Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 34 сообщений
Cообщения с меткой

как успокоиться - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Amelaina

Как успокоиться и не нервничать по пустякам

Среда, 03 Августа 2016 г. 21:18 (ссылка)


Ой, как мы иногда любим себе додумывать, накручивать себя! Как успокоиться и не нервничать по пустякам, чтобы не тратить свое здоровье на неприятности?



3788799_ (700x437, 225Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sparkly_gipsy

стержень

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 06:56 (ссылка)

не надо кидаться из крайности в крайность,
стоит просто успокоиться и задать себе самые важные вопросы

что я люблю?
что я хочу?
что мне нужно ?
как я хочу быть?
кем я хочу быть?

вместо резких движений, нужна медитация, нужно набрать энергии, сил и ни на ком кроме себя не сосредотачиваться

нужно стать сосудом с энергией

почувствуешь когда наполнишся и тогда без сомнений можно действовать и получится все.
нужно воспитать в себе характер и заточить в себе стержень
image (700x700, 138Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бьюти_лайф

ТЕХНИКА РАСПРАВЛЕННОГО КУЛАКА — ЛУЧШИЙ СПОСОБ БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ. МНЕ ВСЕГДА ПОМОГАЕТ!

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 12:53 (ссылка)

untitled.png1 (391x500, 441Kb)


ТЕХНИКА РАСПРАВЛЕННОГО КУЛАКА — ЛУЧШИЙ СПОСОБ БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ. МНЕ ВСЕГДА ПОМОГАЕТ!

Все знают о глубоком дыхании во время стресса, о том, что нужно отвлекать себя, когда волнуешься. Кому-то помогает выпитый стакан теплой воды со столовой ложкой сахара, а кто-то в состоянии стресса совершенно не может совладать с эмоциями! Было бы здорово, если бы об этом методе узнало как можно больше людей. Всего одно простое действие выручит в критический момент и поможет быстро взять себя в руки. Где бы ты ни был, что бы с тобой не происходило — способ совладать с эмоциями, переживаниями и стрессом существует! Проверь при первой же возможности.


2015-09-09_162818 (400x213, 77Kb)

Чтобы успокоиться, нужно уменьшить количество гормона адреналина в крови. Адреналин выделяется при пограничных ситуациях — тех, которые организм воспринимает как опасные для жизни. Если справиться с ним, нервная система тут же придет в стабильное состояние. Итак, если ты сильно нервничаешь, тебя охватывает злость или паника, выполни следующие рекомендации:

1. Резко вдохни, с силой сжав ладонь и впиваясь в нее пальцами.
2. Выдохни и расправь кулак.
3. Повтори так 10-15 раз, концентрируясь на движении мышц, дыши интенсивно.


Секрет эффективности этой методики в том, что резкие энергичные движения помогут справиться с зашкаливающим адреналином. В принципе, можно не только сжимать кулак — резкие взмахи ногой в воздухе, быстрые приседания и любые быстрые движения отвлекут тело от критической ситуации. Твоя задача — взять себя под контроль, и техника расправленного кулака поможет тебе в этом. Тревожные мысли сами покинут тебя, если переключиться на усиленную физическую активность.

Когда острый стресс остался позади, полезно провести такую процедуру.
Изобрази на бумаге свое возбужденное нервное состояние — ты можешь что-то нарисовать, можно написать о своих чувствах. Это поможет насовсем выбросить из головы ситуацию, ставшую причиной переживаний. Лист бумаги порви или сожги, можно сделать из него самолетик и пустить с крыши.

Техника расправленного кулака действует безотказно. Посоветуй этот способ мгновенного контроля над ситуацией друзьям, позаботься об их нервной системе!


Источник


you (214x115, 69Kb)








466149115_233922 (153x36, 2Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliciya_Bes

Как очистить сознание и успокоиться

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 19:58 (ссылка)


2971058_ (500x302, 51Kb)



Когда мозг находится в стрессе или напряжении, это мешает сфокусироваться на настоящем моменте и качественно расслабиться или провести работу. Чтобы жизнь была осознанной, а внимание -сфокусированным на главном и важном, мы должны научиться снимать напряжение и сделать жизнь более качественной.



Расслабляемся. Говорим “нет” всяческим уведомлениям и отвлекающим моментам. Отключаем оповещения, будильники, телефоны, планировщики, телевизоры. Закрываем электронную почту и остаемся в тишине. Это поможет нам успокоиться и не реагировать на внешний мир отчаянно и агрессивно. Звуковые сигналы отвлекают не дают сознанию принять правильные решения, сосредоточиться на главных вопросах. Реагируя на звуки, мы раздражаемся, теряем энергию, а значит захламляем нервную систему никому ненужными стрессами и переживаниями. Особенно данная тема касается общения в социальных сетях. Там мы стремимся сравнивать себя с другими, засоряя энергетику и свое информационное поле.



Выделяем приоритетные дела из списка. Второстепенные на время откладываем. Так мысли упорядочатся вместе с длинным списком дел. Стараемся организовывать время и пространство без волнения по поводу своей успеваемости. Лучше сделать меньше дел, но качественно, чем много и в спешке, с недовольством и огрехами. Сначала - срочные дела, а затем все, что может подождать.



Не делаем несколько вещей одновременно. Не отвлекаемся на посторонние дела, иначе основная деятельность не будет выполнена на сто процентов качественно и грамотно. В результате у вас сформируется менталитет человека с волей, который способен устоять перед различными трудностями.



Выделяем время для отдыха, перерыва, передышки. Ничто не опустошает человека больше, чем бремя взваленных на себя "срочных" дел.Планируйте все заранее, выделяя место отдыху, релаксу. Это поможет восстановить силы и энергию, очистить сознание от напряжения и волнения. Тренируемся быть спокойными во время отдыха, не реагируя на энергетических вампиров. Отдых дан для того, чтобы отдохнуть!.





2971058_smailik_kopeechka (51x45, 2Kb)Новости помогают нам сориентироваться в мировых событиях. Оперативно на segodnya.ua читайте обо всем, что вас интересует. Современный мир пестрит разного рода  негативными и позитивными происшествиями. Старайтесь обращать внимание только на то, что полезно для вашего сознания, ума, тела и души.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

25 способов успокоения нервов

Четверг, 02 Октября 2014 г. 22:17 (ссылка)

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные воспоминания. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со "сложными" людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Сделайте уборку в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

http://desert-man.org.ua/post338792878/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

25 способов успокоения нервов

Четверг, 02 Октября 2014 г. 22:17 (ссылка)





1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.



2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.



4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.



5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.



6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.



7. Используйте позитивные воспоминания. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Irinka-K

Как успокоиться без лекарств?

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 16:16 (ссылка)

442 (300x199, 18Kb)
Это для тех, кто не любит лекарства.. Кто тревожен, кто не может быстро успокоиться, живет в состоянии стресса. На основе разработок кафедры психофизиологии МГУ (выжимки).
Делюсь тем, чему обучают клинических психологов)))


Система действий, которые активизируют парасимпатическую нервную систему человека (ту часть нервной системы, которая оказывает тормозящее воздействие)...


Ежедневно приучать себя выполнять все эти действия надо.. Иначе эффекта сильного не будет...

Итак.. ЕЖЕДНЕВНО!!!!

1. Смех. Он расслабляет, снимает напряжение. Читайте анекдоты, смотрите комедии.

2. Легкие физические нагрузки. Без фанатизма. Например, ходьба. Снижает уровень гормонов стресса, поддерживает общий тонус организма.

3. Воздушные ванны. Гуляем, короче. ))) Дышим свежим воздухом - питаем кислородом мозг.

4. Теплые ванны. Температура воды не более 37 - 40 градусов. Если обливания, то нехолодной водой (вода не должна быть примерно градусов на 10 больше комнатной температуры).

5. Прослушивание релаксирующей музыки. Очень рекомендую японца Китаро, можно скачать в интернете.. Зацените))) Не нравится, ищите свое.

6. Солнечные ванны.. Опять гуляем. Радуемся солнышку, принимаем, таким образом, витамин D, улучшаем настроение.

7. Пение песен. Не попсы.)) лучше, конечно, петь те песни, которые вам бабушка и мама пели на ночь. Колыбельные. Не было такого? Найдите что-то похожее. Не любите петь? Попробуйте для пользы дела.

8. Танцы. Не призываю прямо сразу двинуть в танцевальную студию Читать далее

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenio

КАК УСПОКОИТЬСЯ?

Воскресенье, 20 Января 2014 г. 02:40 (ссылка)


                                      КАК УСПОКОИТЬСЯ?



 



 



 



 




 


Как успокоиться за 60 секунд






Гнев, агрессия, зависть, раздражение, обида – такие эмоции отрицательного характера забирают немало сил и психического здоровья. В связи с этим, старайтесь не доводить себя до подобного состояния и ограничить проявления таких эмоций до минимума.



Давайте рассмотрим технические приемы и методы успокоения.



Как успокоиться?



Во – первых, попытайтесь рационализировать гнев. Для этого следует понять причину, которая вызвала в Вас это чувство и попробовать придать ей совершенно другое значение. Ведь в тот момент Вы руководствовались не разумом, а эмоциями. Найдите хорошие черты в случившемся. Они присутствуют всегда. Если найдете – ситуация будет выглядеть уже по-другому.



Когда человек находится в состоянии гнева, он обычно ничего не добивается. И Вы, по всей вероятности, тоже не исключение. Задайте себе вопрос «является ли то, чего я не смог достичь чем – то важным для меня?» Если нет, значит, ему не понравилось именно Ваше поведение. Этот человек должен иметь железные нервы, что бы не сорваться в подобной ситуации




 



 



Второй метод самоуспокоения заключается в визуализации гнева. Его техника направлена на охлаждение гнева, позволяет пережить событие и смириться с ним.



Например, если Вас обидели – не сердитесь на человека, попытайтесь простить. Если трудно – представьте его в какой – то унизительной ситуации. У вас появится чувство удовлетворения и жалости к нему. И сразу станет легче.



Вышеописанная техника учит проигрывать, представлять в воображении конфликтную ситуацию. Это очень помогает уменьшить чувство гнева и успокоиться. Для представления в воображении конфликта необходимо полное расслабление, глубокое дыхание. Ниже представлены некоторые варианты визуализации неприятной ситуации:



1) Представьте, что Вы – великан, а Ваш обидчик – карлик или гномик.

2) Вообразите обидчика в очень смешной одежде, обстановке.

3) Постарайтесь увидеть, что Ваша обида и гнев ярким лучом проходят через Вас прямо в землю.

4) Попробуйте придумать ситуацию, в которой Вы мстите обидчику.



Третьим методом успокоения является релаксация. Её смысл состоит в расслаблении мышц и нервной системы.



При использовании данной техники, придерживайтесь таких правил:




1) Смягчите свою обиду и агрессивность. Позвольте им Вас покинуть. Займите себя – погрузитесь в работу или выполните физические упражнения.

2)
Потом расслабьтесь, насколько это возможно. Попытайтесь улыбнуться, пусть даже через силу. Взгляните на себя в зеркало, и вы улыбнетесь уже по-настоящему.



Следует знать то, что негативные эмоции и переживания очень действуют на органы слуха. Поэтому в конфликтной ситуации фиксируйте внимание на объектах зрительного восприятия.



Человек, вызывающий Ваше раздражение всё время что-то говорит, вызывая отрицательные эмоции. Не слушайте его, пропускайте сказанное мимо ушей, как будто эти слова адресованы не вам.

Просто стойте и смотрите на него, стараясь очень хорошо запомнить его лицо, чтобы затем в сознании воспроизвести его портрет.



Кроме того, Ваше молчание обязательно введет его в ступор, ему будет непонятна причина такого поведения, и эмоциональное напряжение ослабеет.



Сохраняйте спокойствие – это вам даст огромное преимущество перед оппонентом и делает Вас умнее в глазах других.


 



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sirenb

12 простых способов успокоиться и не нервничать

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 13:54 (ссылка)

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

12 простых способов успокоиться и не нервничать
















4360286_Psihologicheskiepritchi (440x349, 7Kb)



Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану». И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально...



4360286_0_a5014_8b3374ae_XS_gif (100x32, 7Kb)




4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Миссис_Блоггер

Как успокоить нервы и справиться со стрессом

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 15:17 (ссылка)


стресс и спокойствие/4685888_445846 (596x380, 57Kb)



Если вы чувствуете, что нервы на пределе, и напряженность мешает сосредоточиться, то примените на практике несложные движения. Итак

читаем об этом...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

25 способов для успокоения нервов

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 12:19 (ссылка)


Все мы, так или иначе, подвергаемся стрессам и нервничаем. Предлагаю вам 25 способов для успокоения нервов, чтобы чувствовать себя превосходно в любое время дня и ночи!



2749438_devyshka_krasivo (700x466, 39Kb)



Читаем дальше))

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

25 способов для успокоения нервов

Среда, 11 Сентября 2013 г. 22:28 (ссылка)


25 способов для успокоения нервов



1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.



2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.



3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.



4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.



5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.



6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.



7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.



8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.



9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.



10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.



11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.



12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.



13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.



14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.



15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.



16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.



17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.



18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.



19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.



20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.



21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.



22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.



23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.



24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.



25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.



Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Woman_in_Joy

Возможна ли свобода от проблем?

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 11:50 (ссылка)
belayavorona.com/?p=3069

Как обрести свободу от проблем? Как избавиться от тревог и беспокойства?
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Миссис_Блоггер

Как справиться с раздражением

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 21:59 (ссылка)


злость и раздражение приводят к стрессам и депрессиям/4685888_ (253x241, 21Kb)Мы постоянно сталкиваемся с людьми или обстоятельствами, которые раздражают. Это любопытные знакомые, коварные коллеги, шумные соседи, длинные очереди, пробки на дорогах и т.п. Но с приступами недовольства и агрессии можно и нужно справиться.    

Читаем об этом далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Chastoplet

ТОП-5 способов быстро справиться со стрессом

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 22:36 (ссылка)

ТОП 5 способов быстро справиться со стрессом (400x300, 15Kb)



Стрессовые ситуации случаются в нашей жизни очень часто, но есть манипуляции, которые помогают быстро и легко успокаиваться и переживать стресс с наименьшими потерями для настроения и самочувствия.


 


Уловок, с помощью которых можно избавиться от нахлынувшего раздражение, существует довольно много. Мы выбрали пять наиболее простых:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vitaly80

Как быстро успокоиться или снять стресс: 6 способов - Зри в корень: полезно и интересно

Среда, 31 Октября 2012 г. 22:24 (ссылка)
zrivkoren.com/poleznoe/sove...eve-stress

Зри в корень. Интересно обо всем: приколы, шутки, полезные советы, загадки, ответы на интересные вопросы
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LikachkaNumberOne

Как успокоиться за 60 секунд

Пятница, 20 Октября 2012 г. 03:16 (ссылка)


 Эмоциональность свойственна всем нам без исключения, и особенно — прекрасному полу. Смахнуть слезу, сочувствуя нелегкой женской доле героини любимого сериала — это одно, всем понятное. А вот не суметь собраться в ответственный момент, испортить отношения с любимым, поддавшись эмоциям, сорваться на близких людях — это совсем другое, печальное.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как успокоиться - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda