить в деревню и поддерживать роди­телей. Так и крутилась я как белка в колесе. Потом мы получили квартиру, надо было мебель хоть какую-то купить. Вот всю жизнь мы и зарабаты­вали на что-то. Но ведь и о дочке не забывали. Училась в школе она не очень хорошо. Я поначалу пыталась ее заставлять, объяснять, что надо учиться, но толку было мало. Я махну­ла рукой — не всем ведь в академиках ходить. Рабочие специальности тоже всегда нужны, а зарабатывают такие «трудяги» побольше учителей с выс­шим образованием. Так я тешила се­бя надеждой на то, что все образует­ся. После школы еле впихнула дочку в техникум, сама она с удовольствием бы перестала учиться. Но и техникум дочка не закончила. Сообщила нам, что выходит замуж, а поэтому образо­вание ей ни к чему. Уж не знаю, чем я Бога прогневила! Неужели так я плохо дочку воспитала, что она мне отплатила такой монетой?! Ведь хотелось, чтобы все было как у людей.



Но это еще, как говорится в народе, «цветочки». Когда я увидела своего будущего зятька (а называть я его смогла только так, по-другому или по имени язык бы не повернулся!), то ли­шилась речи. Здоровенный такой бу­гай, который уже срок отсидел в тюрьме, да еще к тому же последние семь лет не испытывал никакого же­лания работать, собирался поселить­ся у нас в квартире. Я в ногах у доче­ри валялась, просила не делать такой глупости, но она меня не послушала. Так мы стали жить в двухкомнатной квартире. Не буду рассказывать, сколько я издевательств натерпелась, сколько выплакала слез! Зять пил, а пьяный становился совсем невменяе­мый. Гонял и дочку, и нас с мужем. Сколько раз мы милицию вызывали! В общем, однажды мы с мужем поняли, что так жить нельзя. Предложили «мо­лодой семье» разъехаться. А они как будто только этого и ждали! Обрадо­вались очень. Нам с мужем еще все свои сбережения пришлось отдать на доплату («зятек» только посмеивался: «Давай, мол, теща, выворачивай «ку­бышку», будет и на нашей улице пра­здник!»), чтобы получить две малю­сенькие однокомнатные квартирки.



Всех этих переживаний не выдержал муж, заболел и скоро умер. Я с доч­кой практически перестала общаться. А то, что слышу от знакомых, звучит страшно. Квартиру свою они уже дав­но продали (деньги на что-то понадо­бились), и теперь неизвестно где и на что живут, что едят, что носят… Дочка вроде тоже начала выпивать, а еще вдобавок распускает обо мне сплет­ни. Мол, это я ей жизнь загубила, из квартиры выгнала, отца до могилы довела.



Все эти переживания расшатали мои нервы до крайности. Сердце часто стало болеть, давление зашкаливает. Мне врач в поликлинике сказала, что­бы я прекратила нервничать и пере­живать, иначе так и до инфаркта не­далеко. Вот и пришлось мне искать сильное средство от нервов. Подска­зала мне его соседка. Она большая любительница цветов, у нее на даче такое загляденье. Оказывается, цветы могут прекрасно поправить здоровье. От нервов она рекомендовала мне од­но из самых эффективных средств из своего цветника.



«Цветочный» рецепт от нервов: полстакана лепестков белой розы, полстакана лепестков белых гладио­лусов и 2 столовые ложки лепестков фиалок залить стаканом кипятка. До­бавить туда 1 чайную ложку соды и поставить в теплое темное место на неделю. Принимают это средство по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.



Средство действительно хорошее. Я стала спокойней на все смотреть, не пугаюсь каждого стука в дверь, ожи­дая, что это мой зятек заявился требовать денег, выпивки или, чтобы я их пустила в квартиру. Решила дожить свои дни тихо и мирно. Я никого не трогаю, пусть и меня оставят в покое! На проблемы все махнула рукой, развожу цветы и радуюсь каждому дню. Того же желаю всем вам. Всего доб­рого!



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/cvetastoe-lekarstvo.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Берегите нервы!

Среда, 21 Мая 2014 г. 13:50 (ссылка)


Я не погрешу против истины, если скажу, что для большинства людей, особенно в нашей стране, главный ис­точник стресса — это работа. Сверх­урочные часы, долгие поездки на ра­боту и с работы, нереальные сроки ис­полнения заданий, придирчивое на­чальство, «милые» служебные отноше­ния — и это только небольшая часть то­го, с чем сегодня приходится сталки­ваться нам, женщинам, на которых ча­сто изливается недовольство покупа­телей, посетителей и так далее. На психологическом климате в семье и на нашем собственном психологическом комфорте сказывается и такая баналь­ная и знакомая всем причина: беспо­койство из-за недостатка денег. Под­счет расходов в конце каждого «отчет­ного месяца», записи в книге «семей­ного бюджета» показывают, что жизнь сегодня не дешева. Многие родители не понимают, куда их дети умудряются растратить такую прорву денег? Если вам не удается найти взаимопонима­ние по этому щекотливому вопросу, напомните родителям, что они получи­ли квартиру бесплатно или построили ее за смешные по сегодняшним меркам деньги, и что для вас это невоз­можно… Плата за обучение, лечение, отдых, поездки — мысли об этом не позволяют расслабиться и могут при­вести уже к состоянию хронического стресса. Я лично нашла прекрасный способ, который помогает мне спра­виться со стрессами, усталостью и бессонницей, возникающей как след­ствие. Работа у меня довольно нерв­ная — сижу в ЖЭСе на телефоне, вы­слушиваю все жалобы и просьбы. Лю­ди так часто выливают на меня весь свой негатив, что порой приходишь до­мой совсем разбитая. Поначалу пыта­лась объяснить, что это не я начисляю квартплату и воду отключаю, но потом отчаялась. Решила так: пусть лучше че­ловек со мной выговорится, чем пой­дет своего ребенка со злости бить или еще что-то творить.



Однако нервы надо поддерживать, иначе и до болезни недалеко. Я давно держу у себя на кухне чайный гриб. Пью его регулярно, но о том, что с его помощью можно готовить успокои­тельное, узнала не так давно. Делаю его так. Беру полстакана меда и пере­кладываю в стеклянную банку, туда же выливаю 3 столовые ложки настоя чайного гриба. Все тщательно смешиваю и принимаю по 2 чайные ложки смеси перед сном. Это лекарство отлично ус­покаивает нервы, расслабляет, снима­ет напряжение и позволяет спокойно уснуть, даже если день выдался тяжелый.



Проблемы, связанные с работой, на сегодняшний день являются одной из самых частых причин развития хронического стресса. Вот я как-то читала, что один из американских психологов заметил: «Я помню, как много лет назад я пожаловался своему дедушке, что недоволен работой. Он ответил мне: «Почему это она должна тебе еще и нравиться, если ты получаешь за нее деньги?» Для него удовольствие от работы не было обязательным».



Сегодня же мы хотим большего. Мы стремимся не только получать от рабо­ты удовольствие, но и достичь опреде­ленных целей. У нас завышенные, но вполне современные ожидания. Хотя в словах американского дедушки что-то все же есть…



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/beregite-nervy.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Аир нервы исцелит

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 12:57 (ссылка)


У моей мамы с возрастом стали сда­вать нервы. То ли это климакс сказы­вается (маме уже сорок восемь), то ли просто возраст да несдержан­ность, характер у нее всегда был не сахар, страдал и отец, и я, и сестра моя младшая, которая с ней вечно ругалась, особенно в подростковом возрасте. Так не хочется с ней ссо­риться, но она порой будто сама хо­чет спровоцировать скандал.



Вечно всем была недовольна, посто­янно меня упрекала в каких-то по­ступках, вдруг всплывало, что я, ока­зывается, замуж вышла против ее во­ли… Чудеса творились, доходило до того, что мама демонстративно писа­ла записку «В моей смерти прошу ни­кого не винить» и закрывалась на час в комнате или в ванной. Я плачу, кри­чу, стучу, соседи сбегаются, а она че­рез какое-то время открывает и с не­довольным видом идет на кухню ста­вить чайник…



Я уже решила, что это я ее так раз­дражаю. Старалась реже попадаться на глаза, не заговаривать первой. Так еще хуже оказалось. Мама стала го­ворить, что мне на нее наплевать, я на нее не обращаю внимания. Но иногда эти нервы ее отпускали, и тог­да мама приходила плакать и просить прощения. Говорила, что не может справиться с этими своими истерика­ми. И хотела бы промолчать, а не мо­жет. В один из таких моментов я и уговорила ее попробовать подлечить нервы.



Я решила воспользоваться аиром, так как прочитала, что он хорошо ус­покаивает нервы. К тому же это рас­тение очень просто найти в аптеке. 25 г сухих корней аира (можно взять 100 свежих, если знаете, где найти) нужно залить 1 л натурального сухого вина и поставить на 3 недели в теп­лое место. Время от времени взбал­тывать. Долго ждать, но зато действу­ет наверняка.



Мама принимала настойку по одному глотку 6 раз в день: за полчаса до еды и через полтора часа после. Уже через пару недель я стала узнавать свою маму. Исчезли эти визгливые нотки из ее голоса, она стала спокой­нее, ровнее. Не надо бояться призна­ваться, что у вас проблемы с нерва­ми. Если замалчивать болезнь, она никуда не исчезнет. В наше время та­кое случается сплошь и рядом, так что стыдиться тут нечего!



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/air-nervy-iscelit.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ.

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 21:56 (ссылка)











1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.



2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.



3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.



4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.



5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.



6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.



7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktori2014

25 СПОСОБОВ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ

Среда, 12 Февраля 2014 г. 18:39 (ссылка)


5545186_Am4XY3Bo1O0 (604x403, 36Kb)



1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.



2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.



3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.



4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.



5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.



6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.



7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.



8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.



9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.



10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.



11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.



12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.



13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.



14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.



15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.



16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.



17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.



18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.



19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.



20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.



21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.



22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.



23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.



24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.



25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drugpensionera

Придти в себя поможет ванна

Вторник, 21 Января 2014 г. 13:10 (ссылка)


Хочу рассказать, как я научилась от­решаться от всех дневных забот и треволнений. За день на душе много всего накапливается. Кто-то на ули­це в спину бросил неприятное сло­во, на работе бывают разные стычки с коллегами, начальство порой ста­рается перевесить свой груз на те­бя. Да и дома хлопот не меньше. Со­седи буянят, у детей в школе быва­ют проблемы. Все надо решить, за все отвечать. Вот к вечеру голова гу­дит, сердце несется в каком-то бе­шеном ритме, хочется кричать и бросать тарелками в стену. Но вы­плескивать все это на домашних — последнее дело, хотя и копить в се­бе негативные эмоции невозможно. Я узнала способ, как выбросить из головы дурные мысли, успокоить, ощутить мир и гармонию в душе. Когда у меня неприятности, я при­нимаю расслабляющую ванну, кото­рая поднимает настроение, застав­ляет забывать обо всем плохом, ус­покаивает и умиротворяет. Не сове­тую делать ее очень часто — лучше принимать такую ванну время от времени. Тогда не возникнет при­вычка, и ванна всегда будет дейст­вовать лучшим образом. Для приема ванны я беру по 50 г цветков лаван­ды, травы пустырника и хвои сосны. Все эти растения измельчаю и пере­сыпаю в полотняный мешочек. Най­дите что-нибудь подходящее или са­ми смастерите. Затягиваю шнурок на мешочке и подвешиваю его к кра­ну. Пускаю горячую воду так, чтобы она текла прямо через мешочек с травами. Наполняю ванну на треть, снимаю мешочек, хорошенько его отживаю прямо в ванну и снова ве­шаю на кран. Когда ванна наполня­ется, ложусь и отключаю все дурные мысли. За 15 минут привожу себя в норму. Все плохое отступает, я сно­ва становлюсь ласковой женой и лю­бящей мамой. А все проблемы пусть подождут!



http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/pridti-v-sebya-pomozhet-vanna.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как успокоить нервы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda